O'zingizning siqilishingizga qanday murojaat qilishingiz mumkin

Sizning siqilishingiz bilan gaplashish asabni siqish tajribasi bo'lishi mumkin. Siz birdan boshingizdan o'tib ketayotgan yuzta fikringiz bor - men qanday qarayman? Tishlarimda ovqat bormi? Agar u menga kulib qo'ysa nima bo'ladi? Ba'zida shunchaki birinchi tabrik so'zini tashvishlanish to'lqini keltirib chiqarish uchun shunchaki tushuntirish kerak. Ammo salom aytish uchun jasorat bilan harakat qilish juda og'ir bo'lmasligi kerak. Buning uchun ozgina tayyorgarlik va to'g'ri munosabat kerak.

Sizning harakatingizni amalga oshirish

Sizning harakatingizni amalga oshirish
O'zingizga pep suhbatini bering. Asab to'plami kabi yuqoriga yurishdan oldin, o'zingizni yig'ishga vaqt ajrating. O'zingizni bo'shashtirishga yordam berish uchun o'nga qadar sekin va chuqur nafas oling. O'zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni eslab qo'ying va o'zingiz ko'rsatadiganlarni o'zingizning ko'nglingizdan o'tkazing. Qanday yomon bo'lishi mumkin? Agar u bilan gaplashmasangiz, afsuslanasiz va bu birinchi uchqun hayoliy narsaning boshlanishi bo'lishi mumkin. [1]
  • O'zingizning qaysi xususiyatlaringiz bilan g'ururlanasiz? Hech kim bilan til topisha olasizmi? Siz sportmisiz? Sizda hazil tuyg'usi bormi? O'zingizni asabiylashtirayotganingiz bilan gaplashish uchun asabingizni ishlaganda ushbu xususiyatlarni yodda saqlang va ularga siz haqingizda yaxshi narsalar bilan tanishish imkoniyatini bering. X tadqiqot manbai
  • Agar ular juda jozibali yoki ommabop bo'lsa, ularni siqib qo'yishingizdan qo'rqishingiz mumkin, ammo siz bilganingiz uchun ular siz haqingizda xuddi shunday his qilishlari mumkin.
Sizning harakatingizni amalga oshirish
Kerakli vaqtni kuting. O'zingizning do'stlaringiz bilan o'ralganingizni ko'rish sizni ko'proq asabiylashtirishi mumkin. Ular yolg'izlikda va yonida bo'lganda, suhbatni to'xtatish yoki boshqa ko'zlar bilan ko'rishdan qo'rqmasdan suhbatni boshlash uchun vaqt topishga harakat qiling. [3]
  • Sinflar orasidagi yoki boshqa katta guruhda bo'lishga moyil bo'lmagan boshqa vaqtni qidiring.
Sizning harakatingizni amalga oshirish
Tabiiy harakat qiling. Sizga tanishtirish uchun imkoniyat yaratadigan stsenariy yarating. Agar siz qulagan narsangiz tushib qolsa, uni qaytarib berishingiz mumkin, masalan, agar siz uning do'sti bilan suhbatlashayotganini ko'rsangiz, ulanishdan muzqaymoq sifatida foydalanishingiz mumkin. Kichkina teshiklardan foydalansangiz, tushkunlikka tushishingizga yoki ko'tarilishingiz va ko'kdan gapirishni boshlashingizga xalaqit beradi. [4]
  • G'ayratli bo'ling, lekin o'zingizni yoqimli tuting. O'zingizni haddan tashqari hayajonli ko'rinishga yo'l qo'ymang.
  • Agar sizda sinish bo'lgan sinf bo'lsa, ular bilan muloqotni ochish usuli sifatida uy vazifasi topshirig'ining tafsilotlarini tushuntirishlarini so'rang.
