Qanday qilib go'zal ko'rinishda o'smir qiz sifatida

Chiroyli ko'rinish ko'plab o'smir qizlarning intilishlaridan biridir. Yaxshiyamki, buni qilish qiyin emas, garchi bir oz vaqt va kuch talab qilsa. Biroq, go'zal ko'rinishga faqat makiyajni urish, sochingizni bezash va zamonaviy libos kiyishdan ko'ra ko'proq narsa kerak. Siz olishingiz kerak o'zingizdan, teringizdan, sochingizdan va tanangizdan. Shundan so'ng, styling qismlari ancha osonlashadi.

Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish

Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Kuniga kamida ikki marta yuzingizni iliq suv yordamida yuving. Teringizni eng yaxshi ko'rinishi uchun ertalab turganda va kechqurun yotishdan oldin yuzingizni yuvish kerak. Yuzni tozalovchi vositani (oddiy sovun emas) va yumshoq, yumaloq harakatlarni qo'llang. Hech qachon teringizni taramang, chunki bu zarar etkazishi mumkin. Tayyor bo'lgach, yuzingizni sovuq suv bilan seping. Bu sizning gözeneklerinizi siqish va kamaytirishga yordam beradi.
  • Issiq suv ishlatishdan saqlaning, chunki bu sizning teringizni qurib ketishiga olib kelishi mumkin.
  • Buruningiz, peshonangiz, bo'yiningiz va iyagingiz kabi eng yog'li va iflos joylarga e'tiboringizni qarating.
  • Siz charchaganingizdan qat'i nazar, yotishdan oldin har doim bo'yanishingizni olib tashlang. Makiyajni qoldirsangiz, gözenek va pimple tıkanabilir.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Teringizni turiga qarab to'g'ri yuz tozalagichidan foydalaning. Teringiz turini aniqlang birinchi navbatda, keyin terining ushbu turi uchun belgilangan yuzni tozalash vositasini sotib oling. Yilning vaqtiga va oyning vaqtiga qarab terining turi o'zgarishi mumkinligini yodda tuting. [1]
  • Masalan, qishda terining qurishi. Sizning davringizda yog'li bo'lishi mumkin.
  • Agar sizda yog'li yoki aralash teringiz bo'lsa, unda salitsil kislotasi bo'lgan tozalagichni ko'rib chiqing. Bu ham akne davolash uchun juda yaxshi.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Tonik va nemlendirici bilan keyingi amallar. Toner sizning gözeneklerinizi muhrlashga va terining pH miqdorini tiklashga yordam beradi. Nemlendirici nafaqat teringizni yumshoq va silliq qilishga yordam beradi, balki makiyajni qo'yishda terining qashshoq ko'rinishini oldini oladi. [2]
  • Ertalab SPF bilan engil nemlendirici, kechqurun esa og'irroq foydalaning.
  • Qishda teringiz quruq bo'lganda og'irroq nemlendirici, yozda teringiz yog'li bo'lsa, engilroq foydalaning.
  • Agar sizda yog'li teri bo'lsa, yog'li teriga mo'ljallangan engil, gelga asoslangan nemlendirici tanlang. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, uni biron bir xushbo'y hidsiz sinab ko'ring. [3] X tadqiqot manbai
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Quyosh kremi kiyishni unutmang. Ko'p odamlar quyoshdan o'pishgan va terining terisini yaxshi ko'rishadi va yaxshi sababga ko'ra: bu sizni sog'lom ko'rinishga olib keladi. Ammo quyosh nuri juda ko'p bo'lsa, teringizga zarar etkazishi va ajinlar va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Biroq, bu vampir kabi quyosh nurlaridan qochish kerak degani emas. Har kuni kamida 30 SPF bo'lgan quyosh nuridan himoyalangan kremni kiyib oling va quyosh botishini cheklashga harakat qiling.
  • Siz doimo bronzer yordamida teringizga sog'lom porlashni qo'shishingiz mumkin.
  • Ko'p nemlendirici va suyuq poydevor tarkibida quyosh kremi mavjud. Yoz uchun bittasini olishni o'ylab ko'ring.
  • Soat 10.00 dan 22.00 gacha quyoshdan qochishga harakat qiling, chunki bu quyosh nurlari eng kuchli bo'lgan payt. Agar siz chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, quyosh nuridan himoyalangan yoki uzun ko'ylak kiying. [4] X tadqiqot manbai
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Makiyaj kiyishdan qo'rqmang, balki teringizga bir oz dam bering. Makiyaj kiyish sizning tabiiy xususiyatlaringizni yorqin va ajralib turadigan ajoyib usuldir. Shuningdek, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Afsuski, bu sizning gözeneklerinizi tıkanması va akne mumkin.
