Qanday qilib ota-onangizni sizni trambolinga aylantirishga ishontirishingiz mumkin

Trampolinlar dam olish, jismoniy mashqlar va turli sport turlari uchun mashg'ulotlar o'tkazish uchun juda yaxshi. [1] Dam olish harakati sifatida, trampolining mashqlari muvozanat va holatni yaxshilash bilan bir qatorda mashq qilishning ajoyib usulini taklif etadi. Shu bilan birga, trampolinning shikastlanishi juda tez-tez uchraydi va oyoq-qo'llar singan, chayqalishlar, shishlar, shtammlar va ko'karishlar. [2] Ota-onangizni trambolin sotib olishga ishontirish uchun siz ikkala tomonni (masalan, jismoniy mashqlar va o'yin-kulgi) va kamchiliklarni (masalan, shikastlanish va ko'p pul sarflash kerak) muloqot qilishingiz kerak. Trambolin sotib olish katta sarmoya va tashqarida va do'stlar bilan mashq qilishning qiziqarli usuli bo'lishi mumkin.

Trambolinni tejash

Trambolinni tejash
Trambolinni iste'mol qilishning afzalliklarini o'rganing. Agar siz ota-onangizni trambolin sotib olishga ishontirmoqchi bo'lsangiz, bu boradagi bilimingizni ko'rsatishingiz kerak. Har qanday sport singari, trampolining ham foydasi, ham zarari bor. Masalan, yugurish kabi yuqori zarbali sport turlari bilan solishtirganda, trambolin juda past darajada ta'sir qiladi, ammo baribir ko'p kaloriyalarni yoqadi. [3] Qayta tiklanishning yuqoridan va pastdan harakatlanishi tana uchun juda yaxshi va stressni kamaytirishga yordam beradi. [4] Bundan tashqari, juda qiziqarli!
Trambolinni tejash
Trambolin xavfini yozing. Trampolinatsiya jiddiy shikastlanish xavfini o'z ichiga oladi. Umumiy shikastlanishga shikastlanishlar, qo'llar va oyoqlar singan, bosh va bo'yin jarohatlari kiradi. [5] Ushbu turdagi shikastlanishlar kam uchraydi. [6] Jarohat olish va boshqa tadbirlarni o'tkazib yubormaslik qiziqarli bo'lmaydi, shuning uchun siz xavflardan xabardor bo'lishingiz kerak.
Trambolinni tejash
Bozordagi eng xavfsiz trambolinlarni aniqlang. Agar siz ota-onangizni trambolin sotib olishga ishontirmoqchi bo'lsangiz, hozirgi trambolin modellari haqida bilishingiz kerak. Yaxshi xavfsizlik xususiyatlariga ega trambolinlarni izlang va internetda yoki Walmart yoki Target kabi do'konlarda trambolinlarni qidirish orqali turli xil modellarning narxini bilib oling. [7]
  • Dumaloq trambolinni so'rang. Dumaloq trambolinlar to'rtburchaklarnikidan xavfsizroqdir. [8] X tadqiqot manbai
  • Trambolinda xavfsizlik tarmog'i borligini aniqlang. Xavfsiz tarmoqqa ega bo'lgan Trampolinlar xavfsiz bo'lmaganlarga qaraganda xavfsizroqdir. [9] X tadqiqot manbai

