Qanday ajoyib o'smir qiz bo'lish mumkin

Atrofingizdagi eng ajoyib qiz bo'lishni xohlaysizmi? Bu siz eng yaxshi qiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan rejadir.

Teri

Teri
Yuzingizni iliq suv bilan seping, hech qachon issiq suv ishlatmang, chunki bu sizning ko'zalarni ochadi, bu sizning teringizga axloqsizlik va shilimshiqlarni kiritish imkonini beradi. Issiq suvdan foydalanish, shuningdek, haddan tashqari quruq teriga olib keladi. Teringizning turiga mos keladigan tozalagich yoki yuz yuvish vositasidan foydalaning va yuzingizga ajinlar paydo bo'lgan joylarni bir daqiqa davomida massaj qiling.
Teri
Yuzingizni ko'tarishi mumkin bo'lgan eng sovuq suv bilan yuzingizni yuving.
Teri
Yuzingizni quriting va yuzingizga bog'lovchi yoki tonerni surting va quriting. Agar xohlamasangiz, tonerni qo'llashingiz shart emas. Agar siz 16 yoshdan kichik bo'lsangiz, tonerlardan albatta qochish kerak. Yuzingizga nemlendirici qo'llang, chunki bu teringizni namlaydi.
Teri
Dermatolog tomonidan tayinlangan har qanday dori-darmonlarni (agar sizda bo'lsa) yoki hozir davolanishingiz mumkin. Agar sizda biron bir teri muammosi bo'lmasa, bu bosqichni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Teri
Har kuni teringizni (va lablaringizni) skrab yoki eksfoliant bilan ozgina quriting. Har kecha labingga vazelin qo'yganingizga ishonch hosil qiling va silliq, yumshoq lablar bilan uyg'onasiz; kunduzi, har doim lablar balzasini qo'llang (Carmex yoki Chapstick) quruq, yorilib ketgan va yorilib ketgan lablar tushmasligi uchun. Shuningdek, terining rangsizlanishini to'g'rilang.
  • Agar teringizda tasodifiy qorong'u ranglar bo'lsa, dermatologga murojaat qiling. Ko'z doiralari ostidagi qorong'i rangni ko'z roliklari bilan o'chirishga harakat qiling (Garnier Fructis kabi)
  • Agar sizda freckles bo'lsa, xursand bo'ling! Dunyoning atigi 2% ularda bor.

Gigiena

Gigiena
Eksfoliatsiya qiling Hammom paytida cho'milish yordamida terining o'lik hujayralarini yo'q qiladi, bu esa sizga porloq, silliq va yumshoq terini beradi!
  • Teringizni quritib yubormaslik uchun yuvgandan keyin uch minutdan ko'p bo'lmagan losonni surting. Hech qachon nemlendirici haddan tashqari oshirolmaysiz!
Gigiena
Boshqa har kuni sochingizni. Amerika jamiyatida ichki kiyimlaringizni, oyoqlaringizni, bikini maydoningizni va ba'zan qo'llaringizni soqollash gigienik deb hisoblanadi; Venera Embrace kabi yaxshi jiletni ishlating. Soqol olish majburiy emas va sochingizni olmaslik maqbuldir.
Gigiena
Qoshlaringizni uzing kerak bo'lganda. Odamlar gorilla qoshlariga mutlaqo oshiq emaslar, lekin ularni boqishgandan keyin odamlar hasad qilishadi.
  • Agar sizda juda ingichka qoshlaringiz bo'lsa, qosh qalamini olib, to'ldiring.
Gigiena
Bir oz dezodorant (yoki agar siz terlasangiz antiperspirant) kiyganingizga ishonch hosil qiling va atirni "issiq joylaringizga" bo'yin, bilaklaringiz, tirsaklaringiz, tizzalaringiz va boshqalar kabi qo'llang.
Gigiena
Tishlaringizni yuving Bu juda ravshan, ammo hech kim siz ular bilan gaplashayotganda yomon nafasni hidlashni xohlamaydi. Tishlaringizni yuvayotganda tilingizni, tish go'shtini, tishlaringizni va yonoqlarning ichki qismini yuvganingizga ishonch hosil qiling.
  • Agar siz tishlaringizni biroz "sarg'aygan" deb his qilsangiz, ularni uy sharoitida davolovchi vositalar, professional stomatolog tashrifi, og'iz bo'shlig'i va boshqalar yordamida oqartiring.
  • Tishlaringizni yuvgandan keyin har doim gullab-yashnang va og'zingizni yuving.
  • Agar sizda ushlab turuvchilar bo'lsa, ularni har kuni tozalang. Agar sizda qavs bo'lsa, tozalashda juda ehtiyot bo'ling.
Gigiena
Hammomdan har safar qo'lingizni yuving - qancha odam ishonmasligiga ishonmaysiz!
Gigiena
Ixtiyoriy: vitaminlarni qabul qiling! Aslida siz dietangizdan barcha kerakli vitaminlar va minerallarni olishingiz kerak, ammo vitamin / mineral qo'shimchalarni qabul qilish qo'shimcha foyda keltirishi mumkin.

