Qanday qilib yaxshi do'st bo'lish mumkin

Yaxshi do'stlikni saqlash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa o'sib ulg'ayganingizda. Ammo do'stlaringiz bilan hayotingizda nima sodir bo'layotgani haqida gaplashish uchun vaqt ajratib, birgalikda vaqt o'tkazsangiz, siz yanada yaxshi do'st bo'lishingiz mumkin. Do'stlikni rivojlantirishning muhim qismlaridan biri bu qanday qilib yaxshi do'st bo'lishni o'rganish va mojarolar yuzaga kelganda hurmat bilan muomala qilishdir.

Do'stlikni rivojlantirish

Do'stlikni rivojlantirish
Imkon qadar tez-tez bir-biringiz bilan suhbatlashish uchun vaqt ajrating. Muloqot har bir do'stlikning muhim qismidir. Haftada yoki boshqa har haftada bir kechani telefon orqali suhbatlashish va biron bir narsa haqida gaplashish uchun rejalashtirishga harakat qiling! Hayotingizda nimalar bo'layotgani bilan o'rtoqlashing, umumiy qiziqishlaringiz haqida gapiring yoki uchrashishni rejalashtiring. [1]
  • Ikkalangiz ham juda band bo'lsangiz ham, hafta davomida gaplashish yoki bir nechta matnli xabarlarni yuborish uchun vaqt ajratishga harakat qiling. Bu sizning bir-biringizni tez-tez ko'rish uchun vaqtingiz bo'lmasa ham, sizni yaqin his qilishingizga yordam beradi.
  • O'zingizning do'stingizga odatdagidek tez-tez gaplashmasangiz ham, ular uchun doim yoningizda bo'lishingizga ishontiring.
Do'stlikni rivojlantirish
Birgalikda yangi narsalarni sinab ko'ring. Siz har doim Grand Canyonni ko'rishni xohlaganmisiz yoki ko'chada yangi restoranni sinab ko'rmoqchimisiz, o'z rejangizga do'stingizni qo'shing. Birgalikda yangi tajriba almashish sizga xotiralar va fikrlarni berishga imkon beradi. [2]
  • Agar siz birgalikda qiziqarli yoki qiziqarli narsalarni qidirsangiz, yo'l safari yoki yangi retsept tayyorlashni rejalashtirishga harakat qiling.
  • Shuningdek, scrapbooking, rassomlik yoki yog'ochga ishlov berish singari yangi mahoratni o'rganish uchun darslarga yozilishingiz mumkin.
Do'stlikni rivojlantirish
O'zingizning do'stingizga kichik sovg'alar bering yoki iloji bo'lsa, ularga yaxshilik qiling. Diqqatli do'st bo'lish sizni do'stingizga yaqinlashtirishga yordam beradi. Agar siz ularga nimani yoqtirishini bilsangiz va uni bera olsangiz, ularga sotib olish sizga g'amxo'rligingizni ko'rsatishi mumkin. Do'stlaringizga xushmuomala yoki mulohazali bo'lish uchun sizga sabab kerak emasligini unutmang. [3]
  • Misol uchun, agar sizning do'stingiz sovuq bilan tushgan bo'lsa, o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun ularga sho'rva va sovuq dori-darmonlarni olib kelishingiz mumkin.
  • Trikotaj qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun siz ularga chiroyli rang deb o'ylagan ipingiz to'pini yoki naqshli igna bilan olishingiz mumkin.
  • Agar siz do'stingizga yordam berishni xohlasangiz, lekin ko'p pul sarflamasangiz, ularning uy hayvonlarini shahar tashqarisida tomosha qilishni yoki ular uchun o'zlari bilmagan holda ularga topshiriq berishni taklif qilishingiz mumkin. Bu ularning hayotini engillashtirishga yordam beradi va siz unga pul sarflashingiz shart emas!