Trampolining foydasi haqida suhbatlashish

Trampolining foydasi haqida suhbatlashish
Trambolinning sog'liq uchun foydalari haqida ota-onangizga ayting. Tramololing - bu mashq kabi his qilmaydigan qiziqarli mashg'ulot. [10]
  • Siz ota-onangizga shunday deyishingiz mumkin: "Mini trambolinda sakrashda yarim soat ichida 160 kaloriya kuyishingiz mumkinligini bilarmidingiz?" [11] X Tadqiqot manbasi
  • Kun oxirida 15 daqiqa sakrash sizning sog'lig'ingiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. [12] X tadqiqot manbai
  • Uchrashuv muvozanat va holatni yaxshilashga yordam beradi. U kishini havoda muvozanatni saqlashga o'rgatadi va nozik muvofiqlashtirishni talab qiladi. X tadqiqot manbai
  • Qayta tiklash qo'l va ko'zni muvofiqlashtirish kabi vosita ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi. X tadqiqot manbai
  • Siz ko'proq moslashuvchan bo'lasiz. Yugurish mushaklarni kuchaytirish va cho'zishga yordam beradi.
Trampolining foydasi haqida suhbatlashish
Ota-onangizga trambolin darslariga yozilishingizni ayting. Agar siz sportni o'rganishga sodiqligingizni namoyish qilsangiz, ular sizga asbob-uskunalarni sotib olish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Sport bilan shug'ullanish orqali siz orqa trambolinni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilib olasiz. [15]
  • Siz ota-onangizga shunday deyishingiz mumkin: "Men chindan ham trambolin sportini o'rganishni xohlayman. U erda barcha mashqlarni takrorlash ko'nikmalarini o'rganishingiz mumkin. Tramplin kurslariga yozilish mumkinmi? ”
  • Mahallangizdagi sinflarni qidirib toping. Ko'plab shaharlarda sakrashni o'rganadigan tramplin sport zallari mavjud. Trampolin ham Olimpiada gimnastika sport turi bo'lganligi sababli, mahalliy gimnastika akademiyangizda trambolin va eshkak eshish mashg'ulotlari borligini ham ko'rishingiz mumkin. [16] X tadqiqot manbai
  • Mahalliy gimnastika akademiyangizda trambolin va tramplin mashqlarini ko'rib chiqing. Trambolin va yengil atletika bo'yicha to'rtta olimpiada musobaqalari bo'lib, ular orasida yakka va sinxron trampolin, kuch sinash va juft mini trampolin ham bor. [17] X Tadqiqot manbasi O'zingizning akademiyangizda ushbu fanlarning biron birida darslar mavjudligini ko'ring.
Trampolining foydasi haqida suhbatlashish
Trambolin yordamida ota-onangizga qanday ko'nikmalar haqida gapirib bering. Tramplinatsiya sizga boshqa sport turlari va hayotda ishlatishingiz mumkin bo'lgan turli xil jismoniy ko'nikmalarga yordam berishini ayting. Masalan, siz o'z muvozanatingizni va qat'iyatlilik kabi yumshoq ko'nikmalarni rivojlantirasiz. Havoda muvozanatni o'rganish, chang'ida sakrash va suzish singari boshqa sport turlariga yordam beradi. Trambolinni muvozanatlash uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar ko'p qat'iyatni talab etadi. Siz trambolin ustiga sakrab, muvozanatni va qat'iyatlilikni o'rganishingiz mumkin. [18]
  • Trampolinatsiya ham o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilashi mumkin. Trambolin bo'yicha yangi ko'nikmalarni o'rganish o'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirishga yordam beradi. X tadqiqot manbai
  • Siz ota-onangizga shunday deyishingiz mumkin: "Men sportda yaxshilanishga harakat qilaman. Men o'zimni oyoq osti qilish jismoniy qobiliyatim va ishonchimni oshirishi mumkinligini his qilaman ”.
Trampolining foydasi haqida suhbatlashish
Trambolinning psixologik foydalari haqida ota-onangizga ayting. Masalan, kunning oxirida o'n besh daqiqa sakrash sizni ko'proq ishonishga yordam beradi. [20]
  • Trambolinning tepaga va pastga harakatlanishi stressni kamaytirishga yordam beradi. [21] X tadqiqot manbai
  • Ota-onangizga aytishga harakat qiling: "Kunning oxirida oyoq osti qilinganimdan keyin o'zimni ancha engil his qilaman. Bu menga narsalar haqida kamroq tashvishlanishga va ko'proq asoslanishga olib keladi".
Trampolining foydasi haqida suhbatlashish
Ota-onangizga kerakli trambolin turini aytib bering. Juda katta bo'lganini tanlamang. Sizning hovlingizga mos keladigan va yaxshi xavfsizlik xususiyatlariga ega bo'lgan birini tanlang. [22]

