Boshqalar siz haqingizda o'ylashi mumkin bo'lgan narsalarni qanday qilib olish mumkin

Odamlar ishda yoki maktabda siz haqingizda nima deb o'ylayotganidan xavotirlanib adashishingiz mumkin. Odamlar sizni qanday qabul qilishlari to'g'risida qattiq qayg'ursangiz, ba'zida sizga o'xshamaydigan boshqalarga yoqish uchun siz butunlay boshqacha persona yaratishingiz mumkin. O'zingiz bo'lishingiz va odamlarga o'zlarining tasavvurlariga ega bo'lishlariga imkon berish va bu bilan yaxshi bo'lish muhimdir.

Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish

Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
Xulosa chiqarishda ehtiyot bo'ling. Yomon narsani o'ylash va o'zingizni ahmoq qilganingizga ishonish juda oson. Shuni yodda tutingki, sizning harakatlaringiz xijolatli yoki tahqirli deb o'ylasangiz ham, boshqalar buni yoqimli yoki yoqimli deb o'ylashlari mumkin. Odamlar ko'pincha siz kutganingizdek munosabat bildirishmaydi. Ehtimol siz odamni noto'g'ri talqin qilgan bo'lishingiz mumkin yoki u e'tibor bermasdan shu daqiqani butunlay o'tkazib yuborgan bo'lishi mumkin. Odamlar sen haqingda o'yla yoki ular emas
  • Odamlar qanday munosabatda bo'lishini kutish odatiy hol (ko'pincha salbiy), lekin bu taxminlar doim ham amalga oshavermaydi.
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
Eng yomon stsenariyni haddan tashqari o'ylashda ehtiyot bo'ling. Fikrlaringiz eng yomon holatlarga tushib qolsa, eng yaxshi natijalar bilan qarshi oling, ikkalasi ham mumkinligini anglang. [1]
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
O'zingizni boshqa odamlarning me'yorlari bilan o'lchashdan saqlaning. Siz haqingizda kimning fikri sizga eng muhimligi haqida o'ylab ko'ring: birinchi navbatda oilangiz va yaqin do'stlaringizning fikrlari; keyin, ehtimol, hamkasblar; keyin qo'shnilar; va nihoyat tanishlar. [2] Agar siz tanishingizni taassurot qilishga urinayotganingizni sezsangiz, nima uchun o'zingizga savol bering. Ularning siz haqingizdagi fikri biron narsani o'zgartiradimi?
  • Agar siz maktabda yoki universitetda bo'lsangiz, bu odamlar sizning hayotingizda qancha vaqt bo'lishlari haqida o'ylang. Siz o'qishni tugatishingiz mumkin va hech qachon sinfdoshlaringizni hech qachon ko'rmaysiz. 1 yil ichida ularning fikrlari qanchalik muhim? Yoki 5 yilmi?
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
Odamlarning roziligiga umid qilmang. Har bir qaroringizda hayotingizda hamma ma'qullashi mumkin emas. Siz uchun qaysi masalalar muhimligini va kimning fikri hisobga olinishini tanlang. [3] Sizning oilangiz kimga turmushga chiqishini ma'qullashi siz uchun muhim bo'lishi mumkin, ammo sizning oilangiz sizga bitta mashina ikkinchisini sotib olishni ma'qullasa, unchalik muhim bo'lmaydi. Hayotingizni boshqarayotganingizni unutmang va hech kim siz uchun qaror qabul qila olmaydi.
  • Biror kishining roziligiga muhtoj bo'lganingizda, siz unga kuch berasiz. Ba'zi odamlar bu kuchni suiiste'mol qilishlari mumkin, shuning uchun kimga bu rolni berishiga ehtiyot bo'ling.
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
O'zingizni ayblashdan saqlaning. Ehtimol, kimdir siz haqingizda mish-mishlar tarqatgan yoki sizning orqangizda ba'zi haqoratomuz so'zlarni gapirgan bo'lishi mumkin. Faqat kimdir sizga yomon muomalada bo'lgani uchun, sizda biron bir yomonlik bor yoki kimligingizdan uyalishingiz kerak degani emas. [4]
  • Hech kimga hurmatsizlik yoki yomon so'zlar yoki xatti-harakatlar bilan munosabatda bo'lishga loyiq emas.
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
Boshqa odamlarning fikrlarini ehtiyotkorlik bilan qabul qiling. Agar odamlar o'z nuqtai nazarlarini siz bilan baham ko'rishni istashsa yaxshi, lekin o'z vazningizni boshqa birovning fikriga qo'shmang. Ba'zilar, ular siz uchun eng yaxshisini bilaman deb o'ylashlari mumkin, ammo haqiqat shundaki, o'zingiz uchun o'zingizdan yaxshiroq narsani hech kim bilmaydi. Ota-onangiz sizni bitta kollejga borishga undashi mumkin, ammo siz boshqa kollejga borishni xohlayotganingizni his qilishingiz mumkin. Ularning fikrlarini qabul qiling, lekin o'zingiz uchun mos bo'lgan tanlovni qiling. Ba'zida, siz buni "ichakda" bilasiz. [5]
  • Masalan, agar siz o'zingiz yoqtirgan ko'ylak kiysangiz, lekin do'stingiz sizga yoqmasa, oxirgi qaroringizni do'stingiz o'ylaydigan narsaga asoslanmagan holda, o'zingizni qanday his qilayotganingizdan voz keching.
Boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish
Ba'zi odamlar sizni yoqtirmasligini tan oling. Hayotingizda biron bir sababga ko'ra sizga yoqmaydigan odamlar bor. Shaxsiy xususiyatlar, turmush tarzi va dunyoqarashdagi farqlar ba'zi odamlar bilan boshqalardan ko'ra yaxshiroq munosabatda bo'lishingizni anglatadi. Bu hamma uchun to'g'ri ekanligini unutmang; kamdan-kam hollarda kimdir u uchrashadigan har bir kishi bilan til topisha oladi. Agar kimdir sizga yoqmasa, yaxshi.
  • Kimdir sizni qaerdan kelganingiz, qaysi kasbingiz yoki ta'limingiz yoki tashqi ko'rinishingizga qarab hukm qilishi mumkin. [6] X Tadqiqot manbasi Bularning barchasi hukmlar va sizdan ko'ra bu odamning aksi ekanligini tan oling.

