Qanday qilib 1 kun ichida aknitadan qutulish mumkin

Hech kim, ayniqsa ertaga katta kun bo'lganda, akne paydo bo'lishi bilan shug'ullanishni xohlamaydi. To'g'ri mahsulotlar va texnik vositalar yordamida siz oxirgi daqiqadagi yaralarni iloji boricha tezroq tozalashni boshlashingiz mumkin. 24 soat ichida buzilishni butunlay yo'q qilish imkoni bo'lmasa-da, siz pimplelaringizning kattalashishi va qizarishini sezilarli darajada kamaytirish uchun ko'p ish qilishingiz mumkin.

1 kunlik davolash rejasidan keyin

1 kunlik davolash rejasidan keyin
Kortizonni tezda tuzatish uchun dermatologga murojaat qiling. Mashhurlar katta hodisadan oldin tanaffusga chiqishganida, tezkor davolanish uchun dermatologlarga murojaat qilishadi. Ignadan kortizonni to'g'ridan-to'g'ri xo'rlangan pimple ichiga yuborish uchun foydalaniladi va u kun davomida dog'larni sezilarli darajada kamaytiradi yoki hatto yo'q qiladi. [1]
  • Aytishlaricha, sizda tez terish bo'yicha dermatologingiz yo'q va ehtimol so'nggi daqiqalardagi uchrashuvlar va oddiy in'ektsiyalar uchun katta pul to'lashni xohlamasligingiz mumkin. X tadqiqot manbai
  • Agar kortizon siz uchun kartalarda bo'lmasa, uyda sivilcangizga hujum qilish rejasiga o'ting.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Sivilcalarni yuvish bilan yuzingizni yaxshilab tozalang. Sivilcalarni tozalash uchun siz yuzingizni yaxshi yuvishdan boshlashingiz kerak. Akne sizning gözeneklerinize kirgan bakteriyalardan iborat bo'lib, birinchi qadam yumshoq, ammo samarali akne yuvish bilan kurashishdir. [3]
  • Ba'zi odamlar yuvinadigan kiyimdan foydalanishadi, ammo sizning qo'llaringiz xuddi shunday samarali.
  • Yuzaga qaratilgan akne yuvish vositasini iliq suv bilan aralashtiring va yuzingizga yumaloq shaklda ohista surting.
  • Yuzingizni iliq suv bilan yuving, so'ng quriting.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
O'zingizning xavf-xataringiz bilan "boshlari" bo'lgan pop-pimple. Ba'zi mutaxassislar hech qachon pimple qilmaslik kerak deb aytishadi, boshqalari esa, kerak bo'lganda oq peshonalarni to'g'ri chiqarib olish ma'qul, deb o'ylashadi. Agar siz oq rangsiz pimple chiqarishga harakat qilsangiz, uni deyarli sezilarli qilasiz.
  • Siz oq barmog'ingizni barmoqlaringiz, sochiq yoki pinlaringiz bilan ochishingiz mumkin, lekin avval asbob, qo'llaringiz va pimple spirtli ichimlik bilan sterilizatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling.
  • Siz shuningdek, oq peshonalarni teshadigan va ko'taradigan maxsus pimple "ekstraksiya vositasi" uchun Internet orqali xarid qilishingiz mumkin, ammo ular oddiy pinadan yaxshiroq ishlamasligi yoki ishlamasligi mumkin. Agar siz ulardan bittasini ishlatsangiz, ko'rsatmalarga rioya qiling va sterilizatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling. X tadqiqot manbai
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Bitta biriktiruvchi variant sifatida benzoil peroksidni qo'llang. Benzoyl peroksid akne paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qilish uchun ishlatiladi. Shu bilan birga u o'lik terining qatlamlarini tozalashga yordam beradi va o'z o'rnida yanada yoshargan terini qoldiradi. [5]
  • Siz biron bir dorixonada turli xil konsentratsiyalarda bir martalik benzoyl peroksidni topishingiz mumkin, ammo 2,5% konsentratsiyasi xuddi 5% yoki 10% eritmalar singari samarali bo'lishi mumkin va teringizni kamroq bezovta qiladi.
