O'zingizning siqilishingiz oldida jozibali ko'rinishga qanday qarash kerak

Biror kishini xafa qilganingizda, ular atrofingizda bo'lganda ajoyib ko'rinishni xohlashingiz tabiiydir! Yaxshiyamki, sizning tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qilishdan tortib, shaklingizni o'zgartiradigan kiyim kiyishga qadar, sizning eng yaxshi ko'rinishingiz uchun juda ko'p narsa mavjud. Ammo, agar siz chindan ham o'zingizni bosganingizni taassurot qilmoqchi bo'lsangiz, ularga sizning shaxsingizni ko'rsating - va ishonchingizni namoyish qilishdan qo'rqmang!

O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish

O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Ko'p dam olish uchun muntazam uxlash tartibini saqlang. Oddiy uyqu jadvaliga rioya qilish sizga tungi uyquni yaxshilashga yordam beradi, shuning uchun har kecha bir vaqtning o'zida yotishga harakat qiling va har kuni ertalab bir vaqtning o'zida uyg'onishingiz kerak. Yaxshi dam olganingizda, siz tetik, yosh va baquvvat ko'rinasiz, shuning uchun siz ertalab birinchi narsaga o'tsangiz ham ajoyib ko'rinasiz! [1]
  • Agar imkoningiz bo'lsa, har kuni, hatto dam olish kunlari ham bir xil jadvalga rioya qilishga harakat qiling. Ammo, agar siz bir kechaning oxirida tursangiz, o'zingizning odatiy vaqtingizda o'zingizning uyg'onishingizga harakat qiling, shunda siz o'zingizning jadvalingizdan ko'proq narsani buzmaysiz.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Har kuni shaxsiy gigienangizni saqlang. Agar siz siqilishingiz sizni jozibali ko'rinishini istasangiz, tanangizni toza va g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Har kuni dush yoki hammom oling, tishlaringizni va gullaringizni yuving va deodorant kiying. [2]
  • Shuningdek, kuniga ikki marta yuzingizni yuvib, engil nemlendirici qo'llash kerak. Quruq teri uchun yumshoq krem ‚Äč‚Äčtozalagich yoki yog'li teri uchun ko'pikli tozalagich kabi teringiz turiga qarab tuzilgan yuz mahsulotlarini tanlang.
  • Qo'llaringiz chiroyli ko'rinishiga ishonch hosil qilish uchun tirnoqlaringizni toza va bezak bilan saqlang.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Ko'zingizni qamash uchun qizil rangni kiyishga harakat qiling. Agar siz tushkunlikka tushmoqchi ekanligingizni bilsangiz, shkafdan ko'zni qamashtiradigan rangni olishga harakat qiling. Masalan, siz yorqin qizil yuqori qism bilan jasorat bilan qarashingiz yoki qizil rangga bo'yalgan neytral ko'ylak kiyishingiz mumkin. Qizil - bu ehtiros va muhabbatning rangi, shuning uchun siqilishingizga signal yuborishning ajoyib usuli!
  • Siz qizil rangdan tashqari boshqa ranglarni kiyganda ham, ayniqsa, har kuni o'zingizni ezayotganingizni ko'rsangiz, hayratda qolishingiz mumkin. Teringizning ohangiga mos keladigan ranglarni tanlashga harakat qiling. Masalan, agar sizda terining issiq ohangi bo'lsa, to'q sariq, sariq va bej ranglarini kiyib, buni to'ldirishingiz mumkin. Agar sizda terining salqin rangi bo'lsa, siz ko'k va ko'k ranglarda eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.
