Ko'krak qafasidagi og'riqlardan qanday qutulish kerak

Ko'krak qafasidagi og'riq har qanday yoshda har bir kishi uchun muammo bo'lishi mumkin, garchi bu ko'pincha yoshlar, shuningdek ko'p terlashi mumkin bo'lgan faoliyat bilan shug'ullanadiganlar orasida ko'proq uchraydi. Sivilcalarni tiqilib qolgan teshiklar deb hisoblash mumkin, va gözeneklerin yuqori konsentratsiyasi bo'lgan har qanday joy, ko'krak, peshona, orqa, elka va dumba kabi aknalarga moyil. [1] Uyda ba'zi usullarni sinab ko'rsangiz, tanangizning har qanday joyida, shu jumladan ko'kragingizda ham akne zo'ravonligini kamaytirishingiz mumkin.

Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish

Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Efir moylaridan foydalaning. Davolashga muhtoj bo'lgan ko'kragingizda pimple joylarini aniqlash uchun siz o'simlik moylaridan foydalanishingiz mumkin. Ushbu efir moylari antibakterial yoki antiseptik xususiyatlarga ega, ya'ni ular bakteriyalarni va terini infektsiyalashi mumkin bo'lgan boshqa mikroorganizmlarni o'ldirishi mumkin. Ushbu moylarni qo'llash pimple shakllanishining oldini olishga va ularni davolashga yordam beradi. Ushbu moyli muolajalar teshiklarni yopadigan va akne paydo bo'lishining tarkibiy qismi bo'lgan yog'ni eritishi mumkin.
  • Yalpiz, yalpiz, kalendula, lavanta yoki choy daraxti yog'idan foydalanib ko'ring. [2] X tadqiqot manbai Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lourens BM.Menthol: ajoyib biologik xususiyatlarga ega oddiy monoterpen. Fitokimyo. 2013 yil dekabr; 96: 15-25. [3] X Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi [4] X Tadqiqot manbasi Kasper S. Xavotirning buzilishi va u bilan bog'liq sharoitlar uchun og'iz orqali yuboriladigan lavandula moyini tayyorlash (Silexan): dalillarga asoslangan sharh. Int J psixiatriya klinikasi amaliyoti. 2013 yil noyabr; 17 qo'shimcha 1: 15-22. [5] X tadqiqot manbai Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. Sivilcadan vulgarisning engil va o'rtacha darajadagi 5% topikal choy daraxti moyi jeli samaradorligi: randomizatsiyalangan, ikki marta ko'r-ko'rona platsebo nazoratidagi tadqiqot. Dermatologiya, venereologiya va leprologiya hind jurnali. 2007 yil 1-yanvar; 73 (1): 22.
  • O'simlik moyi bilan davolanish paytida siz efir moyini tashuvchi moy bilan birlashtirishingiz kerak. [6] X Tadqiqot manbasi: kenevir urug'i yog'i, za'faron yog'i, mineral moy, kastor yog'i, bodom yog'i, avakado yog'i, zaytun moyi, yerfıstığı yog'i, o'rik yadrosi yog'i, kamfora, findiq yog'i, uzum yadrosi yog'i va kechki primros moyi.
  • O'zingiz tanlagan efir moyini o'zingizning tanlab olgan yog'ingiz bilan birlashtiring. Har bir unsiya uchun 10 tomchi efir moyini aralashtiring. [7] X Tadqiqot manbasi [8] X Tadqiqot manbasi Aralashmani har qanday muammoli joylarga surting.
  • Ishlatishdan oldin har doim har qanday o'tni sezgirlik uchun sinab ko'ring. O'zingiz tanlagan efir moyining sakkiz unsiya suviga qo'shing. Paxta to'pini oling va uni suvga soling. Ortiqcha suvni siqib oling va teringizga paxta to'piga qo'llang. Taxminan bir soat kuting va terining reaktsiyasini tekshiring. Agar sizda hech qanday reaktsiya bo'lmasa, siz moyni ishlatishingiz mumkin.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Olma sirkasi tonerini sinab ko'ring. Olma sirkasi ko'kragingizda sivilcalarni davolashda yordam beradi va qizil izlarni kamaytiradi. Olma sirkasi antibakterial va antiseptik xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, uni pimple davolash uchun ham foydalanish mumkin. [9]
  • ½ piyola olma sirkasi sirkasini ½ stakan suv bilan aralashtiring. Iloji bo'lsa, organik olma sirkasini ishlating.
  • Tonerni ko'kragingizga paxta to'pi bilan artib oling. Quritib oling va yuvmang.
  • Qolgan tonerni shisha idishga saqlang. Salqin va qorong'i joyda saqlang. Har foydalanishdan oldin tonerni silkitib qo'ying.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Ko'krak qichishishini davolash uchun dengiz tuzi hammomini oling. Dengiz tuzi akne davolash uchun juda yaxshi, chunki u hududni tozalaydi va akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. [10] Issiq suv bilan to'ldirilgan idishga bir stakan dengiz tuzi qo'shing. Dengiz tuzini oqadigan suvga qo'shib ko'ring, shunda u osonroq eriydi. Kamida 10-15 daqiqa davomida ko'kragingizni namlang.
