To'shakni ho'llashingizni bilganingizda, uxlashga qanday borish kerak

Agar siz hozirgina uyquga borishga taklif olgan bo'lsangiz, lekin to'shagingizni ho'llayotganingizni bilsangiz, tashvishlanmang. Ehtiyotkorlik choralari talab qilinishi mumkin bo'lsa-da, agar siz ushbu ko'rsatmalarga amal qilsangiz, muammolaringiz noqulay yoki noqulay ijtimoiy tadbirga aylanmasligini ta'minlashingiz mumkin.

Oldin

Oldin
Agar to'shagini ho'llasangiz, uyalmang. To'shakni ho'llash juda xijolatli, ammo vaziyat uchun yig'lashning foydasi yo'q. Agar siz uxlash paytida baxtsiz hodisani oldini olish uchun bir nechta tuzatishlar kiritsangiz, siz unga tashvishlanmasdan qatnashishingiz mumkin. Siz o'zingizni xijolatli his qilishingiz mumkin, lekin hatto o'n bir, o'n ikki yoki o'n uch yoshda ham ko'plab bolalar to'shagini ho'llashmoqda. [1]
Oldin
O'zingizning muammongiz haqida ma'lumot bilan uy egasiga ishonishingiz mumkinmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Sizning haqiqiy do'stlaringiz bo'lgan xostlar sizning siringizni saqlashga qodir va sizni uyaltirmaydi. Agar siz ularga ishonayotganingizga amin bo'lmasangiz, unda siz ko'proq xushmuomalalik qilishingiz yoki ota-onangiz bilan muammolarni ota-onalari bilan muhokama qilishiga imkon berishingiz mumkin.
  • Agar siz uyqudan uyg'onish taklifini olganingizdan so'ng, uy egasiga javob bersangiz, nima uchun ularga aytmasdan har doim rad qilishingiz mumkin.
  • Yotoqda o'stirish har xil odamlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tibbiy sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar ko'zoynaksiz ko'rolmasliklari va ba'zi odamlar nogironlar aravachasida o'tira olmaganlari singari, ba'zi odamlar siydikni nazorat qilishda qiynalishadi. Haqiqiy do'st bu beixtiyor tibbiy muammo ekanligini tushunadi va qabul qiladi. Ba'zida odamlarda sezgir siydik pufagi bo'lishi mumkin yoki hattoki uxlab qolishadi va siydik pufagi ularga aytganda uyg'onishmaydi.
Oldin
Taklifga javob bering. Agar siz qatnashayotgan bo'lsangiz, uy egasi bilan bog'laning va ularga nimani afzal ko'rishlarini xabar bering. Ushbu bosqichda sizda bedwetting bilan bog'liq muammolar borligini eslatib o'tishingiz shart emas.
Oldin
Baxtsiz hodisalarning oldini olishning ishonchli usulini topishga harakat qiling. Uyqudan oldin odat tusiga kirish bu ko'nikishga yordam beradi. Ota-onangizga ishonchli profilaktika usulini tanlashingizga yordam bering. Siz choyshabni yoyadigan tagliklar, choyshab yostiqchalari yoki boshqa choyshablardan himoya vositalaridan foydalanishingiz mumkin.
  • Bularning har qandayida iplarni o'rganishda sizga yordam kerakligi muqarrar va ota-onangizning maslahatlari foydali bo'lishi mumkin. Ehtimol siz to'shakda yotadigan tagliklar kabi himoya kiyimini kiyishda ikkilanayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo sizga ko'rinadigan baxtsiz hodisa ro'y bermasligini bilish sizga tasalli berishi mumkin.
Oldin
Uyqudan uyg'onganingizda profilaktika usullaridan foydalaning. Yotganingizda yoki yotganingizda har doim himoya usullaringizga odatlaning. Agar siz yaqinda uyg'onishni rejalashtirsangiz ham, ulardan foydalanish bo'yicha mashqlar sizga uxlashga tayyor bo'lishingizga yordam beradi.
  • Bir nechta taglik tagliklari va / yoki to'shak choyshablari borligiga ishonch hosil qiling. Siz favqulodda vaziyatlarga etarlicha ehtiyoj sezasiz va siz ularni uyqudan oldin kiyishni mashq qilishingiz mumkin.
  • Kechasi maxsus / bedwetting tagliklaridan foydalaning (o'quv shimlari yoki shunga o'xshash engil tagliklar emas), ular butun kecha avtohalokatga olib kelishi mumkinligini va ularni kiyganda sizga mos kelishini tekshirib ko'ring.
  • To'shakka yangi bir marta ishlatiladigan choyshabni qo'ying. Qo'shimcha qamrab olish uchun bir nechta paketlarni sotib olishni xohlashingiz mumkin. To'shakda dam olish uchun sotiladigan eng keng tarqalgan to'shaklarga Goodnites Bed Mats deyiladi va ko'pgina supermarketlarda va barcha onlayn sotuvchilarda mavjud.
