Siz qanday qilib qochib qutulolmaysiz?

Buzg'unlar hamma joyda, va ko'p hollarda dasturlar va qoidalarning ko'payib ketishiga yo'l qo'ymaslik kerak bo'lsa-da, siz qaysidir payt qotib qolishingiz mumkin. Sizni haqorat qiladigan odamdan uzoqlashsangiz, bu eng yaxshi reaktsiya, ba'zida bu mumkin emas. Agar siz maktabda bo'lsangiz, ehtimol siz kaltak bilan sinfda o'tirgandirsiz, yoki avtobusda yoki yotoqxonangizda bittasi bor. Agar siz ish joyingizda bo'lsangiz, ehtimol bu kaltak hamkasbingiz yoki sizning rahbaringizdir. Siz qoqilib ketgandek tuyulishi mumkin bo'lsa ham, sizda hali ham ba'zi imkoniyatlar mavjud. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin ularga e'tibor bermang , o'zingizni chalg'itib qo'ying yoki to'g'ridan-to'g'ri pichoq bilan murojaat qiling. Qaysi birini tanlasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilayotganingizga va o'zingizni xavfsizligingizga ishonch hosil qiling.

Ularni mensimaslik

Ularni mensimaslik
O'zingizning reaktsiyalaringizni minimallashtiring. Bullies ko'pincha o'zlarini nishonga olish uchun qanchalik xafa yoki g'azablanganini to'ydirishadi. Ular o'zlarini muvaffaqiyat qozonayotganday his qilsalar va ular sizdan qanchalik ko'p reaktsiya qilishsa, ular shuncha ko'p davom etaveradi. O'zingizning reaktsiyalaringizni iloji boricha yumshoqroq qilishga harakat qiling. Bu, albatta, qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa ularning gaplari yoki qilayotgan ishlari yomon bo'lsa. [1]
  • Javob berishdan oldin, sekin-asta boshingizdagi 5 ga qadar hisoblashga harakat qiling.
  • Ko'zlaringizni yuming va bir necha chuqur nafas oling, sekin nafas oling va keyin tashqariga chiqing.
  • Yaqin atrofdagi biron bir narsaga imkon qadar ko'proq e'tibor qarating. Iloji boricha ko'proq narsaning fazilatlari (hajmi, rangi, funktsiyasi va h.k.) haqida o'ylab, ongingizni jamlang.
Ularni mensimaslik
Ularga jimgina davolang. "Jim muomala" deganda biz ularning sharhlarini e'tiborsiz qoldirishni anglatadi. Siz ularning do'stlari haqida siz haqingizda gaplashayotganiga shubha qilishingiz mumkin, ammo e'tiboringizni boshqa joyga yo'naltirishga harakat qiling. Ularning aytganlari haqiqatdan yiroq va ma'nosizdir. Agar ular shunday yo'l tutishga qaror qilishsa, ularni to'xtatish uchun siz aytadigan yoki qiladigan narsangiz kam bo'ladi. Jim bo'lish - qo'pol odamlar bilan kurashishning eng yaxshi usuli va siz u uchun sog'lom bo'lasiz. [2]
  • Unutmangki, ular bunga loyiq emas va sizning vaqtingiz va kuchingiz qimmatlidir.
Ularni mensimaslik
Siz ularni eshitmayotganga o'xshaysiz. Ularning gaplarini tinglashni to'xtatishingiz qanchalik qiyin bo'lsa, siz ularni eshitmayotgandek ko'rsatishingiz mumkin. [3] Faqat ular yo'q joyda harakat qiling.
  • Ularning aytganlarini "blah" yoki boshqa so'zlar bilan almashtirishga urinib ko'ring, shunda ular barcha gaplashayotganingizda "blah blla, blla blla, bla" degan so'zlarni eshitasiz.
  • Siz va ular orasidagi ovoz o'tkazmaydigan devorni tasavvur qiling. Yoki atrofingizdagi barcha sharhlarni qoldirmaydigan ovoz o'tkazmaydigan quti.
Ularni mensimaslik
Siz bilan do'st bo'ling. Odatda, kekkayish yolg'iz, yolg'iz yoki zaif deb taxmin qilinadigan odamlarni afzal ko'radi. [4] Agar sizning yoningizda sizni qo'llab-quvvatlaydigan do'stingiz bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirishingiz osonroq bo'ladi. [5] Do'stingiz bilan bu haqda gaplashing, agar u muntazam ravishda ro'y bersa va birgalikda reja tuzing. Agar bu shu lahzada ro'y bersa, do'stingizga jimgina ayting: "Hey, ular haqiqatan ham bema'ni, biz gaplashishimiz va boshqa narsaga e'tibor qaratishimiz mumkinmi?"

