Qanday qilib rashkchi odamlar tomonidan ta'qib qilinmasdan sovuqqon bo'lish kerak

Hamma salqin bo'lishni xohlaydi, to'g'rimi? O'zingizni yaxshi his qilishingizga to'sqinlik qiladigan narsalardan biri - bu g'azablangan narsalar. Bullies ular o'zlarini yaxshiroq yoki boshqalardan yaxshiroq deb bilgan odamlarni o'zlarini yaxshi his qilish uchun noto'g'ri yo'ldan urishadi. Ular maqsadli ravishda boshqa yigitni yoki galni yomon his qilishlarini istashadi. Eng yaxshi narsa bu vaziyatda qanday qilib salqin bo'lishni o'rganish va kaltaklardan kelib chiqadigan ruhiy va ba'zan jismoniy zararlardan qochish kerak. Atlamadan keyin qanday qilib salqin bo'lishingiz mumkinligini bilib oling (va hali ham jahldorlardan qoching).

Boshqalarga ularning qadr-qimmatini berish

Boshqalarga ularning qadr-qimmatini berish
O'zligingizni yo'qotmang . O'zingiz bo'lish o'zingizning qadringizga ishonish va o'zingizni ifoda etishdan qo'rqmaslikdir. Boshqalarga sizning haqiqiy o'zligingizni va nima qilayotganingizga va nima qilayotganingizga ishonishingizni ko'rishga ruxsat berganingizda, boshqalar uni yoqimli deb bilishadi va buni qarash kerak. siz noyobsiz , va siz o'zingizni tasdiqlash uchun guruhga qo'shilishingiz shart emas. O'zingizning do'stligingizni yarating , o'z shartlaringiz bo'yicha.
  • Salqin bo'lish - bu jim bo'lsa ham, tashqi ko'rinishda bo'lish. Bu xafa yoki passiv / tajovuzkor bo'lish haqida emas.
  • Hech kimga o'xshamaslikka harakat qiling. O'zingiz kim ekanligingiz va nimaga ishonishingiz uchun jonli hayot. O'zingizni yoki axloqiy narsalaringizni unutmang. Salqin bo'lish - bu sizning kimligingizni o'zgartirish, bu sizning haqiqatan ham ajoyibligingizni odamlarga namoyish etish uchun etarli darajada ishonchli bo'lish.
Odamlar sizning tengdoshlaringiz ekanligini unutmang. Hatto bir guruh odamlar ham sizga teng. A bilan gaplashyapsizmi potentsial ish beruvchi , badavlat donorlar guruhi, bola, notanish, Amerika Qo'shma Shtatlari Prezidenti , yoki jozibali yigit yoki qizni eslang, ular sizdan yaxshiroq emas va sizdan ham yomon emas. Ular sizning huquqlaringiz va majburiyatlaringizga ega bo'lgan odamlardir. Ularga davolang siz davolanishni xohlaganingiz kabi .

Zo'ravonlik uchun motivatsiyani tushunish

Hurmatli bo'ling boshqa odamlardan, lekin ular sizni navbat bilan qabul qilishlarini kuting. Boshqacha qilib aytganda, siz ularga hurmat bilan munosabatda bo'lishingiz kutilganidek, ular marhamatni qaytarishini kuting. Kimdir sizga hurmat qilmasa, ularni tushunmaguncha ularga e'tibor bermang. O'zingizning antagonistingizni eshitmagandek, e'tibor bermang; o'rniga, tasodifiy va suhbat asosida ularning zararli, nafratli yoki bexabar so'zlariga e'tibor bermaslik . Odatda, ular sizga hurmat ko'rsatmasliklari yoki siz ulardan so'raganingizni bajarmaganliklari sababli oshkor qilinmagan sabablar mavjud. Ehtimol, ular baxtsiz bo'lishlari, yaqinda kimdir ularni xafa qilishgani, sizning ularga nisbatan hurmatsiz ekanligingizni his qilishlari yoki ularga hech qachon odamlar atrofida to'g'ri harakat qilishni o'rgatishmaganligi sabab bo'lishi mumkin. Agar siz ularning xatti-harakatlarida biron bir sabab borligini tushunsangiz, bu sizga nima sabab bo'lganini bilib olishga tayyor bo'lishingizga imkon beradi.
Zo'ravonlik uchun motivatsiyani tushunish
Nega ba'zi odamlar tahqirlashdan panoh topganini tushuning. Odamlar turli sabablarga ko'ra kaltaklanishadi. Biroq, odamlarning kaltaklanishiga olib keladigan eng keng tarqalgan sabab bu sizning vakili bo'lgan narsaga hasad qilishidir va ular mavqe, pul, smartsiyalar yoki sog'liq kabi narsalarga ega emaslar. Yoki ular sizning hayotingizda bo'lishni xohlagan odam bilan bo'lgan munosabatingizga hasad qilishlari mumkin. Yaxshisi, siz kabi bo'lishga intilishingiz g'alati xushomaddir va bu o'zlarini yaxshilashni anglamasliklari bilan chindan adashganliklarini ko'rsatadi. o'zlariga begona odamlarni izlamay, chuqurroq qarash.