  • Shuningdek, siz suv o'tkazmaydigan matras qopqog'iga ehtiyoj sezishingiz mumkin, shunda toshib ketgan siydik to'shakka tushmaydi. Siz buni turli xil chakana sotuvchilardan topishingiz mumkin, shu jumladan O'yinchoqlar "R 'Us". Agar iloji bo'lsa va amaliy bo'lsa, siz uy egasining uyida ham qopqoqni ishlatishni xohlashingiz mumkin, ammo buning maqsadga muvofiqligi, siz qaerda uxlayotganingizga va yotishingiz haqida ularga aytmoqchi bo'lgan narsangizga bog'liq bo'lishi mumkin.
Oldin
Yotishdan oldin taglikni almashtirishni unutmasligingiz uchun tizimni sozlang. Siz to'shakda yotadigan bezi bezi paketlarini avval ularni unutib qo'ymaslik uchun ularni ochiq va ko'rinadigan qilib qo'yishingiz mumkin.
  • Har kuni bir necha kun tugab qolmasligingizga ishonch hosil qilish uchun ota-onangizni ta'minlab turing. Favqulodda vaziyatga tayyor bo'lgandan ko'ra, tükenmeyen yaxshiroqdir. Agar ba'zi bir favqulodda va zaxira buyumlar mavjud bo'lsa, siz yaxshi bo'lishingiz kerak.
  • O'zgaruvchan tartibingizni sozlang, shunda o'zgarishlar tez va oson bo'lishi mumkin. Bir marta ishlatiladigan choyshab bilan ishlaydigan taglik paketlarini to'g'ri oching, shunda yangi taglikni tezda olish oson bo'ladi.
  • Har kecha yangi taglikni ishlating. Ishlatilgan tagliklar sizda baxtsiz hodisa yuz bergan yoki qilmaganligingizdan qat'iy nazar tashlanishi kerak.
Oldin
O'zingizdan keyin tozalashni odat qiling. Uyqusizda axlatni tozalab, to'g'ri tashlash sizning ixtiyoringizda bo'ladi. Bir marta ishlatiladigan choyshab bilan bezatilgan tagliklar sumkachaga tashlanishi va axlat qutisiga axlat qutisiga solingan bo'lishi kerak.
Oldin
Uyqudan oldin tagliklardan foydalanishingizni tomosha qiling. Kundalik foydalaniladigan tagliklarni kuzatib boring va oilangiz bilan duch kelgan muammolarni qanday hal qilishni muhokama qiling. O'zingizni qanday o'zgartirishni bilishingizga ishonch hosil qiling choyshablar uchun tagliklar uxlash vaqtida va agar kerak bo'lsa, mashq qilishda yordam oling.
Oldin
Uyqusizga ketayotganingizda, xalta soling. Kechasi hech qanday himoya qilish muammosiga duch kelmaslik uchun kamida bir marta ishlatiladigan choyshabni qo'yish uchun taglikni, shuningdek, kamida ikkita to'plamni toza kiyim bilan to'ldirganingizga ishonch hosil qiling.
  • Orqa ruchkani va kiyimlarni yostiqlash va narsalarni toza saqlash uchun pastki qismida ikkita yoki ikkita to'shakni to'plang. Ishlatilgan tagliklar uchun bir nechta plastik oziq-ovqat sumkalarini ham solib qo'ying, shunda siz yuvinish va quritish uchun uyga nam kiyimlarni olib kelishingiz mumkin.
Oldin
Ota-onangizni uy egasining ota-onasiga murojaat qiling. Ularga to'shagingizni ho'llayotganingizni tushuntiringlar, o'zingizning baxtsiz hodisalaringiz bilan shug'ullanishga o'rgatilganligingizni va o'zingiz o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ishlarni. Ular sizning to'shagingizga zarar bermasligingizni tushunib, sizning tizimingiz borligini bilib oling. Ba'zi ota-onalar sizga kerak bo'lgan narsalarga ega bo'lishingiz mumkin va ular tozalash uchun javobgar bo'lmaydi.
Oldin
Siz ishlatadigan har qanday dorilarni eslang. Agar yotishingiz tibbiy yordam bilan bog'liq bo'lsa, siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan dorilar bo'lishi mumkin. Uydan chiqishdan oldin dori-darmonlarni olib boring yoki o'zingizni xalta bilan birga olib boring.
Oldin
Ob-havoga mos sumkali tungi kiyimlarni joylashtiring. Bular to'shakda har safar harakatlanayotganda, bezi bezi tovushini minimallashtirishga yordam beradi. Agar siz o'zingizni yanada himoyalangan his qilmoqchi bo'lsangiz, siz doimo taglik ustidagi toza ichki kiyimni kiyishingiz mumkin, ammo bu sizning tagligingizga nisbatan shovqin keltirib chiqarishi mumkin.
Oldin
Kundalik mashq qiling. Uyqudan uyg'onganingizdan bir necha soat o'tgach, quruq teringizni botirib qo'ying, ammo ota-onangiz ularni osongina oldini olish mumkin bo'lgan muammolarni aniqlamasliklariga ishonch hosil qiling. Bu o'zgarishni faqat o'zingiz hal qila olishingizga ishonchni kuchaytirishga yordam beradi.
Oldin
O'zgartirishni oldindan o'ylab ko'ring. Kundalik kiyimlaringiz va tungi kiyimlaringizni hatto uyquga olib ketishdan oldin, agar u rejalashtirilgan tadbirlarga mos keladigan bo'lsa, almashtirishni xohlashingiz mumkin.