O'zingizni chalg'itish

O'zingizni chalg'itish
Ishingizga e'tiboringizni qarating. Sizga dars, o'qish, ish uchun ishlash yoki boshqa birov bilan gaplashish kabi ishlaringiz xalaqit berishi mumkin. Qilayotgan ishlaringizga e'tiboringizni qaratib, ularga e'tibor bermang. Dars ishingizga yoki loyihangizga e'tiboringizni qarating, kitobingizni o'qishga qaytib boring yoki do'stingiz bilan gaplashishda davom eting.
  • Qisqa vaqtni diqqat bilan bir vaqtning o'zida, taxminan 10 daqiqaga yo'naltiring. [6] X Tadqiqot manbasi Qisqa portlashlarga e'tiboringizni qaratish osonroq va vaqt o'tishi bilan katta ehtimollik bilan harakat qilishingiz mumkin.
  • Avval qiyin vazifalarni bajaring. [7] X Tadqiqot manbasi Ushbu vazifalar sizning diqqatingizni ko'proq jalb qilish va diqqatni jalb qilishni talab qiladi, bu esa sizning e'tiboringizni bulbuldan uzoqlashtiradi.
  • Diqqatingizni muvaffaqiyatli jalb qilganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. [8] X Tadqiqot manbasi O'zingizni mukofotlash miyangizni mashq qilishga yordam beradi va keyingi safar diqqatni jamlashni osonlashtiradi.
O'zingizni chalg'itish
Uzoqroq yoki xavfsizroq joyga o'ting. Agar siz avtobusda, ishda yoki sinfda o'tirish singari vaziyatga tushib qolsangiz, siz odamdan juda uzoqqa borolmaysiz va umuman boshqa joyga borish juda yaxshi variant emas. Faqat harakat qilib ko'ring va qichqirishdan iloji boricha uzoqroq turing. Sinfning boshqa tomoniga yoki avtobusning boshqa tomoniga o'ting va ulardan uzoqroq turing. O'zingizni chalg'itib, qilgan ishingizga qaytish osonroq bo'ladi va agar siz hokimiyat vakili bilan yaqinroq bo'lsangiz, ular guvoh bo'lib, aralashishi mumkin.
  • Mabodo sizga jismoniy xavf solayotgan bo'lsa, darhol hokimiyat vakili tomon harakatlaning. Agar siz sinfda bo'lsangiz, o'qituvchiga qarab harakatlaning. Agar siz avtobusda bo'lsangiz, haydovchiga qarab harakatlaning. Agar siz mansabdor shaxsga qarab harakat qilsangiz, bu buzg'unchi nimani o'ylashi haqida xavotirga tushishingiz mumkin, ammo sizning xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi.
  • Hech narsa demoqchi bo'lmasangiz, shunchaki ketishingiz mumkin. Agar biror narsa aytish kerak deb o'ylasangiz, uni qisqa va sodda qilib yozing, "Menda bunga vaqtim yo'q."
O'zingizni chalg'itish
Musiqa tinglamoq. G'azablanganlarning ovozini yo'q qilishning ajoyib usuli bu sizga yoqadigan musiqani tinglashdir. O'zingiz bilan minigarnituralarni olib boring va buzg'unchilik bo'lganda ularni joylashtiring. Bu sizning ishingizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi va ularning aytganlariga munosabat bildirishdan saqlaydi. Ijobiy bo'lgan va o'zingizni yaxshi his qiladigan pleylist yarating.
  • Musiqa sizni og'riqli yoki stressli vaziyatlardan xalos qilishga yordam beradi. UC Berkeleyning Buyuk Yaxshi Ilmiy Markazi tomonidan nashr etilgan X Ishonchli Manba Katta Yaxshi Magazine Journal, u baxtli hayotni targ'ib qilishda ilmiy izlanishlardan foydalanadi.
