O'smir o'z joniga qasd qilish xavfi mavjudligini qanday bilib olish mumkin

O'z joniga qasd qilish harakati o'smirlar populyatsiyasida juda keng tarqalgan. O'smirlar ko'pincha o'zlarining kimligini aniqlayotganda, balog'at yoshidagi o'zgarishlarga dosh berishda, ijtimoiy va tanishish sahnalarida navigatsiya qilishda, maktab va oilaviy majburiyatlarni bajarishda hissiy qiyinchiliklarni boshdan kechirishadi. Hayotning har qanday sohasidagi surunkali stress o'smirni o'z hayotini tanlashga undashi mumkin. Agar o'spiriningiz sevikli odamida o'z joniga qasd qilish fikrlari borligidan shubhalansangiz, darhol yordam olishlari muhimdir. O'smiringiz o'z joniga qasd qilish xavfiga duch keladimi yoki yo'qmi, depressiya kabi umumiy xavf omillarini aniqlash va ularning xatti-harakatlarini kuzatish orqali. Keyin, o'smirga qanday qilib professional yordam ko'rsatishni o'rganing.

Xavf omillarini tekshirish

Xavf omillarini tekshirish
Depressiya belgilarini aniqlang. Depressiya bilan kurashayotgan o'smirlarda o'z joniga qasd qilish xavfi yuqori. Bu imkon qadar tezroq hal qilinishi kerak bo'lgan jiddiy holat. Depressiya belgilari orasida qayg'uli yoki umidsiz his qilish, ko'p yig'lash, uxlash yoki ovqatlanish odatlari o'zgarishi, diqqatni tortish muammolari, og'riqlar va og'riqlardan shikoyat qilish va ilgari yoqimli mashg'ulotlarga bo'lgan qiziqishni yo'qotish bo'lishi mumkin. [1] Odatda bu ruhiy tushkunlik deb qaralishi uchun ikki hafta yoki undan ko'proq davom etishi kerak.
  • Agar o'spiriningiz tushkunlikka tushgan deb o'ylasangiz, tashvishlaringizni ular bilan muloyimlik bilan o'rtoqlashing va ularni qo'llab-quvvatlash uchun borligingizni ayting. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Siz ko'p uxlaganingizni va ovqatlanmayotganingizni payqadim. Kechga yaqin yig'laganingni Yoqub eshitdi. Men tashvishlanyapman va sizni shifokorga murojaat qilishimiz kerak deb o'ylayman. "
Xavf omillarini tekshirish
Agar o'spiriningiz haqorat qilsa yoki yo'qligini aniqlasangiz. Tadqiqotchilar tahqirlash va o'z joniga qasd qilish harakati o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladilar. Biroq, bu tahqirlash o'z joniga qasd qilishga olib keladi, deb aytmaslik kerak. Qo'rqinchli o'spirinlar uyda ham, maktabda ham juda ko'p bosimlarga duch kelishadi. Afsuski, ular o'z joniga qasd qilishning yagona yo'li bo'lishi mumkin. [2]
  • Boshqa tomondan, o'z joniga qasd qilish xatti-harakati nafaqat tahqirlash qurbonlarida keng tarqalgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tahqirlash bilan shug'ullanayotganliklari haqida xabar bergan o'quvchilar o'z joniga qasd qilish holatlarini ko'paytirmoqda. Bu shuni anglatadiki, jabrlanuvchi, buzg'unchi yoki boshqa guvohlar xavf ostida.
  • Ota-onalar o'zlarini bu xatti-harakatlarini muhokama qilishlari uchun o'zlarini qulay his qilishlari uchun bolalari bilan haqoratlash haqida suhbat boshlashlari va ochishlari kerak. Mumkin bo'lgan haqoratli xatti-harakatlar haqida to'xtash uchun, o'spiriningizning do'stlari va maktabga qo'shiling.
Xavf omillarini tekshirish
Jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik bilan bog'liqlikni anglang. Shafqatsiz xatti-harakatlar yoki bu xatti-harakatlarning qurboni bo'lish o'spirinning o'z joniga qasd qilish hissini kuchaytiradi. Agar sizning o'smiringiz jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka duchor bo'lganligi haqida bilsangiz, ularning xatti-harakatlariga e'tibor bering o'z joniga qasd qilishning oldini olish . [3]
