Qanday qilib maktabda eng yaxshi qiz bo'lish kerak

"Maktabdagi eng yaxshi qiz" bo'lish nafaqat tashqi ko'rinishingizdan, balki sizning his-tuyg'ularingizdan ham iborat. O'zingizning tanangizni yaxshiroq ovqatlanish, ishlov berish va teringiz va tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish nafaqat sizni yaxshi ko'rinishga olib keladi, balki o'zingizni yaxshi va ishonchli his qilasiz. O'zingizning tashqi ko'rinishingizga, ayniqsa tanangizning shaklini va uslubini yupatadigan kiyim kiyib, tashqi ko'rinishingizni yanada chiroyli qilishingiz mumkin.

Tanangizga g'amxo'rlik qilish

Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Sog'lom ovqatlaning. Bu tanangizni va ongingizni yaxshilashda muhim qadamdir. Bundan tashqari, teringizni tozalaydi va sizga ko'proq energiya beradi. Mavjud ratsionga meva va sabzavotlarni qo'shish, butun donli non mahsulotlari uchun oddiy makaron mahsulotlarini almashtirish va qizil yoki yog'li go'shtlarni mayinroq variantlarga almashtirish sog'lom ovqatlanishning eng yaxshi usulidir. Siz dietangizga kiritilgan tuz miqdorini cheklashingiz kerak. Oziq-ovqatlarning ko'p miqdorda tuzga ega bo'lishi mumkin, ammo soslar, sariyog 'va tayyorlangan sho'rvalar kabi natriyli variantlarni qidirib toping. [1]
  • Misol uchun, agar retseptda bir nechta sabzavot kerak bo'lsa, siz ko'proq xilma-xillik qo'sha olasiz yoki bu retsept bo'yicha chaqiriladigan miqdorni ko'paytirsangiz, sizning ovqatingiz xilma-xilligini kengaytiradi va sog'lig'ingizni saqlaydi.
  • Agar retsept spagetti talab qilsa, uning o'rniga bug'doydan tayyorlangan makaronni sinab ko'ring. Agar retsepti maydalangan mol go'shtini talab qilsa, uning o'rniga kurka yoki tovuqdan foydalaning.
  • Iloji boricha qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Shaklga kiring. Ko'proq ishlash uchun vaqt ajrating mos . Ishlayotganingizdan kelib chiqqan endorfinlar sizni o'zingizni baxtli his qilish va tanangizga nisbatan ishonchni kuchaytirishi mumkin. Chiroyli bo'lish uchun siz juda terisiz yoki ma'lum bir tana shakliga ega bo'lishingiz shart emas. Jismoniy mashqlar orqali sog'lom bo'lish, tanangiz qanday ko'rinishda bo'lishidan qat'i nazar, sizni chiroyli qilishi mumkin.
  • Sizga mos keladigan ko'plab usullar mavjud. Ko'p odamlar har kuni yugurishadi. Ba'zi odamlar mashg'ulot videolarini qilishadi. Ba'zi odamlar sport zaliga borishadi. Boshqalar esa fitnes o'yinlari, qo'lning og'irligi, zinadan yuqoriga va pastga yugurish, piyoda yurish yoki shunchaki uy atrofida raqsga tushishadi. [2] X tadqiqot manbai
  • Har qanday yangi va kuchli mashg'ulot tartibini boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan suhbatlashish kerak. Shifokoringiz tanangiz nima qila olishini yaxshi baholay oladi.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Teringizni parvarish qiling. Yaxshilikka ergashish terini parvarish qilish tartibi shuningdek, sizga yanada chiroyli ko'rinishga yordam berishi mumkin. Hech bo'lmaganda kuniga bir marta tozalovchi va nemlendirici va yuz terisini haftasiga bir necha marta ishlatishingiz kerak. [3]
  • Shaffof nemlendirici bilan SPF dan foydalanish sizga tabiiy ko'rinadigan shudring porlashini beradi. [4] X tadqiqot manbai
  • Dushda o'lik teridan qutulish va teringizni yorqin va yangi ko'rinishga ega bo'lish uchun bo'sh joydan foydalaning.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling. Sog'lom parhezni iste'mol qilish bilvosita sizning tirnoqlaringiz salomatligiga yordam berishi mumkin, ammo to'g'ridan-to'g'ri tirnoqlarga foyda keltiradigan ko'plab narsalar mavjud. Chiroyli ko'rinadigan mixlarga ega bo'lish sizni yanada jozibali ko'rinishga yordam beradi. Har kuni tirnoqlaringizni sovun va suv bilan tozalang va qancha vaqt bo'lishingizga qarab, ularni har ikki haftada qirqib oling. Bundan tashqari, tirnoqlaringizni hamma tekis va toza ko'rinishi uchun shakllantiring. [5]
  • Agar siz tirnoqlarning uzunroq bo'lishiga olib keladigan bo'lsangiz, tirnoqlarning sinishi va soyilishiga olib kelsangiz, ularni biroz qisqartiring. Sog'lom mixlarga ega bo'lish uzun tirnoqlarga qaraganda ancha muhimdir.
  • Dam olish kunlari har qanday aqldan ozgan tirnoq san'atini tejashga harakat qiling va hafta davomida tirnoqlarni faqat bitta rang yoki aniq lak bilan toza tuting. [6] X tadqiqot manbai