  • Dengiz tuzi kompressini sinab ko'ring. Bir stakan iliq suvni uch osh qoshiq dengiz tuzi bilan aralashtiring. Eritish uchun yaxshilab aralashtiring. Dazmolni dengiz tuzi suviga namlang va matoni ko'kragingizga qo'ying. Uchdan to'rt minutgacha ko'kragingizda yotib oling. Olib tashlang va yuving. Siz buni kuniga to'rt martagacha qilishingiz mumkin. [11] X tadqiqot manbai
  • Ayollar ko'krak ostidagi terini namlashiga ishonch hosil qilishlari kerak. Bu katta ko'krakli ayollar uchun alohida muammo bo'lishi mumkin.
  • Agar xohlasangiz, akne bilan kurashadigan efir moylaridan biriga 3-5 tomchi qo'shing.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Spirtli ichimliklarni aloe vera bilan davolang. Aloe sharbati shifobaxsh xususiyatlari bilan birga antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Sivilcalaringizga yordam berish uchun, aloe vera o'simlikidan shilimshiqni kesib oling. Jelni ichkaridan to'g'ridan-to'g'ri ko'kragingizdagi akne ustiga siqib oling. [12]
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Kuniga bir marta dush oling yoki yuving. Sivilcalarni kamaytirishga yordam berish uchun dush, ko'pincha kuniga bir marta. Bu teringizdagi bakteriyalarni, kirlarni va terlarni olib tashlashga yordam beradi. O'zingizni tozalash uchun yumshoq mahsulotlardan foydalaning, xuddi komedogen bo'lmagan deb nomlangan mahsulot kabi, bu mahsulot akne paydo bo'lishiga yordam bermaydi. Neutrogena, Cetafil va Olay kabi brendlardan yuvinishni sinab ko'rishingiz mumkin. [13]
  • Agar siz juda ko'p terlasangiz, masalan, mashg'ulotdan so'ng, siz qo'shimcha dush qabul qilishingiz kerak.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Kiyim va choyshabni muntazam yuvib turing. Ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish uchun teringizga tegadigan matolarni yuving. Ter va axloqsizlik teshiklarni yopishi mumkin. Kirli kiyimlar va bralar kiyish yoki iflos choyshablarda uxlash bakteriyalarni teringizga yuqtirishi va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Kiyimlarni kiyganingizdan keyin yuving, ayniqsa terida ter bo'lsa. [14]
  • To'shaklarni muntazam yuvib turishga ishonch hosil qiling. Bu haftada bir marta yoki har kuni bir necha marta anglatishi mumkin. Bu, shuningdek, ko'ylaksiz uxlaysizmi yoki yo'qmi, shuningdek, sivilcangizning og'irligiga bog'liq. Sivilcangizni davolamoqchi bo'lganingizda, choyshabingizni tez-tez yuvib turing. Tozalashdan keyin uni haftasiga bir marta yuvishga o'ting.
  • Agar ko'kragingizdagi sivilcelerin bir qismi ko'kragingizda bo'lsa, qichishishni kamaytirishga yordam berish uchun bralaringizni tez-tez yuvib turing.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Gigiena vositalariingizni o'zgartiring. Siz ishlatayotgan mahsulotlarga reaktsiya tufayli ko'krak qichishi paydo bo'lishi mumkin. Badanni yuvish yoki sovunni kamroq xushbo'y narsalar, bo'yoqlar yoki qo'shimchalar bilan almashtirishga harakat qiling. Tana losonlari uchun ham xuddi shunday qiling. Ko'kragingizda chaqaloq losonini sinab ko'ring, chunki u nozik teriga mo'ljallangan. [15]
  • Shampun, konditsioner yoki soch mahsulotlarini almashtirishga harakat qiling. Ko'pincha, bu mahsulotlar sizning ko'kragingizda tugashi mumkin.
  • Nozik teri uchun kir yuvish vositasiga o'ting, bo'yoqlari kamroq va hidsiz.
Uydagi dorilar yordamida ko'krak qafasidagi og'riqlardan xalos bo'lish
Paxta kiyimlarini kiying. Ko'krak qichishi terlash yoki nafas olmaydigan kiyim tufayli paydo bo'lishi mumkin. Paxta terni yanada samarali bug'lanishiga imkon beradi. Teringizning haddan tashqari terlashi va terlashi, sivilcalarni yomonlashtirishi yoki uning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ko'krak qafasidagi og'riqlarga yordam berish uchun paxta ko'ylak va paxta brasini yoki nafas oladigan materialdan tikilgan kiyimlarni kiying. Polyester ko'ylaklari terida akne paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalarni ushlab turishi mumkin. [16] [17]
  • To'shak uchun paxta choyshablaridan ham foydalaning.

