Maktabda yolg'iz qolish qanday

Yolg'iz qolishni bir necha sabablarga ko'ra, ijtimoiy munosabatlarni oldini olish istagidan tortib, g'azablanishdan qochish mumkin. Garchi maktabda butun vaqt davomida yolg'iz qolishning iloji yo'q bo'lsa-da, boshqalardan qochish va yolg'iz qolishingizga yordam berish uchun do'stlaringiz va xodimlaringizdan yordam so'rashning ko'plab usullari mavjud.

Bullies bilan muomala

Bullies bilan muomala
Uzoqda yur. Bullies ko'pincha boshqalarning his-tuyg'ularini boshqarishga harakat qiladi. Ular sizga kuch sarflashga urinayotgan kuchlarni berishning o'rniga shunchaki uzoqlashing. Qo'rquv yoki og'zaki zo'ravonlikka murojaat qilganingiz kabi qasos olganingiz kabi qasos bilan javob qaytarishdan saqlaning. [1]
  • Yo'lda ketayotganda, qabihlikni e'tiborsiz qoldiring yoki muloyimlik bilan ularga aytadigan gaplari sizni qiziqtirmasligini ayting.
Bullies bilan muomala
Do'stingiz bilan sayr qiling. Tushlik paytida va tanaffus paytida dars paytida yoki undan qaytayotganda yoki maktab atrofida yurganingizda sizga hamroh bo'ladigan do'st topsangiz, bu sizga yaqinlashmaslikka yordam beradi. O'zingizdan qochishingiz kerak bo'lgan muayyan shaxs borligini yoki umuman yolg'iz bo'lishda o'zingizni noqulay his qilsangiz, do'stlaringizga xabar bering. [2]
  • Do'stingiz sizni sinfingizda kutib olsin, shunda siz butun yurish davomida unga hamroh bo'lasiz.
  • O'z do'stlaringiz guruhi bilan kunlik bir joyda bir vaqtda yig'ilish kabi odatiy narsalarni yarating.
Bullies bilan muomala
Bullyning nuqtai nazarini sinab ko'ring va tushunib oling. Hamdardlik bilan munosabatda bo'lish va boshqa birovni tushunishga harakat qilish har doim ham oson emas, ayniqsa ular sizni haqorat qilsa. Biroq, boshqa omillar yoki elementlar qanday qilib ular o'zlarini shunday tutishlariga sabab bo'lishi mumkinligini bilish uchun bullyistning nuqtai nazarini o'ylab ko'rish foydali bo'ladi.
  • O'zingizga savol bering, "Agar men bilan shunday voqea sodir bo'lsa, men qanday javob beraman?" yoki "Agar men ularning tajribasini his qilsam, o'zimni qanday his qilgan bo'lardim?"
Bullies bilan muomala
Ishonchli kattalarga bu haqda xabar bering. Og'irligi haqida xabar berish uchun ota-ona, o'qituvchi, o'qituvchi yoki maktab maslahatchisi kabi ishonchli kattalarni qidirib toping. Boshqalarni jalb qilish sizni qo'rqitayotgan odam bilan ziddiyatni to'xtatishga bir qadam yaqinlashtiradi. Voyaga etganlar ko'pincha qahr-g'azab bilan qanday muomala qilish usullarini topishlari mumkin, ular ularga kim haqida gapirib berishganini bilishmaydi.
  • Sizning farovonligingiz uchun barcha tahdidlar haqida darhol xabar berishingizga ishonch hosil qiling.