  • Odatda, siz oz miqdordagi mahsulotni qo'llaysiz, uni bir necha soatga qoldiring, yuvib tashlang va kun davomida jarayonni takrorlashingiz mumkin. Ammo mahsulot ko'rsatmalariga amal qiling.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Muqobil biriktiruvchi vosita sifatida salitsil kislotasidan foydalaning. Benzol peroksidi singari, salitsil kislotasi pimple o'sishiga javob beradigan bakteriyalarni o'ldiradi. Shuningdek, bu teri hujayralarining tezroq to'kilishiga olib keladi va bu yangi terining o'sishiga yordam beradi. [6]
  • Yuzingizni yuvgandan keyin zararlangan joylarga oz miqdorda salitsil kislotasi qo'ying. Maxsus tafsilotlar uchun mahsulot ko'rsatmalaridan foydalaning.
  • Salitsil kislotasi har qanday dorixonada sotilishi mumkin, ammo uni quyuqroq teri ranglari uchun yoki aspirin iste'mol qilmaydigan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Piyozga Jessner po'stini qo'llang. Jessner po'sti bu salitsil kislotasi, sut kislotasi va rezorsinolni o'z ichiga olgan kimyoviy qobiq. Paxta shimgichini eritma ichiga botirib, to'g'ridan-to'g'ri sivilcangizga surting. Paketda aytilganicha, uni yuzingizga qo'ying. [7]
  • Agar siz hozirda Retin-A dan foydalanayotgan bo'lsangiz, bu po'stlog'idan foydalanmang. Pein-A dan bir hafta oldin po'stini ishlatishni to'xtating.
  • Agar sizda kuchli sivilciya bo'lsa, dermatologingiz peelni butun yuzingizga qo'llashi mumkin.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Yashil loydan niqobni ishlating. Yashil loydan tayyorlangan niqoblar qizarishni va yallig'lanishni kamaytiradi. Niqobni sivilcangizga to'g'ridan-to'g'ri qo'llang. Niqobni yorliqda ko'rsatilgan vaqt davomida qoldiring, odatda 15-20 daqiqa. Keyin yuving. [8]
1 kunlik davolash rejasidan keyin
"Tez tuzatish" jeller yoki losonlarni sinab ko'rishda haqiqiy bo'ling. O'tmishda sivilcadan xalos bo'lgan har qanday kishi mo''jizaviy davolanishni xohlaydi va bozorda shunchaki buni ta'minlaydigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Mashhur odamlarning ma'qullashlari yoki onlayn guvohliklariga ishonishdan ko'ra, shifokoringiz yoki dermatologingizdan tavsiyalarni so'rang.
  • Agar mahsulotda benzoil peroksid yoki salitsil kislotasi kabi biriktiruvchi mavjud bo'lsa, bu odatda yaxshi belgidir, ammo u faqat bitta biriktiruvchi vositadan yaxshiroq ishlamasligi mumkin (ancha qimmatga tushsa ham).
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Yopilgan muz kublarini yallig'langan aknalarga qo'llang. Muz kubini toza mato yoki qog'oz sochiq bilan o'rab oling, so'ng uni sivilcangizga surting. Maydon xiralasha boshlaguncha uni shu erda saqlang. Yuzingiz yana qiziguncha muzni olib tashlang, agar kerak bo'lsa, muzni yana bir bor takrorlang. [9]
  • Muz, teri ostidagi qon tomirlarini toraytirib, gözeneklerinizin hajmini kamaytirishga yordam beradi. Agar sizning akne og'riqli bo'lsa, u og'riqni engillashtirishga ham yordam berishi kerak.
  • Agar siz muzni unga to'g'ridan-to'g'ri qo'llasangiz yoki o'ralgan muzni juda uzoq vaqt qoldirsangiz, teringizga zarar etkazishingiz mumkin.
