O'zingizga bo'lgan ishonchni qanday oshirish va o'zingizni sevishingiz kerak

(Qizlar uchun) Siz o'zingizni past baholaysiz va o'zingizni xunuk, semiz va g'alati deb hisoblaysizmi va hech kim sizni hech qachon yoqtirmaydi deb o'ylaysizmi? O'zingizga ishonch hosil qilish uchun ba'zi g'oyalar.
O'zingizni yaxshi tuting. Agar siz boshingizni baland ko'tarib yelkangizni orqasiga borsangiz, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz va boshqalar sizni ajoyib deb hisoblashadi. O'zingiz haqingizda qanday fikrda ekansiz yoki yo'q deb o'ylasangiz ham, boshqalarga u ko'rinadi.
Sog'lom ovqatlaning va tanangizni to'g'ri davolang. Bu sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. [1]
O'zingizni yangi odamlar bilan tanishtiring va o'zingiz bo'ling. Bu haqiqiy do'stlar orttirganingizda ishonch beradi, chunki ular sizni kimligingiz uchun qadrlashadi. [2]
Odamlarga tabassum qiling va do'stona munosabatda bo'ling. bu sizga o'xshash odamlarni bilsangiz, bu ishonchni kuchaytiruvchidir.
O'zingga ishon. O'zingizning ajoyibligingizga haqiqatan ham ishonishingiz shart emas. Agar siz o'zingiz kabi harakat qilsangiz, u tabiiy ravishda boshlanadi!
O'zingizni hech kimga o'xshamang. Siz noyobsiz va odamlar buni yaxshi ko'rishadi.
Qilgan har bir narsangiz bilan yaxshi dam oling. FUNga ega bo'lish uchun qiziqarli va ijodiy usullarni yarating! O'zingiz bilgan narsalarni qilish sizni kuldiradi.
O'zingiz uchun tik turing. Hech qachon kimgadir sizga qo'pol yoki hurmatsiz bir narsa aytishiga yo'l qo'ymang; ularda huquq yo'q. Faqat ba'zi odamlar hazillashishi mumkinligini eslang. Siz ularga o'tib, aqldan ko'rinishni xohlamaysiz. Shunchaki muloyimlik bilan aytingki, siz ularning hazilini qadrlamaysiz va kulgingiz kelmaydi. [3]
Siz bilan hech qachon gaplashishni xohlamagan odam bilan gaplashishga harakat qiling. Odamlarni hukm qilmang. O'zingizni turli odamlar bilan o'rab olsangiz, hayot shunchalik qiziqarli bo'ladi.
O'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling. Bu sizga o'zingiz yoqtirgan narsani qilsangiz va unga yaxshi munosabatda bo'lsangiz, sizga ko'proq ishonch bag'ishlaydi. Odamlar sizning iste'dodlaringizni sezishadi! [4]
Ilgari hech qachon qilmagan ishni qiling. Qo'rquvga qarshi turish va sizni qo'rqitadigan narsani qilish, haqiqatan ham ishonchingizni oshiradi. [5]
O'zingizga yaxshi ko'rinadigan narsani kiying! To'piq - bu ishonchni yaratuvchidir, ayniqsa, siz buyumlaringizni siqib qo'yishingiz mumkin. [6]
Sochingizni va bo'yanishingizni to'g'rilang! Siz ter kiyishingiz va undan xalos bo'lishingiz mumkin.
Atir atirlar taqinglar. Sizni xushbo'y hid bilan his qilganda hayratlanarli.
Tabassum qilishni unutmang! Bu butun narsaning eng muhim bosqichidir!
Nega o'zimni sevishim qiyin?
Siz bu savolga javobni hammadan yaxshiroq bilasiz. O'ziga past baho berish ko'pchilik uchun odatiy bo'lgan kurashdir. Agar biz muvaffaqiyatsizlikka uchraganimiz yo'llarini yaxshi bilsak va biz xohlagan ko'rinishga yoki qobiliyatga ega bo'lgan odamlar tomonidan qurshovga tushib qolsak, o'zimizni qadrlashimiz qiyin. Ammo Xudo sizni yaratdi, chunki dunyoda sizga o'xshagan hech kim yo'q edi. U sizni biron bir maqsad uchun yaratganiga va o'zingizni qanday his qilayotganingizdan qat'iy nazar sizni sevishiga ishonish to'g'ri yo'ldagi katta qadamdir.
Agar juda sezgir bo'lsam, qanday qilib har doim o'zimni yaxshi his qila olaman?
Javob siz bo'lmaydi. Siz har doim ham o'zingizni yaxshi his qila olmaysiz, lekin nima qilishingiz mumkin, shuni bilish kerakki, ba'zida o'zingizni yaxshi his qilmaslik yaxshi va bu sizni o'zingizni insonga aylantiradi. Buning o'rniga, e'tiboringizni ijobiy narsalarga qarating, masalan, sizni baxtli va ajoyib his qiladigan va sizni yaxshi odam qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazish.
Qanday qilib o'z his-tuyg'ularimni namoyon eta olaman?
Siz minnatdor bo'lgan uchta narsani yozib, o'z his-tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'lib turishingiz mumkin va shunda hayotda ajoyib narsalar borligini tushunasiz. Bu sizni xursand qilishi kerak, shunda siz ko'proq his-tuyg'ularni his qilasiz. Keyin ularni ko'rsatish uchun siz ochiq va halol bo'lishingiz kerak.
Men odamlar atrofida juda uyatchanman. Men sivilcam bilan etarli darajada emasligimni his qilyapman. Agar lablarim g'alati yoki burnim juda tekis bo'lsa, eng kichik narsalar haqida tashvishlanaman. Nima qilishim kerak?
Birinchidan, akne bu juda keng tarqalgan narsa, odamlar buni hali ham kamchilik deb bilishidan hayronman. Va siz hali ham introverted va chiroyli bo'lishingiz mumkin, nafaqat ekstroverts chiroyli bo'lishi mumkin. O'zingizni go'zal deb o'ylaganingiz bilanoq, boshqa odamlar ham buni ko'rishadi. O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida o'ylang va shunga e'tiboringizni qarating. Ularni yozing va ro'yxatga tez-tez qarab turing.
Sog'lom bo'lish sizning kayfiyatingizga yordam beradi; Ehtimol, siz qayg'urganingiz uchun ishonchingiz komil emas.
Sevimli xususiyatingizni to'ldirishga harakat qiling.
Odamlar siz haqingizda nima deyishi yoki o'ylashiga yo'l qo'ymang, chunki ular juda yovuz yoki rashkchi, ikkalasi ham sizning aybingiz emas. Bu sizning emas, o'zingizning muammoingiz, shuning uchun ular haqida tashvishlanmang.
O'zingizni oynada ko'ring va "men ajoyib ko'rinaman" deb ayting. Keyin o'zingiz bilan "biron bir kamchilikni" sezmasdan oldin oynani qoldiring va uni tanqid qilishni boshlang.
Pok va toza bo'ling!
Hech qachon olov bilan olov bilan kurashmang, agar kimgadir sizga yomon so'zlar aytilsa, ular sizga shunday qarashadi,
materdeihs.org © 2020