Dramadan qanday ozod bo'lish kerak (o'n ikkita qiz)

O'n yigirma kabi dramatik bo'lmaslik amaliyotiga qo'shiling, chunki o'smirligingizda hayotingizning eng hissiy bosqichini boshdan kechirasiz. [1] Bu normal holat, ammo demak, dramada qatnashish osonroq bo'lishi mumkin. Agar siz va do'stlaringiz hozir kam dramatik mashq qilsalar, siz eng og'ir yillarda yaxshi ahvolda bo'lasiz.

Guruh dramangizni bepul saqlash

Guruh dramangizni bepul saqlash
G'iybatni yengil saqlang. Siz g'iybat qilsangiz, boshqalar haqida ma'lumotni o'yin-kulgi sifatida ishlatasiz. Bu insonning tabiiy amaliyoti, ammo u osonlikcha qo'lidan chiqib ketishi mumkin. G'iybat qilish uchun ikkita yaxshi qoida: do'stlaringiz haqida g'iybat qilmang va sizga qaytarib berilishini xohlamagan biron bir narsani aytmang.
Guruh dramangizni bepul saqlash
Ijobiylikni rag'batlantiring. Guruhingizdagi har bir kishi boshqalarning kayfiyatiga hissa qo'shadi. Agar do'stlaringiz ko'tarinki va ijobiy bo'lsa, siz yanada baxtliroq bo'lasiz va aksincha. Shuningdek, siz guruh sifatida tushkunlikka tushishingiz va baxtsiz bo'lishingiz mumkin. [2] Birgalikda ijobiy tomonga e'tibor berishga harakat qiling. Agar barchangiz bir muncha vaqt shikoyat qilsangiz, mavzuni yoqimli narsaga o'zgartiring.
  • Barcha salbiy suhbatlarni o'chirishingiz shart emas. Agar sizning guruhingizdan kimdir xafa bo'lsa yoki xafa bo'lsa, unga o'z his-tuyg'ularini bildiring.
  • Biroq, qayg'u va negativlik boshqacha. O'zlarini va boshqalarni pastga qo'ygan do'stlaringizni ijobiyroq bo'lishga undang.
Guruh dramangizni bepul saqlash
Yumni yoqtirma. Do'stlaringiz guruhini past darajada dramatik tutishning ajoyib usuli bu har kimning farqlarini hurmat qilishdir. Barchani bir xil narsalarni yoqtirishga majburlashning o'rniga, barchangiz xursand bo'ladigan turli xil usullarni tan oling. Agar do'stingiz biron narsadan mamnun bo'lsa, u bilan nishonlang! Agar siz bir xil narsa haqida qayg'urmasangiz ham, siz uning baxtini bilib, uni rag'batlantirishingiz mumkin.
  • Aytaylik, do'stingiz ilmiy yarmarkada qatnashish uchun tanlanganidan juda xursand va siz fan haqida hech narsa bilmayapsiz. Unga savol berish va uni tabriklash orqali uni qo'llab-quvvatlayotganingizni xabar bering. Agar siz fanni zerikarli deb bilsangiz ham, siz uni do'stingizga qanday qiziqish ko'rsatishi mumkin.
  • Mashq qilishning oson usuli, agar do'stingiz siz yoqtirmaydigan narsani iste'mol qilsa, "qo'pol" yoki "ev" deb aytmaslikdir. Uning "yum" i sizning "yuck" -ingizsiz yummier bo'ladi.
Guruh dramangizni bepul saqlash
Guruh emas, balki guruh qiling. Siz ko'p odamlar bilan do'st bo'lishingiz, bitta eng yaxshi do'stingiz yoki ko'p vaqt sarflaydigan do'stlaringiz bo'lishi mumkin. Agar sizda bir guruh do'stlaringiz bo'lsa, klik tuzishdan saqlaning. Klik - bu kuchli quvvat dinamikasiga ega guruh. Unda "kim" va kim "tashqarida" ekanligi to'g'risida qaror qabul qiladigan rahbarlar mavjud. [3] Kiyimlar - bu drama-fabrikalar, chunki hamma o'z joylarini yo'qotishdan xavotirda.
