Qanday qilib ongni qizdan uzish kerak

Qizga yopishib qoldingizmi? Hamma undan o'tadi. Siz tanaffusdan o'tganmisiz yoki ishlamay qolgan siqilishni boshdan kechirishga harakat qilyapsizmi, qanday qilib harakat qilishni va bu notinch fikrlarni chalg'itishni o'rganishingiz mumkin. Yaxshilanadi.

Buzilishdan qutulish

Buzilishdan qutulish
O'zingizga xafa bo'ling, lekin faqat bir muncha vaqt. Muzqaymoq yeyish va Netflix-dagi ba'zi televizion shoularni tomosha qilish bu nafaqat to'kiladigan qizlarga tegishli. Agar siz uyga qoqilib, bir muncha vaqt aylanib yurishni xohlasangiz, buni bajaring. Uyat yo'q. Ba'zan bu zarur bosqich. [1]
  • Uni uzoq davom ettirishiga yo'l qo'ymang, aks holda u xira va tushkun bo'lib qoladi. Yaxshi qoidalarmi? Birgalikda bo'lgan har bir oy uchun o'zingizni bir kun qayg'uga soling. Agar u ko'proq vaqtni talab qilsa, ko'proq vaqt talab etiladi, lekin o'zingizni u bilan engishga ijozat bering.
Buzilishdan qutulish
U bilan aloqani to'xtating. Siz tashlanganmisiz yoki uni bir-biringiz bilan sindirib tashlagan bo'lsangiz ham, qiz bilan gaplashishni to'xtating. Agar siz kimgadir yopishib qolsangiz, bu sizning masofangizni saqlab qolish kalitidir. U bilan SMS yozishni to'xtating. Uni chaqirishni to'xtating. G-Chatda u bilan gaplashishni to'xtating. Faqat barcha aloqa shakllarini to'xtating. [2]
  • Agar siz bu qizni, maktabda yoki boshqa joyda ko'rishingiz kerak bo'lsa, uni salqin tuting. O'zaro aloqalaringizni professional va qisqa qiling. Agar u sizni bezovta qilsa, "sizga aytadigan gapim yo'q."
  • U bilan do'stlashing yoki ijtimoiy tarmoqlardagi yozuvlarini to'sib qo'ying. O'zingizning sobiq sahifangizni u bilan kim bilan gaplashayotganini ko'rish uchun doimiy ravishda tekshirib turishdan hech qanday foyda yo'q. Bu faqat uni yanada yomonlashtiradi.
Buzilishdan qutulish
O'zingizning munosabatlaringizdan har qanday esdaliklardan xalos bo'ling. Sizning qiz do'stingiz sizga bergan bu ko'ylakmi? Undan qutuling. U sizga yuborgan yoqimli kartalar va eslatmalar? Axlatda. O'zingizni xafa qilgan odamni eslatadigan narsalar bilan o'zingizni o'rab olishning ahamiyati yo'q.
  • Agar sizga qiz do'stingiz haqida eslatadigan narsa yoqsa yoki undan butunlay xalos bo'lishni istamasangiz, uni yig'ib, uni ko'rmaydigan joyga qo'yish yaxshi fikr. Do'stingizga olib boring yoki uni ko'rmaydigan joyga qo'ying.
Buzilishdan qutulish