1 kunlik davolash rejasidan keyin
Yashirish vositasi yoki rangni to'g'rilaydigan bo'yanishdan foydalaning. 24 soat ichida sizning sivilcangiz yo'qolishi uchun yaxshi imkoniyat bor, shuning uchun qolganini yashirishni xohlashingiz mumkin yashirish vositasini qo'llash . Mumkin bo'lgan eng kam samarali paltoni qo'llang va ehtiyotkorlik bilan atrofingizdagi teriga surting. [10]
  • Agar sizning sivilcangiz juda qizil bo'lsa, yashil yoki sariq soyada rangni to'g'rilaydigan bo'yanishdan foydalaning. Ushbu soyalar qizarishga qarshi turishga yordam beradi.
  • Sivilcelerin doimiy yechimi sifatida makiyajga ishonmang, chunki bu sizning gözeneklerinizi yopishi va vaqt o'tishi bilan muammoni yanada kuchaytiradi.

Tibbiy vositalarni uy sharoitida davolash vositalari bilan almashtirish

Tibbiy vositalarni uy sharoitida davolash vositalari bilan almashtirish
Pomidor yoki banan kabi qutulish mumkin bo'lgan biriktiruvchi vositalardan foydalaning. Pomidorda kislotalar mavjud bo'lib, ular kichrayishni kamaytiradi, gözeneklerinizi yopadi va bakteriyalar bilan kurashadi. Pishgan pomidorni yarmiga bo'ling, so'ngra yarmini kesilgan qismini yuzingizning bir tomoniga bir daqiqaga muloyimlik bilan surting. Yuzning ikkinchi yarmida ikkinchi yarmi bilan takrorlang. [11]
  • Ba'zi odamlar chivin chaqishi uchun ishlatadigan banan po'sti ba'zi pimple miqdorini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Ta'sir qilingan joyga banan qobig'ini muloyimlik bilan surting.
  • Blenderda banan po'stini bir bo'lak tuz, bir choy qoshiq sirka va bir osh qoshiq zarang siropi bilan aralashtirib ko'ring. Yuzingizga surting va 7 daqiqaga qoldiring. Sovuq suv bilan yuving.
Tibbiy vositalarni uy sharoitida davolash vositalari bilan almashtirish
Yashil choy, jodugar findiq yoki choy daraxti yog'ini sinab ko'ring. Yashil choy ko'plab antioksidantlarga boy bo'lgan biriktiruvchi vositadir. Choy paketini bir oz issiq suvda ushlab turing, so'ngra barcha suyuqlik bilan birga choy paketini oling. Xaltani to'liq sovushini kutib turing, so'ng 5 daqiqa davomida ta'sirlangan joyga qo'ying. [12]
  • Jodugar hazili bir tonna dastur bilan yana bir ajoyib biriktiruvchi vositadir. Dori-darmon yoki sog'liqni saqlash do'konlarida alkogolsiz jodugar hazilini qidiring. Shikastlangan joyga paxta to'pi bilan ozgina surting va quriting. [13] X tadqiqot manbai
  • Choy daraxti yog'i antibakterial efir moyidir. AQSh Milliy sog'liqni saqlash instituti X ishonchli manbasi PubMed Central Journal arxivi Manba uchun tomchi bilan paxta tomchisini bir tomchi yoki ikkita choy daraxti yog'i bilan botirib, sivilcaga qo'llang. Agar biron bir tirnash xususiyati his qilsangiz, uni ishlatishni to'xtating.
Tibbiy vositalarni uy sharoitida davolash vositalari bilan almashtirish
Agar siz aspirinni ishlata olsangiz, unga aspirin pastasini qo'llang. Aspirin tabletkasini maydalang va uni xamirga tushirish uchun etarli miqdorda suv qo'shing. Paxta novdasi bilan akne ichiga aspirin pastasining engil qoplamasini qo'shing. Uni kamida 30 daqiqaga qoldiring. [15]
  • Agar sizda aspirin allergiyasi bo'lsa, Reye sindromi bo'lsa, ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz, homilador bo'lsangiz yoki emizsangiz yoki aspirin bilan aralashmasa dorilarni qabul qilmang.

