Tabiiyki, qora tanli odamlardan qanday qutulish kerak

Qora plyonkalar (komedonlar deb ham ataladi) sizning teshiklaringiz axloqsizlik, teringizdan yog '(sebum) va bakteriyalar bilan to'ldirilganda paydo bo'lib, teringizda qora yoki jigarrang nuqta paydo bo'ladi. Qora boshchalar sizni bezovta qilishi mumkin va tashqi ko'rinishingiz haqida o'zingizni his qilishingiz mumkin, ammo siz ularni ko'plab tabiiy mahsulotlar bilan osongina davolashingiz mumkin. Qora dog'laringizni davolasangiz, teringizni sog'lom va qusursiz qoldirish uchun uni tozalash va parvarish qilish uchun vaqt ajrating. Ammo, agar tabiiy muolajalar siz uchun ishlamasa, dermatolog yoki shifokor bilan suhbatlashing, boshqa imkoniyatlaringiz bor.

Qora sochlaringizni davolash

Qora sochlaringizni davolash
Eng samarali davolanish uchun qora dog'laringizga choy daraxti yog'ini surting. 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan jel yoki loson izlang. Shu bilan bir qatorda, siz avakado yoki bodom yog'i singari tashuvchining 1 osh qoshiq (15 ml) ichida 2-3 tomchi eritilmagan moyni aralashtirishingiz mumkin. [1] Teringizni ichiga singib ketishi uchun yog'ni to'g'ridan-to'g'ri qora tanangizga surtish uchun paxta tayoqchasidan foydalaning. Qoshlaringiz yo'qolguncha kuniga ikki marta teringizga moy surtishni davom eting. [2]
  • Siz choy daraxti yog'ini Internet orqali yoki o'zingizning mahalliy dorixonangizdan sotib olishingiz mumkin.
  • Choy daraxti yog'i yallig'lanishga qarshi va antioksidantdir, shuning uchun teringizni qirib tashlash va bakteriyalarni yo'q qilish uchun ishlaydi.
  • Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, choy daraxti yog'i qichishish, kuyish yoki qizarishga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, moyni ishlatishni to'xtating va boshqa davolanish usulini sinab ko'ring.
Qora sochlaringizni davolash
Akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilish uchun teringizni ekinezya ekstrakti bilan ishqalang. Ekin ekstrakti bilan paxta aplikatori namlangan, nam, ammo ho'l bo'lmaydi. Ekstraktni teringizga to'liq singib ketguncha massaj qilganingizda yostiqni teringizga tuting va yumshoq bosim o'tkazing. Qorin bo'shlig'ingiz yoki sivilcalar yo'qolguncha echinasiyadan har kuni foydalaning. [3]
  • Echinacea ekstraktini Internetda yoki mahalliy dorixonadan xarid qilishingiz mumkin.
  • Echinacea yallig'lanishni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni qora tanangizning hajmini kamaytiradi.
Qora sochlaringizni davolash
Agar sizda engil sivilcalar bo'lsa, qora dog'laringizni vodorod peroksid bilan to'kib tashlang. Paxta to'pini vodorod peroksidiga botirib, ortiqcha narsalarni siqib chiqaring. Qora sochlaringizni peroksid bilan qoplanguniga qadar paxta to'pi bilan silang. 2-3 daqiqadan so'ng vodorod periksni yuving. [4]
  • Agar siz vodorod peroksididan foydalansangiz, teringizni quritishi mumkin, shuning uchun nemlendirici bilan murojaat qiling.
  • Vodorod periksidi teri ostidagi yog'larni quritishga yordam beradi va teringizga bakteriyalarni o'ldiradi.
Qora sochlaringizni davolash
Qora sochlaringizni qisqartirish uchun aloe jeli va reyhan moyidan foydalanishga harakat qiling. Teng qismlarga aloe vera jeli va reyhan efir moylarini yaxshilab birlashmaguncha kichik idishga aralashtiring. Aralashmani to'liq so'rilmaguncha qo'lingiz bilan qo'lingizga surting. Teringizni tozalaguncha aralashmani ishlatishda davom eting. [5]
  • Siz aloe jeli va reyhan moyini Internetda yoki o'zingizning mahalliy dorixonangizdan sotib olishingiz mumkin.
  • Aloe va reyhan ikkalasi ham antioksidantlarga ega va yallig'lanishga qarshi vositalardir, shuning uchun ular shishishni kamaytiradi va sizning dog'laringiz atrofidagi bakteriyalarni yo'q qiladi.
