O'smir sifatida yaxshi kunni qanday o'tkazish kerak

Ajoyib kun ongingizni o'tkirlashtirishi, sog'lig'ingizni saqlashi va hatto butun haftaning sifatini yaxshilashi mumkin. Bolaligingizda qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalar shu kuni sizni yaxshi his qiladi.
Erta turing va o'zingizni cho'zing. Soat sakkiz atrofida buni qilish kerak. Bu sizning mushaklaringiz uyqudan keyin harakatga o'rganishga yordam beradi. Agar kecha sakkizdan o'n bir soatgacha uxlamagan bo'lsangiz, ertangi kun uchun ajoyib kunni saqlang. Sizga energiya kerak bo'ladi.
Nonushta qilish uchun sog'lom, to'yimli va energiya iste'mol qiling. Shakarli donli mahsulotlar va kofeindan (mevali ko'chatlar yoki tog 'shudringi) uzoqroq turing, chunki ular sizga kuch beradi va keyinchalik o'zingizni ochko'z his qilasiz. Yulaf ezilgan mevalarni meva yoki pastırma chiziqlar va krep bilan eyavering.
Ertalabgacha / peshindan oldin biron bir narsa bilan xursand bo'ling. Soat o'nga qadar kitob o'qing, stol o'yinini o'ynang yoki skripkangiz bilan shug'ullaning. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling, shunda u kunning qolgan kayfiyatini ko'taradi.
Cookie, limon barini pishiring yoki puding qiling. Keyinchalik sizga kun davomida kerak bo'ladi. Retsept bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy amal qiling, aks holda siz bitta qattiq cookie yoki undan ham battariga duch kelishingiz mumkin. Ammo bu bilan dam oling.
Do'stingizni, amakivachchangizni yoki aka-singilingizni o'zingiz bilan bog'ga borishga taklif qiling. Yumshoq taomga to'la piknikli savatni va avval qilgan narsalaringizni keltiring. Belgilar ustida o'ynang, slaydlarni pastga tushiring va yorliqlar bilan o'ynang yoki izlamang.
Do'stingiz, amakivachchangiz yoki siz bilan birga parkga olib kelgan har bir kishi bilan bog'da sayr qiling. Maysaga yumshoq adyol qo'ying va tajribadan zavqlaning. Katta atıştırmalıklar sendvich, olma, nok, pechene va pishirilgan kartoshka / makkajo'xori chiplarini o'z ichiga oladi. Sharbat qutilari va suv idishlarini olib kelganingizga ishonch hosil qiling.
Do'stingiz bilan yana parkda o'ynang. Xursand bo'ling, teglar o'ynang va belanchaklarga bel bog'lang. Siz ilgari iste'mol qilgan sog'lom tushlikdan ko'p energiya olishingiz kerak. Ehtiyot bo'ling, siz o'yin maydonchasida xafa bo'lishni xohlamaysiz. Agar siz charchagan bo'lsangiz, parkdagi skameykada o'tirib, yoqimli o'rdak, sincap va boshqalarni tomosha qiling.
O'zingizning suzish kostyumingizni kiying va do'stlaringiz va aka-ukalaringiz bilan qo'shni hovuzga suzing. Uni ziyofat qiling. O'zingizning xohishingizga suzing, siz hatto do'stlaringizni poyga qilishingiz mumkin. Agar siz suzishga qodir bo'lsangiz, chuqur qismga sakrab chiqing va kim eng yaxshi chayqalishni qila olishini ko'rish uchun tanlov o'tkazing.
Uyga boring va jim va juda qiziqarli narsalarni bajaring, masalan, maktabda o'qish, xonangizni tozalash, kiyimingizni tartibga solish va hatto musiqa asbobingiz bilan mashq qilish. Agar bu sizning uslubingiz bo'lmasa, loy bilan biron bir narsa yarating yoki o'zingiz yoqtirgan musiqa atrofida raqsga tushing. Hech kim eshitmayotganidek kuylang, hech kim ko'rmayotgan kabi raqsga tushing. Faqat dam oling.
Ota-onangiz, opa-singillaringiz va uy hayvonlari bilan mazali kechki ovqatni eyaveringlar. Kechki ovqatga bir nechta do'stlarni taklif qilish mumkinligini onangizdan so'rang.
Erta turing. Taxminan yetti o'ttiz, sakkiz yoki soat to'qqiz soat atrofida yoting. Bir nechta tasalli musiqa tinglang va orzular orzusiga o'ting. Ehtimol, keyingi dam olish kunida sizda yana bir ajoyib kun bo'lishi mumkin.
Kech bo'lmang, aks holda siz haddan tashqari xafa bo'lasiz va o'sha kuni qilgan barcha ajoyib ishlaringiz uchun vaqtingiz bo'lmaydi. Uyg'otish uchun ertalab radioni yoqish uchun uyg'otuvchi soatingizni o'rnating.
Buni dam olish kunlari qilish eng yaxshisidir, chunki sizda kun davomida maktab bor.
Hovuzga quyosh niqobini surting va shlyapa kiying. Quyosh yonishi haqiqatan ham sizning buyuk kuningizni achchiq qiladi.
Uyga borishdan oldin va uy yumushlarini bajarishga ishonch hosil qiling. O'yin-kulgi paytida nafaqat bu sizni tashvishga soladi, balki uy vazifasi / uy ishlarini qilmaslik sizning baholaringizni pasaytirishi yoki ota-onangizning g'azabini keltirishi mumkin. Mas'uliyatli bo'ling!
Tishlash jarohatlandi. Uzoq vaqt davomida tashqi faoliyat bilan shug'ullanayotganda har doim xato buzadigan amallar kiying.
materdeihs.org © 2020