Hissiy sarflashdan qanday qochish kerak

Hissiy sarf-xarajatlar hayotdagi eng yuqori va past ko'rsatkichlarni engish uchun usuldir. G'azab, umidsizlik, qayg'u, hasad, ishonchsizlik, aybdorlik, rad etish, qo'rquv, stress yoki oldindan sezish hissi paydo bo'lganda narsalarni shoshilinch ravishda sotib olishingiz mumkin. Bu sizni hozirgi paytda o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin, ammo kelajakda hissiy xarajatlar sizni to'lovlarni to'lashga yoki muhim xaridlarni tejashga xalaqit berishi mumkin. Xarajat tetiklari va ularni keltirib chiqaradigan his-tuyg'ularni tan olib, hissiy sarflardan qoching. Xarid qilish o'rniga o'zingizni boshqa mashg'ulotlar bilan chalg'itib, xarajatlaringiz va tejashlaringizni kuzatib borish uchun byudjet tuzing.

Impulsli xaridlardan qochish

Impulsli xaridlardan qochish
Ushbu xarid zarurmi yoki yo'qligini o'zingizdan so'rang. Hayajonlanishning dastlabki shoshqaloqliklariga o'ting, nafas olishga biroz vaqt ajrating va keyin xaridingizni qayta ko'rib chiqing. Ushbu mahsulot sizga kerakmi? Agar shunday bo'lsa, u qanday maqsadga xizmat qiladi? Agar bu tish pastasi yoki idish-tovoq sovuni kabi kerakli buyum bo'lsa, uni sotib olish hissiyotlarga bog'liq emasligini bilib, sotib olishingiz mumkin. Agar sotib olish zarur bo'lmasa, nima uchun uni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Sizga yangi ko'ylak kerakmi, chunki ishingizdagi kuningiz qanday o'tganini bilmayapsizmi? Agar shunday bo'lsa, xaridni to'xtatib turing.
  • O'zingizdan so'rang, agar bugun sizga bu narsa bera olsa. Agar yo'q bo'lsa, uni saqlashni boshlang.
Impulsli xaridlardan qochish
Kattaroq xaridlar uchun "24 soatlik qoida" dan foydalaning. 24 soat oldin sotib olish haqida o'ylab ko'ring. Biroz vaqt o'ylaganingizdan so'ng, barchasini birgalikda unutish odatiy holdir. Agar siz ertasi kuni buyumni hanuzgacha xohlasangiz, uni o'ylab ko'rganingizni bilib sotib oling. [1]
Impulsli xaridlardan qochish
Kredit kartangizni uyda qoldiring. Karta bilan to'lashda o'zingizni pulingizdan uzoqlashtirish juda oson va xaridlaringiz tezda tiklanishi mumkin. Emotsional xaridlarni qilish vasvasasini kamaytirish uchun kartangizni uyda qoldiring. Kartani almashtirish o'rniga naqd puldan foydalaning. Jismoniy pulni qo'lingizda ko'rish va ushlab turish, uni nimaga sarflayotganingizni ko'proq anglashga yordam beradi. Cheklangan miqdordagi pul bilan siz xarid qilish do'koniga borishingiz ehtimoli kam. [2]
  • Ishni osonlashtirish uchun kredit kartangizni bekor qiling va umuman kreditdan foydalanmaslikka majbur bo'ling. Shunday qilib, siz naqd pul shaklida tayyor bo'lmagan pullarni sarflay olmaysiz.
Impulsli xaridlardan qochish
Kredit karta ma'lumotlarini xarid qilish veb-saytlaridan o'chirib tashlang. Har qanday ma'lumotni kiritishingiz shart bo'lmaganda, sotib olishda tetikni impulsiv ravishda tortib olish juda oson. Kredit karta ma'lumotlarini sevimli veb-saytlarda saqlamaslik bilan, siz "buyurtma" ni bosishdan oldin sotib olish qanchalik zarurligini o'ylab ko'ring. [3]
  • Internetda xaridlarni butunlay to'xtatishga urinib ko'ring. Bu sizni do'konga borishga majbur qiladi, bu har bir xaridni biroz vaqt talab qiladi va qiyinlashtiradi.
Impulsli xaridlardan qochish
Har bir xaridni amalga oshirishdan oldin, hisobdor do'stingiz bilan tekshiring. O'rtacha yaqin do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan qachon va qachon xarid qilish kerakligini hal qilishda sizga yordam berishga tayyorligini so'rang. Biror narsa sotib olmoqchi bo'lsangiz, har safar ularga qo'ng'iroq qiling va maqbul sotib olish yoki qilmaslik to'g'risida qaror bering.
Impulsli xaridlardan qochish
O'zingizning narsalaringizni zaxiraga oling. Eng so'nggi sotuvni tekshirish uchun yugurishdan oldin, shkafingizni ko'rib chiqing va o'zingizda nima borligini bilib oling. Siz yangi qora ko'ylakni orzu qilganingizni bilishingiz mumkin, aslida sizda uchta qora ko'ylak bor, ammo ularning taglari hali ham bor. Bu sizga xaridlarni farqlashga yordam beradi yoki shunchaki istayman.
  • Keraksiz narsalarni o'zingizning mahalliy do'koningizga ehson qilishni o'ylab ko'ring.
  • Har safar yangi kiyim sotib olganingizda kiyimingizni berish yoki sotishni o'z zimmangizga oling. Bu xarid qilish tajribasini ahamiyatli va qiyin his qilishi mumkin.
Impulsli xaridlardan qochish
Dürtüsel va hissiy sotib olishni oldini olish uchun narxlarni xarid qilishni buyuring. O'yinni xarid qilishni taqqoslang, shunda hissiy xarajatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan narsani darhol topa olmaysiz. Siz sotib olmoqchi bo'lgan har bir narsa uchun, uni sotib olishga qaror qilishdan oldin, arzonroq narxga o'xshash narsani topishga harakat qilish uchun bir oz izlanish olib boring. Bu sizga sotib olishga mantiqiy qarashga yordam beradi.

