Hayotingizni qanday qilib bo'yanishingiz mumkin (o'smir qizlar)

O'smir qiz bo'lish juda qiyin! Ba'zan sizga yangi boshlovchi kerak bo'ladi. Ushbu materdeihs.org maqolasi odatdagi holatga qaytishga va tinch, tartibli, sog'lom holatga qaytishga yordam beradi.

Shaxsiy maydoningizni egallash

Shaxsiy maydoningizni egallash
Shkafingizni tozalang. Sizning shkafingiz xonangizdagi asosiy narsalardan biri bo'lganligi sababli, siz uni har doim toza saqlashga ishonch hosil qilishingiz kerak.
  • Bir nechta katta axlat sumkalarini oling va kiyimlarni qoziqqa qo'ying: tashlang, bering, soting, kir yuving va tozalang. Kirlangan kiyimlarni kir yuvish mashinasiga / to'siqqa soling, toza kiyimlarni esa ularni yig'ib, xohlaganingizcha tartiblangandan keyin shkafga soling. Bu rang, uslub yoki foydalanish darajasi bo'yicha bo'lishi mumkin. Har qanday ko'ylak, futbolka, ko'ylak, kozok va kardiganni osib qo'ying, shim, jinsi, leggings va boshqalarni o'rab qo'ying.
Shaxsiy maydoningizni egallash
Ish stolingizni yoki ish joyingizni tozalang.
  • Stolingizdagi narsalarni uchta qoziqqa ajrating: saqlang, tashlang va bering. Kiyim bilan nima qilgan bo'lsangiz, xuddi shunday qiling.
  • Agar sizning stolingizda tortmalaringiz bo'lsa, ularni ish stolining sirtini qanday tuzganingiz kabi tartiblang.
  • Saqlamoqchi bo'lgan narsangizni orqaga surib qo'ying, lekin uni tashkil qilganingizga ishonch hosil qiling va uni tegishli bo'lmagan joyga qaytarib qo'ymang!
Shaxsiy maydoningizni egallash
To'shakni qayta yarating.
  • To'shakdan choyshabni yechib, kirga tashlang.
  • O'zingizga yoqadigan va uxlash uchun qulay bo'lgan yangi choyshablarni oling va ularni to'shakka qo'ying. Shinam to'shakka ega bo'lish yaxshi, u ham yaxshi ko'rinadi.
  • Yostiqlarni xohlaganingizcha joylashtiring.
Shaxsiy maydoningizni egallash
O'zingizning shkafingiz kabi qilgan har qanday javonlarni yoki tungi yoritgichlarni tartibga soling. Olib tashlang, bering, soting va saqlang. Esingizda bo'lsin, qachondir biron bir narsani orqaga qaytarganingizda, uni yaxshilab qo'ying!
Shaxsiy maydoningizni egallash
O'zingizning yuzangizni artib oling, ular chang bo'lishi mumkin!

Sog'lig'ingiz va farovonligingizni saqlash

Sog'lig'ingiz va farovonligingizni saqlash
Tanaffus paytida yoki bo'sh vaqtingizda orqada qoling va echinish joyini tartibga soling. Sizga kerak bo'lmagan narsalarni (masalan, qog'oz parchalarini) tashlang.
  • Shkafda bo'lmagan narsalarni, masalan, konfet yoki banan po'stini tortib oling!
  • Bezating! Agar sizga ruxsat berilsa, shkafning devorlariga devor qog'ozi kesmalarini yoki o'ralgan qog'ozlarni yopishtiring, eshikka stikerlar va fotosuratlar qo'ying.
Sog'lig'ingiz va farovonligingizni saqlash
O'tir va o'ylab ko'ring, sog'lommisiz? Sog'lomlashtirish uchun ba'zi o'zgarishlar kiritilishi mumkinligini bilib, ko'pchilik o'zlarini bu odam ekanliklarini aytadilar.
Sog'lig'ingiz va farovonligingizni saqlash
Ovqatlanish jadvalini tuzing! Bu har kuni nima iste'mol qilganingiz va qaysi vaqtda aytadigan jadval. Bu sizning ovqatlanish odatlaringizni tartibga soladi. Olma kabi sog'lom narsaga ovqatlanish uchun siz yozgan narsalaringizga va ovqatlanish oralig'iga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.
Sog'lig'ingiz va farovonligingizni saqlash
Sog'lom hayot kechirish uchun jismoniy mashqlar juda muhimdir. Suzish yoki softbol kabi sport turlarini toping yoki sport zaliga boring. Siz tabiat qo'riqxonasiga yoki sayrga borishingiz mumkin, bu mashqlar hisoblanadi va stress darajasini pasaytiradi.

Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash

Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Teringiz ham sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling va agar akne muammo bo'lsa dermatologga murojaat qiling va ular sizga beradigan har qanday tibbiy kremni qo'llang. Har kuni ertalab yoki kechqurun yuzingizni yuving va tetik va toza teriga ega bo'ling.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Kosmetikangizni tartibga soling.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Sochingiz yoqimli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun vaqt ajrating. Kechasi uni to'g'rilashni yoki jingalak lentalar bilan uxlashni yoki hatto o'zingiz sinab ko'rmoqchi bo'lgan ajoyib sochni bajarish uchun biroz uyg'onishni o'ylab ko'ring.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Makiyajingizni qiling. Hech qanday yaroqsiz joyni yashiradigan joy bilan tabiiy teringizning ohangidan engilroq soya bilan yoping va agar sizning ko'zingiz ostida qora doiralar bo'lsa, u erga ham qo'llang.
  • Agar sizda terining notekis rangi bo'lsa (qizarish, och yoki qorong'u yamalar va hk), namlangan nemlendirici, engil asos yoki BB kremidan foydalaning. Yosh teri uchun BB kremi eng yaxshi ishlaydi, chunki u qalin va kakey ko'rinmasdan qoralanganlarni namlaydi, himoya qiladi va qoplaydi.
  • Agar sizda tabiiy qizarib ketgan yonoqlar bo'lmasa, ozgina miqdordagi qizarishni qo'llang (porloq qizil emas).
  • Ko'zlaringiz uchun bo'yanishingizni uzoqroq qilish uchun qopqoqlarga astar (yoki yashirish vositasi) dan foydalaning. Agar xohlasangiz, tabiiy rangli ko'zoynak va / yoki ko'z qopqog'idan foydalaning. Kirpiklaringizni kıvırın va qora yoki jigarrang maskara qiling, lekin juda ko'p ishlamasligingizga ishonch hosil qiling.
  • Bir oz aniq yoki bo'yalgan lablar porlashni unutmang.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Kechasi kiyimlarni kiyib oling, ularni yaxshi ko'rinishiga ishonch hosil qiling. Bu sizga ertalab vaqtni tejashga imkon beradi yoki siz bir nechta kiyim-kechak buyumlarini yoki kiyim-kechaklarni tanlab, ertasiga qaysi kiyimni kiyishingizni va ikkinchi kiyimni ertaga kiyishingiz mumkinligini tanlashingiz mumkin.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Kuniga kamida bir yoki ikki marta, ayniqsa issiq ob-havo paytida va sportdan keyin dush oling.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Salonga boring. Bu ixtiyoriy, ammo har olti haftada sochlaringizni qirqib tashlashingiz kerak, bunda sochlarning uchib ketishini oldini olish va soch o'sishini rag'batlantirish mumkin. Agar sizga yoqqan soch turmagi rasmingiz bo'lsa, uni salonga olib boring va ular sizning sochlaringizni xuddi shunday qilishlari mumkin.
Shaxsiy uslub va gigienani yaxshilash
Tirnoqlaringizni qiling. Ularni yoqimli rangga bo'yang yoki frantsuzcha manikyur qiling. Tirnoqlaringizni aniq asosli lak yoki frantsuz pushti bilan bo'yab, tirnoqlarning ustki qismiga oq uchlarini bo'yab qo'ying. YouTube-da tirnoq san'ati va manikyur bo'yicha ko'plab darsliklar mavjud, ular juda sodda va oson.
