O'rta maktabda xo'rlashdan qanday qochish kerak

O'rta maktab ko'pchilik bolalar uchun qiyin vaqt. Agar siz haqorat qilsangiz, bu sizni yanada yomonlashtiradi. O'zingizni ishonchli tutishingiz va do'stlaringiz bilan yopishib olib, qahr-g'azab qurboni bo'lish ehtimolini kamaytirasiz. Agar kimdir sizni haqorat qilsa, ularni e'tiborsiz qoldiring yoki tinchgina ularni to'xtatishni so'rang. Agar kerak bo'lsa, ishonchli odamdan yordam so'rang. Qo'rqitish uzoq muddatda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va aralashuvni talab qilishi mumkin.

Aniqlangan Bullies

Aniqlangan Bullies
O'zinga ishon. Bullies odatda oson nishonlarni qidiradi. Ular o'zlariga nisbatan ishonch yo'q deb o'ylagan kishini tanlashga harakat qilishadi. Agar siz ishonchni tasvirlasangiz, ko'p kaltaklanishlardan qochasiz. [1]
  • Dahlizda navigatsiya paytida to'g'ri tik turing va tana tilidan voz keching. Bu ahamiyatsiz o'zgarish kabi tuyulishi mumkin, ammo bu haqiqatan ham ishonchni namoyon qilishi mumkin. Odamlar bilan ko'z tegizish va salonlarda yurganingizda ozgina tabassum qiling.
  • O'zingizning qadringizni oshirish usullarini qidirib toping. Sevimli mashg'ulotlariga yoki darsdan tashqari mashg'ulotlarga sarmoya kiritib, u o'zingizga bo'lgan hurmatni oshirishi va o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin.
Aniqlangan Bullies
Voyaga etgan odamning ko'zlari ostida bo'ling. Agar siz katta yoshli odamning ko'zlari ostida tursangiz, kaltaklar odatda uzoqroq bo'ladi. Bullies o'zlari uchun muammo tug'dirishni xohlamaydilar, shuning uchun o'qituvchi yoki boshqa kattalar yaqin bo'lsa, boshqalarni azoblamasliklari kerak. Maktabingizda sayohat qilayotganda, odatda o'qituvchilar va boshqa kattalar tashrif buyuradigan joylarda bo'ling. [2]
  • Masalan, o'qituvchilar o'tirgan stolga yaqin tushlik qiling.
Aniqlangan Bullies
Guruhlarga osib qo'ying. Balki katta do'stlar guruhini nishonga olish ehtimoli kamroq. Ular o'zlarini himoyasiz yoki kuchsiz deb biladigan odamlarni tanlashga moyildirlar. Agar sizni har doim odamlar qurshovida bo'lishsa, sizlarni qo'rqitish mumkin va sizni bezovta qilmasliklari mumkin. [3]
  • O'zingizning qiziqishlaringizni baham ko'radigan odamlar guruhi bilan, masalan, klubga yoki sport jamoasiga qo'shilishga harakat qiling. Keyin, kun bo'yi bu odamlar bilan vaqt o'tkazing. Bu sizga har doim katta odamlar guruhi bilan bo'lishingizni ta'minlashga yordam beradi va siz beparvolik uchun oson maqsadga aylanmaysiz.
Aniqlangan Bullies
Mutlaqo qahr-g'azabdan saqlaning. Qaysi bolalar boshqalarni xo'rlashga moyilligini bilsangiz, ulardan uzoqroq turing. Maktabda kaltaklar yig'iladigan joylardan qoching. Agar sizda o'tirish belgilanmagan bo'lsa, sinfda kaltaklarning yonida o'tirishdan saqlaning. Agar siz kaltaklardan uzoqroq tursangiz, ular sizni bezovta qilishiga qiynaladi. [4]
  • Ba'zida, kaltaklanishlar siz oldini ololmaydigan joylarda paydo bo'ladi. Agar sizning echinish joyingiz bulbulning echinish xonasi yonida bo'lsa, masalan, o'zaro ta'sir o'tkazish kerak. Iloji boricha minimallashtirishga harakat qiling, bu darslar orasidagi kitoblarni tezda olib tashlaydi. Shuningdek, siz buzg'unchi bilan ziddiyatni kamaytirish yoki oldini olish uchun boshqa echinish ustaxonasiga o'tishni so'rashingiz mumkin.

