To'shakni namlashingizni bilganingizda, uxlashni qanday o'tkazish kerak

Siz uxlamoqchi bo'lgan joyni taklif qilmoqchimisiz, lekin to'shakda yotganingiz sababli o'zingizga mezbonlik qilishdan bosh tortishga harakat qildingizmi? Agar shunday bo'lsa, tashvishlanmang; ushbu maqola sizga o'zingizni qanday qilib mehmon qilishingiz mumkinligi haqida ma'lumot beradi.

Oldin

Oldin
Uyqudan uyg'onishga taklif qilinganlar ro'yxatini chetga surib qo'ying. Ko'p uxlash xonasi faqat bitta odam bilan bo'lsa-da, agar xohlasangiz, siz bir xonada bir guruh do'stlaringiz to'planib, uxlaydigan kichkina kechani rejalashtirishingiz mumkin. Taklif etilganlar sizning siringizni bilishadimi yoki yo'qmi, siz o'sha kecha uyqusida kimni taklif qilayotganingizni bilib olasiz.
Oldin
Taklif qilingan mehmoningiz chin do'st yoki yo'qligini aniqlang. Bunga javob sizning ichingizdan tushishi kerak. Taklif qilingan kishi bilan do'stligingizni aniqlashga harakat qiling va agar siz uxlab yotganingizda baxtsiz hodisalarga duch kelganingizni bilishingizni istasangiz. Agar ularga to'shagingizda yotadigan sirlarni boshqalarga ochib bermasangiz, ularga ishonishingiz mumkinligini aniqlang. Haqiqiy do'st sizning to'shagingizni namlaganingizni va to'shakni yomon namlamasligingizni tushunadi va qabul qiladi.
  • Bedwetting har xil odamlarga turli xil ta'sir qiladi. Xuddi ba'zi odamlar ko'zoynaksiz ko'rolmasliklari va ba'zi odamlar nogironlar aravachasida o'tira olmaydiganlar singari, to'shakchining tanasi pufagi to'lganligini va uxlab yotganida siyishga bo'lgan talabni nazorat qila olmaydi. hojatxonaga siyish kerak.
Oldin
Yaratmoq va sizning uyquingizda taklif qilingan mehmonlar ro'yxatiga taklifnomani yuboring. Garchi hozirgi taklifnomalar raqamli takliflarga qaragan bo'lsa ham, siz hali ham xatni qo'lda yozib, odamni yuborishingiz yoki qo'ng'iroq qilishingiz va bir necha kundan keyin javob kutishingiz mumkin. Eslatib o'tamiz, siz biron bir kecha va ikki marta ma'lum bir kechada uyqusizlik qilyapsiz, lekin xatda sizning yotganingizda ho'l ekanligingizni eslatmaslikka harakat qiling, agar taklif qiluvchilar sizning siringizni bilib, siringizni boshqalarga oshkor qilmasangiz. yoki uyquga borishdan uyalmaslik.
  • O'zingizning taklifnomangizni o'z sahifangizga qo'shing. Bu ularga hozirgi taklifni o'qiyotganliklariga va ular allaqachon qatnashgan partiyadan emas, balki rad etishni unutganliklariga ishonch hosil qilishi mumkin.
  • Sizning mehmonlaringizga bu uyqu ekanligini va ular taklif qilinganligini aytib bering.
  • Agar ular ishtirok etishni xohlasalar, ularga tushish va olib ketish kunlari va vaqtlarini bering. Uyquni boshlash va sana va vaqtni ajratib qo'ying. Ushbu sanani taklifnomada yozing.
  • Uyqudagi manzilni eslang. Bu juda muhim.
  • Belgilangan mehmonlar, agar ular tashrif buyurishni rejalashtirmoqchi bo'lsa, taklifnomada yozilgan raqamni bering. Uyqudan oldin ikki hafta ichida ularga "ha" yoki "yo'q" javobini berishga undashga harakat qiling.
  • Agar sizning oldingi eshigingiz yonidan kirish va chiqish uchun muqobil eshikdan foydalanish kerak bo'lsa, sizning mehmonlaringiz qaysi eshikni kutib olishlarini ayting.
Oldin
Taklif qilinganlarga qo'shilishi mumkin bo'lgan shaxsiy eslatmani yozing. Do'stlaringiz, siz yotadigan tagliklarni kiyishingiz yoki kiymasligingizdan qat'i nazar, siz va mehmonlaringiz o'rtasida hech narsa o'zgarmasligini tushunishlari kerakligini tushunib eting.
  • Mehmonlaringizni (agar opa-singillaringiz bo'lsa), siz va mehmonlaringiz bir kechaga joylashgandan keyin xonangizga kirishga ruxsat berilmasligini va sizning aka-ukalaringiz ota-onangizning nazorati ostida bo'lishini va sizning mehmonlaringiz kirishiga yo'l qo'ymasliklariga ishonch hosil qiling. ularning mavjudligi sizni bezovta qiladi (agar siz ota-onangizga u va uxlayotgan yoki uxlashga tayyor turganingizda aka-uka va opa-singillaringizni kuzatib turishga ishonsangiz). Agar sizning opa-singillaringiz hali ham go'dak bo'lsa yoki hali go'dak bo'lsa, mehmonlarga sizning aka-ukalaringiz faqat chaqaloqlar ekanliklarini va agar ular kichkintoydan kelib chiqadigan yig'lash va boshqa muammolarni kutishlari mumkin bo'lsa, ular boshqa sudralib yuradigan mollarni kutmasliklari kerak. tun davomida uxlamagan mehmon (uxlayotgan) paytda diqqat bilan uxlash xonasiga kirish.
