Ota-onangiz sizni sevmasligini qanday engishingiz mumkin

Ota-onalar o'z farzandlarini sevishlari, ularga rahbarlik qilishlari va himoya qilishlari kerak. Ular mustaqil shaxs bo'lib o'sishi va rivojlanishiga yordam berishi kerak. Afsuski, ba'zi ota-onalar bolalariga yomon munosabatda bo'lishadi, haqorat qilishadi, e'tiborsiz qoldiradilar yoki tashlab ketadilar. Ota-onangiz sizni yaxshi ko'rmayotgandek his qilish hissiyotlarga va ba'zan jismoniy narsalarga zarar etkazadi. O'tmishning eng yaxshi usuli bu boshqa odamlarni o'zgartira olmasligingizni va o'zingizga diqqatni jalb qila olmasligingizni qabul qilishdir.

Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish

Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Ishonchli do'st yoki oila a'zosi bilan suhbatlashing. Ba'zan kimdir bilan muomala qilayotgan narsalar to'g'risida gaplashish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga olib keladi. [1] Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uyingizda nima sodir bo'lganligi haqida gapirishga harakat qiling.
  • Masalan, yaqin do'stingiz bilan ota-onangizning his-tuyg'ulari to'g'risida gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin. O'zingiz bilan suhbatlashishni qulay deb biladigan va tanimaydigan odamni tanlang va ota-onangizga aytgan so'zlaringizni takrorlamang.
  • Sizning hissiy ehtiyojlaringiz uchun bu odamga qaram bo'lmaslikka harakat qiling. Sizni tinglash uchun kimdir kerak bo'lsa, shunchaki gaplashing. Agar siz kuniga bir necha marotaba o'zingizni ishontirish uchun qo'ng'iroq qilayotganingizni bilsangiz, demak, siz bu odam bilan o'zaro bog'liq munosabatlarni rivojlantirayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar tekshirish uchun boshqa odamlarga tobora ko'proq bog'liq bo'lsangiz, maktab maslahatchisi yoki terapevti bilan gaplashing.
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Murabbiyni toping. Murabbiylar sizga muhim hayotiy qarorlar qabul qilishlari va ota-onangiz sizga o'rgatishni xohlamaydigan yoki qila olmaydigan narsalarni o'rgatishlari mumkin. Siz qiyin vaziyatlarda harakat qilish, maktabda muvaffaqiyat qozonish yoki professional martabaingizni oshirish uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishda yordam beradigan murabbiyni topishingiz mumkin. Hayotingizdagi ishonchli, mas'uliyatli kattalardan murabbiy, o'qituvchi yoki boshliq kabi ustozlarni so'rab ko'ring. [2]
  • Agar sizning murabbiyingiz yoki xo'jayiningiz sizga murabbiylikni taklif qilsa, uni ushbu taklifga qo'shganingizga ishonch hosil qiling; ammo, siz yana kimdirdan ustozingizni so'rashga urinib ko'rishingiz mumkin, masalan: "Men hayotdagi muvaffaqiyatlaringizdan hayratdaman va siz allaqachon qilgan ko'p narsalarga erishishga umid qilaman. U erga qanday borishni bilmayman. Menga murabbiylik qilishni xohlaysizmi? ”
  • Murabbiyga juda qaram bo'lmaslikka harakat qiling. Esda tutingki, murabbiy ota-onangizni o'rnini bosa olmaydi, siz ota-onangizning ko'rsatmalariga murojaat qilmasligingiz kerak. Mentor - bu maktabda, ishda yoki hayotingizning boshqa sohalarida maqsadlaringizga erishishda yordam beradigan kishi.