Sog'liqni saqlash

Sog'liqni saqlash
Yaxshi uyqu jadvalini o'rnating . Agar shunday qilsangiz, siz o'n baravar yaxshi ko'rinasiz va his etasiz! Bu har kecha soat 7:00 da yotishingiz kerak degani emas. Ammo agar siz soat o'nda uxlasangiz va oltida uyg'onsangiz, bu sakkiz soat yaxshi! Uxlashda siz kamida 8-9 soat uxlashingiz kerak. Biroq, ba'zi odamlar uxlashlari atigi 7 soat, ba'zi odamlar 10 soat uxlashlari kerak. Bularning barchasi tanangizga bog'liq va oxir-oqibat sizga kerak bo'lgan soat sonini topasiz.
  • Dam olish kunlari jadvalga rioya qilish shart emas. Kulgili paytlarda uxlamasligingizga ishonch hosil qiling (ertalab soat 1:00 eng yaxshi yotish emas). Qon to'kish, xiralashgan ko'zlar va charchagan va xiralashgan teri bilan uyg'onishni xohlamaysiz. Sizga go'zallik uyqusi kerak!
Sog'liqni saqlash
Haftada 5-6 marta kamida 30 daqiqa jismoniy faollikni qo'shing. Bunga yoga mashg'ulotlarini o'tkazish, velosiped haydash, bir yarim yoki ikki metr yugurish, yarim soat davomida og'irlikni ko'tarish yoki uy atrofida sevimli qo'shiqlaringiz bilan raqs qilish kiradi.
Sog'liqni saqlash
Sog'lom ovqatlaning. O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'QIShGA QARShI YO'Q, siz oxir-oqibat muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz va ovqatlanish buzilishi bilan boshlaysiz yoki siz boshlaganingizdan kattaroq bo'lasiz - baribir siz baxtsiz bo'lasiz. Har kuni mo'l-ko'l meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingizga va 2-3 litr suv ichishingizga ishonch hosil qiling (agar mashq qilsangiz ko'proq).

Soch

Soch
Sochingizni haftada bir marta jingalak yoki quruq bo'lsa, har kuni tekis yoki yog'li bo'lsa yuving. Sochingizni har kuni yuvishni xohlamaysiz, chunki bu tabiiy yog'larni yo'qotishiga olib keladi.
  • Agar sochingiz kalta bo'lsa, siz Rihanna va Viktoriya Bekxem kabi soch turmagi uchun ilhomlarga qarashingiz mumkin, agar sizning sochingiz uzunroq bo'lsa (elkama-elka uzunroq), Kim Kardashian va Beyontse sizning ilhomingiz uchun qarashlari mumkin.
Soch
Sochingiz bilan ishlang. Sochingizni ishlov berish uchun siz uni tekis, to'lqinli, jingalak yoki afro-tsentrli qilishingiz mumkin, lekin u har doim har qanday porlashi bo'lishi kerak. Siz zerikarli va jingalak sochlarni xohlamaysiz. Buni amalga oshirish uchun Garnier Fructis va TRESemmé kabi porloq mahsulotlarni toping.
Soch
Agar siz sochlaringizni qizdirmoqchi bo'lsangiz, parchalanadigan uchlari chiqmasligi uchun qandaydir himoya vositasidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Sochni barcha issiqdan xalos qilish uchun uni fen bilan quritish o'rniga uni quritish yaxshidir.
Soch
Sochingizni har kuni to'g'rilamang. U yorilgan uchlarni hosil qiladi va juda ko'p issiqlik shikastlanishiga olib keladi va oqibatlari bunga loyiq emas. Ba'zi bir jihozlar quyidagilardir: tekis dazmollar (sochlarni to'g'ri sochmoqchi bo'lgan kunlar uchun), jingalak tayoqchalar (to'lqinlarni yo'qotish va sochlaringizni jingalak dazmollar qisqichlaridan burish kerak emas), jingalak dazmollar (kunlar davomida). siz katta, jozibali jingalaklarni xohlaysiz va quritgich quritasiz (vaqt tugashi bilan va siz havo quritishga vaqtingiz bo'lmaydi).

Pardoz

Pardoz
Agar sizda biron bir to'siq bo'lsa, uni yashiradigan vositani qo'ying - poydevor yo'q, chunki bu faqat sizning gözeneklerinizi yopadi.
Pardoz
Qora yoki jigarrang qalam ko'z qopqog'idan foydalaning. Pastki kirpik chizig'ingizga qora yoki jigarrang qalamli eyelinerni va pastki suv liniyangizga shaftoli rangidagi qalamni ko'z qopqog'ini qo'yish orqali ko'zlaringiz yanada yorqinroq va hushyorroq bo'ladi.
Pardoz
Jingalagandan keyin taxminan ikki marta kattalashtiradigan maskara qo'shing, bir oz lablar balzamiga va / yoki lablarini porlashiga urib qo'ying va siz borishga tayyormiz! Qoling
Pardoz
Shu bilan bir qatorda, hech qanday bo'yanish kiymang. Makiyaj qiziqarli bo'lishi mumkin va o'ziga ishonchni kuchaytirishi mumkin, lekin sizga bu kerak emas. O'zingizga qulay bo'lgan narsani qiling.

