Sizni e'tiborga olmaydigan aka-uka bilan qanday bog'lanish mumkin

Ba'zi hollarda, aka-uka va opa-singillar hayoti davomida eng yaxshi hissiyotlarni saqlab qolishadi. Boshqa hollarda, aka-uka munosabatlari shov-shuvli va uzoqdir. Masalan, agar opa-singil yoki aka-uka sizni e'tiborsiz qoldirishga moyil bo'lsa, bu sizning egoizni chiniqtirishi mumkin. Ehtimol, siz ular bilan yanada chuqurroq munosabatlarni rivojlantirishni xohlaysiz, ammo ular bir xil ko'rinmaydilar. Qarindoshingizning xatti-harakatlarini nazorat qila olmasangiz ham, ular bilan aloqani yaxshilash uchun bir necha qadamlarni bajarishingiz mumkin. Muammoga oydinlik kiritib, rishtalarni o'rnatishga harakat qilsangiz va muloqot qobiliyatingizni oshirsangiz, sizni e'tiborsiz qoldirgan aka-uka bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin.

Muammoni hal qilish

Muammoni hal qilish
«Jim davolanishni» aniqlang va to'xtating. Biror birodaringiz yoki opangiz savol berganda yoki sharh berganda javob bermaydimi? Boshqalarni qo'rqitish va jim turish bilan jazolash - bu keng tarqalgan haqoratli taktika. Yuzaki ko'rinishda, bu sizning aka-ukaingiz sizga e'tibor bermayotganga o'xshaydi, lekin ular shunchaki ataylab e'tiborni jalb qilish yoki sizni xohlagan narsani qilishingizga majburlashmoqda. Agar bu siz bilan yuz berayotgan bo'lsa, uni engishning ikki yo'li mavjud.
  • Siz opangizni jimgina davolanish uchun chaqirishingiz mumkin: "Hey, siz jimgina muomala qilsangiz, bu sizga bo'lgan ijobiy his-tuyg'ularimni yo'q qiladi va meni o'zimdan uzoqroq turishga majbur qiladi. Men qo'llab-quvvatlaydigan munosabatlarga ega bo'lishimizni istayman va bunday qilganingizda o'zingizni qo'llab-quvvatlamang. "
  • Siz ham sukut sababini to'g'ridan-to'g'ri hal qilishga urinib ko'rishingiz mumkin: “Men sizning jimligingizdan sizga g'azablanganligingizni ayta olaman. Men bu haqda gapirishni va u orqali ishlashni xohlayman. Iltimos, buni qilishga tayyor bo'lganingizda menga xabar bering. "
  • Jim davolanish bilan duch kelganingizda, siz tinch va ijobiy ko'rinishingiz mumkin. Agar odam sizni jimlik bilan jazolasa, yumshoq, do'stona tarzda tabassum qiling yoki xo'rsin. Buni ular umid qilgan salbiy javobni olmagan holda (masalan, siz g'azablanib, tilanchilik qilsangiz yoki ularning talablariga rozi bo'lmasangiz), odam oxir-oqibat xatti-harakatlardan charchab, to'xtab qolishiga umid qiling.
Muammoni hal qilish
Hech narsa chalg'itmasdan suhbatni rejalashtiring. Agar sizning opangizning e'tiborsizligi jimgina davolanish soyaboniga tushib qolmasa, siz ular bilan ochiq muhokama qilishingiz kerak bo'ladi. Ehtimol akangiz shunchaki yangi qiz do'sti topgandir va hozir u uchun unchalik ko'p vaqt yo'qdir. [1] Agar so'rasangiz, nima bo'lishini bilasiz.
  • Ayting: "Joey, men sizga haqiqatan ham biron narsa to'g'risida gaplashmoqchiman. Bir daqiqangiz bormi? Bir necha daqiqa bezovta qiladigan gaplashadigan joyga boring.