  • O'zingizning mehmonlaringizga o'zingiz taqdim etgan to'shakda uxlashni xohlaysizmi yoki o'z to'shagini (havo to'shaklari yoki uxlash sumkalari va shunga o'xshashlar) olib kelishni tanlashni tanlash huquqini berishga harakat qiling. Agar sizda har bir mehmon uchun etarli to'shak bo'lmasa, ularni aylanib chiqadigan to'shaklar etarli emasligini ayting, shunda har bir mehmon o'zlarining shaxsiy uyqu joylarini olib kelishadi. Avval har doim bo'sh to'shaklardan foydalanishga harakat qiling.
Oldin
Uyqusirashni qanday shakllantirish mumkinligi haqida izlang. Uyquni qanday sozlash bo'yicha rejani tayyorlang. Agar siz to'shakda uxlashingiz kerak bo'lsa, shuni yodda tutingki, uyquda yotgan bolalarning choyshablari yotar ekan, uyqu to'shaklarida muammolar bo'lishi mumkin. Pastki qavatda uxlash qo'shimcha oqish bilan bog'liq ba'zi muammolarga duch kelishi mumkin, ammo har doim ham uxlash uchun kechasi uchun eng yaxshi echim bo'lmaydi.
  • Agar siz zambil to'shakda uxlashingiz kerak bo'lsa, mehmon kechqurun uxlab yotgan avtohalokatlarning birortasi o'sha tun davomida taklif qiluvchining ustiga tushmasligini ta'minlash uchun, shuningdek, taklif qilinayotgan kishi bu narsaga e'tibor bermasliklari uchun yuqori qavatda uxlashi kerak. choyshabchi avtohalokatdan keyin yangi himoya kiyimini olishga tayyorlanmagan (bu haqda keyinroq bu maqolada bilib olasiz). Garchi do'stingiz bir xonada yoki bir qavatli karavotda uxlashda muammolarga duch kelsa va uyingizda ular uchun, ota-onalari, siz va ota-onangiz uchun qulay bo'lgan boshqa joyni topa olsa, odatdagidek xushmuomala bo'ling.
Oldin
Siz uxlash paytida foydalanadigan to'shakda bir nechta himoya qatlamlarini qo'llashni rejalashtiring. Bir marta ishlatiladigan choyshab to'shaklari va hattoki suv o'tkazmaydigan zambildan himoya qiluvchi tagliklarni tanlang. Bular bilan uxlashda juda qulay bo'ling, siz hatto uyqudan foydalanilmaydigan kunlarda ham ulardan foydalanishni xohlaysiz.
Oldin
Uyquga ketgunga qadar, har bir kechada bir marta foydalaniladigan choyshabni kiyib oling. Kunduzgi kiyimdan tungi kiyimga va toza choyshabga almashtirish, uxlash kechasi davom etishi kerak bo'lgan tayyorgarlik uchun juda muhimdir.
  • O'tishni odatiy tartibning bir qismiga aylantiring va ota-onangizga sizga eng mos keladigan narsani tanlashga yordam bering. Kechasi bir marta kiyish orasidagi o'tish imkon qadar muammosiz bo'lib tuyuladi, chunki siz uxlayotgan kechada o'tishga tayyormiz.
  • Ha, ba'zi hissiy tetiklar bor, ular sizni "Yuck!" Uyqusizlik muvaffaqiyatli bo'lishini ta'minlash uchun himoyaga erishish kerak. Bu kiyish kerak emas (siz qaror qabul qilingunga qadar) bilan endi taglik bilan protseduraning ajralmas qismi bo'lgan narsa o'rtasida o'tish bo'ladi, lekin agar siz uni kiymasangiz, sizga kerak Agar biron bir baxtsiz hodisa yuz bersa va siz uni kiymagan bo'lsangiz, u holda uxlashning iloji bo'lmaydi.
  • Siesta olmaganingizda, tagliklaringizni ishlating. Agar siz hali ham tushdan keyin yoki kechqurun siesas (nap) olsangiz, bu tagliklarni kiyishni tanlang.
Oldin
Bir marta foydalaniladigan choyshabni kiyish g'oyasi siz uchun begona emasligiga ishonch hosil qiling va siz kechqurun uxlashdan oldingi kungacha yoki uxlash tugaguniga qadar muttasil kiyishingizni kutishingiz mumkin. Uyquga o'tish uchun bunday o'tish uchun oldindan rejalashtirish, uy egasi bola yotog'ini ho'llaganida juda muhimdir.
