Maktab va maktabdan tashqari mashg'ulotlarni qanday qilib muvozanatlash mumkin?

Maktab va maktabdan tashqari mashg'ulotlarni muvozanatlash qiyin bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning maktab ishingiz bilan shug'ullanasiz, ammo o'zingizning mashqlaringizni bajarishni unutasiz. Yoki mashq qiling, ammo maktab ishlarida orqada qoling. Bu bizning eng yaxshimiz bilan sodir bo'ladi. Agar siz hamma narsani muvozanatlashda yordamga muhtoj bo'lsangiz, siz kerakli joyda bo'lasiz!

Maktabda ushlab qolish

Maktabda ushlab qolish
Maktabdagi ishlaringiz haqida ma'lumot oling . Agar mashg'ulotlar jadvali tufayli darslardan ortda qolsangiz, bo'sh vaqtni tanlang va o'sha vaqtni topishga bag'ishlang. Maktabingizga etib borish uchun tinch va qulay joyni tanlang. Bu juda muhim, shuning uchun siz hali ham bajarishingiz kerak bo'lgan darslarni tezda qo'lga kiritishingiz mumkin. Sizning yotoqxonangiz yaxshi joy bo'lishi mumkin. Ota-onangiz va opa-singillaringiz (va sizning uyingizda bo'lgan boshqa) sizni bezovta qilmasligini biling. "Bezovta qilinmasin" belgisini qo'yish yordam berishi mumkin.
  • Agar barchangiz hushyor bo'lsangiz va bo'sh vaqtingiz bo'lsa, eng yaxshi variant bu sizning oldingi kabi qilgan ishingizdan orqada qolmaslik uchun maktabda ishlashdir. Bu sizning faoliyatingiz haqida o'ylash uchun ko'proq vaqt beradi.
  • Maktabingizdan o'quv klubini yoki shunga o'xshash narsalarni tashkil etishni so'rashingiz mumkin, bu erda orqada qolgan odamlar o'qituvchining nazorati ostida bo'lishlari va o'qituvchilardan yordam olishlari mumkin, ayniqsa agar ular muhim sinov uchun o'qiyotgan bo'lsa. Ammo, agar gapirish sizni chalg'itadi deb o'ylasangiz, qo'shilmang!
Maktabda ushlab qolish
Ota-onangiz va / yoki o'qituvchilaringiz bilan ro'yxatdan o'ting. Siz o'tkazib yuborgan maktab ishi yo'qligiga ishonch hosil qiling. Buni imkon qadar tezroq bajarishga harakat qiling, shunda siz sinfdoshlaringiz bilan xabardor bo'lishingiz mumkin.
  • Ba'zida, ota-onalarning yordami to'lanishi mumkin. Ular sizga maktabda o'qiganlarida bir nechta maslahatlarni berishlari mumkin.
  • Ota-onangiz sizning veb-saytingizga kirishlari mumkin, ular sizning baholaringizni tekshirishi va biron bir maktab mashg'ulotlarini o'tkazib yubormasligingizni ko'rishlari mumkin. Shuning uchun ular bilan o'qituvchilaringizdan so'rash yaxshi fikrdir.
  • Agar tekshiruvdan keyin bo'sh vaqtingiz bo'lsa, xonangizni tozalab yoki boshqa ishlarni bajarishga harakat qiling. Vaqtingiz bo'lsa, qo'lingizdan kelganini qilish yaxshi.
Maktabda ushlab qolish
Tanaffus qiling ! Siz tez-tez o'zingizga va miyangizga tanaffus qilishingiz kerak. Bu miyangizga ishdan tanaffus va dam olish imkoniyatini beradi.
  • O'zingizni rag'batlantirish uchun o'qish sessiyalari orasidagi qisqa tanaffuslarni rejalashtiring. Masalan, 1 soatlik mashg'ulotdan keyin bir vaqtning o'zida 20 daqiqa, masalan, juda yaxshi.

