Qanday qilib o'rta maktabda yolg'iz qoling

Lonerlar ko'plab salbiy stereotiplarga duch kelishmoqda. Biroq, ko'plab yolg'izlar o'zlarini vaqtlarini yolg'iz o'tkazishni afzal ko'rgan mukammal sog'lom odamlardir. Agar siz o'rta maktabda yolg'iz bo'lishni istasangiz, tengdoshlaringiz bilan suhbatlaringizni minimallashtirishingiz kerak bo'ladi. Shaxsiy zaryadni sarflash uchun bo'sh joy topishga harakat qiling. O'zingizning shaxsiy uslubingizni o'rab oling va boshqalarning fikrlarini e'tiborsiz qoldiring. Eng muhimi, sizni baxtli qiladigan vaqtgacha yolg'iz turmush tarziga rioya qiling.

Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish

Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Suhbatlar haqida qisqacha gapiring. Agar kimdir siz bilan gaplashishni boshlasa, javoblaringizni qisqa va aniq tutishga harakat qiling. Juda oz ma'lumot yoki dalda berish, sizni uzoq suhbatga qiziqmasligingizni bildiradi. Biroq, ular siz uchun muhim bo'lgan biron bir narsani aytsa, ularni diqqat bilan tinglang. [1]
  • Ko'z tegmasin, sinfdoshlaringiz suhbat uchun sizga kamroq murojaat qiladi. To'g'ridan-to'g'ri bir kishiga qarashning o'rniga xonani ko'zlaringiz bilan suzishga harakat qiling.
  • Yolg'iz qolish degani, kimdir sizga aytayotgan gaplarga munosabat bildirishingizni anglatmaydi. Agar biror kishi gaplashayotgan bo'lsa va siz hamdardlikni taklif qilmoqchi bo'lsangiz, buni bajaring. Aslida, introverts ko'pincha hissiy xabardorligi bilan mashhur.
  • "Uh-huh" va "Mm-hm" kabi noaniq javoblar ko'pincha boshqa odamlarga siz suhbatda bo'lmaganligingiz haqida signal beradi. Odatda bu nutqning qisqarishiga olib keladi.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Maktabdan keyin to'g'ridan-to'g'ri avtobusga boring. Jamoatchilik qilish uchun dahlizda yoki maktab tashqarisida osib qo'yishning o'rniga, uyingizga sayohat qiling. Uyga qanchalik tez etib borsangiz, shuncha tez tinchlik va shaxsiy hayotda zaryad olasiz. Agar siz har kuni xuddi shunday harakat qilsangiz, bu odatiy holga aylanadi va sinfdoshlaringiz nima kutayotganlarini bilishadi. [2]
  • Siz avtobusga kelganingizda ehtiyotkorlik bilan vaqt ajratishingizni xohlashingiz mumkin, aks holda siz o'tirib, kutib turishingizni kutishingiz mumkin.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Texnologiyadan chalg'ituvchi sifatida foydalaning. Odatda sinflarda uyali telefonlarga ruxsat berilmaydi. Biroq, siz naushniklarni olib, ularni kafe va boshqa jamoat joylarida kiyishingiz mumkin. Shuningdek, siz telefoningizdan ruxsat berilgan joylarda foydalanishingiz mumkin. Kutubxona kompyuteriga kirish sizning bo'sh joyingiz haqida xabar yuboradi. [3]
  • Texnologiyalarga botib, atrofingizdan hali ham xabardor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Masalan, kampus bo'ylab sayohat qilayotib, qaerda yurayotganingizni tomosha qiling.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Odamlar gavjum joylardan uzoqroq turing. Kafelarda boshqalardan uzoqda o'tirish uchun joy toping. Odamlar yig'iladigan joydan uzoqda, koridor chetida yurishga harakat qiling. Sinfdan so'ng darhol sinfda yurmang. Siz qancha kam odam bilan duch kelsangiz, shunchaki tasodifiy suhbatlar va majburiy ijtimoiy aloqalar kamayadi. [4]
  • Hamma yolg'izlarning uyatchan ekanligi keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadir. Ko'pgina yolg'izlar ijtimoiy vaziyatlarda juda yaxshi, ular iloji bo'lsa, ulardan qochishni afzal ko'rishadi. Lonerlar ko'pincha yurakdagi introverts deb tasniflanishi mumkin.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
O'zingizning shaxsiy makoningizni toping. Maktabingizdagi muhit bilan tanishing va kun davomida biron bir shaxsiy hayot va yolg'izlik uchun qochib qutulishingiz mumkin bo'lgan joylarni qidirib toping. Agar siz dars vaqtini aqliy zo'r berib topsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Shu tarzda qochib qutulish, vaziyatga emas, tanlovga qarab yolg'iz ekanligingizni ko'rsatadi. [5]
  • Agar sizning kursdoshlaringizdan biri sizni yo'q bo'lib ketish odati haqida so'rasa, ularga shunchaki ayting, ba'zida yolg'iz bo'lishni afzal ko'rasiz. [6] X tadqiqot manbai
  • Maktab teatri yoki bo'sh sinf xonalari kabi foydalanilmayotgan joylarni qidiring.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Katta ijtimoiy tadbirlardan saqlaning. Katta guruh bilan mavsumiy raqsga borishdan ko'ra, o'zingiz yoki umuman bo'lmang. Siz har doim bu vaqtni rassomlik kabi sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar siz chiptalarni talab qiladigan vazifaga qatnashsangiz, yolg'izligingizni ta'minlash uchun atrofingizdagi o'rindiqlarni sotib oling. [7]
  • Agar biror kimsa biron bir tadbirga bormasligingiz haqida siz bilan katta kelishuvga erishsa, o'zingizni tengdoshlaringiz o'z hayotlari bilan bandligini eslang, shunda hamma narsa tez o'tib ketadi.
Loner sifatida ijtimoiy aloqalar bilan shug'ullanish
Bitta yoki ikkita ishonchli sherikni toping. Bu zarurat emas, chunki bu sizga o'zingizni "haqiqiy" yolg'izlikdan yiroq his qilishingizga olib kelishi mumkin. Biroq, ba'zida har kimning yordamiga ehtiyoj bor va yordam so'rashingiz mumkin bo'lgan bir nechta sinfdoshlaringiz bo'lsa, bu hech qachon yomon fikr emas. Hech kimdan qarzdor bo'lmaslik uchun har qanday yaxshilikni iloji boricha tezroq qaytarishni unutmang.
  • O'rta maktabda yolg'izligingiz tufayli do'stlaringiz yoki ijtimoiy hayotingiz ushbu makondan tashqarida bo'lolmaydi degani emas. Agar bolaligingizdan boshqa maktabga boradigan eng yaxshi do'stingiz bo'lsa, u odamdan yordam so'rab murojaat qiling.