Do'stlaringiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring. Ko'pincha, yigitlar o'zlarining his-tuyg'ulari, ayniqsa erkak do'stlari bilan gaplashish qiyin. [3] Agar suhbatlaringizning aksariyati sport, musiqa yoki boshqa sevimli mashg'ulotlariga tegishli bo'lsa, shunchaki suhbatlashish yaxshi. Birgalikda yig'ilib, o'zingizni chalg'itadigan narsa haqida gapiring va agar u paydo bo'lsa, o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering.
  • Bu haqda dadangiz bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. U dinozavrni xayoliga keltirganday tuyulishi mumkin, ammo u ham o'sha erda bo'lgan. Bir oz oching.
  • Agar kerak bo'lsa, ayol do'stlar bilan suhbatlashish ham yaxshi va ehtimol undan ham yaxshiroqdir. Ishonishingiz mumkin bo'lgan opa, amakivachcha yoki yaqin do'stingiz bilan gaplashing. Maslahat oling yoki shunchaki shamollating.
Buzilishdan qutulish
Yozing. Qog'oz va qalam bilan o'tirib, o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozing. Hech kim uni o'qishi shart emas va uni tugatganingizda unga qarashning ham keragi yo'q. Ammo agar siz his-tuyg'ularingiz bilan kurashishga qiynalayotgan bo'lsangiz va kimdir haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz, uni yozishga harakat qiling, so'ng uni tugatgandan keyin uni yirtib oling. Faqat shamollating, keyin dalillarni yoqing. [4]
  • Uning ismini qog'ozning yuqori qismida yozing va agar xat sizning e'tiboringizni jalb qilishga yordam bersa, unga xat yozing. Unga nimani xohlashingizni aniq ayting. Keyin, albatta, undan xalos bo'ling.
Buzilishdan qutulish
Ozodligingizni nishonlang. Har bir bo'linish tanga o'xshaydi. Bir tomondan, yo'qotish va qayg'u va barcha yomon narsalar mavjud. Ha, siz yolg'izsiz. Ha, siz tashlandingiz. Boshqa tomondan? Siz ozodsiz. Agar siz munosabatlarda baxtli bo'lgan bo'lsangiz ham, turmush qurmaslik va tanlovga ega bo'lish uchun juda ko'p narsa bor. [5]
  • O'zingizni to'g'ri his qilsangiz, tovoningizni bir oz ko'taring. Ba'zan bolalar bilan soqov tunga chiqish talab qilinadi. Sizdan ruxsat so'rashingiz shart emas.
  • munosabatlaringizda sizga ruxsat berilmagan narsani o'ylab ko'rishga harakat qiling. Nonushta uchun qovurg'a yeyayotganingizda va MMA-ni tomosha qilayotganda soat 9 da AC / DC portlashi? Buni qiling.
  • Agar siz xafa bo'lsangiz ham, javobgar bo'ling. Ajralish alkogol, tamaki yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish uchun bahona emas.
Buzilishdan qutulish
Band bo'ling. Agar siz qilayotgan barcha ishlaringiz xonangizni o'rab olish va moping bo'lsa, siz biron bir qizga yopishib qolganingiz ajablanarli emas. Uydan chiqing va narsalarni qilishni boshlang. Vaqtingizni o'tkazish uchun biror narsa toping, shunda bu qiz bo'lmaydi. [6] O'zingizni chalg'itish va band bo'lish bo'yicha maslahatlar uchun oxirgi qismga o'ting.

