Qanday qilib Sexy Teenage Guy bo'lish kerak

Sizning o'smirlik davringiz tanangiz juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradigan payt, shuning uchun boshqa odamlarga jozibador bo'lish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Agar siz o'spirin sifatida jinsiy aloqa qilishni va his qilishni boshlashni istasangiz, tashqi ko'rinishingiz va shaxsiyatingizga tegishli ba'zi narsalarni osongina moslashtirishingiz mumkin. O'zingizning gigiyenangizga va o'zingizni qanday taqdim etishingizga e'tiboringizni qaratib, iloji boricha chiroyli ko'rinishga ega bo'lishni boshlang. So'ngra odamlar sizni jalb qilishlari va sizni yaxshiroq bilishni xohlashlari uchun o'zingizni yanada ishonchli va chiqishga harakat qiling. Bir oz tirishqoqlik bilan siz o'zingizni ajoyib va ​​ajoyib his qila olasiz!

Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling

Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Badaningizni tozalash uchun kunlik dush oling. Har kuni ertalab yoki kechqurun cho'milishga harakat qiling, shunda kun bo'yi toza va gigienik bo'ling. Yaxshi hidli tanani yuvish va shampunni qo'llang va butun vujudingizni yuving yoki ro'molcha bilan yaxshilab tarang. Eng toza yoki xushbo'y hidli joylarga, masalan, toza qolishingiz uchun qo'ltig'ingiz, oyoqlaringiz va jag'ingizga e'tiboringizni qarating. [1]
  • Dush qabul qilish uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa, tanangizning hidini sezadigan lavabo va ishqalanadigan joylarga yuvinishingiz mumkin.
  • Haftada kamida bir marta foydalanadigan sochiq va ro'molni o'zgartiring, shunda badanga bakteriyalar tarqalmaydi.
Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Yuving sindirishi va yog'li terining oldini olishga yordam beradigan yuzingizni har kuni yuving. O'smir sifatida siz yuzingizda dog 'yoki akne paydo bo'lishiga moyil bo'lishingiz mumkin. Yuzingizni iliq suv bilan namlang va yuzingizni teriga yuving. Yuvishni iliq suv bilan yuvishdan oldin teringizni to'liq ishlating. Teshiklarni yopish va axloqsizlik paydo bo'lishining oldini olish uchun yordam berishni tugatsangiz, yuzingizni sovuq suv bilan seping. [2]
  • Teringizni sog'lom saqlash uchun kuniga kamida ikki marta yuzingizni yuvishga harakat qiling.
  • Agar sizda jiddiy tanaffuslar yoki akne bo'lsa, ularni davolashda benzoyl peroksid, salitsil kislotasi yoki topikal retinoidlarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Terlash va hidlarning oldini olish uchun deodorant kiying. Antiperspirantni o'z ichiga olgan dezodorantni qidirib toping, bu sizning qo'llaringiz ostidagi terning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Yaxshi hidlanib, quruq qolishingiz uchun ko'ylak kiyishdan oldin dezodorantni qo'ltig'ingizga 2-3 marta ishqalang. Odatda, siz kuniga bir marta faqat dezodorantni qo'llashingiz kerak, ammo agar siz faol bo'lsangiz, ko'proq foydalanishingiz kerak bo'ladi. [3]
  • Agar siz kun davomida ishlamay qolishidan xavotirda bo'lsangiz, dezodorantni sumkangizda yoki echinishingizda saqlang.
  • Dushorantni darhol dushga qo'llang, shunda uni toza teriga surting.
Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Tishlaringizni yuving muntazam ravishda yangi nafas va oq tishlar bo'lishi kerak. Tishlaringiz va milklaringizni sog'lom tutish uchun ertalab va kechasi tishlaringizni 2 daqiqa yuvishga harakat qiling. Qisqa orqa va oldinga yoki tishlaringiz va tish go'shtlaringizda dairesel harakatlar bilan ishlang. Og'zingizdagi barcha joylarni tozalab qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shunda zararli bakteriyalar qolmaydi. [4]
  • Nafas olishni yomonlashtiradigan bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam beradigan til kazgichidan foydalaning.