  • Shuni yodda tutingki, bu yoshga kelib, odatda o'spirin bilan bu narsalar to'g'risida ochiq suhbatlashish mumkin. Agar siz o'spiriningiz zo'ravon bo'lganini bilsangiz yoki ular boshqacha harakat qilayotganlarini sezsangiz, bu haqda ulardan so'rab ko'ring. Shuningdek, agar ular har doim kurashishni boshlasalar, har doim sizning oldingizga kelishlari mumkinligini ularga ayting.
Xavf omillarini tekshirish
Avvalgi o'z joniga qasd qilish harakatlariga e'tibor bering. Agar sizning o'spirin ilgari o'z hayotini olishga harakat qilgan bo'lsa, unda kelajakda ular yana urinib ko'rishlari mumkin. O'zingizning o'spiriningizning tarixini va ularning xavfini aniqlashga yordam beradigan har qanday urinishlarini ko'rib chiqing. [4]
Xavf omillarini tekshirish
Oila tarixini yoki o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarining ta'sirini qidiring. Ota-onasi depressiya bilan kasallangan yoki o'z joniga qasd qilishga uringan yoki tugagan qarindoshlari bo'lgan o'spirinlar ham xavf ostida. Shunga o'xshab, agar sizning o'smiringiz o'z oila a'zolarining o'z joniga qasd qilganiga guvoh bo'lsa yoki yaqinda o'z joniga qasd qilishga uringan do'sti yoki tengdoshi bo'lsa, bu o'z joniga qasd qilish fikrlariga ega bo'lish ehtimolini oshiradi. [5]
  • Farzandingiz bilan o'z joniga qasd qilish xatti-harakati haqida gapiring. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Jefersonning o'z joniga qasd qilishidan hamma jamoatda chayqaladi. Bularning bariga qanday munosabatda bo'lasiz? » Bundan tashqari, siz shunday savol berishingiz mumkin: “Agar siz shunday fikrlarni boshlagan bo'lsangiz, nima qilardingiz? Men bilan kelish va gaplashish qulay bo'ladimi? »
Xavf omillarini tekshirish
O'smiringizda giyohvandlik bor-yo'qligini hal qiling. O'smirlarning o'z joniga qasd qilishining yana bir xavf omili bu giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishdir. Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham tashvish yoki tushkunlikni engayotgan o'smirlar uchun o'z-o'zini davolash usulidir, chunki bu noqulay his-tuyg'ularga yordam beradi. Ammo, bu moddalar ko'pincha salbiy hissiyotlarni kuchaytiradi va o'spirinni yomon his qiladi. Agar sizning o'smiringiz giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilayotganligidan shubhalansangiz, ularni tajribali giyohvandlik bo'yicha maslahatchi bilan bog'laning.
  • Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning belgilari yangi do'stlar orttirish va mavjud ijtimoiy aloqalarni e'tiborsiz qoldirish, akademik ko'rsatkichlardan voz kechish, juda maxfiy bo'lish, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilmaslik va oiladan chiqib ketish bo'lishi mumkin. [6] X tadqiqot manbai
Xavf omillarini tekshirish
Yaqinda o'spiriningizda qanday o'zgarishlar yuz bergani haqida o'ylang. "Shkafdan chiqib ketish", yangi joyga ko'chish, tanaffusdan o'tish, ota-onalarning ajralishi, homilador bo'lish yoki yaqin do'stini yoki oila a'zolarini yo'qotish - bu o'smirlarda o'z joniga qasd qilishga olib keladigan hayotdagi muhim o'zgarishlar. Ushbu o'zgarishlarning har qandayida o'spirin o'zini qanday tutishni bilmaydigan yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Agar o'smiringiz yaqinda hayotingizda jiddiy o'zgarishlarni boshdan kechirgan bo'lsa, ularni diqqat bilan kuzatib boring. Ularni qo'llab-quvvatlash uchun borligingizni yoki ularga maktab maslahatchisi, o'qituvchi, murabbiy yoki boshqa ishonchli kattalar bilan gaplashishingizni maslahat bering. Ijtimoiy yordam o'spirinlarning o'z joniga qasd qilishidan himoya qiluvchi omil bo'lib xizmat qiladi. [7] X Ishonchli Manba Bolalar Mind Instituti, aqliy va aqliy rivojlanishida nuqsoni bo'lgan bolalar va ularning oilalariga dalil asosida tibbiy yordam ko'rsatadigan notijorat tashkilot.