Qora sochlaringizni davolash
G'ovaklarni ochish va ochishga yordam beradigan loydan yasalgan niqob kiying. Bentonitni o'z ichiga olgan loy niqobini tanlang, chunki u teringizdan yog 'va yog'ni yaxshiroq olishga yordam beradi. Qo'l bilan oson yoyilguncha loy bilan etarli miqdorda suv aralashtiring. Loyning nozik bir qatlamini teringizga surting, shunda u qora tanangizni qoplaydi. Loyni iliq suv bilan yuvishdan oldin uni to'liq quriguncha qoldiring. [6]
  • Internetda yoki mahalliy dorixonangizda loy niqoblarini qidirib toping.
  • Terini quritmaslik uchun faqat haftasiga bir yoki ikki marta loy niqobidan foydalaning.
Qora sochlaringizni davolash
Qora dog'lar atrofida yallig'lanish bo'lsa, yashil choy losonini qo'llang. Taxminan 3% yashil choy yog'i bo'lgan loson izlang. [7] Barmoq uchiga mo'ljallangan losonni qo'llang va uni teringizga tarqating. Teri ichiga singib ketguncha va tiniq ko'rinmaguncha, losonni qora sochlaringizga surting. Badaningiz yo'qolguncha yoki qisqarguncha har kuni losoningizni qo'llang. [8]
  • Siz yashil choy losonini Internetda yoki dorixonada xarid qilishingiz mumkin.
  • Yashil choy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun qora dog'lar atrofida tirnash xususiyati yo'qoladi. Shuningdek, u teringizdagi bakteriyalardan xalos bo'lish uchun antiseptik vazifasini bajaradi.
Qora sochlaringizni davolash
Qora pog'onalarni tortib olish uchun gözeneklerinizi komedon ekstraktori bilan tozalang. Komedon ekstraktor - bu qora boshni gözeneklerinizden tortib olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan uchi past bo'lgan metall asbob. Qopqog'ini qora boshga tuting va muloyimlik bilan teringizga bosing. Yengil bosimni qo'llang va kamchiliklarni bartaraf etish uchun ilmoqni oldinga va orqaga burang. Qora pog'onani va moyni olib tashlash uchun vositani teringizdan to'g'ridan-to'g'ri ko'taring. O'zingizni kesishingiz mumkin bo'lganligi sababli, haddan tashqari qattiq bosmang yoki vositani teringizga urmang. [9]
  • Siz mahalliy dorixonangizdan komedon ekstraktorini sotib olishingiz mumkin.
  • Agar siz avval teringizni quritib qo'ysangiz, komedon ekstraktoridan foydalanish osonroq bo'lishi mumkin.
Qora sochlaringizni davolash
Yallig'lanishni kamaytirish va sog'ayishni rag'batlantirish uchun sink qo'shimchalarini oling. Bu eng samarali bo'lganligi uchun taxminan 50 mg sinkga ega bo'lgan qo'shimcha izlang. [10] 1 kun davomida 1 stakan suv bilan yutib oling, shunda u sizning tizimingizga singib ketadi. Qora tanangiz tozalanguncha sink qo'shimchalarini qabul qilishni davom eting. [11]
  • Siz mahalliy dorixonadan sink qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin.
  • Sink shishishi yoki diareyaga olib kelishi mumkin.
  • Sizning tanangiz sinkni yaralarni davolashni rag'batlantirish uchun ishlatadi, shuningdek yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, qora dog'laringizning hajmini kamaytirishi mumkin.
  • Yangi qo'shimchalarni boshlashdan oldin har doim sizning shifokoringiz bilan gaplashing, chunki ular sizning sharoitlaringiz va dorilaringiz bilan o'zaro ta'sir qilmaydi.

Aniq terini parvarish qilish

Aniq terini parvarish qilish
Kuniga ikki marta yuzingizni yumshoq tozalagich bilan yuving. Yuz terisi va biriktiruvchi vositalardan ehtiyot bo'ling, chunki ular teringizni quritishi, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi yoki akningizni yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, foydalanish uchun "yumshoq" yoki "yumshoq" deb belgilangan, tozalagichni qidirib toping. Teshiklarni ochishga yordam berish uchun yuzingizni iliq suv bilan namlang. Ertalab va kechqurun qo'llaringizni yoki yumshoq qirib tozalaydigan cho'tka yordamida tozalagichni teringizga massaj qiling. Yuzingizni yuvib bo'lgandan keyin tozalagichni yuving. [12]
  • Agar siz sochingizning atrofida qora sochlarni o'stirsangiz, har kuni shampunni ham yuving.