  • U erda joylashgan bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam berish uchun kuniga bir marta tishlaringiz orasiga gul qo'ying.
Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Sochingizni yoki sochingizni toza qirqilgan, yangi ko'rinish uchun qirqing. Yuzingizni iliq suv bilan namlang va sochingizni krem ​​yoki jel bilan teringizga surting, shunda kesish osonroq bo'ladi. Teringizni qichishish ehtimoli kamroq bo'lishi uchun, yuzingizni soch o'sishi yo'nalishi bo'yicha ustara bilan torting. Soch yoki krem ​​bilan yopishib qolmaslik uchun ustaraingizni muntazam yuvib turing. Yomon sochlarni tashlab ketmaslik uchun yuzingizning barcha qirralarini qirqishga e'tibor bering. [5]
  • Agar siz yuzingizning sochini ushlab turishni va uni o'stirishni xohlasangiz, uzun sochlarni kesishingiz uchun elektr trimmer yoki yuz sochlarini qaychi bilan ishlating.
  • Agar yuzingiz to'liq o'smasa yoki yamalgan bo'lsa, sochingizni toza saqlashga harakat qiling. Shunday qilib, siz hali ham bekamu ko'st ko'rinasiz.
Shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qiling
Sochingizni toza ko'rinadigan qilib kesing va shakllantiring. O'zingiz yoqtirgan va sizning soch turingizga yaxshi mos keladigan soch turmagini toping va uni o'zingiz uchun professional salon qiling. Sochingizni muntazam ravishda tarash va tarashdan xalos bo'lish uchun parvarish qiling va dush paytida yuving. Kun bo'yi uslubni saqlab qolish uchun jilo yoki pomad kabi styling mahsulotlarini joylashtiring. Siz uchun eng yaxshi ko'rinadigan va ko'rinadigan narsani ko'rish uchun bir nechta turli xil soch turlarini sinab ko'ring. [6]
  • Ba'zi taniqli toza soch turmagi ostki kiyim, pompadours, quiffiff va ekipaj kesimlarini o'z ichiga olishi mumkin.
  • Sochingiz haddan tashqari yoki xira ko'rinmasligi uchun, sochlaringizni muntazam ravishda tartibga soling.

Sizning eng yaxshi qarash

Sizning eng yaxshi qarash
O'zingizga qulay bo'lgan va sizga mos keladigan kiyimlarni kiying. Yaxshi bog'lab turadigan va tanangizga mos keladigan ko'ylaklarni topishga harakat qiling, shunda ular sizning xususiyatlaringizni yaxshiroq ta'kidlaydi. Oyoqlarning pastki qismida yaroqsiz shimlarni qidiring va ular sirpanishsiz belingizga o'raladi. Har qanday kiyimni sotib olishdan oldin uni sinab ko'ring va oynaga qanday qarashingizni tekshiring, bu sizga mos keladimi yoki sizning uslubingizga mos keladimi-yo'qmi. [7]
  • Kiyim sizga qanday ko'rinishini bilmasangiz, birovning halol fikrini so'rang.
  • Kiyimlaringizni yanada zamonaviy ko'rinishga solishga harakat qiling. Masalan, siz tugmachali ko'ylak va hırka bilan futbolka kiyishingiz mumkin.
  • Maktabda yoki onlaynda moda tendentsiyalariga e'tibor bering, shunda ularni sizning kiyimingizga kiritishingiz mumkin.
  • Qanday kiyim kiyishingizni boshqalarga aytishiga yo'l qo'ymang. Eng muhimi shundaki, siz qulay va ishonchli kiyinadigan kiyimlarni topasiz.