Sizning harakatingizni amalga oshirish
Shunchaki bajargin. Imkoniyat shundaki, siz siqilish haqida gapirishdan oldin paydo bo'lgan tashvishli tuyg'u hech qachon butunlay yo'q bo'lib ketmaydi, shuning uchun biron bir vaqtda siz chuqur nafas olib, unga borishingiz kerak. O'zingizning ochilish marosimingizni kutib oling. Agar uchrashmagan bo'lsangiz, o'zingizni tanishtirishdan yoki agar tanish bo'lgan bo'lsangiz, ularni jalb qilish uchun savol berishdan boshlang. Suhbatni boshlash, odatda, qo'rqinchli qismdir, shuning uchun hech qachon bunday aloqani bemalol bajarishingiz mumkin. [5]
  • Jasorat ko'pincha pasayadi. Agar siz ular bilan gaplashmasangiz, sizni xafa qilgan odam sizni qiziqtiradimi yoki yo'qligini bilmaysiz.
  • Rad etish g'oyasi bilan tinchlik yarating. Agar siz to'pni o'ynatib yuborsangiz, ehtimol siz bilan gaplashish sizga yoqadi, lekin agar narsalar siz kutganingizcha ketmasa, uni tortib oling. Hech qachon nima bo'lganini bilmagan holda yashashdan ko'ra sinab ko'rish va otib tashlash yaxshiroqdir.

Suhbatni davom ettirish

Suhbatni davom ettirish
Aqliy tayyorgarlik ko'ring. Ularni gapirishdan oldin, nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Siz muhokama qilishni istagan muayyan mavzuni yodda tuting va u siz haqingizda so'rashi mumkin bo'lgan har qanday savolga javob berishga tayyor bo'ling. Shunday qilib, siz birinchi bo'lib muloqot qilganingizda astarlanasiz va yaxshi taassurot qoldirishga tayyor bo'lasiz va ehtiyot bo'lmaslik ehtimoli kamroq bo'ladi. [6]
  • Birinchi uchrashuvingiz nimaga tayyor bo'lishiga tayyor turing. Sizning siqilishingiz charchagan, band bo'lgan, chalg'igan yoki asabiy bo'lishi mumkin, va bu kayfiyatlar u tushish usuliga ta'sir qilishi mumkin.
Suhbatni davom ettirish
Ular haqida gapiring. Siz birinchi marta suhbatlashayotgan kishini qiziqtiradigan qilib qo'yishning ishonchli usullaridan biri - suhbatni ularga qaratish. Odatda, odamlar o'zlari haqida gapirishlari osonroq, chunki ular nima aytishni bilishadi. Sizni xafa qilishingizga qiziqish bildiring va ularga o'zingiz haqida gapirishga imkon bering, imkon qadar ular haqida gapiring. Bu sizga ular haqida bir oz ko'proq ma'lumotga ega bo'lish imkoniyatini beradi. Agar siz ular haqida ko'p narsalarni bilsangiz, u nimaga qiziqishini bilasiz. Balki ularga sovg'alar ham bera olasiz. Shunday qilib, ular avtoulovlarga o'tirishlarini aytaylik - ehtimol ularga rul rulini yoki sevimli mashina turidagi ko'ylakni oling. Bundan tashqari, siz ular bilan hech qachon qo'pol muomala qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Siz ularni yaxshi inson ekanligingizni bilishlarini istaysiz. O'zingiz bo'ling! [7]
  • Savollar bering. Bu sizga o'zingizni juda qiziqtirayotganingizni his qilishingizga olib keladi va shu bilan birga o'zingiz haqingizda gapirish uchun ba'zi narsalarni o'ylab topishingiz mumkin. [8] X tadqiqot manbai
  • Albatta, siz o'zingiz haqida gaplashishingiz kerak, lekin polni butunlay o'g'irlamang. Hatto narsalarni saqlashga harakat qiling yoki suhbatdoshni o'z zimmasiga olishga va unga rahbarlik qilishga ruxsat bering.