Siz Kim bilan Bog'lanish

Siz Kim bilan Bog'lanish
O'zingiz kim bo'ling. Biror kishini taassurot qilish uchun o'zini kimdir kabi ko'rsatishga arziydimi? O'z-o'zini tasdiqlagan odamlarning o'zaro munosabatlarida qoniqish, maqsad hissi va o'z hayotiga bo'lgan ishonch yuqori. [7] Siz o'zingizni haqiqiyligingiz g'alati yoki juda boshqacha bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu haqiqat bo'lishi dargumon.
  • O'zingizning haqiqiy shaxsingiz ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilishni boshlang. Siz san'at yaratishni, qo'shiq aytishni, raqsga tushishni yoki komediya tarzini yaratishni yaxshi ko'rishingiz mumkin. Sizni baxtli qiladigan narsalarga yaqinlashsangiz, o'zingizni haqiqiy his qilasiz.
  • Ahmoqona, bema'ni yoki g'alati bo'lishdan qo'rqmang.
Siz Kim bilan Bog'lanish
O'zingizning kuchli tomonlaringizni bilib oling. Siz o'zingizni ahamiyatsiz yoki noloyiq his qilishingiz mumkin, ammo bu shunchaki noto'g'ri. O'zingizni noyob qiladigan va o'zingizni yaxshi his etadigan ijobiy fazilatlaringiz haqida eslang. [8] Siz matematik viktor yoki ajoyib haykaltarosh bo'lishingiz mumkin. Agar boshqa odamlar sizni pastga tushirsalar, sizning qobiliyatingiz, ko'nikmalaringiz va xususiyatlaringizni o'zingizdan ajratib turishini unutmang.
  • O'zingizning mehribonligingiz, saxiyligingiz va yordam berishga tayyorligingiz kabi ijobiy fazilatlaringizga e'tiboringizni qarating.
  • Sizni boshqalardan farq qiladigan o'zingiz haqida sevadigan narsalar ro'yxatini yozing. O'zingizni eslatish uchun uni xonangizga osib qo'ying.
Siz Kim bilan Bog'lanish
Xavotirni to'xtating. Salbiy fikrlar tufayli siz hech qachon bo'lmagan yoki hech qachon sodir bo'lmaydigan butun boshli dialogni yoki vaziyatni boshqarishni boshlashingiz mumkin. Siz: “Bu kishi men haqimda nima deb o'yladi? Yaxshi taassurot qoldirdimmi? Axmoq bo'lib qoldimmi? Xavotirga tushishni va salbiylikni chuqurroq o'rganishni boshlashdan oldin, o'zingizni to'xtating.
  • O'zingizga shunday savol bering: "Men falokat qilyapmanmi va bundan kattaroq ish qilyapmanmi? Mening fikrlarim haqiqatga asoslanganmi? ”[9] X tadqiqot manbasi
  • O'zingizni bezovtalik his qilganingizda, qayta ulanishga yordam beradigan tasdiqlardan foydalaning. Tasdiqlash sizga hozirgi paytda ijobiy narsalar haqida gapirib, ijobiy fikrlashga yordam beradi. [10] X Tadqiqot manbasi Agar intervyu olish to'g'risida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, o'zingizga shunday deb ayting: "Men bu ish uchun malakali va yaxshi ishchiman. Men boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'laman ».
Siz Kim bilan Bog'lanish
