Maktabga qanday erta kirish kerak

Siz har doim maktabga kechikasizmi? Eshikda yurganingizda birinchi qo'ng'iroq doim qo'ng'iroq qiladimi yoki ehtimol ikkinchi qo'ng'iroqmi? Bu sizni sinfdoshlaringiz atrofida o'zingizni ongli ravishda his qilyaptimi? Sizni qiynadimi? Ha, maktabga o'z vaqtida borish katta azob bo'lishi mumkin. Ammo ertalabni boshqarish usullari mavjud - vaqtni tejashga, aniqroq bo'lishga va soatni urishga yordam beradigan usullar.

Vaqtni tejashning oson usullarini topish

Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Oldindan kitob sumkangizni o'rab oling. O'zingizning barcha matnlaringiz va materiallaringizni oldindan tayyorlab qo'yishingiz vaqtni tejaydi. Kechqurun ushbu energiyani sarflang va ertalab ertalab ilmiy uy vazifangizni qidirib topishga yoki vahima qo'zg'ashga majbur emassiz, chunki protraktoringizni topa olmaysiz. Oldindan to'plang va turish, kiyinish va eshikdan chiqish haqida o'ylash.
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Shkafingizni oldindan tanlang. Kiyim qarorlari, muhim bo'lsa-da, sizni kechiktiradigan darajada muhim emas. Kechqurun tashqi ko'rinishingizni belgilang. Shunday qilib, siz kiyimni xotirjam ravishda sinab ko'rishingiz va qaror qabul qilishingiz mumkin. Shuningdek, bu sizning tanlagan kiyimlaringiz keskin va mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun imkoniyat beradi. Hech kim mos kelmaydigan paypoq bilan tugashni yoqtirmaydi! [1]
  • Kiyimlaringiz toza va tiniqligiga ishonch hosil qiling. Tanaffus vaqtida kir yuvish yoki dazmollashni talab qiladigan narsalarni tanlang - bu vazifalarni bajarish ertalabki shoshilishni boshqarish uchun juda ko'p vaqt talab etadi.
  • Keyingi kun uchun ob-havo ma'lumotini televizorda yoki Internetda ko'rib chiqing va mos keladigan kiyim. Ob-havo sharoitlariga mos kiyimni tanlang, ayniqsa sovuq yoki yomg'irli bo'lsa. X tadqiqot manbai
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Vazifalar ro'yxatini belgilang. Kundalik yoki haftalik bajariladigan ishlar ro'yxati bilan ertalabki kichik vazifalaringizni kuzatib boring. Agar sizga keyingi kun uchun ruxsat varag'i kerak bo'lsa, uni imzolab, kitob sumkangizga joylang. Agar sizga tushlik puli kerak bo'lsa, uni kechasi oling. Tashkilot - bu kalit. Har kuni nima qilish kerakligini diqqat bilan kuzatib boring.
  • Vazifalar ro'yxati sizning boshingizda yoki haqiqiy ro'yxatda bo'lishi mumkin. Shunga o'xshab, u bir kun yoki har kuni boshdan kechiradigan narsalar uchun bo'lishi mumkin.