Suhbatni davom ettirish
Umumiy qiziqishlaringizni ta'kidlang. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz, qiziqishlaringiz va afzalliklaringiz haqida gapirganda, quloq soling va ular sizning shaxsiy narsalaringiz bilan qayerga mos kelishini ko'ring. Qancha ko'p umumiy narsalarni kashf qilsangiz, ikkalangiz haqida ko'proq gaplashishingiz kerak bo'ladi. Umumiy til topish, hatto keyinchalik yoki undan-da ko'proq uchrashish imkoniyatini yaratishi mumkin. [9]
  • O'zingizning umumiy narsalaringizni aniqlash uchun ba'zi yaxshi mavzular - bu qaysi sinflarga borishingiz, filmlar, musiqa, sport, oila va dam olish kunlaridagi rejalaringiz.
Suhbatni davom ettirish
Qachon ajralish kerakligini biling. O'zingizni ushlab turmasligingizga ishonch hosil qilish uchun siz qancha vaqtdan beri gaplashayotganingizni kuzatib boring va ular sizni qiziqtirmayotganga e'tibor bering. Agar siz haqiqatan ham uni o'chirmasangiz, sizning dastlabki juftliklaringiz uzoq davom etmasligi mumkin va agar siz o'zingizga sirli tuyg'u berib, ularni ko'proq xohlasangiz, ularni tark etsangiz yaxshi bo'ladi. Siz bilan yana gaplashmoqchi ekanligingizni bildirish uchun "keyinroq siz bilan gaplashamiz" yoki "menga biror marta SMS yuboring" kabi iboralar bilan o'zingizni kechiring (ular sizning raqamingiz birinchi borligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz). [10]
  • Muloqotda tabiiy bo'shliqlarni his eting va ishlar sekinlasha boshlaganda, muammosiz kirishni qidiring, xuddi siz silliq kirishni amalga oshirganingiz kabi. [11] X tadqiqot manbai
  • Yonma-yon yurmang. Siz qilishni xohlagan oxirgi narsa - bu sizning sevgingizga bo'lgan qiziqish.

O'zingizning eng yaxshi narsangizni u erga qo'ying

O'zingizning eng yaxshi narsangizni u erga qo'ying
O'zinga ishon. O'zingizga ishonmasangiz, hech qayerga borolmaysiz. Uzun bo'yli. Sizni qiziqarli va noyob qiladigan narsalarni ko'rishga imkon bering. Siz unga yoki unga bo'lgan munosabatingiz bilan qanday munosabatda bo'lishga tayyor bo'lishingiz kerak, natijada nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni yaxshi ko'rasiz va hurmat qilasiz. Ishonch yuqumli - sizning ishonchingiz buziladi va sizning atrofingizda kimdir bo'lishingizni bilasiz. [12]
  • Ba'zan siz uni yaratmaguningizcha soxtalashtirishingiz kerak. Agar siz yurish va salom aytish uchun g'iybatni boshdan kechirishga qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizga bunday narsani ming marta qilganingizni ayting. Bu sizni bosim ostida ozgina sovitishi mumkin. [13] X tadqiqot manbai
  • O'zingizga ishonish va takabbur bo'lish o'rtasida farq bor. Birinchisiga yopishib oling. O'zingiz haqida haddan tashqari oshirilgan fikrga ega bo'lganingiz kabi maqtanishga yoki harakat qilmaslikka harakat qiling. Bu, uyatchanlik kabi, agar kerak bo'lsa, ortiqcha bo'lishi mumkin.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni u erga qo'ying
Tabassum. Agar asabiy bo'lsangiz ham, tabassum qilishni unutmang. Tabassum sizga xotirjamlikni saqlashga yordam beradi va do'stona yuz sizni boshqalarga yanada yaqinroq qiladi. Shuni yodda tutingki, sizning siqilishingiz siz bilan gaplashayotgandek qo'rqinchli bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni tabassum bilan kutib olish darhol taranglikni buzadi. [14]
  • Siz ayniqsa asabiylashganingizda tabassum aldamchi bo'lishi mumkin. Ko'zlaringiz bilan odatdagidan bir oz kengroq ochilgan engil tabassumni sinab ko'ring va agar sizning ezib tashlashingiz yoqimli yoki kulgili ish qilsa, tishlarni biroz ko'rsatish uchun kattaroq bo'ling. [15] X tadqiqot manbai
O'zingizning eng yaxshi narsangizni u erga qo'ying
Yangilang. O'zingizning fe'l-atvoringizdan tashqari, sizning tashqi ko'rinishingiz ham birinchi bo'lib sizni xafa qiladigan xabarlardan biri bo'ladi. Shu sababli, ko'chirishdan oldin, siz taqdim eta olishingizga ishonch hosil qilish yaxshi fikr. Agar siz yaxshi taassurot qoldirmoqchi bo'lsangiz, yomon nafas, tarashsiz sochlar va iflos kiyimlar barchasini barbod qilishi mumkin. O'zingizning shaxsiy maydoningizga kirishdan oldin o'zingizni oynaga qarating. [16]
  • Tishlaring cho'tka ekanligiga, deodorant kiyganingizga va kiyimlaringiz va sochlaringiz toza va baquvvat ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qisqa aqliy tekshiruv varag'ini olib tashlang.