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Terapevt yoki maktab maslahatchisidan yordam so'rang. Ota-onangizning xatti-harakatlariga dosh berishni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz terapevt yoki maktab maslahatchisidan yordam so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Terapevt yoki maktabingiz maslahatchisi sizga engish mexanizmlarini rivojlantirishga yordam beradi va o'zingizni yaxshiroq his qila boshlaysiz. [3]
  • Maktabingizda maslahatchi bo'lsa, to'xtab suhbatlashishga vaqt topa olasizmi. Agar buni qilishda o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki buni qanday qilishni bilmasangiz, o'zingiz ishonadigan ustoz bilan gaplashing. Shuningdek, siz terapevtni ko'rishingiz mumkinmi yoki yo'qmi degan savol bilan maslahatchi bilan so'rashga urinib ko'rishingiz mumkin, "Men so'nggi paytlarda ba'zi narsalar bilan qiynalib qoldim va terapevtni ular bilan suhbatlashishni istayman. Menga uni topishga yordam bera olasizmi? ”
  • Shuni yodda tutingki, agar ota-onangiz sizni haqorat qilsa, terapevtingiz yoki maktab maslahatchingiz bu haqda xabar berishi kerak.
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Sizga va aka-ukalaringizga qanday munosabatda bo'lishlarini taqqoslashga qarshi turing. Agar ota-onangiz sizga aka-uka yoki opa-singilni yaxshi ko'rishsa, demak bu sizning orangizdan birortasini kamroq sevishini anglatmaydi. Sizning aka-uka va opa-singillaringizni ko'proq o'ychanlik yoki kuch-g'ayrat bilan muomala qilishlari uchun vaziyatning sababi bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu bexosdan sodir bo'ladi va ota-onangiz ular sizga boshqacha munosabatda bo'lishlarini hatto bilishmaydi.
  • Ko'pchilik sizni o'zingizni yaxshi ko'rmaslikka harakat qilmaydi, lekin ularning xatti-harakatlari bolalarga aqliy va hissiy jihatdan qanday ta'sir qilishidan bexabar. [4] X tadqiqot manbai
  • Ota-onangiz aka-ukalaringizga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga e'tiboringizni qarating
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Uni shaxsan olmang. Sizni yaxshi ko'rishlari kerak bo'lgan odamlarning tanqid va haqoratli so'zlarini rad etish qiyin, hatto ularning gaplari haqiqat emasligini bilsangiz ham. Esingizda bo'lsin, ota-onangizning xatti-harakati va so'zlari va siz haqingizda emas. [5]
  • Keyingi safar ota-onangizdan biri sizga biron bir yomon narsa aytsa yoki qilsa, o'zingizga shunday deb ayting: “Men yaxshi, yaxshi va chiroyli odamman. Ota-onam shunchaki shaxsiy muammolar bilan kurashmoqdalar va shuning uchun ular shunday dedilar / qildilar ».
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
O'zingizga yaxshilik qiling. Ota-onasi tomonidan yomon munosabatda bo'lgan ba'zi bolalar o'zlarini yomon tutadilar, masalan, kesish, alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki maktabda qasddan muvaffaqiyatsizlikka uchrash. Ushbu zararli, zararli ishlarni bajarish sizni kelajakda o'zingizni yaxshi his qilishga majbur qilmaydi. Bunday narsalarni qilishning o'rniga, o'zingizni tarbiyalayotganingizga ishonch hosil qiling, masalan:
  • Sog'lom ovqatlanishni saqlash.
  • Haftaning o'rtacha kunlarida mashq bajarish.
  • Kundalik meditatsiya amaliyotini boshlash.
  • Chekmaslik va giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik.
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Salbiy suhbatni o'z-o'zini sevish bilan almashtiring . Mehrsiz xonadonlarda o'sib-ulg'aygan odamlar salbiy o'zini o'zi gapirishga moyil bo'lishi mumkin o'ziga past baho berish . O'zingizni ijobiy narsalar haqida o'ylashga o'rgating, salbiy fikrlarni ijobiylar bilan almashtiring.
