Qanday qilib o'rta maktabni xo'rlash kerak

Qo'rqitish jismoniy, og'zaki, ijtimoiy va kiberhujumlarni o'z ichiga olgan holda ko'p shakllarda bo'lishi mumkin. Qo'rqitish bilan bog'liq bo'lgan barcha holatlarda ikki yoki undan ortiq odam o'rtasida qandaydir nomutanosiblik, shuningdek, kaltaklanayotgan odamning tajovuzkor takroriy xatti-harakati mavjud. O'rta maktabda kaltak bilan muomala qilish, ba'zida qiyin va noqulay holatga tushib qolsa ham mumkin. Qanday bo'lmasin, odamlarga xabar berish va voqealarni kuzatib borish sizni qo'rqitayotgan odamni to'xtatish uchun juda muhimdir.

Qo'pol muomalani aniqlash

Qo'pol muomalani aniqlash
O'zingizni jismoniy tahqirlashdan himoya qiling. Sizni urishyaptimi, tepib yubormoqchimisiz, tepasizmi yoki ko'kdan chiqarib yuborayapsizmi yoki hech qanday sababsizmi? Bu jismoniy kaltaklanishdir va siz uni to'xtatish uchun choralar ko'rishingiz kerak. O'zingizni himoya qilishda, jismoniy zo'ravonlikni to'xtatish uchun jismoniy choralar ko'rmasligingiz kerak - zo'ravonlikni to'xtatish uchun zo'ravonlik ish bermaydi. Hech kim jismoniy zo'ravonlikka dosh berolmasligi kerak va buni to'xtatish uchun imkoniyatlaringiz bor. Tanaffusdan tortib, sizni qo'rqitgan odam bilan bog'lanishni qiyinlashtirgunga qadar ko'plab ijobiy qadamlarni qo'yishingiz mumkin. [1]
Qo'pol muomalani aniqlash
Og'zaki haqoratga qarshi kurash. Og'zaki haqorat qilish, ko'pincha sizni uyaltirish yoki yolg'iz qolish uchun yaratilgan siz haqingizda haqoratomuz izohlarni o'z ichiga oladi. Bu masxara qilish va / yoki sexist, irqchi yoki gomofobik xayolparastlik, tashqi ko'rinishingizga sharhlar yoki boshqa xususiyatlar haqida mulohazalar bildirishi mumkin. Ba'zilar buni zararsiz masxara deb bilishsa ham, og'zaki haqorat qilish sizni uyaltiradi va yolg'iz qoldiradi va buni qilishga qaror qilganlar siz bilan kurashmaymiz deb umid qilishadi. Boshqalarga zarar etkazish uchun og'zaki haqorat qilishni ishlatadigan odamlarni to'xtatish kerak, va siz o'z sharhlaringizdan rasmiy shikoyat qilishgacha o'zingizni himoya qilishning bir qancha usullari mavjud. [2]
Qo'pol muomalani aniqlash
Agar siz ijtimoiy tahqirlash qurboni bo'lsangiz, choralar ko'ring. Agar o'zingizni himoya qilish choralarini ko'rmasangiz, ijtimoiy tahqirlash yanada kuchayishi mumkin. Bunday tahqirlash ochiq va yashirin bo'lishi mumkin, shuning uchun uni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Odamlarga bu haqda xabar berish va buni hammaga ochiq qilish (bu xijolat bo'lsa ham) ushbu usullardan foydalanadigan odamlar o'z kuchlarini yo'qotadilar. Ijtimoiy tahqirlash munosabatlar bilan bog'liq - ularni qiyinlashtiradi, yo'q qiladi, maqomini o'zgartirishga harakat qiladi. Ijtimoiy tahqirlash bilan shug'ullanadigan odamlar boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarni sizga zarar etkazish uchun ishlatadilar. Ota-onalar va o'qituvchilarga tushuntirish qiyin bo'lsa ham, ijtimoiy tahqirlash boshqa turlar singari zararli. Sizni shu tarzda g'azablantiradigan odam bilan muomala qilishda hissiyot katta bo'lishi mumkin.
  • Ba'zida qo'rqitish odamlarni ijtimoiy holatdan chetlashtirish maqsadida ularni ijtimoiy holatdan chetlatishni o'z ichiga oladi. Ijtimoiy cheklash hanuzgacha tahqirlashning turidir.
  • Yashirin tahqirlash strategiyalari mish-mishlarni tarqatish, birovning ijtimoiy obro'siga putur etkazish, yolg'on gapirish va odamning do'stlarini dushmanga aylantirishga urinishni o'z ichiga oladi.
Qo'pol muomalani aniqlash
Nimaga tahqirlash sodir bo'lganligini tushuning. Odatda o'zlarini yaxshi his qilishni istagan odamlar sizning hisobingizdan. Qo'rqinchli odamlar buni boshqarish, kuch, ishonch yoki ijtimoiy qabul qilish uchun tez-tez qiladilar. Asosiysi, ularga bunday qoniqishni olishiga yo'l qo'ymaslikdir. [3]

Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish

Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Pichirlashni to'xtating. Bu "men hozir ketishim kerak" yoki hatto "mening hayvonim menga kerak" kabi bema'ni narsa bo'lishi mumkin. Bu sizni haqorat qiladigan kishini balansdan saqlashga harakat qilmoqda. Ko'pincha bu qotillikni chalkashtirib yuboradi, chunki u keyingi safar qanday qilib urish ehtimoli paydo bo'lganida qanday javob berishingizga ishonchingiz komil emas. Qo'rqitish ko'pincha ssenariyga amal qiladi va siz uni o'zgartirishni xohlaysiz, shunda bulbul muvozanat bo'lmaydi. [4]
  • Agar siz yonma-yon turgan bo'lsangiz va kimnidir haqorat qilayotganini ko'rsangiz, chalg'itishga harakat qiling yoki pichoqning e'tiborini uning qilayotgan ishiga qaratmang. Shuningdek, siz kaltaklangan kishiga: "Hey, men siz bilan bir soniya gaplashishim kerak" yoki "janob X sizni bir daqiqaga ko'rishni xohlaydi" kabi gaplarni aytib, suhbatni to'xtatishingiz mumkin.
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Iloji bo'lsa, uzoqroq yuring. Agar ular sizga ergashsalar yoki bu yana yuz bersa va o'zingizni qulay his qilsangiz, odamdan to'xtashini so'rang. Agar kishi rad etsa, vaziyatni qanday hal qilish kerakligini batafsil aytib bering. [5]
  • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Iltimos, menga ismlarni aytishni to'xtating. Agar yo'q bo'lsa, men sizni direktorga xabar beraman."
  • Agar siz kuzatuvchi bo'lsangiz, tomoshabinni kamsitmaslik juda muhimdir. Diqqat faqat buzg'unchilarni rag'batlantiradi. Kulmang yoki haqoratli xatti-harakatni rag'batlantirmang. Agar u o'zini xavfsiz his qilsa, siz hatto "Bu juda kulgili emas" yoki "Oson qiling" kabi so'zlarni aytishingiz mumkin.
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Xotirjamlikni saqlash. Sizni haqorat qilgan odam qanday javob berishidan qat'i nazar, xotirjam bo'lish, ularga ishlamayotganingizni xafa qilish uchun o'zlarining kuchlarini ko'rsatadi. Agar siz ichkarida bo'lsangiz ham, ularning harakatlaridan befarq ekanligingizni ko'rsating. [6]
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Sizni haqorat qilgan odam bilan o'zaro munosabatlaringizni hujjatlang. Ularning aytganlarini, qilganlarini va u erda kim bo'lganini aniq yozing. Vaziyat to'g'risida o'qituvchilar yoki vakolatli odamlar bilan gaplashganda, bu sizga yordam berishi mumkin. [7]
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Maktabga ayting. Hokimiyatdagi odamlarga xabar berish, vahshiylik qilgan odamning davom etishini qiyinlashtiradi. Siz nafaqat azoblanasiz, balki maktab ma'muriyati bu odamga qarshi choralar ko'rishi kerak. Agar kaltaklash ishini davom ettiradigan odamga qarshi shikoyat yozuvi yozilgan bo'lsa, bu juda muhimdir. Agar og'zaki tahqirlash sexist, irqchi yoki gomofobik mazhablar ko'rinishida bo'lsa, siz ham sexizm, irqchilik va gomofobiyaga qarshi kurashayotgan talabalar guruhlariga jalb qilingan o'qituvchilar bilan bog'lanishni xohlashingiz mumkin. [8]
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Qo'rqinchli odamni topish va sizga murojaat qilishni qiyinlashtiradi. Yo'nalishlaringizni o'zgartiring. Iloji bo'lsa, olomon bilan boring. Bullies ko'pincha atrofidagi guruh bilan kimnidir olib ketishmaydi. [9]
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Politsiyaga boring. Agar tahqirlash har qanday jismoniy zo'ravonlikdan iborat bo'lsa, darhol politsiyaga boring. Politsiya zo'ravonlik tahdidlari to'g'risida ham xabar qilinishi kerak, chunki ular ko'plab yurisdiktsiyalarda noqonuniy hisoblanadi. [10]
Shaxsni tahqirlash bilan shug'ullanish
Qo'llab-quvvatlash uchun murojaat qiling. Hujum qilish sizning aybingiz emas. Hech kim tahqirlash, ijtimoiy izolyatsiya va yolg'iz sharmandalik bilan shug'ullanmasligi kerak. Agar sizning do'stlaringiz bo'lgan odamlar ijtimoiy tahqirlash vaziyatiga tushib qolishgan bo'lsa ham, yangi tadbirlar va yangi do'stlarni qidiring. O'zingizni toksik vaziyatdan xalos qiling. [11] Agar kerak bo'lsa, maktab maslahatchisi bilan gaplashish, "kaltaklash" guruhiga qo'shilish yoki terapevtni ko'rish ham sizning hissiy og'riqlaringizga yordam berishi mumkin.