  • Agar siz jismoniy ro'yxatni olib boradigan bo'lsangiz, uni muzlatgich yoki hammom oynasi kabi ko'rinadigan joyga qo'yishga harakat qiling.
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Shaxsiy buyumlarni belgilangan joyda saqlang. Yo'qotilgan kalitlarni yoki uyali telefonni qidirish kabi asabiy va vaqt sarflaydigan narsa yo'q. Kichkina shaxsiy buyumlarning barchasini, o'zingiz yo'qotib qo'yadigan narsalarni qo'ying. Peshtaxta yoki stol ustidagi savatni yoki har doim kiyadigan ko'ylagi cho'ntagini sinab ko'ring. Ularni har kuni bir joyga qo'ying, shunda ularning qaerdaligini bilasiz. [3]
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Eshik oldida kattaroq narsalarni saqlang. Ertalabki shoshilish uchun eshikni yuklash maydoniga aylantiring. Tezda kiyinish, kiyinish va chiqish uchun kirish joyiga poyabzal, palto, qo'lqop, shlyapa, tushlik qutisi, xalta va boshqa narsalarni qo'ying. [4]
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Nonushtangizni oldindan tayyorlang. Ovqat tayyorlash ko'p vaqtni eyishi mumkin, ammo tez va sog'lom narsani tanlash kerak deb o'ylamang. Kechqurun nonushtaingizni tayyorlang yoki uni muzlatgichda saqlang. Agar haqiqatan ham vaqtingiz oz bo'lsa, o'zingizni qatnovingizda olib ketadigan biron narsani oling. [5]
  • Yulaf ezib ham mazali, ham to'yimli. Yakshanba kuni kechqurun bir hafta davomida etarlicha pul to'plashingiz va muzlatgichda ishonchli saqlashingiz mumkin. Bir lahzali jo'xori uni ham xuddi shunday - lahzali. Ovqat tayyorlash uchun atigi bir yoki ikki daqiqa vaqt ketadi. [6] X tadqiqot manbai
  • Nonushta uchun qaymoqli ovqatlar, shuningdek, juda qulaylikdir. Faqatgina muvozanatli retsepti toping (meva va proteinning yaxshi balansiga ega bo'lganlarni sinab ko'ring), aralashtiring va zavqlaning. [7] X tadqiqot manbai
  • Odamlar ko'pincha mevalar - bu tabiatning tezkor ovqatlanishi, deb aytishadi. U oldindan tayyorlangan, ovqatlanishga tayyor va ularni yo'lga qo'yishda foydalanish mumkin. Banan, olma, apelsin yoki uzum yaxshi g'oyalardir.
Vaqtni tejashning oson usullarini topish
Signalni o'rnating. Kechikib turish, o'z vaqtida kelish uchun harakat qilishga xalaqit beradi. Bu sizning barcha yaxshi rejalaringizni puchga chiqaradi. Ishonchli soatni yoki ikkitasini oling. Uni qanday o'rnatishni biling va har kecha buni qiling.
  • Og'ir shpallar uchun baland ovozli signal yanada samaraliroq bo'lishi mumkin. Sizni to'shagingizdan silkitadigan signalni tanlang. [8] X tadqiqot manbai
  • Radio signallari ushbu qoidaga amal qiladi. Oson tinglash yoki gapirish radiosi orqali tosh stantsiyasini tanlang.