  • Masalan, agar siz ota-onangizning: "Agar siz bo'linish muammolarini aniqlay olmasangiz, siz ahmoqsiz" degan so'zlarini takrorlayotganingizni eshitsangiz, uni quyidagiga almashtirishingiz mumkin: "Uzoq bo'linishni o'rganish qiyin, ammo men juda ko'p mehnat qilib muvaffaqiyat qozonishim mumkin. u. Bundan tashqari, matematik o'qituvchimdan yordam so'rashim mumkin. "
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
O'zingizga ijobiylik haqida firibgarlik varag'ini yozing. [6] O'zingizni sevish qobiliyatingizga xalaqit beradigan har qanday salbiy fikrlarni tekshirishga va ularning o'rniga ijobiy fikrlarni yozishga yordam berishi mumkin. Boshlash uchun to'rtta ustunli jadval tuzing.
  • Birinchi ustunda sizning salbiy e'tiqodlaringiz ro'yxatini tuzing. Bularga, masalan, "men qaror qabul qilishda yaxshi emasman" yoki "men juda aqlli emasman" kabi narsalar kiradi.
  • Ikkinchisida nima uchun bunday narsalarga ishonayotganingizni tushuntiring. Ota-onangiz sizga bularni aytib berishganmi yoki sizni shunday his qilishingizga sabab bo'lgan narsalar qildimi?
  • Uchinchi ustunda, bu sizga hissiy va shaxsiy hayotingizda nimaga qimmatga tushishini o'ylab ko'ring: tushkunlikka tushib qoldingizmi, chekinmoqdamisiz, yangi narsalarni sinashdan va muvaffaqiyatsiz bo'lishdan qo'rqasizmi, boshqalarga ishonishdan qo'rqasizmi yoki odamlarga kirishga qo'rqasizmi va hokazo? O'zingizning bu salbiy o'z-o'zini suratiga ishonishni davom ettirish orqali nimani etishmayotganingizni qisqacha ro'yxatlang.
  • So'ngra yakuniy ustun uchun fikrni ijobiy holga keltirish uchun yozing. Masalan, siz aqlingiz haqidagi fikrni biror narsaga o'zgartirishingiz mumkin, masalan "men aqlli, qobiliyatli odamman va men miyamdan foydalanib ko'p ishlarni bajardim".
Qarshilik mexanizmlarini rivojlantirish
Uydan ko'proq chiqing. Sizning uyingizdan tashqarida baxtli va to'liq hayotni rivojlantirish, sizning uyingiz baxtli bo'lmasa ham, o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi. [7] Jamiyatning faol a'zosi bo'lib, dunyoga o'z hissangizni qo'sha oladigan qimmatli usullarni topish, o'zingizning qadr-qimmatingiz va ishonchingizni o'zingizning farovonligingiz va baxt-saodatingizga qaratib, qayta tiklashga yordam beradi.
  • Mahalliy notijorat tashkilotiga ko'ngilli bo'lib, o'zingizga yoqadigan ish topishga yoki yoshlar tashkilotiga yoki sport jamoasiga qo'shilishga harakat qiling.

Sog'lom va xavfsiz bo'lish

Sog'lom va xavfsiz bo'lish
Jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik haqida xabar bering . Agar siz haqorat qilsangiz, darhol yordam so'rang. O'qituvchi, shifokor, maslahatchi bilan gaplashing yoki politsiya yoki bolalar xizmatiga qo'ng'iroq qiling va yordam so'rang. Surunkali suiiste'molchilik qancha uzoq davom etsa, tuzalishi qiyinlashadi. Shafqatsiz odamlarga, hatto oilaga doimiy jismoniy yoki hissiy ziyon etkazishiga yo'l qo'ymang. Iloji boricha tezroq ulardan uzoqlashing.
  • Sizning ahvolingiz va imkoniyatlaringiz haqida gaplashish uchun Oilaviy zo'ravonlik bo'yicha milliy ishonch telefoniga (800) 799-SAFE raqamiga qo'ng'iroq qiling.
  • Agar siz yoki boshqa oila a'zolaringiz xavf ostida deb o'ylasangiz, 911 raqamidan qo'ng'iroq qilishdan tortinmang. [8] X Tadqiqot manbasi Siz boshqa birov qonunni buzayotgani haqida xabar berish uchun qiynalmaysiz!