Sizning dietangizni o'zgartirish

Sizning dietangizni o'zgartirish
Shakar qo'shilgan ovqatlardan uzoqroq turing. Bakteriyalar shakarni yaxshi ko'radilar. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, past glisemik indeksli ovqatlar akne zo'ravonligini kamaytirishi mumkin. Glisemik indeksli (GI) ovqatlar qondagi shakarni sekinroq chiqaradigan ovqatlardir. GI tarkibidagi eng past oziq-ovqatlar: [18]
  • Kepakli yormalar, tabiiy Muesli, yuvilgan jo'xori
  • Bug'doy, pampernik, butun donli non
  • Ko'pgina sabzavotlar, lavlagi, qovoq va parsniplardan tashqari
  • Yong'oqlar
  • Ko'pgina mevalar, tarvuz va xurmodan tashqari. Mango, banan, papaya, ananas, mayiz va anjir o'rtacha GIga ega.
  • Dukkaklilar
  • Yogurt
  • Jigarrang guruch, arpa, butun donli makaron
Sizning dietangizni o'zgartirish
A vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qiling. Shuningdek, teringizni sog'lom saqlash uchun kerakli ozuqa moddalarini olishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. A vitamini terining salomatligi uchun juda muhimdir. A vitaminiga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: [19]
  • Shirin kartoshka, ismaloq, sabzi, qovoq, brokkoli, qizil qalampir, yozgi qovoq kabi sabzavotlar
  • Kantalup, mango, o'rik kabi mevalar
  • Dukkaklilar
  • Go'sht va baliq.
Sizning dietangizni o'zgartirish
D vitamini qo'shing. D vitamini terining sog'lig'ini oshirishga yordam beradigan yana bir usuldir. D vitamini olishning eng yaxshi usuli - teringizni haftada 10-15 minut quyosh nuriga ta'sir qilish. Quyosh nuri teriga D vitamini ishlab chiqarishni faollashtiradi. Teringizni zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun quyosh nuri kiyib olganingizga ishonch hosil qiling. [20]
  • Ovqatdan D vitamini ham olishingiz mumkin. D vitaminiga boy oziq-ovqat mahsulotlariga baliq va jigar yog'i, sut, yogurt va pishloq singari sut kiradi. Ko'pgina ovqatlar D vitamini bilan boyitilgan.
Sizning dietangizni o'zgartirish
Omega-3 yog 'kislotalarini ko'paytiring. Omega-3 miqdoridagi yog'larni etarli miqdorda iste'mol qilish, akne bo'lganlarga foyda keltirishi mumkin. Omega-3 yog 'kislotalariga boy oziq-ovqat tarkibiga quyidagilar kiradi: [21]
  • Zig'ir urug'lari va zig'ir urug'lari, chia urug'lari, yong'oq va yong'oq kabi urug'lar va yong'oqlar
  • Baliq ikra, sardina, makka, oq baliq va soyaga o'xshaydi
  • Faslag'an, oregano, chinnigullar va marjoram kabi o'tlar va ziravorlar
  • Sabzavotlar, ismaloq kabi, turp urug'lari va xitoy brokkoli