Vaqtni yaxshiroq boshqarish

Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Ertalabni oldindan rejalashtiring. Ertalabki soatlarda, ayniqsa yugurganingizda yoki kunlik kofeinni tuzatmasdan turib o'ylash qiyin bo'lishi mumkin. Oldindan nimani kutish kerakligini bilish, bu stresslarni engib, o'z vaqtida qolishingizga yordam beradi. Odatdagi tartib juda foydali bo'lishi mumkin.
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Kerakli vaqtda turing. Kunni to'liq tayyorlash uchun etarli vaqtga ega bo'lishingiz uchun signalni o'rnating. Uyg'otish vaqtingiz shoshilinch va vahima qilmasdan kun tartibingizni bajarishga imkon berishi kerak. Shu bilan birga, siz juda erta uyg'onmasligingiz kerak, shunda siz charchaysiz.
  • Signalni takrorlashdan saqlaning. Yana besh minut uxlash vasvasasi bartaraf etilmasligi mumkin. Qarshilik qiling! Bu sizni kechiktiradi. Eng yomoni, bu ko'pincha bir necha marta uyquga olib keladi.
  • Agar siz majburiy va ko'p takrorlanadigan bo'lsangiz, ikkita signalni o'rnating. Bittasini, hatto xonadan tashqarida joylashtiring! [9] X Tadqiqot manbasi
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Biror faoliyatga ko'p vaqt sarflamang. Dush qabul qilish, kiyinish, ovqatlanish va makiyajni qo'yish o'rtasida siz qo'shimcha vaqtdan zavqlanmaysiz. Har biringiz uchun qancha vaqt sarflayotganingizni bilish uchun ushbu mashg'ulotlar davomida o'zingizni kuzatib borishni o'ylab ko'ring. [10]
  • Tashqi ko'rinishingizni maqbul darajada saqlang. Makiyaj va sochlaringizni kiyish, kiyinish vaqtni o'ldiradi va aniq bo'lishga bo'lgan xohishingiz hammom oynasi oldida halok bo'lishi mumkin. Bu o'zingizni beparvo qilishni anglatmaydi. Faqat mukammal bo'lishga undang.
  • Sizning holatingizga eng yaxshi ko'rinishingiz kerak bo'lgan holatlar bo'lishi mumkin. O'sha kunlarda qo'shimcha vaqt sarflashni rejalashtiring. Aks holda samaradorlik uchun harakat qiling. X tadqiqot manbai
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Televizorga, elektron qurilmalarga va boshqa chalg'itadigan narsalarga berilishdan saqlaning. Ertalablari hashamatli bo'lish, yangiliklarni ko'rish, qog'ozni o'qish, matnlaringizni tekshirish yoki bir piyola choy yoki qahva ichish kerak. Afsuski, ko'pchiligimiz ozgina qoniqish hosil qila olamiz. Shoshilmang. Bu sizga qimmatbaho vaqtni sarf qiladi.
  • Ertalabki televizoringizni diqqat bilan cheklang. Mahalliy tirbandlik va ob-havo soat 5 da eshittirishni qo'lga kiritmaguningizcha etarli bo'lishi kerak.
  • Agar siz gazetani yoki yangiliklarni Internetda o'qishni yaxshi ko'rsangiz, uni tushdan keyin yoki darslar orasida ovqat sifatida qoldiring. U, televizor singari, uyga qaytishingizni kutadi.
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Safarni boy bermang. Bir necha marta talabalar kamida bir marta maktab avtobusini quvib o'tishgan. Bu odam bo'lmang. Tashqarida va to'xtashingizda o'z vaqtida bo'ling. Avtobusda yoki avtoulovingizda yo'qolib qolish, qaerda yashashingizga qarab yigirma daqiqa yoki undan ko'proq vaqtga sizni orqaga qaytarishi mumkin.
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Oilangiz bilan hamkorlik qiling. Ehtimol, sizning uyquchanligingiz to'liq uyda yashashdan kelib chiqadi - kunlik tartibsizliklar, xaos va bo'shliq uchun muammolardan. Ota-onangiz va opa-singillaringiz bilan halol suhbatlashing va tizimni yaratishga harakat qiling. [12]
  • Hammomda navbatlar qiling. Hammom ertalab yuvish, kiyinish va tishlarni yuvish uchun eng yaxshi ko'chmas mulkdir. Uni ishlatish uchun vaqtni belgilang, uyalarni muzokara qiling yoki uni yaxshiroq tashkil qiling. [13] X tadqiqot manbai
  • Agar opa-singillaringiz bo'lsa, ota-onangizga yordam bering. Sizning onangiz va otangiz eng yaxshi niyatlarga ega bo'lishi mumkin, ammo ukangizni yoki o'spirin opangizni ko'tarish va harakatlantirish uchun kurashishingiz mumkin. Ehtiyot bo'ling. Ularning ishini osonlashtirishga va qo'lingizni qarz olishga harakat qiling.
Vaqtni yaxshiroq boshqarish
Har bir xonada soatni saqlang. Soat vaqti doimo eslatib tursin. Iloji bo'lsa, har bir xonada soatni ushlab turing, shunda soatni har doim ko'rish mumkin. Suv o'tkazmaydigan soatlar hatto dushga ham o'rnatilishi mumkin.