  • O'zingizning guruhingizdan so'rang: biz boshqa odamlarni ular tarkibiga kirishni xohlagan paytda chiqarib tashlaymizmi? Biz har doim birga bo'lamizmi? Boshqa do'stlar topish xavfsizmi yoki biz faqat bir-birimiz bilan do'st bo'lishimiz mumkinmi? Agar bularning birortasi to'g'ri bo'lsa, sizda klik bo'lishi mumkin.
  • O'zingizga savol bering: men kim bo'la olaman? Meni boshqa do'stlarimnikidan farqli ravishda qilish uchun mazax qilishadimi? Agar shunday bo'lsa, unda siz guruhda bo'lishingiz mumkin.
  • Klik bilan shug'ullanish uchun qoidalarni buzing. A'zolar qo'rqmasa, uslublar tezda o'zgarishi mumkin.
  • Boshqa do'stlar orttiring va boshqa do'stlaringizga ular bilan do'st bo'lishni xohlayotganingizni bildiring. Biroq, siz biron bir odam bilan bemalol suhbatlashishingizni, atrofingizdagi odam bo'lishni xohlamasligingizni va hech kimga yomon munosabatda bo'lishni xohlamasligingizni ayting.
  • O'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Sizga yoqmaydigan mashg'ulotlarga bosim o'tkazmang. Siz xohlagan tarzda yashashingiz uchun bo'sh joy mavjud.
Guruh dramangizni bepul saqlash
Yaxshi do'stlaringizni saqlang. Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamdan voz kechishingiz kerakligini aytadigan odamdan shubhalaning. Ikki do'stingiz janjallashib qolishsa, ular sizdan so'rasa, yon bermang. Ularni hal qilishga ijozat bering va faqatgina nizoni hal qilishga yordam beradi deb o'ylasangiz, fikringizni bildiring.
  • Biror do'stingiz boshqasiga jiddiy zarar etkazishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Sizni xafa qiladigan kishini qo'llab-quvvatlashni xohlasangiz, qiyin qarorlar chiqarishingizga to'g'ri keladi.
  • Biroq, diqqat bilan tanlang va narsalarni o'zingiz o'ylab ko'rishga ulgurmasdan oldin, boshqalar sizga bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymang.
  • O'lchashning yaxshi usuli bu "mening do'stim u biron narsani qilishga majbur bo'lganmi yoki u qilishni istamaganmi? Kimdir jismoniy zarar ko'rganmi? Kimdir yolg'on gapirganmi yoki uni boshqarganmi?"
Guruh dramangizni bepul saqlash
Sekin ohangda bahslashing. Muxabbat yoki janjal yoki fitnaga aylantirmang. Agar do'stingiz sizga g'azablansa, do'stingizdan xotirjam ovozda gapirishingizni so'rang. Hech kim sizga qichqirishiga yo'l qo'yishingiz shart emas - agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, uzoqroq yurishingiz kerak. Agar siz do'stingizdan jahlingiz chiqsa, xotirjam bo'lguningizcha kuting va keyin ularga tinchgina gapiring.
  • O'zingizni xafa qilganingizda yoki tortishayotganingizda, har qanday jumlani "siz" bilan boshlamang. Buning o'rniga, "Men" iboralarini ishlating: "Siz opamni nusxa ko'chirayotganimni aytganda, o'zimni xafa qildim. Men singlimni yaxshi ko'raman, lekin men unga o'xshamoqchi emasman".