Sizning eng yaxshi qarash
Sizga yanada zamonaviy ko'rinishga yordam berish uchun aksessuarlarni kiying. Siz kiyishingiz mumkin bo'lgan oddiy aksessuarlarga rishtalar, soatlar, bilaguzuklar, marjonlarni yoki uzuklar kiradi. O'zingizning odatiy uslubingizga moslashtirish uchun siz allaqachon kiygan kiyimlaringiz yoki tashqi ko'rinishingizga mos keladigan narsalarni qidirib toping. Har kuni bir xil narsani kiyishdan charchamaslik uchun boshqa odamlarga sizni ko'proq sezib turishga yordam berish uchun har kuni 1-2 ta aksessuar kiyishni maqsad qilib qo'ying. [8]
  • Agar xohlamasangiz, kirishingiz shart emas.
  • Bir vaqtning o'zida juda ko'p aksessuar kiyishdan saqlaning, chunki bu sizning tashqi ko'rinishingizni chalg'itishi mumkin.
Sizning eng yaxshi qarash
Tabassum tez-tez murojaat qilish osonroq. Odamlar odatda tabassumni yoqtirishadi, chunki ular sizni yanada samimiy va xushchaqchaq qilib ko'rsatadilar. Kun bo'yi va odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda, tabassum qilayotganingizni ko'rish uchun yuz ifodalariga e'tibor bering. Sizning tabassumingizni yanada chinakam his qilishingizga yordam beradigan narsa haqida o'ylashga harakat qiling. Siz yopiq yoki ochiq og'iz bilan tabassum qilishni tanlashingiz mumkin. [9]
  • Ko'zgu oldida tabassum bilan mashq qiling, shunda ko'pchilik oldida o'zingizni tabassum bilan his qilmaysiz.
Sizning eng yaxshi qarash
O'zingizni ishonchli ko'rinishga yordam berish uchun yaxshi holatda turing. Orqangizga o'tirgandan ko'ra, orqa va bo'yiningizni to'g'ri tuting. Qattiq charchamasligingiz uchun elkangizni imkon qadar ko'proq bo'shating va ko'kragingizni biroz mushaklar tuyulishi uchun siqib chiqaring. Agar siz telefoningizni tekshirishingiz kerak bo'lsa, bo'yningizni bukib o'tirgandan ko'ra uni ko'z darajasiga qadar ushlab turing, chunki bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. [10]
  • Yaxshi turish sizning orqa yoki bo'yningizdagi har qanday og'riqlar va og'riqlarni oldini oladi.
  • O'zingizning tashqi ko'rinishingizni qanday o'zgartirayotganini ko'rishingiz uchun oynangizdagi holatingizni tekshiring.
Sizning eng yaxshi qarash
Jismoniy mashqlar agar siz mushaklaringizni qurmoqchi yoki ohang qilmoqchi bo'lsangiz, muntazam ravishda. Siz qo'shimcha og'irlik va qarshilik ko'rsatish uchun tana vazniga oid mashqlarni bajarishingiz yoki mashg'ulot jihozlaridan foydalanishingiz mumkin. Yog 'yoqib, mushaklaringizni kuchaytirishingiz uchun haftasiga 3-4 marotaba kamida 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Har bir mashg'ulotda qo'llar, oyoqlar, ko'krak, orqa va bo'shliq kabi mushaklarning turli guruhlariga e'tibor qarating, shunda siz ohangda qolasiz va muayyan sohalarda haddan tashqari ishlamang. [11]
  • Maktabingizda jismoniy mashqlar jihozlari bo'lsa, ulardan foydalanishingiz uchun ular qaysi soatlarda mavjudligini ko'rib chiqing.
  • Siz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan oson mashqlar: push-uplar, o'tirishlar, qo'llarning buklanishi va siqilish.
  • Yurish yoki yugurish kabi kardiyo mashqlarini haftasiga kamida 2-3 marta bajaring.