Menga o'xshash odamlar qilish uchun o'zgarishi kerakmi yoki shunchaki o'zim uchunmi?
Siz qanchalik o'zgarmasin, o'zingiz uchun o'zgarishi kerak bo'lgan yagona odam. O'zingiz uchun o'zgartirish, boshqalarni o'zgartirishdan farqli o'laroq, o'zingizni baxtli va ishonchli his qilishga yordam beradi. Boshqalar uchun o'zgartirish befoyda - odamlar keladi va ketadi. Qolgan umringiz davomida har kuni duch keladigan yagona odam - bu SIZ, shuning uchun siz g'ururlanadigan odam bo'lishingiz kerak.
Kerakli kiyimlar va kerak bo'lmagan kiyimlar o'rtasida qanday qaror qilsam bo'ladi?
Oddiy! Har bir narsani oxirgi marta qachon kiyganingizni o'ylab ko'ring. Agar u bir yildan oshgan bo'lsa, ehtimol sizga boshqa kerak emas.
Men mumni olsam bo'ladimi? Men 13 yoshdaman.
Agar sizda juda ko'p ko'rinadigan sochlaringiz bo'lmasa, bunga hojat yo'q. Uni qanchalik uzoq vaqt saqlasangiz, teringizga yaxshiroq bo'ladi.
Shunday qilib, men o'g'il bolalar bilan SMS yozish va kerak bo'lmagan narsalarni qidirishda qiynaldim. Qanday qilib telefonimni tozalay olaman?
Google sozlamalariga o'ting va Qidiruv tarixi va tarixini o'chirib tashlang. Shuningdek, siz telefoningizni asl holatiga qaytarishingiz yoki chat / matnlarni o'chirib tashlashingiz mumkin.
Agar mumlashni boshlasam, umr bo'yi buni qilishim kerakmi?
Yo'q, xohlagan vaqtda to'xtashingiz yoki boshqa usulga o'tishingiz mumkin.
Mum oyoqlaringizdagi kesishlar yoki kuyishlar qoldiradimi?
To'g'ri bajarilmasa, mumkin. Agar kuyib qolsa, mumingiz juda issiq bo'lgan, shuning uchun uni ishlatishdan oldin har doim mumingizni sinab ko'rishingiz kerak. U kesilgan joylarni qoldirmasligi kerak, lekin agar siz noto'g'ri yo'lni yursangiz, qon ketishi mumkin. Bundan tashqari, siz allergik reaktsiyaga ega bo'lishingiz mumkin. O'zingizning mumingizni professional ravishda birinchi marta ikki marta bajarganingiz ma'qul.
Nega ovqat jadvalini tuzishim kerak? Bu men bilgan odam qildi va endi u anoreksik.
Oziq-ovqat jadvali ba'zi odamlarga oziq-ovqat iste'mol qilishni normallashtirishga yordam beradi. Agar siz o'z vazningizga haddan tashqari e'tibor qaratsangiz, oziq-ovqat jadvali yaxshi zarar keltirishi mumkin. Bu shunchaki variant.
Men o'zim bo'la olamanmi?
Ha. Mutlaqo.
Mumni yoshi necha yoshda bo'lishi kerak?
Balg'amni yo'q qilishda yosh chegarasi yo'q. Agar siz mumni istasangiz, onangiz bilan gaplashing va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Ota-onangizdan, bunga arziydimi yoki yo'qligini bilish uchun sinov sinovini o'tkazing.
Mumni tayyorlash uchun eng yaxshi yosh qaysi?
Iloji boricha kech hayot. Siz boshlaganingizdan keyin qalinroq soch olishni tugatasiz, shuning uchun imkon qadar ko'proq kutishni xohlaysiz.
Do'stlaringiz bilan birga bo'lishga vaqt ajrating yoki ular o'zlarini tashlab ketilgan va e'tiborsiz his qilishadi.
O'qishni unutmang. Maktab juda muhim!
Faqat o'zingiz bo'lishni unutmang! Bu har qanday qizning eng yaxshi pardozi. Boshqalarga mehribon va rahmdil bo'lish har qanday narsadan muhimroqdir.
materdeihs.org © 2020