Shaxsan dramasiz bo'lish

Shaxsan dramasiz bo'lish
Barchada eng yaxshisini qidiring. Siz dramani boshlashga harakat qiladigan odamlar bilan uchrashmoqchisiz. Ba'zida sizning yaqin do'stlaringiz g'aroyib narsalar qilishadi, ba'zida esa umuman begona odamlar hech qaerda bo'lmaydi. Bilingki, har kimning qilgan ishlarini qilish uchun murakkab sabablar bor. Agar kimdir salbiy bo'lsa, bu odatda ularga salbiy narsa bo'lganligini anglatadi. [4]
  • O'zingiz uchun turing. Voyaga etgan odamni haqorat qilgani haqida xabar bering va shafqatsiz odamdan uzoqlashing. Bu odam nimalarni boshdan kechirayotganini bilmasligingizni eslatib, o'zingizni xotirjam tuting.
Shaxsan dramasiz bo'lish
Uzoq ko'rish istiqbolini yarating. Maktabda dramani boshdan kechirganingizda, orqaga o'girilib, katta rasmga qarang. Siz 100 yil sayyorada bo'lishingiz mumkin. 100 yil ichida sizga eng muhim narsa nima? 20 yil ichida eng muhimi nima? 5 yil ichida?
  • Odamlarning o'lim to'shaklari o'zlariga sodiq bo'lmaganliklaridan afsuslanishadi. X tadqiqot manbai
  • Hazilni his eting. Yoshlik chog'ida sizga juda og'ir tuyulgan narsalar, siz katta bo'lganingizda mutlaqo ahmoqona tuyulishi mumkin.
  • Kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lish va yomon narsalarni xohlash juda yaxshi. Biroq, sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarishini tushunish muhimdir.
Shaxsan dramasiz bo'lish
Loyihalarda ishtirok eting. Agar o'zingizning hayotingiz bo'lsa, dramaga tushish qiyin. Maktabdagi to'garaklarga qatnashing, jamoaga qo'shiling, bolalarni parvarish qilish, itlarni yurish yoki maysazorlarni boqish kabi ish vaqtiga ega bo'ling Uy vazifasi bo'lmagan kitoblarni o'qing. San'at qiling. Maktabdan tashqari darslardan tashqari darslarga yoziling va do'stlaringizni bilmaydigan do'stlar orttiring. [6]
Shaxsan dramasiz bo'lish
Yolg'on gapirishdan saqlaning. Siz haqiqatdan ham yolg'on gapirib dramaga tezda kirishingiz mumkin. Yolg'onlarni saqlash qiyin, hatto sodda bo'lganlar ham. Yolg'onga duch kelganingizda, do'stlaringiz sizni yolg'onchi deb o'ylashlari mumkin. Yolg'on gapirish sizning muammolaringizni hal qilish qobiliyatingizga zarar etkazishi mumkin.
  • Yolg'on - bu yorliqlar, va siz kimgadir aytganda, siz ko'pincha muammoni hal qilmasdan duch kelasiz.
  • Masalan, agar siz yolg'on gapirsangiz va ota-onangiz sizni xiyonat qilishni bas qilish uchun uy vazifangizni bajarayapsiz deb aytsangiz, oxir-oqibat mashg'ulotlaringizni muvaffaqiyatsiz boshlaysiz.
Shaxsan dramasiz bo'lish
Maxfiy sirlarni saqlang. Agar kimdir sizga sirni aytsa, buni boshqalarga aytmang. Hatto bitta kishiga aytmang. Do'stingiz xavf ostida qolmasa, ular shaxsiy hayotga kirish huquqiga ega. Ammo, agar do'stingiz sizga zarar etkazish yoki muammolarga duch kelish xavfini anglatishi mumkin bo'lgan sirni aytsa, kattalarga ayt. O'qituvchingiz yoki ota-onangiz yoki vasiylaringiz yaxshi tanlovdir.
  • Siz aytmasligingiz kerak bo'lgan sirli sirlar: sizning do'stingiz qulaydi, sizning do'stingiz sinfda o'zini soqov his qiladi, do'stingiz boshqa bir do'stingizdan bezovtalanadi, lekin uni engishga harakat qilmoqda, sizning do'stingizning davri bor, sizning do'stingiz terapevtni ko'rmoqda.
  • Voyaga etganlarga etkazishingiz kerak bo'lgan xavfli sirlar: do'stingiz ovqatni tashlamoqda yoki umuman ovqatlanmayapti, do'stingiz katta odam bilan tanishyapti, do'stingiz kesayapti, do'stingiz giyohvand moddalarni iste'mol qilyapti, do'stingiz maktabda kaltaklanmoqda yoki tahqirlanmoqda yoki uyda.
Shaxsan dramasiz bo'lish
Kattalarga ishon. O'zingizning muammolaringizni tinglaydigan kim bilan gaplasha oladigan kattalarni toping. Agar ota-onangiz yaxshi tinglovchilar bo'lsa, ular bilan gaplashing. Agar siz ishonadigan ustozingiz bo'lsa, o'sha o'qituvchi bilan gaplashing. Kattalar sizga kichik dramalarni diqqat bilan qarashga yordam beradi va ular chindan ham tashvishga soladigan narsalarni aniqlashga yordam beradi. Masalan, sizning do'stingiz to'satdan doim qo'pol muomalada bo'lishi mumkin, ammo katta yoshli kishi do'stingizning uy sharoitida charchaganini ko'rishi mumkin.
  • Agar siz ishonadigan kattalar bo'lmasa, murabbiylik dasturiga yozilish haqida o'ylab ko'ring. X Tadqiqot manbasi Big Brothers / Big Sisters yoki Acres Ages singari dastur sizni katta yoshli odam bilan tanishtiradi, u siz bilan suhbatlashishi va sizni sarguzashtlarga jalb qilishi mumkin.
  • O'zingizning mintaqangizda murabbiylik dasturlarini qidirib toping yoki maktabingizdagi maslahatchidan maslahat so'rang.
materdeihs.org © 2020