O'smirlik yillarida qanday qilib eng yaxshi narsalarni qilish kerak

Sizning o'smirlik yilingiz qiyin bo'lishi mumkin - ko'p narsalarni o'rganish kerak va sizga imkon qadar tezroq hayot rejasini tuzish kerakdek tuyulishi mumkin. Ammo, o'smirligingiz kashfiyot va kashfiyot uchun vaqt ekanligini unutmang. Aslida, to'g'ri fikrlash bilan siz portlash paytida o'zingiz, ehtiroslaringiz va dunyo haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.

O'ziga xos hissiyotlarni rivojlantirish

O'ziga xos hissiyotlarni rivojlantirish
O'zingizga sodiq bo'ling. O'zingizning qadriyatlaringiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizga ishoning, hatto bu rad etilishiga olib keladi deb qo'rqsangiz ham. Bu, ayniqsa o'spirin uchun juda qiyin, mos kelganda u o'zini juda muhim his qilishi mumkin. Biroq, o'zingizga sodiq bo'lish ko'p foyda keltiradi, shu jumladan yuqori o'ziga ishonch, ko'proq qoniqarli munosabatlar va maqsadlaringizga erishish ehtimoli ko'proq. [1]
  • Boshqalar nimani o'ylashidan qat'i nazar, siz uchun muhim bo'lgan maqsadlar yoki faoliyatlarga intiling.
  • O'zingizning fikringiz yoqimsiz bo'lsa ham, siz ishonadigan narsaga qarshi turishga harakat qiling.
O'ziga xos hissiyotlarni rivojlantirish
Xato qilishdan qo'rqmang. Agar siz hech qachon muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, siz hech qachon o'rganmaysiz va o'smaysiz. Yangi narsalarni sinashdan qo'rqmang va muvaffaqiyatsizlikni o'rganish imkoniyati sifatida qabul qiling. Maktabingizning iste'dodlar shousiga kirish, sport jamoasiga kirish yoki o'zingizning ko'nglingizni so'rash kabi xatarlarni oling. [2]
  • Odamlar odatda o'z xatolari oldingidan ko'ra yomonroq oqibatlarga olib kelishiga ishonadilar.
  • Xato qilish to'g'risida o'zingizni stress his qilayotganingizda, orqaga qadam qo'ying va o'tmishdagi xatolaringizni ko'rib chiqing. Ehtimol siz xatoni bartaraf eta oldingiz. Bu hatto ijobiy tajriba bo'lishi mumkin!
O'ziga xos hissiyotlarni rivojlantirish
Qo'rquvni tanlang va uni engib chiqing. Har bir insonda ularni qo'rqitadigan narsa bor. O'zingizning qo'rquvingizdan birini tanlang va unga murojaat qiling. Bu aqldan ozadigan narsa bo'lishi shart emas - ko'p marta qo'rquvlar, ish topish yoki yolg'iz yangi joyga borish kabi kichikdir. [3]
  • Masalan, agar siz ommaviy nutq so'zlashdan qo'rqsangiz, og'zaki nutq so'zlashga majbur qiladigan sinfni oling.
O'ziga xos hissiyotlarni rivojlantirish
Sizni qiziqtiradigan tadbirlarda ishtirok eting. Balki sizni kino qiziqtirgandir. Film tanqidchi blogini boshlang yoki kino darsini o'ting. Agar siz o'qimishli bo'lsangiz, kitoblar klubiga qo'shiling yoki o'zingizning qisqa romaningizni yozishni boshlang. Endi qiziqishlaringizni o'rganish hayotda sizni ilhomlantiradigan narsalarni topishga yordam beradi. Bundan tashqari, sizga potentsial martaba yo'nalishlari uchun g'oyalar berishi mumkin. [4]
  • Xobbi bilan shug'ullanish - bu muayyan qiziqishni o'rganish uchun ajoyib usul.
  • Bonus sifatida, qiziqarli tadbirlarda ishtirok etish sizni salqin va fikrli odamlar bilan bog'laydi.