  • Yodingizda bo'lsin, shaxsiy uslubingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar kiyimlaringiz toza va ajinlarsiz bo'lsa, siz eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz. Bundan tashqari, sizning qiyofangizga eng mos keladigan kiyimlarni tanlang. Agar sizning kiyimlaringiz juda tor bo'lsa, siz noqulay bo'lib tuyulishingiz mumkin va agar ular haddan tashqari og'ir bo'lsa, siz shoshqaloq bo'lib qolishingiz mumkin.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Sochingizni ko'rmasdan oldin, sochingizni shakllantirish uchun vaqt ajrating. Sochingizni qanday qilishingiz soch turmagingizga va shaxsiy uslubingizga bog'liq bo'lsa-da, har kuni ertalab ko'zguda ozgina vaqt ajratsangiz, eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz. Agar kerak bo'lsa, siz tanlagan uslubni ushlab turishga yordam berish uchun mousse yoki hairpray kabi mahsulotlardan foydalaning. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda qochishlarni yumshatish uchun barmoqlaringiz bilan ishlating. [3]
  • Masalan, sizning sochlaringiz qisqa bo'lsa, sochlaringizni tarash uchun jeldan foydalanishingiz mumkin, yoki sizning sochlaringiz sochlaringizni tarash uchun sochlaringizni sochingiz bilan sochlaringizni tekislash uchun ishlatishingiz mumkin.
  • Agar sochingiz uzun bo'lsa, uni yuzingizdan olib tashlamaslik uchun uni toza sochlar yoki ponytail bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin, uni tekis qilib tekislashingiz mumkin yoki plyajli to'lqinlarni yaratish uchun jingalak tayoqchadan foydalanishingiz mumkin.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Shaxsiy uslubingizni namoyish qilish uchun aksessuarlardan foydalaning. Siz kiyinayotganingizda, sizning kiyimingizni jazz uchun kamida bitta aksessuarni tanlashga harakat qiling. Ba'zan eng kichik teginishlar sizning ko'rinishingizni oddiydan ajoyibgacha ko'tarishi mumkin! Masalan, agar siz jinsi va jinsi kombinatsiyasini kiysangiz ham, siz qalin juft sirg'a, choker, kokteyl uzuk yoki qalin kamarni qo'shib, kiyimning barcha his-tuyg'ularini o'zgartirishingiz mumkin. [4]
  • O'zingizning shaxsingizni aks ettiradigan aksessuarlarni tanlashga harakat qiling. Misol uchun, agar siz mustaqil va isyonkor bo'lsangiz, tosh yoki yulduzdan yasalgan bilaguzuk, miltillagan belbog 'yoki mixlangan choker kabi tosh yulduzlar bilan bezatilgan buyumlarni qidirib topishingiz mumkin.
  • Agar siz zaxiralangan va sayqallangan bo'lsangiz, marvarid sirg'alari, zanjirli marjon yoki yoqimli soatlar kabi mazali, klassik zargarlik buyumlarini afzal ko'rishingiz mumkin.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
Agar biron bir kiyim kiysangiz, tabiiy ko'rinishga ega bo'yanish uchun afzal ko'ring. Buzuqlikni yashirish yoki sevimli xususiyatlaringizni ta'kidlash uchun ozgina bo'yanishdan foydalanish yaxshi. Ammo shuni yodda tutingki, siz ezilganingiz sizga yoqishini xohlaysiz, shuning uchun agar siz bo'yanish kiysangiz, uni engil va tabiiy saqlash yaxshi fikr. [5]
  • Masalan, oddiy kundalik ko'rinish uchun siz biron bir dog 'yoki ko'zingiz ostiga ozgina yashirish vositasini qo'yishingiz mumkin, so'ngra qoshlaringizni qalam bilan to'ldirishingiz mumkin. Yonoqlarni bir oz yorqinroq surish uchun barmoqlaringiz bilan foydalaning, so'ngra maskara engil qoplamasi bilan kirpiklaringizni aniqlang.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni ko'rish va his qilish
O'zingizning imidjingizni oshirish uchun qiziqarli usul uchun selfi qilishni mashq qiling. Uyda bo'sh vaqtingiz bo'lganida, o'zingizning bir nechta shaxsiy rasmlaringizni oling. Turli xil yuzlar yasashni mashq qiling va rasmlarni turli burchaklardan tortib, eng xushomadgo'y kadrlarni topguningizcha qiling. O'zingizning yoqimli rasmlaringizni ko'rish o'zingizning ishonchingizni oshirishning ajoyib usuli, shuning uchun siz o'zingizni xafa qilganingizda o'zingizni ishonchli his qilasiz. [6]
  • Jasur yondashuv uchun, sevimli selfi-ni o'zingizning xurujingizga yuborishga harakat qiling. Agar bunga tayyor bo'lmasangiz, uni ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga joylashtiring!