  • Musiqa stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. UC Berkeleyning Buyuk Yaxshi Ilmiy Markazi tomonidan nashr etilgan X Ishonchli Manba Katta Yaxshi Magazine Journal, u baxtli hayotni targ'ib qilishda ilmiy izlanishlardan foydalanadi Manba [11] X Tadqiqot manbasi
  • Musiqa yaxshi xotirani saqlashga yordam beradi. UC Berkeleyning Buyuk Yaxshi Ilmiy Markazi tomonidan nashr etilgan X Ishonchli Manba Katta Yaxshi Magazine Journal, u baxtli hayotni targ'ib qilishda ilmiy izlanishlardan foydalanadi.
O'zingizni chalg'itish
Do'stingizga e'tiboringizni qarating. Agar sizning yoningizda yoki yoningizda do'stingiz bo'lsa, ularning yordamiga murojaat qiling. Ularni suhbatga jalb qiling yoki sizga kechasi yoki dam olish kunlari rejalari haqida aytib berishlarini so'rang. Sizni qanchalik chalg'itadigan narsalar sizni shunchalik kamsitadiki, bu so'zlar sizga ta'sir qiladi va ular qiziqishni yo'qotadi. Do'stingiz bilan suhbatlashish, siz tashvishlanayotgan har qanday tashvishga ham yordam beradi. [13]
O'zingizni chalg'itish
Internetda qiziqarli narsalarni tekshirish uchun telefoningiz yoki kompyuteringizdan foydalaning. Internet juda chalg'ituvchi vosita bo'lishi mumkin, shunchaki ehtiyot bo'ling, dars paytida yoki ish paytida sizni juda ko'p muammolarga duchor qiladi. Siz shunchaki sizni qiziqishdan mahrum bo'lguncha sizni chalg'itadigan narsa izlayapsiz.
  • Sevimli veb-saytingizga o'ting.
  • Yoqimli yoki kulgili narsalarni qidiring.
  • Tortishish uchun onlayn manbalarni tekshiring. Zo'ravonlikni to'xtating www.stopbullying.gov Jinoyatlarning oldini olish bo'yicha milliy kengash www.ncpc.org/topics/bullying Xalqaro ish joyida qasos olish va ta'qib qilish bo'yicha assotsiatsiya www.iawbh.org

To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish

To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Ularni to'g'ridan-to'g'ri so'rang. Siz o'zingiz uchun himoya qilish huquqiga egasiz va siz bilan gaplashish uchun maqbul yo'l deb bilgan narsangiz haqida aniq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. [14] Iloji bo'lsa, odam yolg'iz bo'lganda buni sinab ko'ring. Agar ular o'z do'stlari atrofida yoki guruhda bo'lishsa, ular sizning do'stlaringiz oldida o'tirishlari kerak deb o'ylashgani sababli ular bilan gaplashishni davom ettirishi mumkin. Agar ular yolg'iz bo'lsalar, ular siz bilan to'g'ri bo'lishlari ehtimoli ko'proq. Ushbu savollarni berishda yumshoq ohang ishlatishga harakat qiling.
  • "Nega menga hujum qilyapsan?"
  • "Siz yaxshimisiz? Siz oxirgi paytlarda odamlarga yomon munosabatda bo'lib kelmoqdasiz va odatda odamlar, ular biror narsadan xafa bo'lishsa, buni qilishadi."
  • "Nega odamlarni xafa qilmoqchisiz? Bu sizni o'zingizni yaxshi his qilyaptimi?"
  • - Nimadan qutulayapsiz?
To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Mas'uliyatni tekshiring. Deyarli har doim odamlar o'zlarining ayblari bo'lmagan sabablarga ko'ra kaltaklanishadi. Agar u do'stingiz yoki oldingi do'stingiz bo'lsa ham, siz o'zingizga bo'lgan munosabatni aniqlash uchun biron bir ish qilmaganligingizni tekshirish va tekshirishni xohlashingiz mumkin. Samimiy va muloyimlik bilan so'rang.
  • "Men senga biron bir ish qildimmi? Nimaga menga shunday muomala qilyapsan?"
  • - Men senga nima qildingki, bunday deyishingga loyiq?
  • Agar ular sizga zarar etkazish uchun biror narsa bilan javob berishsa, kechirim so'rang.
To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Hazil bilan javob bering. Hazil-mutoyiba yoki ochiq hazil bo'ladimi, kulgili narsaga javob bering, bu ularga jiddiy yondashmasligingizni va o'zingizni ustidan kulishga qodir ekanligingizni ko'rsatadi. [15] Ular, shuningdek, haqiqatan ham hayratda qolishlari va xohlagan reaktsiyalarni qabul qilmasliklari mumkin.