O'zingizning eng yaxshi narsangizni u erga qo'ying
Ijobiy munosabatda bo'ling. Yiqilishni yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa bu natijani emas, balki ko'p narsani sarflaydigan kuchdir. Rad etish - bu hayot haqiqati, har kim bir vaqtning o'zida yoki boshqasida duch kelishi kerak bo'lgan narsa. Va nihoyat, o'sha maxsus odam bilan suhbatlashishdan zavqlanish va qoniqish, rad etilish qo'rquvidan kattaroq bo'lishi kerak. [17]
  • Agar siz ko'rgan yigit yoki qiz sizning qiziqishingizni qaytarmasa, bu dunyoning oxiri emas. Avvaliga bu biroz xiralashishi mumkin, ammo tushkunlikka tushmang.
  • Agar siz o'zingizning qulog'ingiz bilan suhbatni boshlash paytida yuz o'girsangiz ham, keyingi safar yana urinib ko'rishingiz kerak bo'lgan ishonchni shakllantirishda katta yutuqlarga erishishingiz mumkin.
Agar men hatto o'zimning xafagarchilikimni ko'rishga qo'rqsam, nima qilaman?
Chuqur nafas oling. O'zingizni tinchlang. Siz buni oldingiz. Siz kuchli fikrlaydigan, maftunkor odamsiz, u juda ko'p narsani taklif qilishi mumkin. Buni sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan sinov deb o'ylamang. To'g'ridan-to'g'ri, do'stona muloqotni oching va bir-biringiz bilan tanishish imkoniyatidan foydalaning. Asabiylashish yaxshi, lekin sizni go'zal narsaning boshlanishi bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarga kirishingizga xalaqit bermasligi kerak.
Qiz uchun siqishni ta'qib qilish yaxshi emasmi? Bu yigitning ishi emasmi?
Bo'lishi mumkin emas! Bu 2016 yil. Hammamiz odamlarmiz. Agar kimnidir yoqtirsangiz, unga boring. Eski moda anjumanlari yoki u boshqalarga qanday ko'rinishi haqida tashvishlanmang. Biror kishiga nisbatan his-tuyg'ularni his qilish va ularga nisbatan harakat qilish, bundan uyalish kerak emas.
Men unga yoqqanimni aytdim. Men bu ishda xato qildimmi?
O'zingizni shunday his qilsangiz ham emas! Oldinda turishning yomon joyi yo'q. Bu ko'p vaqtni tejashga yordam beradi va ko'pchilik halollikni qadrlashadi. Rad etish ehtimoliga tayyor bo'ling. Siz biron bir joyga borishingiz uchun imkoniyat olishingiz kerak. Ko'ngilni chalg'itmaslikka harakat qiling, lekin o'zingizni anglash sizni hech kimga, agar bu to'g'ri bo'lsa, ularga nisbatan o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib berishiga yo'l qo'ymang.