  • Agar siz har kuni makiyajni kiysangiz, teringizni nafas olishiga imkon berish uchun uni tez-tez bepul ishlatishga harakat qiling.
  • Makiyajsiz borish uchun yaxshi kun - dam olish kunlari uyda salqinlash.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Yuzni qirib tashlashning muhimligini qadrlamang. Agar teringiz xiralashgan va kul rangga aylanganini ko'rsangiz, bu bo'shliqni yoki paxmoqni artib tashlash vaqti keldi. Dushga kiring va yuzingizni, bo'yningizni, qo'llaringizni va oyoqlaringizni muloyimlik bilan buklang. Bu eski, o'lik teri hujayralarini qirib tashlaydi va ostidagi sog'lom, yumshoq va yarqiragan terini ochib beradi.
  • Eksfoliatsiya qilishning yana bir usuli - bu shakarni tozalash vositasidan foydalanish. Siz uni go'zallik ta'minoti do'konidan sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Scrub va tana moylariga o'zingizni davolashdan uyalmang. Ular nafaqat ajoyib hidga ega, balki ular sizning teringiz uchun ham juda yaxshi. Skrublar o'lik teri hujayralarini yo'q qilish uchun yuzingizga, qo'llaringizga va oyoqlaringizga qo'llanilishi mumkin. Dush yog'idan keyin namlikni ushlab qolish uchun tanadagi yog'larni ishlatish mumkin. Bu sizning teringizni yumshoq va silliq his qilishingizga yordam beradi.
  • Siz buni go'zallik ta'minoti do'konlarida topishingiz mumkin, ammo ularni shakar va zaytun moyi kabi oddiy ingredientlar bilan ham qilishingiz mumkin.
  • Yuzingizdagi tana moylarini ishlatishdan saqlaning. Buning o'rniga yuzni nemlendiradigan kremlardan foydalaning.
  • Yuzingizga bir nechta shakar sochlarini ishlatishingiz mumkin, ammo ular yuz uchun foydalanish uchun etiketlangan bo'lishi kerak. Agar siz o'zingizni tarashni o'zingiz qilmoqchi bo'lsangiz, jigarrang shakarni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Dezodorant kiyishni unutmang va uni badanga purkagich va parfyumga haddan tashqari oshirmang. Ko'rinish chiroyli bo'lishning katta qismidir, ammo hid ham katta rol o'ynaydi. Deodorant kiyishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, siz atirlar yoki tanaga spreylar kiyishingiz mumkin, lekin uni haddan tashqari oshirmang. Ko'p yaxshi narsa tezda yomon narsaga aylanishi mumkin.
  • Parfyumga ishonmang yoki uni dezodorant o'rniga ishlatmang. Siz har kuni deodorant kiyishingiz kerak. Agar u juda issiq bo'lsa, uni qayta topshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Ko'pincha siz ishlatadigan tana yuvish, shampunlar va losonlar sizni xushbo'y hidni saqlash uchun etarli.
Yuzingiz va teringizga g'amxo'rlik qilish
Sivilcaga qarshi dori-darmonlardan ehtiyot bo'ling va retsept bo'yicha o'ylang. Agar siz dermatologga murojaat qila olmasangiz, unda benzoil peroksid bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping. Kechasi yotishdan oldin ushbu mahsulotlardan kam foydalaning. Peshonangizga, iyagingizga, buruningizga va yonoqlarga e'tiboringizni qarating - bu sindirishga moyil bo'lgan barcha joylar. Ular paydo bo'lganda, nafaqat bezgaklarni davolang. [5]
  • Siz o'zingiz istagan natijalarni ko'rishni boshlashingizdan oldin mahsulotni kamida bir oy davomida ishlatishingiz kerak bo'ladi. [6] X tadqiqot manbai

Sochingizni parvarish qilish

Sochingizni parvarish qilish
Sochingizni yuving, lekin har kuni emas. Bu jiddiy ko'rinishi mumkin, ammo sochingizni har 2-3 kunda (har kuni emas) yuvish, aslida sog'lom sochlarga olib keladi. Agar siz har kuni sochingizni yuvsangiz, uni sog'lom yog'laridan sug'urib olasiz. Natijada sochlar quruq, mo'rt va kalamush ko'rinadi. [7] Agar sochingiz yog'li ko'rinishga moyil bo'lsa, uni a shaklida kiyib ko'ring o'rash , ponytail , yoki bulka ikkinchi yoki uchinchi kuni.