Oldin
Agar to'shakda yotish paytida avariya yuz bersa, manzil bezi o'zgarishi Agar siz ota-onangizga uni o'zgartirish jarayonini to'liq tushunmasligingizni tushuntirsangiz, ular sizga ko'rsatishi mumkin. Ammo, agar ular buni qilmasa materdeihs.org bu qadamlar haqida maqola ham bor.
  • Uyqusiz uyqu paytida baxtsiz hodisa ro'y bersa va qachon uyni to'lqinlantirib yubormasligingiz uchun ushbu jarayondan xabardor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Agar ular sizga sizni tagliklaringizni o'zgartirishga tayyorlaganliklarini ko'rsatgan bo'lsa, u holda uyqudan oldin kamida bir marta ushbu harakatni ongingizga singdirganingizga ishonch hosil qiling.
Oldin
Agar har kuni baxtsiz hodisa yuz bersa, bir marta ishlatiladigan karavot va boshqa suv singdiradigan qopqoqlardan foydalanib to'shagingizni himoyalang. Ushbu to'shaklarni to'shakda ikkinchi darajali va uchinchi darajali himoya vositasi sifatida foydalaning, to'shagingiz ho'l bo'lib qolmasligi uchun.
  • Siz har kuni to'shakda uxlayotganingizda muqobil suv o'tkazmaydigan jihozlangan mat to'shagidan foydalaning. Bularni ba'zan suv o'tkazmaydigan zambil qoplamalari deb atash mumkin bo'lsa ham, ular to'shakning ingichka tolalarini namlanish natijasida avariya bo'lishidan saqlab qolishga yordam beradi. Biroq, ToysRUs bu ikkitomonlama to'shak uchun oflayn sotadi. To'shakni himoya qiladiganlar to'shakda yotgan choyshabdan oshib o'tolmaydilar, ammo avtohalokatni quyida joylashgan to'shakka o'tishlariga yordam berishi mumkin.
Oldin
Himoya kiyimingizni kiyganingizda, odatda, to'shagingizda kiyganingizdan kamida ikki yoki uch kattalikdagi kiyim kiying. Siz yotganingizda ichki kiyimlarning barcha frilly qismlarini tikishga harakat qiling, chunki yumshoq kiyimlar tagliklari bilan juda mos keladi va siz oshqozon chizig'ida ozgina yo'qotishni xohlaysiz. Kechki ko'ylak va tungi shimlarni o'z ichiga olgan tungi kiyimlardan foydalaning, endi siz taglikka taglik kiyishingizga hojat qolmaydi: bunga terli shimlar va oddiy tungi ko'ylaklar kiradi, ammo siz qulayroq qismlarni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Kiyim qanchalik katta bo'lsa, himoya kiyimining ko'rinmasligi yoki sezilishi ehtimoli shunchalik yaxshi.
  • Agar sizda kattalar uchun choyshab mavjud bo'lsa, siz uni kiyishni tanlashingiz mumkin, garchi hozirgi ob-havo sharoitlari to'g'risida ikki marta o'ylab ko'rishingiz mumkin, chunki bu shpallar har doim bezi ishlatiladigan genital hududlarda biroz og'ir bo'ladi.
Oldin
Ishlatilgan barcha bir marta ishlatilgan kiyimlarni payvandlangandan so'ng axlatga tashlang. Ishlatilgan bir marta foydalaniladigan kiyimlar tagiga nam yoki kechasi kir bo'lgan tagliklar kiradi. Har bir ho'l kiyimni payqaganingizdan so'ng, har bir ho'l kiyimni yo'q qilishga yordam beradigan axlat sumkasi va qoplangan axlatga ega bo'ling. Bir marta ishlatiladigan kiyimlarni osongina axlat qutisiga tashlab yuborish mumkin.
Oldin
Agar to'shagingizni ho'llaganingizni bilsangiz, uyalishdan saqlaning. To'shakni namlash sizning aybingiz emas. Hatto o'n bir, o'n ikki va o'n uch yoshda ham ko'plab bolalar to'shagini ho'llaydilar [1] , shuning uchun siz buni yolg'iz qilmaysiz.
Oldin
Yotoqda yotadigan tagligingizga o'zgartirish uchun har kuni eslatib turing. Ko'pgina bolalar choyshabda ishlaydigan bezi bezi bezi paketlarini ko'rinishda saqlashga moyil bo'lishadi (shuning uchun ular tungi tartib boshlangandan keyin unutilmaydi), ba'zi bolalar sizni unutmasligingizni ta'minlash uchun ularni o'zgartirish uchun ota-onalarning eslatmalariga muhtoj bo'lishi mumkin. Ota-onangizga har kuni "yangi sotib olingan va xonangizga joylashtirilgan tagliklarni almashtirishni unutmang" yoki ular yotishingiz uchun kiyinishda ularni o'zgartirishingizga yordam berishi mumkinligini eslatib turing.