Do'stlikni rivojlantirish
Hayot qiyinlashganda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang. Do'stlar deyarli har qanday narsa bilan bir-birlariga ishonishlari va ishonishlari kerak. Agar siz yoki do'stingiz qiynalayotgan bo'lsa, unda nima bo'layotgani haqida gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda, siz bir-biringizga foydali maslahatlar berishingiz mumkin. Do'stingizga, hatto qiyin damlarda ham ular uchun borligingizni ayting. [4]
  • Shuni yodda tutingki, do'stingiz uchun har doim ham maslahat bo'lmasligi mumkin, lekin ular nima bo'layotganini gaplashayotganda ularni tinglash yaxshi bo'ladi. Ba'zan, kimdir bilan suhbatlashish foydali bo'ladi.
  • Agar do'stingiz qiyin damlarni boshdan kechirayotganini bilsangiz, ular yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun vaqti-vaqti bilan ularni tekshirib turing yoki ularni qo'llab-quvvatlash uchun birgalikda vaqt o'tkazishni rejalashtiring. Masalan, siz ularning sevimli filmlari seriyasining marafonini tashkil qilishingiz yoki o'yin kechasida birga bo'lishingiz mumkin!
  • Hatto qiyin paytlarda ham chegaralarni saqlang. Masalan, agar sizning do'stingiz qarz olib turishi kerak bo'lsa va siz ularga berishga qiynalsangiz, bu chegarani saqlang yoki aks holda keyinchalik ularga norozilik bildirishingiz mumkin. Do'stingizni qo'llab-quvvatlash, ular uchun narsalarni tuzatish kerak degani emas.
Do'stlikni rivojlantirish
O'zingizni zaif his qiladigan narsani baham ko'ring. Garchi bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, do'stingiz bilan qo'rquv, kamchiliklar va ishonchsizlik haqida gaplashish juda muhimdir. Bu sizga bir-biringizni hammadan yaxshiroq tushunishga va ikkovingiz o'rtasida mustahkam munosabatlarni shakllantirishga yordam beradi. [5]
  • Masalan, do'stingiz va oilangizning ko'nglini olishdan qo'rqsangiz, buni do'stingiz bilan baham ko'rishingiz mumkin. Ular sizga o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan biron bir narsani aytib berishlari mumkin yoki ular xuddi shunday qo'rquvga sherik bo'lishlari mumkin.
  • Agar siz bir kun tabassumingiz haqida ishonchsiz his qilsangiz, do'stingizga his-tuyg'ularingizni aytib berishingiz mumkin. Ular sizni bu haqda yaxshiroq his qilishlari va sizning ichki va tashqi ko'rinishingiz go'zal ekanligingizni eslatishlari mumkin.
  • Ushbu masalalarga e'tibor bermaslikni unutmang va hech qachon mojaro paytida do'stingizning qo'rquvi va ishonchsizligini ko'tarmang. Siz va do'stingiz sizni yaqinlashtirish uchun bularni baham ko'rasiz va siz ularga nisbatan qo'rquv va ishonchsizlikni ishlatmasligingiz kerak.

Yaxshi do'st bo'lish

Yaxshi do'st bo'lish
Do'stlaringiz bilan halol bo'ling. Yaxshi do'stning eng muhim fazilatlaridan biri halollik va ishonchlilikdir. Noqulay yoki qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa ham, har doim do'stingizga haqiqatni gapiring. Agar siz haqiqatni gapirsangiz, buni eng yaxshi tarzda qiling va iloji bo'lsa, shaxsiy suhbatga kirishga harakat qiling. [6]
  • Masalan, agar sizning do'stingiz sizning o'rtoq do'stingiz bilan janjallashayotgan bo'lsa va ular haqida mish-mishlar tarqatgan bo'lsa, ular bilan o'tiring va nima bo'layotganini gapiring.
  • Bunday holda, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men hozir Jessi bilan munozara qilayotganingizni bilaman, lekin men u haqda sirlarni boshqa odamlar bilan bo'lishishingiz kerak emas deb o'ylayman. Men sizning kelishmovchiligingizga aralashishni xohlamayman, lekin siz keyinchalik afsuslanishingiz mumkin bo'lgan ish qilayotganday his qilyapman. "
  • Do'stlaringizdan yolg'on gapirish yoki narsalarni yashirish noto'g'ri. Agar siz yashirin bo'lishi kerak bo'lgan narsani qilayotgan bo'lsangiz, o'zingiz yoki boshqa birovga yomon yoki zararli ish qilib qo'yishingiz mumkin.
