Egotistik do'stni qanday tutish kerak

Do'stlar eng katta bo'lishi mumkin, ular bo'lmagan paytlardan tashqari. O'zingizning do'stingiz atrofida bo'lish, o'zingizni suv ustida yurishingiz kabi his qilishi mumkin, ammo ular ham kamchiliklarga duch kelishi mumkin. Masalan, ular qanchalik buyuk ekanliklari haqida davom etishlari, tanqid va tanqidiy fikrlar bildirishlari va do'st sifatida sizga hech qanday hissiy yordam ko'rsatmasliklari mumkin. O'zingiz uchun sog'lom chegaralar o'rnatish, egotistga nisbatan achinish va hissiy sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlash orqali ushbu do'stlikni boshqarishni o'rganishingiz mumkin.

Tegishli chegaralarni o'rnatish

Tegishli chegaralarni o'rnatish
Dadil bo'ling , eshik emas. O'zini himoya qila olmaydigan xudbinlik qiladiganlar uchun keng tarqalgan mavzu. Ammo, agar siz ushbu do'stlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, o'zingizni o'ylaydigan do'stingizni sizning ustingizdan yurishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak bo'ladi. O'z ehtiyojlaringizni bayon qilganda, aniq va qisqa bo'lishni o'rganing. [1]
  • Do'stingiz sizning maslahatingizni so'raganda, aslida o'z fikringizni bildiring.
  • "Yo'q" deyish bilan mashq qiling. Agar biror narsaga rozi bo'lmasangiz yoki biror narsa qilishni xohlamasangiz, ayting. "Yo'q" - bu to'liq jumla. Bu sizning do'stingizga "yo'q" iborasini tushuntirishga qarzdor emasligingizni anglatadi.
  • O'zingizni aybdor his qilmang. Har bir inson o'zi uchun himoya qilish huquqiga ega.
Tegishli chegaralarni o'rnatish
Qo'pol bo'lganda ularni chaqiring. Agar siz xudbin odam bilan do'st bo'lsangiz, ehtimol siz shafqatsiz hazilning bejirim odami emassiz. Do'stingiz buni masxara qilgandek kulishi mumkin, ammo bu sharhlar qo'pol. Chegaralarni belgilashning bir usuli, do'stingiz buni qachon qilganini gapirish va sizga bunday munosabatda bo'lishdan bosh tortishingizni bildirishdir. [2]
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Hey, bu ajoyib emas, Franki. Agar to'xtamasangiz, ketaman.
Tegishli chegaralarni o'rnatish
Ularning takabburliklariga berilmang. Egotistlar diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Ammo, sizning ijtimoiy guruhingizdagi boshqalar ularning har bir so'zini iste'mol qilishlari kerak degani emas. Ularga alohida davolashni to'xtating. Buning o'rniga, boshqa do'stlaringizga qanday muomala qilsangiz, ularga ham shunday muomala qiling. [3]
  • Aytaylik, kimdir siz yoz uchun nima qilayotganingizni so'raydi va xudbin odam aralashib, yozgi rejalari haqida gapira boshlaydi. Xushmuomalalik bilan ayting: "Aslida Donna, menimcha, Judi menga bu savolni bergan edi." Keyin javobingizni davom ettiring.
Siz iltifot ko'rsatadigan miqdorni cheklang. Egotistlar o'zlari haqida hamma narsani qilishni yaxshi ko'radilar. Ularni qanchalik maqtab, ijobiy tomonlarini ko'rsatsangiz, ularning o'zlari haqida yuqori fikr bildirishiga imkon yaratasiz. Kerakli hollarda maqtovlarni aytib bering, lekin ularning ehtiyojlarini qondirmang.
  • Agar ular iltifot uchun baliq tutishsa, tishlamanglar.
Tegishli chegaralarni o'rnatish
Ular bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklang. Mag'rur odamlar ko'pincha "energiya vampirlari" deb ta'riflanadi, chunki bu sizni ularning atrofida bo'lishga majbur qiladi. Agar bu sizning ushbu odam bilan do'stligingizni ifodalasa, biroz masofani bosib o'tishni boshlang. [4]
  • Misol uchun, agar siz og'ir kunni boshdan kechirsangiz va ular bilan kurashish uchun kuchingiz bo'lmasa, rejalaringizdan voz keching.
  • Bu qo'pol bo'lib tuyulishi mumkin, ammo hissiy salomatligingiz va aqlingiz uchun eng yaxshisini qilishingiz kerak.
  • Do'stligingiz uchun sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulot atrofida aylanish foydali bo'lishi mumkin. Bu sizning munosabatingizni faoliyatga qaratgan holda, ular bilan o'tkazadigan vaqtni qisqartirishga yordam beradi.
Tegishli chegaralarni o'rnatish
Sizning taxminlaringiz haqiqat ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz ushbu o'zini o'ylaydigan odam bilan do'st bo'lishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, barni tushirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ushbu odam bilan tez-tez uchrashib turishni yoqtiradigan yaxshi hislardan foydalaning, lekin o'zingizning chegaralaringizni biling. Mutakabbir sizni hech qachon hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlamasligini yoki ehtiyojlaringiz haqida qayg'urishini kutmang.
  • Shu bilan birga, bu odamga ishonadigan narsalaringizni cheklang. Egotizmga moyil bo'lmagan do'stlardan farqli o'laroq, ular sirning ahamiyatini tushunmasliklari mumkin, bu shunchaki uni sirni boshqalar bilan baham ko'rish yoki keyinchalik sizning yuzingizga qaytarib yuborish mumkinligini anglatadi. X tadqiqot manbai