  • - Ko'rinishidan, siz mening uslubim va tashqi qiyofam bilan juda qiziqasiz.
  • Kulib, "Bilasizmi, buni sizga berishim kerak edi, bu juda yaxshi edi."
  • Tabassum qiling va "Menimcha, siz bundan ham yaxshi ish qila olasiz, yana nima bor?"
  • Hazillarga qo'shilmang va o'zingizni masxara qilmang, shunchaki qabihni yoqtirish uchun. Ammo ular sizga etib bormayotganligini ko'rsatib, ulardan kuchni tortib oling.
To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Orqaga qaytish istagiga qarshi turing. Siz qabih bo'lishni xohlamaysiz. Ularni ham orqaga qaytarish yoki haqorat qilish istagi yuqori bo'lishi mumkin. [16] O'zingizga bu odamga o'xshashni xohlamasligingizni eslatib turing va ularga nisbatan haqorat bilan javob berish sizni ular kabi bo'lishiga olib keladi. [17]
To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Vakolatli shaxsga xabar bering. Sizga ishonadigan har qanday vaqtda, sizga ishonadigan odam bilan gaplashing. Agar siz ishonadigan odam vakolatli shaxs bo'lmasa, uni vakolatli shaxsga xabar qilganingizga ishonch hosil qiling. [18] Bu sizning xavfsizligingiz va bu odam kaltaklashi mumkin bo'lgan boshqalarning xavfsizligi uchun muhimdir. Bundan tashqari, siz bilan nima sodir bo'lganligi haqida kimgadir gapirishingiz kerak. Ushbu muammoning echimini topish, ayniqsa uning o'rtasida bo'lganingizda, jasur va jasoratlidir. Suhbatlashish:
  • Ota-onangiz.
  • Maktab printsipi.
  • Maktab maslahatchisi yoki mustaqil terapevt.
  • Siz ishonadigan o'qituvchi.
To'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish
Jasorat bilan harakat qiling. Bullies, ular zaif deb o'ylagan odamlarni nishonga olishadi. Kuchli, jasur harakat qilib, qasddan harakat qilish, albatta, sizni nishonga olish haqida ikki marta o'ylaydi. [19] Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy vaziyatlarda haqorat qilish "yo'l qo'yilgan" hollarda kuchayadi, shuning uchun vaziyatni o'zgartirish kerak. [20] Bundan tashqari, siz haqoratga uchragan yoki gapirishdan qo'rqadigan odamlarga yordam berasiz.
  • Maktabingizda buzg'unchilikka qarshi dastur yoki guruhni boshlang.
  • Ta'qibga qarshi loyihani yoki mablag 'yig'uvchi tashkilotni qo'llab-quvvatlang.
  • Maktabda tahqirlash haqida ochiq gapiring, o'qituvchilar bilan maktabingizda kaltaklanishga qarshi siyosat to'g'risida gapiring.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish

O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Esda tutingki, haqorat qilish siz haqingizda emas. Sizga hech qanday yomon narsa yo'qligini eslatib qo'ying, aksincha, bema'nilik va o'zlari haqida qanday fikrda ekanliklari. [21] Odatda tahqirlash g'azablanish, ishonchsizlik yoki kaltaklangan odam tomonidan zarar etkazilgan joydan kelib chiqadi. Garchi ular siz haqingizda biron bir narsani aytsalar yoki sizga biror narsa qilishsa ham, bu aslida siz haqingizda emas. Bu hech qanday tarzda ular qilayotgan ishlarni yaxshi qilmaydi, ammo bu ularning nima uchun shunday bo'lganligini tushunishga yordam beradi.
  • Ular har doim turli xil hissiyotlarga qarshi javob sifatida g'azabni o'rgangan bo'lishlari mumkin. [22] X tadqiqot manbai
  • Ularning ishonchsizligi tufayli, ular e'tiborni o'zlarining etishmovchiligidan uzoqlashtirish uchun boshqalarning sezgir kamchiliklariga e'tiborni jalb qilishga olib kelishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Eski ibora "baxtsizlik kompaniyani yaxshi ko'radi", agar ular zarar qilsalar, ular boshqalarning ham zararlanishini xohlashlari mumkin. [24] X tadqiqot manbai
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qo'rqinchli turni tan oling. Sizga qanday tahqirlash yuz berayotganini bilish, o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni yaxshiroq aniqlashga yordam beradi. [25] Qanday bo'lmasin, hokimiyat vakili bilan suhbatlashish tavsiya etiladi.
