Daun sindromi bilan qanday yaxshi yashash kerak (o'spirinlar)

Daun sindromiga chalingan o'spirin sifatida siz o'zgacha ekanligingizni allaqachon tushungansiz. Siz yuzingiz betakror ekanligini angladingiz, yoshingizdan ko'p narsalarni bilib olasiz va ko'pchilik duch kelmaydigan ko'plab qiyinchiliklarga duch kelasiz. Ba'zida siz har xil his qilishingiz mumkin, ammo bu yaxshi. Siz undan to'liq foydalanishingiz va gullab-yashnashingiz mumkin, hatto o'smirligingizda ham.

Down sindromini tushunish

Down sindromini tushunish
Daun sindromi nimani anglatishini bilib oling. Down sindromi bir nechta taniqli alomatlar , ko'pchiligini yoki barchasini boshdan kechirasiz.
  • Turli xil yuz va tana - bu keng egri ko'zlar, tekis yuz, ozgina qo'llar va oyoqlar, qisqa bo'y va boshqa o'ziga xos xususiyatlarni o'z ichiga oladi. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Intellektual nogironlik - Maktabda o'qish uchun sizda qo'shimcha muammolar bo'lishi mumkin.
  • Mushaklarning ohangi past - Daun sindromli chaqaloqlar juda "floppi" bo'lishi mumkin va yurishni o'rganishi ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Ammo, o'smirlik davrida Daun sindromiga chalinganlarning aksariyati juda kuchli!
  • Salomatlik bilan bog'liq muammolar - Daun sindromi bo'lgan odamlarda yurak, oshqozon, eshitish qobiliyati, ko'z kasalliklari va boshqalar ko'proq uchraydi. Siz osongina kasal bo'lishingiz mumkin. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Down sindromini tushunish
Daun sindromi qaerdan kelib chiqqanligini bilib oling. Down sindromi sizning DNKingizda bo'lib, tanangizni qanday qurish haqida ko'rsatma beradi. Siz buni tug'ilishingizdan beri boshdan kechirgansiz va siz butun umr shunday bo'lasiz. [4]
  • Xromosomalar DNK guruhlaridir. Daun sindromi bilan og'rigan odamlarda qo'shimcha xromosoma bor - aniqrog'i 21-chi juftlik bitta qo'shimcha. Sizda bitta ortiqcha xromosoma yoki faqat bir qismi bo'lishi mumkin.
Down sindromini tushunish
Daun sindromi veb-saytlarini tekshiring. Daun sindromi bo'lgan odamlarga va ularning oilalariga yordam berishga qaratilgan guruhlar mavjud. Ular siz uchun foydali maslahatlarga ega bo'lishi mumkin. Mana bir nechta veb-saytlar:
  • Down sindromi milliy jamiyati [5] X tadqiqot manbai
  • Daun sindromi bo'yicha milliy assotsiatsiya [6] X tadqiqot manbai
  • Onlayn advokatika [7] X tadqiqot manbai

Baxtli yashash

Baxtli yashash
Ota-onangizga va vasiyingizga har qanday tashvish haqida xabar bering. Ular sizni juda yaxshi ko'rishadi va sizga qarashni xohlashadi. Ular ko'plab savollaringizga javob berishlari va qiyinchiliklaringizda sizga yordam berishlari mumkin.
  • Ulardan Daun sindromi haqida so'rang. Agar xohlasangiz, ularga ushbu maqolani ko'rsatishingiz mumkin!
Baxtli yashash
Boshqa odamlarga mehribon bo'ling. Daun sindromi bo'lgan odamlar hayoliy yordamchilar va ajoyib do'stlar bo'lishi mumkin. Do'stlaringiz va tanishlaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'ling va odamlarga qiyin damlarda yordam bering.
Baxtli yashash
Maktabda va terapiyada qattiq ishlang. Bu sizga ko'plab muhim hayotiy ko'nikmalarni o'rgatadi. Agar siz ko'p mehnat qilsangiz, ko'p narsalarni o'rganishingiz va bir kun kelib kattalar bo'lishga tayyor bo'lishingiz mumkin.
Baxtli yashash
Dam olish uchun o'zingizga ko'p vaqt bering. Maktab, terapiya va boshqa narsalar orasida hayot juda band bo'lishi mumkin! O'zingizni haddan tashqari siqib qo'ymaslik uchun har kuni dam olishga vaqt ajratish juda muhimdir. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish yaxshi yashashning muhim qismidir.
  • Muvozanatli hayot kechirish juda muhimdir. Qattiq mehnat qilish yaxshi, lekin agar bu sizni ko'p narsaga majbur qilmasa. Agar bu muammoga aylanib qolsa, kimdir bilan gaplashing.
Baxtli yashash
Qiyin dam olganingizda kimdir bilan gaplashing. Hayotingizda sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bo'lishi muhimdir. Yaxshi tinglovchi va yaxshi yordamchini tanlang va muammolarga duch kelganingizda ular bilan gaplashing.
Baxtli yashash
Haqoratni sir tutmang. Haqorat qilish - bu katta muammo va agar sizni kaltaklashsa, siz yordamga loyiqsiz! Sizning oilangiz va o'qituvchilaringiz sizga g'amxo'rlik qilishadi va agar siz bilan biron bir yomon narsa yuz bersa, ular sizga yordam berishni xohlashadi. Siz gapirish orqali siz og'ir emassiz. [8]
  • Agar kimdir sizni haqorat qilsa, kattalar bilan nima bo'layotgani haqida gaplashing. Voyaga etganlar ularga yordam berishlari mumkin. Shuningdek, ularga mehribon bo'lib, ularning do'sti bo'lishingiz mumkin.
  • Kattalar ham kaltaklanishi mumkin. Agar katta yoshli odam sizni xafa qilsa yoki sizni xafa qilsa, bu noto'g'ri va siz bunga loyiq emassiz.
  • Yodingizda bo'lsin, "men yaxshiman, ular yaramas."
Baxtli yashash
Sizni xursand qiladigan odamlar bilan bo'ling. Sizni kuldiradigan va tabassum qiladigan odamlar haqida o'ylang - ular bilan suhbatlashish asnosida o'zingizni baxtli his etadigan odamlar haqida. Bu odamlar katta do'stlardir.