Uzoq muddatli echimlarni topish

Uzoq muddatli echimlarni topish
Shakar iste'molini kamaytiring. Ratsioningizda juda ko'p shakar akne paydo bo'lishiga yordam beradi. Terining tozaligi uchun shakar, pishirilgan mahsulotlar va soda kabi shakarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtating. [16]
  • Oq non va oq guruch kabi yuqori glisemik indeksga ega boshqa ovqatlardan ham saqlanish kerak.
  • Buning o'rniga shakarsiz almashtirgichlarni sinab ko'ring yoki mevalar kabi tabiiy ravishda shirin taomlarni iste'mol qiling.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Ko'proq sifatli uyquni oling. Uyqusizlik va stress gormonal o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu o'z navbatida yuzingizni buzilishlarga ko'proq moyil qilishi mumkin. Har kecha taxminan 7-9 soatlik uzluksiz uyquni maqsad qiling.
  • Uyquning doimiy tartibini tuzing, uxlash uchun qulay joy yarating va takrorlanadigan uyqusizlik bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Haddan tashqari stressni kamaytiring hayotingizda. Stress va teri kasalliklari, xususan, stress va akne o'rtasida isbotlanmagan, ammo kuchli anekdotik aloqa mavjud. Mabodo yog'ni keltirib chiqaradigan hujayralar, natijada akne paydo bo'lishiga olib keladigan narsa, odam juda ko'p stressni boshdan kechirsa, tartibga solinmasligi mumkin. [17]
  • Stressingiz uchun ijodiy vositalarni qidirib toping. Ba'zi odamlar yurish paytida stressli vaziyatlardan xalos bo'lishadi. Boshqalar esa, stressni tuval ustiga bo'yash orqali to'kishadi.
  • Meditatsiya usullarini sinab ko'ring. Qulay bo'ling, ko'zlaringizni yuming, nafas olishingizga e'tibor bering va tanangizni xabardorligingizni asta-sekin kengaytiring.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Yuzingizdagi sochlardan yog'larni saqlang. Sochingizni muntazam ravishda shampunlang , chunki sochingizdagi yog'lar akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar sochingiz uzunroq bo'lsa, uni yuzingizdan uzing.
  • Bundan tashqari, har hafta yostiqchangizni o'zgartiring. Siz uxlayotganingizda sochlaringizdagi yostiqchalar yostiqchaga o'tadi.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Teringizni qotiring . Har haftada sivilcelerle ishlaydigan qichitma mahsuloti bilan terini quritish odatiga kiring. Yuzingizni muloyimlik bilan yuvib tashlang, haddan tashqari qattiq ishlamang.
  • Sivilcadan tozalash vositasini qanday va qanchalik tez-tez ishlatish bo'yicha mahsulot ko'rsatmalariga yoki shifokor tavsiyalariga amal qiling.
  • Yuzni quritish epidermisda to'plangan o'lik teri hujayralarining ustki qatlamini muloyimlik bilan artib, jonli, akne yo'q terining yangi yangi qatlami uchun yo'lni tozalashni o'z ichiga oladi.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Teri va umumiy sog'liq uchun mashqlar. Doimiy jismoniy mashqlar qon aylanishini ta'minlash uchun eng yaxshi tanlovdir va qon aylanishini targ'ib qilish ham teringizni sog'lom va jonli ko'rinishga yordam beradi. [18]
  • Agar siz umuman sog'lom bo'lsangiz, haftasiga 150 daqiqa o'rtacha intensivlik mashqlarini o'tkazing. Agar siz o'tirgan yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
  • Jismoniy mashqlaringizdan keyin o'zingizni dush qiling yoki tozalang. Teringizni terganingizda, sizning teshiklaringiz mashg'ulotda qolgan sho'r, iflos qoldiq bilan tiqilib qolishi mumkin.
