Agar siz autist bo'lsangiz, maktabga qanday qaytishingiz mumkin

Maktabga qaytish hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin: hayajon, asabiylashish, oldindan sezish yoki noaniqlik. Bu, ayniqsa, siz otistik bo'lganingizda (jumladan, Asperger sindromi va PDD-NOS). O'zingizni his qilish odatiy holdir. Birinchi kuningizga qanday tayyorlanish kerak.

Maktabga tayyorgarlik

Maktabga tayyorgarlik
Sizga kerak bo'lgan materiallar ro'yxatini tuzing. Tavsiya etilgan maktab ta'minoti ro'yxatini Internetda topish mumkin. Maktabingiz yoki mahalliy do'koningiz ularni tarqatishi yoki elektron pochta orqali yuborishi mumkin. Keyin, uyda maktab anjomlari bilan tanishib chiqing va sizda allaqachon narsalar borligini bilib oling. Qolganlarini xarid qilish kerak.
  • Barcha ishlatilmagan yoki qayta ishlatiladigan o'quv qurollarini qutiga saqlash foydali bo'lishi mumkin.
Maktabga tayyorgarlik
Maktabdan tashqari xaridlar uchun jim vaqtni tanlang. Ertalab yoki kechqurun do'konda odam ko'p bo'lmasligi mumkin. Ko'pgina kattalar ish joyida bo'lgan ish kunlari, shuningdek, tinchroq bo'lishi mumkin. Bu oldini olishga yordam beradi hissiy haddan tashqari yuk do'konda.
  • Har bir narsaning yangi turlarini: yangi stapler, yangi silgi, yangi rezina bantlar, yangi qalam ushlagichlarini tanlash jozibador bo'lishi mumkin. Pulni tejash uchun o'zingizdan o'zingizdan so'rab ko'ring, aslida undan foydalanasizmi va uyda etarli narsangiz bormi?
Maktabga tayyorgarlik
Maktab jadvalini oling. Sizda allaqachon bo'lishi mumkin yoki maktab boshlanishidan biroz oldin kutishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Agar sizning darslaringiz maktab boshlanishidan oldin bo'lsa, darslar boshlanishidan oldin maktabga tashrif buyurishingiz mumkinmi. Shu tarzda siz boradigan har bir xonani topishingiz mumkin. Ehtimol, siz kirolmaysiz, lekin qaerda ekanligini ko'rishingiz mumkin.
Maktabga tayyorgarlik
Sizga qanday turar joy kerak bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing. O'tgan yili olgan narsalaringiz (agar biron bir narsa bo'lsa) haqida o'ylang va imkoniyatlarni Internetda sinab ko'ring. Agar elkangizdan yuk ko'taradigan narsa haqida o'ylab ko'rsangiz, uni olib keling.
  • Internetda autizm va boshqa nogironlar uchun (tashvish, disleksiya va boshqalar) potentsial turar joylar ro'yxati mavjud.
  • Agar oldingi yillardagi IEP bo'lsa, uning nusxasini ko'rishni so'rang. O'zingizga qanday maqsadlar qo'yishingiz mumkin? O'zgartirmoqchi bo'lgan biron bir maqsadingiz bormi?
Maktabga tayyorgarlik
O'zingizning nogironligingiz to'g'risida o'qituvchilaringiz yoki professorlaringizga qancha ma'lumot berishni xohlayotganingizni hal qiling. Agar turar joy olsangiz, ular sizning nogiron ekanligingizni bilib oladilar. Autizm haqidagi salbiy stereotiplar tufayli ba'zi otistik odamlar o'zlarining nogironligi haqidagi ismni aytmaslikni afzal ko'rishadi. Boshqalar aniqroq bo'lishni yaxshi ko'radilar. O'zingizga eng qulay bo'lgan narsani tanlang. Sizning imkoniyatlaringiz ...
  • O'zingizni otistik deb ayting.
  • Aytaylik, sizda alohida ehtiyojlar va xulq-atvor farqlarini keltirib chiqaradigan (masalan, darsda to'xtash) nogironligingiz bor
  • Nogironligingizni ayting
  • Hech narsa demang
  • Esda tuting, agar kerak bo'lsa, har doim ko'proq narsani almashishni tanlashingiz mumkin. Ammo, agar sizga turar joy kerak bo'lsa yoki kerak bo'lsa, sizga erta nogiron ekanligingizni oshkor etish yaxshiroqdir, shuning uchun o'qituvchi ajablantirmaydi.
Maktabga tayyorgarlik
O'qituvchingizga (otangizga) siz nogiron / otistik ekanligingizni qanday aytishni hal qiling. Ba'zi odamlar uchun o'z-o'zidan nutqni yaratish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz elektron pochta xabarlarini yozishingiz yoki ularga eslatma berishni osonlashtirasiz. Mashg'ulotdan keyin suhbatlashish, agar sizning vaqtingiz etarli bo'lsa va o'zingizni qulay his qilsangiz, ham mumkin.
  • Buni oldindan qanday hal qilishni oldindan belgilash, vaqt kelganda uni osonlashtirishi mumkin.
  • Siz o'qituvchilar bilan autizm haqida ba'zi maqolalarni, masalan, autizm nima yoki autist talabalarni qanday o'qitishni o'rgatish foydali bo'lishi mumkin. Sizga yordam berishi mumkin bo'lgan maqolalarni materdeihs.org orqali qidirishdan charchamang.
Maktabga tayyorgarlik
Har qanday asabiy energiyani xonani tozalash kabi samarali vazifalarga yo'naltiring. Agar siz o'zingizni bezovta qiladigan yoki chumolilarni his qilsangiz, xonangizni tozalashga, kitoblaringizni tartibga solishga yoki uy ishlarini bajarishga harakat qiling. Bu yaxshi energiya manbai va siz maktabni boshlashingiz bilan bunday ishlardan tashvishlanmaysiz degan ma'noni anglatadi.
Maktabga tayyorgarlik
Sizning xavotir darajangizni tomosha qiling. O'zgarish, ayniqsa otistik odamlar uchun stressli bo'lishi mumkin. Agar sizda tashvishli kasallik bo'lsa, bu juda muhimdir. Agar Siz o'zingizni stress his qilayotganingizni payqang , engish mexanizmlaridan foydalaning (masalan to'xtash ) va o'zingizni qanday his qilayotganingizni birovga ayting.
  • Agar siz boshingizdagi dahshatli stsenariyni tasavvur qilsangiz, pauza qiling. O'zingizdan so'rang: bu haqiqatan ham sodir bo'lishi ehtimoldan yiroq emasmi? Eng yomon holatlar odatda ro'y bermaydi. Buni o'zingizga eslatib qo'ying.

