Maktabda qanday qilib qattiqqo'l bo'lish kerak

Maktab qiyin bo'lishi mumkin. Maktabda yanada qattiqroq harakat qilishni o'rganish do'stlaringiz, kaltaklaringiz va o'qituvchilaringiz bilan harakatlanishingizga yordam beradi. Qattiqqo'llik qilish, hushtak chalishni anglatmaydi. Qattiqqo'llik - bu o'ziga ishonish va unga ishongan narsangizni himoya qilishdir. Qattiq harakat qilishni o'rganish bu sizning munosabatingizni o'zgartirish, tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish va boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishni qayta ko'rib chiqishdir.

Sizning munosabatingizni o'zgartirish

Sizning munosabatingizni o'zgartirish
Ijobiy o'z-o'zidan gapirishni mashq qiling. Sizning ichki monologingiz o'zingiz haqida qanday fikrda ekanligingiz haqida ma'lumot beradi. Agar siz doimo o'zingizni kuchsizligingizni aytsangiz, o'zingizni yomon his qilasiz. Agar siz o'zingizni qattiq va munosib odam ekanligingizni aytishni o'rgansangiz, yaqin orada o'zingizni shunday his qila boshlaysiz. [1]
  • Ichki monologingizga e'tibor bering. Agar siz qayg'uli yoki zaif his qila boshlasangiz, boshingizdan o'tgan fikrlarni tinglang.
  • Agar fikrlar salbiy bo'lsa, masalan, "Men judayam judayam", bu fikrlarni buzib, ijobiy suhbatni o'rnini bosadi. Masalan, "Men judayam yutqazdim" so'zini "Men oldin qiyin ishlarni boshdan kechirdim va bilaman, bu bilan kurashishim mumkin, chunki men qattiqman"
Sizning munosabatingizni o'zgartirish
Yo'q deyishni o'rganing. Qattiq odamlarga nima qilish kerakligini aytib berishlari kerak emas. Yo'q, yo'q deyishni o'rganish - xoh u kaltaklangan bo'lsin, xoh istamasangiz, boshqalarga sizning qattiq va o'zingizga ishonchingiz borligini aytadi. [2]
  • Odamlar sizni qiynashganda "Yo'q" deb ayting. Agar kimdir sizni haqorat qilsa, uni kulmang va o'zingizga parvo qilmang. Buning o'rniga, sizni haqorat qilishni yoqtirmasligingizni va unga toqat qilmasligingizni aniq ayting. Agar kimdir sizni itarib yuborsa, unga: "Menga tegishi mumkin dedimmi?"
  • Tengdoshlarning bosimiga berilmang. Agar siz qattiq ko'rinishni xohlasangiz, do'stlaringiz bilan rozi bo'lmaganda o'zingiz uchun turish kerak. Agar do'stlaringiz biron bir ziyofatga boradigan bo'lsalar, lekin siz bunga ko'nmasangiz, "Menimcha, siz bolalar quvnoq, ammo men bugun kechqurun qolaman. Keyingi safar kelaman.
Sizning munosabatingizni o'zgartirish
Yashirin, ammo his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmang. Qattiq harakat qilishning bir qismi - bu boshqalarga ular sizga murojaat qilishayotganini aytib berish emas. Agar siz qo'rqqaningizda ham tashqi qiyofadagi odamlarni taqdim qilsangiz, odamlar sizni hurmat qilishadi.
  • Qattiq tashqi ko'rinish sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishingiz kerak degani emas. O'zingizni bemalol ifoda eta oladigan do'stingiz, oila a'zolaringiz va maslahatchingiz bo'lishi juda muhimdir.
Sizning munosabatingizni o'zgartirish
Boshqalar uchun turing. Agar odamlar sizni boshqalar uchun qo'llab-quvvatlayotganingizni ko'rsalar, ular sizning eringizda turishdan qo'rqmasligingizni bilishadi. Boshqalarni himoya qilish sizning yaxshi va yomonni yaxshi tushunishingizni va suiiste'mol qilinmasligingizni ko'rsatadi. [3]
  • Agar kimdir sizni haqoratlashini yoki mazax qilishini ko'rsangiz, ichkariga kiring va jahl bilan to'xtang. Agar jinoyatchilar bu sizning biznesingiz emas deb aytsa, "men buni o'zimning biznesim qilyapman" deb ayting.