Sizning eng yaxshi qarash
Uyg'unligingiz uchun sog'lom ovqatlaning. Qandli yoki tuzli taomlarni cheklang, chunki ular vaznni ko'paytirishi va ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni taklif etmasligi mumkin. Buning o'rniga tanangiz sog'lom vitamin va minerallarga boy bo'lishi uchun ko'proq meva, sabzavot va murakkab uglevodlarni qo'shishga harakat qiling. Yog 'miqdori yuqori bo'lganlarga qaraganda, baliq, tovuq, yong'oq va soya kabi yog'siz oqsillardan rohatlaning, chunki ular siz uchun unchalik yaxshi emas. [12]
  • Ortiqcha ovqatlanmaslik uchun ovqatning ulush miqdoriga e'tibor bering.
  • Kuniga 6–8 suyuq untsiya (180–240 ml) suv ichib, gidratlangan holda turing.
  • Har doim ovqatlanmaydigan gazakni iste'mol qilish yaxshi, lekin buni odatiy holga aylantirmang.

Jozibador shaxsni rivojlantirish

Jozibador shaxsni rivojlantirish
O'zingizni yaxshi his qilishingiz uchun o'zingiz bo'ling. O'zingizning tashqi ko'rinishingizni yoki harakatlaringizni boshqalarga sinab ko'rish va taassurot qilish uchun o'zgartirishga urinmang, chunki bu haqiqiy emas. Qilgan har bir narsangizda bor kuchingizni sinab ko'ring va bilingki, agar narsalar siz rejalashtirganingizga mos kelmasa. O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishdan saqlaning va o'zingiz yoqtirgan va sizni noyob qiladigan narsalarga e'tibor qarating. [13]
  • Sizni pastga tushiradigan odamlardan ko'ra o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling.
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Boshqalar atrofida ishonchli harakat qiling. Ishonchli odamlar yanada g'ayratli va ishonuvchan bo'lib tuyuladi, shuning uchun bu sizni boshqa odamlarga yanada jozibador ko'rinishga olib kelishi mumkin. Qaror qabul qilayotganda, zaxira qilishdan yoki o'z pozitsiyangizni o'zgartirishdan saqlaning, chunki bu sizning ishonchingiz komil emasdek ko'rinishi mumkin. O'zingiz bilmagan odamlar bilan suhbatlashish, ko'z bilan aloqa o'rnatish va yangi narsalarni sinab ko'rish orqali o'zingizga ishonch hosil qiling. [14]
  • Kechirim so'rashdan saqlaning, chunki bu sizni noaniq yoki xavotirli ko'rinishi mumkin.
  • O'zingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang, chunki ular nima bilan shug'ullanishi mumkinligini bilmaysiz.
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Boshqa odamlarga xushmuomalalik va hurmat bilan munosabatda bo'ling. Boshqalar odatda qo'pol odamlarga emas, balki g'amxo'r odamlarga ko'proq e'tibor berishadi. Odamlar bilan suhbatlashayotganda ularga e'tiboringizni qarating va chalg'imang. Agar kerak bo'lsa, "iltimos" va "rahmat" so'zlaridan foydalanib, ular bilan muloqotda odobingizdan foydalaning. Boshqalarga yordam berishga harakat qilib ko'ring, ular biror narsada qiynalayotganlarini sezasizmi, deb so'ramaydilar. [15]
  • Orqa tarafdagi odamlar haqida gapirishdan yoki ularni masxara qilishdan saqlaning, chunki bu sizga e'tibor bermaydigan ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Optimistik munosabatda bo'ling, shunda siz ijobiyroq ko'rinasiz. Hayotga ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar salbiy nuqtai nazarga ega bo'lganlarga qaraganda ko'proq jozibali ko'rinadi. Sizni xursand qiladigan narsalarni topishingiz uchun har bir vaziyatning yorqin tomoniga qarang. O'zingizni baxtli va ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lish uchun kun davomida tabassum bilan mashq qiling. Agar sizda salbiy tajriba bo'lsa, undan nimani o'rganganingizga va kelajakda uni hayotingizda qanday qo'llashingiz mumkinligiga e'tibor qarating. [16]
  • Masalan, agar siz sinovdan o'tsangiz, siz to'g'ri javob bergan qiyin savollarga e'tibor qaratish uchun uni o'zgartirishingiz mumkin. Keyin siz kelajakdagi testlar uchun ko'proq o'rganishni rejalashtirishingiz mumkin.