Kelish

Kelish
Odatdagidek mezbon oilaga salom bering. Agar sizning ota-onangiz mezbon ota-onalarga sizning rejangiz haqida allaqachon xabar bergan bo'lsa, unda bunga ko'proq e'tibor qaratishning hojati yo'q. Agar xohlasangiz, siz ularga to'shagingizda baxtsiz hodisalar bo'lganligini, ammo to'shakni himoya qilish uchun choralar ko'rilganligini aytishingiz mumkin.
Kelish
Iloji boricha diskret bo'ling. Yotoqda yotish tabiiydir. Siz o'zingizning odatlaringizdan beparvo bo'lishingiz mumkin, ammo uy egasi yoki boshqa uxlash uchun taklif qilinganlar tagliklar kiyayotganingizni yoki choyshab yostiqlaridan foydalanayotganingizni anglang. Siz uyalishingiz shart emas. Agar so'ralsa, ularga ayting, "Bu ko'p sodir bo'lmaydi, lekin men xavfsiz bo'lishni xohladim." Sizga shaxsiy hayotingiz huquqi berilgan va siz xohlaganingizdan boshqa narsani tushuntirishingiz shart emas.
  • Agar ota-onangiz sizni chetga surib qo'yishsa va to'shakda yotish muammosi to'g'risida so'rashsa, bolalari eshitish zonasida bo'lmaganida ular bilan yonma-yon gapiring. Ota-onalarga muammolaringizni o'zingiz hal qila olishingizga ishonch hosil qilishlari kerak, shunda ular siz bilan bog'lanishlari mumkin. Siz buni nazorat ostida ekanligingizni tushuntiring. Uyalmang va uyalmang.
  • Bu haqda nima demoqchi bo'lsangiz, shuncha yoki ozroq ayting. O'z siringizni mezbon oilaning farzandlariga etkaza olishingizni aniqlang. Uyalmang yoki uyalmang, faqat ularga aytmoqchi bo'lganingizni ayting. Ichki kiyim va hammom odatlariga nisbatan befarq bo'lish kifoya.
Kelish
To'shakni o'rnating. Orqa sumkangizni tashlab yuboradigan joyni qidirib toping. Agar siz to'shak to'shagini olib kelganingizni aytsangiz, ota-onalar sizga to'shakni o'rnatishda yordam berishadi. Iloji bo'lsa, buni hamma tinch o'tirishga tayyor bo'lishidan oldin jimgina bajaring, shunda barchasi muddatidan oldin o'rnatiladi. Agar kerak bo'lsa, ota-onadan yordam so'rang.
Kelish
Yotgan joyingizni va himoya kiyimingizni o'rnating. To'shakni himoya qilishga yordam beradigan bir marta ishlatiladigan mahsulotlardan foydalaning. Agar siz to'shakda yotadigan bezi tagida bo'lmagan bo'lsangiz, uni hammomga olib kiring va kiying. Uyda odatlanib qolgan odatdagidek ish tuting.
Kelish
Bo'sh axlat qutisini to'shagingizning bir tomoniga qo'ying. O'zgargandan keyin axlatni ushlab turish uchun siz undan foydalanishingiz mumkin.

Kechasi

Kechasi
Agar kechasi baxtsiz hodisa ro'y bersa, tezda o'zgarishga tayyorlaning. Bezi va to'shak sizning tanangizni va to'shagingizni himoya qilishi mumkin, ammo hech qanday kiyim, nima bo'lishidan qat'i nazar, aqlga sig'maydi. Agar kerak bo'lsa, tezda almashtirish uchun ba'zi ehtiyot qismlar va kiyimlarni yaqin joyda saqlang.
  • Agar to'shagingiz og'ir bo'lsa, siz ikki marta taglikni tanlashni xohlashingiz mumkin. Ammo choyshabni yuvuvchilarning aksariyati uchun ikki marta yo'rgaklash kerak emas.
Kechasi
Agar kerak bo'lsa, nam bezingizni o'zgartiring, lekin bu haqda shovqin-suron qilmang. Boshqalarni uyg'otmang; shunchaki jimgina biznes bilan shug'ullaning.