Faoliyatingizda yaxshi ish tuting

Faoliyatingizda yaxshi ish tuting
Sog'lom bo'ling. Sen qilishing kerak sog'lom ovqatlaning , ko'p ichish suv kun davomida va ko'proq narsani oling uyqu . Bunday qilsangiz, kasal bo'lmasligingiz uchun sizni sog'lom saqlaysiz. Bu sizning faoliyatingizda eng yaxshi ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun birinchi qadamdir.
Faoliyatingizda yaxshi ish tuting
Uyda o'zingizning qo'lingiz bilan mashq qiling. Masalan, agar u pianino bo'lsa, pianino ustida mashq qiling agar sizda uyda bo'lsa. Agar bu sport bo'lsa, tegishli jihozlarni sotib oling yoki uyda mavjud bo'lgan uskunadan foydalaning, agar sizga ruxsat berilsa, mashq qilishingiz mumkin. Bu nafaqat ko'nikmalaringizni yaxshilashga yordam beradi, balki ota-onangizga va faol rahbar (lar) ga muayyan narsani yaxshilashda chindan ham qayg'urayotganingizni ko'rsatadi.
  • Bu sizga maktabda hamma narsani qilishning o'rniga, vazifalarni samarali bajarishga yordam beradi.
Faoliyatingizda yaxshi ish tuting
Do'stlaringiz bilan mashq qiling. Agar sizda xuddi shu kabi ba'zi tadbirlarni bajaradigan do'stlaringiz bo'lsa, ular bilan mashq qilib ko'ring! Siz bir-biringizga fikr bildirishingiz va bir nechta guruh mashqlarini bajarishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu sizga do'stlaringizni murabbo bilan to'ldiriladigan jadvalga moslashtirish uchun imkoniyat beradi.
Faoliyatingizda yaxshi ish tuting
Keyingi harakatlaringizga har doim tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Sizning sumkangiz sizga kerak bo'lgan barcha narsalar bilan to'ldirilganligiga va ketishingizdan oldin tegishli kiyimda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Siz jo'nashingizdan taxminan 15 daqiqa oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlashingiz kerak, garchi siz undan ko'p vaqt talab qilinishini bilsangiz ham, kerakli vaqtda boshlang.
Faoliyatingizda yaxshi ish tuting
Maktab ishlarining yuqori qismida ekanligingizga ishonch hosil qiling. Siz ushlanib qoldingiz va ushlanib qolishni xohlaysiz. Maktab ishlarini bajarish uchun kuniga kamida 15 daqiqa vaqt ajratish tavsiya etiladi.

Vaqtingizni boshqarish

Vaqtingizni boshqarish
Rejalashtiruvchini sotib oling yoki qiling. Bu sizning vaqtingizni boshqarishga yordam beradi. Siz ko'plab turli xil do'konlarda rejalashtiruvchilarni sotib olishingiz mumkin yoki agar o'zingiz xohlasangiz, tekshirib ko'ring Bu maqola .
Vaqtingizni boshqarish
Loyihangizda barcha harakatlaringiz va topshiriqlaringizni yozing. Har kuni sizda biron bir narsangiz bor-yo'qligini tekshirishingiz mumkin va agar shunday bo'lsa, imkon qadar tezroq tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
  • Bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni tortishadigan odamlar uchun bu juda foydali. Siz hamma narsani eslay olmaysiz!
Vaqtingizni boshqarish
Uy vazifangizni bajarish uchun vaqt jadvalini tuzing. Siz hech qanday mashg'ulot bo'lmagan yoki ko'p bo'lmagan paytlarda ularni sinashingiz va rejalashtirishingiz kerak. Uy vazifasini bajarish uchun vaqt ajratish samaradorlik uchun juda yaxshi.
Vaqtingizni boshqarish
Rejalashtiruvchingizga haftasiga bajariladigan ishlar ro'yxatini yozing. Bu maktab uchun qilishingiz kerak bo'lgan narsalar, ota-onangiz sizdan talab qilgan ishlar, xonada qilishingiz kerak bo'lgan narsalar va siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar bo'lishi kerak.
Vaqtingizni boshqarish
Vaqtni oqilona sarflang. Har doim bo'sh vaqtingiz bo'lsa, o'zingizdan so'rang: "Bu vaqtning yarmini uy vazifasini bajarish / tozalash / mashq bajarish bilan sarflay olamanmi?". Bu shuningdek, chalg'itmaslik kerak; Ijtimoiy axborot vositalarida matn yozish yoki aylantirishda butun vaqtingizni sarf qilganingizda o'qish hisobga olinmaydi.

Tartibga soling

Tartibga soling
Yotoqxonangizdan biron bir axlatni tashlang. Shkafda, ish stolingizda, shkafingizda, xaltaingizda xalaqit berish, axlat qutisini bo'shatish va boshqa narsalarni tashlab yuborish. Faqat sizga kerak bo'lgan narsaga rioya qilish samaradorlikni pasaytiradi (yo'qolgan uy vazifasini qog'ozini qidirib topmang!).
Tartibga soling
Ish stolingizni yoki ish joyingizni tozalang. Bu sizga maktabda ishlashda yordam beradi, chunki siz maktabda o'qish uchun aniq joy olasiz. Sizga kerak bo'lgan bir nechta narsa bor, lekin uni minimal darajaga etkazing.
Tartibga soling
Kiyimlaringizdan o'ting. Kichik yoki siz yoqtirmaydigan narsalardan xalos bo'ling.
Tartibga soling
Xonangizdagi barcha tekis joylarni tozalang. Bunga kiyim-kechak, tungi kiyim va xonangizda bo'lgan har qanday boshqa narsalar kiradi.
Tartibga soling
Kitoblaringizni o'qing. Sizda juda ko'p narsa bo'lishi mumkin va hozir ba'zi narsalardan xalos bo'lish vaqti. Oson kirish uchun muhim darsliklarni ish joyingiz yaqinida saqlang.

