Talaba sifatida rad etilgandan so'ng, ota-onangizni yana qanday qilib maqtashingiz mumkin

Ota-onalarning ko'ngli qolishdan ko'proq narsa zarar qiladi. Maktabdagi kurashlaringiz haqida sizni allaqachon tashvishlantirishi mumkin, va ota-onangiz sizning qilayotgan ishingizdan mamnun emasligini bilish oson emas. Muammoni baholash va choralar ko'rish, vaziyatni yaxshilashga yordam beradi.

Muammoni ko'rib chiqish

Muammoni ko'rib chiqish
Nimadir noto'g'ri bo'lganligi va talaba sifatida qobiliyatsizligingiz haqida o'ylab ko'ring. Muammoni aniqlash uni hal qilishning birinchi bosqichidir. O'zingizdan yo'lingizda nimalar bo'layotganini so'rang. Siz sinf mashg'ulotlarida qiyinchiliklarga duch kelayotgan ba'zi sabablar:
  • Majburiyatlar yoki chalg'itadigan narsalar juda ko'p: bir vaqtning o'zida juda ko'p vazifalarni bajarish, ularning har qandayida muvaffaqiyatga erishishni qiyinlashtirishi mumkin. Sizning jadvalingiz o'zgarishni talab qilishi mumkin.
  • Tartibga solingan yoki diqqatni jalb qilishda qiyinchiliklar: Agar sizda belgilangan jadval bo'lmasa, ishni boshlash yoki tugatish qiyin bo'lishi mumkin. Bu shoshilinch ishlarni va juda ko'p stressni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Xavotir: Maktab haqida haddan tashqari ko'p stress kechikish va o'zini chetga olishga olib keladi.
  • Depressiya: Depressiya, past kayfiyat va charchoqni o'z ichiga olgan kasallik, biron bir ishni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin.
  • Davolanmagan o'quv nogironligi: disleksiya (o'qish bilan bog'liq muammolar), dalskaliya (matematikaga oid muammolar), og'zaki bo'lmagan o'rganish nogironligi (matematik va boshqa fanlar bilan bog'liq muammolar, lekin til emas) va ADHD (e'tibor va tashkilot bilan bog'liq muammolar) maktabdagi natijalarga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa. sizga tashxis qo'yilmagan va / yoki kerakli yordam olmagan bo'lsa.
Muammoni ko'rib chiqish
Ota-onangizga qanday yordam berishingiz mumkinligini ko'rib chiqing. Turli xil ota-onalar turli xil ota-onalar uslubiga ega, ba'zilari yordam berishadi, boshqalari esa ko'proq nazorat qilishadi. Ota-onangiz sizni tinglashga moyil bo'ladimi? Qiyinchilik paytida ular sizga yordam berishga yoki sizni jazolashga moyil bo'ladimi? Agar ular foydali bo'lsa, unda siz maktabda yaxshiroq ishlash rejangizni ishlab chiqish uchun siz bilan ishlashga tayyor bo'lishi mumkin.

Ota-onangiz bilan suhbat

Ota-onangiz bilan suhbat
Ularning nuqtai nazarini tan oling. Ota-onangiz ularning tashvishlarini tinglayotganingizni bilishni xohlashadi. Buni ochiq aytish ularga ularning tashvishlarini tushunayotganingizni va uni jiddiy qabul qilayotganingizni bilishlariga yordam beradi.
  • "Bilaman, bu baho biz kutganimizdan past va siz hafsalangiz pir bo'lgan."
  • "O'qishni necha marta aytmasang ham, uyga yomon baholarni olib kelishim meni g'azablantiradi."
  • "Bilaman, mening baholarim bu kabi pasayganini ko'rish dahshatli bo'lishi kerak."
Ota-onangiz bilan suhbat
O'zingizni yomon his qilayotganingizni ularga ayting. Ba'zida ota-onalar sizga ahamiyat bermayotganligingiz sababli xafa bo'lishadi. Agar siz bu muhimligini bilsangiz, ularga tushuntiring. Ularga bu sizga tegishli ekanligini va o'zingizni yomon his qilayotganingizni ayting.
