Agar uyatchang bo'lsangiz, qizlar atrofida qanday ishonchli bo'lish kerak

Qizlar atrofida o'ziga ishonish ko'plab yigitlar duch keladigan narsa, lekin bu sizni umrbod yolg'izlik bilan taqdirlanganingizni anglatmaydi. Uyatchan bo'lish, xijolat bo'lishdan qo'rqib, jamoat bilan shug'ullanish istagini keltirib chiqaradi. Uyatchanlikni engish - bu qiz bilan suhbat paytida diqqatni va kuchingizni tashqi tomonga yo'naltirish. Agar siz uyatchanglik his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qilsangiz va keyin o'zingizning ishonchingizni shakllantirish uchun choralar ko'rsangiz, siz partiyaning hayoti bo'lishingiz mumkin. [1]

Uyatchanlikni engish

Uyatchanlikni engish
Uyatchan bo'lish nimani anglatishini tushuning. Uyatchanlikning xususiyatlari har bir shaxs uchun har xil sharoitda har xil namoyon bo'lishi mumkin. Qanday holatlarda uyatchanglik hissi paydo bo'lishini bilish, ular paydo bo'lganda uyatchanlik alomatlarini engishga yordam beradi: [2]
  • Ijtimoiy vaziyatda gapirishda ikkilanib turish
  • Gapirish yoki yumshoq gapirish
  • Ijtimoiy yig'ilishlardan qochish
  • Asabiylashish tufayli haddan tashqari gapirish.
Uyatchanlikni engish
Qanday vaziyatlarda sizni uyatchan his qilishingizga e'tibor bering. Deyarli har bir odam qandaydir bir paytda uyatchanligini tushunish, o'zingizni uyatchan his-tuyg'ularingizni engishga yordam beradi. Noma'lum sharoitlarda asabiylashish tabiiydir. Agar vaziyatga aqliy tayyorgarlik ko'rsatsangiz, sizni asabiy va uyatchan qilish ehtimoli kamroq, chunki siz nimani kutayotganingizni bilasiz. Oldindan rejani tuzing va siz qiyinchiliklarni boshlashga tayyor bo'lasiz, chunki ular endi noma'lum. [3]
Uyatchanlikni engish
Ichki monologingizni o'zgartiring. Agar siz doimiy ravishda o'zingiz haqingizda yomon narsalar haqida gapirayotgan bo'lsangiz, unda o'zingizga bo'lgan ishonchni his qilish nihoyatda qiyin bo'ladi. Garchi bu haqiqat bo'lmasa ham, o'zingizga "Men shunchaki o'kinchiman" yoki "Hech kim menga hech qachon yoqmaydi, men juda g'alatiman" kabi iboralarni aytib, sizni qizning e'tiboriga loyiq emasligingizga ishontiradi. Buning o'rniga sizni yaratadigan mantra yarating: [4]
  • "Men ajoyibman!"
  • "Men hamma bilan gaplashishni yaxshi ko'raman!"
  • "Men bugun yangi odamlar bilan uchrashmoqchiman".
Uyatchanlikni engish
Odamlar nima deyayotganini tahlil qilishdan saqlaning. Ko'p marta uyatchanlik, qabul qilingan in'ikoslarning natijasidir [5] . Odamlar boshqalar ularni qandaydir yo'l bilan ko'rishadi deb o'ylashadi, aslida esa, hech kim siz ishongan fikrlarga ega emas. Odamlarni o'z so'zlari bilan qabul qiling va kimdir o'ylayotgan narsa haqida tashvishlanmang.
Uyatchanlikni engish
O'zingiz bilan gaplashayotgan odamlarga e'tiboringizni qarating. Atrofingizdagi suhbatning o'rniga, boshqa odamlar bilan gaplashing. "Men" bilan jumlalarni boshlashdan saqlaning va uning o'rniga boshqa odamning qiziqishlari haqida gapiring. Agar siz o'zingiz haqida o'ylamasangiz, o'zingizni uyatchan his qilish ehtimoli kamroq! [6]
Uyatchanlikni engish
Vaqtingiz maroqli o'tsin! O'zingizni baxtli va zavqli his qilsangiz, uyatchan bo'lishingiz ehtimoli kam. O'zingizni dam oling va dam olishdan qo'rqmang.

