Qanday qilib yoqimli o'spirin qiz bo'lish kerak

"Go'zal" bu nimani ko'rishingiz yoki ommaviy axborot vositalaridan va boshqa odamlardan eshitishingizdan qat'iy nazar o'zingiz qaror qilishingiz kerak bo'lgan narsa. Har bir inson, ular taniydimi yoki yo'qmi, hasad qiladigan xususiyatlarga ega va aslida sizni eng chiroyli qiladigan narsa sizni farq qiladigan narsa bo'lishi mumkin. Go'zallik shunchaki terining chuqurligi emas, go'zallik bu: o'ziga ishonish, o'zingga ishonish va kim ekanliging. Ayni paytda sizning tanangiz hali ham o'zgarmoqda va har doim ham siz xohlagan tarzda bo'lmaydi. Ba'zi o'zgarishlar, masalan, pimple, o'zingizni yaxshi his qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Ushbu maqola sizga ushbu jismoniy o'zgarishlarni qanday qilib yaxshiroq bajarish va teriningizni va sochingizni parvarish qilish kabi boshqa jismoniy fazilatlarni saqlab qolish bo'yicha bir nechta maslahatlarni beradi. Biroq, bilingki, siz allaqachon go'zalsiz va siz o'zingizsiz ajoyib.

O'zingizni bilish

O'zingizni bilish
Siz go'zal deb bilgan narsalaringiz haqida o'ylang. Har kimning go'zal va nimasi yo'qligi haqidagi o'z g'oyalari bor va bu g'oyalar hatto turli mamlakatlar orasida o'zgarib turadi. [1] Ushbu maqolani o'qiyotganda nimani e'tiborga olishingiz kerak O'ylash juda yoqimli. Agar siz yovvoyi, jingalak sochlaringizni chiroyli deb o'ylasangiz, unda buning uchun boring. O'zingiz bo'lishdan va o'zingizning standartlaringizni belgilashdan qo'rqmang.
  • Esda tutingki, haqiqiy go'zallik ichkaridan keladi va o'ziga xoslik ham go'zaldir. Agar siz ilgari go'zallik jismoniy ekanligiga ishongan bo'lsangiz, bu g'oyani aniqlang va imkoniyatlarni ko'rib chiqing.
  • Shu bilan birga, haqiqiy umidlarni o'rnatishga harakat qiling. Masalan, shaklingizni, teringizning rangini yoki sochingizni keskin o'zgartirishga harakat qilishning o'rniga, avvalgi ko'rinishingizni qabul qilishga harakat qiling. Sochingiz va teringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling va o'zingizga yoqadigan qismlarga (masalan, ko'zlaringiz yoki jingalak sochlaringiz) e'tibor bering.
O'zingizni bilish
O'z go'zalligingizga ishoning. Ba'zan, odamlar o'zlarining eng yomon tanqidchilari bo'lishi mumkin. Biroz vaqt ajrating va o'zingizga do'stdek munosabatda bo'ling - o'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lasizmi? Sizning eng yaxshi fazilatlaringiz (ichki va tashqi) qaysilar?
  • Ehtimol siz o'zingiz haqingizda ba'zi xususiyatlarni qadrlayotgandirsiz, chunki ular sevikli kishidan meros bo'lib o'tgan. O'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling va siz mukammal emasligingizni tan oling - lekin hech kim bu emas, bu odam.
  • O'zingizning noyobligingizni qadrlang, o'zingiz xohlagan fazilatlarni rivojlantiring (shaxsiyatingiz, aql-idrokingiz va sog'lig'ingiz kabi) va go'zalligingiz kundan-kunga o'sib borishiga ishonch hosil qiling.