Keyingi tong

Keyingi tong
Bezi va kiyimingizni almashtirish uchun hammomga boring. Buni odatiy kiyinish tartibining bir qismi sifatida qiling.
  • Agar uy egasining bolasi uyg'onishidan oldin vaqtingiz bo'lsa, siz hammomga kirib, o'zingizni taglikdan olib tashlashingiz mumkin. Ammo, agar mezbon oilaning bolalari hushyor bo'lsa va siz ajralib turishni xohlasangiz, kiyimingizni o'zgartirishni kechiktirishni afzal ko'rishingiz mumkin.
  • Agar uyg'onganingizda o'zgartirish uchun etarli vaqtingiz bo'lmasa, uyga qaytganingizda kiyimingizni almashtirishga to'g'ri keladi. Ammo, agar siz baxtsiz hodisa yuz bergan bo'lsa, bezi bezi hidlanib qolishi mumkin, shuning uchun darhol almashtirish afzalroqdir.
Keyingi tong
Bir marta foydalaniladigan choyshablarni qo'yish xonasini qabul qiluvchining oilasi uyida qoldirmang. Agar ular ifloslarni axlat qutisiga tashlash yaxshi deb aytishsa ham, ketayotganda ularni o'z uyingizga qaytarishga harakat qiling. O'zingizning plastik sumkangizni ishlating va chiqindilaringizni axlat qutisiga tashlang, shunda ular chiqindilarida biron bir xushbo'y hid qoldirmaydi.
Keyingi tong
Foydalanilmagan tagliklaringizni qo'ying va himoya kiyimlaringizni va sumkalaringizni qo'ying. Uyingizda olib ketish uchun ishlatilgan choyshabni ishlatadigan tagliklaringizni plastik supermarket sumkachasiga soling va uni sumkangizga soling.
Keyingi tong
Sizni uyquda kutib olganingiz uchun mezbonning bolalari va mezbonning ota-onalariga rahmat. Odatda xohlasangiz ham xayrlashing va vaqtingizni yaxshi o'tkazganingizni ayting.
Agar siz ketma-ket bir necha kecha davomida tursangiz, ehtimol mol-mulkingizni binolarga topshirishni xohlashingiz mumkin. Uy egasi ota-onalari sizni qanday qilishni afzal ko'rishlari haqida gapiring. Suvli taglikni bir necha kun yoki tun davomida saqlamang.
Agar imkoningiz bo'lsa, yotishdan oldin bir yarim soat ichishga hech narsa bo'lmasdan, kechasi bilan to'shakda namlanish xavfini kamaytiring. Yotishdan oldin qovuqni bo'shatganingizga ishonch hosil qiling.
Agar sizning uyqusizlik uyqusiz kechaga aylansa, uxlashdan oldin bajaradigan narsalar uchun uyqusiz kecha g'oyalarini bir chetga surib qo'ying. Hayot odatdagidek davom etsin, lekin uxlashdan oldin bir nechta turli xil narsalar sodir bo'lsin, bu ikkalangiz yaqin do'stlik va rishtalarni hosil qilishini ta'minlaydi.
O'zingizning uyqu xonangizni, masalan, havo to'shagi yoki uxlash sumkasini, uxlash joyiga olib kelish imkoniyatini muhokama qiling. Agar buni qila olmasangiz, ota-onangizga suv o'tkazmaydigan plitani olib kelishingizni iltimos qiling. Aksariyat ota-onalar ota-onalar sizga qo'shimcha himoyani yaratishga yordam berishdan xursand bo'lishadi.
Do'stlaringiz sizning yotishingizni bilishini istamasangiz, hech qachon bedwetting signalini ishlatmang. Garchi uyqu holatida avariya sodir bo'lishidan oldin signal sizni namlikdan ogohlantirsa ham, ular mezbon oilani yotog'ingizni namlashingiz haqida ogohlantiradilar. Xavfsiz, dam olish va rohatlanishingizni ta'minlash uchun yuqorida keltirilgan boshqa profilaktik choralarni ko'ring.
Hech qachon plastmassa sumkani yoki suv o'tkazmaydigan yoki plastmassa choyshabni to'shagingizga qo'ymang. Agar noto'g'ri ishlatilsa, plastmassa va suv o'tkazmaydigan choyshablar siqilishni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar tibbiy ko'rigingiz bo'lsa, vaqti-vaqti bilan to'shagingizni ho'llashingizni anglatadi. Tana uchun himoya vositalaridan foydalaning va odatdagidek hayotni davom ettiring.
Agar siz uni o'sha kecha hammomga kiritsangiz, boring va banyoda "biznes" bilan shug'ullaning.
materdeihs.org © 2020