Boshqalardan qochish

Boshqalardan qochish
Sinfda bo'lmaganingizda ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning. Tanaffus va tushlik sizning kaltaklaringiz yoki siz bilan gaplashishni istamaydigan boshqa odamlar bilan uchrashish ehtimolini oshiradi. Boshingizni pastga tushirish va ko'z bilan aloqa qilmaslik boshqalarning sizga murojaat qilishlariga yoki sizga murojaat qilishlariga to'sqinlik qiladi. Agar siz boshqa odam bilan ko'z aloqasini o'rnatmoqchi bo'lsangiz, shunchaki qarang va yurishni davom eting. [3]
  • Agar to'xtab qolsangiz, uzrli bo'ling. "Oh, yo'q, men (o'qituvchingizning ismi) bilan uchrashishim kerakligini unutganman", "echinish xonamda nimanidir unutganman" yoki "kalitlarimni yo'qotib qo'yganman deb o'ylayman, ularni sinfda qidirishim yaxshiroq" kabi bahonalardan foydalanib ko'ring.
Boshqalardan qochish
O'qituvchingizning yaxshi tomoniga boring. O'qituvchingizning yaxshi tomonlariga murojaat qilish sizni haqoratga uchragan holatlarda ishonchli ittifoqchingizga ega bo'lishga yordam beradi. O'qituvchilar, shuningdek, sinfdagi ijtimoiy dinamikani yaxshiroq bilishadi va sizni ta'qib qiladigan yoki haqorat qiladigan kishidan qochishingizga yordam berishi mumkin.
  • O'qituvchingizdan tanaffus yoki tushlik paytida turishingiz mumkinligini so'rang va dars darsini tayyorlashda yoki darsni tashkil qilishda yordam bering.
  • O'z vaqtida va darsda yaxshi qatnashish o'qituvchingizning yaxshi tomonida bo'lishingizga yordam beradi.
Boshqalardan qochish
Sizni ta'qib qiladigan yoki unga tegadiganlar bilan ishonch bilan gapiring. Nozik yoki tajovuzkorlarni jalb qilish yoki ulardan qochish ba'zida muammoni doimiy ravishda hal qilishi mumkin. O'zingizning his-tuyg'ularingizni va qanday harakatlar nomaqbul yoki noo'rin ekanligini aniq ifoda etmaslik uchun, boshqalar murojaat qilganida, ishonchli va ishonchli gapiring. Shaxs oldida turing, ko'zingizni oching va aniq va xotirjam gapiring.
  • "Biz shunchaki do'stmiz va agar siz men bilan gaplashishni bas qilsangiz, men buni qadrlayman", "ular bilan munosabatim meni bezovta qiladi" yoki "menimcha sizning xatti-harakatlaringiz noo'rin" deb o'z fikringizni aniq ifodalash uchun niyatlar.
  • O'qituvchiga, ma'muriga yoki oila a'zolariga zo'ravonlik belgilari, masalan, nomaqbul aloqalar, nomuvofiq teginish yoki majburan yaqinlashishlar mavjud bo'lsa, darhol xabar bering.
Boshqalardan qochish
Xayolingiz chalg'ib yoki xayolingizga boring Band bo'lish boshqalarni sizga murojaat qilishiga to'sqinlik qiladi. Uy vazifasini bajarish yoki kitob o'qish uchun darsda, tanaffuslarda yoki tushlikda bo'sh vaqtdan foydalanishga harakat qiling. O'qish, o'qish va boshqalarni chetlab o'tish uchun maktab kampusingizdagi odamlar yashamaydigan tinch joylarni yoki kutubxonani qidiring.
  • Uy vazifasini bajarish yoki o'qish uchun vaqt sarflash, shuningdek, maktabda yaxshi o'qishga va yangi narsalarni o'rganishga yordam beradi!

