Ota-onangizning sevgisi borligini bilsangiz, qanday engish kerak

Ota-onaning biron bir muammosi borligini bilsangiz, hayot odatdagidek his qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz buni engishingiz va oldinga siljishingiz mumkin, masalan, terapiya yoki oddiy odam bilan suhbatlashish kabi hissiyotlarni qayta ishlashning samarali usullarini yaratish. . Bu kashfiyot qilish oson emas va siz yolg'iz yurishingiz kerak bo'lgan kashfiyot emas. Muvaffaqiyatli ravishda engish uchun, asta-sekin narsalarni olish kerak va o'zingizni himoyasiz his qilish yaxshi ekanligini tushunishingiz kerak. Rasmiy yoki norasmiy terapiya va kuchli qo'llab-quvvatlash tarmog'iga tayanib, siz o'zingizning hayotingiz va ota-onangiz munosabatlarida olg'a siljishingiz va oldinga siljishingiz mumkin.

His-tuyg'ularingizni qayta ishlash

His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
Ishonchli do'st bilan gaplashing. To'g'ridan-to'g'ri aloqador bo'lmagan kishini qidirib toping, shuning uchun uka, amaki yoki amakisini tanlamaslik yaxshiroqdir. Yaxshi do'st sizning his-tuyg'ularingiz uchun sizni hukm qilmaydi va bilib olgan ma'lumotlaringizni saralashni boshlashingizga yordam beradi. [1]
His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
Maslahatchiga tashrif buyuring. Siz g'azabdan xafagarchilikka, umidsizlikka qadar turli xil his-tuyg'ularni qayta ishlaysiz. [2] Nikohdan tashqari ishlar bo'yicha maslahat berishda tajribaga ega bo'lgan professional bilan suhbatlashish foydali bo'ladi, chunki ular sizga bo'lmagan voqealarni tushuntirishlari mumkin. Shuningdek, ular ota-onangizning xatti-harakatlarini baholamaydilar va buning o'rniga ob'ektiv nuqtai nazarni taklif qilishlari mumkin.
  • Ular, shuningdek, ushbu vaziyatni engish uchun amaliy qadamlar qo'yishlari mumkin.
His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
O'z his-tuyg'ularingizni jurnalga yozing. Jurnal yozish bu sizning his-tuyg'ularingizni qayta ishlash va stressni engillashtirishning yaxshi usuli. [3] O'zingizning yozuvingizni hech kim bilan baham ko'rishingiz shart emas va siz o'zingizning shaxsiy muammolaringizni o'rganishingiz mumkin. Bu sizning his-tuyg'ularingizni va bu borada ota-onangiz bilan gaplashishga qanday murojaat qilishingiz mumkinligini qayta ishlashni boshlashning yaxshi usuli.
His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
Xulosa qilishga shoshilmang. Siz ota-onangizning poyabzali emassiz va siz butun voqeani bilmasligingiz juda katta ehtimol. Nikoh qiyin va ikkalasi ham ularning muvaffaqiyatiga hissa qo'shadilar. Agar muammolar mavjud bo'lsa, ehtimol ular haqida eshitmagan bo'lishingiz mumkin. Bo'lgan voqea to'g'risida xulosa chiqarish ikkala ota-ona bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qilmaydi.
His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
Atrofda sirg'almang. Ehtimol, ota-onangizni aldayotganligini isbotlashga urinish vasvasaga tushishi mumkin, ammo bu sizning joyingiz emas. Bu sizning nikohingiz emas va siz xiyonatkor ota-onangiz tomonidan xiyonat qilayotganingizni his qilishingiz mumkin bo'lsa-da, siz hali ham turmush o'rtog'ingiz emas, balki bolasiz. Ota-onangizning matnli xabarlari yoki elektron pochta xabarlarini ko'rib chiqish vasvasasiga qarshi turing.
His-tuyg'ularingizni qayta ishlash
Birodarlaringizni tekshiring. Agar sizning opa-singillaringiz ushbu vaziyat haqida bilishsa, qanday qilib ularning ahvolini ko'rish uchun ularni tekshiring. Agar sizda hali ham uyda yashaydigan singil opa-singillaringiz bo'lsa, unda bir oz shaxsiy hayotga ega bo'lishingiz uchun birgalikda sayr qiling. Ularga o'zlarini qanday his qilayotganliklari va kurashayotganliklari to'g'risida gapiring.
  • Agar sizning opa-singillaringiz bu ish to'g'risida bilmasa, yaxshilab o'ylab ko'ring, ular haqida gaplashish yaxshi fikrmi yoki yo'qmi. Haqiqatan ham bu sizning joyingiz emas va keraksiz ravishda ularga zarar etkazishi mumkin.

Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash

Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash
Ular sizga qanday ota-ona bo'lishganini eslang. Bitta ota-onaning bir-biri bilan munosabati borligini bilish, bu ota-ona haqida qanday fikrda ekanligingizni buzishi mumkin. Ularga bo'lgan hurmatingiz buzilishi mumkin va siz ularning harakatlaridan xafa va g'azablangan bo'lishingiz mumkin. Ular yillar davomida qanday ota-onalarga ega bo'lganlarini hisobga oling. Agar ular mehribon va g'amxo'r ota-ona bo'lishgan bo'lsa, esda tuting, chunki bu sizning ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatingizni emas, balki ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatni belgilaydi. [4]
Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash
Har bir ota-ona bilan yangi munosabatlaringizni alohida-alohida boshlang. Ko'p hollarda, bir oila oilaviy birlikning tugashiga olib keladi va endi siz alohida yashaydigan ota-onangiz bo'ladi. Ota-onangizning "yangi" versiyasi bilan munosabatlarni shakllantirish yangi bosqichga o'tishga yordam beradi, bu erda siz ularni jamoa emas, balki shaxs sifatida ko'rasiz. [5]
  • Ikkala ota-onaga ham sevgi va qo'llab-quvvatlashni taklif eting. Bu ikkala ota-ona uchun ham qiyin va chalkash vaqt, va sizga sevgi va qo'llab-quvvatlashni taklif qilayotganingizni bilish, ushbu vaziyatda ularga yordam berishi mumkin.
Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash
Ishga qanday munosabatda bo'lishingizni hal qiling. Agar siz oldinga siljishni va ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlarni tiklashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, munosabatlarga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang. Ehtimol, siz ota-onangizni kechirimli bo'lishni xohlamasligingiz yoki kechirishingiz kerak emas. Biroq, uni ota-onangizga qarshi qurol sifatida ishlatmang, tortishayotganingizda yoki xohlagan narsangizni olmaganingizda, ularni ularning boshiga qo'ying.
  • Albatta, ishni gilam ostiga olish kerak emas, lekin har safar ota-onangiz bilan kelishmovchilik bo'lganingizda, uni olib tashlamaslik kerak.
Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash
Qaerda ekanligingizni har bir ota-onaga aniq ayting. Bir ota-ona bilan bo'lgan munosabatingiz, boshqa ota-ona bilan bo'lgan munosabatlaringizga putur etkazmasligi kerak. Ota-onalardan biri, agar siz ular bilan munosabatlarni tiklashga qaror qilsangiz, siz tomonga o'girilib yoki aldamchi ota-onani kechirayotganga o'xshaydi. Har bir ota-ona bilan alohida o'tirib, ularga qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni ayting.
  • Ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz boshqa ota-ona bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qilmasligini ularga ayting.
Ota-onangiz bilan munosabatlarni tiklash
O'z hayotingiz bilan oldinga siljishni davom eting. Xiyonatkor ota-ona oilangizning kelajagiga tahdid solishi mumkin bo'lsa-da, sizning shaxsiy hayotingiz hali ham harakatda. Siz hayotingizdagi ba'zi narsalarni boshqarishingiz mumkin, bu sizga boshqa narsalar sizning ixtiyorsizligingizni his qilganda ayniqsa yordam berishi mumkin.
  • Ikkala ota-onadan maslahat va yo'l-yo'riq so'rang, bu ikkala ota-ona bilan bo'lgan munosabatlarni tiklashga yordam beradi.

Chegaralarni o'rnatish

Chegaralarni o'rnatish
Ota-onangizga o'rtada bo'lishni xohlamasligingizni ayting. Xiyonatkor nikohda, afsuski, ba'zi ota-onalar bolani boshqa ota-onasiga qarshi qo'yishga urinishlari mumkin. Bu, ayniqsa nikohdagi bolalar yoshroq va uyda yashashsa juda muhimdir.
  • Ota-onangizga maslahat berishni maslahat berish foydali bo'lishi mumkin. Siz ota-onangizga quloq solishingiz mumkin, lekin siz ularga suyanadigan asosiy elka bo'lmasligingiz kerak.
Chegaralarni o'rnatish
O'zingizni jalb qilmang yoki taraflarni tortmang. Muammoni hal qilish yoki bitta ota-onaning boshqa ota-onasiga aytayotganiga ishonch hosil qilish sizning vazifangiz emas. Xiyonatkor nikoh sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, ota-onangiz chiqaradigan qaror siznikiga emas, balki qaroringizga bog'liq.
  • Bir ota-onaning faoliyati haqida boshqa ota-onasiga xabar bermang va ota-onangiz uchun sir saqlamang. O'sha paytda zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ota-onangiz sizni bexosdan ishlatmoqda va bu siz uchun juda og'ir bo'lishi mumkin.
Chegaralarni o'rnatish
Bitta ota-ona bilan ortiqcha aniqlashdan saqlaning. Buni oldini olish qiyin, chunki o'zingizni aldangan ota-onani himoya qilganday his qilishingiz mumkin. Ammo har bir nikohda ikki kishi hissa qo'shadi va ehtimol siz bilmagan holda sodir bo'ladigan katta voqea bo'lishi mumkin. Biroz betaraf bo'lishga harakat qiling, chunki bu sizning nikohingiz emas. [6]

