Tanishuvdan yana do'st bo'lishga qanday o'tish kerak

Ajralish yurakni xafa qilishi mumkin va do'st bo'lish istagi tushunarli. Agar kimdir siz uchun romantik jihatdan muhim bo'lsa, bu aloqani davom ettirishni istash tabiiydir. Biroq, bu qiyin hudud bo'lishi mumkin. Sekin borib, dastlab bir-biringizga joy bering. O'zaro munosabatlar tugaganini eslatib, his-tuyg'ularingizni boshqaring. Oldinga siljib borayotib, munosabatlaringizni uzoq vaqt ushlab turish uchun his-tuyg'ularingizni saqlashni unutmang.

Chegaralarni o'rnatish

Chegaralarni o'rnatish
Avvaliga bir-biringizga joy berishga rozi bo'ling. Buzilishdan keyingi birinchi haftalar yoki oylar ichida bo'sh joy muhimdir. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri do'stlikka kirishga harakat qilsangiz, bu sizning kayfiyatni buzishi mumkin, chunki ikkalangiz ham juda hayajonli bo'lasiz. O'zaro aloqani to'xtatish yoki minimallashtirish uchun ma'lum vaqt oralig'ida kelishib oling, shunda ishtiyoq, sevgi va xafagarchilik hislari yo'qoladi.
  • Siz qancha vaqt berasiz, subyektiv. Ba'zi odamlar bir necha hafta ichida do'stlikka tayyor bo'lishi mumkin, boshqalari uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
  • O'zaro munosabatlarda qancha vaqt sarflaganingiz ta'sir qiladi; uzoqroq munosabatlar odatda cheklangan aloqalarning uzoqroq vaqtlarini talab qiladi.
Chegaralarni o'rnatish
Do'stlik qilish uchun tugallanmagan ish bo'lmaguncha kuting. Sobiq bilan do'st bo'lish qiyin bo'lishi mumkinligining sababi, odamlar munosabatlarning tugamaganligini his qilishadi. Agar siz ko'proq gapirish kerakligini his qilsangiz yoki hali ham yopilish kerak bo'lsa, do'st bo'lish uchun to'g'ri vaqt emas. O'zaro do'stlikni davom ettirish uchun ajralganingizdan so'ng, xotirjam bo'lguncha kuting.
  • Do'st bo'lishdan oldin yana bir nechta narsalar haqida gaplashish kerak bo'lsa, ishdan bo'shatilganingizdan bir necha hafta o'tgach, sobiq odam bilan munozara qiling.
  • Amaliy bo'sh uchlarini bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz mol-mulkni baham ko'rsangiz yoki birga yashasangiz, do'stlik qilishdan oldin hayotingiz butunlay ajralib turguncha kuting.
Chegaralarni o'rnatish
O'z his-tuyg'ularingizni tan oling. Chegaralar har qanday munosabatlar uchun, ayniqsa murakkab munosabatlar uchun muhimdir. O'z his-tuyg'ularingizni va cheklovlaringizni tan olish ex bilan qattiq chegaralarni belgilashning kalitidir. O'zingizni qanday his qilganingiz va qanday aloqada bo'lishingiz mumkinligi haqida bir oz o'ylab vaqt ajrating. [1]
  • O'zingizdan qanday aloqa sizni yomon his qilishini so'rang. Ehtimol, sobiq turmush o'rtog'ingizning yangi munosabatlarini muhokama qilishni yoqtirmasligingiz mumkin. Ehtimol, sizning sobiq odamingiz hali ham sizning uy hayvoningizning ismi bilan chaqirilayotgani sizga yoqmasligi mumkin.
  • Sizni bezovta qiladigan xatti-harakatlarni to'xtatish yoki susaytirishni talab qilish har doim ham yaxshi.
Chegaralarni o'rnatish
Chegaralar haqida ochiq gapiring. Tinchlanish uchun yaxshi vaqt va joy toping, do'stona munosabatlar haqida chegaralaringiz haqida gapiring. O'zingizning sobiq odamingizga to'g'ridan-to'g'ri qanday aloqa aloqasi hali ham o'rinli ekanligini bilib oling va ularga o'z his-tuyg'ulari bilan o'rtoqlashing. [2]
  • O'z chegaralaringizni aniq ayting, shunda noaniqliklar bo'lmaydi. Masalan: "Men sizning ishqiy hayotingiz haqida eshitganimdan keyin yaxshi bo'laman, lekin hozirda menga juda bo'sh joy kerak. Keling, birga uchrashish haqida gapirmaylik."
Chegaralarni o'rnatish
O'zingizga g'amxo'rlik qiling. Buzilishdan keyin chegaralarni belgilash zarar etkazishi mumkin, hatto eng yaxshisi bo'lsa ham. Kontaktni tan olish ancha minimal bo'ladi va ba'zi mavzular cheklangan bo'lishi mumkin. Chegaralarni o'rnatgandan so'ng, o'zingiz uchun yaxshi narsa qiling. Sayrga boring, film tomosha qiling yoki do'stlaringiz bilan rejalar tuzing. [3]
  • O'zingiz uchun yoqimli narsa qilish, fikringizni buzib tashlashingiz va mavzudan uzoqlashishingizga yordam berishi mumkin. O'z navbatida, bu sizga tezroq tiklanishingizga yordam beradi.