  • Agar siz juda ko'p mashq qilsangiz, ingichka sochlaringiz yoki yog'li sochlaringiz bo'lsa, unda har kuni yoki har kuni sochlaringizni yumshoq shampun va konditsioner bilan yuvishingiz kerak bo'ladi. [8] X tadqiqot manbai
Sochingizni parvarish qilish
Sochingizni to'g'ri yuving. Shampunni bosh teringizga va sochingizning o'rtasidan yuqorisiga qarating. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, uni bosh teringizga surting - hech qachon bosh teringizni tirnoq bilan "tirnamang". Shampunni yuvib bo'lgandan keyin konditsionerni sochingizning uchiga qaratib qo'llang. Bu sizning sochlaringizni quritmaslik va bosh teringizni yog'li bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
  • Sochingiz uchun to'g'ri turdagi shampun va konditsionerdan foydalaning. Shunga qaramay, do'stingiz uchun ishlaydigan hamma narsa siz uchun ishlamasligi mumkin.
Sochingizni parvarish qilish
Soch va dog'larni oldini olish uchun sochlaringizni to'g'ri tarang. Boshida sochlaringizni boshidan oxirigacha tekis tutmang. Bu sizning sochlaringizni siqib chiqarishi va buzishi mumkin. Buning o'rniga, sochingizning uchidan boshlab kichik qismlarda ishlang. Sochingizning qolgan qismi silliq bo'lgandan keyingina siz cho'tkani ildizlaridan oxirigacha ishlatishingiz mumkin.
  • Agar jingalak yoki tabiiy sochlaringiz bo'lsa, buning o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning. Bu burmalarning oldini oladi.
  • Agar siz sochlaringizni jingalak yoki tabiiy ravishda xiralashgan bo'lsa, siz sochlar cho'tkasidan foydalanishingiz mumkin, lekin faqat yuvishdan oldin.
Sochingizni parvarish qilish
Kundalik issiqlik uslubini o'tkazib yuboring va qilganingizda yaxshi issiqlik himoya vositasidan foydalaning. Biroz vaqtdan keyin nafaqat kundalik tuzatish yoki jingalak zerikarli ko'rinishi mumkin, balki sochlaringizga juda ko'p zarar etkazishi mumkin. Qachon sochingizni issiqlik tarzi bilan to'ldiring (masalan, tekislash yoki kıvırma), sochlaringizga issiqlikdan himoya qiluvchi spreyi yoki sarumini qo'llang. Bu sochingizni kuyishdan saqlaydi va quruq ko'rinishini oldini oladi.
  • Boshqarib bo'lmaydigan jingalak sochlar bilan kun yomonmi? Braidlarni sinab ko'ring. Ular sochingizni to'g'rilagandan ko'ra yumshoqroqdir va bajarishga kamroq vaqt sarflaydi.
  • Sochingizni jingalak qilishda issiqliksiz usullarni ko'rib chiqing. Ular ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo ular sizning sochlaringiz uchun yaxshiroq bo'ladi.
Sochingizni parvarish qilish
Silikon va sulfat o'z ichiga olgan mahsulotlardan uzoqroq turing. Silikonlar sochlaringizni silliq, silliq va porloq ko'rinishga solib qo'yishda juda yaxshi, ammo vaqt o'tishi bilan ular xiralashgan, qirrali va ohaklangan sochlarga olib keladi. Ular faqat sulfatlar bilan olib tashlanishi mumkin, ular sochingizni zerikarli va quruq ko'rinishga olib keladi. [9]
  • Soch buyumlarini xarid qilayotganda "sulfatsiz" degan yorliqlarni qidiring. Agar yorliqda hech narsa aytilmasa, shishaning orqa qismidagi ingredientlar ro'yxatini tekshiring.
Sochingizni parvarish qilish
Sirka bilan yuvib ko'ring. Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo keyinchalik sizga erishiladigan yumshoq sochlar bunga loyiqdir. Sirka sochingizdagi har qanday birikmani tozalaydi, shuningdek tabiiy pH miqdorini tiklaydi. Natijada yumshoq, yorqin, silliq sochlar. 1 stakan (240 mililitr) suvda ½ dan 4 osh qoshiq olma sirkasi aralashtiring, so'ngra sochingizning oxiriga qadar dushning oxiriga quying. Kesikulalarni yopish va maksimal darajada porlash uchun salqin suv bilan yuvib tashlang. [10]
  • Ko'zingizga sirka tushmasligi uchun boshingizni orqa tomonga egib, ko'zingizni yumishingizga ishonch hosil qiling.
  • Xavotir olmang, sochingiz quriganidan keyin hid yo'qoladi.