Vaqtni aniq bilish

Vaqtni aniq bilish
Qancha vaqt ketishingizni ortiqcha baholang. Vaqt kelganda surunkali kech ko'pincha surunkali optimistik va ular qancha tayyor bo'lishlari kerak. [14] Sizning sezgi noto'g'ri bo'lishi mumkin. Har doim ko'proq vaqt tomon xato qilishga harakat qiling.
Vaqtni aniq bilish
Soatingizni tez sozlang. Soatni o'n yoki o'n besh daqiqaga oldinga surib, erta ekanligingizga aldaning. Natija shunda bo'lishi kerakki, siz o'sha vaqtga nisbatan oldinroq borasiz.
  • Ushbu taktika har doim ham ish beravermaydi. Ba'zi odamlar haqiqatda bir necha daqiqa borligini bilib, vaqtni avtomatik ravishda qisqartiradilar.
Vaqtni aniq bilish
Sog'lom uyqu jadvalini toping. O'z vaqtida turish faqat signalni o'rnatish bilan cheklanmaydi. Shuningdek, u yaxshi uyqu rejimini o'z ichiga oladi. Har oqshom bir vaqtning o'zida yotoqda yotish tanangizni odat tusiga kiritadi, kerakli vaqtda uyquni va uyg'otishni uyg'otadigan ritm bo'ladi. [15]
  • Aqlli soatda yotishga boring. Kechikish sabablaridan biri bu charchoqdan kelib chiqadigan uxlash va uyqusizlikdir. Kechasi etarli darajada uxlash sizni ertalab toza qiladi. Siz uyg'onishingiz bilan yoki undan oldin uyg'onishni boshlashingiz mumkin.
  • Uyga kirishingiz bilanoq uy vazifasini bajaring. Kechqurungacha yoki kechaning yarim soatlarigacha uni ishingizga qoldirmang.
  • Har kecha kamida 8 soat maqsad qiling. Bu o'smirlarga nisbatan yuqori bo'lishi mumkin. Afsuski, o'spirinlarning tabiiy uyqusi odatda maktablarnikiga mos kelmaydi. X Tadqiqot manbasi Bu sizning kechikishingizga nima sabab bo'lishi mumkin!
Vaqtni aniq bilish
Erta bo'lishdan oldin terlamang. Vaqtni aniq bilish munosabatni tubdan o'zgartirishni talab qilishi mumkin. Ba'zi odamlar o'zlarini sabotaj qilishadi, chunki ular erta turish noqulay vaziyatni yuzaga keltiradi, aqlsiz yoki vaqtni behuda sarflaydi deb o'ylashadi. Ular buni hokimiyatga qarshi chiqish yoki o'zlarini himoya qilish uchun qilishlari mumkin. Ammo buning hech biri yaxshi sabab emas. [17]
  • Qanday foydalanishni bilsangiz, vaqtingiz behuda ketmaydi. Uy vazifangizni yoki so'nggi sinfdagi yozuvlarni ko'rib chiqing. Agar siz noqulay ijtimoiy aloqalardan qo'rqsangiz, o'zingiz bilan kitob yoki jurnal olib keling. [18] X tadqiqot manbai
  • Kechikish ijtimoiy normalarga beparvolikni ko'rsatadi. Agar siz o'zingizni itoatsizligingiz yoki o'zligingizdan kechiktirsangiz, bu haqiqatan ham istalgan sifat emas.
Vaqtni aniq bilish
O'z vaqtida aniqlik muhimligini eslatib turing. O'z vaqtida bo'lish deyarli har doim orzu qilingan xususiyatdir - bu ishonchlilik, jiddiylik va sadoqatni ko'rsatadi. Bu ish beruvchilar, o'qituvchilar, tengdoshlar va boshqalar tomonidan qadrlanadi. Ular buni jiddiy qabul qilishadi.
  • Vaqtlilik tashkilotlarga to'g'ri ishlashga yordam beradi. Maktabingiz va keyinchalik sizning ishingiz muayyan vaqtlarda muayyan narsalarni bajarish orqali ishlaydi. Ushbu mashinada kenglik botqoqlikka aylanadi. Agar bir kishi kechiksa, u sekinlashadi. Agar hamma kechiksa, mashina umuman ishlamaydi.
  • Ko'pincha kechikish muammolarga olib kelishi mumkin. U sizni hibsga olishlari mumkin. Keyinchalik, bu ish joyidagi ruhiy tushkunlikni pasaytirishi, sizning hamkasblaringiz sizni xafa qilishi yoki hatto ish beruvchingizni g'azablantirishi mumkin.
  • Aksincha, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aniqlik ishchilar uchun qadrli xususiyatdir. Ko'pincha menejerlar surunkali kech qolgan xodimlarni rag'batlantirishga kamroq moyil.
materdeihs.org © 2020