Sog'lom va xavfsiz bo'lish
Iloji bo'lsa, munosabatingizni bir necha marta oshiring. Agar siz haqoratli ota-onangiz bilan aloqani uzishga qodir bo'lsangiz, buni amalga oshiring. O'zingiz g'amxo'rlik qilayotgan odamdan, ayniqsa oiladan voz kechish qiyin, lekin asosiy vazifangiz bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir. Ota-onangiz bilan aloqani uzganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmang, agar bu siz uchun eng yaxshi narsa bo'lsa.
  • Agar barcha aloqalarni uzib qo'yish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ular sizga etkazadigan og'riq miqdorini va baxtning miqdorini hisobga oling. Disfunktsional ota-onalar ba'zan sevgini namoyon etadilar, odatda bu ularning shaxsiy manfaatlariga xizmat qilganda, lekin hozirgi paytda ozgina sevgi va keyin hech kim bilan yomon munosabatda bo'lishni oqlash uchun etarli emas. X tadqiqot manbai
Sog'lom va xavfsiz bo'lish
O'zingizni tengdoshlardan va boshqa kattalardan ajratib turishga undang. Siz munosabatlardan butunlay qochishingiz sizni boshqa yoki boshqa birovni xafa qilishingizga xalaqit berishi mumkin deb o'ylashingiz mumkin, ammo inson rivojlanishi uchun ijtimoiy munosabatlar zarur. Sevimli ota-onasiz yoki ota-onaning muqobil shaklisiz ulg'aygan bolalar, kattalar kabi kamroq muvaffaqiyatli, kam baxtli va jismoniy kasal. [10] Doimiy ravishda do'stlaringiz va boshqa oila a'zolaringiz bilan suhbatlashing, iloji boricha ular bilan vaqt o'tkazing va yangi do'stlar va ishonchli kattalar bilan uchrashishga tayyor bo'ling.
  • Har bir kattalar yoki sevganlar sizga ota-onangiz kabi muomala qilishmaydi. Boshqalarga sizni sevish uchun imkoniyat berishdan qo'rqmang.
  • Uzoq muddatli yolg'izlik sog'liqqa jiddiy ta'sir ko'rsatishi, yomonlashishi yoki hatto diabet, yurak kasalligi va nevrologik kasalliklar kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Hatto saratonning tezroq tarqalishiga olib kelishi mumkin. [11] X tadqiqot manbai
Sog'lom va xavfsiz bo'lish
Mustaqil bo'lishni o'rganing . Agar sizning nogiron ota-onangiz sizga o'rta maktabni tugatgandan so'ng uni qanday qilib o'zingiz qilishni o'rgatmasalar, boshqa bir kattadan "haqiqiy dunyoga" qanday tayyorgarlik ko'rishni so'rang.
  • Budjetni qanday yaratish, kirni qanday yuvish, birinchi kvartirangizda suv isitgichini qanday yoqish kabi narsalarni bilib oling.
  • Mustaqil yashash xarajatlarini va nimani boshlashingiz kerakligini hisoblang. Ish toping va birinchi kvartirangiz va ba'zi mebellaringizni garov evaziga yig'ib oling.
  • Uyda muammolarga qaramay yaxshi baholarni saqlang, shunda siz kollejga borishingiz mumkin. Maktab maslahatchisidan sizga to'lash uchun stipendiyalarni topishda yordam berishini so'rang.