Bullies-ni chetga surib

Bullies-ni chetga surib
Siz nima bilan shug'ullanayotganingizni biling. Odamlar nega kaltaklanishini tushunish bilan bir qatorda, siz qanday qabihlik bilan shug'ullanayotganingizni ham tushunishingiz kerak. Eng keng tarqalgan turlari:
  • Agressiv qahr-g'azab: Bu odamlar jismoniy va ikkilanmasdan zo'ravonlik qilishlari mumkin. Agressiv qahr-g'azab odamlarni jahlini tiyish va sizni qo'rqitishga majbur qiladi. Ammo, xabar berganingizda, tajovuzkor g'azablanganlar odatda eng katta muammoga duch kelishadi. Ba'zi tajovuzkor kaltaklar "menga xabar bering, men sizni kaltaklayman" kabi so'zlar bilan qo'rqitishi mumkin. To'g'ri bo'lmagan tahdidlarni e'tiborsiz qoldirishni o'rganing, ular sizga tegmaydi.
  • Ta'qib qiluvchi kaltaklar: Bu odamlar og'zaki so'zlar bilan haqorat qilishadi (ismlarni chaqirish, hazil qilish, masxara qilish va hk). Ta'qib qiluvchilarni masxara qilish, odatda sizning atrofingizda juda ko'p olomon bo'lsa, ular odamlarni kuldirishi uchun ishlaydi. Ular sizni tashqi tomondan emas, ichingizda xafa qilishni maqsad qilishadi. Ular sizni boshqa odamlarni yaxshi deb o'ylashlariga qarshi so'zlar aytib, sizni xafa qilishlari mumkin. Shuni esda tutingki, bu odamlar o'zlarini yaxshi deb o'ylaganlari uchun va ular o'zlarini hurmat qilishlari uchun katta harakat qilishga harakat qilishlari uchun.
  • Kiberjo'rliklar: bu odamlar tezkor xabarlar, elektron pochta va boshqa har qanday elektron vositalar orqali boshqa odamlarga tajovuz qilishadi. Kiberhujumlar, ular siz bilan yuzma-yuz bo'lmasliklari uchun kompyuter orqasida yashirinishadi. Qo'rqitishning boshqa ikki turidan farqli o'laroq, kiber hujumlar kamdan-kam hollarda boshqa odamlar bilan bo'lganingizda bo'ladi. Buning sababi, ularni osongina tortib olish mumkin; ular aytganlar chat tarixida. Atrofda bo'lganingizda kiberhujumlar ko'pincha aytishga qodir emas, ammo siz baribir uzoq turishingiz kerak.
Bullies-ni chetga surib
G'azablardan saqlaning . Ulardan o'tib ketmang va ular bilan gaplashmang. Bu qo'rqish va yashirish degani emas, lekin agar siz ularning yo'lidan o'tsangiz, narsalar yanada yomonlashadi. Agar siz sinfda bo'lsangiz, uzoqroq o'tirishni iltimos qiling ular sizga jismoniy yoki aqliy zarar etkaza olmaydigan joyda.
Bullies-ni chetga surib
Qo'rqitish uchun minimal reaktsiyani ko'rsating . Agar ular sizni bezovta qiladigan narsani qilsalar, o'zingizni xafa qilganingizni ko'rsatmang; shunchaki yuring . Bullies, boshqalarni xafa yoki noqulay his qilishdan qoniqish hosil qiladi, shuning uchun ularga reaktsiya berish ularni yanada ko'proq rag'batlantirishi mumkin. Buning o'rniga, ularni shunchaki ahmoqona qiling ularni o'zlariga qoldiradilar , ular hech qanday sababsiz dahshatli narsalarni qichqirishadi.
Bullies-ni chetga surib
Doimiy munosabat bildirmang. Mabodo qabihlikka munosabat bildirmaslik taktikasi, avvaliga, zo'ravonlikka qarab, qayta tiklanishi mumkin. Vaziyatni diqqat bilan o'qing. Ba'zilar, agar siz ularning harakatlaridan aziyat chekmayotganingizni ko'rsangiz, ular o'zlarini xavfsiz his qilishadi. Biroq, ozgina vaqt, masalan kunlar va haftalar kabi, aksariyat qahr-g'azablar taslim bo'ladi, chunki sizning o'ylagan javobingiz zerikarli bo'lib qoladi va ular sizni chindan ham sindira olmasligini tushunishadi. U bilan davom eting!
Bullies-ni chetga surib
Aqldan ozgan odam bilan mantiqiy gaplasha olmasligingizni unutmang. Vaqtingizni yaxshiroq qilish kerakligini aytib, hurmat bilan keting. Va buni nazarda tuting; vaqtingizni zavqli narsalar bilan to'ldiring, chunki bu juda chalg'ituvchi bo'lib xizmat qiladi va badjahl odamlarning ma'nosiz istehzolari haqida tashvishlanib vaqtni sarflash o'rniga sizning iste'dodlaringizni rivojlantiradi.

