Sinovni o'tkazib yuborish bilan qanday shug'ullanish kerak

Bahoni o'tkazib yuborish sizning aqlli ekanligingizni ko'rsatadi, ammo bu ham yangi qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi va katta stressni keltirib chiqarishi mumkin. Siz qattiqroq sinflarga moslashishingiz, yangi do'stlar orttirishingiz va ko'proq bosim bilan kurashishingiz kerak bo'ladi. Tayyor bo'lsangiz, sozlashni osonlashtirasiz, yangi sinfdoshlaringizga qanday moslashishni bilasiz va kuchaygan stressni engishingiz mumkin.

Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling

Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Bahoni o'tkazib yuborish haqidagi his-tuyg'ularingizni ko'rib chiqing. Agar siz bahoni o'tkazib yuboradigan talaba bo'lsangiz, siz yuqoriga ko'tarilishning afzalliklari va kamchiliklarini sinchkovlik bilan o'rganib chiqishingiz kerak, chunki siz eng ko'p ta'sirlangan kishisiz. Agar u sizga yoqadigan yoki mamnun bo'lgan narsa bo'lmasa, bu jarayonni yanada qiyinlashtiradi. [1]
  • Kelajakda ushbu qaror sizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylashga harakat qiling. Masalan, agar siz sport bilan shug'ullanishni xohlasangiz, boshqa talabalardan yosh bo'lishingiz bir xil darajada raqobatlashishni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz bahoni tashlab qo'ysangiz, boshqa talabalarga qaraganda kechroq haydashga majburmisiz? Bu o'zingizni qanday his qiladi?
  • Boshqalar siz uchun qaror qabul qilishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, ta'limingizda faol ishtirok eting va bahoni tashlab yuborishga oid tashvishlaringiz va his-tuyg'ularingizni ota-onangiz yoki maktab ma'murlari bilan baham ko'ring.
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Qiyinchiliklarni qanday engishingiz haqida o'ylang. Biror bir darajani tashlab yuborish intellektual, hissiy va jismoniy qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Agar siz mukammal baholarni olishdan xavotirda bo'lsangiz va tezda asabiylashsangiz, bahoni tashlab yuborish siz uchun eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin. [2]
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Ota-onangiz qo'llab-quvvatlayotganiga ishonch hosil qiling. Yangi sinfda muvaffaqiyatli bo'lish uchun sizga ota-onangizning yordami kerak bo'ladi. Ular sizni hammadan yaxshi bilishadi va sizning darajangizni ko'tarishga tayyor bo'lishingizni xohlashadi.
  • Shuningdek, ular sizga o'qishni tashlab ketishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi ijtimoiy va akademik muammolar haqida fikr yuritishga yordam beradi.
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
O'qituvchilaringiz yoki rahbarlik maslahatchilaringizdan maslahat so'rang. O'qituvchilaringiz va yo'l-yo'riq maslahatchilaringiz talabalar bilan ishlash va baholashda katta tajribaga ega va ular sizga bahoni tashlamoqchi ekanligingizni aniqlashga yordam beradi. O'zgarishlarni qanday hal qilish bo'yicha ulardan maslahat so'rang.
  • Ehtimol ular sizning fikringizni hurmat qilganingizni qadrlashlari mumkin va bahoni tashlab ketishda eng yaxshi echimlar to'g'risida qimmatli maslahatlarni berishlari mumkin.