Zaharli ota-onalarni tan olish

Zaharli ota-onalarni tan olish
Ota-onangiz sizning yutuqlaringizga qanday munosabatda bo'lishini ko'rib chiqing. Agar ota-onangiz sizning yutuqlaringizni tegishli tarzda tan olmasa, toksik ota-ona munosabatlarining bir belgisi. Bu sizning ota-onangiz biron-bir narsa qilganingizda tan olishni rad etishlarini yoki sizning muvaffaqiyatlaringiz ota-onangizni rad etishlarini anglatishi mumkin. Ba'zi ota-onalar sizning yutuqlaringizni hatto masxara qilishlari mumkin. [12]
  • Masalan, agar siz imtihondan yaxshi baho olsangiz, ota-onangiz sizni ushbu muvaffaqiyat uchun tabriklashlari kerak. Agar sizning ota-onangiz zaharli bo'lsa, ular sizning aytganlaringizni e'tiborsiz qoldirishi, mavzuni o'zgartirishi, nogironligingiz uchun sizni masxara qilishi yoki shunday deyishi mumkin: "Xo'sh, nima? Bu shunchaki sinov »
Zaharli ota-onalarni tan olish
Ota-onangiz tomonidan boshqariladigan har qanday xatti-harakatlar haqida o'ylang. Ota-onalar sizni yo'naltirishni xohlashlari odatiy holdir, ammo sizning xatti-harakatingizni boshqarishga urinayotgan ota-onalar toksik bo'lishi mumkin. Bu kichkina qarorlardan tortib, maktabga nima kiyish kerakligi, kollejga boradigan joy yoki kattaroq qarorlar kabi katta qarorlarni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz ota-onangiz sizning qarorlaringiz ustidan yuqori nazoratga ega deb o'ylasangiz, ular toksik bo'lishi mumkin. [13]
  • Masalan, ota-onangiz sizni o'zingizning shaxsiy qarorlaringizni qabul qilishga undaydi, siz kollejga qaerga borishni xohlaysiz va nima uchun; ammo, qarorlaringizni nazorat qiladigan ota-onalar sizga qaerda kollejga borishingizni aytishlari mumkin.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Emotsional aloqaning etishmasligiga e'tibor bering. Farzandlari bilan sog'lom munosabatda bo'lgan ota-onalar o'zlarining hissiy aloqalarini farzandlari bilan ko'rish, ularga kulish va quchoq shaklida mehr-muhabbatni namoyon etishadi. Agar sizning ota-onangiz zaharli xulq-atvorga ega bo'lsa, unda ular bunday narsalarni qilmasligi mumkin. [14]
  • Masalan, bolasi bilan tegishli hissiy aloqani ko'rsatadigan ota-ona, agar u yig'layotgan bo'lsa, unga tasalli berishi mumkin; Ammo bolasi bilan hissiy aloqasi bo'lmagan ota-ona bolani mensimasligi yoki yig'lamasligi uchun unga baqirishi mumkin.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Siz va ota-onangiz o'rtasidagi chegarani ko'rib chiqing. Sog'lom chegaralar ota-ona va bola munosabatlarida muhim ahamiyatga ega. Agar siz ota-onangiz bilan yaxshi chegaralarga ega bo'lsangiz, unda sizning hayotingiz bir xil ekanligi kabi his qilmaslik kerak. [15]
  • Masalan, bolasi bilan yaxshi chegaralari bo'lgan ota-ona farzandining do'stlari qanday bo'lishini so'rashi mumkin, lekin bolasi va uning do'stlari bilan o'tirishni talab qilmaydi.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Og'zaki tahqirlash haqida o'ylang. Og'zaki tahqirlash - bu toksik ota-onalarning yana bir shakli. Agar sizning onangiz yoki otangiz sizni ismlarini chaqirsalar, sizni pastga tushirsalar yoki his-tuyg'ularingizni buzadigan narsalarni aytsangiz, bularning barchasi og'zaki tahqirlash shaklidir. [16]
  • Masalan, ota-onangiz sizga o'zingizni yaxshi his qilishlari uchun sizni gapirishlari kerak; Ammo, agar ota-onangiz: "Siz befoyda odamsiz!" - deb aytsa, o'zingizni yomon his qilasiz. yoki "Men siz bilan bir xonada bo'lishga qodir emasman!"