Agar men birinchi marta o'z SMS-xabarimni SMS orqali yuborayotgan bo'lsam nima deyishim kerak?
Oddiy va tasodifiy ravishda boshlang: "Hey, [ismning nomi], bu [sizning ismingiz]. Qandaysiz?” U erdan narsalarni rivojlantiring. Yaroqxonadan juda kuchli tushmaslikka harakat qiling!
Mabodo sizdan maslahat so'rasa nima bo'ladi? Bu alomatmi?
Bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda, ular sizga ishonishadi va sizning maslahatingizni olish uchun siz bilan etarlicha qulay ekanliklarining belgisidir. Ularga yordam berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ular siz haqingizda ular ishonadigan odam haqida o'ylashadi. Agar ular sizni qiziqtirsa, kelajakda ular bilan yana gaplashishga shoshilasiz.
Qanday qilib men siqilishim bilan gaplashish uchun asabni ishlata olaman?
Tinchlanish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. O'zingizdan g'ururlanishingiz kerak bo'lgan narsani eslatib qo'ying. Buni amalga oshirish uchun o'ylab ko'ring. Eng yomon senariy haqida o'ylang: ular qiziqmaydi. Bu shunchaki yomonmi? Albatta yo'q. Agar siz u bilan gaplashsangiz va sizni befarq holda kutib olsangiz, hech bo'lmaganda sinash uchun jasorat topganingizdan qoniqasiz. Agar siz buni boshdan kechirmasangiz, unda qanday qilib vujudga kelganini bilmaslik uchun yashashga to'g'ri keladi.
Qanday qilib men Facebook-dagi ahmoqligim bilan gaplashaman?
Ularga do'st so'rovini yuboring. Bu haqda juda qo'rqinchli narsa yo'q; Oxir oqibat, ikkalangiz bitta maktabga borasiz va bir nechta do'stlar bilan bo'lishasiz. Shundan so'ng, vaqti-vaqti bilan ularning holati va fotosuratlarini sharhlashni boshlang. Noto'g'ri savollar berish orqali muloqotni ochishga harakat qiling. Masalan, siz plyajdagi qulashingizning rasmini sharhlab, "Go'zal quyosh botdi. Bu qaysi plyaj?" Buni boshqa savollar va izohlar bilan kuzatib boring va narsalarni telefon raqamlari savdosi yoki do'stona yig'ilish tomon yo'naltirishingiz mumkinligini bilib oling.
Tinchlaning va ijobiy munosabatni saqlang. Bu butun tajribani yumshatadi va siz asabiylashganingiz yoki haddan tashqari xursand bo'lganingizdan yaxshiroq taassurot qoldirasiz. Siz faqat qiz / yigit bilan gaplashyapsiz!
Taassurot qoldirish uchun kiyinish; yaxshi ko'rinadigan va sizga qulay bo'lgan kiyimlarni kiying.
Har doim o'zingiz bo'ling. Siz yo'q odamga o'xshab harakat qilishdan ko'ra, o'zingizning shaxsingizning do'stona va qiziqarli tomonini yo'q qilishni ko'rsating.
Agar siz birinchi marta yolg'izlik bilan yaqinlashishga haddan tashqari asabiy bo'lsangiz, do'stingiz bilan yurganingizda, unga salom ayting.
Noxush yomon nafas yoki tanadagi hidni yo'q qilishga e'tibor bering. Yomon gigiena sizning birinchi so'zlaringizni aytmasdan oldin zarbangizni zarba berishi mumkin.
Agar sizning yiqilishingiz siz bilan gaplashishni aniq istamasa, ularga xalaqit bermang. Hech bo'lmaganda siz unga eng yaxshi zarbangizni berdingiz.
Agar siz kimdirni ko'rsangiz, haddan tashqari kuchli bo'lmaslik yaxshiroqdir. Siz biron bir keraksiz drama qo'zg'ashni xohlamaysiz.
materdeihs.org © 2020