  • "Men o'zimning baholarimdan hafsalam pir. Men o'qishni davom ettiraman, keyin yomon ish qilaman va bu meni xafa qiladi."
  • "Men ham hafsalam pir bo'ldi. Umid qilardimki, bu imtihonda yaxshiroq natijalarga erishaman."
  • "Mening baholarim yomonlashayotganini va o'zimni juda yomon his qilyapman."
  • "Imtihonimni qaytarib olganimda, bu bahoni ko'rganimda, oshqozondagi zarbadek tuyuldi. Men hamma narsani yaxshilamoqchiman va qanday qilib buni aniqlashga qiynalaman."
Ota-onangiz bilan suhbat
Muammo nima ekanligini ularga ayting. Uzr so'ramasdan, sizning muvaffaqiyatingizga nima xalal berayotganini ota-onangizga xabar qiling. O'qishingizga nima xalaqit berishini tushuntiring. Bu sizga bu haqda o'ylayotganingizni va muammoni hal qilishdan manfaatdor ekanligingizni ko'rsatadi.
  • "O'zimni tartibga solishda qiynalayapman. Men bu borada yordamdan foydalanishim mumkin."
  • "O'ylaymanki, menga ko'proq o'qish jadvali kerak. Bu mening zimmdagi vazifamdir. Siz menga biron bir maslahat bera olasizmi?"
  • "Men bir necha soat o'qirdim va men hali ham yomon ish qilardim. Men hafsalam pir bo'ldi va chalkashdim. Ehtimol, menga repetitorlik kerak."
  • "Mening ishlarim ro'yxati meni hayratda qoldirdi. Maktabda, bola va maktabdan tashqari mashg'ulotlardan juda charchaganim sababli, uy vazifasini bajarish juda qiyin. Menimcha, bir nechta narsadan voz kechishim kerak. akademik jihatdan yaxshiroq ".
  • "Men juda ko'p ilg'or kurslarni o'tayapman deb o'ylayman. Agar kelgusi semestrda bir nechta osonroq darslarga o'tadigan bo'lsam, asosiysi nimadan iborat bo'lishiga e'tibor qaratishim mumkin."
  • "Men har doim juda xafa va charchaganman. Hech narsaga kuch topish qiyin. Ehtimol, shifokor buni qanday hal qilishni bilishi mumkin."
Ota-onangiz bilan suhbat
Muammoni hal qilishda sizga yordam bera olishlarini so'rang (agar xohlasangiz). O'zingizning xatti-harakatlaringiz uchun javobgar bo'lsangiz ham, siz hali ham ota-onangizdan yordam so'rashingiz mumkin, ayniqsa qiyin vaziyatga tushib qolsangiz.
  • "Onajon, siz magistrlik darajasini olish uchun qanchalik qattiq o'qiganingiz haqida gaplashasiz. Siz bilan men o'qish bo'yicha ishlaydigan hujjatlar to'plamini tuzib bera olasizmi?"
  • "Agar men tez-tez aralashmasam, yanada yaxshi o'qiyman deb o'ylayman. Men o'qiyotganimda eshikimga belgi qo'yishni xohlardim. Agar diqqat qilishim kerak bo'lsa, ukalarim meni yolg'iz tashlab qo'yishiga yordam bera olasizmi?"
  • "Ehtimol, agar odamlar meni ko'rsalar, telefonim bilan aloqani uzib qo'yishga moyil bo'lishim mumkin. Ehtimol, bu ahmoqdir, lekin men ovqat pishirayotganda oshxonada o'qib ko'rsam bo'ladimi? Menimcha, bu yordam berishi mumkin."
  • "Nimadir yomonligini ko'rishimiz va uni tuzatishimiz uchun menga shifokor tayinlanishiga yordam berishni xohlaysizmi?"