Ichkarida chiroyli bo'lish

Ichkarida chiroyli bo'lish
Bilingki, go'zallik ham ichkaridan keladi. Hatto eng go'zal qiz ham, agar u shafqatsiz, manipulyativ yoki beparvo bo'lsa, do'stlarini yo'qotishi mumkin. Shu bilan birga, sodda qiz, agar u mehribon, adolatli va o'ychan bo'lsa, ko'plab do'stlarni topishi mumkin. Ushbu bo'limda sizning ichki go'zalligingizni qanday porlashiga oid bir nechta maslahatlar mavjud.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Tez-tez tabassum qiling. Qovoq yoki qichishish har qanday odamni yoqimsiz va qo'rqitadigan ko'rinishga olib kelishi mumkin. Do'stona tabassum har qanday yuzni yanada yorqinroq va iloji boricha ravshan qiladi.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Xushmuomala bo'ling. Biror narsa so'raganda "iltimos", va olganingizda "rahmat" deb aytishga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, agar biror kishini kechiktirish kerak bo'lsa, "kechirasiz" deb ayting.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Boshqalar haqida qayg'urayotganingizni ko'rsating. Agar do'stingiz yoki sinfdoshingiz qayg'uli ko'rinishini ko'rsangiz, ulardan nima yomonligini yoki ular bu haqda gapirishni xohlashlarini so'rang. Agar ular gapira boshlasa, ularni diqqat bilan tinglang. Agar ularning muammolari siz ulana olmaydigan bo'lsa ham, ular sizning qayg'urishingizni tan oladilar. Ular buni siz haqingizda go'zal sifat sifatida ko'rishadi.
  • Shuningdek, qariyalar uchun uylarda, oshxona oshxonalarida yoki hayvonlar uchun mo'ljallangan uylarda ko'ngillilik bilan g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsata olasiz.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Ko'proq ijobiy va qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Qancha ijobiy va qo'llab-quvvatlasangiz, o'zingiz haqida shunchalik yaxshi his qilasiz. Ehtimol siz o'zingizning kamchiliklaringizga e'tibor berishni to'xtatishingiz mumkin (masalan, bezovtalanuvchi pimple kabi) va o'zingiz haqingizda yaxshi narsalarni ko'rishni boshlashingiz mumkin. Siz ijobiyroq bo'lishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:
  • Agar biror narsa sizga yoqmagan bo'lsa, vaziyat haqida yaxshi narsani topishga harakat qiling. Keyingi safar vaziyatni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligini ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Ko'pincha, siz olgan dars foydali natijadan ko'ra muhimroq bo'ladi. Foyda haqida o'ylash orqali siz o'z nuqtai nazaringizni mustahkamlashingiz mumkin.
  • Kutilmagan vaziyatlarda vaziyatga moslasha olasizmi va undan maksimal darajada foydalana olasizmi? Masalan, agar siz hafta bo'yi sayr qilib yurgan kuningizda yomg'ir yog'sa, uni ichkariga olib kirishingiz mumkin. Do'stlaringiz bilan o'ynash uchun siz hatto kino o'rnatishingiz yoki bir nechta stol o'yinlarini olib chiqishingiz mumkin.
  • Agar sizning do'stingiz haqiqatan ham biron narsadan hayajonlangan bo'lsa, ularning hayajonlari bilan bo'lishishga harakat qiling. Sizga qiziqishingizni ko'rsatish uchun siz ularga bu haqda savollar berishingiz mumkin.
  • Agar sizning do'stingiz haqiqatan ham biron narsada yaxshi bo'lsa, uni rag'batlantirishga harakat qiling. Masalan, agar sizning do'stingiz rasm chizishni yaxshi bilsa, unga rasmlari chindan ham yaxshi ekanligini va ularga uslubi sizga yoqishini ayt.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Qo'pol bo'lmang va kaltaklanishga undamang. Biror kishini pastga tushirish hech qachon o'zingizni yaxshi his qilishingizga yoki biron bir maqsadga erishishingizga olib kelmaydi. Aslida, siz boshqalarni qanchalik ko'p masxara qilsangiz, o'zingiz haqida yomon his qilasiz. Ba'zida kaltaklash sizga qaytib kelishi mumkin. Siz haqiqatan ham kimnidir xafa qilishingiz va o'zlarini yomon his qilishi mumkin.
  • Buning o'rniga, o'zingizni o'zingizdan so'rang, bu sizni qo'rqitish yoki unda ishtirok etishga nima majbur qiladi - ichki muammolar mavjudmi? Mabodo sizni kekkayra qabul qilganday his qilyapsizmi Sizni kaltaklagan odam yoki ularning xatti-harakatlari biron bir narsani yoki siz yoqtirmaydigan odamni anglatadimi? Ehtimol, ular o'zingiz haqingizda e'tiborsiz qoldiradigan yoki undan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin bo'lgan sifatni aks ettiradi.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Qattiq mehnat qiling va o'qing. Agar siz yaxshi baholarni olmasa yoki jamoangizdagi eng ko'p gol urmasangiz ham, agar siz astoydil harakat qilsangiz, odamlar buni sezishadi. Ular sizning harakatlaringizni qadrlashadi va sizga qarashadi. Aql-idrokni rivojlantirish, shuningdek, siz uchun ko'plab eshiklarni (masalan, imkoniyatlarni) ochadi.
  • Maktabda yaxshi ishlashga harakat qiling. Sizga juda yoqadigan yoki ishtiyoqli mavzuni toping va unga qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling. Ehtimol, odamlar sizdan bu borada yordam so'rab murojaat qilishlari mumkin. Agar sizning kuchingiz bo'lmagan mavzu bo'lsa ham, unga e'tibor bering. Ehtimol, sizning tirishqoqligingiz e'tiborga olinishi va / yoki sizga yordam berishni yoki birgalikda ishlashni istagan odamlarni topishingiz mumkin.
Ichkarida chiroyli bo'lish
O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz va iste'dodlaringizni unutmang. Agar siz rasm chizishni yaxshi ko'rsangiz, unda ba'zi san'at darslariga borishni o'ylab ko'ring. Agar siz qo'shiq aytishni va raqsga tushishni yaxshi ko'rsangiz, maktabdagi o'yinlarni sinab ko'ring. Ko'nikmalarning qurol-yarog'ini yaratish, qanday inson ekanligingizni rivojlantirishga yordam beradi.
Ichkarida chiroyli bo'lish
Atrofingizdagi dunyo haqida bilib oling. Tanish atrofga nazar soling va bugun yangi yoki boshqacha narsani ko'rasizmi - ilgari siz bilmagan biron bir narsa bo'lganmi? Turli joylarni, madaniyatlarni, mavzularni o'rganishga harakat qiling va o'xshashliklar va farqlarni izlang. Qiziqish va o'z bilimingizni rivojlantirish nafaqat qiziqarli ish, lekin siz o'zingizni hech qachon tasavvur qilmagan usullar bilan boshqalar bilan bog'laydigan qiziqish uyg'unligini topasiz.
  • Ko'proq o'qing. Yangiliklarni (ham ichki, ham dunyo miqyosida) o'qing va nimani bilib olishingiz mumkinligini ko'ring. Adabiyot, she'r yoki badiiy bo'lmagan adabiyotni o'qing va birovning hayotiga yoki g'oyalariga sho'ng'ing.
  • Boshqa odamlar nima deyishini tinglang. Radio, podkastlarni tinglang va atrofingizdagi odamlarni diqqat bilan tinglang. Har bir inson sizning o'sishingizga yordam beradigan narsani taklif qilishi mumkin bo'lgan bilimlarga ega.
  • Savollar bering. "Nega" - bu eng yaxshi savollardan biri va ko'pincha ko'p hollarda muammoning qalbini topishga yordam beradi. Savollar berishdan qo'rqmang, chunki savollar (to'g'ri so'ralganda) boshqa odamni muhim his qilishi mumkin. Bundan tashqari, bu sizga ko'rinishni va o'ziga ishonchni his qiladi, shuningdek bilim olishga yordam beradi.
Ichkarida chiroyli bo'lish
O'zingizga ishonishga harakat qiling, lekin mag'rur bo'lmang. O'zingiz yaxshi bo'lgan narsalar bilan maqtanmang, lekin o'z iste'dodlaringizni ham yashirishga urinmang. Yurganingizda iyagingizni, orqaingizni to'g'ri va elkangizni orqaga burab ko'ring. Bu sizga ko'rinishga va o'zingizni ishonchli his qilishga yordam beradi. Ko'p odamlar ishonchni jozibali deb bilishadi, ammo bundan tashqari, ishonch sizni o'zingiz xohlagan insonga aylanish uchun shaxsiy o'sishingizni tarbiyalashga undaydi.

Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish

Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
Gigiena qoidalariga rioya qiling. Toza qolish nafaqat eng yaxshi ko'rinishga yordam beradi, balki o'zingizni yaxshi his qilishga ham yordam beradi. Esda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
  • Kuniga ikki marta tishlaringizni yuving. Agar siz qavs kiysangiz, biror narsa eganingizdan keyin tishingizni yuvishingiz mumkin. Maktabga o'zingiz bilan tish cho'tkasi va tish pastasini olib kelishni o'ylab ko'ring. Shuningdek, tishlaringizni parvarish qilish orqali parvarish qiling.
  • Kuniga bir marta hammom yoki dush oling. Kuniga bir martadan ko'proq qilmaslikka harakat qiling, chunki u teringizni quritadi. Bu sizga sog'lom bo'lishga yordam beradi; bu sizga o'zingizni yangi his qilishingizga yordam beradi.
  • Tana hidini yo'qotish uchun deodorant kiying. Bu sizga o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga ham yordam berishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilish uchun siz atirgul kabi hidlashingiz shart emas. Yangi, tabiiy hid ham yaxshi.
  • Parfyumni ishlatishni o'ylab ko'ring. Bilak, tirsak, bo'yin va yuqori tanada qo'llang. Faqat bitta spritsni ishlatishga harakat qiling, chunki aks holda siz juda kuchli hidlanasiz! Tabiiy xushbo'y narsalar yaxshi, tetiklantiruvchi yoki shirin ham. Faqat sizga mos keladigan narsadan foydalaning!
Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
Uyquni etarlicha oling. Kechasi sakkizdan to'qqizgacha uxlashni rejalashtiring. Sizning tanangiz sog'lom bo'ladi va teringiz va sochlaringiz ham yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi. Bundan tashqari, sizning kayfiyatingiz engillashishi va o'zingizni kamroq stress his qilayotganingizni sezishingiz mumkin. [2]
Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
Sog'lom ovqat eyishni o'ylab ko'ring va arzimas ovqatni o'tkazib yuboring. Pitsa, fransuzcha kartoshka, shakarlamalar, chiplar va issiq itlar kabi narsalar sizning sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qilmaydi. Ular vazn ortishiga, teringizni vayron qilishi va kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, ular sizning tanangizga kerak bo'lgan ozuqaviy moddalarga ega emaslar. Ammo meva, sabzavot, baliq, yong'oq va yog'siz go'sht kabi oziq-ovqatlar ozuqa moddalari va vitaminlarga boy. Ular nafaqat tanangiz uchun, balki teringiz va sochlaringiz uchun ham foydali. Bularning ko'pini dietangizga kiritishga harakat qiling va bu sizga uzoq muddatli asosda qanday ta'sir qilishini ko'ring.
  • Shuningdek, qorinni yaxshi ko'radigan mashqlarni yanada jonliroq qilish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin! Bu sizni nafaqat sportda quvonch va shoshilish hissini uyg'otadi, balki o'zingizni umuman yaxshi his qila boshlaysiz.
  • O'zingizni shirin narsaga, masalan, shokolad yoki cookie-ga, har safar bir marta davolash juda yaxshi.
  • Ko'pincha, ma'lum bir parhezga o'rganib qolgan bo'lsangiz, ushbu turmush tarzini o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin. Nomaqbul oziq-ovqat qo'shadi va hatto eyayotganingizni o'zgartirish istagiga xalaqit berishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Bardosh bera oladigan narsadan boshlab, asta-sekin sozlang yoki sizga qiyin bo'lgan ovqatlarni qo'shishning ijodiy usullarini qidirib toping. Masalan, siz tez-tez turli xil ko'katlarni smetanaga tashlashingiz va ta'mni bepul mevalar bilan to'ldirishingiz mumkin.
  • Agar qat'iyatli bo'lsangiz, boshlash uchun kichik maqsadlar haqida o'ylab ko'ring. Masalan, siz har hafta yangi sabzavot, yong'oq yoki meva bilan tajriba o'tkazishni o'z oldingizga maqsad qilib qo'yishingiz mumkin, bu sizga nimani yoqtirishini yoki u bilan nimani qilishingiz mumkinligini aniqlashdir. Yana bir g'oya - sog'lom atıştırmayı bir oy ichida haftasiga 5 kunga nosog'lom atıştırmalıkla almashtirishga harakat qilish.
Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
Ko'proq suv iching. Eng mashhur sodalarda shakar juda ko'p, va hatto ko'pchilik sharbatlarda ham sezilarli shakar mavjud. [4] Qahva aslida suvsizlantiradi va teringizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun estetikachilar har kuni 1 stakan kofe uchun ikki stakan suv ichishni taklif qilishdi. Hatto choy ham qahva qadar oz bo'lsa-da, suvsizlanishi mumkin. Kaloriyalarni minimallashtirishdan tashqari, ko'proq suv ichish boshqa ko'pgina foyda keltiradi: terining yaxshilanishi (toksinlarni tozalash va qon oqimiga yordam berish), stressni kamaytirish (suvsizlanish natijasida kelib chiqishi mumkin) va sizga ko'proq energiya berish ( suvsizlanishning yon ta'siri). [5]
  • Soda va qahvani kamroq ichish vaqt talab qilishi mumkin, chunki bu odat odat tusiga kirishi mumkin. Kuniga bir necha stakan suv bilan boshlang va vaqt o'tishi bilan ko'paying. Ta'mni yanada tetiklashtirishi uchun muz va / yoki yangi limon qo'shing. Bundan tashqari, o'zingiz xohlagan qo'shimcha lazzat olish uchun suvni meva yoki bodring bilan quyishingiz mumkin.
  • Agar siz karbonatsiyani afzal ko'rsangiz, gazlangan suvni qo'shimchalarsiz ko'rib chiqishingiz mumkin. Bu engil kislota (sharbat singari) bo'lsa ham va vaqt o'tishi bilan tishlarni yo'q qilishi mumkin bo'lsa-da, hozirgi vaqtda uning zararli bo'lishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q. [6] X tadqiqot manbai
Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
Sog'lom bo'lish uchun mashq qiling. Jismoniy mashqlar nafaqat vazn yo'qotishni istaganlar uchun; shuningdek, stressni kamaytirishga va baxtni keltirib chiqaradigan gormonlarni ko'paytirishga yordam beradi. Agar sizda kichkina ramka bo'lsa ham, har safar bir marta uzoq yurish sizni shaklingizni saqlashga yordam beradi.
  • Bu turmush tarzini o'zgartirishni talab qilishi mumkin, bu har doim moslashtirish uchun vaqt talab etadi. O'zingizning xohishingiz bilan boring va o'zingizga yoqadigan narsalar haqida o'ylab boshlang. Agar siz doimo yoga darsini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, mahalliy imtiyozlarni tekshirib ko'ring, agar ulardan biri bepul sinov yoki imtiyozli sinov muddatini taklif qilsa. Uyda o'zingizning sevimli qo'shig'ingiz atrofida shunchaki raqsga tushing, chunki nima uchun bunday emas?
  • Do'stingizni jalb qilish ko'pincha yordam beradi. Masalan, siz haftalik kofe yig'ish mashg'ulotlarini mahalliy trek bo'ylab bemalol sayr qilish bilan almashtirishingiz mumkin. Doimiy ro'yxat bilan tanishib chiqing va do'stingiz yoki ikki marta vaqti-vaqti bilan yoki sizga yoqadigan narsani topmaguningizcha bir yoki ikkita yangi faoliyatni toping.
  • Haftalik maqsadlarni belgilash yoki haftada belgilangan kun va vaqtga ega bo'lish, albatta harakatlaringizga yordam beradi. Kalendarni qo'shish va ajratib olish haqida o'ylab ko'ring, chunki bu sizga bajarilgan hisni beradi.
Tana va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizning tanangiz haqida o'zingizni bilsangiz, vazn yo'qotish uchun nima qilishingiz mumkinligini biling. Har kimning shakli chiroyli, lekin agar sizning figurangiz sizni chindan ham bezovta qilsa va sizni baxtsiz qilsa, ozgina vazn yo'qotishga harakat qiladigan bir nechta narsalar mavjud. Shuni yodda tutingki, vazn yo'qotish biroz vaqt talab etadi. Tezroq vazn yo'qotish uchun o'zingizni ortiqcha ishlamang. Buning o'rniga siz juda kasal bo'lasiz.
  • Yaxshi ovqatlaning, ammo sog'lom ovqatlaning. O'zingizni och qoldirmang va ovqatni o'tkazib yubormang. Buning o'rniga oddiy ovqatlanishni, sog'lom ovqatlanishga harakat qiling. Bularga mevalar, sabzavotlar, baliq, yong'oqlar va yog'siz go'shtlar kiradi. Shirinliklar va tez ovqatlanish kabi zararli bo'lmagan ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
  • Shakarlangan ichimliklarni tashlab, ko'proq suv iching. Vaqt o'tishi bilan bu kaloriyalarni yo'qotish oson. Quritadigan ichimliklar, masalan, qahva kabi ichimliklardan saqlaning.
  • Haftada bir necha marta mashq qiling. Suzish, yugurish yoki o'tirish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Agar siz ilgari mashq qilmagan bo'lsangiz yoki bir muncha vaqt qilmagan bo'lsangiz, avval kichik, oson mashg'ulotlardan boshlang.
  • Uyquni etarlicha oling. Erta yotishga harakat qiling va sakkiz yoki to'qqiz soat atrofida yoting. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kech yotish va etarlicha uxlamaslik og'irlik (va stress) bilan bog'liq.
  • Og'irlikni yo'qotish dasturiga yoki yuklash lageriga yozilish haqida o'ylab ko'ring. Boshqa odamlar bilan buni qilish yanada qiziqarli va rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkin.