Muammoni hal qilish
"Men" so'zlaridan foydalaning. Birodarlaringiz bilan mensimaslik haqida gaplashganda, siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz uchun egalik qilishni xohlaysiz va odamni o'zingizni ayblayotgan kabi his qilmasligingiz kerak. "Men" iboralari buni amalga oshirishning yaxshi usulidir. Bunday bayonotlar, boshqa odamning mudofaa qobiliyatini pasaytiradi. [2]
  • “Siz” iborasi “Siz meni mensimayapsiz va meni aqldan ozdirmoqda” kabi ko'rinishi mumkin. Bu samarali muhokamaga olib kelmaydi. Buning o'rniga, "so'nggi paytlarda sizni e'tibor bermayotganman va bu og'riyapti" kabi narsalarni boshlang. Ilgari bunday yaxshi munosabatda edik va hozir deyarli gaplashmaymiz. Nima gaplar?"
Muammoni hal qilish
Yechim maqsad. Muhokamangizning maqsadi - e'tiborsizlikning asosiy sababini aniqlash va umid qilamanki, munosabatlaringizni yaxshilash uchun reja tuzish. Buning texnik jihatlari to'g'risida uzoq o'tirishning o'rniga e'tiborga olinmayapti, diqqatni jalb qilish yanada foydali bo'ladi siz bu haqda qilmoqchisiz.
  • Muammolarni birgalikda hal qilishni o'rganish, siz va opa-singilingiz o'rtasida mustahkam aloqani boshlashning ajoyib usuli. Ikkalangiz munosabatlarning yaxshilanishini xohlasangiz, o'zingizni e'tiborsiz qoldiradigan hissiyotni kamaytirish va bog'liq his-tuyg'ularni oshirish uchun mumkin bo'lgan usullarni o'ylab ko'ring. Bu sizning har biringizga o'zingizni boshqaning oyoq kiyimiga qo'yishga yordam berishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Mumkin bo'lgan echimlar, suhbatni boshlashdan oldin, keksa opangizga maktabdan uyga qaytish uchun joy ajratishni o'z ichiga olishi mumkin. Boshqa bir yechim, har bir kuningiz qanday o'tgani haqida gaplashish uchun har kuni bir necha daqiqa vaqt ajratishni o'z ichiga olishi mumkin.
Muammoni hal qilish
Birodarlaringizning haqoratlanishiga qarshi chiqing. Sizning aka-uka emotsional yoki ijtimoiy jihatdan yomon joyda bo'lishi, bu sizni ataylab e'tiborsiz qoldirishi yoki chiqarib yuborishiga olib keladi. Agar bu ro'y berayotgan bo'lsa, ular bilan muammoni muhokama qilish va miyaga hujum qilish samarali bo'lmasligi mumkin. Kamdan-kam muhokama qilinadigan bo'lsa-da, opa-singilning kaltaklanishi jiddiy muammo bo'lib, jabrlanuvchi uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. [4]
  • Agar sizning akangiz yoki opangiz sizni yomon his qilish yoki tashlab ketish uchun relyatsion tajovuzdan foydalanayotgan bo'lsa, siz kimgadir aytishingiz kerak. Onangizga, dadangizga yoki maktab maslahatchisiga boring va orangizda nima bo'layotganini tushuntiring. Siz aytishingiz mumkin: "Singlim men ko'rinmasday ishlaydi. U hech qachon mendan u bilan biron narsa qilishni so'ramaydi va men u bilan gaplashmoqchi bo'lganimda, u shunchaki mensimaydi. U hatto do'stlariga ular duch kelganida men bilan gaplashmasliklarini aytadi. Bu uzoq vaqtdan beri davom etmoqda va bu meni juda yomon his qiladi ».
Muammoni hal qilish
Buzilish bilan bog'liq hissiy muammolar uchun terapevtga murojaat qiling. Qabul qilish qanchalik qiyin bo'lsa, ba'zida katta yoshli opa-singil sizni e'tiborsiz qoldirganda, vaziyatni to'g'irlaganingiz uchun biron bir narsa bo'lmasligi mumkin. Qarindoshlar o'rtasidagi raqobat, turli xil qadriyatlar va e'tiqodlar, yoki shunchaki katta yoshdagi farq, birodarning siz bilan aloqalarini uzishiga olib kelishi mumkin. [5]
  • Agar siz o'zingizdan yoki butun oilangizdan ajralib qolgan birodaru opa-singilingiz bilan bog'lanishga harakat qilsangiz, bu sizning ahvolingizni terapevt bilan muhokama qilishga yordam berishi mumkin.

