Qanday qilib mehribon bo'lish kerak (o'spirinlar)

Bu kabi harakat qilish nimani anglatadi jamiyat qanday qaror qilish kerakligini anglatadi jamiyatning ayollik haqidagi qarashlari o'zgarishi bilan o'zgaradi. Ammo bir nechta ayollarga xos xususiyatlar borki, ular har doim muhim bo'lib qoladi, chunki ular barcha yaxshi odamlar baham ko'radigan fazilatlardir, masalan mehribonlik va halollik, inoyat va uslub, o'zingizni va boshqalarni hurmat qilish. Umuman olganda, ayollarga nisbatan xushmuomala bo'lish shunchaki odobli va xushmuomala inson bo'lish va o'zingizga va boshqalarga yaxshi muomala qilishni anglatadi.

O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish

O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish
Sog'lom odatlar va gigiena qoidalariga amal qiling. O'zingizga g'amxo'rlik qilish yaxshi ovqatlanish, muntazam ravishda mashq qilish, tanangizga qarash va har kecha etarlicha uxlash kabi oddiy bo'lishi mumkin. Siz nafaqat sog'lom va mos qolasiz, balki sergak va har narsaga tayyor bo'lasiz! To'g'ri gigiena yaxshi sog'liq uchun ham muhimdir va bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
  • Har kuni dush oling, sochlaringizni toza tuting, har kuni gullashtiring va kuniga kamida ikki marta tishlaringizni yuving. Tirnoqlaringizni toza va toza saqlang. Losonlar, kremlar, eksfoliantlar va boshqa go'zallik mahsulotlariga suyanib o'tirishning hojati yo'q: sovun, yuz matosi va nemlendiricidan yaxshi bar foydalanish mumkin.
  • Sog'lom nonushta qiling. Bu ayniqsa kichik bolalar va o'spirinlar uchun juda muhimdir, chunki bu sizga kun uchun energiya beradi va akademik va sportchilikda yaxshiroq natijalarga olib keladi. [1] X tadqiqot manbai
  • Vaqti-vaqti bilan bir marta nomaqbul ovqatni iste'mol qilish yaxshi, lekin umuman, sog'lom ovqatlanishni tanlashga harakat qiling.
  • Ertalab mashq qiling. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo tanangiz moslashadi. Ertalabki mashg'ulotlar sizning metabolizmingizni boshlaydi va sizning kayfiyatingizni yaxshilaydigan, sizni uyg'otadigan va diqqat markazida bo'lishga yordam beradigan endorfinlarni beradi. X tadqiqot manbai
  • O'smirlar va yoshlarga kechasi 7 dan 10 soatgacha bo'lgan uyqu kerak, shuning uchun do'stlar, ish va boshqa narsalar tufayli dam olishni qurbon qilmang.
O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish
Kamolotga intiling va muvozanatni qidiring. Xilma-xillik va etuklik mustaqil, o'ziga ishongan va boshqarishni talab qiladi. Ehtimol siz "hamma narsa me'yorida" degan gapni eshitgansiz va bu hayotning barcha sohalariga tegishli. Hayot bu sizga yoqadigan narsalar bilan qilishingiz kerak bo'lgan narsalar, qilishingiz kerak bo'lgan va qilmaslik kerak narsalar, shuningdek, kulgili va zarur narsalar o'rtasidagi muvozanatni topishdir. O'zingizga ta'lim berish va maktabda qolib, o'z oldingizga maqsadlar qo'yib, o'zingizni va boshqalarni kutgan holda o'zingizga hamma kabi imkoniyatlarni bering, lekin hayot davomida ham hayotdan zavqlaning.
  • Kosmetikani kiyishga qaror faqat o'zingiznikidir, lekin agar siz tanlasangiz, tabiiy go'zalligingizni to'ldiradigan va ta'kidlaydigan ohanglar va ranglardan foydalaning va shuni unutmangki, kamroq narsalar ko'proq. Makiyajni kiyish yoki kiymaslik sizni har qanday ayolga aylantirmaydi. Xuddi shu narsa zargarlik buyumlari va aksessuarlarga tegishli.
  • Qattiq mehnat qilish muhim, ammo dam olish va dam olish bir xil darajada muhimdir. Aqlli va etuk xonim o'zi uchun vaqt ajratishni biladi.
O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizni qadrlang va hurmat qiling. O'zingizni sevish va hurmat qilish, siz noyob ekanligingizni va o'zingizga sodiq ekanligingizni qadrlashni anglatadi. Birov uchun qadriyatlaringizni buzmang va hech kimni hayratga soladigan odamni o'zgartirishga urinmang. O'zingizga ishonch hosil qiling va odamlar sizning kuchingizga jalb qilinadi.