Ichkarida

Ichkarida
Uchrashgan har bir kishingizni hurmat qiling, hatto ular sizga sababsiz bo'lsa ham; hech qanday dushman qilmaslik uchun harakat qiling va gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Biroq, o'zingiz, boshqalar va siz ishonadigan narsalar uchun kurashishdan qo'rqmang.
Ichkarida
Axloqdan foydalaning ota-onangiz sizga donolik bilan o'rgatgan. Biroq, siz ota-onangiz ishonadigan va o'ylaydigan narsalarga rozi bo'lishingiz shart emas - o'zingiz qaror qabul qiling, o'zingizning shaxsingiz bo'ling.
  • Agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, prezervativlardan, tug'ilishni nazorat qilishdan va boshqalardan foydalaning!
Ichkarida
Boshqa dam olish kunlari do'stlaringiz bilan o'tiring va qolgan dam olish kunlari oilangiz bilan birga turing. Hayotni eng yuqori darajaga ko'taring va yuqori darajaga chiqing .
Ichkarida
Har safar bir marta kitob o'qing. Kundalik o'qish uchun ma'lum vaqt ajratish aslida yaxshi. Siz kitoblarni o'zingizning kutubxonangizdan, ingliz tili o'qituvchingizdan yoki kitob do'konidan olishingiz mumkin. Sevimli janringizni biling. Agar tarixiy badiiy romanlarga qo'shimchangiz bo'lsa, o'sha janrdan o'qing. Biroq, janringizdan tashqarida ham ba'zan o'qish juda muhimdir. Maktabda bor kuchingizni sinab ko'ring. Siz 4.0 GPA ololmasligingiz mumkin, ammo . Eng muhimi, O'zligingizni yo'qotmang . Bu klişe kabi ko'rinishi mumkin, lekin agar siz chinakam o'zligingizni bilsangiz, hayotingiz ajoyib bo'ladi!
Ajoyib o'smir qiz bo'lishim uchun menga erkak do'stim kerakmi?
Yo'q. Siz yigitsiz kuchli, chiroyli va mustaqil bo'la olasiz. Hamma narsa sizniki.
Qanday qilib yosh qizlar aqlli va mustaqil hayot tarzi bilan glamur va ijtimoiy taqvimni muvozanatlashadi?
Maktabda bo'lganingizda barcha mashg'ulotlaringizga va sevimli mashg'ulotlaringizga e'tibor berishga harakat qiling. Agar biror narsani tushunmasangiz, savol bering va yozib oling. Iqtidorli yoki aqlli bo'lish uchun siz sevgan narsangizni ta'qib qilishingiz kerak - qolgan hamma narsa joyiga tushadi.
Balansli ovqatlanish va har kuni jismoniy mashqlar qilish orqali sog'lom bo'ling.
Sizga modaning barcha so'nggi tendentsiyalarini kuzatib borish yoki atrofdagilar kabi kiyinish shart emas. O'zingizga yoqadigan va yoqadigan narsalarni kiying.
Soxta do'stlar bilan turishdan ko'ra, maxfiy ravishda yolg'iz qolsangiz, odamlar sizga ko'proq yoqadi.
Agar diningiz bo'lsa, unga to'liq ishoning; bu sizga ilhom baxsh etadi
Odatdagidan ko'ra ko'zingizni biroz kengroq tuting va hech qanday maxsus narsa bo'lmagan taqdirda ham ozgina tabassum qiling. Bu sizni yanada jozibali, hushyor va qiziqarli qiladi.
O'zligingizni yo'qotmang . Hech kimdan yashirmang va o'zingizni bo'yanishsiz ham qabul qiling, esda tutingki, shaxsiyat ham go'zal ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Agar byudjet qilmoqchi bo'lsangiz, daftarni saqlang, shunda siz sotib olgan hamma narsangizni qayd eta olasiz.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar siz go'zal ekanligingizni unutmang. Ushbu qo'llanma sizga yanada yaxshiroq ko'rinishga yordam beradi.
(Bu g'alati tuyuladi, lekin u ishlaydi): Ertalab yuzingizni yaxshilab yuvib bo'lgach, bir yoki ikki daqiqa davomida ko'zlaringiz ostidagi muz kublarini ushlab turing. Bu ichimlik suvi va mevalarni iste'mol qilish bilan birga teringizni ko'proq namlashiga yordam beradi.
Har doim hamyonni olib yuring. Hamyonda o'zingizni olib keting: uyali telefoningiz, iPodingiz, sevimli lablar uchun porlashingiz, favqulodda vaziyatlarda $ 15, sizning talabalik guvohnomangiz, tirnoq lakasi / qoplamasining hozirgi soyasi, kalitlaringiz, prokladkalar / tamponlar, oyna / kichkina cho'tka, sochlar va bobby / hairpins.
Siz bo'lmagan odam bo'lishga urinmang. Haqiqiy do'stlar sizni kimligingiz uchun sizga yoqadi.
materdeihs.org © 2020