Qanday qilib o'rta maktab qizg'in bo'lishi mumkin

O'rta maktab. Drama, o'g'il bolalar, balog'atga etishish va shu kabi qiziqarli narsalarning tutadigan vaqti. Siz o'zingiz uchun javobgar bo'lishni va asosan mustaqil bo'lishni o'rganishingiz kerak. O'zingizga ishonadigan va dam oladiganlarga yopishib oling! O'rta maktab qiziga aylanishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

Salomatlik va go'zallik

Salomatlik va go'zallik
Sog'lom ovqatlaning. O'rta maktab - bu siz yanada o'sib boradigan vaqt, shuning uchun o'zingizni sog'lom ovqatlar va ozuqa moddalari bilan to'ldirishga ishonch hosil qiling. Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, shuningdek ko'p proteinli ovqatlaning. Tovuq, baliq, tuxum, tofu va yong'oq - bu proteinning ajoyib manbai. Kuniga kamida 6 stakan suv ichish va keraksiz oziq-ovqat va nosog'lom ichimliklar iste'mol qilishni unutmang.
Salomatlik va go'zallik
Jismoniy mashqlar. Maktab sportiga qo'shilishga harakat qiling, shunda siz dam olish, yangi odamlar bilan tanishish va faol va sog'lom bo'lishingiz mumkin. Badminton, voleybol, xushchaqchaq, engil atletika, futbol, ​​basketbol, ​​variantlar cheksiz! Doimiy yurish, velosiped yoki boshqa transport vositalariga borishga harakat qiling, bu sizning faoliyatingiz atrofida faol bo'lishingiz va ko'p miqdorda D vitamini va toza havo olishingizni talab qiladi! Agar xohlasangiz, mashqlarni bajarish, o'tirish, siqish, o'pka, siqish, tortish va hokazolarni bajarishingiz va og'irlikni ko'tarishingiz mumkin.
Salomatlik va go'zallik
Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling. Har kuni dush oling va engil, ammo xushbo'y hidli tanani yuving va tozalang. Shuningdek, dush yoki hammomdan keyin nemlendirici va shirin tana losonidan foydalaning. Kuniga ikki marta tishlaringizni fırçalang va kechasi bir marta gullang. Agar kerak deb o'ylasangiz, deodorant kiyishingizga ishonch hosil qiling va toza, yangi kiyim va ichki kiyim kiying.
Salomatlik va go'zallik
Sochingizni boshqaring. Sochingizni har kuni yuvmang, har ikki-uch kunda yuving. Sochingiz yog'li ko'rinishni boshlaganda, uni o'rash yoki o'rashga harakat qiling. Agar u chidab bo'lmas darajada yog'li bo'lsa, quruq shampun sizning hayotingizni saqlaydi. Yaxshi shampun va konditsionerni tanlang. Shampunlashda bosh teringizni massaj qilish uchun barmoq uchlaridan foydalaning. Bosh teringizga konditsionerni qo'llamang. Sochingizni haddan tashqari oqartirmang yoki bo'yamang va issiqlik moslamalarini ishlatmaslikka harakat qiling. Havoni quritish va issiqliksiz soch turmagi bu yo'ldir. Yaxshi soch turmagini tanlang, ehtimol portlashlar, qatlamlar, chiziqlar, elkama-elka sochlar va boshqalar. Turli xil uslublar bilan tajriba qiling.
Salomatlik va go'zallik
Teringizni parvarish qiling. Kuniga ikki marta yuzingizni yuving va yumshoq tozalagichdan foydalaning. Tozalashdan yoki dushdan / hammomdan keyin yuzingizga nemlendirici krem ​​yoki moy surtib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Keksayganingizda yoki quyosh kuyganida ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun quyoshli kunlarda quyosh niqobini kiying. Kechasi kamida 8 soat uxlashingizga ishonch hosil qiling. Agar xohlasangiz, haftada bir marta teringizni qotiring va teringizni yoshartirish uchun yuz niqoblaridan foydalaning.
Salomatlik va go'zallik
Chiroyli kiyin. O'zingizga yoqadigan va tanangizni xushnud qiladigan kiyimlarni kiying. To'q rangli yoki chiziqlar kabi qattiq ranglarga va ajoyib dizaynlarga yopishib oling. Flowy shortlar, katta o'lchamdagi ko'ylaklar, Uggs, kardiganlar, bo'sh tanklar va qora leggings juda qulay. Qish uchun yoqimli va iliq palto olishga harakat qiling. Har bir vaziyatda kamida bitta juft yuguruvchi, belkurak, etik, kvartirada va baland poshnali kiyimda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Jinslar, shuningdek, sizni juda yaxshi ko'rinishga olib kelishi mumkin.