  • Ba'zi ota-onalar bir kun mehribon va tasalli berishadi, keyin esa keyingi kuni yomon va tanqidli bo'lishadi. Ammo yodda tutingki, bu ota-onangiz har doim sizga shafqatsiz munosabatda bo'lmasa ham, bu og'zaki tahqirlashdir.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Narsissistik xulq-atvorni aniqlang. Bolalariga e'tibor bermaslik yoki ularga to'g'ri munosabatda bo'lish uchun o'zlariga haddan tashqari e'tibor qaratadigan ota-onalar ham zaharli bo'lishi mumkin. Agar sizning ota-onangiz sizni butunlay e'tiborsiz qoldirsa yoki do'stlaringiz bilan maqtanishlari mumkin bo'lgan narsani qilsangiz, ular sizni tan olishadi, unda bu narkisistik tarbiya misolidir va u toksikdir. [17]
  • Masalan, ota-onangiz sizni qiziqishingiz uchun rag'batlantirishi kerak. Narsisistik ota-ona, agar sizning manfaatlaringiz unga biron bir narsani maqtasa, masalan, uning barcha do'stlariga siz stipendiya yutganingizni aytib berishingiz kerak bo'lsa ham, sizga e'tibor berishi mumkin, garchi u hech qachon sizning o'qishingiz haqida so'ramasa yoki sizni rag'batlantirmasa ham.
  • Ba'zi narsissistik ota-onalar shaxsiyatining buzilishi (PD) bo'lishi mumkin. PD bilan og'rigan odamda o'zini o'ylash, shaxsiy javobgarlikni olishdan bosh tortish, doimiy o'zini oqlash, kuchli huquq hissi va sayoz tuyg'ular namoyon bo'ladi. Nogiron ota-onalar bolalarga o'zlarining shaxsiy maqsadlariga og'irlik yoki to'siq kabi munosabatda bo'lishlari mumkin. U odatda bolalarini boshqarish uchun hissiy manipulyatsiyaga tayanadi. PD kasalligi bilan og'rigan insonlar ko'pincha o'z farzandlariga nisbatan giperkritik munosabatda bo'lishadi va jismoniy zo'ravonlik qilishlari yoki bolasining farovonligiga tahdid solishlari mumkin.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Siz o'ynagan har qanday ota-ona rollari haqida o'ylang. Ba'zi ota-onalar etuk emas yoki boshqa muammolarga (masalan, giyohvandlikka) ega bo'lib, bu ularga samarali ota-ona bo'lishlariga to'sqinlik qiladi, shuning uchun bola ota-onalik vazifalarini o'z zimmasiga olishga tayyor. Ota-onangiz sizga va / yoki opa-singillaringizga g'amxo'rlik qilishni istamaganligi yoki xohlamaganligi sababli, ota-ona vazifalarini bajarishga majbur bo'lganmisiz. Bunga ovqat tayyorlash, tozalash va boshqa bolalarga g'amxo'rlik qilish kabi narsalar kiradi. [18]
  • Ba'zida ota-onalar bolalarga mas'uliyatni o'rgatish uchun ovqat tayyorlash va tozalash ishlarini tayinlashadi, ammo zaharli ota-onalar bu ishni o'zlari qilmasliklari uchun bitta farzandga ko'p vazifalarni yuklashlari mumkin. Masalan, ovqat pishirishni yoki tozalashni xohlamaydigan zaharli ota-ona bu vazifalarni bajarishi mumkin va farzandlaridan birini ovqat tayyorlash va tozalash ishlarining barchasini bajarishga majbur qilishi mumkin.
Zaharli ota-onalarni tan olish
Ularning aytganlariga qarab ularning xatti-harakatlarini baholang. Ba'zi bolalar ota-onalari ularni doimo sevaman deb aytishlariga qaramay, o'zlarini yaxshi ko'rishmaydi, chunki ular bu sevgini ularga qanday munosabatda bo'lishini ko'rmaydilar. Hech qanday sababsiz ota-onangiz siz haqingizda qanday fikrda ekanligini bilmayotganingizga ishonch hosil qiling.