Uzoq muddatli echimlarni topish
Teringizni quyosh nuridan himoya qiling. Kam miqdordagi quyosh ta'sir qilish - kuniga taxminan 20 daqiqa, teringizga yaxshi ta'sir qiladi, ammo agar siz bundan ko'proq vaqt ochiq havoda bo'lsangiz, har doim quyosh nuridan himoya vositalarini ishlatishingiz kerak. Teringizning turi va akne holati uchun eng yaxshi quyosh kremi haqida doktoringiz yoki dermatolog bilan gaplashing. [19]
  • Ochiq havoda mashq qilganda quyoshdan himoya qiluvchi vositani kiying. Sizning qon aylanishingizni sakrashni boshlashning afzalliklari quyoshdan zararlanishning kamchiliklari bilan kattaroq bo'lishi mumkin.
Uzoq muddatli echimlarni topish
O'tkir dorilarni buyurish haqida so'rang. Agar sizda qattiq yoki doimiy sivilce bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilishning bir nechta variantlari mavjud. Qaysi dorilar siz uchun eng samarali bo'lishi mumkinligi haqida doktoringiz yoki dermatolog bilan suhbatlashing.
  • Urg'ochi kontratseptivlar ba'zida akne davolashda ishlatiladi. Tug'ilishni boshqaruvchi dorilar organizm tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlarni tartibga soladi va tanaffus paytida kamayishi mumkin.
  • Boshqa og'iz antibiotiklari akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarga hujum qiladi. Ular chiqib ketish sonini kamaytirishga va yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi.
  • Og'ir holatlarda izotretinoin (Accutane) - bu vitamin A hosilasi bo'lib, u yog 'bezlarini chiqaradi. Bu turli xil xavf-xatarlar va nojo'ya ta'sirlar bilan birga keladi, ularni davolash kursini boshlashdan oldin to'liq tushunishingiz kerak. [20] X tadqiqot manbai
Uzoq muddatli echimlarni topish
Sut mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring yoki yo'q qiling. Sut mahsulotlarida gormon mavjudligi sababli, ba'zi tadqiqotlar sut mahsulotlari va akne o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Shuning uchun ba'zi mutaxassislar, oz yoki kam sutli dietani qo'llab-quvvatlamoqdalar va bu bilan akne bo'lganlar uchun sut iste'molini sezilarli darajada yoki hatto butunlay kamaytiradi. [21]
Buning uchun barcha qadamlarni sinab ko'rishim kerakmi?
Har bir inson har xil va sizda sivilcadan qanday xalos bo'lish bo'yicha individual rejangiz bo'lishi kerak. Teringiz va tibbiy tarixingizga qarab, siz bu erda keltirilgan ba'zi mahsulotlardan foydalanishingiz yoki ulardan foydalanmasligingiz mumkin. Yuqoridagi qadamlar ba'zi umumiy ko'rsatmalar bo'lib, siz uchun akne bilan bog'liq bo'lgan rejani ishlab chiqish uchun siz o'zingizning boshlang'ich yordam ko'rsatadigan provayderingiz yoki dermatolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Sivilcadan xalos bo'lish uchun eng yaxshi uy davosi nima?
Akne uchun yaxshi uy sharoitida turli xil dorilar mavjud. Eng yaxshi tarkibiy qismlarga aloe vera, olma sirkasi, choy daraxti yog'i yoki jodugar findig'i kiradi. Uyda ilmiy isbotlangan boshqa dorilar ham bor, ko'proq fikr olish uchun yuqoridagi amallarni ko'ring. Biroq, siz tanlagan narsangizdan qat'iy nazar, bu sizning teringiz turiga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling va agar u biron bir tirnash xususiyati yoki muammolarga olib kelsa, darhol foydalanishni to'xtating.
Uyda akne uchun dorilar haqiqatan ham ishlaydimi?
Uy sharoitida ba'zi dorilar ishonchli, masalan, pishirish soda, yashil loy maskalari, choy daraxti yog'i va aspirin, uy sharoitida to'g'ri ishlatilganda ishlaydigan ba'zi dorilar. Ushbu takliflar va boshqa ko'p ishlaydigan narsalar uchun yuqoridagi amallarni ko'rib chiqing.
