Onangizning darslarini qanday engish mumkin (bolalar uchun)

Deyarli har bir kishi onasidan vaqti-vaqti bilan ma'ruza o'qiydi. Ko'pgina kattalar bolalarga, ayniqsa ota-onalarga dars berish huquqiga ega ekanliklariga ishonishadi! Ma'ruzalar uy ishlarini bajarish, qanday mashg'ulotlarni o'tkazish yoki onaning sumkasidan o'g'irlash yoki uy hayvonini o'ldirishga qadar ahamiyat bermaslik kabi ahamiyatsiz narsalar haqida bo'ladimi yoki yo'qmi, zerikarli bo'lishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, buzilgan brat, nima bo'lishidan qat'i nazar, mehribon ota-onaning maslahatlariga quloq solmaydi. Shunday qilib, ushbu muammoni hal qilish uchun nima qilish kerak? Birinchi qadamdan onangizning ma'ruzalarini qanday engishni o'rganishdan boshlang.

O'zingizni tayyorlash

O'zingizni tayyorlash
O'zingizni tayyorlang! Agar siz onangizning ma'ruzasini u paydo bo'lishidan oldin sezgan bo'lsangiz yoki sizning onangiz tomonidan tez-tez oqilona yoki asossiz ma'ruzalar tinglangan bo'lsa, unda yaxshi tayyorgarlik ko'rganingizga ishonch hosil qiling. Tayyor bo'lmaslik, tortishuvni keraksiz ravishda kuchayishiga olib kelishi mumkin.
O'zingizni tayyorlash
Stressdan xalos bo'lishga tayyorgarlik ko'ring. Agar sizda stress bo'lsa, to'pni siqib, o'zingizni tinchlang. Stressni engillashtirish uchun siz o'zingizning sevimli plyusingizni boqishni afzal ko'rishingiz mumkin. Agar sizda omadli tanga yoki urish uchun omadingiz bo'lsa, bu sizning stress darajasini pasaytirishga yordam beradigan bo'lsa, buni qilishingiz kerak. Shaxsiy kalitingizni quchoqlashdan qo'rqmang stressni kamaytirish . Biroq, esda tutingki, ma'ruza boshlanganida, agar u juda oz bo'lsa, stressni engillashtiradigan vositadan foydalanish mantiqiy emas.
O'zingizni tayyorlash
Dam olishga harakat qiling. Agar bo'sh vaqtingiz bo'lsa, buni ma'ruzadan oldin iloji boricha ko'proq bajaring. Fasol sumkasi stuliga o'tirib, ko'zingizni yuming yoki stolingizda o'tiring va doodle agar bu sizning xohishingiz bo'lsa. Tinchlanayotganda tinchlantiruvchi, tinchlantiradigan narsangizni sevimli o'yinchog'ingiz yoki yaqin do'stingiz bilan kutilgan uyquni tasavvur qilishga harakat qiling.
O'zingizni tayyorlash
Yo'lingizdagi barcha chalg'itadigan narsalarni olib tashlang. Chalg'itadigan narsalar, yuvinish xonasidan foydalanish yoki erga o'tirmaslik kerak bo'lgan kiyimlarni olish kabi narsalarni o'z ichiga oladi. "Olovni yoqmaslikka" harakat qiling. Boshqa noxush holatlarning oldini olish uchun, ma'ruza boshlanishidan oldin kiyimingizni yechib, yuvinish xonasidan foydalanish yaxshidir.

Ma'ruzada

Ma'ruzada
Ma'ruza vaqti boshlanganida, siz o'zingizni stress his qilasiz. Tavsiya etilganidek, stressga qarshi vositani tanlashni o'zingiz bilan olib kelishni unutmang. Uni oqilona va ehtiyotkorlik bilan ishlating.
Ma'ruzada
Ehtimol, onangiz o'zini biroz siqib qo'ygandir. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin sokin o'zingiz ham oz bo'lsa kerak. Endi siz stressni boshdan kechirayotgan yagona emassiz.
Ma'ruzada
Agar onang g'azablansa, yig'lama. Yig'lama faqat stressni kuchaytiradi, o'zingizni asabiylashtirasiz va asabiylashtirasiz. Qanday bo'lmasin, bunday hodisalardan qochishga harakat qiling.
Agar siz xafa bo'lsangiz yoki u hali ham g'azablansa ham, onangiz nima deyishini tinglang. tinglang . Uning maslahatlarini tinglash, siz noto'g'ri qilganingizni tushunishga yordam beradi va keyingi safar bunday vaziyatga tushib qolsangiz, nomaqbul xatti-harakatlardan qochishingizga yordam beradi.

Ma'ruzadan keyin

Ma'ruzadan keyin
Agar siz haddan tashqari stress his qilmasangiz ham, bu hali ham gevşeme texnikasini mashq qilishga yordam beradi. Ma'ruzadan oldin o'zingizni tinchlantirish uchun ishlatgan harakatlaringizni takrorlang. Agar sizda stressni kamaytirish bo'yicha boshqa sevimli mashg'ulotlaringiz bo'lsa, ulardan ham foydalanishni o'ylab ko'rishingiz kerak. Har doim narsalarni ozgina aralashtirish moldir.
Ma'ruzadan keyin
Agar sizning stressingiz haddan tashqari bo'lsa, barcha stress ob'ektlaringizni ishlatishdan qo'rqmang. To'pni siqib oling, plyusni yoki o'zingizni yaxshi his qilish uchun nima qilish kerakligini ushlab turing.
Ma'ruzadan keyin
Agar siz hali ham onangizga g'azablansangiz, uni engish vaqti keldi. Muammoni keltirib chiqarganingizni va o'zingiz uchun bu baxtsiz vaziyatni olib kelganingizni anglang. Buni aniq qilgan ishingiz uchun onangizni ayblamang.
Hech qachon jahlingizni hech kimga bermang! Bunga onangiz, dadangiz, akangiz, opangiz va oilangizning boshqa a'zolari kiradi. Voyaga etgan va qilgan ishingiz uchun javobgarlikni olishga o'rganing.
Qoidalarga ehtiyot bo'ling. Ehtimol, onangiz stressli o'yinchoqqa ruxsat bermaydi - agar bo'lsa, undan foydalanmang.
materdeihs.org © 2020