Ko'rinishingizni to'g'ri qilish

Ko'rinishingizni to'g'ri qilish
Vujudingizni tekislaydigan kiyimlarni kiying. Kiyimlaringiz yaxshi kiyinishi, chiroyli ko'rinishi va sinf tomonida biroz bo'lishi kerak. Tana shaklini tekislash uchun kiyinish chiroyli ko'rinishning oddiy usulidir. [7]
  • Agar sizda doira shakli bo'lsa (ba'zan olma shakli deb nomlanadi), baland bo'yli shimlar yoki kamarlar kabi sizning o'rta qismingizga e'tibor qaratadigan kiyimlardan qoching. Yupqa kesilgan shimlar, siljish ko'ylaklari va tunikali toplar, agar siz doira shakliga ega bo'lsangiz, yaxshi tanlovdir. [8] X tadqiqot manbai
  • Agar sizda uchburchak shakli bo'lsa - kestirib, elkama-elka yoki torso kengroq bo'lsa - katta o'lchamdagi kiyim-kechak, yupqa jinsi shimlar va har qanday mo'rt, tanani quchoqlaydigan matolardan saqlaning. Keng oyoqli shimlar, tikilgan pidjaklar va qayiqning bo'yinbog'lari sizning tanangizni tinchlantiradi. X tadqiqot manbai
  • Agar sizda soat oynasi shakli bo'lsa, kattaroq ko'krak qafasi, tor bel va to'liq kestirib, juda ko'p shakli bo'lmagan uslublardan saqlaning, masalan, boksli ko'ylaklar, tunikalar yoki kattaroq kardiganlar. Siz yuqori belli shimlarni, palto ko'ylaklarni va bo'yinbog'li toplarni afzal ko'rishingiz kerak. [10] X tadqiqot manbai
  • Agar sizda to'rtburchaklar shaklidagi tanangiz bo'lsa (ba'zan o'g'il shakli deb ataladi), sizning shaklingizni va tuzilmagan biron bir ustki kiyimni ta'kidlaydigan qattiq ko'ylaklardan saqlaning. Etiklar kesilgan shim va tikilgan ko'ylagi sizning tanangiz turiga mos keladi. [11] X tadqiqot manbai
Ko'rinishingizni to'g'ri qilish
Har doim birga turishga qarang. Go'zal bo'lish ko'pincha birga yig'ilishni qidirib topadi - masalan, uydan chiqmasdan oldin tashqi ko'rinishingiz haqida o'ylashga vaqt sarflaganingiz kabi. Buni qanday qilish sizning shaxsiy uslubingizga bog'liq, ammo sochlaringizni tarashiga va rang berishiga, yoki siz yoqimli aksessuarlarni kiyishingizga yoki tanangizni tekislash uchun kiyinishda haqiqatan ham ishlaganingizga bog'liq. barchasi yordam berishi mumkin.
Ko'rinishingizni to'g'ri qilish
Sochingizni qiling. Ertalab eshikdan yugurib chiqishdan oldin biron bir mahsulotni sochlaringiz orqali ishlatish yoki uni ponytailga tashlash juda oson. Ammo sochlaringizga e'tibor berish - chiroyli ko'rinishning oson yo'li. O'zingiz bilan tajriba qiling Soch uzunligi va tuzilishi uchun qulay, zamonaviy uslublarni topish.
  • Agar siz kun davomida bir chimchilab tursangiz va sochlaringiz to'kila boshlasa, sochingizga ozgina namlovchi qo'shishingiz mumkin. [12] X tadqiqot manbai
Ko'rinishingizni to'g'ri qilish
Makiyajingizga bir oz vaqt ajrating. Ularning makiyajlari qanday ko'rinishini yoqtirishlari har kimga har xil. Ammo qo'llash shunchaki bazaviy poydevor, maskara va yashirish vositasi sizni yanada ko'rkamroq qilishi mumkin. Barmoqlaringiz yordamida poydevoringizni toza ko'rinishga yoki ko'proq qoplash uchun cho'tka bilan ishlating. Yog 'poydevoringizdan o'tib ketmasligi uchun, T-zonangizga bir oz bo'shashtiruvchi kukunni cho'zing - buruningiz va peshonangiz bo'ylab. [13]
  • Terining engil qismiga mos keladigan matli ko'zoynak yordamida ko'z qovoqlarini har qanday ko'rinishga tayyorlash mumkin. Ushbu soyani qopqog'ingizga, mo'rtlashuvingizga va qosh suyagiga qadar cho'tkasi. Buning uchun siz ham ko'zlar uchun bo'yanish bazasidan foydalanishingiz mumkin. [14] X tadqiqot manbai
Ko'rinishingizni to'g'ri qilish
Yaxshi holatda bo'ling. Ishonch - bu haqiqatan ham jozibali va ishonchni yo'qotishning eng oson usullaridan biri bu sizning ahvolingizni yaxshilashdir. Tik turganingizda elkangizni orqaga qo'ying va oldinga qarab turing (erga emas). Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, stolingiz yoki stolingizning ustiga xunchalik qilish vasvasasiga qarshi turishga harakat qiling. Buning o'rniga, sizning boshingizning va umurtqangizning pastki qismidan o'tadigan ip borligini ko'rsatib turing va u har doim tor tortiladi. Siz o'zingizni qanchalik yaxshi his etayotganingizni va o'zingizni turingizni yaxshilasangiz hayron qolasiz. [15]

