O'rta maktab uchun qanday qilib sog'lom va tabiiy ko'rinishga ega

Uyg'onmang, kiyinmang, tushdi pishiriqidan tanovul qilmang, tishlaringizni yuving, sochlaringizni yuvmang va maktab avtobusiga sakrab chiqing. Maktab uchun yaxshi ko'rinadigan. Maktab kuniga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish uchun vaqt ajrating.
Kamida 9 soat uxlang. Ko'zlaringiz ostida aylanalar va esnak uchun "Groggy Eyes" laqabini olishni xohlamaysiz.
Uyqudan oldin darhol o'rnidan turing va cho'zing.
Yuzingizni Cetafil yoki SPF bilan boshqa ajoyib skrab bilan yuving. Quritgandan keyin uni yumshoq sochiq bilan arting, silamang, agar kun bo'yi qizil va qichishishni istamasangiz.
Nemlendirici yoki tonikadan foydalaning, bu teringizni yorqin qiladi.
Qulog'ingizni tozalang va buruningizni puflang.
Tez, ammo sog'lom nonushta qiling. Bir piyola cheerios, banan va bir necha qadah tushiring.
Tishlarni fırçalayın, og'zingizni yuving, floss va nafas yalpizidan foydalaning. Menga ishoning, bu juda ajoyib.
Namlangan joylarni namlang.
Zamonaviy kiyim kiying. Har bir kishiga bir nechta jinsi kerak, qizlar yupqa jinsida, o'g'il bolalar esa to'g'ri jinsida yaxshi ko'rinadi. Qattiq rangli paypoq kiying, lekin ba'zida uslub uchun paypoq yoki neon paypoq kiying. O'g'il bolalar uchun sizning poyabzalingiz uchun sizning uslubingizga mos keladigan narsalar: konversiya, skater poyabzali, Nikes, New Balances, kiyimli poyafzal, nima bo'lishidan qat'iy nazar. O'zingizning uslubingizni ham saqlashga ishonch hosil qiling. Qizlar uchun chiroyli sport kostyumlari, konvers yoki skeyt poyabzallari, flip-floplar, har qanday botinka uslubi yoki qizga kerak bo'lgan boshqa har qanday poyafzal bo'lishi kerak. Ko'ylaklar uchun bitta markaning kiyim markasi bo'lmang. Sizni namoyish etadigan ko'ylaklarni taqing.
Sochingizga biron bir narsa qiling. Uni xuddi shu tarzda o'zgartirmang. Yangi uslubni sinab ko'ring. Ko'rinmang ... zerikarli. Frizis yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Yakuniy teginishni qiling. Zargarlik buyumlarini taqing, soch qisqichlarini qo'shing, atirlar qo'shing, ozgina deodorant qo'ying.
O'zingizga ishonch hosil qiling, yaxshi holatda bo'ling, mos keling va o'rta maktabda ajoyib vaqt o'tkazing
Boshqa odamlar kiyadigan narsalarga e'tibor bermang. O'zligingizni yo'qotmang!
Yaxshi holatda turing va o'zingizga ishonch hosil qiling.
Nemlendirici / tozalagichga alerjiya emasligingizga ishonch hosil qiling.
Boshqa xalqlarning uslubini nusxa ko'chirmang.
Agar siz sochingizni olishga qaror qilsangiz, ehtiyot bo'ling.
materdeihs.org © 2020