  • Ba'zida xafa bo'lish yoki xafa bo'lish odatiy hol, lekin bu sizning butun kayfiyatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Suhbatlashganda boshqa odamga e'tibor qarating. Faol tinglang suhbat paytida boshqa odamga ular bilan ko'z tegizish va ular bilan birga bosh qimirlatish orqali. Ularni tinglayotganingizni va ularga e'tibor berayotganingizni ko'rsatish uchun suhbatda ular ishlatgan so'zlarni takrorlashga harakat qiling. Boshqa odamlarga ularni yaxshiroq tanishtirish va ularga g'amxo'rlik qilish uchun savollar bering. [17]
  • Birov bilan gaplashishga urinishdan ko'ra tinglashga ko'proq vaqt sarflang, chunki u sizni qo'pol yoki o'zini o'ylaydigan qilib ko'rsatishi mumkin.
  • Biror narsa bilan maqtanishdan saqlaning, chunki bu boshqa odamlar uchun yopiq bo'lishi mumkin.
  • O'zingiz ishonadigan odamlar bilan tanishing, shunda ular bilan shaxsiy darajangizda tanishishingiz mumkin.
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor ekanligingiz uchun chiqing. Odatda qilmagan narsalaringizga ha deb ayting yoki yangi narsalarni sinab ko'rish uchun oldin hech qachon qilmagan yangi faoliyatni sinab ko'ring. Maktabingizda yoki jamoangizda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yangi imkoniyatlarni qidirib toping va ularga sizga yoqadimi yoki yo'qligini ko'rish uchun imkoniyat bering. Bundan tashqari, siz ilgari suhbatlashmagan yangi odamlar bilan aloqa qilishni va ular bilan suhbatni boshlashni sinab ko'rishingiz mumkin. [18]
Jozibador shaxsni rivojlantirish
Boshqa qiziqish uyg'otadigan yangi sevimli mashg'ulotlarini izlang. O'zlari qiziqadigan va sevimli mashg'ulotlari bo'lgan odamlar boshqalarga nisbatan ko'proq jozibador bo'lishga moyil. Agar sizda allaqachon sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, unga butun hafta davomida e'tibor qaratishingiz uchun vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz yangi sevimli mashg'ulotni topmoqchi bo'lsangiz, do'stlaringizdan nima qilishni yoqtirishlarini so'rang va ularga qo'shilishingiz mumkinligini bilib oling. Maktabingizda siz o'rganmoqchi bo'lgan narsangiz bor-yo'qligini bilish uchun qiziqarli ko'rinadigan guruhlar yoki klublarni qidirib topishingiz mumkin. [19]
  • Siz ko'plab yangi ko'nikmalarni o'rganishingiz uchun turli xil sevimli mashg'ulotlarni qidirib toping.
  • Yangi sevimli mashg'ulotlarni ishlab chiqish sizga o'xshash manfaatlarga ega bo'lgan odamlarni kutib olishga yordam beradi.
Hamma narsani birdaniga o'zgartirishga urinishdan ko'ra, tashqi ko'rinishingiz va shaxsingizga ozgina o'zgarishlar kiriting, chunki siz haqiqiy ko'rinmasligingiz mumkin.
Boshqa odamlar bilan qo'pol muomalada bo'lmang, chunki ular sizning atrofingizda vaqt o'tkazishni xohlamasligi mumkin.
materdeihs.org © 2020