  • Agar siz o'zingizning shaxsiy rasmlaringizni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rishni istasangiz, shunchaki 1-2 ta yoqtirgan narsangizni tanlang. Agar siz o'zingizning suratlaringizni juda ko'p baham ko'rsangiz, o'zingizni o'ylashingiz mumkin.

O'zingizning ko'zingizni ushlash

O'zingizning ko'zingizni ushlash
O'zingiz yoqtirgan odamni ko'rganingizda tabassum qiling va ko'zingizni qamashtiring. Agar siz boshqa birov bilan gaplashayotgan bo'lsangiz ham, siqilishingizni ko'rganingizda, ko'zingizni tezroq bog'lashingiz mumkinligini ko'rish uchun ularning yo'llarini ko'rishga harakat qiling. Agar siz ko'zlar bilan duch kelsangiz, siqilishingizni qisqa tabassum bilan bering, keyin nima qilayotganingizga qayting. Bu sizga o'zingizning ishonchingiz va o'zingizga ishonganingizni, shuningdek, ularni payqaganingizni ko'rsatib beradi. [7]
  • Agar sizning siqilishingiz sizga qarayotganini ko'rsangiz, ko'zingizni qamashtiring va ularning nigohlarini bir necha soniya ushlab turing, keyin tabassum bilan uzoqroq qarang.
  • Tabassum bilan chindan ham o'zingizni baxtli his qilishingiz mumkin, shuning uchun hatto eng yaxshi kuningiz bo'lmasa ham, tabassumni kuchaytirishga to'g'ri keladi. [8] X tadqiqot manbai
  • Yaxshi hazil tuyg'usi sizni ham yoqimli qilib ko'rsatishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, boshqa odamlarni kuldirishi uchun hazil yoki kulgili hikoyalarni ayting va boshqalarning hazillariga kulishdan uyalmang!
O'zingizning ko'zingizni ushlash
Ular gaplashayotganda sizning e'tiboringizni to'liq e'tiborga oling. Siz aytayotgan narsalarga ahamiyat bermasligingizni namoyish eting yaxshi tinglovchi bo'lish . Do'stlaringiz atrofida bo'lasizmi, tanazzulga yuz tutasizmi yoki deyarli tanimaydigan odam bo'lsin, ular gaplashayotganda boshqalarga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. "Ha?" Kabi faol tinglash texnikasidan foydalaning. yoki "Davom eting", ular aytgan narsalariga rioya qilayotganingizni ko'rsatish uchun va keyinroq ular nima haqida gaplashayotganlarini eslayotganingizni ko'rsatish uchun ularni kuzatib boring. [9]
  • Masalan, agar sizning xafagarchilikingiz "ammam payshanba kuni operatsiya qilsa va men undan juda tashvishlanyapman" deb aytsa, siz payshanba kuni ularga: "Hey, men siz va oilangiz haqida o'ylayapman. Bugun."
  • Boshqalarga nisbatan mulohazali inson bo'lish - bu shunchaki xafagarchilik emas - sizni ezilishingiz uchun yanada qulayroq tuyuladi.
O'zingizning ko'zingizni ushlash
Komillik ularni tabassum qilish uchun sizning ezilishingiz. Fursatdan foydalanganingizda, sizga yoqadigan odamga yoqimli bir narsani ko'rganingizda, bu ularning tashqi ko'rinishi yoki buyuk shaxsiyat fazilati bo'lganda ishora qiling. Agar sizning iltifotingiz iltifotlar bilan saxiy ekanligingizni ko'rsa, ular sizni ijobiy, mehribon inson sifatida ko'rishlari mumkin. Bundan tashqari, doimo odamlarning eng yaxshi fazilatlariga e'tibor qaratish, bu fazilatlarni o'zingizda va boshqalarda ko'rishni osonlashtiradi. [10]
  • Masalan, siz: "Jenni, kecha ushbu taqdimotda qanchalik zo'r ishlaganingizga ishonolmayman! Siz juda ajoyib ish qildingiz!"
  • Siz ham shunday deyishingiz mumkin: "Hey Kris, men bu soch turmushini yaxshi ko'raman!"