Sochingizni parvarish qilish
Quruq yoki shikastlangan sochlaringiz bo'lsa, sochlaringizni niqob qilib ko'ring. Soch maskalari sochlaringizni yumshatishga, nemlendirishga va namlashga yordam beradigan boy konditsionerlarga o'xshaydi. Har bir tovar belgisi farq qiladi, lekin siz ularni odatda sochlaringizni yuvgandan keyin qo'llaysiz, keyin ularni 10-15 daqiqaga qoldiring (yaxshisi dush qopqog'i ostida). Shundan so'ng, siz ularni yuvasiz; konditsionerdan foydalanish shart emas.
  • Ushbu niqoblarni go'zallik ta'minoti do'konidan sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.
  • Soch niqobini tanlayotganda, soch turiga yoki holatingizga mos keladigan narsani qidirib toping. Masalan, sochingiz shikastlangan bo'lsa, "shikastlangan sochlar uchun" degan yorliqni qidirib toping.
Sochingizni parvarish qilish
Sochingizning tabiiy tuzilishidan foydalaning. Sochingizni quchoqlash, unga qarshi kurashishdan ko'ra osonroqdir. Soch stilistiga tashrif buyuring va undan yuzingiz shakli va soch turmagiga mos keladigan soch turmagi tanlashingizga yordam berishini so'rang.

Tanangizga g'amxo'rlik qilish

Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Namlangan holda turing. Har kuni kamida 6-8 stakan (har bir untsiya / 240 mililitr) iching. Bu sizning teringizdagi har qanday iflosliklarni tozalaydi va sog'lom porlashni ta'minlaydi. Shuningdek, bu sizning tanangiz suvsizlanganda va ortiqcha suv saqlanganda yuzaga keladigan suv og'irligidan xalos bo'lishga yordam beradi.
  • Agar juda issiq bo'lsa yoki juda ko'p mashq qilsangiz, ko'proq suv ichishingiz kerak.
  • O'zingizni tezlang. Bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda suv ichmang.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Yaxshi ovqatlaning va sog'lom ovqatlaning. Ovqatlarni tashlab yuborish - bu o'zingiz uchun qila oladigan eng yomon narsalardan biri va u aslida sizni majbur qilishi mumkin og'irlik, chunki tanangiz ochlik rejimiga kiradi. Siz har kuni uch marta to'liq ovqatlanishingiz kerak va ikkitadan uchtagacha atıştırmalık. Sog'lom donalar, yog'siz go'shtlar va ko'plab meva va sabzavotlar bilan to'ldirilgan to'g'ri ovqatlanishga ishonch hosil qiling.
  • Agar siz vegetarian bo'lsangiz, siz protein, tuxum, sut mahsulotlari, loviya va yong'oq orqali olishingiz mumkin.
  • Agar siz vegetarian bo'lsangiz, loviya, yong'oq va soya mahsulotlari orqali protein oling. Har safar bir marta go'sht, tuxum yoki sut iste'mol qilish yaxshi; sizning tanangiz hali ham rivojlanmoqda.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
To'g'ri turish va kayfiyatingizni ko'tarish uchun mashq qiling. Bu siz sport zaliga urishingiz va og'ir atletika bilan shug'ullanishingiz kerak degani emas. Hatto har kuni 30 daqiqalik oddiy yurish ham sizni shakllanishingizga yordam beradi. Siz nafaqat moslashasiz, balki fikringizni bo'shashtirasiz. Keyinchalik o'zingizni ozgina stress his etgandirsiz. [11]
  • Agar piyoda yurish sizga mos kelmasa, sizga yoqadigan faol narsalarni bajarishga harakat qiling, masalan: jazz raqsi, balet, sport, jang san'ati, yugurish yoki yoga. [12] X tadqiqot manbai
  • Agar siz kilogramm bermoqchi bo'lsangiz, sabr qiling va tashvishlanmaslikka harakat qiling. Ko'pgina qizlar balog'at yoshida ularning vazni o'zgarishini sezishadi. Og'irlikni yo'qotish ham vaqt talab etadi.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Kechasi 8 dan 9 soatgacha uxlang. Bu juda ko'p ko'rinishi mumkin, ammo bu juda muhim. Buning sababi "go'zallik uyqusi". Uyqusizlik nafaqat ko'zlaringiz ostidagi sumkalardan iborat. Shuningdek, u kayfiyat o'zgarishi, depressiya yoki xavotir kabi narsalarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, teringizni zerikarli ko'rinishga olib keladi va vazningizni oshirishi mumkin. [13]
  • Xonangiz qulay haroratda ekanligiga ishonch hosil qiling va yotishdan kamida bir soat oldin elektronikadan foydalanmang.