  • Shuningdek, sizning o'qituvchilaringiz yoki yo'l-yo'riq maslahatchilaringiz yangi o'qituvchingizni bilib olishlari mumkin va ular sizni tanishtirishlari yoki sizga yangi holatingizga moslashishlari uchun yordam berishlari mumkin.
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Bo'shliqlar uchun sinovdan o'ting. Garchi ba'zi bir testlar siz o'qishga kirishga tayyor emasligingizni ko'rsatsa-da, siz nimani o'rganayotganingizni aniqlab olish va ilg'or sinflar bilan ishlashga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sizning maslahatchilaringiz yoki xususiy repetitorlar bilan ishlash yaxshi bo'ladi. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, ota-onangizdan va maktabingizdan iloji boricha tayyor turish uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang.
  • Masalan, siz o'qishni tashlamasdan oldin yozish kabi aniq mahoratga ega bo'lishingiz kerakmi? Agar shunday bo'lsa, siz yozishni tashkillashtirish darsini yoki xususiy o'qituvchi bilan ishlashni rejalashtiring, u sizni o'qishni tashlab ketishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilishi mumkin.
  • Bu sizga sinfni tashlab ketishga va katta yoshdagi o'quvchilar bilan sinfga kirishga ishonchni kuchaytirishga yordam beradi.
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Barcha variantlaringizni o'rganing. Mavjud barcha variantlarni o'rganish sizning vaziyatingizga eng yaxshi qaror qabul qilishga yordam beradi. Ilg'or talabalar uchun bitta bahoni tashlab o'tish shart emas. Ushbu mumkin bo'lgan variantlar yoki dasturlarni ko'rib chiqing yoki so'rang: [3]
  • Katta yoshdagi o'quvchilar bilan bir qator ilg'or darslarni olib borish yoki hozirgi sinfda qolishda individual repetitorlik mashg'ulotlarini olish mumkinmi?
  • O'z mintaqangizdagi universitet taklif qiladigan yozgi yoki masofaviy o'qitish dasturida qatnasha olasizmi? Dyuk, Jon Xopkins, Karnegi Mellon, Shimoli-g'arbiy va boshqa universitetlar iqtidorli talabalarni aniqlash va qo'llab-quvvatlashga qaratilgan maxsus dasturlarni taklif qiladi.
  • Ilmiy yarmarka yoki matematikadan iborat mustaqil o'quv loyihasi yoki tanlovi sizning o'qishni talab qilmasdan intellektual ehtiyojlaringizni qondirishga yordam beradimi?
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Sinov muddatini talab qiling. Bahoni o'tkazib yuborish qiyin bo'lishi mumkin va hamma uchun ham shunday bo'lmaydi. Shunday qilib, siz biron bir bosimni his qilmasdan bahoni tashlab o'tish nimani anglatishini sinab ko'rish uchun maktabingiz yoki yo'l-yo'riq maslahatchilaringizdan sizga sinov muddatini berishini so'rang.
  • Siz osongina orqaga qaytishingiz mumkinligini bilsangiz, dastlab o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin.
  • Agar qaror qilsangiz, bu siz kutgan usul bilan ishlamayapti yoki baxtsiz bo'lsangiz, uyalmang yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. Sizning chuqurligingizdan va haddan tashqari ko'nglingizdan bo'lishi mumkinligini tan olish, etuklikni namoyish etadi.
Siz tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Tuzatish davrini kuting. Bahoni o'tkazib yuborish bir kechada amalga oshmaydi, shuning uchun o'zingizga qattiq urmang va darhol buni kuting. O'zingizga, ota-onangizga va yangi o'qituvchilaringiz va sinfdoshlaringizga vaziyatga moslashish uchun vaqt bering. [4]