Hissiy jihatdan kurashish

Hissiy jihatdan kurashish
O'zaro munosabatlarga bo'lgan umidingizni tark eting. O'zaro munosabatlar tugaganini eslatib turing. Sobiq do'st bilan qolishning muhim kamchiliklaridan biri shundaki, u ba'zida munosabatlarning umidini saqlab qolishi mumkin. Esingizda bo'lsin, siz biron bir sababga ko'ra exessiz va munosabatlar uchun orzu qilgan har qanday orzularingizdan voz kechishingiz kerak.
  • Agar o'zingizni kelajak haqida tasavvur qilsangiz, to'xtang. O'zingiz o'ylab ko'ring: "Biz endi birga emasmiz va bunday bo'lmaydi".
  • Ishqiy munosabatlarga bo'lgan umidlaringizni do'stlik umidlari bilan almashtiring. Bir-biringizni romantik sherik sifatida emas, balki do'st sifatida qanday qo'llab-quvvatlashingiz haqida o'ylang.
Hissiy jihatdan kurashish
Farqlaringizni quchoqlang. To'liq farq qiladigan dunyoqarashlar yoki turli xil turmush tarzi buzilishlarga olib kelishi mumkin. Endi shunchaki do'st ekanligingiz tufayli, siz ushbu farqlarni ko'proq qadrlashingiz mumkin. Endi siz o'zingizning ishqiy muvofiqligingiz haqida qayg'urmasdan, sizdan farq qiladigan do'stingiz bo'lish ijobiy tomonlarini qabul qilishingiz mumkin. [4]
  • Masalan, fanat bilan birga uxlashni yaxshi ko'radigan do'st, ehtimol do'stlikka ta'sir qilmaydi, lekin bu ishqiy munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa siz birga yashasangiz.
Hissiy jihatdan kurashish
Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, uni o'chiring. Ba'zan bir qadam orqaga surish yaxshi. Do'stlikni davom ettirishda his-tuyg'ularingizni yodda tuting. Agar narsalar charchagan bo'lsa va siz osilganingizda qayg'uli yoki qurib qolsangiz, narsalarni sekinlashtirish yaxshi. [5]
  • Bu haqda ochiq bo'ling. Shunga o'xshash narsani ayting: "Hey, biz bo'shashganimizda hanuzgacha hafsalam pir bo'lmoqda. Keling, yana bir-ikki hafta uzoq masofali aloqada turaylik."
  • Sobiqning his-tuyg'ularini hurmat qiling. Agar ular do'stlar qolish g'oyasi bilan qiynalayotgan bo'lsalar, ularning bo'sh joy so'rashlarini hurmat qiling.
Hissiy jihatdan kurashish
Uzoq vaqt davomida jalb qilish tuyg'usini boshqaring. Biror tanaffusdan keyin biron bir kishini o'ziga jalb qilish odatiy hol, lekin bu his-tuyg'ularga berilishga urinmang. Agar siz hali ham jinsiy aloqada bo'lsangiz yoki jismoniy yaqin bo'lsangiz, shunchaki do'st bo'lib qolish qiyin. Ba'zi exeslar vaqt o'tishi bilan jismoniy munosabatlarni saqlab turishlari yoki do'stlar bilan do'st bo'lishlari mumkin. Biroq, munosabatlarning bevosita oqibatlaridan keyin uzoq vaqt davomida jalb qilishni davom ettirish yomon fikrdir. [6]
  • Agar kelajakda yana jismoniy mashqlar qilishga qaror qilsangiz, bu sizning munosabatlaringiz uchun nimani anglatishi haqida aniq suhbatlashing.