So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish

So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish
Xavfli xatti-harakatlarga e'tibor bering. O'z joniga qasd qilishni ko'rib chiqayotgan o'spirinlar xarakterdan keskin farq qiladigan harakatdagi xatti-harakatlarni namoyish etishlari mumkin. Ular, shuningdek, beparvolik yoki befarqlik bilan munosabatda bo'lishlari mumkin. Bunday xatti-harakatlar tabiatda himoyalanmagan jinsiy aloqa yoki ichish va haydash kabi o'z-o'zidan yo'q qilinishi mumkin. Agar o'spiriningizda odatdagidan ko'proq ravshan ko'rinadigan biron bir ehtiyotkorlikni ko'rsangiz, e'tibor bering. [8]
So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish
O'lim bilan mashg'ul bo'lganingizni tinglang. O'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan ko'plab o'spirinlar o'lim bilan g'alati tashvishlanish kabi ogohlantirish belgilarini berishadi. O'smiringiz o'lim yoki yo'qotish haqida she'rlar yoki qo'shiqlar yozishi mumkin. Ehtimol, ular o'lim haqida yozadigan filmlar yoki teleko'rsatuvlarga berilib ketishgan.
  • Ular, shuningdek, o'limdan keyingi voqealar, masalan, oxirat hayoti bilan shug'ullanishlari mumkin.
So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish
O'smiringiz narsalarini berib yuborganmi yoki yo'qligini bilib oling. Agar o'smiringiz yaqinlaringiz bilan xayrlashmoqchi bo'lsa yoki u bilan xayrlashayotgan bo'lsa, unda ular hayotini davom ettirishni rejalashtirishlari mumkin. Boshqa belgilarga, ular qimmatbaho narsalarini aka-uka yoki do'stlariga berish yoki shunchaki tashlab yuborish kiradi. Ular hatto barcha qarindoshlarini ziyorat qilishni so'rashlari mumkin. [9]
  • Bunday xatti-harakatlar o'zlariga zarar etkazishning aniq rejasi bo'lgan o'spirinlarda keng tarqalgan. Shu sababli, o'spiriningizni xavfsiz saqlash uchun darhol professionalga yordam olishingiz kerak. Shuningdek, agar siz ushbu xatti-harakatni sezsangiz, o'spiriningizni yolg'iz qoldirmang.
  • Xulq-atvorning boshqa shunga o'xshash shakllari yaqin yoki uzoq kelajak uchun rejalar tuzishdan bosh tortish yoki narsalarga berilishdan bosh tortishni o'z ichiga olishi mumkin.
So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish
Ijtimoiy voz kechishni qidiring. O'z hayotini tanlashga qaror qilgan o'spirin ijtimoiy sahnadan butunlay chiqib ketishi mumkin. Ular endi do'stlari bilan o'tirishga qiziqishmaydi va oilaviy yig'ilishlarni o'tkazib yuborishga harakat qilishmaydi. Agar siz do'stlaringiz va oilangizdan uzoqlashishni boshlagan, umuman chiqadigan o'spirinni ko'rsangiz, bu ogohlantirish belgisi bo'lishi mumkin. [10]
So'nggi xatti-harakatlarni o'rganish
Tashqi ko'rinish, faoliyat va akademiklarning pasayishiga e'tibor bering. O'smirlarning o'z joniga qasd qilish harakati bilan bog'liq yana bir ogohlantirish belgisi bu ularning hayotiga umuman beparvolik. Bir vaqtlar tashqi qiyofalariga nihoyatda qiziqish bildirgan o'spirinlar sochlari tarashsiz va juda uzun bo'lishiga ahamiyat bermaydilar. Maktabda ularning baholari sezilarli darajada pasayadi. Ular darsdan tashqari mashg'ulotlardan qochishadi va nima uchun ular qatnashmayotganliklari uchun uzr so'rashadi. [11]