O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish

O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish
O'zingizning moda uslubingizga yopishib oling. Barcha so'nggi tendentsiyalarga amal qilish kerakligini his qilmang. O'zingizning noyob qiyofangizni quchoqlang va vaqt o'tishi bilan uni qayta ishlang. Shaxsiyatingiz va kayfiyatingizga mos kiyim kiying. O'zingizning teringizda qulay bo'lish, barcha tanlovlaringizga, shu jumladan yolg'iz bo'lishga ko'proq ishonch beradi. [8]
  • Aksariyat odamlar xandaq palto kiyib olgan, muammoli yolg'iz o'spirin stereotipidan xabardor. Agar siz shunday kiyinishni tanlasangiz, ba'zi rasmlarga mos kelmaslik uchun emas, balki sizga yoqqanligi uchun shunday qiling.
O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish
Xushmuomala bo'ling. Siz bilan bog'lanmoqchi bo'lgan odamlardan qanchalik g'azablanmasligingizdan qat'iy nazar, qo'pol hududga kirishni xohlamang. O'zingizning odob-axloq qoidalaringizga sodiq qoling va ularga minimal vaqt bering, lekin to'satdan cho'zilib ketmang. Aksariyat odamlar extroverts bo'lib, sizning yolg'iz signallaringizni qanday talqin qilishni bilmaydilar. [9]
  • Suhbatdan chiqishning ba'zi muloyim usullari: "Yaxshi, men keyingi sinfimni qilishim kerak" yoki "men hozir borishim kerak yoki kech qolaman".
O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish
Ba'zi shaxsiy sevimli mashg'ulotlaringizni rivojlantiring. Yolg'iz qolish siz qiziq bo'lolmaysiz degani emas. Aslida, ko'plab yolg'izlar ichki energiyalarini tashqariga yo'naltirish qobiliyatlari tufayli taniqli rassomlarga aylanishadi. O'zingizning musiqa asbobingizni o'rganishni o'rganing. Yoki yozish yoki rasm chizish kabi boshqa badiiy izlanishda qo'lingizni sinab ko'ring. [10]
  • Bryus Springstin musiqa o'ynashni boshlaganining sabablaridan biri, uning o'rta maktab o'quvchisi sifatida his-tuyg'ulariga yo'l topish edi. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, bu sizning tajribangizda yolg'iz ekanligingizni anglatmaydi. X tadqiqot manbai
  • O'zingizning badiiy ta'sirchanligingiz natijasida potentsial do'stlaringizni yuqori ijodiy darajalarga ko'targaningiz uchun siz yolg'iz bo'lishga intilishingiz ham mumkin. Xabardor bo'lish, agar xohlasangiz, boshqalarga bo'lgan umidlaringizni qayta baholashga yordam beradi.
O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish
O'zinga ishon. Boshqalarning, shu jumladan tengdoshlarning fikri haqida o'ylamaslikka harakat qiling. O'zingizning ichki kuchingizga e'tibor qarating va sizni moslashtiradiganlarni emas, balki o'zingizni qulay his qiladigan harakatlarni qiling. Ishonchli odam bo'lishning bir qismi haqoratni qabul qilmaydi. Yolg'izligingiz uchun sizni hech kim qurollantirishiga yo'l qo'ymang. [12]
O'zingizning shaxsingizni Loner sifatida rivojlantirish
Bir nechta yolg'iz butlarni yoki ustozlarni tanlang. Boshqa yolg'izlarning hikoyalarini onlayn qidiring. Ko'plab mashhurlarning o'zini oldingi yoki hozirgi yolg'iz deb bilishlarini bilib olasiz. Sizning izlanishlaringiz shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik yolg'iz bo'lganlar uchun bu yaqinlik haqida zararli yoki g'ayritabiiy narsa yo'q. Siz shunchaki maxfiylikka intilasiz. [13]

Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish

Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Omon qoling. Shuni yodda tutingki, yolg'izligingiz sizni hozirgi yoki kelajakdagi hayotingizda masxara qilishi mumkin. Shunday qilib, moslashuvchan bo'lish va vaziyatga imkon qadar yaxshiroq moslashish juda muhimdir. Ehtimol, yolg'iz qolish uchun kun oxirigacha kutishingiz kerak. Agar shunday bo'lsa, unda shunday bo'lsin. Ehtimol, o'zingizning ishingizni guruh loyihalarini tuzishda muhokama qilishingiz kerak. Agar shunday bo'lsa, unda shunday bo'lsin. [14]
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Agar yolg'iz bo'lsangiz, xatti-harakatingizni o'zgartiring. Har kuni introspektsiya bilan shug'ullaning va o'zingizni yolg'iz qolish sizni baxtli qiladimi deb so'rang. Agar javob ha bo'lsa, unda avvalgidek davom eting. Agar javob yo'q bo'lsa, unda o'rta maktabda o'qiyotganingizda ijtimoiy tajribaga biroz ko'proq kirishni boshlang. Xususan, yolg'izlik har qanday his-tuyg'ulariga e'tibor bering. Agar yolg'iz qolish haqidagi qaroringiz bekor qilinishi mumkin, agar buni tanlasangiz.
  • Yolg'izlik aslida tanangizdagi stressning kuchayishiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan bu ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. X tadqiqot manbai
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Stereotiplarga e'tibor bering. Odamlar odatda ijtimoiy munosabatlarga intilishadi, shuning uchun siz yolg'iz qolganingizda, siz boshqalarning qiziqishi yoki qo'rquviga duch kelishingiz mumkin. Xususan, maktab muhitida o'zini o'zi tasvirlaydigan yolg'iz kishilar tomonidan sodir etilgan ba'zi zo'ravonlik xatti-harakatlari natijasida ba'zi sinfdoshlaringiz sizning xohishingizga salbiy stereotiplarni qo'shishlari mumkin. Xavotir va xushmuomalalik bilan, boshqa tashvishlar bilan band bo'lish orqali ularning muammolarini engillashtirishga harakat qiling. [16]
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Tengdoshlarning siquviga berilmang. Ba'zi tengdoshlaringiz sizni yana ijtimoiy guruhga qaytarish uchun alkogol yoki giyohvand moddalar bilan ta'minlashga urinishlari mumkin. Bunga tayyor bo'ling va rad etishingizga ishonch hosil qiling. Boshqalar sizni ushbu noqonuniy faoliyatga qiziqasiz deb taxmin qilishlari mumkin, chunki siz yolg'iz bo'lsangiz. Ushbu yutuqlarni ham yuving.
  • Agar sizga giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar berishsa, siz shunchaki: «Kechirasiz, men bunga qo'shilmayman», deyishingiz mumkin.
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Maktab maslahatchisi bilan gaplashing. Agar o'zingizni yolg'izligingiz tufayli his-tuyg'ularingiz to'lib ketganday his qilsangiz, maktabingizdagi professionallarga murojaat qiling. Ular ushbu suhbatlar sirini saqlashadi va siz o'zingizda nima borligini tushirishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, yolg'izlikda qanday baxtli ekanligingizni muhokama qilish uchun maslahatchingiz bilan uchrashishingiz mumkin. [17]