Bo'shashish

Bo'shashish
Iloji boricha yuqori sifatli uyquni oling. Maktab, faoliyat va oilaviy hayotni muvozanatlashda siz juda charchagan bo'lishingiz mumkin. Yarim soat yoki hatto bir soatlik usta bilan yotishga harakat qiling. Ota-onangizga charchaganingizni tushuntiring va ular dam olish kunlarida biroz uxlashingizga yo'l qo'yadimi yoki yo'qligini so'rang.
  • Yotishdan bir soat oldin elektronikadan qochishga harakat qilish tavsiya etiladi, chunki yorug'lik sizni hushyor turishi mumkin.
Bo'shashish
O'qishga biroz vaqt ajrating. Ehtimol, siz maktabga berilgan ko'p kitoblarni o'qigan bo'lsangiz kerak, ammo endi bunga ko'nikib qolganingizdan so'ng, o'zingiz o'qigan kitobni o'qishga vaqt ajrating. o'qish! Siz o'qish uchun yotishdan yarim soat oldin harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Bu, shuningdek, dam olishga va tezroq uxlab qolishingizga yordam beradi.
  • Siz shu tarzda maktab tomonidan berilgan zerikarli kitoblarni topishingiz mumkin.
Bo'shashish
Oilangiz bilan suhbatlashing. Ehtimol siz bitta mashg'ulotdan ikkinchisiga o'tishga shoshilishingiz mumkin, lekin siz hali ham oilangiz bilan vaqt o'tkazayotganingizga ishonch hosil qiling. Haftada bir marta oilaviy o'yin kechasini o'tkazishga harakat qiling, shuningdek siz biron bir qurilmasiz kechki ovqatni birga o'tkazishingiz mumkin.
Bo'shashish
Do'stlaringizga vaqt ajrating. Agar ular bilan suhbatlashish uchun vaqtingiz bo'lmasa, ushlanib qolish uchun ularga bir marotaba bir marta qo'ng'iroq qilishingizga ishonch hosil qiling. Haftada kamida bir marta maktabdan tashqarida ko'rishga harakat qiling, ular bilan aloqangiz mustahkam bo'lib qolishiga ishonch hosil qiling.
  • Sizning ijtimoiy hayotingiz azoblanmasligi kerak. Hatto do'stlaringiz bilan suhbat qurishingiz mumkin, agar uni suhbat seansiga aylantirmasangiz.
Agar maktab ishida qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, repetitor olishga harakat qiling. Siz uni shaxsiy yollashingiz mumkin, ammo sizning maktabingizda ham dastur bo'lishi mumkin.
Agar sizning jadvalingiz juda band bo'lsa, siz o'zingiz yoqtirmaydigan yoki sizga kerak bo'lmagan bir nechta tadbirlardan voz kechishingiz mumkin. Siz qila oladigan narsangizning chegarasi borligini qabul qiling.
O'zingiz bilolmaydigan mashg'ulotlar va mashg'ulotlarga aralashmang. Agar siz matematikada a'lo darajada emasangiz, oldindan yaxshilanishingizni bilmasangiz, kollej darajasidagi matematikani qabul qilmang. Biror narsada zaif bo'lish yaxshi, va imkonsiz narsalarni olish sizni engib chiqishi mumkin.
Yordam so'rashdan qo'rqmang. Agar siz uy vazifangizni vaqtida bajarish uchun jiddiy qiynalayotgan bo'lsangiz (yoki boshqa biron bir muhim ish), kimdirdan yordam so'rang!
Ba'zi narsalarga "yo'q" deb aytishni o'rganing. Do'stlaringiz sizni kelishingizni so'rashadi yoki o'z ixtiyori bilan ishtirok etish uchun imkoniyat paydo bo'ladi - nima bo'lishidan qat'iy nazar, "yo'q" deb aytishdan qo'rqmang. Agar bu umr bo'yi bir marta imkoniyatga ega bo'lsa, unda bunga o'ting! Agar siz kelgusi hafta oxiri buni qila olsangiz, unda "yo'q" deb aytishingiz mumkin.
materdeihs.org © 2020