  • Yovuzlik sizga jismoniy tahdid soladimi? Agar kimdir sizga jismoniy tahdid solsa, darhol hokimiyatga murojaat qiling va o'zingizni xavfsiz his qilishingiz uchun reja tuzing.
  • Ular sizni chaqiradigan yoki sizni og'zaki haqorat qiladigan odammi? Og'zaki kaltaklash kabi jiddiy va ko'pincha keng tarqalgan.
  • Ular sizni faqat masxara qilish uchun sizning do'stingizdek ko'rsatadimi? Qo'rqitishning bu turi relatsion agressiya yoki hissiy tanglik deb nomlanadi va ba'zan eng zararli bo'lishi mumkin, chunki odam sizning do'stingiz bo'lishi kerak.
  • Ular sizni Internetda haqorat qiladigan odammi? Qo'rqitish nafaqat maktabda yoki ishda sodir bo'lmaydi; agar ular sizni Internetda haqorat qilsalar, ular kiberhujumdir.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Sizning g'azabingiz va boshqa his-tuyg'ularingizni nazorat qiling. Agar siz haqorat qilsangiz, qahr-g'azab paydo bo'lib, siz xafa bo'lasiz. Siz tushkunlikka tushishingiz yoki xafa bo'lishingiz mumkin. Bu orqali ishlayotganingizda hissiyotlaringizga murojaat qilayotganingizga ishonch hosil qiling. [26]
  • Bu haqda kimdir bilan gaplashing, ehtimol eng yaxshi do'stingizni chaqiring. Ularga nima bo'layotganini va o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering.
  • O'zingiz boshdan kechirayotgan narsalar to'g'risida jurnal. Siz hattoki barcha xatolarni xat orqali aytishingiz mumkin va keyin uni yirtib tashlashingiz mumkin.
  • Agar chindan ham qiynalayotgan bo'lsangiz, bu haqda professional bilan gaplashing.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizning qadr-qimmatingiz haqida tushunchani rivojlantiring. [27] O'z-o'zini hurmat qilish yoki o'z-o'zini suratga olish bilan shug'ullaning va ishonchga ega bo'ling siz qanchalik dahshatli ekansiz. O'zingiz yoqtirgan fazilatlar ro'yxatini yozing. O'zingizning kuchingiz va shunga o'xshash vaziyatlardan chiqib ketish uchun qanchalik jasorat talab qilishingizga e'tibor qarating.
  • O'zingizning qadr-qimmatingizdan chegaralarni belgilash va boshqalar bilan ularni amalga oshirish uchun foydalaning. "Mening vaznim, tanam, nima yeyayotganim yoki hayotim bilan bog'liq narsalar haqida sharhlashingiz yaxshi emas." [28] X tadqiqot manbasi
  • Noqulayligingiz haqida gapiring. Hatto oddiy "voy" ham bema'nilikka ularning sharhlari haddan tashqari va qabul qilinishi mumkin emasligini aytishi mumkin.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Xavfsizligingiz va baxtingizni birinchi o'ringa qo'ying.
Agar ular sizga qarshi chiqishsa, qanday qilib murtadlarni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin?
Ba'zan siz qahr-g'azablarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Agar ular sizga qarshi chiqishsa, do'stlaringiz guruhida sayohat qilayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning himoyangiz va qo'llab-quvvatlashingiz uchun muhimdir. Bundan tashqari, agar siz o'zingizning guruhingizda bo'lsangiz, kaltaklardan iborat to'dada yurishni osonlashtirasiz.
Agar o'qituvchi kaltak bo'lsa nima bo'ladi?
Agar sizga o'qituvchi sizni haqorat qilayotganday tuyulsa, siz darhol ishonadigan printsipga, maktab maslahatchisiga yoki boshqa o'qituvchiga murojaat qilishingiz kerak.
Mening atrofimda yashaydigan bu qiz bor va u meni har safar ko'rganida meni itaradi va ismini aytadi. Menga uni qanday hal qilish bo'yicha maslahat bera olasizmi?