Birinchi kuningizni o'tkazish

Birinchi kuningizni o'tkazish
Kerakli deb o'ylaganingizdan oldin uyg'oning va odatdagi tartibingizga rioya qiling. Ushbu tartib sizga jadvaldagi o'zgarishlardan qo'rqishga va tinchlanishga yordam beradi. Agar siz erta uyg'onsangiz, ko'proq vaqtingiz bo'ladi, shunda shoshilmayapsiz.
  • Agar kun tartibingizni erta tugatsangiz, unda bo'sh vaqtingiz bor! O'zingizning qiziqishingiz kabi mutlaqo sevimli narsalardan birini, vaqt o'tguncha bajaring. Uyg‘otkichni o‘rnating yoki oila a’zolaridan qachon ketishingiz kerakligini eslatishini so‘rang.
Birinchi kuningizni o'tkazish
Sevimli kiyimingizni kiying. O'zingiz yoqtirgan narsani kiyib olish sizga ishonchni kuchaytirishi va kunni kutishga tayyor bo'lishingizga yordam beradi.
  • Yumshoq mato, qalpoqli qalpoqcha yoki bilaguzuk kabi bashorat qilish imkoniyatiga ega bo'lgan narsalarni kiyib ko'ring.
Birinchi kuningizni o'tkazish
Maktabga erta jo'nang. Erta bo'lish sizning birinchi sinfingizni topishga va joylashishga yordam beradi. O'zingizning sinfingizni topgandan so'ng o'qish uchun sevimli kitobni olib keling.
  • Siz qaerga borishingiz kerakligini aniqlaganingizga ishonch hosil qiling. Bu darhol sizning birinchi sinfingiz uchun yoki Maxsus Ed-ga o'tishi mumkin.
Birinchi kuningizni o'tkazish
O'zingizga bosim o'tkazmang. Birinchi kun odatda juda tasodifiy. O'zingizni majburlashingiz shart emas va agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, o'zingizni yomon his qilishingiz shart emas. Sizda yashashga, odamlar bilan tanishishga (agar xohlasangiz) va siz uchun ishlaydigan tartibni topishga ko'p vaqtingiz bor.
O'zimni tengdoshlarimdan ajratib qo'ygan va hech qanday do'stim bo'lmagan odamni qanday engishim mumkin?
Agar siz bo'lsa, maktab klubiga qo'shilishingiz mumkin. Odamlar bilan suhbatni boshlashga harakat qiling. Odamlar sizni ko'rishlari va siz bilan suhbatlashishlari uchun sizning qiziqishlaringizni ko'rsatadigan kiyimlarni kiying. Odamlarga tabassum qiling, shunda ular sizning do'st ekanligingizni bilishadi. Agar chindan ham muammoga duch kelsangiz, o'qituvchi yoki yo'l-yo'riq maslahatchisi bilan gaplashing.
Yangi maktabga borishni va u erda do'stlarim yo'qligini qanday hal qilaman?
Dadil bo'ling va o'zingizni yoqimli bo'lib ko'rinadigan bir nechta odam bilan tanishtiring. Agar siz gaplashayotgan birinchi odam unchalik do'stona ko'rinmasa, uni o'chiring va boshqa birov bilan qayta urinib ko'ring. Sizga qiziqarli ko'rinadigan maktabda biron bir tadbir yoki klubga a'zo bo'ling; ehtimol u erda o'xshash qiziqishlari bo'lgan odamlarni uchratasiz. Agar chindan ham asabiy bo'lsangiz yoki do'stlar orttirishda qiynalayotganingizni sezsangiz, maktab maslahatchisi bilan gaplashing. Ular yordam berishi mumkin.
Katta maktabda, ayniqsa universitetda nogironlik yoki autizm bilan bog'liq ijtimoiy klublar bo'lishi mumkin. Boshqa autistik yoki nogiron kishilar bilan suhbatlashish siz uchun foydali bo'lishi mumkin.
Ba'zi otistik odamlar kaltaklanishni boshdan kechirishadi. Agar bu haqda tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uyingizdagi kattalar bilan gaplashing. Xavotiringizni tushuntiring va agar siz haqorat qilsangiz nima qilish kerakligi haqida reja tuzishda yordam so'rang.
materdeihs.org © 2020