  • Agar siz uxlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Bu tibbiy holat bo'lishi mumkin.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizga bo'lgan ishonchni va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish uchun o'zingizni sevishni mashq qiling. Agar o'zingizni tashqi ko'rinishingizdan uyalib va ​​ishonchsiz his qilsangiz, oynaga qarang va hech bo'lmaganda toping o'zingiz yoqtirgan tomoningiz. Bu katta bo'lishi shart emas; bu juda oddiy bo'lishi mumkin, masalan, buruningizning shakli, jingalak yoki ko'zning rangi. Buni har kuni qiling.
  • Ijobiy munosabat sizga o'zingiz haqingizda yaxshi narsalarni ko'rishga imkon beradi. Salbiy munosabat sizning kamchiliklaringizni ko'rishga imkon beradi.
  • O'zingizning qadr-qimmatingizni oshirsangiz, oxir-oqibat kamchiliklaringizni ko'rishni to'xtatishingiz va o'zingizning haqiqiy go'zalligingizni ko'rishni boshlashingiz mumkin.

Go'zalligingizni kuchaytirish

Go'zalligingizni kuchaytirish
Chiroyli ko'rinish uchun bo'yanish kiyishingiz shart emasligini tushuning. Siz faqat o'zingizning zavqingiz uchun bo'yanishdan foydalanishingiz kerak va hech qachon kimdir sizga aytgani uchun. Agar odamlar haqiqatan ham xohlamasangiz, bo'yanish kiyishingizni talab qilsa, ularga e'tibor bermang va o'zingiz bo'ling.
  • Albatta, agar bo'yanish kiysangiz, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, buning uchun boring.
Go'zalligingizni kuchaytirish
Makiyajingizni sodda saqlashga e'tibor bering. Ko'proq bo'yanish kiysangiz, sizni yanada go'zal ko'rinishga olib kelmaydi. Qanday bo'lmasin, bu sizga yosh va qarama-qarshi ko'rinishga olib kelishi mumkin. Aslida, professional bo'yanish san'atkorlarining ko'pchiligi kun davomida bo'yanishlarini engil va tabiiy saqlashni afzal ko'rishadi. Bu faqat kechqurunlar va maxsus holatlar uchun, ular dramatik ko'rinish uchun borishadi.
  • Oddiy, har kuni ko'rinadigan ranglar uchun nemlendirici, neytral ko'zoynak, maskara va lablar uchun porlashni sinab ko'ring. Xiralashgan yoki bronzer nurida saqlang.
  • Agar dramatik bo'yanish kiyish sizni xursand qilsa, unda bunga o'ting! Siz har kuni bir necha kun teringizga tanaffus berishni xohlashingiz mumkin.
Go'zalligingizni kuchaytirish
Agar sizda pimple yoki qorong'i bo'lsa, ko'z ostidagi soyalar mavjud bo'lsa, uni yashirish vositasidan foydalaning. Yopishtiruvchi majburiy emas, ammo bu ko'z ostidagi pimple kabi muammoli joylarni yashirishga yordam beradi. Agar siz pimple haqida o'zingizni bilsangiz, uni biron bir yashirish vositasi bilan yoping.
  • Siz boshqa bo'yanish bilan yashirish vositasini kiyishingiz shart emas. Siz uni o'zingiz kiyishingiz mumkin.
Go'zalligingizni kuchaytirish
Qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling . O'zlarini chiroyli qilish haqida gap ketganda, odamlar faqat yuzlariga va sochlariga e'tibor berishadi, ammo qo'llar ham muhimdir. Nemlendirici qo'l losonini kiyib, qo'llaringizni yumshoq tuting va tirnoqlarga tegmang va chaynamang. Tirnoqlaringizni qirqib turing va har kecha ularning ostini tozalash uchun manikyur cho'tkasidan foydalaning. Tirnoqlaringizni bo'yashdan va hatto professional manikyur qilishdan qo'rqmang. Bir oz rang hech qachon hech kimga zarar bermaydi.
  • Agar siz tirnoqlarni o'zingiz bo'yashni tanlasangiz, avval eski mixlarni echib olishni unutmang. Tirnoqlarni laklangan ustiga kiyib, peeling tirnoqlari xiralashgan ko'rinadi.
  • Tirnoqlaringizni himoya qilish va lakni uzoqroq qilish uchun, tirnoqni bo'yashdan oldin yaxshi taglik va ishlov berishdan keyin yaxshi qoplamani qo'llashni unutmang.
  • Tirnoqlarni to'g'ri parvarish qilish uchun almashtirish sifatida tirnoqlardan foydalanmang. Avval tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling, keyin tirnoqlarni laklash haqida o'ylang.
