Qanday qilib mukammal bo'lish kerak, ammo baribir inson bo'ling

Hech kim mukammal emas. Bizning barchamizning kamchiliklarimiz bor, ammo bu ro'yxat sizga eng yaxshi va mukammal o'spirin bo'lish bo'yicha maslahatlarni taqdim etadi.
Ichingizda sog'lom bo'ling. Sog'lom ovqatlanish tashqi ko'rinishingiz va umumiy farovonligingizga ijobiy ta'sir qiladi. Har xil meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Tavsiya etilgan ovqatlar - 5 ta sabzavot va 2 ta meva. Kuniga 2 litr (0,5 AQSh kub) suv ichishga harakat qiling. Suv toksinlarni chiqarib yuboradi va tanangizni sog'lom qiladi. Iloji boricha tabiiy bo'lgan taomlarni eyishga harakat qiling, masalan, bir qop makkajo'xori chiplari ustiga mevali salat qo'shing. Shakar va tuzni kamaytirishga harakat qiling. Yomon ovqatlanish odatlaridan xalos bo'lish uchun vaqt kerak, ammo siz u erga borasiz.
Tashqi tomondan sog'lom bo'ling. Tanangizni tonlash va uyg'unlashtirish uchun imkonsiz ish emas, ammo sizga tartib-intizom kerak bo'ladi. Mashq qilish qiyin bo'lishi shart emasligini tushuning. Jamoaviy sport turiga qo'shiling, itingizni yoki kuniga kamida 30 daqiqa harakatlanishga imkon beradigan narsangiz bilan yuring.
Teringizga g'amxo'rlik qiling. O'smirlik davrida teringiz notekis, qaysar, yog'li, quruq, qizil, qip-qizil bo'ladi. Ehtimol yuqorida aytilganlarning barchasi. Xavotir olmang. Yillar o'tadi, ammo teringizni sog'lom qilish uchun bir nechta narsalar mavjud. Agar siz sog'lom ovqatlansangiz, bu sizning teringizga ta'sir qiladi. Yog'li bo'lsa ham, yuzingizni yuvmang. O'lik teridan qutulish uchun haftada bir marta teringizni qotiring. Yuz maskalari juda yaxshi, ammo ularni mo''tadil darajada ishlatishingizga va terining turiga mos keladigan vositalardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Tishlaringizga g'amxo'rlik qiling! Kuniga ikki marta cho'tkasi, haftasiga bir necha marta gullash. Tish go'shtini va tilingizni engil tozalashni unutmang. Har 6 oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring.
Gigiena qoidalariga rioya qiling. Yaxshi hidlang, tez-tez dush oling va sochlaringizni yuving. Har qanday kiruvchi sochlardan xalos bo'ling. Tirnoqlaringizni toza tuting va ularni juda uzun o'stirmang.
Hammasi joyida, kechiring. O'zingizni kamroq stressli va baxtli his qilasiz. O'zingizning fikringizni o'zgartiring; ijobiy bo'l. Hayotingizda nima yaxshi ekanligi haqida o'ylang, narsalar bilan hayajonlaning. G'iybat qilmang yoki hukm qilmang.
Yaxshi kiyim kiying. O'zingiz yoqtirgan narsalar bilan modaga moslashtiring. Yaxshi kiyinish uchun ko'p pul sarflash shart emas. Eski kiyimlarni velosipedda aylantirish ham yoqimli tegishi mumkin!
Chiroyli sochlar va bo'yanish. Sizga yaxshi ko'rinadigan narsani qiling. Eski sochlarga yopishib qolmang va odatiy holga tushmang. Uni aralashtiring va qiziqarli saqlang.
Akademiyada Excel yoki hech bo'lmaganda o'zingizning imkoniyatlaringizni sinab ko'ring. Aqlli bo'lish, albatta, ajoyib. Ma'lumotsiz va ishsiz bo'lish bu emas. Maktabda tartibli bo'ling; maktab sumkangizni, echinish va bog'lamlarni toza va yangilab turing. Yozib oling. Uy vazifasini olganingizda, oxirgi daqiqada emas. Sinovlarni o'rganish. O'qituvchilarning fikrlarini so'rang. Munozaralarda hissa qo'shing. Siz maktabga borishingizga sabab bor. Bu yillarni behuda sarflamang. Agar siz imtihon yoki topshiriqni yomon bajarsangiz, hafsalangiz pir bo'lmang. Yomon ish qilganingiz ustidan boring va uni tuzating.