  • Garchi bu buyumlarni qaerda saqlashni tanlash masalasi bo'lsa-da, choyshab beruvchilarning ko'pi, ular har kecha va kechasi uxlashni boshlashdan oldin, tagliklaridagi kiyimlarni almashtirishni unutmasliklari uchun kiyimlarini kiyimining uchida ochiq qo'yishni afzal ko'rishadi. uxlash
Oldin
Uyqu yaqinida besh taglikdan bitta yoki ikkita taglikcha qo'ying. Ushbu paketlar ichida tagliklar borligiga (kechasi ularni o'zingiz o'zgartirishingiz kerak bo'lsa) va agar ehtiyoj birinchi juftlikdan ham ko'proq bo'lsa (masalan, gripp yoki boshqa oshqozon kasalligi bo'lsa) ko'proq borligiga ishonch hosil qiling. boshlanadi).
  • Bir nechta (ikki yoki uch) zaxira tagliklarni "faqat favqulodda vaziyatlar" joylashgan joyda saqlang va zarur bo'lgandan keyin kun davomida uni to'ldiring.
  • Agar sizning ota-onangiz to'shagingizni tikishda yoki kiyinishda sizga yordam bersalar, kundalik tagliklar to'plamlarini tekshirib turing, agar siz ularni kechasi kerak bo'lsa, foydalanishingiz mumkin bo'lgan qo'shimcha tagliklar bilan ta'minlang. Garchi ko'pchilik yorug'likni o'chirmasdan oldin sizning dasturingizni tekshirib ko'rishsa-da, lekin kuniga kamida bir marta qancha odam borligini bilib olishlari kerak. to'ldirishingizga yordam berish uchun qaytib kelishi kerak bo'lishi mumkin (agar ular sizning yo'qligingizni yoki ishlamay qolganingizni sezsalar). Agar siz kiyimingizni o'zingiz o'zgartira olsangiz, dastgohlaringizni diqqat bilan kuzatib boring va to'ldirish vaqti qachon tugashini va tugashdan oldin va tagliklaringizni favqulodda axlat qutisiga etib borishingizni eslatib qo'ying.
  • Agar siz oldingi tungi taglikda biron bir baxtsiz hodisa yuz bermagan bo'lsa ham, qadoqdagi yangisini ishlating. Teri to'shakda yotadigan bezi tagliklari ichida to'planib, terining genital mintaqasiga yopishib qolishi mumkin.
Oldin
Agar siz bezi bezi bilan baxtsiz hodisa ro'y bersa, kechasi baxtsiz hodisalarni qanday hal qilishingiz kerakligini ota-onangizdan so'rang. Ba'zida, agar chalkashliklar juda yomon bo'lsa, to'shakda ishlaydiganlarning aksariyati tagligini o'zgartirmaydilar va faqat uyqu paytida siydikni faqat bezi bezi ostiga qo'yishga ishonadilar. Biroq, ba'zi ota-onalar sizdan maslahat olishiga umid qilib, boshqacha fikrda (chunki nam kiyimlarda zararlangan joylarda toshmalar paydo bo'lishi mumkin). Bu qaror uyqu paytida qanday rivojlanishiga ruxsat berishlarini hal qilish uchun kiygan odam va ularning ota-onalariga qoldirilishi kerak.

Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)

Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Yotadigan tagliklarning deyarli barchasini qo'ying, bundan tashqari, uzun taglik yoki ikkita taglik. Ularni kamroq ko'rinadigan joylarga yuqoriga va yo'lovchilar to'siqlariga qo'ying. Paketdan bir nechta tagliklarni olib kelib, ularni ko'rinmas joyga, masalan, qisman bo'sh qutiga (masalan, ichki kiyimingiz yaqinidagi joy) taklif qiluvchilarning ko'zlari oldida uzoqroq joylashtiring. Ota-onangizning ruxsati bilan kelishilishi mumkin bo'lgan tagliklaringizni taqsimlang. Agar siz ularga tunda kerak bo'lsa, ularni qaerdan topish kerakligini hali ham bilishingiz kerak, ammo ota-onangiz uyqudan oldin va / yoki favqulodda vaziyatda kerak bo'lganda qaerga qarash kerakligini bilishlarini xohlashadi.
  • Paketda ishlayotganingizda tagliklarni hech qachon o'zgartirmang. Agar tagliklar sizning oldingizda turgan bo'lsa, tagliklar tashqi tomoni tashqi tomonga mahkam o'ralganligiga ishonch hosil qiling. (Hech qachon yo'nalishni o'zgartirmang.) Siz oldin rejimni boshlagan edingiz, endi uni o'zgartirish mutlaqo foydasiz bo'lib qoladi va uni qayerdan va qanday olish kerakligini unutasiz. Agar siz markaziy yadroni sizning oldingizda ushlab tursangiz, uxlash kechasi yadro sizga qaraganligiga ishonch hosil qiling. Agar bola bezi qoziqda bo'lsa, ularni qoziqda saqlang.
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Uyqusiz yotadigan xonadagi axlat qutilarini tozalang. Ilgari tashrif buyurganlarga tibbiy sirlaringizni ko'rsatmaslik uchun ilgari ishlatilgan choyshab tagliklarini iflos juftliklarini bo'shating va yo'q qiling. Agar qutingizda ko'p bo'lsa yoki boshqa axlat qutisida bo'lsa, tagliklarni yuklash uchun axlat qutisidan foydalanish kerak bo'lishi mumkin.
