Qanday qilib yaxshi ko'rinish kerak (bolalar uchun)

Siz hech qachon ko'chada yurganmisiz va sizni to'xtatish va tiklashga majbur qiladigan yigitdan o'tganmisiz? U haqida biron bir narsa sizni unga o'xshashni xohlaydi. Boshni burish uchun sizga boy yoki o'ta moda bo'lish shart emas. O'zingizni toza va barkamol tutishga, to'g'ri ko'rinishni tanlashga va sog'lom, faol odatlarni rivojlantirishga harakat qilib, siz o'zingizni yaxshi ko'rinishga olib kelishingiz mumkin.

Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish

Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Doimiy yuvinib turing. Dushsiz va dezodorantsiz yurish sizni yoqimsiz hidga olib keladi, ammo bu sizning tashqi ko'rinishingizga ham ta'sir qiladi. Yog ', ter va teri hujayralari, xususan, sochlar va qo'ltiqlar atrofida to'planib qoladi. Bu sizning kiyimingizda yomon dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi va sochlaringizni bo'shashtiradi. Butun tanangizni yuving va sochlaringizga shampun va konditsionerni qo'llang. [1]
Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Teringizni nemlendirin. Ko'p bolalar o'ylashadi teri parvarishi qiz faoliyati sifatida, lekin sizning teringiz ham quriydi. Teringizni haddan tashqari qo'pol va yorilib ketishining oldini olish uchun kuniga kamida bir marta nemlendiricini qo'llashga odatlaning. Dushxonada avval yumshoq sovun bilan yuving, so'ngra yuzni yumshoq yuvish vositasini qo'llang. Kichik miqdordagi, bir choy qoshiqni qo'llang va uni yoyish uchun qo'llaringizni ishlating. [2]
  • Teringiz turiga mos keladigan nemlendirici tanlashga harakat qiling. Yog'li teriga moylangan odamlar yog'ga asoslangan nemlendiricilardan, sezgir teriga ega bo'lganlar esa alkogolli yoki xushbo'y hidli nemlendiricilardan qochishlari kerak.
  • Terini davolash uchun boshqa vositalarni, masalan, akne davolash usullarini qo'shish mumkin.
Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Akne davolash. Buzuqlik bilan birga keladigan tashvishni hamma biladi. Stress, yog 'va adashgan sochlar bunga sabab bo'ladi. Har kuni va terlashdan keyin yuzingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Har qanday moyli nemlendiricilardan uzoqroq turing. Yorliqda benzoil peroksid yoki salitsil kislotasi bo'lgan davolash mahsulotlarini qidirib toping. [3]
  • Benzoyl peroksid bakteriyalarni o'ldiradi, salitsil kislotasi esa gözeneklarni ochadi. Ba'zi mahsulotlarda ikkalasi ham bo'ladi.
  • Shifokor bilan gigiena va do'konda sotib olingan mahsulotlar tomonidan nazorat qilinmaydigan muammolar haqida gapiring.
Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Tanlashdan saqlaning. Tanlash teringizni zararli quyosh nurlari ta'siriga duchor qiladi, bu sizning teringizga zarar etkazadi va uning qarishi va pasayishiga olib keladi. Qizlar bronzlash salonlariga borishlari mumkin, ammo ularga rioya qilmaslik kerak. Kuygan to'q sariq ko'rinishi jozibali emas. Buning o'rniga, teringizni yangi qilish uchun tashqariga chiqqanda quyosh nuridan himoya kremini kiying.
Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Tishlaringizni yuving. Yaxshi tabassum har doim ko'rinishingizni yaxshilaydi. Kuniga kamida ikki-uch marta, ayniqsa ovqatdan keyin yoki kislotali narsa iste'mol qilgandan keyin tishlaringizni yuving. Oqartirish chiziqlarini, shuningdek, sarg'ish tishlar bilan kurashish uchun do'konda sotib olish mumkin. [4]
  • Ideal holda, har olti oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring va noto'g'ri tishlarni tuzatish uchun qavslarni oling.
Yaxshi gigiena qoidalariga amal qilish
Tirnoqlaringizni qirqing. Boshqa odamlar ham sizning tirnoqlaringizni payqashadi. Ularni o'tkir qirralarsiz qirqib olganingizga ishonch hosil qiling. Qolgan har qanday ohakni sovun, suv va tirnoq cho'tkasi bilan tozalang. [5]