Ota-onangizga qarshi turish

Ota-onangizga qarshi turish
Natija qanday bo'lishini xohlayotganingizni hal qiling. Ota-onaga murojaat qilishdan oldin, suhbat davomida nimaga erishmoqchi ekanligingiz haqida o'ylang. Muammoni ochiqchasiga muhokama qilish butun oilaga jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun ota-onangizga murojaat qilib, nimaga erishmoqchi ekanligingiz to'g'risida yaxshilab o'ylab ko'ring. Ushbu suhbat uchun sizning maqsadingiz quyidagilar bo'lishi mumkin:
  • Siz bilmoqchi bo'lgan ma'lumot to'planmoqda.
  • Ota-onangizga o'z his-tuyg'ularingizni etkazish.
  • Ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlarni tiklash.
  • Ota-onangiz bu munosabatni davom ettiradimi yoki yo'qligini baholash.
Ota-onangizga qarshi turish
Suhbatlashish uchun yaxshi vaqt toping. Ota-onangizdan qachon yaxshi suhbatlashish kerakligini so'rang. Ikkalangiz ham ishga yoki maktabga shoshilmay, suhbatga bir oz vaqt va aqliy quvvat sarflay oladigan vaqtni tanlang.
Ota-onangizga qarshi turish
G'azab haqida emas, balki og'riq haqida gapirishni boshlang. Ota-onangizga og'riq va noqulaylik hissi haqida gapirib bering. Ayblashdan boshlamang, balki his-tuyg'ularingizni izohlang. Ehtimol, ota-onangiz ushbu jarayon siz uchun qanchalik og'riqli bo'lishini oldindan o'ylamagan bo'lishi mumkin. Sizning g'azabingiz haqida gapirishni boshlaganingizda, ota-onangiz g'azabning qaerdan kelib chiqishini aniqroq tushunadi.
  • “Men juda xafa bo'ldim. Uxlashga qiynalaman va yig'layman. Oilamning kelajagi meni tashvishga solmoqda. ”
Ota-onangizga qarshi turish
"Siz" iboralarini emas, balki "men" so'zlaridan foydalaning. Ota-ona haqidagi qarorga emas, balki o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor qarating. Ota-onangizni ayblashning o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering. “Siz dahshatli odamsiz. Siz buni qanday qilsangiz bo'ladi? ”Deb ayta olasiz:“ Men xafa bo'ldim va xafa bo'ldim ”.
Ota-onangizga qarshi turish
O'zingizni xotirjam tutishga harakat qiling. Bu ikkalangiz uchun juda hissiy vaqt, va xotirjam bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo baqirishga, haqorat qilishga yoki hukm chiqarishga murojaat qilmasangiz, yanada samarali suhbat bo'ladi.
Ota-onangizga qarshi turish
Suhbatni boshqariladigan qismlarga bo'ling. Bu siz aldamchi ota-onangiz bilan bo'lgan ulkan suhbat. Ular nima bo'layotganini bilishingizni hayron qoldirishi mumkin yoki ular juda asabiy yoki mudofaa bo'lishi mumkin. O'zingizni qanday his qilayotganingizni ularga ayting va keyin qayerda ekanligingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ikkalangiz uchun vaqt ajrating.
  • Agar sizning ota-onangiz bu masalani muhokama qilishni istamasa, ularga bu haqda gaplashmoqchi ekanligingizni ayting, lekin suhbatni davom ettirishdan oldin ularga biroz vaqt berishingiz mumkin. [7] X tadqiqot manbai
Ota-onangizga qarshi turish
Ota-onangizning xatti-harakatlariga e'tibor qarating. Suhbatni ota-onangizning xatti-harakati va uning hayotingizda ota-onangiz qanday rollarga mos kelmasligi haqida aylanib turing. Gap shundaki, odamga hujum qilish emas, balki sizni xafa qiladigan xatti-harakatlar haqida o'ylash.
Ota-onangizga qarshi turish
Ota-onangiz qaror qilgan qarorni hurmat qiling. Ota-onasi aldamchi ota-onani kechirishi yoki ularni uydan haydab chiqarishi yoki bu beparvolikni e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Muammoni hal qilish usuliga qo'shilmasligingiz mumkin, ammo bu sizning nikohingiz emas. Ular ikkalasiga ham mos keladigan eng yaxshi piksellar sonini topishmoqda.
  • Agar siz hali ham uyda yashayotgan bo'lsangiz yoki siz hali ham uyda yashayotgan birodaru opa-singillaringiz bo'lsa, ota-onangizga xiyonat xatti-harakati sizga yoki opa-singillaringizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi to'g'risida tashvishlanishingizni ularga aytib berish uchun o'ylab ko'ring.
Ota-onangizga qarshi turish
Agar siz ota-onangizni xafa qilmoqchi bo'lsangiz, unga qarshi turmang. Ota-onangizning xatti-harakatlari va xatti-harakatlari qayg'uli bo'lishi mumkin va ular sizning oilangizda katta janjalga sabab bo'lishi mumkin, ammo bu sizning ota-onangiz o'rtasida katta ahamiyatga ega. Siz ota-onangiz o'rtasida bo'lmasligingiz yoki garov sifatida foydalanishingiz kerak emas. [8]
materdeihs.org © 2020