O'zingizning ko'zingizni ushlash
O'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizni namoyish qilish uchun sizga yoqadigan va yoqmagan narsalar bilan bo'lishing. Ba'zan kimnidir yoqtirsangiz, ular yoqtiradigan narsalarga aloqador bo'lishga urinib ko'rishingiz mumkin. Biroq, siz o'zingizning noyob qiziqishlaringiz bo'lsa, siz yanada ishonchli ko'rinasiz va shuning uchun yanada jozibali ko'rinasiz. [11]
  • Agar siz avokadolarni yomon ko'rsangiz va ularni ezib tashlashingiz ularni yaxshi ko'rsa, ularni yoqtirishga urinmang. Buning o'rniga, haqiqatni gapirib, mustaqilligingizni ko'rsating. Masalan, siz: "Men oddiy avokadoga dosh berolmayman, lekin men guakamolni yaxshi ko'raman!"
  • Agar sizning qiziqishlaringiz sizning qiziqishlaringiz bilan bir xil bo'lsa, siz har xil fikrda bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsalarga emas, balki o'sha narsalarga e'tibor berishga harakat qiling.
  • O'zingiz haqingizda ham ozgina gaplashish yaxshi, shuning uchun o'zingizni o'zingiz haqingizda hamma narsani aytib berishingizga to'g'ri kelmaydi. Biroz sirli harakat qilish, hatto sizning siqilishingizni ko'proq qiziqtirishi mumkin!
O'zingizning ko'zingizni ushlash
Crushingizni yaxshiroq bilish uchun do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Agar siz o'zingizni xayolparastning ko'z o'ngiga qo'yishni istasangiz, sizning siqilishingiz bilan do'st bo'lgan odamlar bilan do'stlashishga harakat qiling. Masalan, sinfda ular bilan suhbatlashing yoki tushlikda ovqatlanayotganda ular bilan o'tiring. Ularni yaxshiroq tanib bilganingiz sayin, sizning tanazzulga yuz tutish ehtimoli ko'proq bo'ladi, shuning uchun ikkalangiz ham yaqinlashishingiz mumkin.
  • Agar siz haqiqatan ham boshqa odamlarni yoqtirsangiz, buni bajaring. Aks holda, bu sizni orqaga tortishi mumkin, chunki ular sizni bezovta qilishi yoki siz haqingizda yomon gaplashishi mumkin.
  • O'zingizning do'stlaringiz bilan biron bir tanishishni xohlashingiz mumkin degan taassurot uyg'otmaslikka harakat qiling! Masalan, siz ular bilan jismoniy mehr-muhabbatga berilmasligingiz mumkin, ayniqsa siqilish oldida.

Sovuqni o'zingizning atrofingizda saqlash

Sovuqni o'zingizning atrofingizda saqlash
Agar siz siqilishingiz atrofida asabiylasha boshlasangiz, chuqur nafas oling. Agar siz tashqi tomondan salqin va ishonchli ko'rinadigan bo'lsangiz ham, ba'zida siz ezilganingizda kapalaklar paydo bo'lishini sezishingiz mumkin. Qachonki siz ozgina tashvishlana boshlasangiz, sekin nafas oling, shunda nafasingiz 4 ga tushganda qorin bo'shlig'iga tushadi, so'ngra nafasingiz ko'tarilayotganda yana 4 ga boring. Agar kerak bo'lsa, xotirjam bo'lguningizcha buni bir necha marta takrorlang. [12]
  • Siz chuqur nafas olsangiz, tanangizga hamma narsa yaxshi ekanligi haqida signal yuboradi, shuning uchun dam olish osonroq bo'ladi.
Sovuqni o'zingizning atrofingizda saqlash
Ishonchliroq tuyulishi uchun zarbangiz atrofiga elektr toki uring. O'tirganingizda yaxshi holatda bo'lish uchun orqa, elkangizni va boshingizni yuqoriga qo'yishga harakat qiling. Turganingizda oyoqlaringizni elkangiz kengligidan bir-biridan uzoqroq joylashtiring, elkangizni orqangizga va ko'kragingizni tashqariga torting va boshingizni baland tuting. Bu sizga nafaqat obro'li va nazoratli ko'rinishga, balki sizga ham yordam beradi jozibasi qiz . [13]
  • Agar siz o'zingizga ishonch bilan qarasangiz, o'zingizni yanada ishonchliroq his etasiz va sizning hulosangizni to'g'rilash bu uchun ajoyib usuldir.