Yaxshi do'st bo'ling. Do'stlaringiz bilan yaqinlashishni xohlasangiz, ularga vaqt ajrating. Agar sizning super bandingiz bo'lsa, hatto bir soatga chiqishni taklif qiling. Kinoga boring, xarid qiling. Do'stlar hayotingizda muhim ahamiyatga ega.
O'z qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringizni to'g'ri saqlang. Johil bo'lmang, lekin to'g'ri deb hisoblagan narsani o'zgartirishingiz shart emas. Shunchaki 'Men boshqacha fikrdaman, lekin sizning fikringiz ham qiziq'. O'zingizning pushaymon bo'ladigan ishingizni qilishda tengdoshlaringizning bosimiga berilmang.
Ichmang va chekmang. Bularning hech biri sizga baribir shakl yoki shaklda foyda keltirmaydi. Sekin-asta ularni hayotingizdan kesib tashlang.
Ko'p qasam ichmang. Hech qasam ichmaslik - bu juda oz narsa, lekin har bir jumlada qasam ichmaslikka harakat qiling.
Yaxshi holatda bo'ling. Hech narsa yaxshi holat kabi ishonch va ishonchni gapirmaydi. Uzun bo'yli va mag'rur turing, lekin odamlarga past nazar bilan qaramang. Bu sizni yanada samimiy va samimiy ko'rinishga olib keladi va shu bilan birga sog'liq uchun foydalidir.
Boshqa manfaatlarga ega bo'ling. Qanday bo'lmasin, gitara, balet, toqqa chiqish. O'zingizning qiziqishlaringizdan voz kechmang, ularni ta'qib qilmang va o'zlashtirmang.
Xushmuomala bo'ling. Agar kerak bo'lsa, iltimos va rahmat aytishni unutmang.
Ekologik toza bo'ling! Sayyoraga yordam berish uchun ozgina ish qilish usullarini izlang.
Gumanitar bo'ling. Ba'zi odamlar bu qanchalik yomonligini tushunib oling va yordam berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Yoshligingizda yordam berish juda qiyin, chunki bu ajoyib, bepul veb-sayt. http://www.freerice.com/
Hushyor bo'ling. Kuniga 8-10 soat uxlashga harakat qiling.
Hozirgi voqealar haqida doimo xabardor bo'lib turing va narsalar to'g'risida fikrlaringizni rivojlantiring.
Hayotingizni texnologiyaga asoslanmang. Yaxshi, eski uslubda dam oling. WikiHow oldida o'tirishning o'rniga, tashqariga chiqing.
O'zingizni hurmat qiling. Agar shunday qilmasangiz, boshqa hech kim buni qilmaydi.
Xonangizni tartibli va toza tuting. Har kuni to'shagingizni yarating va kiyimlarni qo'ying. Bu sizning xonangizni yanada jozibali qiladi va siz osonroq narsalarni topa olasiz.
Ota-onangizni va oqsoqollarni hurmat qiling. Agar ular noto'g'ri bo'lsa ham, bu qo'pol va bo'ysunmaslikka sabab bo'lmaydi. Ular sizning eng yaxshi manfaatlaringizni o'ylaydi.
Opa-singillaringizga yaxshi bo'ling. Ular bilan vaqt o'tkazing va ularga yordam bering. Ular, ehtimol, yaxshi qaytib kelishadi.
O'zingizga haddan ortiq zo'r bermang. Hamma xato qiladi va dam olish kunlari bor.
Har doim hamma sizni sevishini unutmang.
Biror narsa aytishdan oldin har doim o'ylashga harakat qiling (bu xafa bo'lishi yoki ma'nosi bo'lishi mumkin).
Esingizda bo'lsin, o'zingiz bo'ling. Boshqa odamlar sizni xafa qilishlariga yo'l qo'ymang.
materdeihs.org © 2020