Ko'krak qafasidagi og'riqlardan tibbiy yordamdan qutulish

Ko'krak qafasidagi og'riqlardan tibbiy yordamdan qutulish
Akne tozalash vositasini sinab ko'ring. Ko'krak qafasidagi og'riqni kamaytirishga yordam beradigan narsalardan biri bu akne oldini olish uchun maxsus tayyorlangan tozalovchi yoki sovun bilan yuvishdir. Tanada ko'p miqdordagi akne yuvish va sovun mavjud, yoki siz ko'kragingizda yuz aknasi uchun sotiladiganlarni ishlatishingiz mumkin. Benzol peroksid, salitsil kislotasi yoki alfa gidroksi kislotalari bilan tozalagichni oling. [22]
Ko'krak qafasidagi og'riqlardan tibbiy yordamdan qutulish
Akne kremini qo'llang. Sivilcadan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'plab turli xil kremlar va spirtli davolanish vositalarini sotib olishingiz mumkin. Ko'krak uchun sotilmasa ham, siz ko'kragingizdagi tanaga biron bir akne mahsulotidan foydalanishingiz mumkin. Benzol peroksid, salitsil kislotasi yoki alfa gidroksi kislotalarini o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping. [23]
  • Do'konda turli xil akne kremlari yoki malhamlarini topishingiz mumkin. Shu bilan birga, shifokor sizga kuchli malhamlarni, shu jumladan antibiotikli malhamlarni buyurishi mumkin.
  • Siz ko'kragingizni artib olish uchun akne kremlarini, akne prokladkalarini yoki boshqa joylarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Ko'krak qafasidagi og'riqlardan tibbiy yordamdan qutulish
Doktoringizni ko'ring. Ko'p odamlar bir necha hafta ichida ko'krak qafasidagi og'riqlar yaxshilanishini ko'rishadi. Bu juda tez bo'lib tuyulishi mumkin, ammo agar siz chandiqni kamaytirish yoki teringizni yomonlashishini istasangiz, uni tezlashtira olmaysiz. Agar ikki yoki uch hafta ichida ko'krak qafasidagi biron bir yaxshilanishni ko'rmasangiz, sizga kerak bo'lgan dori-darmonlar yoki boshqa yondashuvlar mavjudligini bilish uchun dermatolog bilan uchrashuvga boring.
  • Agar sizda o'rtacha yoki qattiq sivilcalar bo'lsa, demak sizda 30 yoki undan ortiq qora dog'lar yoki oq pog'onalar, 20 yoki undan ortiq yallig'langan pimple yoki 30 va undan ortiq shikastlanishlar bo'lsa, siz uyda davolanish usullaridan tashqari dermatologga murojaat qilishingiz kerak.
  • Sizning dermatologingiz do'konda sotib olish mumkin bo'lgan narsadan ko'ra kuchli dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Bu topikal yoki og'iz orqali davolanish bo'lishi mumkin. Umumiy topikal davolanishlarga retinoidlar va antibiotiklar kiradi, og'iz orqali davolanishga antibiotiklar, og'iz kontratseptivlari, antidrogen agenti va izotretinoin kiradi. [24] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Agar izotretinoinni qo'llash paytida homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, ehtiyot bo'lish kerak, bu teratogendir.
  • Odatda ishlatiladigan antibiotik - bu tetratsiklin va bitta yon ta'siri fotosensitivlikdir.
Yordam bering. Menda ko'krak qafasidagi og'riqlar uzoq vaqtdan beri, 12 oyga o'xshaydi! Men dermatologga bordim, u menga salitsil kislotasi bilan "aknicare" spreyi berdi. Bu menga yordam bermadi. Sizning usullaringizni sinab ko'rishim kerakmi? Iltimos, menga yordam bering, men etarlicha ololmayman!
U erda bir qator davolanish mavjud. Avval Neutrogena, Cetafil yoki Olay kabi yaxshi sovun bilan boshlagan bo'lardim. Kuniga ikki marta yuving, agar terlasangiz, ko'proq. Agar bu ishlamasa, siz og'iz orqali dorilarni va topikal izotretinoinni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu sivilcadan qutulishning kuchli kombinatsiyasi. Ushbu davolanishning bitta muammosi shundaki, u terining qizarishi va miqyosiga olib kelishi mumkin. Teri juda sezgir bo'ladi. Menimcha, yumshoq sovun va suv sizning eng yaxshi tanlovingizdir.
Menda qariyb 3 yildan beri ko'krak qafasi va bel og'rig'i bor, ammo hech narsa ish bermadi. Mening yog'li va sezgir terim bor. Men ishlatadigan biron bir narsa juda qattiq bo'ladimi?
Unga kuniga ikki marta yoki kerak bo'lganda aloe vera gelini qo'llang. Bu terini tinchlantiradi va tabiiy ravishda bakteriyalarga qarshi vositadir, shuning uchun terida juda qattiq bo'lmasdan dog'lardan xalos bo'lish uchun juda mos keladi. Siz topishingiz mumkin bo'lgan aloe veraning eng ko'p foiziga ega bo'lganingizga ishonch hosil qiling.
materdeihs.org © 2020