Xavfsizlikka sodiqligingizni namoyish etish

Xavfsizlikka sodiqligingizni namoyish etish
Ota-onangiz bilan oyoq osti qilish xavfini muhokama qiling. Trambolin xavfini tan olishingiz kerak. Agar siz trambolinda yoki maydonchada birga sakrayotgan bo'lsangiz, jarohatlar tez-tez uchraydi. Jarohatlar, shuningdek, muvaffaqiyatsiz burilishlar va oddiy holatlardan kelib chiqadi. [23] Siz va ota-onangiz ushbu xavflardan xabardor bo'lishingiz kerak.
  • Siz ota-onangizga: «Menda xavf borligini bilaman. Har qanday sportda xavf mavjud. Trampolinatsiya ham bundan mustasno emas. Men o'zimni xafa qilishim mumkinligini tushunaman, lekin xavfsiz sakrash uchun barcha ehtiyot choralarini ko'rmoqchiman. Men hech qanday boshqa reja tuzishni rejalashtirmayman va xavfsizlik tarmog'idan foydalanmoqchiman ».
  • Umumiy shikastlanishlarga qo'l va oyoqlarning yon temir yo'l bilan aloqa qilishdan singanligi, chayqalishlar, jarohatlar va yon tomondagi qorin bo'shlig'idagi shikastlanishlar kiradi.
Xavfsizlikka sodiqligingizni namoyish etish
Ota-onangizga ba'zi xavfsizlik xususiyatlarini tushuntiring. Trambolinning katta to'r yoki yumshoq tomonlari kabi turli xil xususiyatlari haqida gapiring.
  • Agar ota-onangiz qanday qilib yiqilib tushmaslik va o'zingizga zarar bermaslik haqida so'rasa, shunday deyishingiz mumkin: "Men o'zim va trambolin o'rtasida sakrab chiqaman. Agar men xato qilsam va bir tomonga sakrab chiqsam, trambolin katta xavfsizlik tarmog'iga ega, bu mening erga yiqilishimdan saqlaydi.
Xavfsizlikka sodiqligingizni namoyish etish
Trambolin uchun xavfsizlik rejasini tuzing. Uydagi trambolin uchun xavfsizlik rejasini taklif qilishingiz kerak. Trambolinni ishlatishda ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan xavfsizlik choralarining to'liq ro'yxatini yozing. Ota-onangizdan tasdiqlash va tavsiyalarni so'rang. [24]
  • Ota-onangizga kuchli shamoldan va katta sakrashdan himoyalanish uchun trambolinni bog'lab qo'yishingizni ayting.
  • Ota-onangizga faqat kattalar bo'lganda trambolinda sakrashni ayting. [25] X tadqiqot manbai
  • Ota-onangizga trambolinda bir vaqtning o'zida bir nechta odamga ruxsat bermasligingizni ayting. [26] X Tadqiqot manbasi Trambolin jarohatlarining to'rtdan bir qismi birdaniga sakrab tushganda ro'y beradi. [27] X tadqiqot manbai
  • Ota-onangizga trambolinda hech qanday gimnastik mashqlar qilmasligingizni ayting. [28] X tadqiqot manbai
  • Kiyimlar va burilishlardan saqlaning. Somersault va notekis parchalar ko'pincha bachadon bo'yni shikastlanishiga sabab bo'ladi. [29] X tadqiqot manbai
  • Trambolin ho'l bo'lsa, sakrash bo'lmaydi degan qoida tuzing. [30] X tadqiqot manbai
Xavfsizlikka sodiqligingizni namoyish etish
Trambolinni yaxshi joyga to'g'ri o'rnatish kerakligi haqida ota-onangizga ayting. Xavfsizlikning bir tomoni shunchaki trambolinni to'siqlarsiz joyga o'rnatishdir. Xavfsizlikning yana bir qismi - bu trambolin to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qilish.
  • Har qanday narvon va stullarni trambolinlardan uzoqroq tutish zarurligini muhokama qiling. [31] X tadqiqot manbai
  • Trambolinni hech qanday xavf-xatarsiz aniq joyga joylashtiring. Joy yumshoq tuproqni yutadigan tuproqqa ega bo'lishi kerak, masalan tuproqning yuqori qatlami bilan o't. Hech qachon betonga trambolinni qo'ymang.
  • Trambolin perimetri atrofida kamida 8 fut balandlikda xavfsiz zonani yarating. [32] X tadqiqot manbai
  • Yuqori trambolinli xavfsizlik tarmoqlarini joylashtiring. Bular sizni trambolin zonasidan tashqarida yiqilishga to'sqinlik qiladi.
  • Trambolinni binolar va daraxtlardan uzoqda joylashtiring. Siz sakrash paytida binoga urishni xohlamaysiz.
  • Trambolinni uning kamon va ilgaklaridagi zarba yutadigan xavfsizlik yostiqchisiz ishlatmang. [33] X tadqiqot manbai
materdeihs.org © 2020