O'zingizni sevish

O'zingizni sevish
Nogironlik haqidagi har qanday yomon fikrlardan xalos bo'ling. Nogironlik degani siz dunyoda qo'shimcha qiyinchiliklarga duch kelishingizni anglatadi va ko'p odamlar siznikidan farqli qobiliyatga ega. Bu sizning singanligingizni yoki og'irligingizni anglatmaydi. Ko'p nogironlar, shu jumladan Daun sindromi bilan og'rigan insonlar baxtli va ajoyib hayot kechirishadi.
O'zingizni sevish
O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirmang. Hamma narsada yaxshi, boshqalarida yomon. Boshqa odamlar singari iqtidorli emasligingizni solishtirish va ko'rish foydali emas. Siz o'zingizning iqtidoringiz bor.
  • Hayot musobaqalar yoki musobaqalar emasligini o'zingizga eslatib qo'ying. Siz eng zo'r bo'lishingiz yoki birinchi bo'lishingiz shart emas.
  • Masalan, ehtimol sizning singlingiz ilmdan yaxshiroqdir. Bu sizning chiroyli kulishingiz, juda qattiq ishlashingiz va odamlarni xafa bo'lganda qo'llab-quvvatlashda ajoyib bo'lishingiz mumkinligini o'zgartirmaydi.
O'zingizni sevish
Sizga o‘xshagan boshqa odamlar bilan tanishing. O'z mintaqangizda Daun sindromi guruhlari yoki nogironlik guruhlarini qidiring. Shuningdek, siz Facebook yoki Tumblr kabi ijtimoiy media saytlarini tekshirishingiz mumkin.
O'zingizni sevish
O'z qobiliyatingiz ustida ishlang. Down sindromi - bu sizning bitta qismingiz, ammo bunday emas sizdan. Nima ish bilan band bo'lishni yaxshi ko'rasiz? Raqsdan tortib, rasm chizishgacha, boshqalarga yordam berishgacha bo'lgan narsalar haqida o'ylang. Yorqin bo'lish uchun o'z yo'lingizni toping.
O'zingizni sevish
O'zingizga qanchalik maxsus ekanligingizni eslatib qo'ying. Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, bu sizning yaxshi odam ekanligingiz haqida eslatmalarga ega bo'lishga yordam beradi. Buning ba'zi usullari ...
  • O'zingiz haqingizda eng sevimli narsalar ro'yxatini yozing. "Menga odamlar kerak bo'lganda quchoqlashni yaxshi bilaman" va "Men kulgiliman" kabi narsalarni sinab ko'ring.
  • O'zingiz haqingizda yoqimli eslatmalar bilan to'ldirilgan katakchani saqlang. O'qituvchilar va terapevtlarning yozuvlarini sinab ko'ring, minnatdorchilik bildirishnomalari va hisobot kartangizdagi yoqimli narsalarni (masalan, "mehnatkash ishchi") sinab ko'ring. Hatto nima qilayotganingizni oila a'zolaringizga tushuntirishingiz va sizga ozgina eslatma yozib berishlarini so'rashingiz mumkin!
  • O'zingizning oilangiz va do'stlaringiz bilan rasmlarga qarang. Ular sizni qanchalik yaxshi ko'rishlarini eslang.
O'zingizni sevish
Siz boshqacha ekanligingizni qabul qiling. Siz boshqa o'spirinlarga o'xshamaysiz. Bu yaxshi. Uyga kirish haqida qayg'urishning o'rniga, sizni nimaga bag'ishlayotganiga e'tibor bering. Noyob bo'lish yaxshi.
O'zingizni sevish
Yomon kunlarni o'tkazish yaxshi ekanligini unutmang. Ba'zi kunlar qiyin bo'ladi. Ba'zan siz asabiylashasiz, tashvishlanasiz yoki qayg'urasiz. Bu normal holat. Siz hali ham yaxshisiz.
  • Agar siz tez-tez shu kabi tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda kimgadir aytib berish juda muhim, chunki sizda depressiya deb nomlangan kasallik bo'lishi mumkin.