Ajoyib bo'lish

Ajoyib bo'lish
Maktabdagi ishingizga e'tibor qarating. Siz maktabda o'qimoqdasiz, lekin suhbatlashmang. O'zaro muloqot qilish juda yoqimli, lekin birinchi darajali maktabga aylang, yaxshi baholarga ega bo'lib, yaxshi ta'lim va kelajakka ega bo'ling. O'zingizning kuchingiz bilan harakat qiling va testlarga borishga ishonch hosil qiling, uy vazifangizni bajaring, sinfda tinglang, tushunmasangiz savol bering va tartibli bo'ling.
Ajoyib bo'lish
Maktabdan tashqari mashg'ulotlarda ishtirok eting. Maktab jamoalari va klublariga qo'shiling. Bu tanishish, umumiy qiziqishlarga ega bo'lgan yangi odamlar bilan tanishish, yangi sevimli mashg'ulot yoki iste'dodni kashf etishning ajoyib usuli va hk. Agar siz biron narsada yaxshi bo'lishingizni bilmasangiz ham, sinashdan qo'rqmang. Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar sizga yoqmasa, uni tashlab qo'yishingiz mumkin. Turli xil manfaatlarga ega bo'lishga harakat qiling.
Ajoyib bo'lish
Do'stona va mehribon bo'ling. Siz juda chiquvchi yoki yorqin bo'lishingiz shart emas, lekin hamma bilan do'stona va mehribon bo'lishga harakat qiling. Drama yoki g'iybatga berilmang, bu juda kulgili, ammo kelajakda siz o'zingizga yoki boshqa odamlarga zarar etkazasiz. Ko'z bilan aloqa qiling va o'zingizni his qilganingizda tabassum va kuling. Sizdan so'ramasdan samimiy iltifotlar va yaxshiliklarni taklif eting. Yaxshi tinglovchi bo'ling. Biror kishi gaplashayotganda, ularga e'tiboringizni qaratib, biror narsaga yoki boshqa birovga qaramang. Yodingizda bo'lsin, sizga yoqmaydigan yoki sizga yoqmaydigan odamlarga shafqatsiz munosabatda bo'lmang, ularni e'tiborsiz qoldiring.
Ajoyib bo'lish
O'zingiz ishonadigan odamlarga yaqinlashing. Bular siz qiyin paytlarda suyanishingiz mumkin, ular bilan kulishingiz, yig'lashingiz, qalin va ingichka yurishingiz mumkin bo'lgan odamlardir. Ushbu do'stlar avtomatik ravishda siz bilan bosishadi va siz ushbu do'stlarning kimligini bilib olasiz.
Ajoyib bo'lish
Uyatchanglik bilan qanday kurashishni bilib oling. U erda juda uyatchan odamlar bor. Agar siz u erda eng chiquvchi yoki ekstremistik odam bo'lmasa, tashvishlanmang. Bir vaqtning o'zida minglab do'stlar orttirish bilan cheklanib qolishning o'rniga, uni birdaniga bir do'st tuting. Kuniga kamida bitta kishiga "salom" aytishga harakat qiling, shunda ular siz bilan gaplashishdan qo'rqmaydilar. Polga qaramang va qo'llaringizni kesib o'tmang. Boshqa odamlar haqida savollar bering, ular sizga oshiq bo'lishadi. Agar ular bilan doimiy aloqada bo'lsangiz, bu tabiiy ravishda yuz beradi.
Ajoyib bo'lish
Maza qiling. Mashhur bo'lish haqida tashvishlanmang, dam oling va zavqlaning. Bu uch yil juda tez o'tib ketadi va buni bilishdan oldin siz o'rta maktabni yangi odamlar, yangi tajribalar, yangi narsalar bilan boshlaysiz. Siz juda yoshsiz. Siz hali ham bitirmagansiz, litsenziyangizni olishni, turmush qurishni, farzand ko'rish, umr bo'yi muhabbat bilan yashayotganingizni, nevaralaringiz borligini, shuning uchun o'smirligingizdan zavqlaning. O'rta maktabdan so'ng siz universitetga borasiz va universitetdan so'ng o'z oilangizni yaratasiz. Bu juda uzoq vaqt, ammo bu shunchalik tez sodir bo'ladiki, u sizni beparvolik bilan ushlay oladi. Faqat tabassum qiling va baxtli bo'ling.
Aksessuarlardan yengil o'ting va oddiy narsalarga yopishib oling. Faqat haqiqiy zargarlik buyumlarini kiying.
Agar siz bo'yanish kiyishni xohlasangiz, juda engil va yangi ko'rinishga o'ting.
Bu klişe, lekin o'zingiz ekaningizga ishonch hosil qiling va odamlarga ta'sir qilish uchun yashamang.
Agar siz ko'zoynak kiysangiz, juda yoqimli, qora va qora ko'zoynak taqishga harakat qiling.
Boshqalarni qo'rqitmang, ularga shafqatsiz yoki qo'pol munosabatda bo'lmang.
Agar kimdir sizni kaltaklayotgan bo'lsa yoki siz kaltaklanayotgan bo'lsangiz, kattalarga ayting.
Agar sizga kerak bo'lsa, qavslarni olishni ko'rib chiqing, ular og'riq bo'lishi mumkin, ammo ular bunga arziydi.
materdeihs.org © 2020