Daromadingizni rejalashtirish

Daromadingizni rejalashtirish
Hissiy sarf-xarajatlaringizni kuzatib boring. Barcha kvitansiyalaringizni saqlang va o'zingizning natijalaringizni yozing. Ularni qog'ozga, smartfon ilovasiga yoki elektron jadvalga kompyuteringizga yozib qo'ying - siz uchun eng yaxshi ish, agar yozmoqchi bo'lsangiz. Xarajatlaringizni yozib olish dalolatnomasi sizning pulingiz qayerda sarf qilinayotganligini ko'rsatadi. Xarajatlaringizni kuzatish sarflash odatlaringizni yodda tutishga yordam beradi.
  • Daftarni olib, sarlavhalarini yozing: sana, sotib olish, summa va zarurat. So'ngra so'nggi xaridlar haqida kvitansiyalaringizni oling va kvitansiyalaringiz to'g'risidagi ma'lumot bilan tegishli sarlavhalarni to'ldiring. Uni sotib olgan kuningizni, buyum nima bo'lganini, qancha pul sarflaganingizni va sotib olish zarurligini yozing. Siz buni "ha yoki yo'q" tizimidan yoki "1-5", masalan, "1" eng kam talab qilinadigan va "5" dan iborat bo'lgan tizimdan chiqarib tashlashingiz mumkin. [4] X tadqiqot manbai
Daromadingizni rejalashtirish
Byudjet yarating. Har oyda qancha pul ishlayotganingizni, hisob-kitoblarga qancha pul sarflayotganingizni va oziq-ovqat va benzin kabi xarajatlarga qancha ehtiyoj borligini yozing. Xarajatlaringiz haqida g'amxo'rlik qilganingizdan so'ng, qancha pul qoldirganingizni yozib qo'ying. Bu sizning sarflash odatlaringizni boshqarishga yordam beradi va sizni moliyaviy maqsadlaringizga yo'naltirishga yordam beradi.
Daromadingizni rejalashtirish
Omonat hisobvarag'ini oching. Agar sizda hali bo'lmasa, o'zingizga va kelajagingizga sarmoya kiritish uchun omonat hisob raqamini oching. Hisobga har oyda ma'lum miqdordagi mablag'ni kiritish majburiyatini oling. Bu har oy yashash xarajatlarini to'laganingizdan keyin sizni kamroq qo'shimcha pul bilan qoldirishi kerak, bu ehtimoliy hissiy xarajatlar uchun kamroq mablag'ni anglatadi.
Daromadingizni rejalashtirish
Xarajat chegarasini belgilang. Byudjetni tuzganingizdan so'ng, siz har oyda qancha qo'shimcha pul borligini bilib olasiz. Ushbu jamg'armalarning bir qismini tejash uchun va bir qismini sarflash uchun ajrating. Faqat qancha mablag 'ajratgan bo'lsangiz, shuncha sarflang. Siz haddan tashqari sarf qilmaslik uchun ba'zi tartib-intizomni ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo byudjetni tuzish sizga pulni hissiy jihatdan sarflashga qarshi turishga yordam beradi.
  • Agar siz ma'lum bir oy uchun sarf-xarajatlaringizni puflasangiz-u, lekin hali ham xarid qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga: "Bu byudjetda emas", deb ayting.

Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish

Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
Stress darajasini pasaytirish uchun kuniga 20 daqiqa mashq qilishni maqsad qiling. Tushkunlikka tushganingizda, savdo markaziga borish o'rniga, parkda sayrga boring. Bir do'stingni yoki ikkitasini ol! Jismoniy mashqlar nafaqat stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki xarid qilish zaruriyatingiz uchun mukammal o'rnini bosishi mumkin. Yangi sport turini sinab ko'ring, yoga mashg'ulotlarini olib boring yoki velosipedda xop qiling. [6]
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
Sizni qayg'u va g'azabdan xalos qilish uchun kitob o'qing. O'qish shopaholic fikr tsikllaridan chiqish uchun juda yaxshi faoliyatdir. Aql-idrokka tanaffus berish shunchaki $ 5 latte emas, balki sizga kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin. Jurnallar va bloglar ham juda yaxshi ishlaydi!
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
Yangi sevimli mashg'ulotni boshlang ishonchingizni oshirish uchun. Xarid qilish yoki savdo markazlarida vaqt o'tkazishning o'rniga, ilgari hech qachon sinab ko'rmagan mashg'ulotlarga kirishing. Siz doimo qilishni xohlagan narsa nima? Masalan, trikotaj, yog'ochga ishlov berish yoki karate-ni sinab ko'ring.
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
DIY hunarmandchiligi bo'yicha darsliklarni sinab ko'ring, ular ijodiy va o'z fikrlaringizni bildirishlari mumkin. Yaratish harakati sizning kayfiyatingizni ko'taradi. Bu, shuningdek, xarid qilish ehtiyojidan chalg'itib, o'zingizdan biron bir narsa qilishdan shaxsiy mamnuniyat baxsh etadi. Agar siz modani yoqtirsangiz, o'zingizning aksessuaringizni yasash yoki o'zingizning kiyimingizni sozlash bilan tajriba o'tkazing.
  • Biror kishiga sovg'a sotib olish o'rniga, o'zingizning qo'l mehnatingizni qiling.
  • Yangi poyabzal sotib olishning o'rniga, ularni hayotga qaytarish uchun ularni bo'yashga harakat qiling.
  • Eski jinsi shimlarni yangi juftlik sotib olish o'rniga ularni shortilarga qaytarish uchun kesib oling.
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
Do'stlar bilan vaqtni qo'llab-quvvatlash uchun o'tkazing. Xarid qilish ijtimoiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sarf-xarajat qilish muammosi borligini bilsangiz, do'stlaringiz bilan qiladigan boshqa tadbirlarni topishingiz kerak. Yangi zargarlik buyumlarini sotib olishdan ko'ra, qiz do'stlaringiz bilan ichkilikbozlik qilish kabi nishonlash usullarini qidirib toping. Qahva sanalari, muzeyga tashriflar yoki yangi restoranlarni sinab ko'rish do'kondan boshqa narsalarning g'oyalari. [7]
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
O'zingizni yolg'iz his qilmaslik uchun oilangiz va do'stlaringizdan yordam so'rang. Yaqin atrofdagilarga emotsional xarid qilishda muammolarga duch kelganligingiz haqida xabar bering va ular shopaholic kabi bo'lganingizda sizga eslatishga yordam beradi. Do'kon sotib olayotganda, do'stingiz yoki oilangiz a'zosi kerak bo'lganda "yo'q" deb aytib, aqlingiz ovozi sifatida harakat qilishiga imkon bering.
Alternativ kayfiyatni ko'taruvchilarni topish
Hammasi muvaffaqiyatsiz bo'lganda professional yordam so'rang. "Chakana terapiya" zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu tezda sarflash muammosiga aylanishi mumkin. Yuqoridagi barcha narsalarning kombinatsiyasini sinab ko'rganingizdan so'ng, professionaldan yordam so'rash vaqti keldi. Sizga yordam kerakligini tan olishda o'zingizni yomon yoki aybdor his qilmang. Hissiy sarflar - bu boshqalar bilan ishlash orqali engish mumkin bo'lgan odat. Shopaholic No More yoki kabi xaridlarni qo'llab-quvvatlash guruhlarini toping professional maslahatchini qidiring sarf qiladigan qo'shadi bilan ishlaydi. [8]
Qo'shimcha kredit kartalari uchun murojaat qilmang. Yangi kredit kartalar bo'yicha takliflarni darhol yo'q qiling yoki bekor qiling.
materdeihs.org © 2020