  • Masalan, ota-onalar muntazam ravishda "Men seni yaxshi ko'raman" deb aytadigan, lekin bolalariga ko'pincha e'tibor bermaydigan ota-onalar o'zlarini sevgini namoyon etishmaydi. Shunga o'xshab, ota-onalar farzandlarining mustaqil bo'lishini xohlashini aytadilar, lekin hech qachon ularga biron bir qaror qabul qilishiga ruxsat bermaydilar, u xohlagan narsasini namoyish etadigan tarzda yurmaydi.
Men asrab olinganman va o'zimni yaxshi ko'rmayman nima qilaman?
O'zingizni sevganingizni his qiladigan joyda hayotingizda munosabatlarni o'rnatishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Bu sizning hayotingizda sodir bo'lgan muhim voqea va bu unchalik katta ahamiyatga ega emas, shuning uchun maslahatga murojaat qilish sizga hayotingizda kerak bo'lgan munosabatlar turini qanday yaratishni aniqlashda yordam berish uchun yordam beradi. hozirgi holatingiz haqidagi his-tuyg'ularingizni engib chiqing.
Onamga men haqimdagi fikrlari ahamiyat bermasligini qanday aytaman?
Nima uchun bunday qilishni xohlayotganingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. U sizni juda tanqid qiladimi? U sizni pastga tushiradimi, haqorat qiladimi yoki his-tuyg'ularingizni xafa qiladimi? Agar shunday bo'lsa, siz tushunayotgan narsaga tushunarli bo'lsa-da, xuddi shu narsani gapirishning yanada samarali usullari mavjud, ammo ishonch bilan. Agar siz doimiy ravishda o'z pozitsiyangizni ushlab tursangiz, bu vaqt o'tishi bilan yordam berishi mumkin. Masalan, agar u sizni tashlab, sizga qichqirsa yoki haqorat qilsa, u holda siz (tinchgina nafas oling va adrenalin tezligini sekinlatish uchun chuqur nafas oling): "Oyim, nima deyayotganingizni eshitaman, lekin Agar siz menga shunday aytayotgan bo'lsangiz, bu mening his-tuyg'ularimni og'riydi va men boshdan kechirayotgan narsalar uchun bu foydali emas. Men bilan xotirjam suhbatlashishingiz mumkin bo'lsa, men sizni tinglayman. Sizning onangiz nega doim bir-biringiz bilan urishayotganingizni tushunmasligi mumkin va siz kabi g'azablangan bo'lishi mumkin. U sizni xafa qilayotganini hatto bilmasligi ham mumkin. Uni iloji boricha aytsangiz, u sizga va unga bir-biringiz bilan aloqa qilishni boshlashi mumkin. Agar ota-onangiz bilan aloqada yordamga muhtoj ekanligingizni his qilsangiz, maktab maslahatchisini ko'rishingiz va yordam so'rashingiz mumkin.
Ota-onam va oilam meni yaxshi ko'rishlarini qaerdan bilaman?
Bu so'zlar va harakatlar bilan. Agar ular buni aytishda qiynalib qolishsa, ular buni boshqa yo'llar bilan ham aytishlari mumkin, masalan, sizga eng sevimli taomingizni tayyorlash. Ba'zi madaniyatlarda odamlar, agar shunday bo'lsa ham, ko'pincha sizni sevaman deb aytmaydilar. Ular so'zlarni bo'sh deb hisoblashadi va ularning g'amxo'r harakatlari ular uchun katta hajmga ega bo'lishi kerak. Kichik va katta xatti-harakatlar, men sizni so'zlar kabi sevishingizni ayta oladi. Ota-onangizdan ularga nima sevgi ekanligini so'rashingiz mumkin. Agar ular nimani his qilishlarini aniqlay olsalar va ota-onangiz sevgi ta'rifiga rioya qilayotganlarini ko'rsangiz, bu sizga yordam berishi mumkin. Ammo, ular sizga hatto bu oddiy narsalarni aytib berolmasa ham, ular sizni sevmasliklarini anglatmaydi. Bu shunchaki ular o'z fikrlari va his-tuyg'ularini sizga etkazishda unchalik yaxshi emasligini anglatishi mumkin.