O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling

O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling
O'zingizni sifatli do'stlar bilan o'rab oling. Yaxshi do'stlar orttirish aqliy va jismoniy salomatlik uchun juda muhimdir. [5] Bundan tashqari, sizning do'stlaringiz sizning harakatlaringizga ta'sir qiladi. Agar siz mehribon va g'ayratli do'stlarni tanlasangiz, unda siz yanada mehribon va g'ayratli bo'lishingiz mumkin. [6] Eng muhimi, sizning podvalingizda video o'yinlar o'ynashni yoki o'z-o'zidan yo'l safari ketishni anglatadimi, do'stlaringiz bilan xursand bo'ling.
  • Qanchalik band bo'lmasligingizdan qat'i nazar, do'stlikni rivojlantirish uchun vaqt ajrating. Faol bo'ling - har doim do'stlaringiz siz bilan bog'lanishini kutmang.
  • Agar siz yaxshi do'stlar guruhini topishda qiynalsangiz, klubga yoki sizni qiziqtirgan boshqa mashg'ulotlarga qo'shilishga harakat qiling! Umumiy manfaatlar do'stlik uchun yaxshi zamin yaratishi mumkin. X Ishonchli manba Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi litsenziyalangan psixologlarning etakchi ilmiy va professional tashkiloti
O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling
O'qituvchi yoki professorga do'st bo'lish. Ular sizga kollej, potentsial martaba va umuman hayot haqida maslahatlar berib, qimmatli murabbiy sifatida harakat qilishlari mumkin. Bundan tashqari, o'qituvchilar bilan do'stona munosabatda bo'lgan talabalar akademik muvaffaqiyatlarga ko'proq ega bo'lishadi. Shaxsiy darajadagi bog'laydigan yoki sizga yoqadigan mavzuni o'qitadigan o'qituvchini tanlang. [8]
  • Boshlang, darsga tayyor va o'rganishga tayyor ekanligingizni ko'rsating. [9] X tadqiqot manbai
  • O'qituvchingiz bilan yakka-yakka uchrashuvni rejalashtiring. Siz sinfdagi muvaffaqiyatingiz, o'qituvchining sohasi yoki kollejidagi martaba imkoniyatlari kabi narsalarni muhokama qilishingiz mumkin. Ulardan maktabdagi tajribalari va hozirgi ish joylariga qanday etib kelganliklari to'g'risida so'rang. [10] X tadqiqot manbai
  • Shuni yodda tutingki, o'qituvchilar nafaqat o'zlari o'rgatgan narsalar to'g'risida gapirishni yaxshi ko'radilar. Shuningdek, ular o'z bilimlari, shu jumladan hayotiy tajribalari bilan o'rtoqlashishni yaxshi ko'radilar. O'qituvchilaringiz sizga dunyo va hatto sizning potentsialingiz haqida yangi tushunchalar berishi mumkin.
O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling
Oilangiz uchun vaqt ajrating. O'smirlik yilining oxiriga kelib, siz uyingizdan ko'chib o'tgan bo'lishingiz mumkin, ya'ni oilangizni kamroq ko'rasiz. Hozir ular bilan bo'lgan vaqtingizdan rohatlaning. Ota-onangiz va opa-singillaringiz bilan suhbatlashishga har kuni vaqt ajrating. Dam olish kunlari dam olish kunlari, masalan, oilaviy putt-golf golf o'yinlari yoki mavzuli parkda bir kunni rejalashtiring.
O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling
Sevib qolmoq. Oshiq bo'lish aql bovar qilmaydigan, chalkash va haddan tashqari tajriba bo'lishi mumkin. Portlashdan tashqari, ishqiy munosabatda bo'lish sizga muloqot va yaqinlik haqida ko'p narsalarni o'rgatishi mumkin. Agar ishqiy munosabatlar istasangiz, o'zingizni u erdan tashqariga chiqishga qo'rqmang. Yodingizda bo'lsin, rad etish o'sish uchun ham muhimdir. Agar siz hozirda romantikaga qiziqmasangiz, bu ham yaxshi. [11]
  • Ishonch, halollik va hurmat bilan ajralib turadigan sog'lom ishqiy munosabatlarni izlang. Nazorat, noinsoflik, egalik va jismoniy yoki og'zaki tahqirlash bilan belgilanadigan nosog'lom munosabatlardan saqlaning.