Qo'rqitish bilan shug'ullanish

Qo'rqitish bilan shug'ullanish
Orqaga kaltaklamang. Agar siz shafqatsiz munosabatda bo'lishni xohlamasangiz, buni boshqalarga qilishdan qochishingiz kerak. Bu siz va sinfdoshlaringiz o'rtasida hurmat madaniyatini shakllantirishga yordam beradi. Kaltaklash, urish yoki qichqirishdan saqlaning. Vaziyatning yomonlashishi xavfli bo'lishi mumkin va bu faqat o'zlari istagan reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. [5]
  • Reaktsiya qilishdan yoki biror narsa qilishdan oldin bir nechta chuqur nafas olishga harakat qiling. Bu sizga xotirjamlikni saqlashga va xushmuomalalikni saqlashga yordam beradi.
Qo'rqitish bilan shug'ullanish
Bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Agar uni sozlashga qodir bo'lsangiz, uni bajaring. Bullies, ularning taktikasi kimningdir mentalitetiga ta'sir qilganini bilishni yaxshi ko'radi, shuning uchun sizning munosabatingizni vaqtincha yashirish yordam berishi mumkin. Agar sizga biron bir qabihlik qilsa yoki sizga biror narsa qilsa, o'zingizni sezmaganga o'xshab, o'z kuningizni davom ettiring. Bo'rilar o'zlarining antikalariga javob bermaydigan nishlardan zerikib ketishlari mumkin. [6]
Qo'rqitish bilan shug'ullanish
O'zingiz uchun turing. Agar siz ularni e'tiborsiz qoldirsangiz ham, bulbul orqaga qaytmasa, muammoni xotirjam hal qiling. G'azablanib, qichqirish yoki jang qilish o'rniga, asta-sekin va ishonch bilan pichoqni ayting. [7] Agar sizda takroriy xafagarchilik bo'lsa, nima deyishingizni oldindan rejalashtiring va tayyor bo'lishingiz uchun uni oynada bir necha bor aytib turing.
  • Qattiqqo'l odamga ularning xatti-harakatlari sizga yoqmasligini bildirish uchun baland va aniq ovozdan foydalaning. Shunga o'xshash narsani ayting: "Buni hozir to'xtat." Keyin vaziyatdan uzoqlashing. Bullies odatda jabrlanuvchilardan bunday qat'iy xatti-harakatni kutishmaydi, shuning uchun bu ularni tezda orqaga qaytaradi.
  • Agar siz boshqa o'quvchini haqorat qilayotganini ko'rsangiz, xuddi shunday qiling. Maktabingizdagi bolalar o'zlarining odatlariga toqat qilmayotganini ko'rsangiz, ular to'xtab qolish ehtimoli ko'proq.
Qo'rqitish bilan shug'ullanish
O'zingizni kaltaklashdan chalg'itib qo'ying. Agar siz juda qattiq xafagarchilikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, xayolingizga joy beradigan boshqa narsalarni toping. Qo'rqinchli vaziyatlarda, kichik aqliy mashqlar qiling. Alfavitni orqaga o'qing. Yuzdan orqaga sanang. "A" harfi bilan boshlanadigan ismlarning aqliy ro'yxatini tuzishga harakat qiling. [8]
Qo'rqitish bilan shug'ullanish
Suhbatlashadigan odamni toping. Hozirgi paytda sodir bo'layotgan qabihlikni e'tiborsiz qoldirish juda yaxshi bo'lsa-da, o'zingizni his-tuyg'ularingizga to'ldirib qo'ymang. Sizni qo'pollik bilan ta'qib qilganingizdan so'ng, ishonchli do'stingiz yoki kattalar bilan gaplashing. O'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida gapiring, shunda siz ularni tizimdan chiqarib, o'zingizni yaxshi his qilasiz. [9]
  • O'z his-tuyg'ularingizni jurnalga yozish yoki rasm yoki rasm kabi badiiy narsalarni qilish, hissiyot manbai sifatida ham foydali bo'lishi mumkin.