Ota-onangiz bilan suhbat
G'olib bo'lmagan vaziyatni tan oling. Agar siz to'g'ri harakat qilsangiz va nima sodir bo'layotganini tushuntirsangiz, aksariyat ota-onalar sizni tinglashga tayyor. Ammo agar ota-onangiz asossiz yoki haqoratli bo'lsa, ular qichqirishi yoki ismlarni chaqirishlari mumkin. Agar bu ro'y bersa, orqaga qaytib jang qilmang va uzoqroq yurishingiz mumkinligini ko'ring.
  • Olovga yonilg'i quymang. Orqaga baqirish yoki o'zingizni himoya qilish uchun harakat qilish, ehtimol uni yomonlashtiradi va uzoq davom etadi. Buning o'rniga chuqur nafas oling va tinchlaning.
  • Shuni yodda tutingki, bu sizning aybingiz emas. Siz qo'lingizdan kelganini qilyapsiz va tinch muhokamani o'tkazishga harakat qildingiz. Siz notinch bo'lganingiz uchun sizni qichqirishga yoki ismlarni aytib chaqirishga loyiq emassiz. (Hech kim qilmaydi.)
  • Iloji bo'lsa, chiqib ketishga harakat qiling. "Men xonamga boraman va o'qiyman" yoki "men boshimni tozalash uchun sayr qilmoqchiman" kabi biron bir narsani ayta olasizmi?

Maktab ishini takomillashtirish

Maktab ishini takomillashtirish
O'qituvchingizdan o'z sinflarida yaxshiroq ishlashi to'g'risida maslahat so'rab ko'ring. Aksariyat o'qituvchilar o'z o'quvchilarining kuch sarflashga e'tibor berishlarini tinglashni yaxshi ko'radilar. Sinfdan keyin ular bilan suhbatlashing va fikrlarini so'rang.
Maktab ishini takomillashtirish
Boshqa odamlardan o'rganing. Ehtimol, qiyin mavzularni tushunishga yordam beradigan odamlar bo'lishi mumkin. Ba'zan biron bir darslikni o'qish o'rniga tushuntirishni eshitganingizda, kimgadir tushunish osonroq bo'ladi.
  • Sinfda savollar bering. Siz hatto darsdan keyin to'xtab, o'qituvchiga biron narsa so'rashingiz mumkin.
  • Maktabingizda siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan repetitorlik markaziga ega ekanligingizni ko'ring.
  • O'zingizning sinfingizdagi boshqa odamlar bilan o'quv guruhini tuzishga harakat qiling.
  • Agar oila a'zosi ushbu mavzuni yaxshi tushunsa, sizga yordam berishini so'rang.
  • YouTube-da, Xan akademiyasi va boshqa ta'lim veb-saytlarida darsliklarni qidirib ko'ring. Ulardan ba'zilari hatto professionallar tomonidan ham amalga oshiriladi.
Maktab ishini takomillashtirish
Yozuvlarni yozish mahoratingiz ustida ishlang. Maktabdagi har bir dars uchun bitta daftarni saqlang. Dars davomida tushuntirilgan tushunchalar bilan kuniga kamida bir sahifani to'ldirishga harakat qiling. Ushbu eslatmalarni ko'rib chiqish keyinchalik uy vazifasi va o'qish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Maktab ishini takomillashtirish
Ilgari chalg'itishga olib kelgan muammolarni aniqlang. Ota-onangizning yordamisiz yoki yordamisiz, duch keladigan muammolarni hal qilish yo'llarini aniqlang. (Boshqa odamlardan ham fikr so'rashdan qo'rqmang!) O'qishni osonlashtiradigan echimlarni izlang.
  • Juda band bo'lish: bunga loyiq bo'lmagan mashg'ulotlardan voz keching. Ijtimoiy media vaqtini qisqartiring. (Agar kerak bo'lsa, uyg'otuvchi signallarni o'rnating.) Ota-onalar bilan uydagi vazifalaringiz, agar ular sizning maktab ishingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, gapiring. O'yin-kulgidan oldin maktab ishlariga ustuvorlik bering va o'qish vaqtlariga cheklovlar qo'ying.