Go'zalligingizni kuchaytirish
Sochingizni oling yoki sochingizni oling. Aksariyat qizlar shunchaki oyoq va qo'ltiq ostidagi sochlarni olib tashlashadi, lekin siz bilaklaringizni ham qila olasiz, ayniqsa sochlaringiz qalin va qo'pol bo'lsa. Shuningdek, siz go'zallik saloniga yoki manikyurga borishingiz mumkin, shuningdek qoshlaringizni va yuqori labingizni mum bilan yuvishingiz mumkin. Sochingizni olish shaxsiy tanlov emasligini unutmang. Chiroyli ko'rinish uchun sochingizni olish kerak emas.
  • O'zingizning qoshingizni mixlashingiz yoki mumlashingiz yaxshi fikr emas. To'g'ri shaklga ega bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, va ortiqcha va ortiqcha ish qilish oson.
  • Agar siz qoshlaringizni tarashga qodir bo'lmasangiz yoki xohlamasangiz, ularni o'rniga kuyov qilib qo'ying. Qo'lingiz ostiga olinmagan tuklarni tortib oling, so'ngra qoshlaringizni toza sochlar bilan tarang.
  • Ota-onangiz bilan tekshiring. Ular sizga din yoki madaniyat tufayli sochingizni qirqishga ruxsat bermasliklari mumkin.
  • Sochingizni olish o'rniga tana sochlarini oqartirishingiz mumkin. Oqartirish uchun to'plamlarni dorixonalarda, bo'yanish do'konlarida va boshqalarda topish mumkin.

O'zingiz uchun kiyinish

O'zingiz uchun kiyinish
O'zingizni eng qulay his qiladigan narsalarni kiying. Savdo markazida siz eng issiq va eng yaxshi kiyim-kechakni topishingiz mumkin, ammo agar siz o'zingizni kiysangiz, o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Sizning ishonchingiz yo'qligini ko'rsatadi. O'zgalarga o'xshab ko'rinishga harakat qilishning o'rniga, o'zingizning uslubingizni va o'zingiz qulay bo'lgan narsani kiyishga harakat qilmang. Kim biladi, siz modaning keyingi yo'nalishini boshlashingiz mumkin.
O'zingiz uchun kiyinish
Aksessuarlari bilan oddiy kiyimni kiying. Siz emas agar siz xohlamasangiz, aksessuarlarni kiyishingiz mumkin, ammo ular haqiqatan ham sizning tashqi ko'rinishingizni yanada mukammal ko'rinishga keltirishi mumkin. Masalan, maxi libos yoki oddiy tunika ustidagi keng kamar haqiqatan ham sizning kiyimingizni keyingi bosqichga olib chiqishi mumkin. Sizning kiyimingiz, shaxsiyatingiz va uslubingizga mos keladigan kamar, shlyapa va zargarlik buyumlari kabi aksessuarlarni tanlang.
  • Fikrlarni olish uchun moda jurnallarini ko'rib chiqing.
  • Yoqimli aksessuarlarni ololmaysizmi? O'zingizni yarating!
O'zingiz uchun kiyinish
Shkafingizni toza va ozoda tuting. Libos dizayni bo'yicha juda yoqimli ko'rinishi mumkin, ammo u iflos, iflos yoki hidli bo'lsa yoqimli ko'rinmaydi. Kiyimlarga yaxshilab g'amxo'rlik qiling va ular iflos yoki hidlanganida yuving. Kiyim-kechaklarni qanday kiyishni ham o'ylab ko'rishingiz kerak. Agar siz yirtilgan, yirtiq, "pank" ko'rinishni afzal ko'rsangiz yaxshi bo'ladi, lekin bu haqda iltifot ko'rsatmaslikka harakat qiling.
  • Kiyimingizni yuvayotganda qanday yuvish kerakligini yozing. Agar siz ba'zi kiyimlarni to'g'ri yuvmasangiz, ularni buzib tashlashingiz mumkin.
  • Har doim oq kiyimlarni rangli kiyimlardan alohida yuving. Agar siz ularni boshqa ranglar bilan yuvsangiz, ular xiralashishi mumkin. Bu ularni toza bo'lsa ham, iflos qiladi.
O'zingiz uchun kiyinish
O'zingiz haqida eng ishonchli his etadigan tanangizning qismini ta'kidlang. Agar siz yuqori tanangizni / qo'llaringizni va oyoqlaringizni yaxshi ko'rsangiz, nozik shimlarni yoqsangiz, jonli ustki kiyimlarni kiying. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilmasangiz tanangizning bir qismi, do'stingizdan (yoki hatto do'stona savdo sherigidan) sizga yoqimli ko'rinadigan kiyimni topishga yordam berishini so'rang. Ba'zida, o'zingiznikiga qaraganda boshqalarga yaxshi ko'rinadigan narsani ko'rish osonroq bo'ladi - do'stingiz siz ko'rmaydigan narsani ko'ra oladi.