Tushkunlikdan qutulish

Tushkunlikdan qutulish
Rasmga oling. Agar siz qiz haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz, lekin aslida biron narsa qilishdan qo'rqsangiz, bu haqda biror narsa qilishingiz kerak. Sizni borligingizni bilmagan odamga bel bog'lash rad etishdan ko'ra yomonroqdir. Hech bo'lmaganda bilib olasiz, shundan keyin harakat qilishingiz mumkin.
  • Buni murakkablashtirmang yoki ortiqcha o'ylamang. Hech qanday satr ishlatmang. Siz shunchaki ko'p o'ylagan bu qizga yaqinlashing va o'zingizni tanishtiring. Ayting: "Hey, men bu tasodifiy ko'rinishi mumkinligini bilaman, lekin men sizni har doim ko'rganman. Siz juda yoqimli tuyulasiz, va men sizga juda yoqadi. Qachonlardir osib qo'yishni xohlaysizmi?"
  • Qizlar bilan suhbatlashish haqida ko'proq bilish uchun ushbu maqolani o'qing. [7] X tadqiqot manbai
Tushkunlikdan qutulish
Yangi va turli xil do'stlar orttiring. [8] Agar siz yoningizda bo'lolmaydigan odamga jiddiy zarba bergan bo'lsangiz, bu qiyin vaziyat bo'lishi mumkin. Ehtimol, bu allaqachon kimnidir ko'rayotgan do'stingiz yoki sizning mavjudligingizni bilmagan qiz. Qanday bo'lmasin, har doim do'stlar bilan yangi va har xil munosabatlarni shakllantirish yaxshi fikr, va o'zingizni eng yaxshi his etadigan guruhni topishga harakat qiling.
  • Sizga yoqadigan ba'zi qizlarni topishga harakat qiling, lekin ular sizga umuman yoqmaydi. Ko'pincha, yosh odamlar faqat tashqi ko'rinishga e'tibor berishadi. Faqatgina ba'zi qizlar bilan do'stlashish va uning o'rniga do'st bo'lish haqida o'ylab ko'ring. Siz ko'p narsalarni o'rganasiz.
  • Turli xil odamlar bilan suhbatlashing. Bir nechta mahoratli do'stlar orttiring. Sport bilan do'stlashing. Turli oilalardan har xil do'stlar orttiring.
Tushkunlikdan qutulish
O'zingizga biroz vaqt ishlang. Ba'zi odamlar butunlay boshqa birovning fikriga e'tibor berishlari mumkin. Ammo, ayniqsa yoshligingizda, shaxsingizni shakllantirishga va o'zingiz ustida ishlashga e'tibor qaratish juda muhimdir. O'zingiz yoqtirgan ishlarni qilib, qiziqarli mashg'ulotlaringizni davom ettiring. O'zingizni maktab ishiga tashlang. Do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Sizning hayotingiz shunchaki zavqlanishda yomon narsa yo'q. [9]
  • Tanishish uchun vaqt ko'p. Agar siz juda yosh bo'lsangiz, bu yoshlik romantikasi haqida qayg'urmang. Yaxshilanadi.
Tushkunlikdan qutulish
O'zingizning ustuvorliklaringizni o'zgartiring. Yoshligingizda ko'pchilik "mashhur" qizlarga e'tibor qaratadi. Agar siz biron bir qizga u juda ijtimoiy, go'zal yoki juda yoqimli bo'lgani uchun yopishib qolsangiz, bu normal holat. Ammo, bu, odatda, haqiqiy emas. Aslida sizda biron bir umumiy narsaga ega bo'lgan odamlarni topish va atrofida bo'lishdan zavqlanish yaxshiroqdir. Bu har doim ham ajoyib jozibali yoqimtoy turi emas.
  • Yuzaki narsalarga kamroq e'tibor berishga va ko'proq kimdir bilan chinakam aloqani o'rnatishga harakat qiling. O'zingizni odamlarga oching va avval do'st bo'ling.
Tushkunlikdan qutulish
"Uni topish haqida tashvishlanmang. "Yoshligingizda va yosh muhabbatga sodiq bo'lganingizda, siz hech qachon bu qizni singari mukammal odamni topa olmasligingiz kabi tuyulishi mumkin. Hatto shunchaki bo'lsangiz ham, siz abadiy yolg'iz qolishingiz mumkin. Ammo yoshligingizda nimani xohlashingizni bilish juda qiyin. [10]
  • 7 yoshga to'lganingizda qanday o'yinchoq bilan shug'ullanganligingizni eslay olasizmi? Hozir bu haqda qanday fikrdasiz? Katta bo'lganingizda, odatda, ezilishlar va yosh munosabatlar haqida shunday his qilasiz.
Tushkunlikdan qutulish
Tushkunlikka tushadigan boshqa kishini toping. O'zingizning e'tiboringizni boshqa joyda o'zgartirish - bu ishlamay qolgan avtoulovdan harakat qilishning eng yaxshi usuli. Yana kimning ko'zing bor? Yana kim sizning dunyangizda qiziq, jozibali va o'ziga jalb qiladigan odamga o'xshaydi? [11]
  • Qisqichbaqasimonlar qiziqarli va barchasi, lekin ichkariga qarash ham yaxshi. Do'stlaringiz bilan dam olishga va oilangiz bilan vaqt o'tkazishga e'tiboringizni qarating. Romantika uchun vaqt ko'p.