  • Choyshablar uchun tagliklar shunchaki kichkintoylar uchun mo'ljallangan oddiy bir martali ishlatiladigan tagliklarnikidan farq qiladi. "Genie" bezi bezi bezi tagliklari bilan ishlay olmaydi; shuning uchun ularni ichkariga sig'dirishga urinmang.
Bezi tagligini hammomdagi shkaflardan biriga qo'ying. Ertalab uyqudan uyg'onganingizda, sizga biron bir baxtsiz hodisa yuz bermagandek va kechasi hech qanday ter chiqmagan kabi ko'rinishi uchun biron bir narsani o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Siz bezakni taklif qiluvchingiz ketgunga qadar ishlatishni rejalashtirmoqchisiz, shuning uchun bitta qo'lda ushlab turish juda muhimdir. (Bir lahzaning qayoqqa ketishini bilib olasiz.)
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
O'zingizning to'shagingizni xuddi diareyani qayta ishlash sinovidan o'tgan vaqtdagidek tayyorlang. To'shak to'shagini o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling va to'shak himoya vositasini (agar siz bittadan bo'lsa) ishlatayotgan to'shakka almashtiring. Buni uyquni boshlashdan kamida bir soat oldin qilish kerak; ho'l bo'lmasa ham, uni o'zgartiring! Eski karavot to'shagini ilgari ishlatilgan tagliklar solingan axlat qutisiga tashlang va o'rniga yangisini to'shagiga qo'ying. Kechasi uyqusiz tunga o'tishni muammosiz qiling.
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Eshik oldida do'stlaringizni kutib olishdan oldin choyshabni kiyadigan taglik va tungi kiyimni o'zgartiring. O'zingizning oldingizda bir oz bo'sh joy qoldiring, shunda siz ikkinchi soniyada chayqalmaysiz va tasodifan taglikni yirtib yubormang yoki siydikni chiqarasiz (eng so'nggi soniyada bu noto'g'ri natijaga olib keladi). Agar uxlash kechqurun kechgacha boshlanmasa ham, siz mehmonlarga ko'rpa-to'shakda taglikni kiyishingiz kerakligini va ular kirib, o'tib ketayotganda xijolat bo'lishini ko'rsatganingizda, taklif qilinganlar bilan iloji boricha kamroq aloqa qilishni xohlaysiz. sizning eshigingiz.
  • Agar odatda sizning taklif qiluvchilaringiz boshqa partiyalarga kutilmaganda ertaroq kelishsa, uxlash boshlanishidan kamida bir soat oldin, lekin siz yuvinishni yuvganingizdan keyin o'zgartirishni rejalashtiring. Agar taklif qiluvchingiz kutilmaganda erta kelgan bo'lsa va siz taglikka o'tirishga vaqtingiz bo'lmasa, yashirincha taglikni olib, o'z hammomingizda o'zingizning tagligingizga o'zgartirishingiz kerak - barchasi g'alati, g'alati yoki hatto uzoqdan farq qilmaydigan tuyulgan umidda. .
Uyqu rejimida uxlash vaqti boshlanguncha, taglikni ishlatmang. Uyqudagi uyqu qismi boshlanguncha hammomdan foydalaning. Agar siz bezi bezidan foydalansangiz, sizning mehmonlaringiz eshikdan kirganda siydik hidini hidlaydilar va narsalar yomonlashayotganini va sizning jinsiy a'zolaringiz odatdagidan ko'proq tushayotganini payqashlari mumkin. Shimingizni ko'tarish uchun hammomga borayotganda sozlashni amalga oshirish uchun bir necha daqiqadan so'ng qo'shing.
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Do'stingiz haqiqiy do'st bo'lsa, sizning siringiz haqida do'stlaringizga gapiring. Biroq, siz aytib o'tgan ma'lumotni yalang'och holda saqlang. Agar ular chin do'st bo'lsa, unda siz biron bir kechqurun mashg'ulotlar paytida o'zingizni chuqur qorong'i siringizni ularga bezovta qilmasdan yoki noqulay vaziyat tug'dirmasdan aytishingiz mumkin.
  • Xavotir olmang: ba'zi to'shakda ishlaydigan tagliklar (masalan, Pampers UnderJams va do'konlardagi ko'plab choyshablar uchun mo'ljallangan tagliklar (agar mavjud bo'lsa)), Goodnitlar bilan taqqoslaganda (Huggies tomonidan) ko'proq e'tiborga sazovor joylarga ega. Biroz ko'proq niqoblash va rejalashtirish bilan siz oxirida ajoyib natijaga erishishingiz mumkin.
  • Agar shunga mos ravishda rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ichki kiyimda choyshab bilan bezash mumkin. Choyshablar tagliklari odatdagi ichki kiyimlarga qaraganda qalinroq bo'ladi, shuning uchun siz biron bir voqea sodir bo'lganida, atrofga o'tsangiz, taglik tagida qolmasligi uchun kamida bitta kattalikdagi ichki kiyim kiyishni rejalashtiring. Siz tagliklar ustiga bir juft shim va ko'ylak kiygan holda ichki ichki kiyimsiz yurishingiz mumkin, lekin barcha mehmonlar sizning to'shagingiz bilan bog'liq muammolar haqida xabardor bo'lmaguningizcha yoki mehmonlaringiz chiqib ketgunga qadar tagliklaringizni yashirishga harakat qiling. ertasi kuni ertalab tibbiy siringizni erta ochmaslik uchun hamma narsa.