Yaxshi do'st bo'lish
Do'stingizdan ularning hayoti va fikrlari haqida so'rang. Sizning hayotingiz va muammolaringiz haqida gapirish jozibador bo'lishi mumkin, chunki bu siz uchun juda muhim, lekin siz ham do'stingizdan ularning hayotlari haqida so'rashingiz kerak! Ulardan ish, maktab yoki sevimli mashg'ulotlari qanday ketayotgani haqida so'rang. Shuningdek, ularning hozirgi voqealar va kelgusi rejalar haqidagi fikrlarini so'rashingiz mumkin. [7]
  • Masalan, agar ular mahalliy softbol jamoasida endigina boshlanganini bilsangiz, “Siz birinchi marta qanday mashq qildingiz? Yana jamoada o'ynash sizga yoqadimi?
  • Agar ular o'zlarining darajalari bo'yicha ish olib borishgan bo'lsa, siz savol berishingiz mumkin: "Darslaringiz qanday ketyapti? Sizga bo'lajak imtihonlarni o'rganishda yordam kerakmi? ”
Yaxshi do'st bo'lish
Do'stingiz gaplashayotgan paytda tinglang. Savol berganingizda, barcha e'tiboringizni do'stingizning javobiga qarating. Agar kerak bo'lsa, javob bering va diqqatni jalb qilayotganingizni ko'rsatish uchun keyingi savollarni bering. Do'stingiz mavzu haqida gaplashguncha vaziyat haqida o'z fikringizni bildirmaslikni unutmang. [8]
  • Agar do'stingiz bilan tez-tez gaplashmayotgan bo'lsangiz, biron bir narsa aytishdan oldin qo'shimcha 5-10 soniya kutish foydali bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar, ular buni qilishganda bir-birlariga aralashayotganlarini payqamaydilar, shuning uchun biroz kutish do'stingizga gapni tugatish uchun imkoniyat beradi.
  • Agar siz shaxsan gaplashayotgan bo'lsangiz, ko'zingizni qamashga harakat qiling va chalg'itadigan narsalardan xalos bo'ling. Masalan, do'stingiz gaplashayotganda telefoningizda o'ynama.
Yaxshi do'st bo'lish
O'zingizga va do'stligingizga ishonch hosil qiling. Ba'zida kimdir bilan yaqin bo'lish sizni ishonchsiz yoki hasadgo'y his qilishi mumkin. Do'stingiz biron bir sabab bilan sizga yaqinligini unutmang va o'zingizni yaxshi do'st ekanligingizni eslang. [9]
  • Agar do'stingiz boshqa do'stlari bilan o'tirishni xohlasa, hasad qilmaslikka harakat qiling. Ular ular bilan birga bo'lishni xohlashgandek tuyulishi mumkin, ammo turli xil do'stlarga ega bo'lish juda muhimdir.
  • Agar siz do'stligingizda ishonchsizlik his qilsangiz, do'stingiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz to'g'risida gaplashing, shunda birgalikda echim topishingiz mumkin.
Yaxshi do'st bo'lish
Do'stingizni hukm qilish yoki mazax qilishdan saqlaning. Biror kishi do'sti bilan o'z fikrlari va fikrlarini baham ko'rishi uchun ko'p jasorat talab etiladi. Do'stingiz sizga biror narsa aytsa, hatto ular faktlar haqida noto'g'ri bo'lsa ham, ularni uyaltirmang va ahmoq qilmang. Hurmat bilan va xushmuomalalik bilan ularga rozi emasligingizni bildiring. [10]
  • Masalan, agar sizning do'stingiz "Men maqsad hozircha yopiq deb o'yladim" kabi bir narsani aytsa va siz uning ochilishini bilsangiz, "kabi ish tutib, ularning soatlarini Internetda tekshirib ko'ring. Menimcha, ular o'zlarining vaqtlarini uzaytirganliklarini eslayman. soat! "
Yaxshi do'st bo'lish
Do'stingizga mehribon va hurmatli bo'ling. Chegaralar har qanday sog'lom munosabatlarning bir qismidir va siz har doim do'stingiz nimani yoqtirishini va nimani yoqmasligini bilishga harakat qilishingiz kerak. Siz ularni hech qachon ataylab xafa qilmasligingiz yoki har qanday vaziyatda noqulay his qilmasligingiz kerak. [11]
  • Misol uchun, agar siz biron bir ziyofatga borishni istasangiz va do'stingiz borishni istamasa, ularga hurmat ko'rsatishingiz mumkin, chunki u sizni majburlamasligi va bu haqda yomon his qilmasligi kerak.