Aniq terini parvarish qilish
Yuzingizda suvga asoslangan yoki komedogen bo'lmagan kosmetikadan foydalaning. Yog'li kosmetika sizning gözeneklerinizi yopishi va qora nuqsonlar paydo bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Qaysi kosmetik vositalarni "suvga asoslangan" yoki "komedogen bo'lmagan" deb nomlanganligiga ishonch hosil qilish uchun yorliqlarni tekshiring. Shunday qilib, ular sizning teringizda qoldiq qoldirmasdan teringizni yuvib tashlashadi. [13]
  • Teringizni sog'lom qilish uchun uxlashdan oldin har qanday kosmetik vositalarni tozalang.
Aniq terini parvarish qilish
Yuzingizga tegmang yoki termang. Kun davomida qo'lingizda axloqsizlik va moy paydo bo'ladi, shuning uchun kun bo'yi yuzingizga tegmang. Agar yuzingizga tegish kerak bo'lsa, avval qo'lingizni sovun bilan yuving. Agar ular yomon ko'rinishi mumkin bo'lsa ham, sizning dog'laringizni ularni davolash yoki siqishdan ko'ra o'zingizni davolashga imkon bering, chunki ular chandiq yoki infektsiyani yuqtirishlari mumkin. [14]
  • Yostiqsimon sumkalarni bir necha kun ichida almashtirish foydali bo'lishi mumkin, chunki teringizdagi ter va moy ularning ustiga to'planishi mumkin.
Aniq terini parvarish qilish
Tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradigan quyosh niqobini kiying. Quyosh akne yoki dog'larni yanada kuchaytirishi mumkin, shuning uchun tashqarida bo'lganingizda quyoshdan himoyalanishga harakat qiling. Teringizni xavfsizligini ta'minlash uchun kamida 30 SPF bilan yog'siz quyosh kremini qo'llang. Doimiy himoyaga ega bo'lishingiz uchun quyosh niqobini har 2 soatda bir marta qo'llang. [15]
  • Agar siz yog'da quyoshdan saqlovchi kremni topa olmasangiz, shlyapa kiyib ko'ring yoki kiyimlaringizni quyoshga tushmasligi uchun kiyimlaringiz bilan yoping.
Aniq terini parvarish qilish
Stressni kamaytirish uchun gevşeme texnikasini mashq qiling. Stress to'g'ridan-to'g'ri akne keltirib chiqarmasa ham, tanangizni davolashni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz stressni his qilsangiz, o'zingizni tinchlantirish uchun bir necha chuqur nafas oling. Tinchlanishga va fikringizni engillashtirishga yordam beradigan meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullanish kabi stressni boshqarish usullarini izlang. [16]
Aniq terini parvarish qilish
Qancha qayta ishlangan va shakarli ovqat iste'mol qilishni cheklang. Yog'li, yog'li yoki shakarli ovqatni dietangizdan ajratib olishga harakat qiling, chunki bu sizning teringizni yog'li qiladi va qora dog'lar paydo bo'lishini osonlashtiradi. Buning o'rniga, sog'lomroq terini targ'ib qilish uchun ko'proq ishlov berilmagan oziq-ovqatlarni, masalan, meva, sabzavot va butun donni dietangizga qo'shing. [17]
  • To'q rangli shokolad ham aknaga olib kelishi mumkin. [18] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Agar sizning qora tanangiz yo'qolmasa, dermatolog bilan maslahatlashing. Qora dog'laringiz uy sharoitida taxminan 4-8 hafta o'tgach tozalanishi kerak. Biroq, ba'zi holatlarda ular davom etishi mumkin. Agar bu siz bilan yuz bersa, dermatologingiz teringizni tozalashga yordam beradigan yanada kuchli davolanishni buyurishi mumkin. Ular, shuningdek, qazib olishni tavsiya qilishlari mumkin. Siz uchun eng yaxshisini tanlash uchun dermatolog bilan gaplashing. [19]
  • Masalan, agar sizning davolanish usulingiz qora tanangizni tozalamasa, sizning dermatologingiz gormonal muvozanatni saqlashga yordam beradigan tug'ilishni boshqarish yoki spironolaktonni buyurishi mumkin.
Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qora dog'larni davolash uchun davolanish usullari haqida so'rang. Tarkibida salitsil kislotasi yoki benzoil peroksidi bo'lgan tozalagichlar va kremlar sizning gözeneklerinizi tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, benzoil peroksid bakteriyalarni o'ldiradi. Ushbu muolajalar odatda qora dog'larni tozalash uchun samarali bo'ladi. Agar sizga kerakli mahsulotni tanlashda yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan gaplashing. [20]
  • Qora dog'larni olib tashlashga yordam berish uchun siz peshtaxtadan g'ovakli chiziqlar sotib olishingiz mumkin.
Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qora tanangizni professional ravishda ajratib oling, agar ular sizni bezovta qilsalar. Agar boshqa muolajalar ishlamayotgan bo'lsa va komedon ekstraktorini o'zingiz ishlatishni xohlamasangiz, o'zingiz uchun dermatolog bilan uchrashuvni rejalashtiring. Ular sizni olib tashlash uchun komedon ekstraktorini ishlatishdan oldin chandiq xavfini kamaytirishga yordam beradigan kortikosteroidlar bilan sizning dog'laringizni kiritadilar. [21]
Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Agar sizda o'rtacha og'ir og'riq bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Faqatgina qora boshlar odatda tabiiy yoki aksincha muolajalarga javob beradi. Ammo, agar sizda boshqa turdagi akne, masalan, oq dog'lar yoki pimple bo'lsa, qo'shimcha davolanish kerak bo'lishi mumkin. Sizning dermatologingiz sizga teringizni tozalashga yordam beradigan kremlar yoki dori-darmonlarni taklif qilishi mumkin. [22]
  • Sizning dermatologingiz sizga retsept bo'yicha sivilce tozalash vositalarini va kremlarni berishi mumkin.
  • Agar sizda kista aknasi bo'lsa, sizga teringizni tozalashga yordam beradigan antibiotik kerak bo'lishi mumkin.
  • Agar sizning akne va qora dog'laringiz gormonal tebranishdan kelib chiqsa, siz tug'ilishni gormonal yoki spironolaktonni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qora tanadan o'lasam bo'ladimi?
Albatta yo'q! Ko'plab o'spirinlar va kattalarda qora dog'lar bor, ular moyli va o'lik teri hujayralaridan iborat, ularda zararli narsa yo'q. Odamlarga tashqi ko'rinishi yoqmaydi.
Agar siz mahsulotlarga nom bermoqchi bo'lsangiz, qaysi yuz maskalari va yuzni yuvish uchun markalarni tanlaysiz?
Lushdagi "Magnanimity" niqobi - qora tanli yog'li teri uchun ajoyib niqob. Shuningdek, Lushdan olingan Okean Tuzli Skrabı sizning qora dog'laringiz juda yomonlashganda yuzingizni yaxshi tozalash vositasidir.
Sut va asaldan tayyorlangan tabiiy uy qurilishi g'ovakli chiziqlar uchun paxta ipi o'rniga paxta sharidan foydalanish mumkinmi? Agar shunday bo'lsa, undan qanday foydalanaman?
Sut va asaldan g'ovakli chiziqlar hosil qilish uchun siz paxta matosi iplari o'rniga paxta junidan foydalana olmaysiz.
Agar yuzim juda yog'li bo'lsa-da, lekin u har doim toshma bilan chiqib ketsa-chi, chunki u juda sezgir?
Menda ham shunday muammo bor edi. Buni hal qilishning eng yaxshi usuli - sezgir teriga tayyorlangan kremni olishdir. Doktoringiz yoki dermatolog bilan gaplashing.
Iloji boricha tezroq teringizdagi terlarni yuvishga harakat qiling, bu esa akne va qora dog'larning oldini olishga yordam beradi. [23]
Har kecha taxminan 6-8 soat uxlashingizga ishonch hosil qiling, chunki bu stressni kamaytirishga va yaxshi davolanishga yordam beradi.
Soda, sirka, makkajo'xori, asal, limon sharbati yoki tuxum oqi qo'shilgan yuz niqoblarini ishlatishdan saqlaning, chunki ular sinovdan o'tmagan va xavfsiz yoki samarali bo'lmasligi mumkin.
Qora sochlaringizni siqmang va siqmang, chunki ular doimiy chandiqlarga olib kelishi mumkin. [24]
Agar siz tomoqdagi charchoq, qattiqlik, yuzning shishishi yoki nafas olishda qiyinchilik bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokor bilan bog'laning. [25]
materdeihs.org © 2020