O'zingizni chalg'itish

O'zingizni chalg'itish
Mashq qilishni boshlang. Ongingizni va tanangizni nazorat ostiga olishning ajoyib usuli bu tanangizni ijobiy usulda qo'llashdir. Agar siz biron bir qiz tufayli tiqilib qolayotgan bo'lsangiz, sport zaliga, trekka yoki basketbol maydoniga boring. Harakatlaning va shakllanish orqali umidsizliklaringizni va qayg'ularingizni ishlang. [12]
  • Agar siz sportni yaxshi ko'rsangiz, boshqa odamlar bilan birga bo'ling va o'ynang. Sensorli futbol, ​​basketbol yoki boshqa o'ynash sizga yoqadi. Barcha energiyani raqobatga aylantiring.
  • Agar siz sportni yoqtirmasangiz, o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan kardio-mashq mashg'ulotlarini toping. O'zingizni harakatga keltirishi uchun qisqa davralarda takrorlashingiz mumkin bo'lgan 10 ga yaqin asosiy mashqlarni tanlang.
  • Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar xavfni va klinik depressiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. X Tadqiqot manbasi Yurak-qon tomirlarining sog'liq uchun foydalari bilan bir qatorda, [14] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga tashrif buyurib, o'zingizni yaxshi his qilishingiz isbotlangan. [15] X ishonchli manbasi MedlinePlus AQSh Milliy Tibbiyot Kutubxonasidan olingan tibbiy ma'lumotlarning manbasi
O'zingizni chalg'itish
O'zingizni ish bilan chalg'itib qo'ying. Nima qilsangiz ham, uni ko'proq bajaring. Agar ishingiz bo'lsa, qo'shimcha majburiyatlarni olishga, ish vaqtiga ko'proq vaqt sarflashni va u erda eng yaxshi ishchi bo'lish uchun astoydil harakat qilishni boshlang. Agar siz maktabda bo'lsangiz, o'zingizni o'qishlaringizga va topshiriqlaringizga tashlang. Faoliyat bilan yaxshilanib, o'zingizni chalg'itib qo'ying. [16]
  • Shu bilan bir qatorda, biroz vaqt ajratish yaxshi bo'lishi mumkin. Agar diqqatni jamlashga qiynalayotgan bo'lsangiz va biror narsaga jiddiy yondashsangiz, bir hafta dam olishga harakat qiling. Kasal qo'ng'iroq qiling. Dam olish kunlari lagerga boring va majburiyatlardan uzoqlashing.
O'zingizni chalg'itish
Ko'proq chiqing. Ko'proq ijtimoiylashuv uchun imkoniyatdan foydalaning. Yangi do'stlar, eski do'stlar va oilangiz bilan suhbatlashing. Yangi filmni, yangi raqs klubini, yangi barlarni bosing. Ko'rgazmalarga boring, sayohatlarga chiqing, ko'chaga chiqing. Sizni uyingizdan chiqarib yuboradigan va sizni aylanib o'tishingizga xalaqit beradigan har qanday narsani qiling.
  • Iloji boricha boshqa odamlar bilan bo'lishga harakat qiling. O'zingiz bilan chiqish juda yoqimli, lekin u siz bilan gaplasha oladigan va narsadan xayolingizni olib qo'yadigan boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish g'oyasi hamdir.
  • Odamlar bilan uchrashishga harakat qilib ko'ring, agar qachondir tayyor bo'lsangiz. O'zingiz yoqtirgan notanish odam bilan suhbatlashish qiyinligini o'zingiz hal qiling. Bu juda yaxshi mashq.
O'zingizni chalg'itish
Ko'chib o'tish yoki boshqa katta o'zgarishlarni o'ylab ko'ring. Agar siz kvartirani yoki uyni qiz bilan baham ko'rgan bo'lsangiz, unda qolish juda qiyin bo'lishi mumkin. Har doim birga vaqt o'tkazgan bir xil qahvaxonalarni, restoranlarni va mahalladagi joylarni ko'rish juda zerikarli bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, yangi joy qidirib toping. Shaharning narigi tomonidagi yangi mahallani o'rganing. [17]
  • Ba'zi hollarda, turli xil hangomlarni ajratish yaxshi fikr. Sobiq bitta qahvaxonangizni bering, lekin boshqasini oling. Qoida bering, boshqasi u erga borolmaydi.
O'zingizni chalg'itish
Yangi sevimli mashg'ulotni tanlang. Agar siz qiz haqida o'ylashni to'xtatish uchun qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizni o'ylab ko'rish va obsesyon qilish uchun o'zingizga yangi narsa bering. Vaqtingizni qiz bola bilan solishtirgandan ko'ra yaxshiroq sarflaydigan har xil narsalar mavjud. [18] materdeihs.org ham buning uchun ajoyib manba:
  • Gitara chalish
  • Tog ‘velosipedi
  • San'at qiling
  • O'lim metalini qadrlang
  • Model kema qiling
  • Tangalarni to'plang
Sizning g'azabingiz / og'riq / qayg'uringizni yashirishga urinmang. Bu sizni faqat katta hushtakka o'xshatadi.
Buzilish / rad etishdan keyin qizni birinchi marta ko'rish normal holat. Siz biron bir yomon ish qilmadingiz va u ham qilmadi. Undan uyalmang va undan qochmang. Hammasi yaxshi.
Bosqichlarni o'tkazib yubormang, aks holda siz yana qiz haqida o'ylashingiz mumkin.
materdeihs.org © 2020