Obligatsiyani mustahkamlash

Obligatsiyani mustahkamlash
Birgalikda uy sharoitida ishlash. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolalar uy ishlarini tugatgandan so'ng, o'z-o'zini hurmat qilish, mas'uliyat hissini kuchaytirish va ko'ngilsizliklarni engish kabi imtiyozlar paydo bo'ladi. [6] Bundan tashqari, uy ishlarini bajarish oilangiz bilan yanada ko'proq aloqada bo'lishni his qiladi va umumiy vazifani aka-uka bilan bog'lash uchun ajoyib imkoniyatni taqdim etadi.
  • Ota-onangiz sizga alohida-alohida topshiriq berganida, opa-singilingizga gaplashishga imkoniyat yaratishingizni taklif qiling. Ayting: "Hey, agar Tobyga yordam bersam, garajni tezroq tozalashimiz mumkin ... Tobi siz bilan yaxshi emasmi?"
Obligatsiyani mustahkamlash
Xobbini baham ko'ring. Garchi siz va uka-singilingiz sizning qiziqishlaringiz va shaxsiyatlaringizda juda katta farqlarga ega bo'lishsa-da, siz o'zingizning sevimli mashg'ulotlaridan biriga qiziqish ko'rsatib, sizni e'tiborsiz qoldiradigan birodarga yaqinlashishingiz mumkin. Birgalikda sevimli mashg'ulotda qatnashish - yoki yangi kashf etilgan sevimli mashg'ulot sizga opa-singil yoki akangiz bilan ishlash va doimiy xotiralarni yaratish imkoniyatini beradi. [7]
  • Birodar yoki opa-singilga basketbol o'ynashni, suzishni yoki gitarani o'rganishni boshlashni istashingizni maslahat bering. Agar ular juda tajribali bo'lsa, siz ulardan sizga dars bera olishlarini so'rashingiz ham mumkin. Bu sizga ular bilan ishlash imkoniyatini beradi va ularga o'z mahoratini g'urur bilan namoyish etish imkoniyatini beradi. "Men gitarani o'rganishga bo'lgan sadoqatingizdan juda mamnunman. Har hafta menga bir necha soat dars bera olasizmi? »
  • Yoki siz: "Hey, Rachael, ular Y-da yangi raqs sinfini taklif qilishayotganini eshitdim. Siz bilan men borsak juda qiziqarli bo'ladi deb o'yladim. Siz qiziqasizmi?"
Obligatsiyani mustahkamlash
Dadil bo'ling . Siz va opa-singilingiz o'rtasida kelishmovchilik bo'lishi mumkin, chunki siz ikkita alohida hayot kechirayotgandek tuyulasiz, chunki oila tashqarisida juda kam bir-biringizga o'xshashsiz. Agar siz va opa-singilingiz bir-biridan mutlaqo farq qilsalar ham, ularni qo'llab-quvvatlash orqali yanada chuqurroq rishtalarni mustahkamlashingiz mumkin.
  • Agar akangiz katta kimyoviy sinovga duch kelishini bilsangiz, "Hey, men bu testni ertaga topshirishingizni bilaman" deb dalda bering. Yoki undan yaxshiroq o'rganishni taklif qiling va unga o'qishga yordam beradigan ba'zi atamalarni chaqirib oling.