  • Hatto hazil sifatida qilingan bo'lsa ham, bir-biringizga ismlar aytishga undang.
Yaxshi do'st bo'lish
Do'stingizning sirlarini gapirishdan saqlaning. Do'stingiz sizga shaxsiy yoki sezgir narsani aytsa, bu haqda hech kimga aytmang, agar ular yaxshi deb aytmasa. Bunday qilish mish-mishlarning paydo bo'lishiga olib keladi va do'stingizga juda yomon ta'sir qilishi mumkin. O'zingizning sodiqligingiz va ishonchli ekanligingizni do'stingizning sirlarini saqlash bilan namoyish eting, hatto boshqalar bilan bo'lishish vasvasasi bo'lsa ham. [12]
  • Ammo, agar sizning do'stingiz xavf ostida yoki o'zlariga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz, ularning xavfsizligini ta'minlash uchun darhol tibbiy xodimga yoki huquqni muhofaza qilish organlariga xabar bering. Siz ularning ishonchiga xiyonat qilayotganday tuyulishingiz mumkin, ammo ularning sog'lig'i muhimroqdir.
  • G'iybatchilar sizni boshqa do'stlaringizga yaqinlashtirganday tuyulishi mumkin, lekin aslida siz faqat birovning baxtini qurbon qilish bilan bog'lanasiz, shuning uchun ularning orqasidagi boshqa odamlar haqida gapirishdan saqlaning.

Qarama-qarshilik bilan shug'ullanish

Qarama-qarshilik bilan shug'ullanish
Do'stingiz sizning manfaatingizni eng yaxshi tomoniga yo'naltirishiga ishoning. Do'stingiz bilan kelishmovchilik yuzaga kelganda, ular sizni xafa qilmoqchi bo'lgandek his qilishlari mumkin. Biroq, do'stingiz sizni boshqa odamlardan yaxshiroq bilishini eslashga harakat qiling. Agar ular qilayotgan ishingizni yoqtirmasa, ehtimol ular siz haqingizda tashvishlanayotgani uchun biror narsa aytishi mumkin. [13]
  • Qarama-qarshilikni hal qilishda hamdardlik muhimdir. O'zingizni ularning poyabzaliga qo'yishga harakat qiling va nimani ko'rayotganlarini ko'ring. Siz aslida ular qayerdan kelayotganini tushunganingizni tushunishingiz mumkin.
  • Do'stingiz siz rozi bo'lmagan narsani qilayotgan bo'lsa, gaplashishingiz mumkinligini o'zingizga eslatib qo'ying.
Qarama-qarshilik bilan shug'ullanish
Do'stingizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Mojaro haqida gapirishga tayyor bo'lganingizdan so'ng, o'sha paytda nimani his qilganingiz haqida gapirishdan boshlang. Bu sizga muhokama qilinayotgan muammoni hal qilishga yordam beradi va sizni yoki do'stingizni oldingi muammolarni muhokama qilishdan saqlaydi. [14]
  • Suhbatni "Men" iboralari bilan boshlang, masalan "siz mening nuqsonlarimni boshqalarga aytganda, xafa bo'laman" yoki "agar siz meni boshqa do'stlarimiz bilan rejalarimga kiritmasangiz, xafa bo'laman".
  • "Siz" bilan boshlanadigan so'zlarni ishlatmaslikka harakat qiling, masalan "Siz mening orqamda gaplashasiz va bu juda qo'pol".