Farqlaringizni nishonlang. Hech kim sizni tushunmayotgandek yoki sizning maktabingizga mos kelmayotgandek tuyulishi mumkin. Ehtimol, siz taniydigan yagona gey yoki lezbiyan odamsiz va dahshatli yolg'izlikni his qilasiz. Yoki siz o'zingizning maktabingizdagi yagona xitoy odamsiz yoki siz maktabda emas, balki uyda boshqa tilda gapiradigan yagona odamsiz. Bularning barchasi sizni g'alati yoki g'alati emas, balki g'aroyib va ​​qiziqarli qilishiga ishonch hosil qiling.
  • Agar o'zingizni jamoangizning etagida his qilsangiz, siz aloqada bo'lishingiz mumkin bo'lgan odamlarning onlayn hamjamiyatini toping. Siz ma'lum bir kelib chiqishi, jinsiy yo'nalishi va madaniyati odamlarini birlashtirgan tashkilotlarga a'zo bo'lishingiz mumkin, bu sizga o'zingizni yanada yaqinroq his qilishga yordam beradi. [11] X tadqiqot manbai
Siz Kim bilan Bog'lanish
Klubga yoki guruhga qo'shiling. Siz xokkey o'ynashni, raqs qilishni yoki vegetarian dietasini iste'mol qilishni chindan ham yoqtirishingiz mumkin. O'zingiz kabi o'xshash manfaatlarga ega bo'lgan boshqa odamlarni kutib olish uchun siz qo'shilishingiz mumkin bo'lgan klublar, guruhlar yoki tashkilotlar mavjudligini ko'ring. Shunga o'xshash lazzat va faoliyatni baham ko'rgan boshqa odamlarni uchratish tasalli baxsh etadi va bu siz yolg'iz emassiz. [12]
  • Siz o'xshash manfaatlarga ega bo'lgan boshqa odamlarni uchratganingizda, siz zudlik bilan zanjirga bog'lanadigan narsaga ega bo'lasiz, hatto ikkalangiz ham itingiz kabi sodda bo'lsa ham.
Siz Kim bilan Bog'lanish
O'zingizni haqiqiy do'stlar bilan o'rab oling. Do'stlaringiz siz haqingizda nima deb o'ylashidan ko'ra, "mashhur" odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida ko'proq qayg'urmang. Qanday bo'lmasin, sizni sevadigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. Hayotingizda katta do'stlarga ega bo'lish, aqliy va hissiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va hatto sizni stressga qarshi turg'un qiladi. [13]
  • Agar siz haqiqatan ham mashhur odamlar bilan do'st bo'lishni istasangiz, o'zingizdan ular bilan do'st bo'lishni xohlaysizmi yoki ularning do'sti bo'lish g'oyasini yoqtirasizmi, deb so'rang. Ular sizga yaxshi do'st bo'lishadimi va sizni hurmat qilishadimi? Yoki do'stlikni xohlamasdan, ijtimoiy mavqega ega bo'lishni xohlaysizmi?
Siz Kim bilan Bog'lanish
Yordam oling. Maslahatchi maslahatchisi, ishonchli kattalar yoki terapevt bilan bog'laning. Faqat yordamga murojaat qilganingiz, sizda biron bir narsa yomon emasligini yoki boshqa odamlardan kam ekanligingizni anglatmaydi. [14] Bu shunchaki siz qiyin paytlarda sizga yordam berish uchun kimdirdan yordam so'rashingizni anglatadi.
  • Shuningdek, siz murabbiy, o'qituvchi yoki ruhiy murabbiy bilan suhbatlashishingiz mumkin.
materdeihs.org © 2020