Teringizni parvarish qilish

Teringizni parvarish qilish
Kuniga ikki marta yuvish orqali yuzingizga g'amxo'rlik qiling. Badan yuvish yoki qo'l sovuni ishlatmaslikka harakat qiling; ular juda qattiq va teringizni quritadi. Shuningdek, yuzingizni juda ko'p yuvishni xohlamaysiz, hatto u juda yog'li bo'lsa ham. Bu sizning teringizni quritishiga ham olib keladi. Teringiz qurib qolganda, u o'rnini to'ldirish uchun qo'shimcha moylarni ishlab chiqarishni boshlaydi.
Teringizni parvarish qilish
Yuzingizni yuvgandan keyin tonik va namlovchi vositadan foydalaning. Paxta to'pini bir oz toner bilan ho'llang va burun, peshona, iyak va yonoqlarga qaratib, yuzingizni supurib tashlang. Ko'z atrofidagi nozik joylardan saqlaning. Biroz nemlendirici bilan kuzatib boring. Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, engil vaznli yoki gelga asoslangan nemlendirici topishga harakat qiling.
  • Tonik terining tabiiy pH miqdorini tiklashga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning gözeneklerinizi zichlashga yordam beradi.
  • Nemlendirici teringizni namlaydi. Bu uni yanada yumshoq va mayinroq qiladi.
Teringizni parvarish qilish
Teringizni quyoshdan saqlang. Bu siz quyoshdan saqlanishingiz kerak degani emas. Buning o'rniga, har safar ko'chaga chiqqanda, quyosh nuridan himoya kremini kiyib ko'ring. Agar siz yuzingizga quyosh kremini kiyishni yoqtirmasangiz, unda SPF 15 tarkibidagi asos yoki namlovchi vositadan foydalanib ko'ring.
Teringizni parvarish qilish
Bilingki, sivilcalar, pimples va qora dog'lar normaldir. Har kim ularni hayotining biron bir nuqtasida oladi. Ba'zi odamlar ularni boshqalarga qaraganda tezroq olishadi. Agar siz o'zingizni akne bilan og'rigan deb bilsangiz, uni engillashtiradigan bir nechta usul mavjud:
  • Pimple'ingizni tanlamaslikka yoki pop qilmaslikka harakat qiling. Bu ularning qon ketishiga olib keladi va sizda izlar paydo bo'lishi mumkin.
  • Kuniga ikki marta yuzingizni yuving. Bu akne keltirib chiqaradigan bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz bo'yanish kiysangiz, uni yotishdan oldin yuvib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
  • Dorixonadan pimple kremini sotib oling. Shuni yodda tutingki, ushbu kremlar ishlashga biroz vaqt talab qilishi mumkin. Yo'naltirilganidan ko'proq foydalanmang; bu bezaklar tezroq yo'qolishiga olib kelmaydi.
  • Agar sizda qattiq og'riq bo'lsa, dermatologni ko'rishingiz mumkinmi yoki yo'qligini ota-onangizdan so'rang. Ko'pincha pimple kremlari bu ishni bajaradilar, ammo ba'zi odamlar kuchli narsaga muhtoj bo'lishi mumkin. Dermatolog sizga kerakli mahsulotni topishga yordam beradi yoki sizga ko'rsatma beradi.
  • Ba'zi bezaklarni yashirish vositasi bilan qoplashni ko'rib chiqing. Har kim bezovta qiladi, lekin agar ular sizga bo'lgan ishonchingizni kamaytirsa, unchalik sezilmaydigan qilib qo'yish uchun siz ularni biroz yashiradigan joyga surishingiz mumkin.