To'g'ri ko'rinishga erishish

To'g'ri ko'rinishga erishish
To'g'ri soch turmagini oling. Endi pok bo'lgandan keyin, birini tanlang soch turmagi bu sizning yuzingiz va shaxsiyatingizga mos keladi. Odatda, kvadrat soch chizig'i bilan nosimmetrik kesma eng yaxshi ko'rinadi. Jurnallarni ko'rib chiqing yoki fikrlarni stilistdan so'rang. Siz uchun ishlaydiganini topish uchun bir oz tajriba o'tkazishi mumkin.
  • Masalan, agar sizning peshonangiz uzun bo'yli va ochiq bo'lsa, uni qoplaydigan uslubni tanlang.
  • Tashqi ko'rinishingizni saqlab qolish uchun pomade, loy yoki boshqa tabiiy uslublar mahsulotidan foydalaning.
To'g'ri ko'rinishga erishish
Kuyov kiruvchi sochlar. Unibrow Internet hazilining manbaiga aylandi. Agar sizning qoshlaringiz tegsa yoki juda qalin bo'lsa, ularni qirqish yoki ozgina qirqish uchun cımbızdan foydalanishni o'ylab ko'ring. O'rta qismini olib tashlang, lekin qoshlar juda yupqa yoki dumaloq ko'rinishiga yo'l qo'ymang. E'tiborga molik quloq va burun tuklarini. [6]
To'g'ri ko'rinishga erishish
Modaga mos kiyim oling. Qaysi narsa yaxshi ko'rinishini bilish uchun boshqalarga murojaat qiling. O'zingizning eng yaxshi ko'rinishingizni xohlaganingizda, zeb-ziynatlangan jinsi va grafikadan uzoqlashing. Aksincha, yorqin ranglardan kam foydalaning. Ko'proq xakislar, polosalar, ko'ylak shimlar va oddiy rangli poyabzallarni tanlang, ayniqsa o'zingizning uslubingizni ishlab chiqmasdan oldin. Kiyim tanlovini sodda qilib saqlang. [7]
To'g'ri ko'rinishga erishish
Yaxshi mos kiyimlarni tanlang. Teshiklari bo'lgan yoki juda yumshoq yoki tor bo'lgan kiyimlarni qo'yib yuboring. Buning o'rniga, tanangizga yaxshi mos keladigan narsani toping. Masalan, sizning jinsi va futbolkangiz bagaj bo'lmasligi kerak. Sizning ko'ylagingiz kalçangizga tushishi kerak va sizning jinsilaringiz to'pig'ingizda tugashi kerak. [8]
  • Tikuvchi siz saqlamoqchi bo'lgan yaxshi kiyimdan voz kechishi mumkin.
To'g'ri ko'rinishga erishish
Sizning ahvolingizni yaxshilang. Yomon duruş sizni yanada kuchliroq va zaifroq qiladi. Boshingizni yuqoriga va orqangizga tik tuting. Yelkangizni oldinga siljishiga yo'l qo'ymang. O'tirganingizda ham shitirlamaslikni unutmang. Siz o'zingizni yaxshi va ishonchli his qilasiz. [9]

Sog'lom odatlarni rivojlantirish

Sog'lom odatlarni rivojlantirish
Sog'lom ovqatlaning. Qayta ishlangan ovqatlar ovqatlanish uchun ko'p harakat talab etmaydi va hamma joyda oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun mo'ljallangan paketlar va tez tayyorlanadigan restoranlarda bo'ladi. Bular sizni charchatadi va tanangizni charchatadi. Pizza va sodali suvdan butunlay voz kechishga hojat yo'q, o'z hissangizni cheklang va ozg'in go'sht, meva, sabzavot va boshqa mahsulotlar bilan almashtiring. sog'lom iloji bo'lsa, variantlar. [10]
  • Istisno, agar siz tabiiy ravishda ingichka bo'lsangiz. Siz ko'proq kaloriya iste'mol qilishingiz kerak va buni baliq, kartoshka, sut, proteinli ichimliklar va boshqa ovqatlar orqali foydali qilish mumkin. [11] X tadqiqot manbai
Sog'lom odatlarni rivojlantirish
Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qiling. Og'irlikni ko'tarish mushaklarni qurish uchun foydalidir, ammo shunchaki faol bo'lish tanangizni ohangga yordam beradi. Kompyuterni o'chiring va tashqariga chiqing. Sport o'ynash sizga yordam beradi, ammo siz yupqalash uchun mahallada yugurishingiz yoki yoga qilishingiz ham mumkin.
  • Hozirgi qo'llanma har kuni 30 daqiqalik jismoniy mashg'ulotdir. [12] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Sog'lom odatlarni rivojlantirish
Uyquni etarlicha oling. Uyqusizlik sezilarli. Teringiz qarib, silliqlashadi va ajinlar paydo bo'ladi. Ko'zlaringiz ostidagi sumkalarni rivojlantirasiz. Bunga qo'shimcha ravishda, uyqusizlik miyangizning ishlash qobiliyatiga ta'sir qiladi. Ko'p odamlar uyqusizlikdan, vazn yig'ishda yomon ovqatlanishadi. [13]
Qanday qilib fotosuratda yaxshi ko'rinaman?
Kamera o'chmasdan oldin ko'zingizni oching. Bo'yiningizni tashqariga itaring va iyagingizni bir oz pastga tushiring. Qaysi burchak sizni eng yaxshi ko'rinishga olib kelishini aniqlashga harakat qiling. O'zingizni barkamol tuting. Suratga olishdan oldin tabiiy ko'rinishga ega tabassumni shakllantirishga harakat qiling va fikringizni chalg'itishga yo'l qo'ymang. Qo'l belgilari qo'yishdan yoki tabiiy ko'rinmaydigan boshqa biron bir ishdan qoching.
Qanday qilib qiz do'stimni topishim mumkin?
Yaxshi ko'rinishga oid maslahatlar, shuningdek, qiz do'sti topishga yordam beradi, chunki siz nafaqat jozibali ko'rinasiz, balki o'zingizga ishonchni his qilgan holda yanada jozibali bo'lasiz. Bundan tashqari, siz qizlar bilan suhbat qurishingiz kerak. Ular boradigan joyga boring va ular bilan do'st bo'lib suhbatlashishni boshlang.
Siz qaysi turdagi mahsulotlardan foydalanardingiz?
Akne muammolari uchun yashirish vositasini tanlang. Shampun, konditsioner va deodorant - bu musht. Quyoshdan saqlovchi vosita - bu underrated vositasi. Aksariyat odamlar quyosh nurlari terining qancha zararlanishini va yoshini bilishmaydi.
Makiyaj kiyishim kerakmi?
Buni amalga oshirish mumkin, lekin ko'pchilik bolalar buni qilmaydi. Siz akne uchun yashirish vositasidan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Boshqa tomondan, aksariyat bolalar ko'zoynak taqishmaydi va hokazo. Agar siz bunday ko'rinishga ega bo'lishni istasangiz, unda o'zingizni erkin his qiling.
materdeihs.org © 2020