Dunyo haqida bilish va dam olish

Dunyo haqida bilish va dam olish
Sayohat. Yo'l bo'ylab sayohat qilsangiz yoki yangi qit'ani ziyorat qilsangiz ham, sayohat sizni yangi madaniyatlar, odamlar va joylar bilan tanishtirish orqali fikringizni ochishga yordam beradi. Sayohat shuningdek ijodkorlikni rivojlantirishi va o'zingizni his qilishingizni kuchaytirishi mumkin. [12]
  • Siz mamlakat ichida yoki xalqaro miqyosda sayohat qilishingiz mumkin - ikkalasi ham foyda keltiradi. Eng muhimi shundaki, siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqib, o'zingiznikidan farq qiladigan yashash tarzini boshdan kechirasiz.
  • Siz yakka safar qilishingiz yoki do'stlaringiz bilan borishingiz mumkin - ikkalasi ham juda foydali bo'lishi mumkin.
  • Faqat turistik sayohat bilan cheklanib qolmang. Tinchlik korpusi kabi boshqa mamlakatlarga boradigan jamoat tashkiloti bilan ishlash (agar siz 18 yoshga to'lgan bo'lsangiz), yangi joylar va madaniyatlarni ko'rish uchun juda kamtarona usul bo'lishi mumkin.
Dunyo haqida bilish va dam olish
O'z davlatingni kezib chiq. Siz ulg'ayganingizdan va ko'chib ketganingizdan so'ng, endi o'zingizning ona shahringizda boshqa yashamasligingiz mumkin. Qandaydir dahshatli fikr, to'g'rimi? O'zingiz o'sgan hududni o'rganishga hozir vaqt ajrating. Siz ilgari hech qachon tashrif buyurmagan do'konlar, bog'lar yoki muzeylarga boring. [13]
  • Do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va ota-onangizdan tashrif buyurishingiz kerak bo'lgan maxsus yoki qiziqarli joylar haqida so'rang.
Dunyo haqida bilish va dam olish
Haydashni o'rganing. Ha, haydashni o'rganmasdan turib, aylanishning ko'plab usullari mavjud, ammo haydash noyob erkinlik tuyg'usini ta'minlaydi. Bundan tashqari, kattalarday o'rganish qiyinroq. [14]
  • Agar sizda mashinangiz bo'lmasa, haydashni o'rganishingiz mumkin. O'z mintaqangizda haydovchilar uchun mo'ljallangan dasturni qidiring yoki do'stingizning ota-onasidan yoki boshqa ishonchli kattalardan yordam so'rang.
Dunyo haqida bilish va dam olish
Ovoz bering. Qaerda yashashingizdan qat'i nazar, o'smirligingizda biron bir joyda ovoz berish huquqiga ega bo'lasiz. Fursatdan foydalaning. O'zingizni siyosiy jarayonga jalb qilish va o'z fikringizni bildirish nafaqat ma'lumot, balki kuch beradi. [15]
Dunyo haqida bilish va dam olish
Mos bo'l. Siz faqat bir marta yoshsiz, shuning uchun tanangizning ahamiyati katta ekan! Doimiy mashg'ulot rejimini boshlash yoki sport jamoasiga qo'shilish haqida o'ylab ko'ring. Har kuni bir soatlik jismoniy mashqlar idealdir. O'zingizni jismoniy tomondan sinash nafaqat sizni shakllantiradi, balki kayfiyatingizni va aqliy faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. [16]
  • Sport bilan bog'liq maqsadni o'ylab ko'rishga harakat qiling va unga intiling. Ehtimol siz 5K yugurishni, tennis o'ynashni o'rganishni yoki orqa qo'l dastagini egallashni xohlaysiz. [17] X tadqiqot manbai
Dunyo haqida bilish va dam olish
Maza qiling! Siz o'smirlik davrida biron bir sport, akademik yoki professional maqsadlarni amalga oshirish uchun bosim o'tkazishingiz mumkin, ammo dam olishni unutmang. Bu sizning majburiyatlaringizni va qiziqishlaringizni ozgina mas'uliyat bilan o'rganishingiz mumkin bo'lgan hayot vaqti. O'z kelajagingiz haqida o'ylash juda muhim bo'lsa-da, hozirgi paytda yashash ham muhimdir. O'zingizga tanaffus qilishdan, bo'shashishdan va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishdan qo'rqmang.
  • Shuhratparast bo'lish juda yaxshi, lekin haddan tashqari ko'p ish qilish siz uchun yomon bo'lishi mumkin. Juda ko'p harakatlar sizni stress, xafagarchilik va hatto tushkunlikka solishi mumkin. [18] X tadqiqot manbai

Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash

Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
Maktabda o'zingizni sinab ko'ring. O'rta maktab va kollejda tinimsiz ishlash va diqqatni jalb qilish professional muvaffaqiyat uchun muhimdir va sizga ideal martaba yo'lingiz haqida ma'lumot beradi. Qiyin darslardan uyalmang. Shu bilan birga, o'zingizni kurs ishi bilan to'la to'ldirmang. Qiyin va qiziqarli kurslar muvozanatini topishga harakat qiling. [19]
  • Misol uchun, sizni qiziqtirgan bir nechta AP yoki faxriy darslarni olishga harakat qiling, lekin fotosurat kabi ba'zi qiziqarli mashg'ulotlarga uloqtiring.
  • Ikkinchi (yoki uchinchi) tilni oling. Tillarni o'rganish qiyin, ammo u ham qiziqarli bo'lishi mumkin va sizga dunyoni ko'rishning turli usullarini o'rgatishi mumkin. Nemis yoki xitoy yoki arab tilini o'rganish sizni yangi so'zlar bilan tanishtiradi, shuningdek, yangi istiqbollar, yangi odamlar va yangi madaniyatlar bilan tanishtiradi.
Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
Sizning martaba yo'lingiz haqida gap ketganda, ochiq fikrda bo'ling. Siz professional ravishda nima qilishni xohlayotganingizni bilasiz deb o'ylashingiz mumkin, ammo sizning imkoniyatlaringiz ochiq bo'lishi muhimdir. Siz yangi tajribaga, kasbiy va boshqa usullarga ega bo'lasiz, kelajak uchun rejangiz o'zgarishi mumkin. [20]
  • Oila a'zolari yoki do'stlaringiz sizni muayyan martaba tanlashingizga majburlashiga yo'l qo'ymang. Agar o'zingizni ishdan bo'shatayotganingizni his qilsangiz, esda tutingki, boshqalarga sizga martaba tanlashiga imkon berish afsuslanishga va baxtsizlikka olib kelishi mumkin.
  • Agar martaba yo'nalishi bo'yicha ishonchingiz komil bo'lmasa, tashvishlanmang - bu mutlaqo normal holat. Ko'p o'spirinlar bilishmaydi va ko'pincha ular o'z fikrlarini o'zgartiradilar.
Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
O'zingizning pulingizni ishlang. Pul ishlash nafaqat amaliy, balki sizga kuchli mehnat axloqini singdirishda erkinlik va yutuq hissini beradi. Maktabdan keyin yoki yozgi ish toping. Siz chaqaloqni boqishingiz, ofitsiant bo'lib ishlashingiz, futbol lageri murabbiyligi yoki stajirovkani topishingiz mumkin. [21]
  • Agar o'z martaba yo'nalishingizni bilmasangiz, yozgi ish yoki professional qiziqish sohasida amaliyot o'tashga harakat qiling. Bu sizga nima qilishni xohlayotganingizni aniqlashga bir qadam yaqinlashishi mumkin. [22] X tadqiqot manbai
  • Agar band bo'lsangiz ham, yarim kunlik ish bilan ta'minlanishingiz mumkin.
Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
Sizni qiziqtiradigan sohada professionalga soya soling. Bu sizning martaba yo'nalishingizni aniqlashga yordam beradi, ayniqsa siz stajirovkadan o'tolmagan bo'lsangiz. Siz shifokor bo'lishga qiziqasizmi? Mahalliy shifokorga haftada bir necha kun soya qilishni o'ylab ko'ring. Siz texnik jihatdan "ishlay olmasangiz ham", siz kasb haqida insayderlarning nuqtai nazarini bilib olasiz. [23]
Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
Aniq maqsadlar qo'ying. Maqsadlaringizni aniqroq va aniqroq qilish uchun ularni yozib qo'yish juda muhimdir. Agar sizda katta maqsad bo'lsa, uni bir necha kichik bosqichlarga bo'ling. Shunday qilib, uni yanada boshqarish mumkin bo'ladi. [24]
  • Masalan, sizning maqsadingiz gitara chalishni o'rganish bo'lsa, sizning birinchi qadamingiz sizning mintaqangizda yaxshi o'qituvchini topish bo'lishi mumkin.
Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni belgilash
Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang. Garchi siz muammolaringizni o'zingiz hal qilmoqchi bo'lsangiz ham, ba'zida eng muvaffaqiyatli insonlar yordamga muhtojligini yodda tuting. Sizga qiyin munosabatlarni tartibga solish, kollej tanlash yoki imtihon uchun o'qish yordami kerak bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ishonchli do'stlar, oila va murabbiylar ajoyib manba bo'lishi mumkin. [25]
Shuni yodda tutingki, o'smirligingizning ko'p qismini xavfli yoki dürtüsel xatti-harakatlar bilan shug'ullanish degani emas. Xursand bo'ling, lekin har doim o'zingiz va boshqalar xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
materdeihs.org © 2020