Kiber tahqirlanishning oldini olish

Kiber tahqirlanishning oldini olish
Kiberhujumlarga yo'l qo'ymaslik uchun o'z harakatlaringizdan foydalaning. Agar siz Internetda haqorat qilsangiz, u bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri bu o'chirishdir. Internetda buzg'unchilikka duch kelmaslik uchun siz odamni e'tiborsiz qoldirishingiz, blokirovka qilishingiz yoki tizimdan chiqib ketishingiz mumkin. Shuningdek, siz haqoratli xabarlar va xabarlarni o'chirib tashlashingiz mumkin, ammo ularni yo'q qilishdan oldin kattalarga haqoratli xabarlarni va / yoki ularni skrinshot qilib ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling.
  • Agar vaziyat og'ir bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlardagi qayd hisoblaringizni o'chirib tashlashingiz va oflayn bo'lishingiz mumkin.
Kiber tahqirlanishning oldini olish
Sizning parolingizni to'liq sir saqlang. Agar kimdir sizning hisobingizga kirsa, ular siz uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning parolingizni hamma uchun sir saqlang. Hatto ishonchli do'stlar ham tasodifan parolingizni boshqalarga ochishlari mumkin. Elektron pochta va ijtimoiy media hisob qaydnomalaringizga parolingizni bilishi kerak bo'lgan yagona odam sizsiz. [10]
  • Agar siz parolingizni unutib qo'yish haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, ko'pchilik saytlarda uni tiklash yoki qayta tiklash usullari mavjud. Parolingizni unutish muammoga aylanishi mumkin, ammo bu kamdan-kam hollarda katta muammodir.
  • Agar biron sababga ko'ra kimdir sizning hisobingizga parolni olib qo'ysa, uni darhol o'zgartiring.
Kiber tahqirlanishning oldini olish
Maxfiylik sozlamalarini sozlang. Agar Internetda kimdir sizni haqorat qilsa yoki tashvishlanayotgan bo'lsangiz, sozlamalaringizni o'zgartiring. Profillaringizda maxfiylik sozlamalarini o'zgartirish sizga faqat do'stlaringiz ko'ra oladigan narsalarni joylashtirishga imkon beradi. Twitter va Facebook kabi narsalarni ommaga ochiq qilib qo'ying. Ushbu saytlarga faqat ishonchli va ishonchli do'stlarni qo'shing. [11]
Kiber tahqirlanishning oldini olish
Siz joylashtirgan tarkib haqida yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar sizning xabarlaringiz uchun haqorat qilinsa, xabar berishda ko'proq ehtiyot bo'ling. Qo'rqinchli narsalarni qo'zg'atadigan mavzulardan uzoqroq turing. Buning o'rniga sezgir ma'lumotlar elektron pochta yoki shaxsiy xabarlar orqali almashilishi mumkin. [12]
  • Bundan tashqari, boshqa sinfdoshlar haqida tajovuzkor narsalarni, hatto niqoblangan narsalarni joylashtirishdan qochishingiz kerak. Bu g'azablantirishi va g'azablantirishi mumkin. Agar biror narsani Internetga joylashtirishning o'rniga aqldan ozsangiz, do'stingizga gapiring.
  • Nashr qilishdan oldin uxlashga harakat qiling yoki biron bir narsa joylashtirishdan oldin kamida bir soat kuting. Bu sizning postingizning mumkin bo'lgan oqibatlari haqida o'ylashga vaqt ajratadi va sizni hissiy holatida joylashtirmasligingizga yordam beradi.