Sochingizni parvarish qilish

Sochingizni parvarish qilish
Soch turiga mos mahsulotlarni sotib oling. Sochlarning ko'p turlari mavjud va shuning uchun har xil turdagi sochlar uchun turli xil echimlar mavjud. Agar sochingiz xira, mot yoki juda zo'r bo'lmasa, shampun va konditsioner idishlaringizni ko'rib chiqing. Soch turiga mos keladigan shampunni ishlatyapsizmi? Agar yo'q bo'lsa, soch turiga mos keladigan shampunni olishga harakat qiling (masalan, jingalak, quruq, rangli va hokazo) va bu sizga yordam beradimi-yo'qligini bilib oling.
  • Agar quruq sochlaringiz bo'lsa, "nemlendirici" yoki "nemlendirici" degan mahsulotlarni izlang. Sochingizni har kuni yuvmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga uni har ikki-uch kunda yuving. [7] X tadqiqot manbai
  • Agar sizda yog'li sochlaringiz bo'lsa, shampunni yoki yog'li sochlar uchun mo'ljallangan narsani izlang. Shampunni bosh teringizga besh daqiqagacha qoldirishga harakat qiling. Konditsioner haqida gap ketganda, uni faqat sochingizning uchlarida ishlating. [8] X tadqiqot manbai
  • Agar sizda ingichka, oqsoqlangan sochlar bo'lsa, shampunni qidirib toping. Bu sizning sochlaringizni yanada qalinroq qiladi va unga qo'shimcha tana beradi.
  • Agar sochingizni bo'yab qo'ysangiz, u "rangli sochlar uchun" deyilgan shampunni oling. Bu sizning bo'yoq ishingizni uzoqroq davom etishga yordam beradi. Bundan tashqari, u sochlaringizga g'amxo'rlik qiladi va yumshoq bo'lishiga yordam beradi; soch bo'yoqlarining aksariyati juda qattiq va sochlarini fen bilan quritadi.
Sochingizni parvarish qilish
Sochingizni to'g'ri yuvayotganingizga va yuvayotganingizga ishonch hosil qiling. Sochingizni qanday yuvishingiz va cho'tkalashingiz oxirida qanday ko'rinishga ta'sir qiladi. Sochingizni eng yaxshi ko'rinishga qaytarish bo'yicha ba'zi maslahatlar: [9]
  • Sochingizni haftasiga uch martadan ko'p bo'lmagan holda yuving. Siz uni qanchalik tez-tez yuvsangiz, shuncha ko'p yog 'hosil bo'ladi.
  • Issiq suv o'rniga iliq yoki iliq suvdan foydalaning. Issiq suv sochlaringizni namlikni yo'qotishiga va mo'rtlashishiga olib keladi. Sochingizni salqin suv bilan yuvishni o'ylab ko'ring; bu sochlar kesikulasini muhrlab qo'yadi va mayinlashadi va porloq bo'ladi. X tadqiqot manbai
  • Konditsionerni sochingizda etarlicha uzoq vaqt qoldirganingizga ishonch hosil qiling. Ko'pgina brendlarni uch dan besh daqiqagacha qoldirish kerak, ammo siz shishaning orqa tomonidagi yorliqni tekshirishni xohlashingiz mumkin.
  • Sochingizni quruq bo'lganda cho'tkasi yoki tarang. Avval oxiridan boshlang va ildizlarga qarab harakat qiling. Nam sochlar juda taralgan va osongina tortib olinadi. X tadqiqot manbai
Sochingizni parvarish qilish
Bezovtalikni qanday engish kerakligini biling. Jingalak sochlar chiroyli ko'rinishga ega bo'lishi mumkin, ammo u ham jingalak va tartibsiz bo'lishi mumkin. Bu osongina chayqaladi va siz ishlashga urinayotganingizda yuzingizga tushadi. Jingalaklarning tabiiy go'zalligini ochib berishga harakat qiladigan ba'zi narsalar:
  • Soch cho'tkasini ishlatmang. Odatda bu shovqinni keltirib chiqaradi. Buning o'rniga, sochlaringiz quriganida keng tishli taroqdan foydalaning. Agar siz sochingizni tarashingiz kerak bo'lsa, uni faqat nam bo'lganda qiling.
  • Sochingizga ozgina Argan yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'ini qo'shib ko'ring.
Sochingizni parvarish qilish
Ajralgan uchlarga qanday g'amxo'rlik qilishni biling. Ajralgan uchlarini bir-biriga doimiy muhrlashning hech qanday usuli yo'q; ammo, siz ularni vaqtincha qismlarga ajratilgan krem ​​bilan muhrlashingiz mumkin. Singaningizning uchiga oddiygina kremni surting. Ajralgan uchlardan xalos bo'lishning yagona usuli - sochingizni qirqish. Agar buni qilmasangiz, shikastlanish soch milini o'rashda davom etadi. [12]
  • Sochingizni haddan tashqari yuvmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, kamroq issiqlik stylingini ishlatishga harakat qiling (tekislash yoki kıvırma kabi). Agar siz sochlaringizni to'g'rilashingiz yoki burishingiz kerak bo'lsa, issiqlikdan saqlaydigan spreyi ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Sochingizni parvarish qilish
Ehtiyotkorlik bilan kıvırma dazmollar, tekis dazmollar va fen mashinalaridan foydalaning. Soch quritgichidan foydalanganda balandroq o'rniga o'rtacha issiqlik moslamasidan foydalaning. Ko'krakni 6 dan 8 dyuymgacha (15.2 - 20.3 sm) (15.24 - 20.32 dyuym) boshingizdan uzoqroq tuting. [13] Sochingizni to'g'rilamoq yoki jingalak qilmoqchi bo'lsangiz, issiqlikdan himoya qiluvchi spreylardan foydalaning. Sochingizni to'g'rilash yoki jingalak qilishda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin buni amalga oshirishdan oldin sochlaringizga issiqlikdan himoya qiluvchi spreyni qo'llash juda muhimdir. Agar shunday qilmasangiz, sochingizni qizartirib, mo'rt va quruq holga keltirasiz.
Sochingizni parvarish qilish
Yomon sochli kunlarda nima qilish kerakligini biling. Har kim bir nuqtada yoki boshqasida oladi, va ular juda xijolat bo'lishi mumkin. Agar sochingiz shunchaki o'zini tutishni xohlamasa, nima qilishingizga qaramay, uni sochga o'rashga yoki shlyapa kiyishga harakat qiling. Bu hashamatli va yoqimli ko'rinishga ega bo'ladi va sizni haddan tashqari xijolat va o'z-o'zini anglashdan saqlaydi. [14]
Sochingizni parvarish qilish
To'g'ri ko'rinishga ega bo'lish uchun to'g'ri styling mahsulotlarini ishlating. Sochingizni porloq va porloq qilish uchun qo'shishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Mana ba'zi fikrlar:
  • Agar tirnalgan bo'lsangiz, tekislovchi krem ​​yoki moydan foydalaning. Bu sizning sochlaringizni bezatadi va sizning tabiiy jingalak yoki to'lqinlaringizni namoyish etadi.
  • Agar sizda zerikarli sochlaringiz bo'lsa va unga biroz porlashni xohlasangiz, Argan yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi oz miqdordagi soch moyidan foydalaning.
  • Agar jingalak sochlaringiz bo'lsa va spirallaringiz va ringletlaringizni olib chiqmoqchi bo'lsangiz, ularni olib kelish uchun bir oz jel yoki moussdan foydalaning. Jel yoki mousse sizning jingalaklaringizni shakli va tuzilishini saqlashga yordam beradi.
  • Agar sizda sochlaringiz tekis bo'lsa yoki sochlaringizni tekis quritmoqchi bo'lsangiz, sochlaringizni issiqdan saqlaydigan buzadigan amallar bilan purkang. Soch quritish moslamangizga nozulli qo'shimchadan foydalaning va quritganda ko'krakni pastga yo'naltiring.
Sochingizni parvarish qilish
Turli xil soch turmagi bilan tajriba o'tkazing. Sochingiz sizning yuzingizni bezatadi, shuningdek ba'zi xususiyatlarni ta'kidlashi mumkin. O'zingiz yoqtirgan narsani ko'rish uchun turli xil uslublar bilan o'ynang. Maktab uchun oddiy soch turmagining kamida 15 usuli mavjud.
  • Sizda yuz shaklining qanday turini aniqlang. Bu sizga qaysi soch turini sizga eng yaxshi ko'rinishini aniqlashga yordam beradi.

Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish

Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Uslub suyuqlik tushunchasi ekanligini tushuning. Stiv Urkel, [15] 90-yillarda AQSh televizion qahramoni, o'sha paytda mashhur bo'lmagan uslubda kiyingan edi. Biroq, 2011 yilda uning uslubi salqinlik davri deb hisoblanishi mumkin edi. Shunga o'xshab, bitta uslubning tarixini kuzatish juda ta'sirli bo'lishi mumkin. Dastlab qo'ng'iroqlar tubi 1800-yillardan boshlab, 60-yillarning o'rtalarida Evropada yuqori moda sifatida tanilgan va 70-yillarda AQSh va Evropada keng tarqalgan. 90-yillarda xilma-xil ko'rinishda jonlanish bor edi, hozirgi kunda u "ochilish" deb nomlanuvchi, [16] so'nggi yillarda 70-yillarga o'xshash uslublar paydo bo'ldi. Bundan tashqari, 60-70-yillarda ommabop bo'lgan boho-chik (bohem) uslublari yana mashhurlikka aylandi. Uslub shuningdek mavsumiy bo'lishi mumkin - bahor-yozda engil va ochroq ranglar, kuz-qishda o'rta va quyuq ranglarda (bu kiyim, soch va bo'yanish uchun amal qiladi).
  • Oxir oqibat, tendentsiyalar qayta ishlanadi, qayta ishlatiladi va aylanadi. Endi ommabop bo'lgan narsa ertaga bo'lmasligi mumkin va aksincha - lekin ayni paytda uslub yuqori moda va kutyure dunyosida abadiy yashashi mumkin. Masalan, Alexander McQueen moda olamida sig'inadi, ammo gotik deb hisoblanadi. Hatto uslubingiz qaerda yashashingiz tan olinmasa ham, butun dunyo bo'ylab nishonlanishi mumkin. Masalan, so'nggi yillarda Yaponiya subkulturalari ichida tobora kuchayib borayotgan steampunk. [17] X tadqiqot manbai
  • Kunning oxirida kiyim-kechak ham oxiriga etkazadigan amaliy vositadir. Bu Stiv Djobs va Mark Tsukerberg kabi tasavvurga ega bo'lganlar samaraliroq bo'lishga intilishgan - ular har kuni bir xil narsani kiyishgan / kiyishgan. [18] X Tadqiqot manbasi Afsuski, ba'zi odamlar tashqi qiyofani odamni o'lchash vositasi sifatida ishlatishadi. O'sha odamlarni kechiring, chunki ular bundan yaxshiroq narsani bilmasliklari mumkin, ular shu tarzda o'sganmi yoki jamiyatning ta'siriga duchor bo'lishganmi, lekin agar sizda bu fikrlar va his-tuyg'ularingiz bo'lsa, ularga e'tibor bering. O'zingizga va sizga yoqadigan narsalarga e'tibor qarating. Boshqalar uchun afzal bo'lmasa ham, u har doim hurmatga sazovor. Eng muhimi, bu o'zingiz haqida ko'proq bilib olishga imkon beradi.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Turli xil uslublar bilan tajriba qilishdan qo'rqmang. Siz hali ham goth, skater, sahna yoki emo bilan kiyinishingiz mumkin va baribir chiroyli ko'rinasiz. Siz hashamatli va nazokatli ko'rinish uchun ba'zi vintage liboslarida ham sinab ko'rishingiz mumkin. Agar siz ko'pchilik tomonidan qabul qilinmaydigan yangi uslubni qabul qilsangiz, sizga qulay va ishonchli bo'lishingiz uchun vaqt kerak bo'ladi.
  • Avvalambor sizning qiziqishlaringiz haqida vasiy (lar) va do'stlaringiz bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring. Agar ular sizni qo'llab-quvvatlamasalar, bilingki, odamlar bor (otalarining o'g'lining tanlovini qo'llab-quvvatlovchi ko'plab misollar mavjud [Masalan, X tadqiqot manbasi). Agar siz hali tayyor bo'lmasangiz va keyinroq uni kechiktirishni xohlasangiz, bu juda yaxshi - hech qachon erta yoki kech emas (Baddiewinkle [20] X Tadqiqot manbasini o'ylab ko'ring), shaxsiy uslubingiz bilan o'z fikringizni bildirishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, har doim siz bilan bir xil manfaatlarga ega bo'lgan boshqa odamlar bor, ular sizga hozircha etib bormasligi mumkin.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
O'zingiz yoqtirgan narsani quchoqlash jasoratni talab qilishi mumkin, ammo siz o'zingizni kashf qilishda yolg'iz emassiz. Masalan, O'rta maktab o'quvchisi sifatida Kyemah McEntyre qo'rqinchli bo'lishiga qaramay, afrikaliklar tomonidan ilhomlantirilgan reklama liboslari haqida ajoyib tasavvurni yaratib, Internetga aylandi. [21] Uslub in'ikosni va / yoki dunyoqarashni o'zgartirish vositasi bo'lishi mumkin va har kim ham har qanday vaziyatda o'zgarishni qabul qilmaydi yoki har xil vaziyatda (shu jumladan sizga eng yaqin bo'lganlarni ham) qabul qilmaydi. Yo'l davomida qiyinchiliklar bo'lishiga ishonch hosil qiling va sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlarni yoki fikrli odamlar birligini topishga harakat qiling.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Shaxsiy uslubingiz o'zingizning shaxsiyligingizni tan oling. Hatto g'amxo'rlik ham uslub emas (masalan, parijliklar baquvvat va nafis ishq bilan mashhur). O'zingizga qulay bo'lgan uslubni tanlang. Agar sizning kiyimingizda o'zingizni qulay his qilmasangiz, uni kiymang. Chiroyli ko'rinishning bir qismi sizning kiyimingizga qulay va ishonchli his qilishdir.
  • Eslatma: Quyidagi amallar barcha uslublarga tegishli bo'lmasligi mumkin, shuning uchun agar taklif sizga yoqadigan bo'lsa, bu sizning xohishingizga mos kelsin, xoh u grunge, sumkali kiyim (90-yillarda mashhur bo'lgan va har doim qulay) , minimalist yoki sizga shunchaki ahamiyat bermaysiz.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Bilingki, har bir shakl chiroyli va har bir inson uchun chiroyli kiyimlar mavjud. Siz albatta qilasiz go'zal bo'lish uchun nozik bo'lish kerak - esda tuting, go'zallik insonning o'ziga qarab o'zgaradi. Jingalak qizlar va katta qizlar siz uchrashgan eng chiroyli va ajoyib odamlardan biri bo'lishi mumkin. Robyn Lawli kabi modellar [22] va Eshli Grem [23] , o'zlarini qurishda hozirgi standartlarga qarshi turishda davom eting. Bundan tashqari, tanangiz hali ham o'zgarayotganligini yodda tuting. Ko'plab o'smir qizlarning vazni o'zgarishi kuzatiladi. Shuningdek, do'stona tabassum eng jozibali ekanligini biling.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Kiyimlaringiz toza va yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling. Axloqsizlik, qoralangan va ko'z yoshlar har qanday kiyimdan xalos bo'lishi mumkin, qanchalik yaxshi bo'lsa ham. Ko'pgina ko'ylaklarni bir yoki ikki marta kiygandan keyin yuvish kerak. Shim va yubkalarni yuvishdan oldin bir necha marta kiyish mumkin.
  • Agar biror narsa yirtilib qolsa, uni bir-biriga tikib, tuzatishga harakat qiling.
  • Agar biron-bir narsa dog'langan bo'lsa, uni kir yuvish vositasiga qo'ymasdan oldin uning tarkibidagi dog 'tozalash vositasini ishlatishingiz kerak bo'ladi.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
O'zingizning eng yaxshi xususiyatlaringizni ta'kidlang. Kiyim-kechaklarni xushomad qilishni qanday qilishni biling. Bo'shashgan, oqayotgan toplar xushbichim va yoqimli ko'rinishi mumkin, ammo ular ham yo'lga kirishlari mumkin. Agar sizda bo'lsa, uni yoqimli kamar bilan belingizga o'rab ko'ring. Tankning tepasi yoqimli ko'rinishi mumkin, ammo bu sizning elkangizga lazzat uchun juda katta yoki juda kichik ko'rinishga olib kelishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, tez va chiroyli ko'rinish uchun kardiganni ustiga tashlab ko'ring.
  • Tana turiga qarab qanday kiyinish haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Sizga mos keladigan kiyimlarni kiying, garchi ular hozirgi modada bo'lmasa ham. O'zingizning o'lchamingizni sotib olganingizga ishonch hosil qiling. Qattiq kiyinadigan kiyimlar noqulay va nafas olish qiyin bo'lishi mumkin, sumkali kiyimlarni yurish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz chindan ham yoqadigan narsani topsangiz, lekin o'lchamingizni topa olmasangiz, kassirdan buyurtma berishingiz mumkinligini so'rang. sizning o'lchamingizga mos kiyim. Siz shuningdek uni o'zgartirishingiz yoki ularni o'zingiz o'zgartirishning ijodiy vaqtinchalik usullarini topishingiz mumkin. Shimlar sizning belingizga qulay tarzda joylashishi kerak. Ko'ylakning elkasi kengligi sizning elkangizning kengligiga mos kelishi kerak. Siz kiygan narsangizda o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.
  • Ba'zi do'konlar qisqa, normal va uzun uzunlikdagi jinsi jinsilarini sotadilar. Agar siz haqiqatan ham qisqa yoki haqiqatan ham baland bo'yli bo'lsangiz, bu siz ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan narsa.
  • Do'stlaringiz kam belli jinsi edi, chunki bu sizga kerak degani emas. Agar siz yuqori belli jinsi jinsilarni yanada qulayroq deb bilsangiz va ular sizga juda yaxshi ko'rinadigan bo'lsa, unda buning uchun boring.
Sizning tashqi ko'rinishingiz va uslubingizga e'tibor berish
Aksessuarlarni qo'shib ko'ring. Yoqimli kamar yoki oddiy bo'yinbog 'sizning kiyimingizni keyingi bosqichga olib chiqishi mumkin. Bu sizning tashqi ko'rinishingizni gavdalantirishi mumkin, go'yo sizning kiyimingizni birlashtirish uchun ko'p vaqt sarflaganingiz kabi.