To'g'ri munosabatda bo'lish

To'g'ri munosabatda bo'lish
Shafqatsiz bo'lmang. Ko'plab mashhur madaniyatlarning fikriga ko'ra, eng yaxshi qizlar ham shafqatsizlar. Siz go'zal bo'lishingiz shart emas; aslida u sizni kamroq jozibador qiladi. Buning o'rniga odamlarga mehribon bo'ling: ularning ahvolini so'rang va agar siz ularning qiyinligini ko'rsangiz, yordam taklif qiling. [16]
To'g'ri munosabatda bo'lish
O'zinga ishon. O'ziga ishongan odamlar har doim boshqalarga jozibador bo'lib ko'rinadi. Ishonchli bo'lishning eng yaxshi usuli - bu o'zingiz bo'ladigan vaziyatlarga tayyorlanishdir. Bu sizning uy vazifangizni bajarganingizni ko'rsatish, suhbatdosh bo'lgan kompaniya haqida qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish yoki hatto qaysi filmlarni o'ynashni tomosha qilishni anglatadi. do'stlaringiz bilan rejalar tuzasiz. [17]
To'g'ri munosabatda bo'lish
Yana tabassum qiling. Odatda tabassum qiladigan odamlar har doim qashshoq odamlarga qaraganda xushmuomalali ko'rinadi. Ko'proq jilmayish sizga xushmuomalali ko'rinishga yordam beradi va bu sizga yanada iltifotli bo'lib tuyuladi. [18]
To'g'ri munosabatda bo'lish
O'zligingizni yo'qotmang. O'zlarini kimligini biladigan va o'zlarini qiyofasida hech qanday muammosiz ko'rinadigan odamlar qanday qilib o'zlarini yanada jozibali ko'rinishini ko'rdingizmi? O'zingizning uslubingizga, xoh u bo'yanishingizga, xoh kiyim-kechakingizga, xoh aksessuaringizga bog'liq holda, chiroyli ko'rinishingizga yordam beradi. O'zingni bo'lishning eng oson usullaridan biri bu sezgiingni kuzatish, ba'zan "ichaking" ga ergashishdir. Agar biror narsa sizga to'g'ri kelmasa - bu kiyimning ma'lum bir turi, bo'yanish ko'rinishi yoki do'stlaringiz yoki boshqa muhim narsalar sizni xohlagan faoliyat - buni qilmang. [19]
Men xitoy bo'lganimda yaxshi ko'rinay olamanmi?
Albatta. Siz irqingiz, millatingiz, jinsingiz va hokazolaringizdan qat'iy nazar chiroyli bo'lishingiz mumkin.
Maktabda ikkita libosim bo'lsa, qanday qilib menga chiroyli ko'rinaman?
Aksessuarlarni kamar, sharf, ko'ylagi va hokazolarni qo'shib, narsalarni o'zgartirishga harakat qiling. Agar siz byudjetga kirsangiz, do'konlardan yoki tashqi savdo do'konlaringizdan kiyimlarni sotib olishingiz yoki hatto do'stlaringiz bilan savdo qilishingiz mumkin.
Agar men haddan tashqari og'irlik qilsam va juda yoqimsiz bo'lsam nima bo'ladi?
Har bir qiz chiroyli bo'lishi mumkin, men ham haddan tashqari og'irman, lekin o'zimni juda yoqimli his qilaman. Sochingizni turli xil yoqimli uslublarda bajarishga harakat qiling, ilhom olish uchun onlayn rejimga o'ting. Bundan tashqari, ozgina labda porlash va maskara ipini kiyib ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, ichki go'zallik ham muhimdir.
Yaqinda sochlarimni to'g'riladim. Bu menga juda yaxshi ko'rinadi, lekin hozir sochlardagi sochlar tarashayapti, shuning uchun mening sochlarim tekis va jingalak ranglarning kombinatsiyasiga o'xshaydi. Buni to'xtatish uchun usul bormi?
Frizga qarshi mahsulotdan foydalaning. Mening eng sevimlisim Jon Fridaning fritsga qarshi chizig'i.