  • Tana tilini ochiq tutish - bu sizga qiziqishingizni ko'rsatadigan yana bir yaxshi usul. Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizni kesib o'tishdan saqlaning, masalan, bu sizning qo'lingiz bilan etib bo'lmaydigan bo'lib ko'rinishi mumkin.
O'zingizni rivojlantirishga yordam berish uchun ijobiy tasdiqlardan foydalaning. Sizni nimaga ajratib turishi haqida o'ylashga vaqt ajrating. O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gap ochganda, ularni yozib oling, so'ngra o'zingiz uchun baland ovozda takrorlang. Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishga yordam beradi va bu ishonch boshqa odamlarga, shu jumladan sizning tanazzulingizga ham ko'rinadi. [14]
  • Siz har kuni tayyor bo'lgach, oynada ijobiy so'zlarni aytishni tanlashingiz mumkin, yoki siz ularni juda zaif yoki xavotirli bo'lganingizda, masalan, siqilishingiz atrofida bo'lganingizda ishlatishingiz mumkin.
  • Masalan, siz o'zingizga: "Men aqlli va kulgili odamman va bu kun yaxshi bo'ladi!"
Qanday qilib o'zimni yoqtirishim kerak? Mening ahvolimni o'zgartiraman: yaxshi aytaman, men unga uni yoqtirganimni aytdim va undan so'radim va u chiqib ketish oldidan bir-birimiz bilan ko'proq tanishib chiqishimiz kerakligini aytdi, lekin u meni yoqtiradi
Uning atrofida vaqt o'tkazing! O'zingiz bo'ling, shunda u sizni haqiqiyligingiz bilan tanishish uchun imkoniyatga ega bo'ladi. Keyin, u sizning bir-biringizga munosib ekanligingizni his qilishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, bu yaxshi, shunchaki siz bo'ling va o'zingizni haddan tashqari zo'rg'a bosmang, u bilan uchrashadigan odamni toping.
Sizni orqangizga tabassum qilganingizda nima qilasiz
Piyoda va salom aytishga harakat qiling! Agar siz o'zingizni uyatchan his qilsangiz, qo'shimcha tasdiq sifatida ularga ham tegizishingiz mumkin.
Qanday qilib men boshqa yoqimli qizlar bilan gaplashishni to'xtatishim mumkin?
Siz qila olmaysiz! Yodingizda bo'lsin, siz boshqalarning nima qilishini nazorat qila olmaysiz. Faqat o'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi versiyaga e'tiboringizni qarating. Agar u sizni yaxshi ko'rsa, ajoyib! Yo'q bo'lsa, bu hali ham yaxshi!
Shunday qilib, men qizman va menga to'g'ri qiz yoqadi. Bu narsalar haligacha qo'llaniladimi?
Ha, yo'nalishingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz ushbu maslahatlardan foydalanishingiz mumkin, ular sizning ezilishlaringiz oldida yaxshi ko'rinishi mumkin. Ammo, agar sizning qizg'inligingiz boshqa qizlarga yoqmasa, unda siz uning yo'nalishini o'zgartirish uchun hech narsa qila olmaysiz, xuddi hech kim sizning ko'nglingizni o'zgartira olmaydi.
Shunday qilib, men bu bolani maktabda deyarli bir yil davomida sevib qoldim va unga hech qachon biron bir so'z aytmadim. U pastkash mening nima qilishimni biladi, lekin men unga qanday murojaat qilishim kerak?
Atrofda bo'lganda ko'z bilan aloqa qilish, uning hazillariga kulish yoki qo'lini atrofida cho'tka qilish kabi nozik noz-karashma usullarini sinab ko'ring. Shuningdek, sizning umumiy narsalaringizni bilish uchun uning yoqtirgan yoki yoqtirmaydigan narsalari haqida suhbatni qo'zg'atishga harakat qiling - shu tarzda siz doimo gaplashadigan narsaga ega bo'lasiz.
Yodingizda bo'lsin, agar sizning ezilishingiz sizni yoqtirmasa ham, bu sizning shaxs sifatida o'zingizning qadr-qimmatingizni aks ettirmaydi! Bu shunchaki ikkalangiz bir-biringizga munosib emasligingizni anglatadi.
materdeihs.org © 2020