Qanday qilib qo'llab-quvvatlovchi aka-uka bo'lish kerak

Aka-uka munosabatlari juda mazmunli va samimiy bo'lishi mumkin, ammo odamlar qarib ulg'ayganlarida va o'z oilalari va boshqa munosabatlarini qurishda odamlar bir-birlaridan uzoqlashishlari odatiy holdir. Masofa, shuningdek, qo'llab-quvvatlovchi aka-uka munosabatlarini osonlashtirishi mumkin, ammo siz baribir ularga ozgina kuch sarflashingiz mumkin. Agar siz opa-singilingizga juda yaqin bo'lmasangiz ham, ular ko'pincha umrbod va muhim bo'lishadi. Birodaru opa-singillaringiz bilan birodar sifatida, siz qanday qilib uka-singilni qanday qilib qo'llab-quvvatlashingiz va unga qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin. Ular bilan samarali muloqot qilish va qiyin damlarda ular bilan bo'lish orqali sizga yordam berishingiz mumkin. Bundan tashqari, bir-biringizning kompaniyangizdan zavqlanib, bir-biringizni qo'llab-quvvatlashingiz uchun, birodarlaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.

Qiyin paytlarda ukam uchun u erda bo'lish

Qiyin paytlarda ukam uchun u erda bo'lish
Ularga doimiy ravishda murojaat qiling. Agar opa-singilingiz ajralish, do'stini yo'qotish yoki ishini yo'qotish kabi qiyin vaqtlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ular bilan doimiy aloqada bo'ling. Ularga qo'ng'iroq qiling yoki do'stlaringiz bilan har kuni SMS yuboring, "qandaysiz?" yoki "Bu qanday ketyapti?" Ularni yoqtirish uchun ularga kulgili video yoki rasmlarni yuboring, ayniqsa agar ular o'zlarini juda yaxshi his qilmasangiz. [1]
  • Birodarlaringiz bilan aloqada bo'lish ularga ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular uchun borligingizni bildiradi. Kuniga bir marta tezkor xabar kelsa ham, ular o'zlarini qo'llab-quvvatlashga va o'zlarini yolg'iz his qilishga majburlashadi.
Qiyin paytlarda ukam uchun u erda bo'lish
Haftalik tushlik yoki kechki ovqat rejalarini tuzing. Ukangiz uchun u erda bo'lish uchun har hafta yuzma-yuz va uchrashadigan rejalar tuzing. Birodaru opa-singillaringiz bilan haftalik muntazam tushlik yoki kechki ovqatni rejalashtirishga harakat qiling va ularga sodiq qoling. Aka-uka va opa-singillaringiz bilan bir vaqtning o'zida sifatli bo'lish, sizning rishtalaringizni mustahkamlab, ularni qo'llab-quvvatlayotganingizni his qilishi mumkin.
  • Uyda kechki ovqat uchun opa-singillaringiz bo'lishi mumkin yoki ularning uyi va uyi o'rtasida almashtirish mumkin. Atrofingiz qulay bo'lishi uchun, siz o'zingiz xohlagan joyda tushlik qilish uchun uchrashuv taklif qilishingiz mumkin.
Qiyin paytlarda ukam uchun u erda bo'lish
Ularga uy ishlari yoki boshqa majburiyatlarni bajarishda yordam berishni taklif eting. Agar opa-singilingiz stress yoki xavotir tufayli haddan tashqari ko'rinsa, ularga yordam qo'lini bering. Ularga vaqtlari yoki kuchlari bo'lmagan ishlarni bajarishga yordam bering. Ularga dam olish va bo'shashishga vaqt topishlari uchun ularga vazifalar va majburiyatlarni bajarishda yordam berishni taklif eting.
  • Masalan, agar sizning aka-singilingiz kasallik tufayli o'zlarining taomlarini tayyorlay olmasa, ularni tashqariga olib chiqing yoki ular uchun uyda pishirilgan ovqat tayyorlang.
Qiyin paytlarda ukam uchun u erda bo'lish
Professionallar bilan gaplashishni tavsiya eting. Agar sizning akangiz ruhiy va jismoniy sog'lig'i bilan qiynalayotgan bo'lsa, siz ularga maslahatchi yoki terapevt bilan gaplashishni taklif qilishingiz mumkin. Aka-singilni qo'llab-quvvatlashning bir qismi, ular bilan halol bo'lish va ularga tashvish bildirayotganingizni yoki ular haqida qayg'urayotganingizni bildirishdir. Ular sizga taqdim eta olmaydigan yordamga muhtoj bo'lishi mumkin, chunki uka va professional terapevt yoki maslahatchi to'g'ri javob bo'lishi mumkin. [2]
  • Yaqin atrofdagi ruhiy kasalliklar shifoxonasiga murojaat qilishingiz mumkin, agar uka yoki opa-singil gaplashadigan maslahatchi bor-yo'qligini bilish uchun. Agar sizning opangiz kampusda yashasa yoki maktabga boradigan bo'lsa, ularga maktab maslahatchisi bilan gaplashishni taklif qilishingiz mumkin.