  • Tartibga solish yoki ishga tushirishda muammo: belgilangan jadvalga amal qiling. Agar siz ular yordam berishi mumkin deb o'ylasangiz, ota-onangizdan yordam yoki maslahat so'rashingiz mumkin. Jasoratli bo'lishga va erta boshlashga harakat qiling (bu kichik boshlang'ich bo'lsa ham), shuning uchun ko'proq vaqtingiz bor.
  • Anksiyete, depressiya yoki kasallik: iloji boricha tezroq shifokor tayinlang. To'g'ri davolanish sizga kasallikdan oldingi kabi o'zingizni ko'proq his qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, o'zingizni kamroq bosim ostiga olishning usullarini topishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • O'qish nogironligi: nima sodir bo'lganligi haqida shifokor yoki maslahatchi bilan gaplashing. Mutaxassislar ushbu turdagi narsalarni bir necha bor oldin ko'rgan va ular haqiqatan ham yaxshi maslahatlarga ega bo'lishlari mumkin. Shuningdek, ular sizga boshqa o'quvchilar bilan teng sharoitda bo'lishga yordam beradigan maktabda turar joy olishlari mumkin.
Maktab ishini takomillashtirish
Sog'lom kun tartibiga rioya qiling. Agar nosog'lom odatlar tanangizni yomon ahvolga solsa, fikringizni maktab ishlariga qaratish qiyinroq bo'lishi mumkin. Fikringizni eng yaxshi holatda bo'lishiga yordam berish uchun tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qiling.
  • Doimiy jadval asosida ovqatlaning. Hech qachon ovqatni o'tkazib yubormang. Hatto kichik nonushta ham nonushta qilmasdan yaxshiroqdir.
  • O'zingizni yotadigan joyga qo'ying. Agar sizga tunda yordam kerak bo'lsa, uyg'otuvchi signal yoki ilova blokerlaridan foydalaning.
  • Har kuni taxminan bir vaqtning o'zida uyg'onishga harakat qiling. Tana oldindan rejalashtirilgan jadval bo'yicha eng yaxshi narsani bajaradi. Agar siz ertalab uyg'onishingiz qiyin bo'lsa, unda siz ehtimol erta yotmaysiz.
  • Faol bo'ling. Piyoda yuring yoki o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning.
Maktab ishini takomillashtirish
O'qishni odat qiling. Siz o'qiydigan vaqtni belgilang. Agar sizga eslatma kerak bo'lsa, uyg'otuvchi signalni o'rnating yoki odatiy vazifangiz (masalan, maktabdan keyin atıştırmalık qilish) dan so'ng darhol bajaring.
Maktab ishini takomillashtirish
O'qish joyingizni qulay va chalg'itmaydigan holga keltiring. Bir nechta chalg'itadigan tinch hudud o'qish uchun eng yaxshisidir. Uni toza va yaxshi tashkil qiling, har qanday o'quv asboblari (masalan, qalam, kalkulyator yoki darslik) bilan ta'minlang.
  • Yordam berish uchun telefoningizni uzoqroq joylashtiring yoki chalg'itishga qarshi dasturdan foydalaning.
  • Yaqin atrofda suv va sog'lom atıştırmalık borligiga ishonch hosil qiling (olma tilim yoki yerfıstığı bilan selderey kabi).
  • Agar siz beparvo bo'lsangiz, stolingizga bir nechta o'yinchoq qo'ying.
  • Bir nechta sevimli musiqangizni so'zsiz tinglang.
Maktab ishini takomillashtirish
O'zingizni aybsiz dam olish uchun o'qish tanaffuslarini rejalashtirishni ko'rib chiqing. O'zingizning miyangizni yangilash va suv idishingizni to'ldirish uchun vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qilish yaxshi. Sizga yoqadigan o'quv mashg'ulotlarini tanlang. Agar xohlasangiz, yaqin orada biron bir qiziqarli ish qilishingiz kerakligini eslatadigan taymerni o'rnating.