Qarama-qarshilik bilan shug'ullanish
O'zingizning his-tuyg'ularingizni eng yaxshi holatlaringizga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Hissiy suhbat paytida qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, his-tuyg'ularingizni boshqarishga va betaraf bo'lishga yoki hatto ijobiy bo'lishga harakat qiling. Javob berishdan oldin 10 ga sanab, o'zingizni yaxshi tuting va agar suhbat juda haddan tashqari bo'lib qolsa, tanaffus qilishdan qo'rqmang. [15]
  • Agar do'stingiz suhbatni to'xtatmoqchi bo'lsa, ularning xohish-istaklarini hurmat qiling va ikkalangiz ham yaxshi holatda bo'lguningizcha suhbatni to'xtating.
  • Masalan, agar siz gaplashayotganingizda xafa bo'lsangiz, siz shunday gaplarni aytishingiz mumkin: "Men bir necha daqiqaga tanaffus olsam, men tinchlanib, keyin gaplasha olamizmi?" Keyin, suhbatni qayta boshlashdan oldin, siz boshqa xonaga kirib, fikrlaringizni to'plashingiz mumkin.
Qarama-qarshilik bilan shug'ullanish
Muammoni qanday hal qilishni aniqlash uchun birgalikda harakat qiling. Tushunmovchilik yuzaga kelganda, siz uni do'stingizga qarshi deb o'ylay boshlashingiz mumkin. Biroq, mojaro haqida o'ylashga harakat qiling, chunki ikkalangiz ham muammoga qarshi kurashasiz. Ikkalangiz ham o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida suhbatlashgandan so'ng, muammoni qanday hal qilish haqida bir nechta fikrlarni o'ylab ko'ring va ulardan birini tanlash to'g'risida qaror qabul qiling. [16]
  • Masalan, siz va sizning do'stingiz bir odamni yoqtirganligi sababli kelishmovchilik yuzaga kelsa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Menimcha, biz ikkalamiz u bilan uchrashmagan bo'lsak yaxshi bo'lardi. Shunda biz do'stligimizni saqlay olamiz va o'sha qiz bilan raqobat qilishdan qo'rqmaymiz ».
  • Agar echimlardan bittasini tanlay olmasangiz, mumkin bo'lgan barcha muammolarni hal qilish uchun 2 yoki 3 ni birlashtirishga harakat qiling.
  • Ikkala tomoningiz ham rozi bo'lgan echimdan bir necha hafta o'tgach, u ishlayaptimi yoki yo'qmi haqida suhbatlashing. Agar yo'q bo'lsa, nima qilayotganingizni to'g'rilang yoki yangi echimni toping.
Agar bularning barchasini bajarsangiz va o'zingizni yagona harakat qilayotganingizni his qilsangiz nima bo'ladi?
Har qanday munosabatlar ikki kishini oladi. Agar bir kishi ikkinchisiga qaraganda ko'proq munosabatlarga kirishsa, ko'pincha xafagarchilik munosabatlarni quradi va bulut qiladi. Agar siz o'zingizni yagona sinab ko'rayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang, nima uchun ekanligingizni va buni davom ettirish sizning manfaatingizdami.
Agar siz ular bilan suhbatlashmasangiz, do'stingiz sizdan yuz o'girsa nima bo'ladi?
Do'stlikni do'stingiz nima bo'lishidan kelib chiqib baholang. Agar siz bir muncha vaqt sukut saqlamasangiz, lekin keyin birlashsangiz va eski kunlarga o'xshasa, bu yaxshi bo'lishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, ehtimol do'stlik siz yoki ular uchun ustuvor emas.
Agar kimdir bilan yangi do'stlikni boshlayotgan bo'lsangiz, nima qilishingiz kerak?
Biror kishi bilan birinchi marta do'stlashayotganingizda, ular bilan suhbatlashish va hayotingiz haqida gapirishdan boshlang. Bir-biringizni ko'proq bilib olganingizda, ularning fikrlari, orzulari va hayot rejalari haqida chuqurroq savol bering. Birgalikda qiziqishlaringiz yoki sevimli mashg'ulotlaringizni toping va ularni birgalikda zavqlashga harakat qiling! Agar ular o'zlarini noqulay his qila boshlasalar, sabrli bo'ling va yangi do'stingiz chegaralarini hurmat qiling.