Yangi ko'rinishni ishlab chiqish

Yangi ko'rinishni ishlab chiqish
Yangi shkaf oling. Kiyinadigan kiyimlaringiz odamlar sizni qanday fikrlashiga ta'sir qilishi mumkin. Yomon mos keladigan kiyimlar ko'pincha o'ziga nisbatan ishonchsizlikni yuzaga keltiradi. Yaxshi mos keladigan kiyimlar, boshqa tomondan, loyihaning o'ziga ishonchi va qattiqligi. [4]
  • Kiyimingizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Sizning tanangiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi moslangan kiyimlar sizni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi. Agar sizga mos keladigan kiyimlarni topa olmasangiz yoki yangi shkaf sotib olishga pulingiz bo'lmasa, kiyimingizni tikuvchiga olib boring. $ 5 yoki $ 10 evaziga tikuvchi sizning ko'ylagingizning yelkasini sizning ramkangizga moslashtirishi mumkin va shimingizning kengligi tanangizning chiziqlariga mos kelishi mumkin.
  • Oddiy kiyim kiyishga harakat qiling. To'g'ri qora shapka kiygan oddiy oq futbolka, odatda, naqshli rangli ko'ylakka qaraganda erkakka nisbatan qattiqroq ko'rinadi. Qizlar uchun ko'k jinsi va yaxshi moslangan charm ko'ylagi loyihasi qat'iylik.
Yangi ko'rinishni ishlab chiqish
Mushakni rivojlantiring. Loyihaning qattiqligi uchun siz qattiq mushak qilishingiz shart emas. Ammo siz og'irliklarni ko'tarish bilan shug'ullanishingiz kerak, bu sizning tanangizdagi tonlangan mushaklarni ko'rsatadi. [5]
  • Og'irlikni haftasiga uch marta ko'taring. Agar sizning maktabingizda sport zali bo'lsa, u erga haftaning uch kunida bir soat boring. Yelkangizni, bicepsni, ko'kragingizni, orqangizni va oyoqlaringizni ishlashga e'tibor qarating.
  • Agar siz sport zaliga kirish imkoniga ega bo'lmasangiz, mushaklarni rivojlantirishning boshqa usullari mavjud. Yog'ochni maydalash va yig'ish yuqori tana mushaklarini rivojlantirishning yaxshi usuli hisoblanadi. Futbol maydoniga chanoqlarni surish oyoq mushaklarini rivojlantirishning yaxshi usuli.
Yangi ko'rinishni ishlab chiqish
Yaxshi gigiena bilan shug'ullaning. Toza va ichki ko'rinishi sizning tashqi ko'rinishingizni qadrlashingizni va uni boshqalar bilan aralashtirishiga yo'l qo'ymasligingizni anglatadi. [6]
  • Doimiy ravishda dush oling. Har kuni ertalab va ishlamaganingizda dush olishga harakat qiling.
  • Tishlaringizni yuving. Buni kuniga kamida ikki marta qilish kerak.
  • Sochingizni tarang. Taralgan sochlar - bu qattiqlikning klassik belgisi.
  • Deodorant kiying. Agar siz yigit bo'lsangiz, qarag'ay ignalari kabi erkak hidini tanlang. Agar siz qiz bo'lsangiz, juda gulli hidga ega bo'lmagan neytral hidni tanlang.
Yangi ko'rinishni ishlab chiqish
To'g'ri turing. Xulq-atvor - bu odamlar siz haqingizda sezadigan birinchi narsalardan biri va yaxshi duruş qattiqlik va o'ziga ishonchni anglatadi. [7]
  • Tik turganingizda boshingizni orqa tomoningiz bilan tekis turing. Iyagingizni pastga tushirishiga yo'l qo'ymang. Yelkangizni orqangizda va ko'kragingizni oldinga cho'zing. Qo'llaringizni tabiiy ravishda yon tomonlaringizga osib qo'ying.
  • O'tirayotganda, shoshilmang. Agar xohlasangiz, orqaga suyanishingiz mumkin, lekin doimo elkangizni ushlab turishga harakat qiling.