  • "Yo'q" deb aytishni o'rganing va biror narsa sizga yoqmasa, uni aytishdan qo'rqmang. Tengdoshlarning bosimi - bu kuchli kuch, ammo kimnidir bilishga va qurolga yopishib olishga mos keladigan biron bir narsa qilish vasvasasiga qarshi turish.
O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizni taassurot qoldirish uchun kiying. Hayot sizga ko'plab kiyim kodlarini uloqtiradi va maktab, ish, klublar, uchrashuvlar va boshqa joylarda kiyimga nisbatan har xil taxminlar bo'ladi. Eng muhimi shundaki, kiyinish sizni qulay qiladi. O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni namoyon etishning bir qismi bu o'ziga xos kiyinish, boshqalarning e'tiborini jalb qilish uchun odobsiz kiyinish yoki oshkora kiyim kiyish emas. [3] Kiyim hech qanday ichki ahamiyatga ega emas, ammo bu sizga o'zingizni ishonchli, aqlli va kuchli his qilishingizga yordam beradi.
  • Kiyimlar har doim toza, toza va kerak bo'lsa bosilishi kerak.
  • Yuqori sifatli matolardan tikilgan kiyim-kechaklar sarmoyadir, ammo ular uzoq davom etadi va ko'proq taassurot qoldiradi.
  • Neytral va pastel ranglar abadiydir va modadan tashqariga chiqmaydi.

Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish

Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Qabul qilguvchi va bag'rikeng bo'ling. Siz boshqalarning qadriyatlari yoki urf-odatlari bilan bo'lishishingiz shart emas, lekin odamlarni noyob qiladigan farqlarni tan olishga va qabul qilishga intiling. Boshqa odamlarning urf-odatlari va turmush tarziga sabrli bo'ling, ular ham sizga shunday qilishadi! Odamlar har xil o'lcham, shakl va ranglarda bo'lishadi va kelib chiqishi va e'tiqodi juda ko'p, ammo har bir farq uchun ham umumiylik mavjud. Qabul qilish va bag'rikenglik - bu har birimizni nima qiladiganini qadrlash va boshqa odamni u boshqacha bo'lgani uchun yoqtirmaslikdir.
  • Jasoratga ega bo'lib, murosasizlikka va zulmga qarshi turing. Bu irqchilik, seksizm, yoshlik, diniy murosasizlik yoki xurofotning boshqa har qanday shaklida bo'lishi mumkin. Odamlar adolatsiz harakat qilayotganlari yoki noto'g'ri fikrda ekanliklari haqida xabar bering va ularni yanada ochiqroq bo'lishga undang. Hukumat, gazetalar, korxonalar yoki inson huquqlari guruhlariga adolatsiz harakatlar yoki siyosat to'g'risida ogohlantirish uchun xat yozing yoki ijtimoiy mediadan foydalaning.
  • Boshqalar bilan tanishishdan oldin hukm qilmang va taxmin qilmaslikka harakat qiling. Agar kimdir bilan qiziqsangiz, unga savol bering. U sizga javob berishda qulay bo'lmasligi mumkin (ayniqsa siz notanish bo'lsangiz), lekin so'rash zarar qilmaydi va u sizning harakatlaringizni qadrlaydi.
  • Do'stlaringiz yoki sinfdoshlaringiz janjallashayotganini ko'rsangiz, mo''tadil munozaralarni taklif qilib, tinchlikni qo'llab-quvvatlang. Moderator odamlarga dinamiklarning burilishlarini va uzilishlarini ta'minlash va narsalar juda qizib ketmasligini ta'minlash orqali odamlarga yanada samarali muloqot qilishga yordam beradi.
Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Haqoratli yoki haqoratli bo'lmang. Hech kim qo'pol yoki haqoratli odamni yoqtirmaydi. Qadimgi so'zlar bilan yopishib oling: agar siz biron bir yaxshi narsa ayta olmasangiz, umuman hech narsa demang. Agar kimdir sizga qo'pol muomalada bo'lsa, siz eng yaxshi yo'l tutishingiz mumkin. Uning xatti-harakatlarini qadrlamasligingizni ayting, lekin uni xafa qilmang yoki uni qaytarib berib, uning xatti-harakatini qadrlamang.
  • Boshqalarni masxara qilmang va birovning his-tuyg'ulari tufayli kulmang.