O'z tengdoshlaringizga moslashish

O'z tengdoshlaringizga moslashish
Shuni bilingki, barcha savollarga javob berishingiz shart emas. Bahoni o'tkazib yuborishdan oldin, o'zingizni sinflardagi ish juda osondek his etgandingiz va har bir javobni bilgansiz. Endi, ehtimol siz yanada ilg'or sinflarda o'qiysiz va siz avvalgiday oddiy narsalarni topishingizni kutmasligingiz kerak. [5]
  • Siz hammasini bilmasligingizdan bezovta qilmang. Agar siz reytingni o'tkazib yubormasligingizning sababi, intellektual muammolarga duch kelsangiz va agar siz hamma narsani bilsangiz, mashg'ulotlar juda zerikarli bo'lar edi.
  • Agar siz topshiriq bilan kurashsangiz yoki savolga noto'g'ri javob bersangiz, xato qilishdan uyalmang. Noto'g'ri bo'lish haqida yomon his qilish yoki sinovlarda yomon ish qilishning o'rniga, qanday yaxshilanishingizni tushunishga harakat qiling.
O'z tengdoshlaringizga moslashish
Siz boshqalarga qaraganda aqlli ekanligingizni da'vo qilmang. Garchi bir darajani o'tkazib yuborsangiz, bu sizning aqlli ekanligingizni aniq ko'rsatsa ham, bu sizning yangi sinfdagi o'quvchilarga qaraganda aqlli ekanligingizni anglatmaydi. Bunday xatti-harakatlar sizga hech qanday do'st topa olmaydi. [6]
  • Aqlli odam odamlarga o'zlarining qobiliyatlarini aytib berishlari shart emas. O'zingizning qobiliyatingiz bilan maqtanishning o'rniga, o'zingizning harakatlaringiz va harakatlaringiz haqida gapirishga ijozat bering.
  • Agar kimdir sizni aqlli yoki intellektual jihatdan ustun deb aytsa, o'zingizni qanday his qilganingiz haqida o'ylang.
O'z tengdoshlaringizga moslashish
Kamolotni namoyish eting. Hissiy jihatdan etuk yoki balog'atga etmagan bola bilan ishlash atrofingizdagi o'quvchilar bilan yaxshi munosabatda bo'lishga yordam bermaydi va yangi vaziyatga moslashishni qiyinlashtirishi mumkin. Boshqalarga hurmat bilan muomala qiling, shunda ular ham sizni hurmat qilishadi. [7]
O'z tengdoshlaringizga moslashish
Sobiq sinfdoshlaringiz bilan aloqada bo'ling. Garchi siz bahoni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz ham, eski do'stlaringiz bilan aloqani saqlab qolish juda muhimdir. Yangi darajangizda do'stlar orttirish uchun biroz vaqt ketishi mumkin va do'stlar tarmog'iga ega bo'lish osonroq bo'ladi.
  • Agar siz maktabda do'stlaringizni endi ko'rmasangiz, maktabdan keyin yoki dam olish kunlarini o'tkazing.
  • Sizning eski sinfdoshlaringiz, ehtimol yuqori sinfda do'stingiz borligidan xursand bo'lishadi.
O'z tengdoshlaringizga moslashish
Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang. Ehtimol siz o'qishni tashlamasdan oldin o'qituvchilardan, yo'l-yo'riq maslahatchilaridan, sinfdoshlaringizdan yoki ota-onangizdan yordam so'rashingizga to'g'ri kelmasligi mumkin, kerak bo'lganda yordam so'rash sizga yo'lda qolishga yordam beradi. [8]
  • Sizga yordam kerakligini tan olish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizni stressni his qilishdan, orqada qolishdan yoki biror narsani tushunmasligingizdan yaxshiroqdir.
O'z tengdoshlaringizga moslashish
Maktabdan tashqarida bajariladigan qiziqarli narsalarni toping. Maktabdan tashqari tadbirlarda ishtirok etish sizga o'zingizni qulay va o'ziga ishonch his qilishingizga yordam beradi. Shunga o'xshash qiziqishlarga ega bo'lgan odamlar bilan uchrashasiz va ular bilan bog'lanasiz. [9]
  • Agar siz sinfni o'tkazib yuborishdan oldin raqs darslari yoki musiqa darslarini olgan bo'lsangiz va ushbu mashg'ulotlardan rohatlansangiz, darslarni almashtirganingizda ham ularda ishtirok eting. Agar boshqa tadbirlarga vaqtingiz yo'qligini sezsangiz, o'z jadvalingizni qanday o'zgartirishingiz yoki yangi narsalarni topishingiz mumkinligi haqida ota-onangiz bilan suhbatlashing.
  • Agar siz sinfga o'tayotganingizda kattaligingiz tufayli sizni haqorat qilish xavotirga tushib qolsa, o'zingizni himoya qilish sinfini yoki sport zalida yoki sport mashg'ulotlarida qatnashishni o'ylab ko'ring. Siz o'zingizni yanada ishonchli va kuchli his qilasiz.