Tashqi yordamni izlash

Tashqi yordamni izlash
Maktabingizda haqoratlashga qarshi kurashish uchun klubga qo'shiling yoki boshlang. So'nggi yillarda xo'rlash asosiy muammolardan biri bo'lib qoldi. Ko'pgina guruhlar maktablardagi haqoratlarni bartaraf etishga bag'ishlangan. Agar sizning maktabingizda tahqirlashga qarshi guruh bo'lsa, ro'yxatdan o'ting. Shuningdek, maktabda tahqirlashlarga qarshi kurashish uchun guruh ochishingiz mumkin. [13]
  • Bir guruh sizni qo'rqitish muammosiga qarshi kurashishda yordam berishdan tashqari, sizga hissiy jihatdan yordam beradi.
Tashqi yordamni izlash
Kattaga ayt. Agar siz o'zingiz haqoratni to'xtata olmasangiz, kattalar bilan gaplashing. Buni zerikarli deb o'ylamang. Bullies siz va boshqa talabalar uchun katta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin va bu muammoni yoshi kattalar hal qilishi kerak. [14]
  • Siz uchun maktabda gaplashishi mumkin bo'lgan ota-onalar bilan suhbatlashishingiz mumkin. Shuningdek, siz ishonadigan va sizni himoya qiladigan o'qituvchi bilan suhbatlashishingiz mumkin.
  • Agar siz buzg'unchi javob qaytarishi mumkinligidan xavotirga tushsangiz, unda siz kattalarga muammoning echimini topishni xohlayotganingizni va siz kaltakni muammoga duchor qilmoqchi emasligingizni bildirishingiz mumkin. Bu katta yoshdagilarga qanday qilib davom etishni aniqlashga va buzg'unchi o'ch olish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
  • Agar siz 1 ta katta yoshli odam bilan gaplashsangiz va ular kaltaklashni to'xtatish uchun choralar ko'rmasa, boshqa kattalar bilan bog'laning.
Tashqi yordamni izlash
Hozirgi do'stlikni mustahkamlang. Sizni yaxshi ko'radigan odamlarga e'tibor berishning o'rniga, vaqtingizni qadrlaydigan o'quvchilarga e'tibor qarating. O'zingizning rishtalaringizni mustahkamlash uchun yaqin do'stlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing. Agar sizda mustahkam va ishonchli do'stlik bo'lsa, kaltaklarni tuzatish osonroq bo'ladi. [15]
Men o'rta maktab qiziman va bu guruh yigitlar mening yigitimni ushlab olishdi, shuning uchun men ichkariga kirib, nimadir dedim, keyin ular meni kaltaklay boshlashdi. Men ota-onam va do'stlarimga aytdim, lekin ular bilan qanday kurashishim kerak?
Yuqorida keltirilgan taktikalardan foydalanib, kaltakni engish mumkin. Agar bu davom etsa, muammoni yana o'qituvchiga xabar qiling.
Agar mening jirkanchligim meni haqorat qilsa nima bo'ladi?
Agar sizning do'stingiz haqorat qilsa, ular aslida do'st emaslar. To'garaklarga qo'shiling va maktabingizdagi boshqa bolalar bilan gaplashing. Sizga hurmat ko'rsatadigan yangi do'stlar orttirishingiz kerak.
Mabodo kimdir sizni kaltaklasa, nima qilishim kerak? Men jabrlanuvchini himoya qilamanmi? Ammo, ehtimol, shunday qilsam, mendan kaltaklanadimi?
Jismoniy zo'ravonlik haqida darhol o'qituvchiga xabar bering. Mabodo birorta jismoniy kasallikka duchor bo'lsa, jiddiy zarar ko'rishi mumkin.
Agar bola meni har ko'rganimda meni kaltaklasa nima bo'ladi?
Darhol xabar bering. Zo'ravonlik holatlari to'g'risida o'qituvchi, direktor yoki maktabdagi boshqa hokimiyat manbalari xabar qilinishi kerak.
O'rta maktabda qattiqqo'llik qilishim kerakmi yoki odatdagidek uyda bo'lishim kerakmi?
Siz qattiq harakat qilishingiz shart emas. Biroq, baland bo'yli va o'ziga ishonch bilan qarash kekkayishlarning oldini olishga yordam beradi.
Agar siz uyatchan bo'lsangiz va o'qituvchiga aytishni istamasangiz, nima qilishingiz kerak?
Buning o'rniga siz ota-onangiz bilan gaplashishingiz mumkin. Ular sizning nomingizdan o'qituvchi bilan gaplasha olishlari kerak.
O'zingizni o'z joniga qasd qilmaslikka qanday ishontirasiz?
Darhol ota-onaga yoki maslahatchiga murojaat qiling. Agar siz darhol xavf ostida bo'lsangiz, 9-1-1 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. O'z joniga qasd qilish hech qachon to'g'ri variant emas.
Agar siz ular tufayli kesishni boshlasangiz nima bo'ladi?
Kesish terapevt tomonidan hal qilinishi kerak bo'lgan jiddiy muammodir. Ota-onangiz yoki maktabdagi maslahatchi bilan suhbatlashing, shunda sizga kerakli yordam ko'rsatiladi.
Agar mening sinfimdagi har bir kishi mendan nafratlansa nima bo'ladi?
Hatto shunday his qilsa ham, hamma sizni yomon ko'rishi ehtimoldan yiroq. Ko'proq talabalar bilan muloqot qilish va do'stlar orttirish uchun klubga qo'shilishga harakat qiling.
Agar men kimgadir aytsam va ular bu haqda hech narsa qilishmasa?
Birovga ayting. Agar o'qituvchi sizga yordam bermasa, kerakli yordamni olmaguningizcha, voqea haqida xabar berishni davom eting.
materdeihs.org © 2020