  • O'qish vaqtiga chegara belgilash (15 minut yoki 30 minut), vaqtni o'zingizni aybdor his qilmasdan bahramand qilishga yordam beradi. Bu qiziqarli vaqt uchun mo'ljallangan.
  • Agar siz zonada bo'lsangiz, o'qish vaqtini kechiktirish yoki o'tkazib yuborish yaxshi. Faqat o'zingizga keyinroq yaxshi tanaffusga qarzdor ekanligingizni ayting.
Maktab ishini takomillashtirish
Yaxshi bajarilgan ish uchun o'zingizni mukofotlang. Biror narsani kutish yaxshi, va sizning muvaffaqiyatlaringizdan zavqlanish yoqimli. Biror narsa yaxshi bo'lgandan keyin yoki bir haftalik mashaqqatli ishdan keyin bayram qilish uchun vaqt ajrating. Siz buni topdingiz.
  • Kundalik o'qishni tugatgandan so'ng, o'zingiz uchun kichik mukofotni rejalashtirishga harakat qiling.

Sog'lom munosabatda bo'lish

Sog'lom munosabatda bo'lish
O'zingizni salbiy belgilashdan bosh torting. Juda ko'p odamlar, hozirgi paytda ishlar yaxshi bo'lmagani uchun o'zlarini arzonroq deb hisoblashlari mumkin. Agar ishlar yomon bo'lsa, bu siz bilan biron bir muammo bor degani emas. O'zingiz haqingizda neytral yoki kechirimli so'zlarni aytib, o'z-o'zini salbiy suhbatini tuzatishni boshlang.
  • "Men ahmoqman" o'rniga "Har doim ba'zilar xato qilishadi" yoki "bu menga osonlikcha kelmaydi" ni sinab ko'ring.
  • "Men dangasaman" o'rniga "Men kurashyapman" yoki "Men hali ham yaxshi tartibni ishlab chiqishga harakat qilaman" ni sinab ko'ring.
  • "Men bundan yomonman" o'rniga "bu qiyin mavzu" yoki "yangi tushunchalar bilan kurashish tabiiydir."
Sog'lom munosabatda bo'lish
Bu sizning katta orzuning amalga oshishiga qanday yordam berishini o'ylab ko'ring. Maktabni tugatganingizdan so'ng qanday hayot kechirishni xohlaysiz? Qanday qilib endi o'rganayotgan narsalar kerakli hayot kechirish qobiliyatingizni oshirishi mumkin? Ushbu ish sizning maqsadlaringiz bilan qanday bog'liqligini tushunish sizni davom ettirishga undashga yordam beradi (ayniqsa qiyin bo'lsa).
  • "Matematikani bilish menga ilg'or dasturlash tushunchalarini tushunishga yordam beradi."
  • "Uyda iqtisod darsi menga mustaqillikka erishishimga yordam beradi va men mustaqil bo'lishim va o'z itimni olishim uchun etarli mablag'ni tejashim mumkin."
  • "Biologiya mening tanlagan soham bo'lmasa-da, mening tanam va atrofimdagi dunyo qanday ishlashini tushunish yaxshi bo'ladi."
  • "Men san'at bilan professional tarzda shug'ullanmayman, lekin menimcha, bu sevimli mashg'ulotlariga yaxshi ta'sir qiladi va bundan yaxshilanish zarar qilmaydi. Men bu ko'nikmalardan zavqlanish uchun foydalanishim mumkin."
  • "To'g'ri, men psixolog bo'lganimda hisob-kitoblar menga yordam bermaydi. Ammo buni o'rganish mening fikrlarimni keskinlashtiradi va aqlli bo'lishga yordam beradi. Bu doim ham foydali".
  • "Kelajakda bu sinf men uchun juda foydali bo'lmasligi mumkin, ammo yaxshi baho olish mening yozuvimga yaxshi ko'rinishi va tanlagan muhandislik maktabiga kirishimga yordam beradi."