Kiberhujum bilan shug'ullanish

Kiberhujum bilan shug'ullanish
O'zingizni kiberhujumlardan himoya qiling. Kiberhujum hamma uchun eng qayg'uli bo'lishi mumkin. Bullies o'z qurbonlari bilan kun bo'yi tanishish imkoniyatiga ega, va jabrlanuvchi o'zini umuman tinchlik kabi his qilishi mumkin. Bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin, yoki siz tanigan yoki foydalanuvchi noma'lum foydalanuvchi bo'lishi mumkin. Agar sizda zararli matnlar yoki elektron pochta xabarlari, keraksiz rasmlar, sizni Internetdan qasddan chiqarib yuboradigan kimsa yoki hatto kimdir sizning hisobingizga kirsa va zararli o'zgarishlar qilsa, bularning barchasi kiberhujum. Bu bilan kurashish ayniqsa qiyin, chunki u doimiy bo'lishi mumkin - sizga ham maktabda, ham uyda ham hujum qilish, va hatto siz bilmaganingiz ham bo'lishi mumkin. [12]
  • Kiberhujum odatda noqonuniy emas, ammo kompyuterlardan shu tarzda suiiste'mol qilinishi mumkin. X tadqiqot manbai
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Kiberhujumlarga javob bermang. Bu sizning ular nima qilishingizni xohlashlari. Chuqur nafas oling, xotirjam bo'ling va telefoningiz yoki kompyuteringizdan uzoqlashing. Keyingi qanday samarali harakatlar to'g'risida o'ylab ko'ring. Keyingi yurishingizga yordam beradigan ishonchli odam bilan gaplashing. [14]
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Sizni yo'naltirgan jo'natuvchilarni blokirovka qiling. Ijtimoiy mediadagi sozlamalaringiz keraksiz matn va rasmlarni qabul qilmaydigan qilib sozlanganligiga ishonch hosil qiling. Har qanday vaqtda siz Internetning mavjudligini kichikroq va ko'proq shaxsiy qilishingiz mumkin, buni bajaring.
  • Ko'pincha ijtimoiy medialarning og'riqli qismi bu zararli sharhlar yoki g'iybat tarqalishi va bu ma'lumotni boshqalarning lentalarida ko'rish. Agar siz haqoratlash qiyin bo'lsa yoki hissiy jihatdan zararli ta'sir ko'rsatishni boshlasangiz, ijtimoiy media akkauntlaringizni bir muncha vaqt o'chirib tashlashingiz mumkin.
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Parolingizni o'zgartiring. Ba'zida kiberhujumlar sizning hisobingizga kirish va buzg'unchilik shaklida bo'lishi mumkin. Tasodifiy va harflar, raqamlar va belgilardan iborat parollarni tanlang. Parollarni tez-tez o'zgartiring va ularni baham ko'rmang. [15]
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Yangi telefon raqamini oling. Agar kiberhujum sizni telefoningizga matnlar va tasvirlar orqali yo'naltirsa, yangi raqam ularning harakatlarini to'xtatadi. Faqatgina yangi raqamingizni yaqinlaringizga va do'stlaringizga bering va undan uni o'tkazmaslikni so'rang. [16]
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Oila va do'stlarning yordamiga murojaat qiling. Keraksiz matnlarni, rasmlarni yoki sharhlarni olganingizda, ularni o'qimang yoki ularga qaramang - ularni ishonchli odamingizga yuboring. Keyin ular maktab ma'muriyatiga yoki politsiyaga taqdim etishingiz kerak bo'lgan hujjatlarni to'plashlari mumkin. [17]
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Maktabingizga xabar bering. Sizni haqorat qilgan odam sizning maktabingizda bo'lmasa ham, kiberhujum hayotingizga chuqur va zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin va o'qituvchilaringiz xabardor bo'lishi kerak. Agar bu sizning maktabingizda bo'lsa, o'qituvchilar va ma'murlar sizga ushbu muammodan xabardorlikni oshirishga yordam berishlari mumkin. [18]
Kiberhujum bilan shug'ullanish
Agar o'ta xavf mavjud bo'lsa, politsiyaga boring. Shuningdek, siz tahdidlarni qabul qilayotgan veb-saytlar va telefon kompaniyalariga qilingan haqorat haqida xabar bering. Bunday holda, siz onlayn bo'lishingizni cheklash haqida o'ylashingiz mumkin. [19]
materdeihs.org © 2020