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Do'stlaringizga kelganlarida salom beringlar. Uyqudagi aksariyat odamlar siz va taklif qilinganlar (lar) o'rtasidagi yoqimli aloqadan boshlanadi, ammo ularni qanday qilib salomlashishingiz sizga bog'liq. Ammo, to'shakda ishlaydigan uy egalarining aksariyati an'anaviy ravishda sizning to'shakda yotadigan muammolarni hal qilish uchun choyshabni ishlatishingiz to'g'risida ko'p gapirishni unutishadi.
  • Agar sizning do'stlaringiz sizning haqiqiy do'stlaringiz bo'lsa, siz ularga taglikni kiyishingiz kerakligini aytishingiz yoki aytib qo'yishingiz mumkin. Ular bilishni xohlashlari mumkin va siz ularni kiyishingiz kerakligini ta'kidlashingiz kerak. Sizga to'shagingizda ho'llangan baxtsizliklar borligini va bu tagliklar sizning uyingizda nam bo'lishining oldini olishga yordam berishini ayting, ammo ularni tashvishga solmaslik kerak - barchasi profilaktika buyumining tavsifida "taglik" iborasidan foydalanmasdan.
  • Agar taklif qilingan odamlar siz baxtsiz hodisalarni qanday hal qilishni bilishingizga ishonmasangiz, to'shagingizni yuvganingizni oshkor qilmang, chunki bu har doim avariya sodir bo'lgan taqdirda sizning rejangizga zid keladi.
  • Tasodifan to'shakda yotish muammosi borligini, siz ular bilan birga ekanligingizni va to'shagingizda yotish muammosi uchun tagliklar kiyishingiz kerakligini tasodifan ayting. Ammo, agar bu sir sizning rejangizga zid kelishi mumkin deb o'ylasangiz, janglarni oqilona tanlang. Agar siz mehmonlaringiz choyshabni kiyadigan taglik kiyganligidan shubha qilsangiz yoki ko'rsangiz, sizga omad keladi. Iloji bo'lsa, tagliklar to'plamini ular bilan baham ko'ring. Keyinchalik ular sizga aytib berganingiz uchun sizga minnatdorchilik bildiradilar va tag'in taglikni siz va sizning taklif qilganlar uchun uxlash kechasi bilan bo'lishish uchun yangi to'plangan holda saqlash uchun etarli rejalar tuzadilar.
  • Salomlashish va ichkariga kirishdan boshqa salomlashishni yanada dahshatli holga keltirmang. Ammo salom berayotganda eshik oldida o'tirganingizda ularning kelishini kutayotganday tuyulmang.}
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Iloji boricha uxlayotganingizda bedorlik tagliklarini kiyishingizni ko'rsatmaslikka harakat qiling. Hatto kun davomida siydikni ushlab turishingiz mumkinligini anglasangiz ham, do'stingiz sizning uyingizda bo'lganida, u bezi bezi ichida o'zgarishi ko'pchilik uchun tartibsiz va muammoli bo'lib qolishi mumkin.
  • Agar siz uxlayotgan mehmon sizning to'shagingizni namlaganingizni va bu tagliklarni kiyishingiz kerakligini bilib qolsa, uyalmang. Bu bolalar bilishi kerak bo'lgan tabiiy muammo, va oxir-oqibat ular sizning "siringizni" ulardan nima uchun yashirish kerakligini bilishni xohlashadi. Bu masala faqat kiygan odam va ota-onaning o'zi hal qilishi kerak.
Kutish uchun tayyorgarlik ko'rish (Oldingi kecha)
Uyqusizlikdan yarim soat ichida yoki undan keyin biron bir dori-darmon qabul qiling, agar sizning shifokoringiz yoki pediatringiz sizning yotishingiz uchun dori-darmon olishingizni buyurgan bo'lsa. Agar siz tez-tez yotib turish rejimini o'zgartirishga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, bu dorilarni qabul qiling! Uyqusiz kechada dorilarni o'tkazib yubormang. Agar sizning mehmonlaringiz tasodifan bilib qolishidan qo'rqsangiz, siz dori-darmonlarni boshqa joyga olib borishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo bu sizni uyqusiz uxlab yotganingizda siyishga majbur qiladigan bosqichda qolganingizda hayot bilan bog'liq muammolarni qisman to'lash uchun ozgina narx. yuqoriga.

Kutish tunida

Kutish tunida
To'shakni yuvishga mas'uliyatli munosabatda bo'ling. So'nggi bir necha hafta ichida bo'lgani kabi, bezi bezi kiyish tizimidan foydalaning. Bularning barchasi, avvalgi bir necha hafta davomida xuddi shu jarayonlar bilan shug'ullanganingiz singari, sizning choyshabingiz bilan ishlov berish bilan bog'liq.