Sog'lom munosabatda bo'lish
Kelajakdagi o'zingizga nisbatan mehribon bo'lishni tanlang. Agar siz qaror bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, bu sizning kelajagingizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylang. Kelajakda hayotingizni nima osonlashtiradi va yaxshilaydi? Agar siz hozir hamma narsani qilishni xohlamasangiz ham, hech bo'lmaganda biron narsa qila olishingizga ishonch hosil qiling.
  • O'zingizga "ertaga kechiktiraman" deb aytishga harakat qiling.
Sog'lom munosabatda bo'lish
O'sish ongiga e'tibor qarating. Ba'zi odamlar aql-idrokni o'ziga xos xususiyat deb bilishadi, ammo haqiqat shundaki, haqiqiy mahorat amaliyotdan va xatolardan saboq olishga tayyorlikdan kelib chiqadi.
  • Aqlli bo'lishdan ko'ra mehnatsevar bo'lish muhimroqdir.
  • Aqlli odamlar juda ko'p xato qiladilar. Shunday qilib ular o'rganadilar. Agar siz xato qilsangiz, bu o'zingizni qiyinlashtirayotganingiz va aqlli ekanligingiz uchun yaxshi belgi.
  • Agar siz vazifa bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu siz ahmoqligingizni anglatmaydi. Ehtimol, bu qiyin ish. (Yoki, ehtimol siz tanaffusga yoki boshqa yondashuvga muhtojsiz.)
Yolg'on gapirgandan keyin onamning ishonchini qanday qaytaraman? U mendan ko'ngli qolgan.
U buni sizga bir muncha vaqt ushlab turishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa ham, siz yolg'on gapirayapman deb o'ylashini kuting. Shu paytdan boshlab "hech qachon yolg'on gapirmaydigan" falsafani qabul qiling. Agar siz unga yolg'on gapirishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, u sizga ma'qul kelmaydigan tadbirlarda qatnashmang. Agar siz yolg'on gapirishingiz kerak bo'lgan joyda biron bir ish qilmasangiz, unda yolg'on gapirishga asos yo'q.
Agar Internetda havfsizligim tufayli muammolarga duch kelsam nima qilishim kerak va yana qanday qilib ularning ishonchini qozonishim kerakligini bilmayman?
Mas'uliyatli va xavfsiz bo'ling. Oxir oqibat ota-onangiz sizga ishonishadi. Ungacha, etuk ekanligingizni isbotlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Meni yuborishni xohlashsa nima bo'ladi?
Agar ular sizning munosabatingiz, xulq-atvoringiz va hokazolaringizga etarlicha ega bo'lishgan bo'lsa, ehtimol siz ulardan tanaffus qilishingiz kerak; ota-onangiz bilan qanday til topishishni tushunmaguningizcha, do'stingiz bilan qoling. Agar siz janjalga duch kelgan bo'lsangiz, eng yaxshi narsa, ularni biroz sovutish uchun qoldiring; sayrga boring yoki do'stingizning uyida qoling, keyin ertasi kuni qaytib borib uzr so'rang.
Agar men ularning ishonchini suiiste'mol qilsam va yolg'on gapirsam nima bo'ladi? Dadam haqiqatan ham ko'ngli qolgan.
O'zingizning xatti-harakatlaringiz uchun samimiy kechirim so'rashdan boshlang, keyin oldinga siljiting, endi etuk va mas'uliyatli ekanligingizni isbotlashga harakat qiling.
Qanday qilib bir necha bor o'g'irlaganim uchun uzr so'rab, dadamning ishonchini qozonishim kerak?
Birinchidan, shikoyat qilmasdan jazoingizni qabul qiling. Shunda siz dadangizdan (o'g'irlaganingiz va hafsalangizni pir qilganingiz uchun) kechirim so'rashingiz mumkin va boshqa hech qachon o'g'irlamaslikka va'da berasiz. Amallar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi, shuning uchun ushbu va'daga sodiq ekanligingizga ishonch hosil qiling. Hozircha mas'uliyatli, yordam beradigan va itoatkor bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Uning ishonchini qaytarish uchun ozgina vaqt kerak bo'ladi, ammo siz u erga borasiz.
materdeihs.org © 2020