Obligatsiyani mustahkamlash
Ko'proq oilaviy uchrashuvlarni rejalashtiring. Agar siz va opa-singilingiz turli xonadonlarda yashaydigan kattalar bo'lsa, ulanishning mazmunli yo'llarini topish qiyin bo'lishi mumkin. Uzoq birodaru opa-singillaringiz bilan yanada chuqurroq rishtalarni o'rnatish uchun butun oiladan foydalaning. Bundan tashqari, oilaviy yig'inlar ham kattalar, ham bolalar uchun ijobiy ijtimoiy tajribani taqdim etadi. [8]
  • Yakshanba kuni kechki ovqatlarni birga o'tkazishni boshlash to'g'risida taklif bering. Ayting: "Hey, hamma ... Yakshanba kuni birga ovqatlanishni boshlasak yaxshi bo'lardi deb o'ylagan edim. Men seni sog'indim va birga ko'proq vaqt o'tkazishimizni xohlayman."
  • Keyin, fursatdan foydalanib, sizni e'tiborsiz qoldirgan aka-uka bilan bog'laning. Siz opangiz bilan suhbatni boshlash uchun siz "Hey, Tom, nega dasturxon tuzishda menga qo'shilmayapsiz", deb taklif qilishingiz mumkin.
Obligatsiyani mustahkamlash
O'zingizning farqlaringizni hurmat qiling. Agar siz ularga hurmat ko'rsatayotgan bo'lsangiz, aka-uka va singilingiz sizni yanada ko'proq hurmat qilishadi. Hurmat har qanday masalada opa-singilingiz yoki akangiz bilan kelishishingiz yoki ularga qo'shilishingiz kerak degani emas. Buning o'rniga, bu ularning his-tuyg'ularini, shaxsiy hayotini, shaxsiy makonini, qiziqishlari va e'tiqodlarini e'tiborga olishni anglatadi. [9]
  • Masalan, agar siz katta opangizni vegetarian bo'lish haqida mazax qilsangiz, u sizni etuk yoki ma'lumotsiz deb biladi va sizni e'tiborsiz qoldirishda davom etadi. Agar siz ko'proq ma'lumot so'rab yoki uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qilib, uning tanloviga hurmat ko'rsatsangiz, u sizni e'tiborsiz qoldirishi mumkin.

Muloqotni yaxshilash

Muloqotni yaxshilash
Suhbatni ularning qiziqishlari atrofida boshlang. Boshqa odam bilan suhbatlashishning eng yaxshi usullaridan biri bu ularga samimiy qiziqish ko'rsatishdir. Qanday qilib buni qilasiz? Siz boshqalar bilan suhbatlashishni yoqtirishlari mumkin bo'lgan narsalar haqida gapirish orqali ularni rag'batlantirishingiz mumkin. Odamlar o'zlari va ularning qiziqishlari haqida gapirishni yaxshi ko'rishadi, shuning uchun qiziquvchan bo'lish orqali, uka va opa-singillaringizning suhbatini yanada kuchaytirishi mumkin. [10]
  • Masalan, agar sizning akangiz Doktor Kim bilan ovora bo'lsa, siz shunday savol berishingiz mumkin: "Shunday qilib, siz doimo yoqtirgan qism nima va nima uchun?" Ochiq savol formatidan foydalanish sizning opa-singilingiz faqat bitta so'z bilan javob bermasligini ta'minlaydi.
  • Bundan tashqari, opangizga ular ishtiyoqli narsalar haqida ko'proq ma'lumot berishlariga imkon berish, ular o'zlarini va siz haqingizda yaxshi his qilishlariga yordam beradi.
Belgilanish. Ba'zan sukut saqlash, qanday qilib xafagarchilikni yoki qiyin mavzularni qanday ko'tarishni bilmaslik yoki bunday suhbatlar va ular bilan birga keladigan his-tuyg'ularga berilishdan qo'rqish haqida. Agar siz ushbu to'siqni ro'yxatdan o'tkazib buzib qo'ysangiz, u aloqani osonlashtiradi va jim bo'lishni to'xtatadi.
  • Ukangizdan so'rab ko'ring: “Hammasi yaxshimi? Siz bugun juda jim bo'lib qoldingiz. ”
Muloqotni yaxshilash
Faol tinglashni mashq qiling. Eng yaxshi tinglovchi - faol. Ya'ni, javobni tinglashdan ko'ra, tushunishni tinglaydigan kishi. Birodaru opa-singillaringiz bilan suhbat qurishga harakat qilganingizda, ular sizning to'liq e'tiboringizga ega ekanligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Faol tinglash strategiyalariga amal qiling va ikkalangiz o'rtasidagi aloqa qanday yaxshilanishini tomosha qiling.