Bu sodir bo'lganidan afsusdaman, ota-onangiz biladimi? U sizni jismonan siqib chiqarmoqda, demak, kattalarni jalb qilish vaqti keldi. Siz shu qizga o'sha sohalarda yugurasizmi? Hozircha, siz ota-onangiz yoki boshqa kattalar bilan reja tuzmaguningizcha, xavfsizligingiz uchun bunday joylardan qoching.
Agar kaltak sizning eng yaxshi do'stingiz bo'lsa, nima qilasiz?
Kechirasiz, sizning eng yaqin do'stingiz sizni haqorat qilgan. Agar ular bo'lsa, ular juda yaxshi do'st bo'lmaydilar. Ularning qilayotgan ishlari yaxshi emasligini va o'zingizni bundan ham ko'proq qadrlashingizni ularga ayting. Ehtimol, siz o'sha do'stdan biroz vaqt ajrata olishingiz va sizga munosib muomala qilishga munosib bo'lgan eng yaxshi do'st topishingiz kerak bo'ladi!
Men kaltaklanyapman, qanday qilib xotirjam bo'laman?
Biror kishi bilan bo'layotgan narsalar to'g'risida gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar u do'st bo'lsa ham, bu sizning his-tuyg'ularingizni muhokama qilish va his-tuyg'ularni ochiqchasiga ko'tarishga yordam beradi. Ayni paytda sekin nafas olayotganda yoki hisoblab, xotirjam bo'lishga harakat qiling. O'zingizni eslatib o'ting, ular qilayotgan narsalar ular haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishadi va ular qanchalik baxtsiz bo'lsa, u sizga tegishli.
Agar ular sizga tahdid solsalar nima bo'ladi?
Agar sizdan qo'rqqan odam sizga tahdid solsa, agar ular sizni urishadi deb o'ylasangiz yoki o'zingizni xavf ostida his qilsangiz, darhol boshqa odamlar va hokimiyat vakillari bilan xavfsiz joyga boring. Xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi! Hech qachon o'zingizni xavfsizligingiz haqida tashvishlanmaslik kerak.
Agar do'stlaringiz sizga ahamiyat bermasa va ota-onangizga yoki o'qituvchingizga aytishni istamasangiz, kimga murojaat qilish kerak?
Sizni qo'llab-quvvatlamasangiz kerak, meni kechirasiz, bu sizni qiyinlashtirishi mumkin. O'zingiz ishonadigan kattalarni toping. Maktab maslahatchisi, murabbiy, xolasi yoki amakisi yoki maktab printsipi haqida nima deyish mumkin? Sizni qo'llab-quvvatlashingiz uchun kimdir bilan gaplashishingiz kerak. Shuningdek, ular yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi usullar mavjud.
Bu qabihlik sizga otasi bo'lmasligini aytganda nima qilish kerak?
Ular shunchaki sizni xafa qilish va sizni xafa qilish uchun harakat qilayotganga o'xshaydi. Bu arzimas va o'rtacha narsa, va siz kechirasiz, bunga chidashingiz kerak. Ularga xafagarchilikni ko'rishdan mamnun bo'lmang. Hayotingizda yaxshi odamlar, do'stlaringiz va oilangiz haqida o'ylang va ular bilan bu haqda gaplashing.
Agar ular sizning narsalaringizni o'g'irlasalar yoki biron bir faoliyatda ular bilan muloqot qilishingizga to'g'ri kelsa nima bo'ladi?
Agar ular sizdan o'g'irlashayotgan bo'lsa, vakolatli shaxsga aytayotganingizga ishonch hosil qiling, bu yaxshi emas. Agar biron bir faoliyatda ular bilan suhbatlashishga to'g'ri kelsa, sinab ko'ring va iloji boricha ulardan uzoqroq turing. Agar u erda bo'lgan do'stlaringiz bo'lsa, iloji bo'lsa, ularga yopishib oling. Yuqoridagi amallardan foydalangan holda, haqoratni to'g'ridan-to'g'ri hal qilishingiz mumkin.
Agar siz ularga e'tibor bermasangiz nima bo'ladi?
Ularni e'tiborsiz qoldirish ba'zan juda qiyin yoki hatto imkonsiz bo'lishi mumkin. Yuqoridagi amallar yordamida to'g'ridan-to'g'ri ularga murojaat qiling. Agar bu muntazam ravishda ro'y bersa, kattalar yoki hokimiyat vakilining yordamini aytib, murojaat qiling.
materdeihs.org © 2020