O'zingizni sevish
Yaxshi narsalarga e'tibor qarating. Har bir insonning qiyinchiliklari va sovg'alari bor va siz berilgan narsalarni o'zgartira olmaysiz. Biroq, siz undan maksimal darajada foydalanishni tanlashingiz mumkin. Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, yomon kunlaringizdan qayting va ijobiy bo'ling.
Bu "sizning yuzingiz tekis, kattalashgan ko'zlaringiz va kichkina qo'llaringiz va oyoqlaringiz borligini tushunasiz" degani emasmi? Bu ularning xunuk degani emasmi?
Yo'q! Daun sindromiga chalingan, yoqimli, chiroyli, kelishgan yoki yaxshi ko'rinishga ega bo'lgan ko'plab odamlar bor. Yuzi yassi, ko'zlari katta, kichkina qo'llari va oyoqlari odamni xunuk qilmaydi. Chiroyli bo'lishning turli xil usullari mavjud va Daun sindromi bo'lgan odamlar juda jozibali bo'lishi mumkin. Faqat Madeline Stuart va Karri Braun kabi modellarga qarang!
Agar Daun sindromingiz bo'lsa, geymisiz?
Gey bo'lish bilan Daun sindromi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q. Ammo gey bo'lish va Daun sindromi ham bo'lishi mumkin.
Daun sindromining ijobiy tomonlari bormi?
Ha, albatta! Daun sindromi bo'lgan odamlar ko'pincha do'stona, optimistik va g'amxo'rdir. Ular yoqimli do'stlar va oila a'zolari bo'lishi mumkin. Daun sindromli odamlar uchun musiqani sevish va vaqt o'tkazish uchun qiziqarli bo'lish odatiy holdir. Albatta, Daun sindromiga chalingan har bir odam boshqacha, ularda ham yomon kayfiyat va yomon kunlar bo'ladi (xuddi boshqa odamlar singari). Shaxsan mening Daun sindromi bor singlim bor. Biz har doim ham kelishavermaymiz, lekin biz juda ajoyib munosabatdamiz va men undan yaxshi singlimni so'rab olmasdim.
Daun sindromi bo'lgan nogiron va uning ishtirokisiz qanday farqlari bor?
Tashqi ko'rinish jihatidan Daun sindromi bo'lgan odam odatda qisqaroq va og'irroq bo'ladi. Ular katta peshona, kichik burun, ozgina quloq, qisqa barmoq va oyoq-qo'llar va katta ko'zlarga ega. (Bu Daun sindromiga chalingan bolalar ko'pincha juda yoqimli ekanligini anglatadi!) Shaxsiyat nuqtai nazaridan ular ko'proq chiquvchi, do'stona, g'amxo'r va ishtiyoqli bo'lishi mumkin. Albatta, bu odamdan odamga farq qiladi. Shuningdek, ularda past darajadagi IQ bor va ular haydash va byudjetni boshqarish kabi vazifalarni bajara olmaydilar. Bolalar sifatida ular maxsus ta'limga boradilar va kattalar singari mustaqil hayotda yordamga muhtoj bo'lishlari mumkin. Daun sindromiga chalingan har bir odam, shubhasiz, farq qiladi va ehtiyojlar, ko'nikmalar, tashqi ko'rinish va shaxsiyat jihatidan farq qiladi. Ular ba'zi narsalar bilan ko'proq kurashishadi va ular bilan vaqt o'tkazish juda qiziqarli bo'lishi mumkin.
Down Sidromning yana qanday o'ziga xos alomatlariga e'tibor qaratishim kerak?
Tug'ilganda Daun sindromi bilan og'rigan chaqaloqlar odatda o'ziga xos belgilarga ega, ular yuzning tekis xususiyatlari, kichkina boshi va quloqlari, kalta bo'yin, bo'rtiq tili, yuqoriga qarab egilgan ko'zlari, atipik shaklidagi quloqlari va mushaklarning ohanglari past. Agar sizda biron bir muammo bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
materdeihs.org © 2020