Ukangiz bilan samarali muloqot

Ukangiz bilan samarali muloqot
O'z his-tuyg'ularingizni opa-singil bilan baham ko'ring. Aka-uka va opa-singillaringizni qo'llab-quvvatlashning katta qismi bu sizning halol ekanligingizga ishonch hosil qilish va his-tuyg'ularingizni ular bilan bo'lishishdir. O'zingizni qanday his qilayotganingizni baham ko'rishdan uyalmang. O'zingizni his qilayotganingizda, opa-singilingizga ayting va ular bilan halol bo'ling. O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishda "Men" so'zlaridan foydalaning. [3]
  • Masalan, siz opangizga: "Men bugun tushkunman" yoki "Men uzoq kun yashagan bo'lsam ham, hozirda sizni qo'llab-quvvatlamoqchiman", deb aytishingiz mumkin.
Ukangiz bilan samarali muloqot
Yaxshi tinglovchi bo'ling. Ukangizni yaxshi tinglovchi sifatida qo'llab-quvvatlang, shunda ular sizga ishonishlari mumkin. Aka-uka va boshingizni qimirlatmasangiz, ular tinglayotganingizni ko'rsatish uchun gapiring. Ularni gapirishdan saqlaning va mulohazali savollar berish uchun gapirishni tugatguncha kuting. [4]
  • Faol tinglashni mashq qilishga harakat qiling, u erda siz opa-singillaringizning gaplarini uzilishsiz tinglaysiz. Keyin, ular bajarilgandan so'ng, sizga aytganlarini qaytarib javob bering. Siz: "Eshitayotgan narsam bu ..." yoki "Siz nimani nazarda tutganingiz ..." deb aytishingiz mumkin. Siz ularni to'g'ri eshitganingizni tasdiqlaganlaridan so'ng, ularga javob berishingiz mumkin.
  • Faol tinglash sizga bir-biringiz bilan samarali muloqot qilishingizni va bir-biringizni diqqat bilan tinglashingizni ta'minlaydi.
Ukangiz bilan samarali muloqot
Yo'l-yo'riq va maslahat bering. Agar sizning birodaringiz sizga biron bir muammoni yoki muammoni hal qilsa, yo'l-yo'riq va maslahat berishga harakat qiling. Avval aytadigan gaplarini tinglang va keyin ularga mulohazali savollar bering. Aka-ukangizdan fikringizni so'rashini yoki maslahat berishingizdan oldin uni kuting.
  • Takliflar bering, maslahat bering, lekin maslahat berish uchun opangizga bosim o'tkazmang. Oxir-oqibat, ular o'zlarining shaxslari va qarorlarini o'zlari hal qilishlari kerak.
  • Masalan, siz opangizga "Menimcha ..." yoki "Mening maslahatim ..." deb maslahat berishingiz mumkin.