  • Faol tinglash aloqa jarayonini yaxshilash uchun tana tili va og'zaki so'zlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Tana tili o'z ichiga ochiq va bo'shashgan holatda (masalan, qo'llar va oyoqlarsiz), vaqti-vaqti bilan ko'z bilan aloqa qilish, aka-uka va opa-singil tomonga o'girilib, kerak bo'lsa boshini qimirlatish yoki jilmayish kabi vizual tasvirlarni berishni o'z ichiga oladi.
  • Faol tinglashning og'zaki tarkibiy qismlariga quyidagilar kiradi: Xabarni tuzatish yoki boshqacha tarzda takrorlash (masalan, asl xabar: "U menga hamma oldida yutqazganimni aytdi, shuning uchun men eng yaqin hojatxonaga yugurdim. Bir necha soat yig'ladim ..." Parafaz: "Siz juda xafa bo'lganga o'xshaysiz."). Xabarning noaniq tomonlariga aniqlik kiritish yoki tushunchalarni etkazish (masalan: "Sizni to'g'ri eshitganimni ko'rsatsam, aytayapsiz ...") Hamdardlik ko'rsatish yoki suhbatdoshning hissiy tajribasiga murojaat qilish (masalan, "Men sizning his qilganingizni anglayman" U bu haqda omma oldida aytganda, sharmanda bo'ldi ».
Muloqotni yaxshilash
Hurmat bilan norozilik bildiring. Siz va aka-uka va opa-singillaringizning umumiyligi qancha bo'lishidan qat'i nazar, siz bir-biringiz bilan kelishmovchilikka duch kelasiz. Kelishmovchilik yomon narsa bo'lishi shart emas. Aslida, bu bir-birimiz haqida ko'proq bilish va ochiq fikrlash uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Qanday qilib xushmuomalalik bilan rozi bo'lmaslik kerak. [11]
  • Odam bilan umuman rozi bo'lmaslikdan ko'ra, harakat yoki tushunchaga e'tibor qarating. ("Siz qichqirasiz", "harakat qilib ko'ring" o'rniga, siz aytganlaringiz meni xafa qildi. ")
  • O'zingizni qanday his qilayotganingizni ifodalash uchun "Men" iboralaridan foydalaning.
  • Boshqa odam gaplashish vaqti kelganida, faol tinglovchi bo'ling.
  • Birovning fikri yoki e'tiqodlarini yozib qo'yishdan saqlaning (masalan, "Bu ahmoqona!")
  • Chuqur nafas oling. Agar siz o'zingizni g'azablantirayotganingizni sezsangiz, xotirjam holatga qaytish uchun bir necha daqiqalarni ajrating.
Muloqotni yaxshilash
Sabr qiling . Agar sizning aka-uka sizni e'tiborsiz qoldirgan bo'lsa, siz ular bilan aloqani qayta tiklamoq yoki umidsiz his qilishingiz mumkin; ammo, siz o'zingizning rishtangizning tezligini oshirishiga imkon berishingiz kerak. Birodarlaringizni majburlash noo'rin bo'lib tuyulishi mumkin, shuning uchun ular bilan aloqani o'rnatish uchun ularga isinish uchun vaqt bering.
  • Aloqa asta-sekin chuqurlashar ekan, siz sezgan kichik muvaffaqiyatlarni nishonlashga ishonch hosil qiling. Masalan, agar opangiz suzish mashqlaridan keyin xonangizdan to'xtab, bir necha daqiqa suhbat qurishni boshlasa, o'zingizni orqa tomondan silang. Ehtimol, siz o'zingizning halokatlaringiz haqida g'iybat qilishni davom ettirmasligingiz mumkin, ammo hech bo'lmaganda siz rivojlanmoqdasiz.
materdeihs.org © 2020