  • Haqorat va hazilni hazil qilishdan saqlaning. Madaniyat, tashqi ko'rinishi, jinsi, jinsiy yo'nalishi yoki boshqa shaxsiy narsalar tufayli boshqalarni masxara qiladigan hazillardan qoching.
  • Boshqalarning ehtiyojlariga e'tiborli bo'ling va qasddan boshqalarni bezovta qilmang. Masalan, do'stingiz juda uyatchan bo'lsa, uni diqqat markaziga qo'ymang, chunki u xijolat tortadi.
Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Boshqa odamlarni hurmat qiling. Boshqalarning his-tuyg'ularini inobatga olib, halol, ochiq va adolatli bo'lish orqali ularga hurmat ko'rsatishingiz mumkin. Bu ularga g'amxo'rlik qilishingizni, yaxshi odam ekanligingizni va ularning hurmatiga loyiq ekanligingizni anglatadi. Va bu nafaqat ota-onalar, o'qituvchilar va sizdan kattaroq odamlarga tegishli: hamma hurmatga loyiq, keksa va yosh, va siz uni muloyim, xushmuomala va ishonchli bo'lishingiz bilan ta'minlashingiz mumkin.
  • O'zingizni hurmat qilishning eng oson usullaridan biri, bu boshqa birovning vaqtini hurmat qilish va vaqtida bo'lishdir.
  • Janob va xonim kabi hurmatli odamlarga murojaat qiling.
  • Va'dalaringizni bajaring.
Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Muhokama paytida boshqalarga to'liq e'tiboringizni bering. Odamlarning gaplariga e'tibor berib, ularning ma'nosini tushunishga intilib, faol tinglashni mashq qiling. [4] Odamlar har doim ham o'zlarining his-tuyg'ulari yoki niyatlari bilan duch kelmaydilar va agar ishonchingiz komil bo'lmasa, tushuntirishni so'rash yaxshi. Kimdir bilan suhbat paytida:
  • Telefoningizni uzoqroq joylashtiring va unga ajralmas e'tiboringizni bering.
  • Ko'z bilan aloqa qiling va uning aytganlarini tan oling.
  • Tana tilidan xabardor bo'ling. Xochli qo'llar ehtiyotkorlikni anglatadi. Qo'llaringizni tabiiy ravishda yoningizda ushlab turishga mashq qiling.
  • Bezovta qilmang: navbatingizni olasiz! Va fikringizni aytib bo'lgach, unga javob berish imkoniyatini bering.
  • O'zingizni qiziqtirganingizni va qiziqayotganingizni ko'rsating. Siz buni o'zingiz haqingizda hamma narsani qilmaslik va uning hikoyalarini chetlab o'tmaslik bilan amalga oshirishingiz mumkin. Shuningdek, u mos kelganda tabassum qilishga va nozik yuz ifodalari bilan munosabat qilishga yordam beradi.
Boshqalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Halol va kamtar bo'ling. Do'stlaringiz yoki pul kabi narsalaringiz bilan maqtanmang, chunki bu maqtanchoq. Xuddi shunday, siz qilgan ajoyib narsalar haqida gapirishdan qoching, chunki bu odamlarni noqulay holatga keltiradi. Odamlar halollikni eng yaxshi siyosat deb bilishadi va bu do'stlar, oilalar, hamkasblar, hamkasblar va sizning hayotingizdagi hamma narsaga tegishli bo'lsa. Yolg'on, qo'pol, hurmatsiz va xijolat tortadigan narsadir, shuning uchun haqiqat har doim yaxshiroq tanlovdir.

Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling

Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Xushmuomala va xushmuomala bo'ling. Xushmuomalalik har doim ham odamlar aniqlaydigan narsa emas, lekin ular etishmayotganida albatta e'tiborga olishadi. Xulq-atvor va odob-axloq hayotning barcha sohalarida, maktabda, ishda, do'stlar bilan kechki ovqat paytida, ish uchrashuvida yoki hatto telefonda muhim ahamiyatga ega. Xushmuomala bo'lish, kimgadir hurmat va e'tiborli ekanligingizni bildiradi.
  • Agar o'zingizni ushbu bo'limda etishmayotganingizni his qilsangiz, o'zingizni etiket sinfiga yozing.
  • Eshikni odamlar uchun ushlang.
  • Siz tanishgan yangi odamlarning ismlarini eslang. Ularga murojaat qilganingizda ularni ismlari bilan chaqiring. Siz yangi odam bilan birinchi marta tanishganingizda, ismlarni eslay olmayotgan bo'lsangiz, uning ismini uch marta takrorlang.