Ukangiz bilan birga bo'lish

Ukangiz bilan birga bo'lish
Qarindoshingiz bilan janjal va tortishuvlardan qoching. Qarindoshlar o'rtasidagi raqobat tez-tez uchraydi va bu ko'pincha janjal va tortishuvlarga olib keladi. Ukangizni ular bilan til topishishga harakat qiling. Kichik janjal va janjallardan qoching. Muloqot qobiliyatidan foydalanib, aka-uka va opa-singillaringiz bilan bog'liq har qanday muammoni hal qiling. [5]
  • Agar xafa bo'lsangiz, vaqt ajrating. Suhbatdan uzoqlashing va tinchlanish va o'ylash uchun o'zingizga ketadigan joydan besh daqiqalik vaqt ajrating. Keyin qaytib kelib, suhbatni yana aka-ukangiz bilan yanada qulayroq tarzda boshlang.
Ukangiz bilan birga bo'lish
Agar sizning oilangizda nizo bo'lsa, aka-uka va opa-singillaringizni qo'llab-quvvatlang. Ba'zida opa-singillar ota-onasi yoki boshqa qarindoshlari bilan qarama-qarshi bo'lganida bo'linishi mumkin. Agar sizning tanlovingiz bilan rozi bo'lmasangiz ham, aka-uka yoki opa-singillaringiz oila a'zolari bilan ziddiyatga uchraganda, ularni qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Ularning tashvishlariga quloq soling va oiladagi nizolarga qaramay, ularni sevishingiz va ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni eslatib qo'ying.
  • Masalan, siz opangizga: "Men bu masalada onangiz bilan o'tirishingizga rozi emasman. Ammo men sizni yaxshi ko'rishimni va sizga g'amxo'rlik qilishimni bilishingizni xohlayman. Sizni qo'llab-quvvatlayman."
Ukangiz bilan birga bo'lish
Birgalikda yangi sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulotni sinab ko'ring. Birgalikda yangi sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulot o'tkazish orqali opangizni qo'llab-quvvatlang. Shu tarzda siz o'zaro bog'lanib, o'zingizni tan olishni his qilishingiz mumkin. Xobbi yoki umumiy mashg'ulot sizga va opa-singil rishtalariga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga bir-biringizni qo'llab-quvvatlashga va bir-biringizning yutuqlaringizni tan olishga imkon beradi. [6]
  • Fitness, hunarmandchilik yoki oshpazlik mashg'ulotlarini birga olib boring. To'qish, rasm chizish yoki yangi video o'yinni echish kabi yangi sevimli mashg'ulotingizni sinab ko'ring.
Ukangiz bilan birga bo'lish
Birodarlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing. Jadvalingizning bir qismini opa-singilingiz bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun sarflaganingizga ishonch hosil qiling. Tushlikdan keyin mazmunli suhbat quring. Birgalikda ovqat tayyorlash, musiqa tinglash yoki piyoda borish kabi qiziqarli mashg'ulotlarga vaqt ajrating. [7] Aka-uka va opa-singillar bilan muntazam ravishda vaqt o'tkazish vaqt va kuch sarf qiladi, ammo bu sizning munosabatingizni saqlab qolishga yordam beradi.
  • Agar siz va opa-singilingiz ikkalangizning oilangiz bo'lsa, unda oilaviy uchrashuvlarni birgalikda rejalashtiring va oilaviy yig'ilishlarga vaqt ajrating.
  • Jiyanlaringiz va jiyanlaringiz bilan aloqada bo'ling. Agar sizda jiyanlaringiz va jiyanlaringiz bo'lsa, ular bilan doimiy aloqada bo'lib, amaki / xolasi bo'ling.
  • Siz boshqa oila a'zolaringizni jalb qilishingiz va oila sifatida birga vaqt o'tkazishingiz mumkin. Buni amalga oshirish orqali barchangiz o'zingizni qo'llab-quvvatlab, sevib qolishingiz mumkin. Aka-uka, shuningdek, ular boshqa oila a'zolariga suyanishi mumkinligini sezishi mumkin.
  • Agar ular uzoq yashayotgan bo'lsa, yiliga bir marta opa-singillaringizga tashrif buyurishni rejalashtiring.
materdeihs.org © 2020