  • Turli xil ko'rinishlar bilan tajriba qilishdan qo'rqmang. Do'konga boring va odatiy kiymagan narsalaringizni sinab ko'ring - hayron qolishingiz mumkin!
  • Albatta, siz o'zingizni qulay his qiladigan narsalarni kiyishingiz kerak. Hatto odamlar sizga bu juda zo'r ko'rinadi, deb aytsa ham, agar siz o'zingizni qulay his qilmasangiz, kiymang.
O'zingiz uchun kiyinish
Tana turiga qarab kiying . U erda hamma uchun kiyim-kechak mavjud. Siz ozg'in yoki ortiqcha vazndan qat'i nazar, siz shunga o'xshash kiyimlarni kiyishingiz mumkin, masalan, shortilar va tank to'plamlari. Biroq, eng muhimi, qisqartirish. Masalan:
  • Agar siz yelkangiz tor bo'lsa, ingichka kamarlari bo'lgan tank tepalarida yaxshiroq ko'rinasiz.
  • Agar elkangiz kengroq bo'lsa, siz kengroq belbog'li tank tepalarida yaxshiroq ko'rinasiz.
O'zingiz uchun kiyinish
Mehribon bo'l. Mehribon bo'lish, chiroyli ko'rinish uchun qilinadigan eng oson ishdir. O'ylab ko'ring: siz tashqi tomondan yoqimli qiz bo'lishingiz mumkin, lekin siz haqiqatan ham yomon odam bo'lishingiz mumkin. Siz o'sha qiz bo'lishni xohlaysizmi yoki hamma gaplashmoqchi bo'lgan mehribon, do'stona qiz bo'lishni xohlaysizmi?
  • Haqiqiy mehr-oqibat shunchaki yoqimli so'zlar va maqtovlardan ko'proq narsani anglatadi. Boshqalar haqida ham yaxshi fikrlar bildirishga harakat qiling.
  • Mehribon bo'lishning eng oson usullaridan biri hamdardlik va tushunishdir.
O'zingiz uchun kiyinish
O'zligingizni yo'qotmang . Kim bo'lishingizdan qat'iy nazar va unga qaramasdan, unga egalik qiling. Go'zallik - bu aql-idrok. O'zingizni go'zal his eting, shunda siz go'zal bo'lasiz. Faqat oynaga qarang. Sizni silkitayotganingizni eslatish uchun sizga wiki sahifasi kerak emas.
Pimple bilan kasallangan kishi bo'yanish uchun murojaat qiladimi?
Ha, yaxshi, lekin har kuni va keyin yuzingizga bir necha kun tanaffus berishni xohlashingiz mumkin. Makiyajingizni engil tuting va uxlashga yotishdan oldin kun oxirida yaxshilab yuvib oling.
Yuzimga zarar bermasdan ko'zlarim ostidagi zambillarni qanday olib tashlash mumkin?
Odamlar ko'zlari ustiga bodring tilimlarini kiyib olgan tomoshalarni ko'rganmisiz? Agar siz bodringni to'g'ridan-to'g'ri muzlatgichdan olib qo'ysangiz, bu qorong'ilikni va shishishni kamaytiradi. Agar sizda bo'yanish bo'lsa, siz dog'larni yashirish uchun poydevor va yashirgichdan ham foydalanishingiz mumkin. Etarli darajada uxlash ularni kamroq sezishi kerak.
Men hech qachon yuzimga bo'yanish qilmaganman, ammo baribir pimple bor. Qanday qilib bu mumkin?
Pishirish ko'pincha boshqa narsalar, masalan, ovqatlanish, yuzingizni tez-tez yuvmaslik, yuzingizga haddan tashqari tegmaslik va gormonal o'zgarishlar tufayli kelib chiqadi. Kuniga ikki marta yuzingizni yuvishga ishonch hosil qiling va uni tez-tez tegmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, mo'l-ko'l meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling va pizza va chiplar kabi keraksiz ovqatdan saqlaning.
Qanday qilib mashqlarsiz ingichka bo'lishim mumkin?
Ko'p miqdorda meva va sabzavotlar bilan sog'lom ovqatlanishga harakat qiling. Oziq-ovqat mahsulotlari va shirinliklarni qisqartiring. Eng muhimi, o'zingizni och qoldirmaslikdir. Bundan tashqari, har hafta do'konga yurish kabi sodda bo'lsa ham, ba'zi mashqlarni bajarishga harakat qiling. Jismoniy mashqlar nafaqat teringizni emas, balki sizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Yog 'bo'lmaslik uchun ovqatlanishni to'xtatishim kerakmi?