  • Agar siz o'zingizni yolg'izlikda umringizdan qoniqsangiz, maslahatchingiz kelajakda sizning shaxsiyatingizga mos keladigan kasb tanlash bo'yicha takliflarni taklif qilishi mumkin. Ko'p yolg'izlar yozuvchi sifatida yoki boshqa yakka ishlarni bajarishda qoniqarli ish topadilar. X tadqiqot manbai
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Ota-onangiz bilan gaplashing. Ota-onangiz, ayniqsa ikkalasi ham ekstroverts bo'lsa, hayotingiz yolg'izligingiz haqida qayg'urishi mumkin. Ular bilan suhbatlashishga vaqt ajrating va sizga yaxshi va baxtli ekanligingizni bildiring. Agar baxtsiz bo'lsangiz, ota-onangizdan yordam so'rab, ularning maslahatini so'rashingiz mumkin. [19]
Loner sifatida potentsial muammolar haqida xabardor bo'lish
Tibbiy mutaxassis bilan gaplashing. Agar siz o'zingizni yoki boshqalarni xafa qilganday his qilsangiz, ota-onangiz yoki maktab mutaxassislari bilan gaplashib, ularni maktabdan tashqarida maslahat uchrashuviga olib borishingiz kerak. Bu his-tuyg'ularni to'ldirib yubormaslik juda muhimdir. Sizning ahvolingizni yaxshilash yo'llari bor, lekin siz o'zingizning tabiiy instinktlaringizga qarshi chiqib, boshqalarga murojaat qilishingiz kerak.
Agar o'qituvchi har doim sinfda ovoz chiqarib o'qishni tanlasa nima bo'ladi?
O'qituvchingiz shunchaki "sizni qobig'ingizdan" olib chiqishga va sizni sinf muhokamasiga jalb qilishga harakat qilayotganida yaxshi imkoniyat mavjud. Ehtimol, ular zararli narsani anglatmaydi, ammo sizning fikrlaringiz bilan qiziqishadi. Biroz nazoratni qaytarib olish uchun o'z shartlaringiz bilan ko'proq gapirish uchun ko'ngilli sifatida harakat qilib ko'ring. Ma'lumotli taxmin bilan qo'lingizni tez-tez ko'taring. O'qituvchingiz buni sezishi mumkin va ular sizga bo'lgan e'tiborni kamaytirishi mumkin.
Men yolg'iz emasman, lekin hozirgi do'stlarim doirasidagi manipulyativ odamlardan kasalman. Qanday qilib o'zimni ushbu guruhdan olib tashlashim mumkin?
Sizning eng yaxshi garovingiz bu juda band bo'lish. Zaharli odamlardan bir oz masofani qo'shishga harakat qiling, xususan, ular bilan aloqada bo'lishga imkon bermaslik. Agar siz tashqariga chiqsangiz yoki katta guruh bilan muloqot qilsangiz, vaqtingizni ijobiy va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan suhbatlashishga sarflang. Boshqalarni e'tiborsiz qoldirmang, ular bilan vaqt o'tkazish uchun o'zingizning yo'lingizdan chiqmang.
Agar biron-bir hissiyotni kuchaytirishga muhtoj bo'lsangiz, Internetdagi yolg'izlik haqidagi ko'plab muvaffaqiyatlarni topishingiz mumkin. Shuni esda tutingki, o'rta maktab - bu vaqtinchalik holat. Kelajakda sizning yolg'izlik xususiyatlaringiz juda talabga ega bo'lishi mumkin.
Yolg'iz qolish maktabda sust o'qish kerak degani emas. Qo'lingizni ko'targaningizga va sinfdagi ishtirokingizning ballariga qarab turishingizga ishonch hosil qiling. Yondashuv guruhi tayinlanganda yaxshi munosabatda ishlaydi.
Agar siz o'zingizga yoki boshqalarga nisbatan shafqatsiz yoki haddan tashqari salbiy munosabatda bo'lsangiz, professional tibbiy yordamga murojaat qiling.
materdeihs.org © 2020