Nima uchun odamlar tashqi ko'rinishidan juda tashvishlanadilar? Bu shunchaki ko'rsatdi, shuning uchun men uni bosdim. Bu sizning shaxsiyatingizga bog'liq, odamlar sizning tashqi ko'rinishingizga emas, balki sizning harakatlaringizga ham yoqishi kerak.
Afsuski, ommaviy axborot vositalaridan, go'zallik industriyasidan, moda sanoatidan va hokazolardan ma'lum bir tarzda qarash uchun odamlarga juda ko'p bosim mavjud. Ijtimoiy media go'zallik g'oyasining yana bir manbaidir. Go'zallik asrlar davomida o'zgardi va buni davom ettiradi. Odamlarning tashqi ko'rinishiga emas, balki shaxsiyatiga ko'proq qiziqish ko'rsatish muhimroq deb to'g'ri aytayotgan bo'lsangiz, ko'p odamlar ommaviy axborot vositalari orqali boshqalarga qarashning ba'zi usullarini afzal ko'rishgan.
Agar siz kekkaygan bo'lsangiz, unda qanday qilib boshqa qizlarga qaraganda xushmuomala ko'rinishni xohlaysiz? Va agar siz shunchaki xunuk bo'lsangiz va sizni hech kim yaxshi ko'rmasa nima bo'ladi?
O'zingizga ishonchli, aqlli va chiquvchi bo'ling. O'zingizning makoningizni egallab olganday harakat qilsangiz, odamlarni ajoyib ekanligingizga ishontirish mumkin. Go'zallik tashqi ko'rinishdan ko'ra ichki ko'rinishga ega va u erda oddiy odamlar bor, hattoki taniqli kishilar ham, ular go'zallikning standart g'oyalariga javob bermasa ham, ular juda go'zal ekanliklariga ishonishgan. Va odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling, ular bilan suhbatlashganda dunyodagi yagona odam kabi his eting, bu chindan ham jozibali. Va siz "ochiq-oydin xunuk" emasligingizga ishonch hosil qiling, lekin bu haqiqat emas, balki o'zingizni qanday his qilayotganingizdir.
Tirnoqlaringizni tishlamaslikka harakat qiling.
Har doim bir necha qadam oldinda bo'ling. Kecha kiyim, bo'yanish va aksessuarlarni aniqlang. Bu sizga tartibli bo'lishga yordam beradi va stressni kamaytiradi. Tayyor bo'lish shuningdek, uxlashni yaxshiroq qilishga yordam beradi, shunda siz o'zingizni yaxshiroq his etasiz.
Chiroyli bo'lish uchun juda ko'p urinmang. Har doim esda tutingki, ichki go'zallik tashqi go'zallikdan ko'ra muhimroqdir. Kimligingiz bilan faxrlaning.
Makiyajingizni haddan tashqari oshirmang. Bu sizni kamroq chiroyli / haqiqiy va soxta ko'rinishga boshlaydi. Siz shunchaki lablaringizning asl rangiga, poydevorga va ba'zi maskara kabi ko'rinadigan engil lab bo'yog'ini kiyishingiz mumkin.
Har doim yoritgichdan foydalaning. Bu sizning teringizni chiqaradi va sizning xususiyatlaringizni ta'kidlaydi.
Makiyajingizdan ko'ra teringizni parvarish qilishga ko'proq e'tiboringizni qarating. Terini parvarish qilish tartibini yaxshi bajarganingizda, sizga shunchalik ko'p bo'yanish kerak emas. O'zingizning kamchiliklaringizni tuzatish uchun foydalaning, sizni yangi teriga o'rab qo'ymang.
Tashqi ko'rinishingiz haqida haddan tashqari tashvishlanmang va yoqimli bo'lishga ko'p vaqt yoki pul sarflamang. Faqat tabassum qiling, kuling, yoqimli bo'ling va sizning holatingizda ishlang. Sochingiz toza va kiyimingizga mos ekanligiga ishonch hosil qiling, bu shu bilan bog'liq. Haqiqiy go'zallik ichki tomonda ekanligini unutmang, shunda u porlasin!
materdeihs.org © 2020