YO'Q! Bu dahshatli fikr bo'lar edi! Aslida, ovqatlanmaslik tanangizni "ochlik rejimi" ga olib kelishi va ko'proq yog'ni saqlashi mumkin! Kilo berish uchun siz yaxshi ovqatlanishingiz va sog'lom ovqatlanishingiz kerak. To'liq ovqatlaning, lekin ularni hisoblang; mo'l-ko'l mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz go'shtlarni iste'mol qiling. Bundan tashqari, ko'p suv ichishni unutmang!
Bu o'g'il bolalar menga e'tibor berishga yordam beradimi?
Bu mumkin, lekin esda tutingki, hamma narsa emas. Yoqimli yuz sizga kerakli e'tiborni jalb qilishi mumkin, ammo sizning shaxsiyatingiz ham muhimdir. Shuni ham yodda tutingki, hamma chiroyli narsalar haqida turli fikrlarga ega. Va nihoyat, sizni tashqi ko'rinishingizga emas, balki SIZ kim ekanligingizga yoqadigan bolani tanlang.
Agar siz bo'yanish kiysangiz, sizda pimple bormi?
Ha, bo'yanish bezovtalikka olib kelishi mumkin. Teri bezovtalanishi yoki tirnash xususiyati kamroq bo'lgan "komedogen bo'lmagan" va "hipoalerjenik" bo'yanishlarni qidirib toping. Yotishdan oldin uni har doim yuvib tashlang.
Tana hididan qanday qutulishim kerak?
Badanni yuvish va / yoki sovunni yoqimli hid bilan tez-tez ishlatib turing va atir yoki dezodorant bilan tugating. Jismoniy mashqlaringizdan keyin terni yuvish uchun dush oling.
Yog'li sochlarimga ishlatayotgan shampun sababchi emasmi?
Ehtimol. Shampuningizni almashtirishga harakat qiling va bu yordam beradimi-yo'qligini bilib oling. Bundan tashqari, tarkibida silikon bo'lmagan tabiiy shampunni sinab ko'rishingiz mumkin; ular sizning sochlaringizni yog'li ko'rinishga olib kelishi mumkin. Va nihoyat, sochingizni to'g'ri yuvayotganingizga ishonch hosil qiling: faqat shampun konditsionerga emas, balki bosh teringizga tegishi kerak.
Qanday qilib katta ko'krakni olasiz?
Ko'krak hajmini tabiiy ravishda o'zgartirish mumkin emas. Olgan narsangiz bilan yopishib oling; chiroyli ko'rinish uchun ularni o'zgartirishingiz shart emas.
Ijobiy munosabat va o'zini o'zi qabul qilish katta farq qiladi. Ishonch bilan yuring va tabassum qiling.
Har bir inson go'zal narsa haqida har xil fikrga ega. Nimaga e'tibor qarating go'zal deb o'ylayman.
Ertalab bir stakan limon bilan iliq suv ichish teringiz va tanangizdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylayotganlari haqida ko'p tashvishlanmaslikka harakat qiling. Ba'zida biz hech kim sezmagan narsaga haddan tashqari o'zini tutishimiz mumkin.
Tez-tez tabassum qiling va unga ehtiyot bo'ling. Bu har kuni fırçalama va gullashni va tish shifokoriga tashrif buyurishni anglatadi.
Yelkangiz bilan va orqangiz bilan tekis yuring - shoshilmang.
Mehribon va do'stona shaxsiyatga ega bo'lishni unutmang; bu sizning ko'rinishingizga qo'shimcha bo'ladi.
Bundan tashqari, vaqtingizdan unumli foydalanib, doimo quvnoq bo'lib, tabassum qilishga harakat qilishingiz kerak.
Uyatchang yoki har doim telefoningizga qarashning o'rniga ko'proq suhbatlashing. Odamlar bilan shaxsan suhbatlashish sizni yanada samimiy va ochiq ko'rinadigan qiladi.
Agar jingalak sochlaringiz bo'lsa, mutaxassisga murojaat qiling.
Og'irligingiz haqida qayg'urmang. Doimiy jismoniy mashqlar yaxshi. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga odatlaning, shunda ko'proq moslashasiz.
Yuzingizni qattiq tozalash vositalaridan ehtiyot bo'ling, ular teringizni quritadi.
Chekmang, ichmang va giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Ular sizni charchagan va nosog'lom ko'rinishga majbur qiladi. Bundan tashqari, ular tanangiz uchun zararli.
materdeihs.org © 2020