Mening do'stlarim va men bir-birimizga juda ko'p narsalarni osib qo'yamiz, lekin men ularga yaqin emasman. Qanday qilib do'stligimizni yanada chuqurlashtira olaman?
O'zingizni osib qo'yganingizda, do'stlaringizdan ularning fikrlari va his-tuyg'ulari haqida so'rang. Agar siz shaxsiy hayotingizda bo'lsangiz, masalan uxlab yotganingizda, siz ular bilan sirlar yoki his-tuyg'ularni bo'lishishingiz mumkin. Eng muhimi, siz ularga ular bilan o'tirishni va do'st bo'lishni yaxshi ko'rishingizni aytishingiz kerak! Ba'zida, kimdir bilan yaqinlashish uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Sabr-toqatli bo'ling va yaqinroq o'sishga harakat qiling.
Do'stim gaplashayotganda unga ahamiyat bermayotganga o'xshasa-chi?
Agar suhbatdoshingiz sizning gaplaringizni qiziqtirmayotganga o'xshasa, shunchaki undan nimani o'ylayotganini so'rang. U uni bezovta qiladigan boshqa narsa haqida o'ylayotgan bo'lishi mumkin yoki u sizdan xafa bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, uni tarbiyalash va bu haqda gaplashish muhimdir.
Mening do'stim va men boshlang'ich maktabda juda yaqin edik, ammo O'rta maktabda, biz bir-birimizdan ajralib ketgandek bo'lamiz. Qanday qilib men yana unga yaqinlashaman?
Qayta yaqinlashishning eng oson usuli - bu intilish! Agar sizning telefoningiz bo'lsa, unga SMS yuboring va uning qanday ishlashini so'rang yoki koridorda sinflar orasida u bilan gaplashing. Keyin uni biroz kutib turishga va ikkalangizga yoqadigan qiziqarli narsalarni qilishni taklif qiling. Siz bo'shashganingizdan so'ng, u bilan gaplashishni davom eting va sinfda va koridorda unga salom ayting. Qayta yaqinlashishingizga biroz vaqt ketishi mumkin, shuning uchun sabr qiling!
Mening ikkita do'stim bor va ular bilan birinchi marta uxlaganimizda, ular meni tashlab, birga dam olishar edi. Noto'g'ri yo'l tutmasdan qanday qilib qo'shilishim mumkin?
Qabul qilishning eng oson usuli - bu ularning qilayotgan narsalari bilan qiziqish va uning bir qismi bo'lishni istashingizni ko'rsatish. Masalan, agar ular o'yin o'ynashyotgan bo'lsa, siz: "Men bundan oldin hech qachon bunday o'ynagan emasman, siz bolalar menga qanday qilib o'rgata olasizlar?" Agar barchasi bajarilmasa, birgalikda bajarishingiz mumkin bo'lgan boshqa faoliyatni taklif qiling! Umuman olganda, do'stlaringiz birgalikda dam olayotganidan xafa bo'lmasligingiz yoki hasad qilmaslikka harakat qiling.
Doim o'zing bo'l va kimligingdan uyalma. Agar kimdir sizni kimligingizni yomon his qilmoqchi bo'lsa, ular yaxshi do'st bo'lmaydi.
Do'stingiz chegaralarini hurmat qiling. Agar ular bo'sh joy kerakligini aytsa, ularga qo'ng'iroq qilmang yoki ularga bir nechta matnli xabarlarni yubormang, ular sizning munosabatlaringizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan zerikarli yoki zerikarli ko'rinishi mumkin.
Agar do'stlaringizdan biri tushkunlik alomatlarini namoyon qilsa, ular bilan nima sodir bo'layotgani haqida gaplashing. Agar ular o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz, darhol huquq-tartibot idoralariga xabar bering. Garchi bu juda og'ir ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ba'zida ularni va boshqa odamlarni himoya qilish kerak.
materdeihs.org © 2020