Imtihonlardan keyin qanday dam olish kerak

Tinchlik va stressga to'la og'ir kunlardagi imtihonlardan so'ng, imtihonlar tugagach, dam olish vaqti keldi. Agar siz imtihondan keyingi ba'zi qiziqarli o'yinlarni rejalashtirish uchun juda letargik his qilsangiz, ushbu maqola sizga yordam beradi.
Barcha kitoblaringizni, matnlaringizni va qog'ozlaringizni olib qo'ying. Yaxshi narsa, siz hozir ular haqida o'ylashingiz shart emas. O'qishdan yaxshi dam oling.
  • Hech narsa tashlamang, faqat yana imtihon topshirishingiz kerak bo'lsa. Siz hech qachon bilmaysiz.
  • Bundan tashqari, papka yoki ruchka kabi o'quv qurollarini tejash yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Agar siz har yili buni qilsangiz, u sizga tonna pulni tejashga yordam beradi.
Imtihoningiz qanday o'tgani yoki natijasi qanday bo'lishi haqida o'ylamang. Amalga oshirildi, ta'kidlash sizning hisobingizni o'zgartirmaydi. Agar siz ko'p ishlasangiz va bor narsani bergan bo'lsangiz, ehtimol sizda yaxshi imkoniyatlar bor.
  • Do'stlaringiz bilan imtihondan keyingi narsalarni qilmaslikka harakat qiling. Hech qanday nuqta yo'q va hech bo'lmaganda sizlardan birortasi noto'g'ri yo'l tutishi kerak.
Dam oling. O'qimaslik uchun o'zingizni aybdor his qilmang. Dastlab o'qish yugurish yo'lidan chiqib ketish qiyin bo'lishi mumkin, ammo tezda buni amalga oshiring. Iloji bo'lsa, uxlang, ertalab tayyor bo'lishga ko'proq vaqt ajrating va tez-tez dam oling.
O'rganish uchun emas, zavq uchun o'qing. O'qish paytida zavqlanishingiz uchun sizni qiziqtirgan kitoblar, komikslar, jurnallar va qog'ozlarni tanlang. O'quv dasturidan ko'ra shaxsiy qiziqishlaringizni o'rganishdan zavqlaning. Bularning hech biri og'ir ish kabi his qilmasligi kerak.
  • Mahalliy kutubxonadan o'qish uchun materiallar oling. Do'stlaringiz bilan kitob xarid qilish qiziqarli bo'lishi mumkin.
Partiyalarga boring. Bu sizdan g'ayratli bo'lishingizni talab qiladi, lekin partiyalar ham sizni yanada hayajonli va hushyor bo'lishingizga yordam beradi. Bir nechta do'stlaringizni jalb qiling va o'zingizning ziyofatingizni o'tkazing yoki siz bilgan boshqa partiyalarga boring. Kechqurun raqsga tushing va o'tkazib yuborilgan g'iybatlarni tinglang. Eski do'stlaringizni jalb qilishga harakat qiling. Do'stlar bilan birga yaxshi kunlarning xotira qatoridan pastga tushish imtihonlardagi stress va zo'riqishni engillashtiradi.
Musiqa tinglamoq. Orqangizda yolg'on gapiring, musiqani yoqing va bir muncha vaqt tinglashdan zavqlaning.
Drayvlarga boring. Bir nechta do'stlaringizni jalb qiling va qiziqarli drayvlar qiling. Yoki o'zingizning hamkasbingizni tortib oling va biron bir joyda uzoq masofani bosib o'ting. Tashrifni yaxshi ko'radigan joylarga boring va u erda vaqtingizni maroqli o'tkazing.
Filmlarga boring. Istaganingizcha tomosha qiling. Yoki filmlarni Internetda yoki televizorda tomosha qiling. Yolg'iz bo'lmaslik uchun do'stlaringizni taklif qiling. Siz hatto kino partiyasini ham o'tkazishingiz mumkin. Bu sizga bog'liq.
Baquvvat bo'ling. Velosiped haydash, suzish yoki sport zaliga tashrif buyuring. Imtihon paytida e'tiborsiz qoldirgan jismoniy tayyorgarlikni tiklashga yordam beradigan yangi jismoniy mashqlar rejimiga o'ting.
Tabiatga tashrif buyuring. Piyoda sayr qilish, sayr qilish yoki hatto lagerga boring. Tabiatga kirish sizni dam olishga va vaqt davomida hamma narsadan butunlay uzoqda bo'lishga yordam beradi.
  • Yulduzli tomosha qilib ko'ring. Bu do'stlar bilan bir necha kechani orqa maysazorda o'tkazish uchun qulay va qiziqarli usul. Siz hatto u erda chodirlarni tikib qo'yishingiz mumkin.
Yurish uchun itingizni olib boring. Uy hayvonlari bilan ko'proq vaqt sarflang. Ehtimol ular sizni bir muncha vaqt davomida siqib qo'yganingizni payqashgan bo'lishi mumkin, shuning uchun ularga kamroq stressli o'zingizni va ko'proq e'tiboringizni bering.
Bu qish va men o'rta yillik imtihonlarimni tugatdim. Maktabimga bir kun qolganda nima qilishim kerak?
Barcha do'stlaringizni yig'ing va sifatli vaqt sarflang yoki ta'til paytida barchangiz birga to'plashingiz mumkin bo'lgan vaqtni belgilang.
Mening imtihonlarim tugadi, men 12 yoshdaman va haydashga qodir emasman. Mening do'stlarim uzoqroqda yashashadi, shuning uchun biz asosan maktabda uchrashamiz. Endi nima qilay?
Siz bir-biringizga SMS yoki xabarlar yuborishingiz yoki Internet orqali o'yinlar o'ynashingiz mumkin. Sizga yaqinroq yashaydigan yangi yoki ikkita do'st orttirishga harakat qilishingiz mumkin.
Safarni rejalashtiring. Ehtimol, siz hali ham pulga ega bo'lolmaysiz, lekin hech bo'lmaganda byudjetni tayyorlab, unga tejash maqsadlariga ega bo'lishingiz mumkin.
Yangi sevimli mashg'ulotingizni boshlang. O'zgarish uchun o'zingiz xohlagan narsani qiling.
Agar siz o'qishni yaxshi ko'rsangiz, kelgusi yilgi o'quv dasturida boshlanishingiz mumkin. Ammo, unga kirishdan oldin o'zingizga tanaffus bering. Istiqbolni yaxshilash uchun har bir kishi biroz vaqt boshqacha ish qilishi kerak.
Mas'uliyat bilan iching. Agar voyaga etmagan bo'lsangiz, umuman spirtli ichimlik ichmang.
materdeihs.org © 2020