  • G'iybatda qatnashmang.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Odamlarga salom bering va ularni tan oling. O'zingizni yangi odamlar bilan tanishtiring va bir-biringizni bilmaydigan, lekin siz tanish bo'lgan odamlar bilan tanishtiring. Ijtimoiy muhitda yangi odam bilan birinchi qadamni qo'yishdan qo'rqmang! Ehtimol u sizning oldingizga kelishdan uyatchan bo'lishi mumkin va u siz unga murojaat qilish uchun jasorat berganingizni qadrlaydi.
  • Komentlar suhbatni boshlashning ajoyib usuli. Unga botinkasini, sochini yoki ko'ylagini yoqishini yoki u haqida yana biron bir yaxshi narsani ayting.
  • To'pni siljitish uchun unga o'zi haqida biror narsa so'rang. Kerakli bo'lsa, o'zaro suhbatlashing va unga o'zingiz haqida shaxsiy (lekin juda samimiy emas) gapiring, shunda u suhbat emas, balki suhbat kabi his etiladi.
  • Din va siyosat kabi nozik mavzulardan xalos bo'ling. Kichik nutq bilan boshlang va suhbatni engil tuting.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Iltimos, rahmat aytaman, yaxshi ish va uzr. Agar siz kimgadir yaxshilik tilasangiz, "iltimos" deb ayting, hattoki siz unga qalampir berishini so'rasangiz ham. U shunday qilganda, "rahmat" deb ayting. Bu shirin, sodda va minnatdorchilikni ko'rsatish uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi. O'z maqsadlarini amalga oshirganlarida odamlarni tabriklang, chunki hamma mashaqqatli mehnat uchun tan olinishni yaxshi ko'radi. Agar xato qilsangiz, kechirim so'rashdan qo'rqmang. Siz har qanday mayda-chuyda narsalar uchun kechirim so'rashingiz shart emas, ammo xato qilganingizda oddiy "kechirim so'rayman" munosabatlarni tuzatishi mumkin va boshqalarga ularning his-tuyg'ulari haqida qayg'urayotganingizni va o'zingizni tan olganingizda tan olishga qodir ekanligingizni ko'rsatadi. xato. [5]
  • Minnatdorchilik va iltifotni aytganda samimiy bo'ling. Agar siz biron bir narsani ma'nosiz gapiradigan bo'lsangiz, odamlar sizning samimiyatsizligingizga javob berishadi.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Yaxshi jadvalga rioya qiling. Jadval odob-axloq qoidalari juda murakkab bo'lishi mumkin, ayniqsa ko'p sonli idishlar talab etiladigan bir nechta kurslar bilan yaxshi ovqatlanish joyida. Ammo har bir taom ba'zi bir asosiy odob-axloq qoidalariga rioya qilishga loyiqdir va asosiy qoidalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
  • Og'zingiz bilan yoping va og'zingizni to'la gapirmang.
  • O'zingiz erisha olmaydigan narsalarni odamlarga berishlarini odamlardan so'rang. Agar siz uni qo'lga kiritish uchun kimdir bilan uchrashishingiz kerak bo'lsa, unga erisholmaysiz.
  • Bir vaqtning o'zida ovqatni bitta tishlang va bir vaqtning o'zida faqat bitta tishlang.
  • To'g'ri o'tiring va tirsaklaringizni stoldan uzoqroq tuting.
  • Yuzingizni nozik artib olish uchun peçete foydalaning.
  • Stoldan chiqishdan oldin "meni kechirasiz" deb ayting.
  • Chaynashni tugatmaguningizcha ichimlikdan bir tomchi ichmang. [6] X tadqiqot manbai
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Saxiylik bilan yordam bering va yordam qo'lini taqdim eting. Xonim bo'lish sizning uyingiz qanday go'zal ekanligi, siz yoki ota-onangizning qanday avtomashinangiz borligi yoki qancha pulingiz borligiga hech qanday aloqasi yo'q. Buning o'rniga, xonim bo'lish, muloyim bo'lish kabi, sizning mehribonligingiz va fe'l-atvoringiz bilan bog'liq.
  • Eski kiyimlarni xayriya ishlariga ehson qiling.
  • Jamiyatingizda faol bo'ling. Qo'shnilaringiz bilan tanishing.
  • Agar siz ko'chada bir yosh bolaga xavfsiz tarzda yordam berayotgan bo'lsangiz ham, unga muhtoj odamni ko'rsangiz, yordam bering.