Agar ular siz uchun yo'qolgan bolalar to'g'risidagi hisobotni taqdim qilsalar nima qilasiz?
Siz Milliy qochqin xavfsizligi tarmog'iga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin (1-800-RUNAWAY). Ular sizga nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Agar ota-onangiz sizni jinsiy aloqada bo'lganingiz uchun sevmasa nima bo'ladi?
Ota-onangizning befarqligi sizning aybingiz emas. Bu haqiqatan ham maslahatchiga murojaat qilish uchun juda yaxshi mavzu. Ko'p odamlar hayotlarida boshqa munosabatlarni o'rnatish bilan engishadi, bu erda ular atrofdagilar ularni qo'llab-quvvatlaydilar va yaxshi ko'rishadi. Ular sizning ota-onangizni o'rnini bosa olmaydilar, ammo bu sizga kerakli ijtimoiy yordamga ega bo'lishga imkon beradi. Shu vaqt ichida siz ota-onangiz bilan sizning jinsingizni aniqlash yoki qabul qilmasliklarini ko'rish uchun "kuting va ko'ring" usulini qo'llashingiz mumkin. Ularning dastur bilan ishlashini kutib o'tirishning hojati yo'q, lekin kelajak uchun imkoniyatni ochiq saqlashingiz mumkin.
Ota-onam meni yaxshi ko'rishlarini aytsalar ham meni haqoratlashadi. Nima qilishim kerak?
Agar ota-onangiz sizni chindan ham haqorat qilsa, siz kattalarga o'qituvchi, pastor, direktor, maktab maslahatchisi va hokazolarni aytib berishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, bu sizning aybingiz emas. Bolalarga nisbatan zo'ravonlik bo'yicha milliy ishonch telefoniga (1-800-422-4453) ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Agar siz hozir ularga qo'ng'iroq qilmasangiz ham, ularni telefoningizga bog'lang (ismini o'zgartiring), raqamni yozib oling yoki har doim ishonch telefonini ko'rishingiz mumkinligini unutmang. Ota-onangiz sizni sevmasligingiz, boshqalar buni yaxshi ko'rishini anglatmaydi. Siz sevishingiz va sevilishingiz mumkin. Bu sizning emas, ota-onangizning masalasidir.
Agar siz yolg'iz ekanligingizni va ichingizda singanligingizni his qilsangiz, shunchaki ko'zingizni yuming va birovning kunini, yaxshi kunini yaratgan paytlarni izlashga harakat qiling. Bu bizning og'riqlarimizni kamaytirishga yordam beradi.
O'zingizni ota-onangizning poyafzaliga qo'ying. Haqorat va xafagarchilikni boshdan kechirish, boshqalarga ham buni oqlashga asos bo'lmaydi, ehtimol sizning ota-onangiz ular o'sib ulg'ayganlarida ko'p muammolarga duch kelishgan. Nafratdan ko'ra ularga rahm qiling. Ular qiyin paytlarida sog'ayib, baxt va tinchlik topishlari uchun ibodat qiling.
Ota-onangizning salbiy xatti-harakatlarini qabul qilmang. Zaharli ota-onalarning ko'p bolalari ota-onalarining xatti-harakatlarini ichkilashtiradilar va ular kattalarga aylanganda boshqa odamlarga xuddi shunday munosabatda bo'lishadi. [19] Ularning naqshlarini tanib bo'lgach, o'zingizning tasodifan takrorlanmasligingizga ishonch hosil qilish uchun o'z munosabatlaringizni vaqti-vaqti bilan tekshirib turishga harakat qiling.
Boshqalarga, jumladan aka-uka va opa-singillaringizga xafagarchilik va xafa bo'lishdan saqlaning. Biror kishiga yomon munosabatda bo'lish, hech qachon boshqa odamga o'zingizga yomon munosabatda bo'lish uchun yaxshi sabab bo'lmaydi.
materdeihs.org © 2020