Sivilcani tezda qanday davolash mumkin?
Agar siz dermatologni ko'rishga qodir bo'lsangiz, ulardan bir kun ichida pimple kamaytiradigan yoki yo'q qiladigan kortizon zarbasini berishingizni so'rashingiz mumkin. Bu, ayniqsa, to'y yoki modellashtirish ishi kabi maxsus tadbir bo'lsa, foydali bo'lishi mumkin. Boshqa tezkor usullar uchun yuqoridagi amallardagi maslahatlarni ko'rib chiqing.
Bir kechada yuzingizga tish pastasini qoldira olasizmi?
Tish pastasi juda quriydi va teringizni bezovta qilishi va qichishi yoki qizarib ketishiga olib kelishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra, uni kechasi yuzingizda qoldirish tavsiya etilmaydi. Buning o'rniga, yuqorida tavsiya etilgan davolanish vositalaridan birini ishlating.
Agar men cho'chqani ochsam-u, lekin u hanuzgacha singib ketgan bo'lsa ham, lekin u chiqishni xohlamasa-chi?
Tozalash uchun ishqalanadigan alkogol va Q-uchidan foydalaning (pimple ochilishiga ozgina bosim o'tkazing); bu pimple drenajini keltirib chiqaradi. Shuningdek, u mumkin bo'lgan bakteriyalar, axloqsizlik va moylarni dezinfektsiya qiladi.
Muz kub bir kun ichida sivilcadan xalos bo'ladimi?
Yo'q, bir kunda emas. Bu sivilcelerin pasayishiga yordam beradi, lekin bir necha marta urinish kerak bo'ladi.
Bir kechada pimple olib tashlash uchun aloe veradan foydalanishim mumkinmi?
Yo'q. Aloe vera bir kechada pimetrlardan xalos bo'lolmaydi. Ammo, agar yuzingizni yuvgandan keyin har kuni aloe suvidan foydalansangiz, bu bezovtalikni kamaytirishga va uzoq vaqt davomida teringizni toza saqlashga yordam beradi.
Akne uchun eng yaxshi krem ​​nima?
Neutrogena-ni dog'lar bilan davolashni tavsiya qilaman. Bu bir kechada ishlaydigan krem.
Nimaga mening sivilcalarim qaytib keladi?
Kuniga ikki marta yuzingizni yuvayotganingizga ishonch hosil qiling va namlovchi vositani qo'llang. Yog'li ovqatlardan uzoqroq turing va iloji boricha yuzingizga tegmaslikka harakat qiling. Muammo stress va / yoki gormonlar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz bularning barchasini sinab ko'rsangiz va hech narsa yordam bermasa, shifokoringiz va / yoki dermatolog bilan gaplashing.
Qichishmang yoki cho'chqalarni olmang. Bu faqat teshiklarni kattalashtiradi, shu bilan axloqsizlik va bakteriyalar kirib borishi uchun katta teshiklar paydo bo'lib, ko'proq akne paydo bo'ladi.
Nozik teriga moy, ter va mikroblarni yuqtirishni oldini olish uchun qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting.
Agar sizda yog'li teri yoki yog'li sochlaringiz bo'lsa va yoningizda yoki oshqozoningizda uxlasangiz, yostiqchangizni har 2-3 kunda o'zgartiring / yuving. Yostiqsimon yostiqchangiz moyni o'zlashtirganini eslang, shunda siz bir necha soat davomida yuzingizga suyanasiz! Agar siz doimo orqa tarafingizda uxlasangiz, haftada bir marta yaxshi bo'ladi.
Og'ir holatlarda, uzoq muddatli akne davolash uchun tavsiyalar uchun doktoringizga yoki dermatologga murojaat qiling.
Accutane kabi ba'zi akne retseptlari siz homilador bo'lmasangiz ham, tug'ilishni nazorat qilishni talab qiladi.
Rozaceani davolash uchun akne davolash vositalaridan foydalanmang - shifokor yoki dermatolog bilan gaplashing.
materdeihs.org © 2020