  • Yaqin atrofingizga ko'chib o'tadigan yangi odamlarni xush kelibsiz.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Ko'ngilli va xayriya qiling. Xayriya ishlariga pul berish uchun hamma ham resurslarga ega emas, lekin yaxshi sabab har doim yordam bera oladigan odamlarga kerak. Ko'ngillilik - bu ishtirok etish, yangi odamlar bilan tanishish, o'z jamoangizda yordam berishning ajoyib usuli va bu sizga bo'lajak ish beruvchilarga sodiq va saxiy ekanligingizni ko'rsatadi.
  • Oziq-ovqat banklari yil davomida (nafaqat ta'til atrofida) yordam va yordamga muhtoj. Iloji bo'lsa, dam olish kunlari yordam bering yoki maktabingiz bilan oziq-ovqat drayverini tashkil qilish haqida gapiring.
  • Qariyalar bilan vaqt o'tkazing. Bu uyda, kasalxonada yoki tibbiy muassasada yolg'izlikdan holi bo'lishi mumkin va keksa fuqarolar ko'pincha kimdir bilan suhbatlashish, u bilan o'ynash yoki shunchaki vaqt o'tkazish uchun vaqt topishni qadrlashadi.
  • Sizga yordam bera oladigan vazifalar bor-yo'qligini bilish uchun mahalliy hayvonlar uchun boshpanangizni tekshiring.
  • O'zingiz yoqtirgan narsani qidirib toping va siz ko'ngilli bo'lib yordam bera oladigan xayriya va tashkilotlarni izlang.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
O'zingizning bilimingiz yoki tajribangizni unga muhtoj bo'lganlarga taklif qiling. Bu o'zingizga yoqmaydigan mavzularda hamkasblarga dars berish yoki do'stlaringizga testlar va imtihonlarda o'qishga yordam berish kabi oddiy bo'lishi mumkin.
  • Maktabingizda yoki jamoangizda o'qish va yozishni o'rganayotgan yosh bolalarga yordam bering. Ushbu ko'nikmalarni mashq qilishlari uchun ulardan bir nechtasi bilan qalam bo'ling.
  • Jamiyatingizdagi keksa odamlarga kompyuter yoki boshqa texnologiyalardan foydalanishni o'rganmoqchi bo'lganlarga dars bering.
  • Kichik yoshdagi bolalarga o'zingiz yaxshi sport turini o'ynashni o'rgating yoki jamoangizda murabbiyga yordam bering.
Yaxshilik va muloyimlik bilan mashq qiling
Suhbatni qanday olib borishni biling. Notanishlar bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin, ammo buni qanchalik ko'p qilsangiz, shunchalik qulay bo'lasiz. Boshqalarga gaplashish uchun imkoniyat bering va agar biron bir munozarali masalaga duch kelsangiz, er-xotinlarga savol bering. Odamlar o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar va ularning so'zlariga samimiy qiziqish ko'rsatish juda muloyim. Suhbatni olib borishning muhim jihatlaridan biri bu sizning tinglash qobiliyatingiz.
  • Siz muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan sevimli mashg'ulotlarini topishga harakat qiling.
  • Dunyo yangiliklari va yangiliklaridan xabardor bo'lib turing. Bu o'zingizning bilimingiz uchun juda muhimdir, ammo bu mavzular ham tez-tez suhbatda paydo bo'ladi.
  • Sekin, aniq va ravon gapiring; la'natlangan so'zlardan, qisqarishlardan va jaranglamang.
  • Bilim - bu kalit: qanchalik ko'p bilsangiz, notanish odamlar bilan umumiy til topish ehtimoli ko'proq.
  • Suhbatning kayfiyatini tushiradigan zerikarli yoki salbiy mavzulardan qoching, masalan o'lim, urush, zo'ravonlik yoki giyohvand moddalar. Engil narsalarni tuting. [7] X tadqiqot manbai
Boshqa odamlar sizni aniqlashlariga yo'l qo'ymang. Bu sizning ichingizda va tashqarida ekanligingizni bilish va do'stlaringizga yoki oilangizga o'zingiz uchun qaror qilishiga yo'l qo'ymaslik deganidir.
Hech qachon o'rganishni to'xtatmang va har doim yaxshiroq inson bo'lishga intiling.
Ayollik (va erkaklik) va xonim bo'lish nimani anglatishi haqidagi fikrlar doimo o'zgarib turadi. Bu haqda moda kabi o'ylab ko'ring: kiyimlar ichkariga kirib, uslubdan tashqarida, chunki odamlarning didi o'zgarib, kiyimlar haqidagi fikrlari o'zgaradi. Ayol bo'lish uchun ham xuddi shunday, chunki ayollik nimani anglatishini odamlar hal qiladi.
materdeihs.org © 2020