Qo'rqitish haqida xabar berish

Qo'rqitish haqida xabar berish
Qo'rqinchli narsalardan xalos bo'ling. Ushbu qadam keyingi bosqichga bog'liq, shuning uchun ikkalasini ham diqqat bilan o'qing. Qo'rqitishlarni tugatishning yaxshi usuli - ularni yo'q qilish. Siz turli xil g'azablarni turli yo'llar bilan ushlaysiz. Siz allaqachon buzg'unchilik turini aniqlaganingiz uchun (yuqoriga qarang), shunchaki ularni saralash usulini aniqlashingiz kerak:
  • Agressiv qahr-g'azab: Agressiv qichqiriqlar, ehtimol qo'rqinchli, ammo bu siz ularga xabar bermaslik kerak degani emas. Agressiv qotilni aniqlash ham juda oson. Ehtimol ular sizga imkon qadar ko'proq zarar etkazishga harakat qilmoqdalar va ko'karishlar va kesilgan joylarni qoldiradilar. Bu ko'karganlarni oddiy hokimiyat vakiliga ko'rsating va siz saralangansiz. Bundan tashqari, agar ular sizni har doim biron bir joyda olishlarini bilsangiz, uni yashirish va tomosha qilish yoki uni yashirish va filmga tushirish uchun yaqin odamni olish uchun hokimiyat vakili olishingiz mumkin. Filmni ularga xabar bergan odamga bering. Ular uni qurilmangiz bilan yozib qo'yganligiga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, ular boshqa odamlarni ko'rsata olmaydi, chunki sizda tasvirlar mavjud.
  • Qo'rqinchli haqoratlar: Sizni masxara qilish uchun ularni ovoz yozish moslamasi yoki telefon orqali nimanidir anglatishini aytib qo'yishingiz mumkin. Gapirganda magnitafon cho'ntagida yashirin holda saqlaning. Magnitola yaxshi yashirilganligiga ishonch hosil qiling va tasodifan ular uchun hech narsa demang, chunki siz ham muammoga duch kelishingiz mumkin. Ular haqida xabar berishga borganingizda, yozuvni qayta tinglang. Sizdan yordam so'rab murojaat qilganlar uni osongina eshitishlari uchun uni sifatli ovozga ega bo'lishga harakat qiling.
  • Kiber yaramaslar: Kiber hujumlar matnlarni yoki Facebook kabi ijtimoiy tarmoq saytlari orqali xabarlarni yuboradi. Agar ular sizga SMS yuborsa, matnlarni saqlang va kimgadir ko'rsating. Agar ular sizni Internetda haqorat qilsalar, siz ikkita narsani qilishingiz mumkin. Birinchisi, xabarlarni saqlab qo'yish, keyin kirishni so'rang va ofisga borganingizda aytgan odamingizni ko'rsating. Boshqasi, sodda qilib aytganda, o'rtacha xabarlarni skrining qilish va ularning hammasini bosib chiqarish. Shunday qilib, u yo'qolmaydi. Nusxasini o'zingiz uchun ham chop eting. Qo'pol muomala darajasini tekshirish uchun iloji boricha sana va vaqtni saqlang.
Qo'rqitish haqida xabar berish
Vakolatli shaxsga jiddiy haqorat qilish haqida xabar bering. Ota-onangizni, maktabni boshqarish bo'yicha maslahatchini, direktorni yoki buzg'unchilikni jazolaydigan va sizning xavfsizligingizni himoya qiladigan boshqa birovni ko'rib chiqing. Muammoni hal qilish uchun kimgadir gaplashish muhimdir. Agar siz voqea haqida xabar bersangiz, qasos olishi mumkin bo'lgan qasos haqida xavotir olmang; ular baribir sizga zarar qiladi va ularga murojaat qilish sizning muammolaringizni hal qilmaydi.
  • Maktabingizda haqoratli so'rov bo'lsa, har doim ismingizni yozib qo'ying. Xijolat bo'lmang. Ehtimol siz juda tajribali odam bilan gaplasha boshlaysiz va bu ajablanarli yordam berishi mumkin. Siz oyingiz, dadangiz yoki vasiyingiz bilan ham gaplashishni xohlashingiz mumkin. Esingizda bo'lsin: Hech qachon vaziyatingizdan xijolat bo'lmang. Siz oddiy va yaxshi odamsiz va siz barchaga tengsiz.
materdeihs.org © 2020