Makiyajingizni qilish

Makiyajingizni qilish
Chiroyli bo'lish uchun siz bo'yanish kiyishingiz shart emasligini tushuning. Har bir yuz o'ziga xos go'zal ko'rinishga ega, ammo bo'yanish ba'zi xususiyatlarni, masalan ko'zlar yoki lablarni ochib berishga yordam beradi. Bu shuningdek, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Ushbu bo'limda tabiiyroq ko'rinishga ega bo'lish uchun sizga ba'zi asosiy bo'yanish bo'yicha maslahatlar beriladi. Ammo barchasini qilish kerak emas; siz shunchaki lab bo'yog'i yoki maskara kiyishingiz mumkin.
  • Yuzingizning sizga yoqmaydigan qismlarini yashirishning o'rniga, siz yoqtirgan qismlarga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Bu sizning tashqi ko'rinishingizga nisbatan ozgina stress his qilishingizga yordam beradi. Masalan, agar sizning burningiz yoqmasa, uni o'zgartirishga urinishdan qo'rqmang. Buning o'rniga, bo'yanishingizni yuzingizning sizga yoqadigan qismiga, masalan ko'zlaringiz yoki lablaringizga qarating. [24] X tadqiqot manbai
  • Boshqa tomondan, agar siz bo'yanish bilan tajriba o'tkazishni yaxshi ko'rsangiz yoki uslubingizni ta'kidlash uchun yanada dramatik ko'rinish yaratmoqchi bo'lsangiz, bunga o'ting. Boshqalar nima deyishidan qat'i nazar, siz o'zingiz uchun eng yaxshi bo'lgan narsani qilishingiz kerak. Quyidagi maslahatlar bitta o'lchovga mos kelmaydi. Siz uchun nima yaxshi ishlashini faqat o'zingiz bilasiz.
Makiyajingizni qilish
Har qanday bo'yanishdan oldin toza yuz bilan boshlang. Bir oz toner va nemlendirici ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizga chiroyli va toza kanvasni ishlashga yordam beradi. Yuzingizga terini parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni olish uchun cherting bu yerda .
Makiyajingizni qilish
Teringizning ohangini tekislash uchun poydevor yoki ohangli nemlendiricidan foydalaning. Kundalik foydalanish uchun poydevor biroz og'ir bo'lishi mumkin, ammo ohangdor nemlendirici teringizni yangi va nemlendirgan holda saqlab qolish uchun ajoyib usuldir. Siz poydevorni barmoqlaringiz bilan, bo'yanish shimgichi yoki poydevor cho'tkasi bilan qo'llashingiz mumkin - uni ayniqsa, yuzingiz va yon tomonlaringiz atrofida qorishtirishga ishonch hosil qiling.
  • Agar sizning teringiz rangidan mamnun bo'lmasangiz ham, sizning poydevoringiz teringizning ohangiga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Agar siz juda engil yoki juda qorong'i soyani ishlatsangiz, sizning makiyajingiz juda tabiiy ko'rinmaydi.
  • Agar siz quyoshda ko'p vaqt sarf qilsangiz, unda 15 SPF bilan biror narsa olish haqida o'ylang.
  • Buzuqlarni yashirish uchun qandaydir yashirish vositasidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Pestitsellar o'sishning bir qismidir, ammo ular xijolatga solishlari mumkin. Agar sizni bezovta qiladigan pimple bo'lsa, uni ochmang. Buning o'rniga, unga bir oz yashiruvchini qo'ying. Yashirish vositasini bo'yanish cho'tkasi bilan terining qolgan qismiga qo'shing, so'ng uni ozgina bo'shash kukuni bilan o'rnating.
Makiyajingizni qilish
Yonoqlarga yoki lablaringizga rang berish uchun bo'yanishdan foydalaning. Biroz qizarganingizda yoki yonoqlaringiz va peshonangizdagi changlar uchun chang cho'tkasi bilan ishlating. Bu sizga sog'lom porlashni beradi. Shuningdek, labingizga porlash yoki labda balzam bilan lablaringizga rang qo'shishingiz mumkin. Bu, shuningdek, lablaringizni silliq tutishning ajoyib usuli. Maxsus kunlarda lab bo'yog'ini qo'shishni o'ylab ko'ring.
Makiyajingizni qilish
Ko'z bo'yanishiga engil o'ting. Siz mascara-ni o'zingizning ko'zlaringizni yaxshilash uchun ishlatishingiz mumkin yoki uni ba'zi bir qoshlar va qoshlar yordamida ishlatishingiz mumkin. Agar sizda ochiq rangli sochlaringiz bo'lsa, quyuq jigarrang ko'z qopqog'ini yoki maskara foydalaning. Agar sizda qora rangdagi sochlaringiz bo'lsa, siz qora yoki ko'mir kabi quyuq rangdan qochishingiz mumkin. Ko'zoynak uchun jigarrang va krem ​​kabi neytral ranglarga yopishib olishga harakat qiling. Maxsus tadbirlar uchun yorqin ranglarni saqlang.
Makiyajingizni qilish
Atirni cheklang. Aksariyat parfyumlar kundalik kiyim uchun juda kuchli. Agar siz gullar yoki krujkalar kabi hidlamoqchi bo'lsangiz, tanadan sprey olishga harakat qiling. Bu ancha engil va arzonroq, ammo baribir ajoyib hidga ega. Buni haddan tashqari oshirmang; bitta yoki ikkita kalamush etarli.