O'ziga ishonch hosil qilish

O'ziga ishonch hosil qilish
Taassurot qoldirish uchun kiyin. O'zingizni eng yaxshi tarzda namoyish etish uchun kiyim va uslubingizni yaxshi his qilishingiz muhimdir. Sizga yaxshi ko'rinsa, nima kiyishingiz muhim emas. "Ishonchim komil" deb aytadigan biron bir uslub yo'q, lekin agar siz uni yaxshi kiyganingizga ishonsangiz, erishasiz!
O'ziga ishonch hosil qilish
O'zingizni qiziqtirgan mavzularda o'zingizni o'rgating. Biror mavzuni batafsil muhokama qilish imkoniyati sizga turli xil odamlar bilan suhbatni boshlash ishonchini beradi. Yangiliklar sarlavhalaridan tashqari ko'proq ma'lumot oling va siz tafsilotlarni bir necha shaxslar guruhlari bilan muhokama qilishingiz mumkin. [7]
O'ziga ishonch hosil qilish
Biror kimsa bilan gaplashayotganda ko'zingizni qamashtiring. Muloqot so'zlardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Ba'zan biz aytganimiz, uni qanday aytayotganimiz muhim emas. Suhbatdoshlaringizga ular haqida qayg'urayotganingizni bilish uchun suhbat davomida vizual ravishda ulanish orqali ularga ishonch hosil qiling. [8]
O'ziga ishonch hosil qilish
O'zingizga oson maqsadlar qo'ying. Siz bilan gaplashmoqchi bo'lgan qizga "salom" so'zini aytishdan boshlang. Kichik qadamlar qo'yib, kelgusi suhbatlar uchun eshikni oching. Agar siz ilgari u bilan hech qachon gaplashmagan bo'lsangiz, bosh hamrohning eng yaqin do'sti bo'lishingizni kutmang. Ko'p qizlar bilan qulay suhbatlashish uchun o'zingizni ko'plab odamlarga tanishtirish orqali ishonchni shakllantirishingiz kerak. [9]
O'ziga ishonch hosil qilish
Oynada gapirishni mashq qiling. Yuz ifodalarini tomosha qiling va muayyan suhbatda qanday javoblar borligi haqida o'ylang. Aytmoqchi bo'lganingizni bilish, ajoyib suhbatga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Har kuni o'zingizning oddiy tabassumingiz o'zingizning hurmatingiz uchun ajoyibotlar yaratishi mumkin!

O'zingizning foydangiz uchun uyatchanlikdan foydalanish

O'zingizning foydangiz uchun uyatchanlikdan foydalanish
Uyatchangligingizda halol bo'ling. O'zingizni qiz bilan tanishtirganda, uyatchanlikni engishga harakat qilayotganingizni unga ayting. Ko'p qizlar juda jozibali yigitlarni topadilar. Uyatchanligingiz sizga xalaqit beradigan narsa emas, balki yo'lingizdan bo'lsin [10] . Ushbu ochilish chiziqlaridan birini sinab ko'ring:
  • "Bu erda juda ko'p odamlar bor, chunki men uyatchan qarindoshligim tufayli gaplashadigan odamni topish qiyin."
  • "Men siz bilan o'tirsam bo'ladimi, uyatchanman va dam olish uchun tinchgina joy kerak."
  • "Yangi odamlar bilan uchrashishdan qo'rqyapman, biz shunchalik noqulay emasligimiz uchun bir-birimizni bilamiz deb ayta olamizmi?"
O'zingizning foydangiz uchun uyatchanlikdan foydalanish
Uyatchanglik haqida hazil qiling. Suhbat paytida siz uyatchan ekanligingizni o'zingizdan masxara qilish uchun foydalaning. [11]
  • "Uyatchanligim har doim o'zimni kichik his qilyapti, men sizga ozgina qaramaymanmi?
  • "Men sizga bir hazil aytib berardim, lekin men juda uyatchanman va har doim mushtlarni aralashtiraman"
  • "Agar men uyalmasam, nimani yoqtirishingizni aniqlash osonroq bo'lar edi"
O'zingizning foydangiz uchun uyatchanlikdan foydalanish
O'zingizning qanotingiz bo'lish uchun do'stingizni olib keling. Ba'zan yoningizda do'stingiz bo'lsa, qizga murojaat qilishni ancha osonlashtiradi. O'zingiz ishongan do'stingizdan sizni yangi odamlar bilan tanishtirishga va suhbat qurishga yordam berishini so'rang.
O'zingizning foydangiz uchun uyatchanlikdan foydalanish
Hozir yashang. Suhbatingiz kelgusida nima bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanmang; bu erda va hozir diqqatni qarating. Agar siz hozirgi mavzuni diqqat bilan jamlasangiz va kelajakni rejalashtirmasangiz, suhbat yanada osonlashadi. [12]
O'zingiz bo'ling va boshqa odamlar nima deb o'ylayotganidan tashvishlanmang.
Fikrlaringizni ijobiy saqlang, shunda siz o'zingizni ishonchli his qilasiz.
Sekinlashtiring va bir kechada o'zingizni o'zgartirishga urinmang.
Barcha e'tiboringizni suhbatlashayotgan odamga qarating, shunda siz o'zingiz noqulay ish tutishingiz mumkin yoki qilmasligi mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor qaratmayapsiz.
materdeihs.org © 2020