Kutish tunida
Agar tunda biron bir baxtsiz hodisa yuz bersa, baxtsiz hodisalardan tezda xalos bo'lish uchun o'zingizni tayyorlang. Bezi va to'shak sizning tanangizni va to'shagingizni bir oz himoya qilishi mumkin, ammo biron bir kiyim oqilona emas - bu qancha foydalanish mumkinligiga ishonish yoki da'vo qilishdan qat'iy nazar. Uyqusiz tunlarda baxtsiz hodisalarga olib keladigan narsalar ro'y beradi. Kechasi baxtsiz hodisadan keyin faqat ho'llangan taglikni almashtiring, lekin katta shovqin qilmang; yurmang, gaplashmang yoki mebel yoki tagliklaringiz yurishiga yo'l qo'ymang.
Kutish tunida
Avvalgi kecha xuddi o'sha bezingizni kiyishni davom eting, taklif qiluvchiga siz haqingizda hech narsa o'zgarmasligiga ishonch hosil qiling. Birozdan keyin taglikni kundalik kiyimga almashtirish imkoniyati paydo bo'ladi, ammo hozircha, taklifnoma oluvchilar ertasi kuni ertalab uylariga jo'naguncha, bu taglik va tungi kiyimni kiyib yashashga to'g'ri keladi.
  • Banyoda tagliklaringizni o'zgartirishni ko'rib chiqing, agar taklif qilinganlar uyg'onishidan oldin vaqtingiz bo'lsa. Ammo, agar taklif qilinganlar sizdan oldin yoki siz bilan birga to'shakda paydo bo'lgan bo'lsa, mehmonlar jo'nagandan keyin siz taglik va kiyimingizni o'zgartirishni kechiktirishingiz kerak.

Keyingi tong

Keyingi tong
Ota-onangizni taklif qilinadigan vaqt yaqinlashganda sizni uyg'otishga yordam bering. Uyqudagi tabiiy o'tishni ta'minlash uchun ertalabki tartibni oqing. Bu ularga nonushta qilish uchun ruxsat berishni anglatadimi yoki tasodifiy rejalashtirish bo'yicha o'zlarining xohishlariga ko'ra paydo bo'lishiga imkon beradimi, bu uyquni oson echish mumkin.
  • Yuqorida aytib o'tilganidek, banyoda qo'shimcha taglik qo'yish haqida gap ketganda, uyg'onganingizdan va mehmonlar uyg'onishdan oldin tagliklaringizni almashtirish uchun foydalaning. Ishlatilgan tagliklarni kichkina plastik paketga joylashtiring, ularni bog'lash va bog'lash mumkin va uyingizdagi axlat qutisiga alohida joylashtiring - ammo choyshab chiqadiganlarning ko'pchiligi hammom uchun axlat qutisidan foydalanish uchun foydalanadilar.
Keyingi tong
Do'stingni qo'yib yubor. Mehmonlarning ota-onalari kelishi uchun eshik qo'ng'irog'i qo'ng'irog'ini eshitganingizda, do'stingizni eshik oldiga boring. Kelganingiz uchun do'stingizga rahmat va ularni olib ketish uchun yurishlariga imkon bering.
Keyingi tong
Uyingizning eshigini yoping, chunki siz mehmoningizning ota-onasi mashinasini yo'l chetidan yoki yo'l chetidan olib ketishini kuting.
Keyingi tong
Chiqib oling va yangi kun uchun barcha kiyimlaringizni, shu jumladan tagligingizni - agar siz taklif qiluvchilaringiz ketishini kutib turgan bir necha daqiqalar ichida yangi kiyimga almashsangiz. Agar yaqin orada sizning uyingizda boshqa uyali aloqa vositalarini o'rnatish niyatida bo'lsangiz, taglik rejimini ishlatishni davom ettirishni rejalashtiring va odatdagidan chiqib ketmaslik uchun jarayonni davom ettiring.
Keyingi tong
O'sha oqshom to'shakda bo'lishi kerak bo'lgan ho'l yuvish vositasini o'zgartiring. To'shak yuvilishi o'zgartirilgach, to'shagini yangi bir marta ishlatiladigan choyshab bilan tayyorlang.
Agar siz o'sha kecha uxlash uchun boshqa jinsdagi mehmonni taklif qilmoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha sergak bo'ling. Qarama-qarshi jins vakillari nima uchun tez-tez ularning ishtirokidan qochayotganingizga hayron bo'ladilar.
Agar taklif qilinganlar ketma-ket bir necha kechadan ko'proq uxlashlari kerak bo'lsa, siz taglikni kiyganingizni yashirishning boshqa usulini topishingiz kerak, shunda siz ketma-ket tunlar davomida tagliklarda yurishingiz shart emas. Siz har doim nam taglikda yurmasligingiz kerak, shunda siz tagliklar kiyganda siringizni saqlashning yana bir maqbul usulini o'ylab topishingiz kerak. Buning o'rniga siz tagliklarning butun paketini hammomning bitta tokchasiga solib, tagliklarni almashtirishingiz mumkin. Choyshabni har kuni ho'llangan tagliklarni axlat sumkalari bilan ogohlantirganingizga ishonch hosil qiling va ular yotadigan tagliklarida baxtsiz hodisaga duch kelishadi va mehmonlar uyquga ketishidan bir necha daqiqa oldin ularni almashtirishlariga imkon bering va eng yaxshilariga umid qiling.