Makiyajingizni qilish
Ko'zoynagingiz bilan bo'yanishingizni qanday qilishni biling. Ko'zoynak taqqaningiz bu bo'yanishdan voz kechishingizni anglatmaydi. Agar siz bo'yanish kiyishni yaxshi ko'rsangiz, ko'zingizni yanada ko'proq ajratib turadigan bir nechta usul mavjud. Mana ba'zi maslahatlar: [25]
  • Ko'zingizning ichki burchagiga biron bir yashiruvchi yoki ochiq rangli kirpik qo'ying. Uni yaxshilab aralashtirishga ishonch hosil qiling. Bu ko'zoynak tomonidan tashlangan har qanday soyalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
  • Qoshlaringizni aniqlang. Siz ularni yulib qo'yishingiz shart emas, lekin ularni qosh cho'tkasi bilan tarash orqali ularni yaxshi parvarish qilishga harakat qiling.
  • Ko'zoynakda osongina o'ting. Ko'zoynaklar allaqachon sizning ko'zingizga soyalar tushirishga moyil. Agar siz ko'zoynak kiyishni yaxshi ko'rsangiz, engil yoki yumshoq ranglardan foydalanishga harakat qiling. Bundan tashqari, neytral ranglardan ham foydalanishingiz mumkin. Siz quyuq ranglarni o'tkazib yubormoqchi bo'lishingiz mumkin; ammo.
  • Qanotli ko'z qopqog'ini qiling. Ko'zlar yanada kattaroq ko'rinishga yordam beradi. Bundan tashqari, pastki kirpiklar chizig'ida ozgina ko'z qopqog'ini ishlatishingiz mumkin.
  • Maskarani qo'shib ko'ring. Bu sizning ko'zingizni aniqlashga yordam beradi.
Makiyajingizni qilish
Yotishdan oldin har doim barcha bo'yanishingizni olib tashlang. Makiyaj bilan uxlash uzoq muddatli kelajakda juda zararli bo'lishi mumkin, agar har oy bir oy davomida har kuni qilinadigan bo'lsa 10 yilgacha qariydi. [26]
Qanday qilib menga bolani yoqtirishim kerak?
Sizga o‘xshagan kishini qilish uchun hech narsa qilolmaysiz - shunchaki o‘zingiz bo‘ling va ular siz bilan birga bo‘lishni istagan odam ekanligingizga umid qiling. Agar yo'q bo'lsa, unda munosabatlar baribir natijaga olib kelmaydi! Agar sizga yoqadigan bola bo'lsa, uni boshqa do'stlaringiz kabi bilishga harakat qiling. Umid qilamanki, do'stlik yana bir kun ichida gullaydi.
Men juda chiroyli bo'lmasam ham, qanday qilib jozibali bo'lishim mumkin? Qanday qilib o'zimni sezmay qolishim mumkin?
Siz halol va o'zingiz bo'lishingiz kerak. Ko'rinishlar unchalik muhim emas. O'zingizning his-tuyg'ularingizni unga ayting. Aksariyat bolalar bunday ishonchni juda jozibali deb bilishadi.
O'zingizning go'zallik uchun standartlaringizni qo'ying. Bu sizga o'zingiz haqida eng ishonchli his qilishingizga yordam beradi. Agar siz jingalak sochni chiroyli deb o'ylasangiz, unda buning uchun boring.
Endi organik yoki mineral bo'yanish taklif qiladigan ko'plab kosmetik liniyalar mavjud. Agar siz bo'yanish dunyosiga kirishni xohlayotganingizni sezsangiz, buni sinab ko'ring.
O'zingizning uslubingiz bilan tajriba qilishdan qo'rqmang. Do'stlaringizga yaxshi ko'rinadigan narsalar sizga yaxshi ko'rinmasligi mumkin. Sizni yoqtiradigan va o'zingizni qulay his qiladigan narsani topishga harakat qiling.
Agar siz o'zingizni ongli his qilsangiz, o'zingizga yoqadigan narsani topishga harakat qiling va bu haqda eslatib turing. Misol uchun, agar sizda yoqimli ko'zlaringiz, yoqimli tabassumingiz yoki ajoyib hazilingiz bo'lsa, buni har kuni o'zingizga ayting. Bu o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish va o'zingizni yaxshi his qilishning ajoyib usuli.
Sochingiz nam bo'lsa uni taramang, chunki u zarar etkazishi mumkin. Taroqdan foydalaning va faqat quruq bo'lganda uni cho'tkaga soling.
Nopok qo'llar bilan yuzingizga tegmang.
Yoqimli bo'lish uchun sizga bo'yanish kerak emasligini unutmang. Siz o'zingiz kabi go'zalsiz. Bu yoqimsiz tuyulishi mumkin, ammo bu haqiqat.
Moda jurnallaridagi modellardan tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling. Ko'pgina fotosuratlar aslida juda tahrirlangan va Photoshched. Modellarning sonlari va bellari odatda ingichka ko'rinadi, chunki ular shunday ko'rinishga ega bo'lish uchun tasvir dasturida o'chirilgan va / yoki chizilgan.
Tana o'zgarmoqda. Sizda akne va vazn o'zgarishi bo'ladi. Bu normal holat. Undan juda tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling va tanangizni shu tarzda qabul qiling.
materdeihs.org © 2020