O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish

O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
O'z joniga qasd qilish tahdidini jiddiy qabul qiling. Sevadiganlar har qanday tahdidni jiddiy qabul qilib, o'spirinning o'z joniga qasd qilishining oldini olishlari mumkin. To'g'ri, ba'zi o'spirinlar o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilishlari mumkin, ammo siz bu tahdidlarga javob berish uchun ularning chinakamiga ishondingiz. O'z joniga qasd qilish bilan oldinga intilayotgan ko'plab odamlar yaqinlariga o'zlarining niyatlari haqida biron bir ko'rsatkich berishdi. Ushbu tahdidlarni e'tiborsiz qoldirmang.
  • Agar o'spiriningiz o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilayotganini eshitsangiz yoki o'z joniga qasd qilish to'g'risidagi xatni topsangiz, ular bilan bu haqda ochiq gapiring. Garchi ular sizdan aniq yordam so'ramasalar ham, siz buni taklif qilishingiz kerak. Siz shunday savol berishingiz mumkin: “Siz o'z hayotingizni olaman deb aytdingiz. Sizni bunday his qilishingizga nima sabab bo'ldi? Qanday yordam berishim mumkin? Men bilan gaplash. "[12] X Ishonchli Manba HelpGuide. Ruhiy salomatlik muammolarini ilgari surishga ixtisoslashgan notijorat tashkilot.
  • Ba'zilar o'z joniga qasd qilish haqida gaplashish o'z joniga qasd qilishiga olib keladi deb xavotirda, lekin o'z joniga qasd qilish haqida gapirish hayotni saqlab qoladi. O'z tashvishlaringiz haqida o'spirin bilan suhbat qurishga tayyor bo'ling.
O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
Qurol yoki retsept bo'yicha dorilarni olib tashlang. Agar siz o'smir o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan bo'lsa, unda siz bu harakatni tugatish ehtimolini kamaytirishingiz kerak. Zudlik bilan ular foydalanishlari mumkin bo'lgan retsept dorilaridan xalos bo'ling. Xuddi shunday, qurol yoki pichoq kabi qurollarni xavfsiz tarzda qulflang yoki ularni xonadondan butunlay olib tashlang. [13]
O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. O'smiringiz o'z joniga qasd qilish uchun shifokor yoki terapevtni ko'rishi kerak. Siz oilaviy shifokoringizdan yo'llanmani olishingiz yoki ruhiy terapevtni Internetda tadqiq qilishingiz mumkin. Agar sizning o'smiringiz tez yordamga muhtoj bo'lib tuyulsa, o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling yoki darhol shoshilinch yordam bo'limiga olib boring. [14]
  • Bu orada, o'spirinni yolg'iz qoldirmang. Ularni o'rab oling va ularga kerakli yordamni olishga yordam berishingizni ayting.
  • Ushbu terapevt bilan bir oz vaqt sarflashga ishonch hosil qiling. Bu sizga vaziyatga bo'lgan munosabatingiz orqali ishlash va vaziyatni sog'lom tarzda qanday hal qilish bo'yicha ko'rsatma olish imkoniyatini beradi. O'zingizga ham g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling.
O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
Xavfsizlik rejasini tuzing. O'z joniga qasd qilish fikrlari va his-tuyg'ulariga ega bo'lgan ko'plab o'spirinlar o'z joniga qasd qilish xavfsizligi rejasini tuzishga urinishning oldini olishlari mumkin. Bu ularning oilalari va ruhiy salomatlik ta'minotchilari bilan tuzadigan shartnoma bo'lib xizmat qiladi. Rejada o'spirin ishonch telefonini chaqirish, ota-onasi yoki do'stidan yordam so'rash kabi o'z joniga qasd qilish paytida o'zini tutishi mumkin bo'lgan harakatlar ro'yxatini o'z ichiga olishi mumkin. stressni boshqarish usullarini mashq qilish . Ular o'zlariga zarar etkazish haqida o'ylashsa, bu qadamlarni sinab ko'rishlarini aytib, shartnomani imzolashadi. [15]
O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
Qo'llab-quvvatlashni taklif qiling. O'z joniga qasd qilish xavfi ostida bo'lgan o'spirin ketishi mumkin, ammo bu ularning qo'llab-quvvatlashga muhtoj yoki muhtojligini anglatmaydi. Ularning farovonligi haqida tashvishlanayotganingizni baham ko'ring va inqirozga tushib qolishlari mumkin bo'lgan turli shaxslarni aytib bering. Yigitga bu his-tuyg'ularda ularni ayblamasligingizni aytib, muloyim va ayblanmaydigan tarzda gapiring.
  • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Sizni shunday his qilayotganingizdan afsusdaman, lekin men bu haqda gaplashayotganimizdan xursandman. Otangiz va men siz uchun shu yerdamiz. Sizga kerak bo'lgan vaqtda gaplashishga tayyormiz. Bundan tashqari, biz bilan gaplashishni istamasangiz, maslahatchi yoki ishonch telefoningizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Siz bu bilan yolg'iz emasligingizga ishonch hosil qilishni istaymiz. "[16] X Ishonchli Manba Amerika Psixologik Uyushmasi Litsenziyalangan psixologlarning etakchi ilmiy va professional tashkiloti. Manba manbasiga o'ting. O'smiringizdan bu haqda kim bilan gaplashishni qulayligini aniqlab bering.
O'smirlarda o'z joniga qasd qilishning oldini olish
Ijobiy o'zgarishlarni rag'batlantiring. O'z joniga qasd qilish deb hisoblaydigan ko'plab o'spirinlarning ruhiy kasalligi borligi sababli, ijobiy hayot tarzi ularga foyda keltirishi mumkin. Kuchli ijtimoiy qo'llab-quvvatlashdan tashqari, to'yimli oziq-ovqat iste'mol qilish, ko'p jismoniy mashqlar qilish va har kecha 8 dan 9 soatgacha uxlash stress va tushkunlikka qarshi turadigan sog'lom tanlovdir.
  • Yaxshi ovqatlanish, jismoniy mashqlar va uxlash odatlaridan har bir kishi foyda ko'rishi mumkin, shuning uchun uni oilaviy majburiyat qiling.
  • Shu bilan birga, o'spirinni sevimli mashg'ulotlari, sport mashg'ulotlari yoki boshqa qiziqish uyg'otadigan va zavqlanadigan mashg'ulotlarga jalb qilishga ishonch hosil qiling.
materdeihs.org © 2020