Boshqalardan yordam so'rash

Boshqalardan yordam so'rash
Yangi do'stlar orttiring. Yangi do'stlar orttirish sizga kaltaklash yoki ta'qib qilishdan qochishga yordam beradigan maktabda sizga yordam beradigan jamoani taqdim etadi. Odamlar yoki guruhlar bo'ladimi, boshqalarga murojaat qilishga harakat qiling va tushlik yoki tanaffus paytida ular bilan o'tirishingiz mumkinligini so'rang. Do'stona bo'ling va ular bilan tanishish uchun ularga savollar bering. Ushbu odam yoki guruh bilan ko'proq vaqt o'tkazganingizda, do'st bo'lib qolish ehtimoli ko'proq. [4]
  • "Menga sizning poyabzalingiz juda yoqadi", "Men sizning ko'ylagingizni yaxshi ko'raman, uni qaerdan oldingiz?" Kabi iltifot bilan muzni sinab ko'ring. yoki "Men siz sinfda aytgan hazil kulgili deb o'yladim." [5] X Tadqiqot manbasi
  • Yangi odamlar bilan tanishish va yangi do'stlar orttirish uchun sinfdan tashqari guruhlar va to'garaklarga yoziling.
Boshqalardan yordam so'rash
Agar o'qituvchini nishonga olsangiz, oilangiz bilan gaplashing. Ba'zida o'qituvchilar o'quvchilarni nishonga olishlari mumkin va ularni ta'qib qilish va haqorat qilish hollari ham mumkin. Agar boshqa talaba yoki o'qituvchi sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, ota-onangizga yoki opa-singillaringizga ayting. Ular foydali maslahatlarga ega bo'lishi mumkin va kerak bo'lganda ma'murlar, instruktorlar yoki maslahatchilar bilan bog'lanishlari mumkin. [6]
  • "Men o'qituvchim har kuni o'zimni sinfda nishonga olganimni his qilyapman", "men xuddi o'sha o'quvchidan kaltaklanib yuraman, nima qilishim kerak?" Kabi iboralarni ishlatib ko'ring. yoki "O'qituvchim menga sinfda shafqatsizlik bilan kurashishda yordam bermayapti va muammoni doimiy ravishda hal qilmoqda".
  • Ota-onangizdan yoki aka-ukalaringizdan shu kabi muammolarni qanday hal qilganliklarini so'rang. [7] X tadqiqot manbai
Boshqalardan yordam so'rash
Maktab maslahatchisi bilan uchrashuv tayinlang. Mabodo sizni qo'rqitayotgan bo'lsa yoki maktabingizdagi boshqa o'quvchilar bilan aloqada bo'lishda qiynalayotgan bo'lsangiz, maktab maslahatchisidan maslahat so'rang. Maktab maslahatchilari sizni boshqa o'quvchilar bilan ishlash va jalb qilish uchun manbalar va vositalar bilan ta'minlashi mumkin, hatto ular g'azablangan bo'lsa ham.
  • Ma'muringiz muayyan shaxslar bilan ziddiyatlarni hal qilish uchun konferentsiyalarni tashkil qilishga tayyor bo'ling.
Boshqalardan yordam so'rash
Muammolaringizni o'qituvchingiz bilan muhokama qiling. Agar siz biron bir muammoga duch kelsangiz yoki biron bir sinfda yolg'iz qolishni istasangiz, muammolaringizni o'sha sinf o'qituvchisi bilan muhokama qiling. O'qituvchingiz talabalar bilan shaxslararo muammolarni yaxshi bilishi va bilishi kerak, shuningdek, kaltakliklar bilan shug'ullanish yoki umuman yolg'iz bo'lishni xohlaydigan ba'zi maslahatlarga ega bo'lishi mumkin. [8]
  • O'qituvchingizdan uzoqroq joyda o'tirishni iltimos qiling.
  • O'qituvchingizdan tanaffus yoki tushlik paytida biron bir tadbir yoki topshiriqni belgilashda yordamga ehtiyoj borligini so'rang.
Qanday qilib do'st orttirishim mumkin?
Savol yoki iltifot bilan yangi odam yoki guruh bilan muzni sinab ko'ring. Ulardan tanaffus yoki tushlik paytida o'tirishingiz mumkinligini so'rang va odat tusiga kiring. Qo'shimcha o'quv guruhlariga, klublarga yoki jamoalarga qo'shilib, sizning qiziqishlaringizga o'xshash boshqa narsalarni kutib oling.
materdeihs.org © 2020