Hamdardlikni ko'rsatish

Hamdardlikni ko'rsatish
Chuqurroq qarang. O'ziga xos katta egoga ega bo'lgan kishi o'zlarini muxlislar bilan o'rab olib, boshqalarni pastga tushirishi mumkin, chunki bu ularni yaxshi his qiladi. O'zingizning do'stingiz bo'lgan do'stingizni diqqat bilan ko'rib chiqing. Ularning munosabati sizning teringiz ostiga tushishi mumkin, ammo sirt tagida ko'proq narsa bo'lishi mumkinmi? [6]
  • Masalan, ko'p takabbur odamlar o'zlarini past baholaydilar. Ular haqiqatan ham mavjud bo'lmaganda, ular o'zlariga nisbatan ishonchli bo'lish rolini o'ynashi mumkin.
Hamdardlikni ko'rsatish
Hamdard bo'ling . Hatto ular buni hech qachon baland ovozda tan olmasliklari uchun ham, bu odamning xatti-harakatlariga sabab bor. Do'stlik mahoratini ularga sevgi va rahm-shafqat ko'rsatib mashq qiling. Bu ularning egoini boqish degani emas. Bu shunchaki ularga munosib inson kabi munosabatda bo'lishni anglatadi.
  • Ularning do'stligini qadrlayotganingizni yoki o'ziga xos xususiyatni qadrlayotganingizni ayting. Hech qachon bilmasligingiz kerak, siz bu haqda faqat siz aytishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
Hamdardlikni ko'rsatish
Sabrli bo'ling. Egotist bilan do'stlashish uchun katta sabr-toqat talab etiladi. Agar siz bu odamga hamdardlik bildirsangiz ham, ular har doimgiday o'zlarini tutishlari mumkin. Bu odamga rahm-shafqat qilishni davom eting va ularning xatti-harakatlari o'zini himoya qilish ekanligini anglab eting. Bu sizga qarshi emas.

Yaxshi hissiy salomatlikni saqlash

Yaxshi hissiy salomatlikni saqlash
Sizning hissiy ehtiyojlaringizni qondira oladigan do'stlar orttiring. Egotistlar boshqalarni tinglash yoki boshqalarning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilishda qiynalishadi. Bu sizni tayoqning qisqa uchiga juda ko'p tegizishi mumkin, ayniqsa ular gaplashganda. Siz bilan haqiqatan ham u erda bo'lishga qodir bo'lgan boshqalar bilan munosabatlarni rivojlantirib, ushbu odam bilan o'tkazgan vaqtingizni muvozanatlang. [8]
  • Masalan, yaxshi tinglovchilarni, ba'zan sizning ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yadigan va e'tibor uchun siz bilan raqobatlashmaydigan do'stlarni tanlashni xohlaysiz.
Yaxshi hissiy salomatlikni saqlash
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullaning. O'zga xudbin odam bilan do'st bo'lish, odatda hissiy kuchingizni boshqa birovga to'kish demakdir. Ehtimol ular kamdan-kam hollarda sizning oldingizga qaytib kelishlari mumkin. O'zingizning hissiy sog'lig'ingiz haqida qayg'uring, ayniqsa o'zingizning do'stingiz tomonidan qurib qolganingizda.
  • Yotishdan oldin bir stakan iliq choy ichish, yoga qilish yoki onangizni suhbatga chorlash kabi o'zingiz uchun yaxshilik qilishingizga ishonch hosil qiling. Iloji boricha imkon qadar tez-tez o'z stakaningizga to'kib tashlang. X tadqiqot manbai
Yaxshi hissiy salomatlikni saqlash
O'zingizni qadrlashingiz ustida ishlang. Agar siz xudbin odam bilan do'st bo'lishni istasangiz, unda sizga kuchli zirh kerak. Bu degani, bu odamning menga bo'lgan munosabati sizni o'zingizni pastroq his qilishiga yo'l qo'yolmaysiz. Mag'rur odam atrofida bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin va o'zingizga ishonchni sezmasligingiz mumkin. Shunday qilib, o'zingizning qadr-qimmatingizni oshirish uchun maqsadli ravishda harakat qiling. [10]
  • O'zingizning barcha kuchli tomonlaringiz ro'yxatini tuzing va uni o'zingizda saqlang. Doim o'qing.
  • Qiziqarli mashg'ulotlar yoki sport kabi yangi narsalarni sinab ko'ring. Yangi qiyinchiliklarga duch kelganingizda, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Yaxshi hissiy salomatlikni saqlash
Do'stlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, savol bering. Agar o'zini o'ylaydigan odam bilan do'stlashish sizni pastga tushirib yuborsa, bilingki, sizda imkoniyatlar bor. Ushbu odamni sizning yoningizda saqlashingiz shart emas. Aslida, siz o'zingizni sizni sevadigan va g'amxo'rlik qiladigan ijobiy odamlar bilan o'rab turganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar bu kishi ushbu mezonlarga javob bermasa, ular atrofida bo'lishga arziydimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. [11]
  • O'zingizdan bu odam bilan do'st bo'lib qolishni xohlaysizmi, deb so'rang. Agar yo'q bo'lsa, o'zingizni ulardan ajratish uchun qattiq tanlov qiling.
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Tori, kechirasiz, Tori, lekin men bundan buyon ham do'st bo'lib qolishimiz kerak deb o'ylamayman. Sizni men sizni qadrlamayman va chindan ham ko'rmayapman".
materdeihs.org © 2020