Do'stlikni saqlash

Do'stlikni saqlash
Bir-biringizni hurmat qiling. Chegaralar har qanday do'stlikning kalitidir va nozik munosabatlar bilan ko'pincha muhimroqdir. Vaqt o'tishi bilan siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz bir-birining chegaralarini hurmat qilishlari kerak. O'zingiz bilan bog'lanishga oid biron bir qoidani buzmaganingizga ishonch hosil qiling va o'zingizdan nima talab qilayotganini ularga aytib bering. [7]
  • Vaqt o'tishi bilan chegaralar o'zgaradi, shuning uchun agar biror narsaga ko'proq yoki ozgina qulay bo'lsangiz, sobiq odamingizni darhol xabardor qiling.
  • Masalan, "Men sizning tanishuv hayotingizni dastlab muhokama qilishni xohlamaganimni bilaman, lekin hozir bu bilan o'zimni yanada qulay his qilyapman. Agar siz bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz yaxshi bo'lardi."
Do'stlikni saqlash
Samolyotda oila a'zolari va do'stlarini oling. Agar do'stlaringiz va oilangiz kemada bo'lsa, ayniqsa do'stlar bilan do'stlashish osonroq, ayniqsa o'zaro do'stlar. Odamlarga sizning ikkalangiz hali ham do'st ekanligingizni bildiring va sizni bir xil tadbirlarga taklif qilish yaxshi. Siz va sobiq xonangiz bir xonada bo'lganingizda odamlar g'alati yoki noqulay his qilishning hojati yo'qligini bilishlariga ishonch hosil qiling. [8]
  • Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan chegaralarda ochiq bo'ling. Masalan, "Mening sobiq do'stim bilan do'st bo'lish yaxshi emas, lekin men ularning yangi sherigini uchratishga tayyor emasman. Ularning sherigi qatnashadigan tadbirlarga taklif qilinmasliklari uchun minnatdorman."
Do'stlikni saqlash
Do'stlar uchun yangi sheriklar qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Yangi ishqiy munosabatlar sobiq bilan bo'lgan munosabatingizni murakkablashtirishi mumkin. O'zingizning sherigingiz bilan sizning oldingisi bilan tanishganingizni xabar bering. Hamkoringiz munosabatlar tugaganligini va ikkalangiz endi do'st ekanligingizni tushunganiga ishonch hosil qiling. [9]
  • Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lganingizdan so'ng, ba'zan sizning qo'shimcha sherigingiz sizga tasalli yoki tasalliga muhtoj bo'lishi mumkin, shuning uchun kerak bo'lganda ularga ishonch hosil qiling.
Do'stlikni saqlash
Agar his-tuyg'ularingizni boshqara olmasangiz, do'stlikni tugating. Agar munosabat ishlamayotganini ko'rsangiz, undan uzoqlashish yaxshi. Siz birga to'planganingizda, siz va sobiq janjalingizni topishingiz mumkin. Sizning sobiq odamingiz sizni e'tiborsiz qoldirganda, siz butun kuchingizni sarflaydigan odam bo'lishingiz mumkin. Agar munosabatlar shunchaki qurib qolsa, uni qo'yib yuborish yaxshi. Hamma ham sobiq odamlari bilan do'st bo'lib qolavermaydi.
Agar narsalar o'zaro yoki ijobiy tarzda yakunlangan bo'lsa, unda do'stlar qolish ehtimoli yuqori. Agar munosabatlar yomon yakunlangan bo'lsa, do'stlikni davom ettirishning keragi yo'q.
materdeihs.org © 2020