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Do'stlaringizni oqilona tanlang. Agar sizning hozirgi do'stlaringiz guruhi sizni doimiy ravishda masxara qilsa yoki sizni mazax qilsa, yangi do'stlar topish vaqti keldi. Sizga hurmat bilan munosabatda bo'ladigan va sizni hazillar bilan bezovta qilmaydigan do'stlarni tanlang. [8]
  • Birgalikda narsalarni baham ko'rgan do'stlaringizni qidiring. Qattiq bo'lishning bir qismi bu nimani xohlashingizni bilishdir. Shunday qilib, guruhga qo'shilmang, chunki ular "ajoyib ko'rinishga ega". Buning o'rniga, do'stlaringizning umumiy qiziqishlari asosida tanlang.
  • Agar yangi do'stlar orttirishga qiynalsangiz, klubga yoki sport jamoasiga qo'shiling.
  • Yangi odamlarga murojaat qilishdan qo'rqmang. Agar siz guruh tomonidan sizni qiziqtirgan narsa, masalan, futbol haqida suhbatlashayotganini eshitsangiz, suhbatga qo'shiling va o'zingizning shaxsiy takliflaringizni taklif qiling. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Kecha yigitlar o'yinni ushlab oldingizmi? Uchinchi chorakdagi bu dovdirash aqldan ozgan edi. "
  • Agar yangi odamlar sizni rad etsa, asabiylashmang. Ular baribir sizning hayotingizda sizga kerak bo'lgan odamlar emasligini anglang. Yangi guruhga o'ting.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Rahbar bo'ling. Do'stlaringiz guruhida tashabbus ko'rsating. Qattiq odamlar rahbarlardir, chunki ular o'zlarining fikrlarini aytishdan va boshqalarga takliflar berishdan qo'rqmaydilar.
  • Agar do'stlaringiz yoqtiradigan biron bir faoliyat haqida bilsangiz, uni guruhga qo'shing. Maxsus bo'lishga harakat qiling. Masalan, agar biron bir konsert kelsa, unga ayting: "Hey yigitlar, keling, bu hafta oxiri konsert uchun chiptalarni olamiz. Ular bugun tushdan keyin sotuvga chiqishadi, men boraman va birinchi navbatda turishimiz uchun sizni olib ketaman. ”
  • Do'stlaringiz guruhiga hamma qo'shing. Yaxshi rahbar hech qachon kimnidir tashlab ketmaydi. Agar siz gaplashayotganingizda yoki rejalar tuzayotganingizda barchangizni o'z ichiga olsangiz, guruhingizdagi hamma sizga qattiq va ishonchli deb qarashadi.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
O'zingizni himoya qilishni o'rganing. Boshqalarni himoya qilish va boshqalarning haqoratini qabul qilmaslik degani, agar siz uni izlamasangiz ham, janjalga tushishingiz mumkin. Agar kimdir sizga hujum qilsa, o'zingizni qanday himoya qilishni o'rganish muhimdir.
  • O'z-o'zini himoya qilish yoki jang san'ati darslariga qatnashing. Agar maktabingiz dars bermasa, mahalliy YMCA yoki boshqa sport zalingizni sinab ko'ring.
  • Shuni yodda tutingki, kurash faqat so'nggi chora bo'lishi kerak. Chinakam qattiq odam janglarni oldini olishga va keskinlikni kuchaytirmasdan oldin uni bartaraf etishga qodir.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Qo'rqinchli bo'lmang. Qattiq bo'lish degani, qo'pol bo'lish degani emas. Ba'zida qahr-g'azablar qattiq munosabatda bo'lishadi, ammo bu shunchaki jabhadir. Haqiqatan ham qattiq odam boshqalarni o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun kamsitishi shart emas. [9]
  • Agar siz o'zingizni zo'ravonligingiz deb bilsangiz yoki o'tmishda mug'ombirlik qilganingizni anglasangiz, kechirim so'rang. Sizning xatti-harakatlaringiz uchun javobgarlikni olishga tayyorlik qat'iylikning belgisidir. Bu shuni ko'rsatadiki, siz xato qilishdan yoki to'g'ri ish qilishni tanlashdan qo'rqmasligingiz, ko'pchilik bilan birga bo'lishning o'rniga.
Qo'rqinchli odamlar qattiq harakat qilish uchun nima qilishadi?
Qo'rqinchli odamlar qo'rqitish va qo'rquvdan foydalanib, qattiq ko'rinish berishadi. Ammo bu faqat fasad. Qo'rqinchli odam zaif odamni zinapoyadan pastga itarib yuborishi mumkin. Bu odamlarni qo'rqinchli odamdan qo'rqitishga majbur qiladi, ammo hech kim ularni hurmat qilmaydi.
Qanday qilib ochlik o'yinlarida kato kabi harakat qilish kerak
Kato qattiqqo'l bo'lsa ham, u aqlsiz va shafqatsiz. Katniss qattiqqo'llikning eng yaxshi namunasini taqdim etadi, chunki u kuchli axloqiy xususiyatlarga ega va boshqalarga uni turtishga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, u har doim kichkina yigitni himoya qiladi.
Do'stlaringiz sizga yoqadigan bo'lsa, nima qilish kerak
Agar sizning do'stlaringiz sizga yomon munosabatda bo'lishsa, bu ular xafa bo'lishlarini anglatadi va siz yangi do'stlar topishingiz kerak. Qattiq odam boshqalar ularni tushirishiga yo'l qo'ymaydi. O'zingiz uchun turing. Agar do'stlaringiz yoqmasa, yuravering va hech qachon ortga qaramang.
materdeihs.org © 2020