Agar imkoningiz bo'lsa, yotishdan oldin bir yarim soat ichishga hech narsa bo'lmasdan va yotishdan oldin qovuqni bo'shatganingizga ishonch hosil qilib, kechasi bilan to'shakda namlanish xavfini kamaytiring.
Agar sizning uyqusizlik uyqusiz kechaga aylansa, uxlashdan oldin bajaradigan narsalar uchun uyqusiz kecha g'oyalarini bir chetga surib qo'ying. Hayot odatdagidek davom etsin, lekin uxlashdan oldin bir nechta turli xil narsalar sodir bo'lsin, bu ikkalangiz yaqin do'stlik va rishtalarni hosil qilishini ta'minlaydi.
Bezi to'plamini ochganingizga ishonch hosil qiling, shunda taglikni o'zgartirgan odam tezda taglikni eng katta chetidan tortib olishi va tortib olishi mumkin, shunda ular juda ko'p tagliklarni haddan tashqari ko'p olmaydilar. To'plamning oxirida taglikning markaziy yadrosi bo'lgan paketning chetini ajratib, ikkiga bo'lish kerak, shunda siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa qo'lingizni keng ochishi kerak. (yozuv qo'lingizning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasiga) va taglikni tashqariga chiqarib qo'ying; ko'pincha, bu paketning pastki qismi bo'ladi.
  • Agar siz pastki deb o'ylagan narsangizni ushlasangiz, lekin tepada ruffles bo'lsa, shunda shuni bilingki, ba'zida tagliklar bir-biriga yopishib qoladi va ular bir-birining yonidagi ikkita taglikni ushlab olishgan bo'lishi mumkin. Buning oldini oling va kesib oling, oching va faqat paketning pastki qismidan oling.
Hech qachon taglik paketining yon tomonlariga bo'lmang. Yassi taglikning old yoki orqa panellarini kesib, paketning qirralarini ochish chindan ham tez-tez uchraydigan tagliklar ag'darilib ketishiga yordam beradi, shuningdek sizdan ko'ra ko'proq tagliklarni olishni boshlash ehtimoli bor. Agar siz ularga etib borganingizda kerak bo'lsa va oxirigacha tushsangiz, baribir pastga tushish uchun pastki qismni kesib olishingiz kerak bo'ladi.
Agar do'stlaringiz to'shagini ho'llashingizni bilishlarini istamasangiz, bedwetting signallarini ishlatmaslikka harakat qiling. Garchi bu ovozli signallar namlikni o'zlashtira boshlasa, sizni ogohlantiradi, ammo eshitish masofasida bo'lgan boshqa barcha odamlarni, shu jumladan sizning uyquda bo'lgan mehmoningizni ham ogohlantiradi. Xavfsiz, dam olish va rohatlanishingizni ta'minlash uchun yuqorida keltirilgan boshqa profilaktik choralarni ko'ring.
Birodarlaringizdan hech biri o'zlarini uxlab yotgan xonaga taklif qila olmasligiga va o'sha kecha taklif qilingan mehmonlaringizga siringizni oshkor qila olmasligiga ishonch hosil qiling.
Agar siz vaqti-vaqti bilan to'shagingizni ho'llashingizni anglatadigan tibbiy holat bo'lsa, uyalmang! Davolang unchalik og'ir bo'lmagan baxtsiz hodisalar xuddi shunday.
O'sha kecha uxlashga yotishdan oldin imkon qadar ko'proq siydik chiqarish imkoni kamaytiring. Xullas, agar siz o'zingizni to'shakda yotadigan taglikga siypalamay turib, uni o'sha kecha vannaxonaga aylantira olsangiz, borib vannaxonadagi "ish" bilan shug'ullaning. Ammo banyoga boradigan ushbu sayohatlarni iloji boricha minimal darajada saqlang. Siz shunchaki tasodifan baxtsiz hodisa yuz berganligi sababli, o'sha kecha faqat bezi bezi yordamida shubha tug'dirmang.
Uyqusiz tun uchun uxlash sumkalaridan foydalanishning hojati yo'q. Taglikni juda ko'p yashirish kerakligidan uyalmang. Tana uchun himoya vositalaridan foydalaning va iloji boricha iloji boricha hayotni davom ettiring. Agar taklif qilinayotgan kishi sizning yoningizda uxlashni xohlamasa, ularga navbat bilan uxlab yotgan sumkani olib keling va to'shagingizning narigi tomoniga qarama-qarshi tomonda uxlashga ruxsat bering. to'shak
Hech qachon biron bir o'lchamdagi plastik sumkani (yoki har qanday suv o'tkazmaydigan yoki plastmassa choyshabni) to'shakning ustiga qo'ymang yoki sumkani tun davomida yashirish uchun ishlatmang. Agar plastmassa va suv o'tkazmaydigan qoplamalar noto'g'ri ishlatilsa, bo'g'ilish va o'limga olib kelishi mumkin.
materdeihs.org © 2020