Borgan stress bilan engish

Borgan stress bilan engish
Maktabdagi stressli mashg'ulotlaringizdan tanaffus oling. Agar siz yangi sinfda maktab ishlaridan xafa bo'lsangiz, bu tez-tez tanaffuslar qilishga yordam beradi. Qaytib kelganingizda, o'zingizni kamroq stress his qilasiz va diqqatni jamlash qobiliyatiga ega bo'lasiz. [10]
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanaffuslar paytida ham miyangiz muammolar ustida ishlamoqda, bu sizga qaytib kelganingizda ishni osonlashtirishi kerak.
Borgan stress bilan engish
Stressli vaziyat bilan shug'ullaning. Stressli vaziyatni engishning eng yaxshi usuli bu sizning stressingiz manbasini aniqlash va u bilan kurashish uchun choralar ko'rishdir. [11]
  • Bunga o'zingizni chetlab o'tgan loyihani tugatish, ota-onangiz bilan ish yukingiz haqida gaplashish, o'qituvchidan yordam so'rash yoki sinfdagi boshqa bir talaba bilan bog'liq muammo bo'yicha yo'lboshchi bilan uchrashish kiradi.
  • Agar siz stressli vaziyatni qanday hal qilishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan tinglash va maslahat berishni so'rang.
Borgan stress bilan engish
O'z nuqtai nazaringizni o'zgartiring. Siz har qanday stress manbaini yo'q qila olmasligingiz mumkin, ammo siz stressga munosabat yoki fikrlash tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. [12]
  • Topshiriq yoki test juda muhim bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lsa ham, yodda tutingki, bu sizning maktabdagi karerangizning faqat kichik bir qismi bo'lib, shaxs sifatida aks etmaydi.
  • Stressni boshdan kechirganingiz haqida ijobiy narsani aniqlashga harakat qiling. Masalan, yangi narsalarni o'rganish qo'rqinchli, ammo qiziqarli ham bo'lishi mumkin.
Borgan stress bilan engish
Yaxshi hazil tuyg'usiga ega bo'ling. O'qishni tashlab ketayotganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan stressli vaziyatlarga duch kelganda yaxshi hazil tuyg'usini saqlasangiz, o'zingizni erkinroq his qila olasiz. [13]
  • Masalan, sinfda noto'g'ri javob olish juda qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizning xatolaringiz ustidan kulishga tayyor bo'lish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va yangi do'stlar bilan uchrashishni osonlashtiradi. Odamlar o'zlarini ustidan kulishga tayyor bo'lgan kishini yoqtirishadi.
Borgan stress bilan engish
Tartibga soling. Bahoni o'tkazib yubormaslik sizga o'zingizni juda kuchli bosim ostida his qilishingizga olib kelishi mumkin, ammo vaqtni boshqarish va tashkiliy ko'nikmalar sizga o'zingizni ko'proq nazorat qilishga yordam beradi. Shuningdek, ular sizga ko'p vaqt va kuch sarflaydi. [14]
  • Belgilangan sanalarni kuzatib borishingiz va o'qish rejalarini tuzishingiz uchun rejalashtiruvchi yoki taqvim sotib olishni o'ylab ko'ring.
  • Kundalik uy vazifalari topshiriqlarining ro'yxatini tuzing.
Borgan stress bilan engish
Qilish uchun qiziqarli narsa toping. O'qishni tashlab ketish bilan bog'liq maktabdagi ishlar stressli bo'lishi mumkin, ammo qiziqarli tadbirlarda qatnashish sizga orziqib kutadigan va sizni davom ettirishga imkon beradigan narsa beradi. [15]
  • O'qishni tashlamasdan oldin do'stlaringiz bilan biron bir tadbirni rejalashtirishga harakat qiling.
  • Klubga, sport jamoasiga yoki maktabdan keyingi mashg'ulotlarga qo'shiling, shunda dam olish paytida yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin.
Borgan stress bilan engish
Sog'lom bo'ling. Jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish va etarlicha uxlash sizga o'qishni tashlab yuboradigan stressni engishga yordam beradi. [16]
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sog'lom turmush tarzi stressni kamaytiradi va kayfiyatingizni yaxshilaydi.
  • Maktabni yakunlash uchun siz tun bo'yi turishingiz kerakdek tuyulishi mumkin, ammo bu keyingi kunning ishini tugatishni va sinfni tashlab ketishning qiyinchiliklarini engishga yordam beradi. Agar siz darsni davom ettirishda qiynalsangiz, ota-onangiz va o'qituvchilaringiz bilan suhbatlashing.
Borgan stress bilan engish
Sabrli bo'ling. Hozir vaziyat yomonlashishi mumkin, ammo ular tuzalib ketadi. Siz ish yukiga ko'nikasiz, yangi do'stlar bilan tanishasiz va yangi jadvalingizga o'rganasiz.
  • Agar bir muncha vaqt o'tgan bo'lsa va vaziyat yaxshilanmasa, ota-onangiz yoki o'qituvchingiz bilan vaziyatingiz haqida gaplashing.
Ota-onam bahoni tashlamaslik to'g'risidagi fikrimni tinglamasa nima bo'ladi?
Ular bilan o'tirib, o'tkazib yubormoqchi bo'lgan sabablaringiz haqida suhbatlashing. O'zingizning sabablaringiz ro'yxatini tayyorlang va har biri haqida batafsil ma'lumot oling. Ularning aytganlarini tinglang va ochiq fikr bilan kiring.
Men bu dushanba kuni bahoga ko'tarilaman. Qanday qilib yangi tengdoshlarim meni qabul qilishi kerak?
Yaxshi inson bo'ling. Muloyim va ko'ngli ochiq bo'ling. O'zingizning yangi tengdoshlaringizga yoqadigan ba'zi narsalarni aniqlang va shu bilan bog'lashga harakat qiling.
Yozda bahoni tashlab o'tishimga necha kun kerak bo'ladi?
Maktabda o'qitish jarayonidagi bo'shliqlarni to'ldirishga imkon beradigan, siz o'tkazib yuborgan sinfda bajargan ishlaringiz bo'yicha ishlashga imkon beradigan dasturlar mavjud. Ular odatda olti hafta davom etadi va qaerda yashashingizga qarab, onlayn yoki maktabda bo'lishlari mumkin.
Bahoni o'tkazib yuborishda sozlash davrini kuting. Sizning yangi sinfda bo'lishingiz siz uchun, o'qituvchingiz va sinfdoshlaringiz uchun o'zgarishdir.
Ota-onangiz, o'qituvchilaringiz, do'stlaringiz yoki sinfdoshlaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang.
Bahoni o'tkazib yubormaslik yoki o'zingizni qanchalik aqlli deb maqtashdan saqlaning. Sinfdoshlaringiz sizning sharhlaringizga yomon munosabatda bo'lishlari mumkin.
Bilingki, o'smirlik davrida o'qishni tashlab yuborish stressli bo'lishi mumkin, shuning uchun qaror qabul qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring.
materdeihs.org © 2020